העלייה של האינטרנט ורשתות חברתיות הציגה אתגרים חסרי תקדים בחיינו. הבעיות נעות מהתמכרות ועד ניהול זמן לקוי, מאיזון בין עבודה לחיים אישיים גרוע ועד לכאבי גב כרוניים. היבט נוסף בחיינו שבו חדר האינטרנט הוא מערכות היחסים הרומנטיות שלנו, חוץ מהזמן המשותף שפלטפורמות אלו גוזלות מהזוגות, בגידות במדיה חברתית הפכו לסיכון ממשי.
בעוד שצורות מסורתיות של בגידה היו בעיקר קשורות לאינטימיות פיזית, המדיה החברתית הרחיבה את האפשרויות לבגידה רגשית. רומנים רגשיים מתנהלים דרך הודעות ישירות, החלפות אינטימיות של תמונות או סרטונים, ואפילו יצירת קשרים עמוקים עם זרים באינטרנט. זה החל להגדיר מחדש את גבולות הנאמנות והאמון במערכות יחסים, והופך את הניווט בין קווים מטושטשים לקשה.
במאמר זה נבחן את היקף הבעיה ונדון בדרכים להתמודד איתה. בסוף המאמר, צפויים להשתרש בתודעתכם תשובות לשאלות כמו:
- האם חיזור בפייסבוק נחשב לבגידה? החברה שלי שם כל הזמן
- האם זה נורמלי שהחבר שלי מסתכל על נשים אחרות באינסטגרם?
- הבעל שלי מחמיא לנשים אחרות במדיה חברתית – האם זה נחשב לבגידה?
- איך אני יכול לראות מה הבעל שלי רואה באינטרנט?
- מה לעשות אם אני מגלה שהאישה שלי מתנהלת רומן וירטואלי?
מהי בגידה במדיה חברתית?
בגידה במדיה חברתית, או בגידה באינטרנט, היא בדיוק מה שזה נשמע. מדובר בפרץ רומנטי או מיני עם אדם אחר מלבד בן הזוג דרך פלטפורמות חברתיות שונות. על פי נתוני מרכז המחקר פיו, מעל 72% מהאוכלוסייה האמריקאית נמצאת ברשתות חברתיות. מספרים אלו רק הולכים ועולים, ולכן יש לכך השפעה ישירה על הסטטיסטיקות של בגידות במדיה חברתית.
מי צריך להיות חסר נאמנות במערכת יחסים כשאפשר פשוט לשלוח בקשת חברות או לעבור להודעות ישירות של זר אטרקטיבי? אך, האם הבגידה עברה ממסגרת פיזית למרחב הדיגיטלי? או שמא יש עלייה במספר האנשים בוגדים במערכות יחסים עקב קלות ההתחברות וההזדמנות? ומה יותר חשוב, מהו הדבר בתחום המדיה החברתית שמקל על ההחלקות? הנקודות הן:
- זמינות: פלטפורמות מדיה חברתית מאפשרות אינטראקציה עם הרבה יותר אנשים בפרקי זמן קצרים ובקלות רבה יותר מאי פעם במציאות
- פרטיות: זהו קרקע פוריה לאנשים ליצור זהויות חבויות באינטרנט, שמאפשרת להם לעסוק בהתנהגויות מפוקפקות
- אנונימיות: יתרה מכך, אנונימיות באינטרנט מאפשרת אפילו לאנשים שמרנים ומופנמים להרגיש בטוחים בלאמוד את רגשותיהם עם אחרים
נכון לעכשיו, יש להבין כי האשמת המדיה החברתית בבעיות אמון במערכת יחסים לאה היא לא גישה בריאה. רשתות חברתיות אינן אחראיות לבגידה באופן מוחלט. ההחלטות והפעולות של אנשים אלו אלו שבסופו של דבר הובילו לבגידות. הבנת הדינמיקה וההשפעה של רומנים אונליין יכולה לעזור לאנשים וזוגות לנהוג במורכבות של יחסים דיגיטליים.
