חשים חוסר אינטימיות במערכת יחסים הוא אתגר לא פשוט, אך חשוב לזכור שזהו נושא שניתן להתמודד עמו. כאשר מדובר בשיחה לא נוחה על כך, זה יכול להרגיש חמור עוד יותר. עם זאת, זה לא חייב להיות כך. אפשר להגיע למצב שבו תקיימו שיחה פתוחה ותצאו ממנה זוג חזק יותר.
נישואין הם אבן דרך מורכבת ולעיתים אף חדגונית. ישנם רגעים שבהם נראית התחושה של ירידת קצב במערכת היחסים. חוסר אינטימיות יכול להיות מהגורמים המרכזיים לכך. ייתכן שתרצה לנהל שיחה עם אשתך בנושא חוסר האינטימיות, אך מתקשה להבין כיצד לגשת לנושא. הנה 8 טיפים שיכולים להנחות אותך.
8 דרכים לשוחח עם אשתך על חוסר אינטימיות
איך כדאי להביא לדיון חוסר אינטימיות? אם השאלה הזו מטרידה אתכם, הצעד הראשון הוא להבין מהו המקור לחוסר האינטימיות. ד"ר בונסלה, סקסולוגית ומנהלת מחלקת רפואת המין בבית החולים K.E.M. במומבאי, מציינת: "הימנעות מינית יכולה להפוך לנושא רגיש בין בני זוג. עם זאת, לא כל הנישואין חסרי המין הם באותו מצב. אם חוויתם חיי מין משופעים ומספקים בשנים הראשונות של הנישואין ואז חלה ירידה בקשרים האינטימיים, ייתכן שיהיה קל יותר להתמודד עם המצב."
“אם חוסר האינטימיות נובע מבעיות לא פתורות בנישואין או מהבעיה האמיתית של חוסר התאמה בהנאות מיניות, אז פתרון המצב יהיה קשה יותר. במקרים כאלה, תקשורת כנה ושקופה, מבלי להטיל האשמות, צריכה להיות הבסיס לשיחה שלך עם אשתך על אינטימיות.”
אם אתה תוהה, “איך אני מדבר עם אשתי על נישואין חסרי אינטימיות?” ואם מערכת יחסים חסרת מיניות גורמת לאחד מבני הזוג סבל, הגיע הזמן לדבר על כך. ככל שתימנע מהשיחה הזו זמן רב יותר, המצב יתדרדר.
אם אינך מצליח להבין איך לדון באינטימיות בנישואין בלי להתעורר למחלוקות, עיין בשמונת הנקודות בהמשך:
1. ודא שאתה במצב נפשי יציב
כשהכעס והיוזמה משתוללים, כל מה שאתה רוצה זה לדבר מייד. עצור רגע! שיחה המונעת מכעס עלולה לגרום לנזקים רבועים. חוסר אינטימיות הוא נושא עדין ויש לגשת אליו ברגישות המרבית.
כעס עלול להרוס את מערכת היחסים, אל תאפשר לו להרוס את הנישואין שלך. קיימו את השיחה הזו רק כאשר אתה נמצא במצב רוח רגוע. ד"ר בונסלה מדגישה: “לעיתים, כאשר הגברים אינם מקבלים מיניות מספקת בנישואין, הם מתחילים להתפרץ בפני בני הזוג. זאת רק תרחיק אותם עוד יותר ותעכב את האפשרות לפשרה.”
2. ודא שבן הזוג שלך מרגיש בנוח
לפני התחלת השיחה, ודא שאשתך מרגישה בנוח. בחר מקום שבו שניכם מרגישים נינוחים. חשוב לוודא שהיא בסביבה נוחה ורגועה. אווירה מרגיעה תקבע רבות את תגובתה. אפשר גם לשקול לקחת אותה לקפה או למשקה.
אם הבעיות שלכם עמוקות מדי או שהניסיונות לדבר על כך בעבר גרמו לקונפליקטים מכוערים, כדאי לשקול לערב צד שלישי.
3. אל תפתח את הנושא פתאום
“איך אני אומר לאשתי שאני זקוק ליותר אינטימיות?” יאשוא התהה, כאשר ניסיונותיו המיניים נדחו שוב. דפוס זה התגבש מאז לידת בתם. הוא שתק, התהפך לאחור ונאבק עם תסכולו.
כאשר היא פנתה ושאלה אם יש משהו לא בסדר, יאשוא השיב בא impulsivity שהוא התחיל להרגיש תסכול בגלל שאשתו מתהדרת בהימנעות מינית, כמו להעניש אותו, מבלי לבדוק את עמדתו. ההצהרה הבלתי מחושבת הזו הפכה את המצב לגרוע אף יותר.
