כאשר אתה פוגע בכוונה או שלא בכוונה בגבר שלך, תוכל לצפות לשינוי הדרגתי בהתנהגותו. תוכל להבחין בכמה סימנים מילוליים ולא מילוליים שמעידים על כך שפגעת בו, אך לעיתים קשה לדעת באמת מה הוא עובר.
על פי מחקרים, גברים מושפעים רגשית יותר מנשים כשמדובר בעליות וירידות במערכת יחסים. כל מערכת יחסים תיתקל בבעיות הללו. אך פגיעה בבן הזוג שלך היא הדבר האחרון שתרצה לעשות כשאתה כל כך אוהב אותו. לכן, אנו כאן כדי לסייע לך להכיר את הסימנים שמעידים על כך שהוא פגוע, כך שתוכל להתנצל, לתקן ולחדש את הקשר ביניכם.
15 סימנים לכך שפגעת בו באמת
כאשר אנו אכפתיים כלפי מישהו, אנו רוצים לוודא שלא נגרום לו כאב. עם זאת, בלתי נמנע שבעיתים נגרום לפגיעה באנשים שאנו אוהבים. אם מדובר בהבנה מוטעית, בטעות או בהליך מכוון, פגיעה רגשית שכזו יכולה לגרום לתוצאות חמורות על בריאות ורווחת מערכת היחסים שלכם. כיצד תדע אם גבר פגוע? לדוגמה, הוא עשוי להתחיל להימנע ממך פיזית או להתנהג בצורה רגשית מרוחקת. אם אתה מודאג שפגעת בבן הזוג שלך, חשוב לשים לב לסימנים הבאים:
1. הוא כמעט לא מדבר איתך
כשגבר פגוע מאישה שהוא אוהב, הוא בדרך כלל מפסיק לתקשר או לדבר כבעבר, וזה אחד מהסימנים על כך שפגעת בו. התנהגות זו עשויה להתבטא בדרכים שונות, כמו:
- הימנעות משיחות איתך
- חוסר אינטראקציה כמקובל
- לא משתף אותך בשגרת יומו – מה קרה בדרך חזרה מהעבודה, בדיחות מחבריו, דברים מצחיקים שהבוס אמר היום וכו'
- לא שואל אותך על השגרה שלך
אם הוא לא נראה מעוניין לדבר איתך יותר, זה עשוי להעיד על כך שהבן זוג שלך פגוע וצריך זמן לעבד את רגשותיו.
2. הוא נמנע ממגע עין
יצירת קשר באמצעות עיניים היא קריטית לתקשורת והקשר עם אחרים. הימנעות מקשר עין היא אחד מהסימנים העיקריים לכך שגבר מאוכזב ממך. הימנעות זו עשויה להעיד על רצון להימנע ממך. אם תשימי לב לכך, חשוב לנסות ולהשיג שיחה כנה עם הבן זוג שלך על איך הוא מרגיש.
3. הוא מתרחק ממך
כאשר גבר פגוע, הוא עשוי להימנע מהקשר עם אנשים, לכן אם הוא מתרחק ממך, זו אחת הסימנים לכך שהוא מאוכזב ממך. גבר פגוע עשוי לבלות יותר זמן לבד, ולא להיות מעוניין לבלות איתך או למצוא תירוצים לא להיות ביחד. אם זה מתמשך, זה מצביע על כך שהמעשים שלך באמת פגעו בו. ייתכן שהוא זקוק למרחק כדי לעבד את רגשותיו, או שהוא מתנהג מתוך כאב או כעס.
4. הוא מתנהג בצורה פסיבית-אגרסיבית
אם בן זוגך מתחיל לנהוג בצורה פסיבית-אגרסיבית, זה יכול להעיד על כך שהוא נפגע. תופעה זו עשויה לכלול הערות פוגעות, מצבים מחמירים או פעולות קטנות שנועדו לפגוע בך. אם הוא מתנהג כך, זה עשוי להעיד על כך שהוא זקוק לתמיכה שלך כדי לעבד את רגשותיו.
5. הוא מתעלם מהצרכים שלך
כאשר אנו אכפתיים מישהו, טבעי לרצות לדאוג לצרכיו. אם בן זוגך מתחיל להזניח את הצרכים שלך, זה יכול להעיד שהוא פגוע וכבר אינו מתעניין ברווחתך כפי שעשה בעבר.