העבודה האמיתית על בניית אמון ושמירה על השותפות הבריאה הרבה יותר עמוקה מעצם הימנעות מפלטפורמות מדיה חברתית. אם אתה מוצא את עצמך תוהה, “?” או “איך אני יכול לעקוב אחר הפעילויות של האישה שלי באינטרנט?” או “איך אני בודק מה הבן זוג שלי עושה באינטרנט?”, מערכת היחסים שלך בהחלט חסרה את מרכיב האמון וברצונך לייסד קשר בריא, עליך לצלול לשורש בעיותיך. ברגע שזה יטופל, סיכון הבגידה – וירטואלית או פיזית – יפחת גם כן.
מה נחשב לבגידה במדיה חברתית?
השאלות הנפוצות ביותר שאנשים שמתמודדים עם בעיה זו שואלים הן:
- האם להסתכל על תמונות נחשב לבגידה?
- האם לשלוח תמונות נחשב לבגידה?
- האם לשמור תמונות נחשב לבגידה?
- האם להתנהג כרווק במדיה חברתית נחשב לבגידה?
- האם חיזור אונליין נחשב לבגידה?
- האם מחיקת הודעות נחשבת לבגידה?
- אם הוא מחביא אותך במדיה חברתית, האם זה סימן שהוא בוגד בך?
- האם כל הסימנים האלה נחשבים למיקרו-בגידה?
ברור שמדובר במאבק של אנשים עם ספק עצמי כאשר הם מנסים לקבל את חשדותיהם לגבי בגידות, מה שמוביל לבלבול רב או לאי בהירות לגבי מה נחשב לבגידה במערכת יחסים. ואילו אלו שמתמודדים עם הזדמנות לבגוד יכולים להפעיל את הספקים הללו ואת האזורים האפורים על מנת להיכנע לפיתוי.
בשל זאת יש להבהיר מה נחשב לבגידה – באונליין או באוף-ליין. המדד להעריך אם פעולה מסוימת נחשבת לבגידה הוא פשוט למדי – גם אם אין קשר פיזי/מיני עם אדם אחר בנוסף לבן הזוג שלך, לעסוק בהתנהגות שאתה מעוניין להסתיר מהם מפר את עקרונות בריאותיים של מערכת יחסים: תקשורת, כנות ואמון. זה מתכנס לבגידה. ואז עולה השאלה, “האם בגידה אונליין נחשבת לבגידה?” אנו רוצים לחזור על מה שציינו קודם. בגידה היא בגידה, גם אם היא מתרחשת באינטרנט.
9 הרגלי מדיה חברתית שעלולים להוביל לבגידה
כעת אנו יודעים כיצד זמינות, פרטיות ואנונימיות של האינטרנט יכולים להקל על בגידה, מה שמקנה הזדמנות לעסוק בבגידות דיגיטליות. טווח ההגעה שלך אינו מוגבל עוד לחבר של חבר או מכיר של בן הזוג, או עמית עבודה. כל העולם נמצא במרחק נגיעה ואתה יכול להתחבר עם כמעט כל אחד מכל מקום.
עם זאת, זה לא אומר שהמדיה החברתית והבגידה הולכים יד ביד. ישנם הרגלי מדיה חברתית מסוימים שמגבירים את הסיכויים לעסוק בהתנהגות ניאוף אונליין. בואו נביט מהם:
1. הבזבוז זמן רב מדי במדיה חברתית
זה כנראה העצה הברורה ביותר אך קריטית. השפעת המדיה החברתית על מערכות יחסים עשויה לא להיות תמיד קשורה לבגידה. שהייה מופרזת במדיה חברתית עלולה להביא להזנחת בן הזוג וליצור הזדמנות לקשרים רגשיים עם אחרים.
2. עיסוק בהתנהגויות סודיות באינטרנט
עיסוק בהתנהגויות סודיות כגון שימוש באפליקציות הודעות פרטיות, מחיקת היסטוריית שיחות, מחיקת היסטוריית חיפושים, מחיקת הודעות, שינוי סיסמאות או חבאת אינטראקציות אונליין מבן הזוג עלולה להיות דגל אדום לבגידות פוטנציאליות דרך מדיה חברתית. אם את מרגישה צורך להסתיר את הפעולות שלך מבעלך, ברור שמשהו לא בסדר. חייבים לדבר עם בן הזוג מיד או שתתקרבי לאט לאט לכדי בגידה באינטרנט.
