“אם אתה אוהב מישהו, שחרר אותו. אם הוא יחזור, הוא שלך. אם לא, הוא מעולם לא היה.” כולנו שמענו את האימרה הנפוצה הזו על החשיבות של שחרור אנשים בחיינו. אך מה זה באמת אומר? יש כאלה המאמינים כי הכל ביד הגורל. לא משנה עד כמה אתה מאוהב במישהו, אלא אם כן הגורל לצידך.
עם זאת, הפרשנות שלי לאימרה זו היא שאי אפשר לכפות על מישהו לאהוב אותך, להישאר איתך ולחיות את חייך יחד. עליך לתת להם את החופש לבחור בך, על פני אחרים. לא משנה כמה תתחנן, תשווע או תבקש, שום דבר לא יגרום להם להישאר.
שחרור לא אומר שעליך להפסיק לאהוב אותם. אתה יכול לאהוב מישהו ועדיין לשחרר אותו. זה לא אומר שאתה מפסיק להאמין בהם או קובר את האהבה שלך עבורם; אלא אתה שם את עצמך בעדיפות ראשונה.
למה אנחנו מתקשים לשחרר את אלו שאנחנו אוהבים
למה כל כך קשה לשחרר אנשים, במיוחד את האהובים עלינו? כי קל להחזיק. ההחזקה יכולה להיראות מנחמת, כי האלטרנטיבה – היעדרם – מעוררת אי-ודאות שאנו עשויים לא להיות מוכנים להיתקל בה. אנו מפחדים מהחסר שיווצר. הכאב שבהחזקה הופך כה מוכר שאנו שוכחים שזהו אויב שלנו ושזה פוגע בנו.
אנחנו מצפים בכך שכשנעצור את האהבה למישהו, נשמר את האהבה ואת האושר בחיינו לנצח. וזה רחוק מאוד מהאמת. ככל שאנחנו מתעקשים על אדם ומאמצים אותו לחיינו, כך הוא ירגיש יותר חנוק ותקוע. זה לא אהבה. אהבה היא חירות חיובית. זה כאשר אתה והאדם שאתה אוהב מרגישים חופשיים בתוך הקשר.
ישנם אנשים שחושבים שאם אתה אוהב מישהו, אתה צריך להחזיק את השמיים והארץ עבורם. אבל האם זה שווה לנסות לעשות הכל כדי לגרום לאדם אחר לאהוב אותך על חשבון האובדן של עצמך? כן, יש לעשות את חלקך כדי שהקשר יעבוד. עליך להשקיע מאמץ שווה, להתפשר במידה שווה, לכבד במידה שווה ולצייר גבולות.
אך מה קורה כאשר האיזון מופר? אתה מתפרק. אתם על קצבים שונים כשאתם מנסים נואשות להיות באותו עמוד. אתם ישנים וקמים באותו המיטה שעדיין לא חוותה אהבה במשך שבועות או אפילו חודשים.
כמה סיבות נוספות לכך אנו מחזיקים:
- אתה אובססיבי לרעיון של להיות נאהב על ידם. יש גבול דק בין להיות נאהב לבין אהבת הרעיון של אהבה. כאשר אתה מבלבל בין השניים הללו, אתה נוטה להחזיק באדם במשך זמן רב מדי.
- אתה מפחד מהכאב ששחרור עלול לגרום. בשלב הזה, אתה כבר עובר הרבה כאב. להוסיף עוד על כך, התהליך של שחרור נראה כבלתי נסבל ואינך יודע מי תהיה בלעדיו.
- אתה עדיין מקווה שהדברים יסתדרו בינך לבין הפרטנר או המושא הרומנטי שלך. אולי, בתוכך אתה יודע שהתקווה הזו חסרת תועלת. אם הם רצו להישאר, הם היו נשארים.
- אתה לא בטוח לגבי העתיד. העתיד יכול להיות מאיים אבל עליך לבטוח ביקום. כשדלת אחת נסגרת, דלת אחרת נפתחת.
אין ספק שהאהבה מלווה ברגשות חיוביים ושליליים כאחד. היא מגיעה עם רגעים טובים ורעים. האם זו עדיין אהבה כאשר אתה לא מרגיש שמח? האם זו עדיין אהבה כאשר אתה מסתיר את הרגשות האמיתיים שלך? זו בהחלט לא אהבה כאשר אתה מצליח להסתיר את הצער שלך ולהתנהג כאילו הכל בסדר. כאשר אין שביעות רצון ואושר, הגיע הזמן לשחרר.
כי מה הטעם להיות בקשר שמסב לך כאב מתמיד? כן, כל אדם אחראי על האושר שלו. אתה לא יכול לצפות ממישהו אחר לגרום לך להיות מאושר. אבל זה לא אומר שלמישהו אחר יש את הסמכות לגרום לך לאושר.
האם אפשר לגדול מעד אנשים?
זה טבעי לגדול מעד אנשים. יגיע זמן שבו תגדל את חבריך ואהוביך. מחקר של אוניברסיטת אוקספורד מאשר שזה בגיל 25 שבו גברים ונשים מתחילים לצמוח מחבריהם. זה בעיקר כי ככל שאנו מתבגרים, יש לנו מטרות שונות בחיים. יש לנו עדיפויות שונות.
