בתור ילד, לא הייתי אדם שמחפש מגע. יכולת המגע של אנשים, הגעת אליהם, חיבוק והחזקה זה בזה תמיד סקרנה אותי, ולכן החלטתי לחקור את הנושא לעומק. היו לי הרבה שאלות: למה אנשים מחבקים? אילו סוגי חיבוקים גברים אוהבים? ואילו סוגים נשים מעדיפות? דמיינו את ההפתעה שלי כשגיליתי שישנם כמה סוגים שונים של חיבוקים, כשכל אחד מהם נושא משמעות ובריאות ייחודית.
אם גם אתם, כמוני, התבלתם מדוע חיבוק הוא ביטוי כה בולט של אינטימיות וחיבה, הגעתם למקום הנכון. ייתכן שאתם גם אוהבים לחבק ולא יודעים על המשמעות העמוקה העומדת מאחורי חיבוק ארוך וחזק. במקרה הזה, גם הגעתם למקום המושלם. במאמר זה, אשתף את כל מה שלמדתי על סוגי החיבוקים השונים ומה הם מבטאים. בואו נתחיל.
16 סוגי חיבוקים שונים
על פי מחקרים שנעשו בנושא (והיו המון מחקרים מעניין בתחום), הקולטים בעור שלנו כל כך רגישים, שכל מגע יכול לגרום לתגובה במוח שלנו. מגע עור על עור הוא מעורר חזק של שחרור אוקסיטוצין. ואוקסיטוצין – הידוע גם בשם ההורמון של האהבה – אחראי לגרום לכם להרגיש כל כך נעים ואהוב. תגובה חיובית זו יכולה ללוות אתכם במשך חלק גדול מהיום.
בעקבות חקירה מעמיקה יותר, גיליתי את סוגי החיבוקים השונים והמשמעות המלווים כל אחד מהם, הן מבחינת כמות המגע הפיזי המעורב והן מבחינת התגובה המתקבלת בגוף. כלומר, “התנועות המודעות והלא מודעות שבהן עמדות ורגשות מועברים,” יכולות להעיד על הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים. פסיכולוגים ומומחים חקרו את שפת הגוף בהתייחס לחיבוקים שונים ומיינו סוגים רבים. כאן ריכזנו 16 סוגים שונים של חיבוקים. אז, אם אתם תוהים האם אתם אוהבים לחבק, או מבולבלים לגבי מהו חיבוק, המשיכו לקרוא:
1. חיבוק דוב
מחקרי הראו כי חיבוק הדוב נחשב לאחד מהחיבוקים הטובים ביותר. מדוע? כאשר אדם מתקרב אליכם מחבק אתכם במלוא הכוח, מחזיק אתכם חזק ולוחץ עליכם במשך כמה רגעים, התחושה יכולה להיות בלתי ניתנת לתיאור. זהו חיבוק אוהב!
חיבוקי דוב הם אינטימיים ומרמזים על חיבור רגשי עמוק. חיבוק זה מלא בתחושות חיוביות והדדיות. אמנם אין זה בהכרח חיבוק רומנטי, אך הוא מזכיר לכם שאתם נאהבים ומוערכים. משמעות חיבוק הדוב היא שמישהו נמצא שם בשבילכם ומציע את התמיכה הרגשית שתצטרכו.
2. חיבוק גוף מלא
מבין הסוגים השונים של חיבוקים, חיבוק גוף מלא זוכה לציונים גבוהים. בדומה לחיבוק הדוב, חיבוק גוף מלא הוא חיבוק חזק שכולל מגע של כל הגוף. זוגות או חברים קרובים המחבקים בצורה זו עשויים לשמור על קשר עין אינטנסיבי ולחבק את החיבוק הזה במשך זמן רב. חיבוק ארוך וחזק כזה rejuvenates את הנשמה. חיבוקי גוף מלא בדרך כלל לא מתבצעים בין קולגות או מכרים.
ילדים אוהבים לתת ולקבל חיבוקי גוף מלא, ואני חושב שזה נובע מצורך במגע עור על עור. לתת לילד חיבוק גוף מלא יכול להרגיע אותו ולהקל על התחושות שלו במהרה. נסו לתת חיבוק אוהב כזה בפעם הבאה שהילד שלכם יתמוטט או יתעצבן. חיבוקים כאלה יכולים לעשות פלאים בתחושת הנוחות של הילד.
