להיות במערכת יחסים לא מאושרת זה כמו להיות תקוע בסמטאות ללא מוצא. אתה מרגיש drained גם נפשית וגם רגשית. יש ריקבון בלב שלך שכמעט אף דבר לא מצליח למלא. אז מה לעשות כשאתה לא מרוצה מהנישואין שלך אבל אינך רוצה לפנות לדרך הגירושים?
נראה כי אין תשובות פשוטות לשאלה הזו, במיוחד כאשר התחושות של עצב ובדידות הופכות לדווקא מלוות את חייך למרות שמדובר בזוגיות.
כמו שאתה תקוע ואין לך דרך לברוח. נישואין לא מאושרים גוררים חרדה, דיכאון ודימוי עצמי נמוך. אנחנו כאן כדי לעזור לך ללמוד כיצד לשרוד תוך כדי נישואין קשים מבלי להתגרש.
3 הסימנים העיקריים לנישואין לא מאושרים
לאחר תקופה מסוימת בנישואין שלך, אתה מתחיל לשים לב לדגלים אדומים המרחיקים את בן הזוג שלך ממך ומקנים לך תחושת חוסר אושר. אתה מנסה להרגיע את עצמך שהכל בסדר, אך הסימנים המטרידים רק הולכים ומתרקמים.
יועצת פסיכולוגית אומרת, "הסיבות לכך שמישהו לא שמח בחיים הנישואים שלו יכולות להיות מגוונות. זה יכול לנוע מהיעדר כיוונים נכונים ועד חוסר יוזמה לשיפור המצב, ציפיות לא מציאותיות, רמאות ועוד."
"כאשר אנשים תוהים שוב ושוב אם נישואין צריכים להיות קשים או אם הם מרגישים לכודים במערכות היחסים שלהם, לרוב אחד מהגורמים המסתתרים הללו פועל."
"למשל, שני בני הזוג עשויים לחכות שהאחר ייזום. או שיש המון ציפיות מהנישואין, כאשר לפחות אחד מבני הזוג מצפה לשביעות רצון שאינה התקיימה על ידי הוריהם."
הגורמים המסתתרים הללו מתבטאים בסימנים לכך שאינך מאושר בנישואיך. אתה מרגיש תמיד כועס ומתוסכל. הנה 3 הסימנים הראשיים לכך:
1. אתם עסוקים בעצמכם
למרות שאתם זוג, כל אחד מכם מתרכז בחיים האישיים שלו. אתם מנהלים סדרי עדיפויות משלהם ואין שום חפיפה. נכון, אתם נשואים, אבל אתם בעצם חיים כל אחד בדרכו.
אין לכם את הזמן או הרצון לדעת מה בן הזוג שלכם עושה כי אתם עסוקים בעצמכם. קירה ובעלה קארל היו דוגמה חיה למגמה הזאת. הם הפכו להיות מעורבים כל כך בעבודה התובענית שלהם, מה שגרם להם להתרחק זה מזה.
בעוד שקירה לא הצליחה להפסיק לחשוב על כמה בעלה סובל בנישואיהם, קארל הרגיש את אותה תחושה לגבי אשתו. המרחק ביניהם הלך והתרקם עד שכשהם היו יחד, הם לא ידעו איך להתחבר זה לזה.
2. אין לכם שיחות יותר
כאשר אתם יחד, קשה להתחיל שיחה ולהמשיך אותה. פעמים רבות כשתשוחחו, זה בדרך כלל בנושאים כמו ילדים, קרובי משפחה, כספים, משימות מתקרבות ועוד. אף אחד מכם לא משתף את רגשותיו עם השני ואתם רק פוגשים את האחריות והחובות של נישואין כמו רובוטים.
כאשר אתה נמצא בנישואין לא מאושרים אבל לא יכול לעזוב, עם הזמן אתה ובת זוגך עשויים לעבור מלהיות זוג לזרים חיים תחת אותה קורת גג. אין לכם חיבור ברמה אישית, האינטראקציות שלכם מוגבלות, וכאשר אתם כן מבלים יחד, זה מוביל לריבים.