3. אינטראקציות מחמיאות לא נאותות באינטרנט
עיסוק בשיחות מחמיאות או סקסואליות עם אחרים בפלטפורמות מדיה חברתית עלול לטשטש את גבולות הנאמנות ולפתוח את הדלת לבגידות רגשיות או פיזיות. זה יכול לכלול תגובות תמונות או פוסטים מגוונים, שמירה, שיתוף ועיסוק בכל דרך עם תמונות או פוסטים מעוררי מיניות, או סימנים דומים לחיזור במדיה חברתית. התנהגות כזו יכולה בקלות להיכנס לקטגוריה של מיקרו-חיזור ולבסוף להוביל לבעיות ניאוף.
4. תחזוקת כמה חשבונות מדיה חברתית
יצירת מספר חשבונות מדיה חברתית, במיוחד כאלו הנחבאות מבן הזוג, יכולה להעיד על רצון לקשרים או אינטראקציות סודיות עם אחרים. חשבונות פיקטיביים הם אחד הסימנים הנפוצים ביותר לבגידות בפייסבוק שיכולים להוביל לתפיסת היד.
5. חיפוש אישור מאנשים באינטרנט
בהתבסס על אינטראקציות במדיה חברתית עם זרים או עם בני זוג לשעבר לאישור, מחמאות או תמיכה רגשית, אתה עלול ליצור ריחוק רגשי בתוך מערכת היחסים ולהוביל לאינפידליות רגשית. אנשים רבים מוצאים את עצמם פונים לאינטרנט כדי לבדוק איך הם (או לא) תהיו טובים וכך בעצם להרגיש טוב עם עצמם בסוד. זהו התנהגות לא בריאה, ולפחות אומרת שאתה נשאר תקוע בעבר.
6. מעקב או לייק על תוכן לא נאות
מעקב קבוע או לייק על תוכן מפורש או מעורר מינית בפלטפורמות מדיה חברתית עשוי להעיד על רצון לסיפוק מיני מחוץ למערכת יחסים מחויבת, והוא אחד הסימנים הנפוצים ביותר לחיזור במדיה חברתית. בזמן שאתה עשוי לחשוב שאתה עוד לא עוסק בניאוף, אתה לא רחוק מזה.
7. תחזוקת פרופילים בהתאמה אישית לאתרי היכרויות
שימור פרופילים פעילים באתרים לאתרי היכרויות בזמן שאתה במערכת יחסים מחויבת הוא סימן ברור שפעולת בחיפוש קשרים רומנטיים או מיניים מחוץ ליחסים. זה לא יכול להיות הרבה יותר ברור מזה שצעדיך טעונים לעבר התנהגות בלתי נאותה העלולה לפגוע בבן הזוג שלך ובקשר שלכם אם זה יצא לאור.
8. שיתוף פרטים אינטימיים או אישיים
שיתוף פרטים אינטימיים או אישיים על מערכת היחסים עם זרים או מכרים באינטרנט עלול לפגוע באמון ובפרטיות במסגרת ההתחייבות ולהניח את היסודות לבגידה רגשית. הגבר הנשוי שפגשת באינטרנט שמבין את השגרה השוחקת של חיי הנישואין ושאת מספרת לו איך בן הזוג שלך הגיע הביתה עייף שוב בשבוע האחרון אינו רק הזדמנות לך לשטוף את דעתך – את יוצרת אינטימיות רגשית עם האדם הזה מבלי שבן הזוג שלך ידע ובעצם עוסקת בבגידה רגשית.
9. הזנחת גבולות מערכת היחסים בעולם הווירטואלי
גבולות מדיה חברתית במערכות יחסים בדרך כלל מאוד ספציפיים לשימושי המדיה החברתית של בני הזוג. אך, נורמות רגילות יכולות לשמש כקווים מנחים כיצד להתנהג באינטרנט. זניחת גבולות שסוכמו מראש או חציית הקו בין אינטראקציות פלטוניות ורומנטיות במדיה חברתית לא שונה הרבה בעשייה בחיים הריאליים. להתנחם מישהו באינטרנט או להשמיץ את בן הזוג שלך למישהו אחר דרך ה- DM של אינסטוש זו בגידה באינסטגרם! אחרי הכל, התנהגויות אלו יכולות ליצור קשרים רגשיים שיכולים להתפתח לבגידה.