אם גם אתם מנסים להבין איך לדבר עם אשתכם על חוסר מיניות, חשוב לא להפתיע אותה בשיחה שכזו פתאום. יידעו אותה על כך! תנו לה להבין שיש משהו שמטריד אותך שתרצה לדון בו. היא זכאית לדעת על ההקשר של השיחה לפני שתתקרב אליו.
4. אל תסובב מסביב לנושא
אנו מבינים שזה לא משימה קלה. לדלג על הנושא ולהסיח את הדעת מנושאים אחרים עשויה להיראות נוחה כעת. אבל בטווח הארוך, זה רק יחמיר את המצב. מדובר בבעיה ברורה שאינך יכול להתעלם ממנה. ככל שתנסה להימנע ממנה, כך המצב יתדרדר.
ואל תסובב מסביב; שוחח על הנושא בצורה כנה. תהיה מועיל אם תתכנן מראש את השיחה ואפילו תרדוף אחריה, כך שתדע בדיוק מה לומר ולא תסיח את הדעת מהעיקר.
5. היו ברורים, כנים ופתוחים
אז איך נדבר עם אשתך על חוסר האינטימיות? להיות ברורים, כנים ופתוחים. עשתה את הצעד הראשון, עכשיו הזמן להיכנס לעובי הקורה. במהלך השיחה, הקפד לחשוף כיצד חוסר האינטימיות משפיע עליך בצורה חד משמעית.
אל תדבר ברמזים. התמקד באופן ישיר. אתה יודע מה אתה רוצה והיא זכאית לדעת גם כן. חוסר אינטימיות הוא פגם במערכת היחסים ולכן הדרך להגיע אליה היא על ידי פתיחות מוחלטת.
6. אל תתחיל במשחק האשמות
יש לנהוג בזהירות רבה, מאחר ומדובר בנושא רגיש. הטחת האשמות איננה הדרך הנכונה. במקום זאת, הצע הצעות. שתף בפעילויות שאתה אוהב ושתף שמהן תרצה לחקור בעתיד. זו לא הזדמנות להצביע על חולשות של בן הזוג.
זו הזדמנות לנהל שיחה בריאה על כיצד שניכם יכולים לצמוח יחד כמערכת יחסים. "בנוסף, אל תשכח שזה לא קל לאשתך אם אתה מרגיש את חוסר האינימיות. יתכן שיש לה סיבות למנע מהתנהלות מינית, אשר אינן נעימות," אומר ד"ר בונסלה.
השתמש במשפטי "אני" על מנת להביא את הנקודה שלך מבלי לגרום לה להרגיש אחראית לכך. לדוגמה, לומר "אני מרגיש שאין לנו מספיק סקס" עשוי להיות מתקבל הרבה יותר טוב מאשר "את פשוט לא רוצה לקיים יחסי מין איתי יותר".
7. הקשב לה והבין את נקודת המבט שלה
לאחר שהבעת את דבריך, הגיע הזמן להקשיב. ודא שאתה באמת מקשיב. היא עשויה לנסות להסביר לך מכיוון אחר. כשותפה שלה, עליך להבין את נקודת המבט שלה. יתכן שהיא מתמודדת עם בעיות מסוימות העשויות לגרום לחוסר האינٹימיות.
“אם מדובר בחוסר התאמה בתשוקות מיניות, ייתכן מאוד שמה שאתה מחשיב כחוסר אינטימיות זה בדיוק מה שהיא רוצה. פעם ייעצתי לזוג שבו בעל הרגיש שאין מספיק אינטימיות בנישואין בעוד שהאישה אמרה שזו לא בעיה ושהם קיבלו מגע אינטימי. זהו מצב שצריך להכיר בו ולמצוא פתרונות חדשים בזוגיות.”
8. הגיעו להסכמה הדדית
לאחר שדיברתם זה עם זה, הגיע הזמן לגבש תכנית פעולה ולהגיע להחלטה. זה חייב להיות משהו שכולל את שני הצדדים. עליכם למצוא את הדרך המשותפת, שתהיה טובה עבור שניכם. אל תתן רעיון לסיים בסכמת כולם שלך.
כל מערכת יחסים כרוכה בהסכמה. מה שחשוב זה שהתקדמתם כזוג. אז, אתם סוף סוף קיימתם את השיחה, אך לצערכם הבנתם שבן הזוג לא רוצה להיות אינטימי. איך מתמודדים עם זה? המשך לקרוא.
למידע נוסף על סרטונים מומחים, הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו.
מה לעשות כאשר בן הזוג לא רוצה להיות אינטימי
ישנם סיבות רבות לכך שבן הזוג לא רוצה להיות אינטימי. הסיבות יכולות להיות מורכבות, במגוון עיות הנוגעות לבריאות או חוסר נוחות. כאשר אשתך או בן זוגך מספרים לך שהם מתמודדים עם בעיות אינטימיות, תפקידך הוא לתמוך בהם.