3. אין לכם יחסי ייחודיים
אתם נמצאים בתקופה ארוכה שבה אינטימיות כמעט ולא קיימת ולכן ההרגשה היא שאתם stuck. גם כאשר אתם מתעסקים ביחסי מין, הם אינם מרגישים משמעותיים או מספקים. לפי סטטיסטיקות, בסקר שנערך על ידי Readers Digest, 57% מבני הזוג הלא מאושרים עדיין מוצאים את בן הזוג שלהם מאוד אטרקטיבי.
11 דברים שאתה יכול לעשות כאשר אינך מאושר בנישואין
אם אתה מזהה את הסימנים הללו, זה בטוח להסיק שאינך מאושר בנישואין. השאלה כעת היא: מה לעשות כשאתה לא מאושר בנישואיך? הלחץ הראשון שלך עשוי להיות לברוח מהמצב. עם זאת, להיפרד מנישואין רעים זה לא קל, וגירושין תמיד צריכים להיות נחשבים כאפשרות אחרונה.
אז, אם אתה בנישואין לא מאושרים אבל לא יכול לעזוב או לא רוצה לעזוב עד שהחוקר את כל האפשרויות שלך, תוכל בהחלט לנסות לחפש דרך לשפר את הנישואין שלך. כאן יש 11 דברים שאתה יכול לנסות:
1. תרגול סליחה
סבטינה אומרת, "סליחה יכולה לעשות פלאים בעזרה לבני הזוג לתקן את הקשר שלהם. המעשה של סליחה דומה לשחרור עצמנו מהתחושה שהאדם השני חייב לנו משהו. כאשר אנו מסליחים למישהו, אנו משחררים את עצמנו מכאב שאנחנו נושאים."
2. התמוך בבן הזוג שלך
נישואין הם על כך ששני אנשים משתפים מטרות שונות ותחומי עניין, ומחברים אותם למטרות משותפות. הראה תמיכה בבן הזוג שלך בכל מה שהם עושים.
3. הערך אותם
אושר אמיתי מגיע כאשר אנו מעריכים את הדברים שיש לנו. אל תשווה את הנישואין שלך עם אלה של חברים או מכרים.
4. בנה תחומי עניין משותפים
כפי שנאמר, נישואין הם על שיתוף מטרות ותחומי עניין דומים במסע המשותף שלהם.
5. שים לב להופעה שלך
ככל שהנישואין משתנים עם הזמן, רבים נוטים להפנות פחות תשומת לב להופעה האישית שלהם.
6. השבח את בן הזוג שלך
כאשר אתה לא מאושר בנישואין שלך, אתה נוטה לקחת את הכל כמובן מאליו ולסרב להכיר במשהו טוב במערכת היחסים.
7. תרגל הקשבה פעילה
סבטינה אומרת, "הבנת הצורך בהקשבה פעילה ונסה להקשיב זה לזה.
8. היה כנה בנישואיך
לעיתים קרובות, הימנעות מלהגיד לבן הזוג שלך דברים חשובים יכולה להוביל לאי הבנות.
9. הפתעות
חשוב לשמור על אלמנט הפתעה גם בנישואין. נישואין רבים נכשלים בעקבות שעמום מהמחשב.
10. היו מאושרים מבפנים
כדי להיות מאושר עם מה שמסביבך, עליך להיות מאושר בעצמך קודם.
11. עיסוק בהשתקפות עצמית
חשוב לעסוק בהשתקפות עצמית בכל מסע בחיים שלנו. זה מאפשר לנו להבין את עצמנו, את פעולותינו, את מחשבותינו ורגשותינו.
לאחר כמה שנים של נישואין, לעיתים בני הזוג מתחילים לאבד עניין זה בזה, מה שנחשב לאות מוקדם לנישואין לא מאושרים. עם זאת, בשלב המוקדם, אהבה שאבדה יכולה להתממש שוב אם ננקטות צעדים מתאימים כדי למצוא אושר מחדש בנישואין.
זכור מה גרם לך לומר "כן" לבן הזוג שלך מלכתחילה ומה גרם לך לחשוב שהוא/היא הוא/היא הנכון עבורך. האם על בני זוג לא מאושרים להמשיך לשהות בנישואין מבלי לתת לכך הזדמנות? עבדו על הנישואין שלכם, ייתכן שתמצאו דרך למצוא שוב אושר בחייכם המשותפים.