איך לגלות בגידה במדיה חברתית במערכת היחסים שלך?
מחפש סימנים לכך שהחברה שלך בוגדת במדיה חברתית, או סיבות להאמין שהחבר שלך מנהל רומן סודני באינטרנט? אף אחד כאן לא מזמין חדר בבית מלון, אז תוכל לשלוח את בלשך הפרטי שלך לתת לך תמונות אינטימיות. אז איך אתה מזהה סימנים לרומן אונליין והאם הם שונים מ?
1. שים לב לשינויים בהרגלי השימוש במדיה חברתית
שמת לב לשינויים משמעותיים בהרגלי המדיה החברתית של בן הזוג שלך? בן זוג שבוגד במדיה חברתית יתחיל להיות סודי לגבי פעילויותיו באינטרנט, ישקיע כמויות רבה מדי של זמן במדיה חברתית, או יעדיף באופן עקבי את האינטראקציות הווירטואליות שלו על פני זמן איכות איתך. שינוי פתאומי באופן שבו הוא מבלה את זמנו באינטרנט עשוי להיות סימן לבגידה פוטנציאלית במדיה חברתית.
2. חפש חשבונות מדיה חברתית סודיים או משניים
בדוק אם בן הזוג שלך מתחזק מספר חשבונות במדיה חברתית שהוא שומר ממך. בעלות על פרופילים סודיים או שימוש באליאסים עשויה להעיד על רצון להתחבר באונליין בצורה מרמזת או לא חוקית מבלי שידוע לך. התנהגות זו מצביעה על קשר ברור בין המדיה החברתית לבגידה.
3. שים לב לאינטראקציות מחמיאות או לא נאותות
היה ערני לכל תגובות או שיחות מחמיאות, מיניות או לא נאותות שהבן זוג שלך עוסק בהן באינטרנט. אם אתה מבחין בדפוסים עקביים של התנהגות שלילית, כגון לייקים לפוסטיםProvocative או שיחות מפורשות, או , אלו עשויים להיות סימני אזהרה לבגידה באינטרנט.
גם לראות אינטראקציות לא מצביעות שמעידות שבן הזוג שלך יוצר קשר עם מישהו אחר באינטרנט בזמן שהוא מתרחק ממך יכולה לגרום לך להרגיש רע. זה מעיד על אינטימיות רגשית שבן הזוג שלך אמור לנהל עם אותך. לדוגמה:
- שולח: חיכיתי כל היום לתגובה שלך על זה!
- נמען: חח. למה?
- שולח: אני לא יודע. אולי משום שאת מבינה אותי?!
- נמען: חח. אני יודעת! אני מרגישה ככה גם
- שולח: כלומר, אנחנו דומים בדרכים יותר ממה שחשבנו
4. שים לב לריחוק רגשי גובר
שים לב לשינויים בזמינות הרגשית של בן הזוג שלך. אם הוא מתרחק רגשית, סודי לגבי האינטראקציות שלו באינטרנט, או מסרב לשתף אותך בפעילויות מדיה חברתית שלו, זה יכול להעיד על כך שהוא מפתח קשרים רגשיים עם אחרים מחוץ למערכת היחסים. ריחוק רגשי במערכת היחסים שלך יכול גם להעיד על כך.
5. תסמוך על תחושות בטן ואינטואיציה
לא תמיד תצטרך לשים לב לסימנים מוחשיים שמעידים על כך שהחברה שלך בוגדת במדיה חברתית או שבן הזוג שלך/הבן שלך/בעלך/המשתף שלך עוסק לאף עמוד. אם יש דבר אחד שאתה יכול לסמוך עליו, זה על תחושות הבטן שלך. אינטואיציה עשויה להיות אינדיקציה חזקה לבגידה בטיול אונליין. אם יש לך תחושה מתמיד