החיים אף פעם לא קבועים. תמיד יהיו שינויים שממתינים לנו בכל צעד וצעד. אנו צומחים, משתנים, וכך גם הדינמיקה שלנו עם חברים. חברויות יכולות להימשך לנצח, אך פשוט לא נפגש לעיתים קרובות. אין טינה או רגשות עוינים כלפי אותם אנשים, פשוט גדלת מהם ואינך רואה צורך להיות עם חלקם כפי שהיית בגיל הנעורים שלך. אותו הדבר יכול להיות נכון גם בקרב שני שותפים במערכת יחסים רומנטית.
איך מחליטים מתי לשחרר מישהו?
אדם יכול לומר לך 50 פעמים ביום שהוא אוהב אותך. אך השאלה היא, האם הפעולות שלו גורמות לך להרגיש נאהבת? אהובי הקודם היה אומר, "אף אחד לא יכול לאהוב אותך כמוני." המילים הללו היו מצליחות לגרום לי להתמוגג כל פעם מחדש. בקצרה, זה אף פעם לא היה על לחישות מתוקות וביטויים גרנדיוזיים.
זה קשור למאמץ. כאשר עשיתי הכל כדי לשמור עליו מאושר, הוא היה קונה פרחים למישהו אחר. בסופו של דבר, המילים שלו לא היו שוות דבר כי נדרשת מאמץ מתמיד משני השותפים לשמור על מערכת יחסים בריאה והרמונית. לא ניתן להיות הצד היחיד שעושה הכל בעוד שהאדם השני לוקח אותך לדייט, אומר כמה מילים רומנטיות ומתוקות, מחזיר אותך הביתה ואז חוזר הביתה לישון עם מישהו אחר.
אוהבתי אותו כי האהבה אליו עשתה אותי מאושרת והמחשבה על כך שהוא אוהב אותי בחזרה עשתה אותי רווית אושר. זה היה שום דבר חוץ מאשר התלהבות. כאשר לא קיבלתי את האהבה, המאמץ והכנות בתמורה, החלטתי לשחרר אותו. אך הכאב שהוא גרם נותר זמן רב. במילים פשוטות, איבדתי את התקווה.
לאחר הרבה תהליכים של ירידה עצמית, רגשות לא מדוברים ואי-וודאות צוברת, הבנתי שאני מבזבזת את ימיי בהתחננות למשהו להיות לא נכון. לא יכולתי לחזור בזמן ולגרום לו לבטל את הדברים הללו. למה לבזבז את השנים שלי על מישהו שלא עשה אפילו את המינימום במערכת היחסים? אז הבנתי שזה הזמן להתקדם עם ראש מורם.
הנה כמה סימנים שאומרים לך שהגיע הזמן לשחרר:
- כאשר שכחת איך זה להרגיש שמחה.
- כאשר האי-ודאות שלך כל כך גבוהה שאתה שונא את עצמך יותר ויותר בכל יום.
- כאשר אתה כל הזמן עושה תירוצים עבור בן הזוג שלך או משלה את עצמך שדברים ישתפרו.
- כל דבר פיזי ונפשי שוחקת אותך.
- אתה מרגיש כאילו אתה חווה עול וחניקה.
- כאשר ההחזקה מחזיקה אותך אחורה בחיים.
כאשר אתה משחרר מישהו, עליך להבין שלא תוכל לצפות לשכוח אותם לחלוטין. המחשבות, הזיכרונות והצלקות יישארו למשך שנים רבות לאחר המעבר הלאה. אז זה הזמן להזכיר לעצמך אם הם שווים את המחשבה וההחזקה, כי החזקת בהם עושה יותר נזק מאשר השחרור מהם.
לבסוף, מעשה השחרור
“שחרר את זה” הפך לנשיאה הפשוטה בימינו. מישהו פגע בך? שחרר את זה. לא התקבלת לאוניברסיטה שעלית עליה? שחרר את זה. נגרמת לריב עם חבר? שחרר את זה. נתקלים בקושי? שחרר את זה. במהלך התהליך, אנו נוטים לשכוח להבין את הכאב והמאבק שאדם עובר כדי להתגבר על משהו. השחרור הוא לא תרופה מידית לכל מה שפוגע בליבך ובנפשך. זה לוקח זמן. זה תהליך מאוד איטי. אך בסופו של דבר תגיע לשם.
אה, איזה תחושות מופלאות כשאתה לומד לשחרר. זה קשה, כן. יכאב לשחרר אבל זה צריך להיות בשביל הגדילה שלך. כאשר תצליח לשחרר זאת רגשית, תרגיש קל יותר. פרידות או כל אובדן של אהבה יכולים להביא הרבה עצב ואתה מוצא את עצמך בתוך תהליכי האבל.
כאשר המצב נראה בלתי אפשרי, זה עוזר לזכור שבין כל המצוקות, השלב האחרון הוא קבלה ושחרור. וזה שווה את כל הלילות ללא שינה ולמנוחות מוכתמות בדמעות. עליך להבין מדוע זה קרה. ברגע שאתה מבין זאת, עליך לברר מה אתה רוצה לקחת מהניסיון הזה שיכול לעזור לך להתקדם ולהפוך לאדם טוב יותר.
הקבלה היא המפתח למחשבה צלולה. התאהבת. זה לא עבד. נפרדתם. המחשבה לשחרר את מה שחשבת שהחיים שלך יהיו תגרום לך לכאב, אך זה לא בלתי אפשרי. הקשר הזה תרם בצורה חיובית למה שאתה היום. שמור עליו. אך אל תתייאש מהאובדן שלו או תנסה להחזיק בחלקים ממנו. ככל שתחזיק בחוט הזה זמן רב יותר, כך הוא יקרע את עורך.