3. החיבוק הארוך
על פי המידע הקיים, 'חיבוק ארוך' הוא חיבוק שנמשך מעל לעשר שניות, בניגוד לחיבוק קצר. ככל שהחיבוק ארוך יותר, ההשפעה על מערכת העצבים גדלה. כשמדברים על סוגי חיבוקים אינטימיים, חיבוקים ארוכים בהחלט קופצים לראש. חיבוקים ארוכים שנעשים על ידי אישה יכולים גם לגרום לגבר להרגיש מיוחד. הנה כמה נקודות חשובות עליהם:
- אם בן הזוג שלכם אוהב חיבוקים ארוכים, סביר להניח שהוא או היא
- חברים הכי טובים מחבקים ארוך זה את זה כשיש צורך זה בזה
- חברי משפחה או מי שנמצאים במערכת יחסים ארוכת טווח נהנים מחיבוקים כאלה כאשר יש צורך בנוחות והרגעה
- אם מישהו מתקרב אליכם ומחבק אתכם כך, זה עשוי להיות גם קריאה שקטה לעזרה
קחו את הזמן להחזיר חיבוק ולגלות מה הבעיה.
4. חיבוק גשר לונדון
חיבוק גשר לונדון הוא חיבוק קצר ומהיר שבו חלקי הגוף העליונים של שני אנשים נוגעים אחד בשני, בעוד שהגופים התחתונים נשארים במרחק, מה שמרמז על פורמליות במערכת היחסים. זה עשוי להיראות קצת מביך. זהו סוג החיבוק שמועבר בהקשר מקצועי ועשוי להעיד על רמת אי נוחות באחד או בשניהם.
מומחי שפת הגוף מציינים כי חיבוק גשר לונדון הוא חיבוק מנומס, המצביע על כך ששני הצדדים לא באמת רוצים להתקרב יותר מדי זה לזה. אזהרה: אין סיכוי לקשר רומנטי אם מישהו מחבק אתכם כך.
5. חיבוק כייס
רַאי שראיתם סוגים כאלה של זוגות מסביבכם. הם מעצבנים או מרגשים אתכם עם החיבוקים האינטימיים שלהם. חיבוק כייס הוא סוג החיבוק האינטימי כשזוגות מתהלכים עם ידיהם מונחות בכיסי הגב זה של זה. הנה מה שהם מבטאים:
- חיבוק כזה מתרחש כאשר הזוג מאוד נעים אחד עם השני
- חיבוק כזה מעיד על כך שהם אולי מדברים בשקט, אך עדיין מחוברים זה לזה ללא מילים
- הסימנים כאן ברורים: הקשר הפיזי ביניהם חזק והדדי
החיבוק הזה מדורג גבוה בין הסוגים שגברים אוהבים.
6. חיבוק שבטי
כל סרט רומנטי הוליוודי מכיל לפחות סצנה אחת של חיבוק שבטי. בסוג חיבוק זה, בן הזוג הנשי בדרך כלל עוטף את רגליה סביב בן הזוג השני. ניתן לבצע חיבוק זה גם במיטה גם בעמידה. זה עשוי להיות גם חיבוק מהצד או חיבוק מהגב.
זהו החיוניות של עונג ותשוקה. זהו חיבוק רומנטי שנראה כפתיחה למשהו מיני, ללא ספק. חיבוק זה מבטא אמון, נוחות וחיבור פיזי נפלא. אין זה מפתיע שגברים שאוהבים לחבק מעריכים את סוגי החיבוקים הללו מאישה.
7. החיבוק המהיר
חיבוק מהיר הוא בדיוק מה ששמו מתאר – תנועה מהירה של גישה עם מגע גוף שמסתיימת כמעט מהר כמו שהיא מתחילה. זה יכול להיות גם חיבוק שולי מאחור. הנה כמה עובדות על סוג חיבוק זה:
- ניתן להעביר אותו בין קולגות, חברים, קרובי משפחה ואפילו זוגות. עם זאת, אם אתם זוג ומבצעים רק חיבוקים מהירים, ייתכן שיש בעיות במערכת היחסים שלכם.
- חיבוק מהיר (שידוע גם כחיבוק מנומס) מצביע גם הוא על כך שהמעורבים לא נוחצים ממש או משקיעים זה בזה.
- ניתן להגדיר סוג אינטראקציה זו כסוג של חיבוק חברתי יותר מאשר כזה הנושא משמעות אמיתית.
8. חיבוק ריקוד איטי
אם תרקדו בחיבוק איטי, הידוע גם כחיבוק המותן, תהיה מספיק חשמל ביןכם לבין בן הזוג שלכם כדי להאיר חדר. בסגנון חיבוק זה, הגבר עוטף את ידיו סביב מותן אהובתו, בעוד שהשני מחזיק את צווארו וקרוב אליו. חיבוק זה מחצין שמחה ואהבה, ונחשב כשלב מעבר למערכת יחסים אינטימית יותר. גברים מעריכים את סוג החיבוק הצמוד הזה מהנשים כאחד מהחיבוקים הנעימים ביותר.