עזרה להם להבין מדוע זה קורה זו הדרך הלאה. הנה כמה טיפים.
1. תבצע בדיקה עצמית
תחושה של חוסר סיפוק מינית יכולה להיות מאוד מטרידה. לפי סקר חברתי כללי שנערך בארצות הברית, שבו 19% מהזוגות דיווחו על יחסים חסרי מיניות, היו הקשרים בין מיניות לרמות האושר. במקרה זה, זה רק טבעי שתרצה לפעול כדי לתקן את המצב.
עם זאת, מעבר לשיחה עם אשתך על אינטימיות, עליך גם לחשוב על ההתנהגות שלך. תנסה להיזכר אם עשית משהו שהופך את בן הזוג שלך לא נוח. זה עשוי לגרום לחוסר אינטימיות. ניתן גם לשאול את בן הזוג שלך אם פגעת בו בדרך כלשהי. אם פגעת בבן הזוג שלך באיזו צורה, אינך יכול להאשים אותו בחוסר הרצון לאינטימיות. עליך להיות מודע לכך.
2. לשנות את הסביבה
“איך אני אומר לאשתי שאני זקוק ליותר אינטימיות?” אם אתה מתמודד עם שאלה זו, זכור את האמרה הישנה ‘מעשים מדברים חזק ממילים’. לעיתים אנו מסתבכים בשגרה ולא מודעים שצריך הפסקה. ייתכן שהייתם צריכים להפסקה קטנה.
תכננו חופשת זוגות. חופשה נעימה יכולה לעשות פלאים כדי לתקן חוסר אינטימיות. זו גם דרך נפלאה לשדרג את מצב רוחכם אם אתם חשים שחוסר אינטימיות בין זוגות גורם לדיכאון. תחזרו מהחופשה שלכם רעננים, רגועים וקרובים יותר מתמיד.
3. תן להם זמן
סיבה מרכזית לכך שאשתך או בני הזוג לא רוצים להיות אינטימיים עשויה להיות לחץ. זה יכול להיות לחץ בעבודה, משפחה, חברים או אלף סיבות אחרות. כשהאינטימיות נעלמת, לעיתים מה שטוב ביותר לעשות זה לתת להם זמן.
הם עשויים להזדקק לזמן ולמרווח כדי להרגיש טוב יותר. החזק את התמיכה הטובה ביותר, אבל היזהר לא להפעיל לחץ.(", תן להם את המרחב לנשום. אפשר גם לעזור על ידי קניית כרטיסים לספא או סלון כדי להקל עליהם.
4. להבין אותם
נסה להבין מדוע בן הזוג שלך מתמודד עם הבעיה הזו. שוחח עם הם וראה אם תוכל לזהות את הסיבה האמיתית מאחורי חוסר הרצון שלהם לאינטימיות. ברגע שתזהה את הסיבה, תוכל גם לחפש אחרי פתרון יחד. כאשר חוסר אינטימיות קיים במערכת יחסים, חוסר הבנה יביא לעיתים קרובות לבעיות נוספות.
בעיקרון, בתקופות האלה, הזוגות פגיעים מאוד ופגיעים לתקשורת מאלו שיכולה לגרום לשיבושים של גורמים מבולבלים. במעמד זה, האחריות עלך להבין את בני הזוג שלך, אם הם מתמודדים עם אתגרים.
5. התייעץ עם מומחה
אם ניסית את כל האפשרויות אך לא הצלחתם להתגבר על המצב, ייתכן שצריך להתייעץ עם מומחה. ייתכן שישנם בעיות עמוקות יותר שקשורות לחוסר אינטימיות שאתה לא מצליח להבחין בהם אך מומחה יכול לעזור. חפש איש מקצוע שיכול למנוע אובדן של אינטימיות במערכת היחסים שלך.
כשהצליחה לקחת את הבעיה שלך לתהליך בריא. לעיתים אנחנו לא קולטים שאנחנו זקוקים לעזרה מקצועית עד שזה כבר מאוחר מידי. תחשוב על דבר התייעצות עם מומחה או לפנות לאיש טיפול מוסמך בקרבתך.
חוסר אינטימיות יכול להיות מכשול במערכת יחסים, אבל זה לא משהו שלא תוכל לקבל בעזרתו. עם הבנה, אהבה ותמיכה, אפשר להתגבר על המכשול הזה ולחזור למה שהיה. זו רק אחת מהאתגרים בנישואין שמקרבים בינכם.
אנו מקווים שעכשיו אתה יודע מה לעשות כאשר בן הזוג שלך לא רוצה להיות אינטימי. אל תדאג, יש אור בקצה המנהרה!