6. הוא לא מחזיר לך טלפונים או הודעות
זה יכול להיות נורמלי אם הוא לא עונה להודעות או טלפונים בשעות העבודה. אבל אם הוא מתעלם מהם במשך ימים, זה עשוי להעיד שפגעת בו. באם הוא פוגע בך שוב ושוב, תן לו קצת מרחק.
7. הוא מפסיק להרעיף עליך מחמאות או הכרת תודה
היעדר הכרת תודה או מחמאות יכול להעיד שפגעת בו. אם יש לך קושי להיזכר מתי בפעם האחרונה הוא שיבח אותך על משהו או הכיר באביזרים שלך, זה עשוי להעיד על כאב או תחושת טינה.
8. הוא מתחיל להיות יותר ביקורתי כלפיך
אם בן זוגך מתחיל לבקר אותך יותר, זה יכול להעיד שהוא כועס ופגוע. מדובר באחת מהסימנים שאתה יכול להתחיל לחשף לפגיעתו.
9. הוא מתרחק רגשית
אם בן זוגך מתרחק רגשית, זה עשוי להעיד שפגעת בו. מרחק רגשי עשוי להתבטא בבחילה לצאת בגלל חוסר רצון לדבר. אם זה קורה, הנה רגע טוב לשוחח על מה קורה ולנסות לפתור זאת יחד.
10. הוא מפסיק להראות לך חיבה
אם בן זוגך מפסיק להביע חיבה, זה עשוי להעיד על כעס או פגיעה כלפיך. חיבה פיזית היא חלק חיוני במערכת יחסים.
11. הוא מבלה יותר זמן עם משפחה ופחות איתך
אם הוא מחפש תמיכה במשפחה או חברים קרובים במקום לדבר איתך, זה יכול להעיד על כך שנפגעת בו.
12. הוא מתרחק פיזית בחדר השינה
אם הוא מתרחק ממך פיזית, זה עשוי להעיד על פגיעה רגשית. חוסר התעניינות בחדר השינה הוא אחד מהסימנים לכך שפגעת בו.
13. הוא מתרחק מפעילויות חברתיות
אם הוא מתחיל להימנע מפעילויות חברתיות, זה עשוי להעיד שהוא מנסה להתמודד עם הכאב בפומבי.
14. הוא הפך לרגיש יותר
אם בן זוגך נהיה פתאום רגיש יותר, זה עשוי להעיד על כך שפגעת בכבודו ומתח הא摩ταση שלו.
15. הוא תוקף אותך
אם הוא מתחיל לצעוק עליך או מתעצבן על בסיס תדיר, ייתכן והוא פגוע או כועס. הכעס הזה נובע מכאב והתקפות כאלה עשויות להזיק לך.
מה לעשות לאחר שפגעת בו?
בקטע זה נעסוק בטיפים כיצד לתקן את מערכת היחסים לאחר שפגעת במישהו. מחברים של מחקרים מסבירים את הצעדים החיוניים להתנצלות.
- א) אמרה "סליחה".
- ב) הצגת מה הייתה הסיבה להתנצלות.
- ג) הראי שאתה מבין למה זה היה רע.
- ד) אל תעשה תירוצים.
- ה) הצג למה זה לא יקרה שוב.
- ו) אם זה רלוונטי, עשה תיקון.
- ו"חלקית" היא להקשיב.
עכשיו לאחר שהכרת את הסימנים שפגעת בו, הנה עוד כמה דברים שניתן לעשות כדי לשפר את המצב:
1. הכירו והכירו את רגשותיו
הדבר העיקרי הוא להראות לו שאתה מבין אותו באמת. הכרה ברגשות שלו היא החיוניות בהבנת הכאב.
2. קח אחריות על טעותיך
קח אחריות מלאה על מעשיך – זה מה שיכול לשפר את הקשר ביניכם.
3. הראה מחויבות לשיפור עצמך
התחל לפעול בצורה מודעת כדי להראות לו שאתה משתפר.
4. שאל אותו מה עליו לאחר שהכית אותו
כשתפני להכיר את בעיותיו, שאלי מה עליו והאם יש איזושהי פעולה שניתן לעשות.
5. כלל אנשים נוספים שיכולים לעזור לך לתקן את המצב
ייתכן שתזדקק לעזרה מעברית כדי לפתור את הבעיה. חשבי על שיחות עם חברים קרובים או בני משפחה.
באמצעות קטע זה, תוכל לזהות את הסימנים שפגעת בו, להבין כיצד לקחת אחריות על מעשיך ולפעול לתיקון הקשר ביניכם. זה עשוי לכלול התנצלויות, תיקונים, ועבודה משותפת לבניית אמון וחיבור מחדש.