מדובר בהרגשה טובה, ולאור מגע פיזי זה, אני חושב שכולנו נצליח להסכים: “כי כשאני מחבק מישהו שאני ממש אכפת לי ממנו, הלב שלי מתמלא בתחושה מענגת שהיא פשוט הטובה ביותר. ואז אני מרגיש קליל למשך שעות.”
9. החיבוק הצדדי
החיבוק הצדדי, המכונה גם חיבוק חברים, הוא ביטוי לאות נוחות. בדרך כלל מדובר בחיבוק קצר, מתוק ומהנה, כאשר אדם לידכם מתכופף ומעט מחבק אתכם סביב הכתף או המותן. אנשים נוטים גם לחבק כך כאשר מצטלמים.
איך תדעו אם חיבוק זה הוא רומנטי? אני מצטער על האכזבה, אבל אין זו חוויה פלרטטנית אלא ביטוי למצב רוח טוב. אם בחורה או בחור מחבקים אתכם כך, קחו ממני את זה – זה אחד מהחיבוקים השוליים או אלה שאינם מעידים על רגשות עמוקים. הם ככל הנראה רואים אתכם פשוט כחבר, ללא רגשות רומנטיים מעורבים.
10. החיבוק הפלרטטני
אוקי, כך תתנו חיבוק פלרטטני: אתם עוטפים את ידיכם סביב צוואר בן הזוג, ואז נוטים את הראש על החזה שלו, או חובקים אותו ביד אחת ומקבוצים אליו. חיבוק פלרטטני יכול גם לכלול ליטוף זרועות האדם, חיבוק חזק מאחור, או חיבוק עינויים בזמן שתשענו. יזמות מגע פיזי זו היא אחת מהסימנים בשפת הגוף שמבשרים על עניין ורצון להיות אינטימיים.
כל אחד מהסוגים הללו מצביע על הצורך להתקרב ולהראות את ההתעניינות שלכם באדם האחר. אתם לא צריכים להיות מומחים לכך, שכן סוגי חיבוקים כאלה מאישה או גבר מעידים על כך שהאדם מאוד מתעניין בכם ורוצה לקחת את החיבוקים האינטימיים לרמה הבאה.
11. החיבוק לב ללב
כשהנכם רואים אדם שאותו אתם אוהבים ודואגים לו, אתם עשויים להרים ידיים רחבות פתוחות, לשמור על קשר עין, לקרב את האדם קרוב אליכם ולחבק אותו במשך זמן. החיבוק הכולל הזה עשוי להסתיים עם תנועת ליטוף קלה על הגב או על הכתף. התחושה העמוקה הזו נשארת הרבה אחרי שהחיבוק מסתיים. חיבוק כזה, המועיל מאוד, עשוי לשחזר את מבנה הלב ולהשרות מרץ חיובי, ומסייע להעלות את רמות הסרוטונין, שהופך את שני הצדדים לאושרים. שילוב מנצח, הייתי אומר!
12. החיבוק המלטף
סוג זה של חיבוק כרוך בליטוף עדין על הגב. ישנם כמה משמעות אפשריות להחיבוק הזה. הנה כמה משמעויות אפשריות:
- הליטוף עשוי להגיע כדי לרגש אדם שמרגיש לא מונע או עצוב
- חיבוק כזה נחשב גם כדרך פלטונית להראות שאתם דואגים
- חיבוק עם ליטוף גם מביעה גישה ידידותית, ללא רומנטיקה או רגש מדליק
חיבוק זה יכול להיווכח לא רק בין גברים לנשים, אלא גם בין שני חברים גברים או שני חברות. עכשיו, מעניין לדבר על חיבוקים בין גברים לאחר שיחה על חיבוקים בין גברים, שבו התברר כי כמה גברים לא אוהבים לחבק גברים אחרים. אבל כמו שאמר אחד מהחוקרים: “חיבוקים נהדרים! חיבוק יכול להעביר כבוד, אהבה וחמלה בבת אחת. הוא יכול גם להראות עד כמה מישהו אמין.” וחיבוק המלטף מקבל דירוג גבוה בחיבוקים שאינם מיניים, אך יש בהם משמעות המאפשרת לאנשים להרגיש טוב.
13. החיבוק סביב המותן
סוג חיבוק זה נצפה לרוב בין זוגות, אם זה באופן נינוח או רומנטי. לכן גם זהו אחד מסוגי החיבוקים הרומנטיים הידועים לנו. זה כולל פרטנר המניח את ידו על מותן של השני בזמן שחובק. כדי להבין מה החיבוק סביב המותן בעצם מבטא, יש לחקור את שפת הגוף של האנשים החובקים.
- חיבוק זה עשוי להעיד על כך שהאדם רוצה לבלות יותר זמן עם השני או ללמוד להכיר אותו טוב יותר
- חיבוק סביב המותן היותר ארוך עשוי להעיד על הצורך בקשר עמוק יותר
14. החיבוק עם הראש על הכתף
חיבוק זה, שנצפה לעיתים קרובות בין זוגות, כולל אחד מהשותפים שמניח את ראשו על הכתף של השני. זהו מחווה חמה ורומנטית המייצגת מערכת יחסים ארוכת טווח מלאה באהבה. זה גם מצביע על רמת הנוחות שהם חולקים זה עם זה.
חברה שלי, קארול, אמרה שהיא אוהבת להניח את ראשה על בעגת־זוגה בזמן החיבוק. היא אמרה, "אני אוהבת את תחושת החום שאני מקבלת כשאני מחבקת אותו כך. אני כמעט ממס כשהוא מחבק אותי כך."
15. חיבוק המציע
חיבוק זה מצביע על כמה בן אדם מתגעגע לאדם השני כאשר הם לא לידו. לעיתים קרובות רואים חיבוק זה בסרטים ומתארים אותו בספרים, שבו אדם אחד רץ לעבר השני ומחבק אותו בהתלהבות, תוך שהשני מחבק את הראשון כאילו שהוא תפס אותו.
חיבוקים כאלה יכולים להיות מועברים בין בני זוג או אפילו בין חברים, קרובי משפחה או בני משפחה שהיו רחוקים זה מזה במשך זמן מה. חיבוק זה מלא באנרגיה חיובית, כאשר מגע גוף אחד פוגש באחר, מספק חיבור חזק!
16. חיבוק הסיבוב
זהו דוגמה מושלמת לחיבוק שמח ונצפה בעיקר בין זוגות. מדובר באחד מסוגי החיבוקים הרומנטיים. כמו חיבוק המציע, חיבוק זה נצפה לפעמים בשדות תעופה או בתחנות רכבת. אז, מה הוא כולל? ובכן, בחיבוק הזה, האחד מהשניים מגביה את השני וטורף אותו מעט כהבעת התלהבות.
חיבוק זה נפוץ לא רק בין זוגות במערכות יחסים ארוכות טווח, אלא גם בין אנשים שהיו רחוקים מהעבודה למשך זמן רב מאוד. חיבוק זה מצביע על עומק הקשר הרגשי במערכת היחסים בצורה שאין לה תחליף. זה מה שראיתי כאשר הלכתי לנמל התעופה בשבוע שעבר עם חברה שלי, ג'ניפר, להביא את בעלה, אנדרו. היא לא רק הייתה נרגשת לראות את אנדרו אחרי חודשיים (כשהיה בניו יורק בפרויקט), אלא היא גם סבבה בזרועותיו כשהם חיבקו במשך חמש דקות טובות. זה היה חיבוק ארוך ורומנטי! והיא לאחר מכן גילתה לי כמה הם אוהבים לחבק זה את זה בכל פעם שהוא חוזר הביתה אחרי טיול עבודה ארוך.
סיכום נקודות מפתח
- חיבוקים יכולים להיות מסווגים לפי אורכם וכמות המגע הפיזי בין שני אנשים
- לא כל סוגי החיבוקים הם רומנטיים או אינטימיים, חלקם יכולים להיות ידידותיים או פשוט תומכים ומרגיעים
- חיבוקים טובים לבריאות נפשית, פיזית ורגשית
- זה הוכח מדעית כי חיבוקים והחבקות מפחיתים מתח ומשפרים שינה
העובדה הברורה על חיבוקים היא שהם טובים לכם (ולנו). התמלאות הגוף בהורמוני אהבה משפרת בריאות כללית ומאריכה ימים. פעולה פשוטה זו של מגע יכולה לשפר ולהניע שיחות ותקשורת, ובכך להוביל להפחתת מתח ומירב האושר. לאחר שקראתי על כך שגם חיבוקים רגילים יכולים להוריד את רמות הסוכר בדם ולווסת את קצב הלב, אני מבינה את חשיבות המגע בכל הקשרים האנושיים (ולא רק הרומנטיים). אז, נאמר שלום לעצב ונבקש לחיבוקים להתחיל!