פרידות הן תמיד דבר קשה, והשיחה הראשונה שאחרי פרידה עלולה להיות אף קשה יותר. הסיבות לכך יכולות להיות תסכול על כך שציפיתם שהקשר יצליח אך לא התממש, או שפרדתם בתנאים קשים, או אולי עדיין יש לכם רגשות אחד כלפי השני. השיחה עם האקס לאחר חודשים של נוהל הימנעות יכולה להיות לא נוחה במיוחד, משום שהיא עשויה להיות מאוד מגושמת.
מחקר שנערך בקרב 3,512 אנשים נמרות האם זוגות מצליחים להתאחד מחדש, ואם כן, כמה זמן הם נשארים יחד והאם המניע או הרגשות שלהם משתנים עם הזמן. נמצא כי 15% מהאנשים הצליחו לשוב לאקס שלהם, 14% התכנסו שוב אך פרדו מחדש, ו-70% מעולם לא חזרו בקשר כלל.
השיחה הראשונה לאחר הפר breakup – 8 דברים קריטיים לזכור
קשרים לאחר פרידה נוטים להפוך למורכבים. יש רגשות לא פתורים, קונפליקטים, והשיחה המיועדת לסגירה היא תמיד קשה. זה אף קשה יותר כאשר אינך יודע כיצד להמשיך לחיות ללא סגירה. משתמש ברדיט שאל האם כדאי להתחבר שוב עם האקס לאחר 6 חודשים או יותר, והשיב, "בזמן שהייתי בצפון קרוליינה עברו עליי יותר משישה חודשים בהם חשבתי שכל דבר רע שחשבתי על עצמי היה נכון. אז עשינו שיחת טלפון לסגירה. אני מניח שזה הרג את הספקות שהיו לי לגבי עצמי, הכחשה, ואת הפרידה עצמה. אז, זה היה שווה את זה מבחינה זו."
כשקראתי לאקס שלי לשיחה לאחר פרידה, לקחתי את הזמן שלי ואספתי את מחשבותיי לפני שהתמוטטתי מולו. אם אינך מרגיש מוכן לכך, אין סיבה להכריח את השיחה להתנהל. כעת כאשר אתה שואל, "האקס שלי מדבר איתי שוב, מה לעשות עכשיו?", הנה כמה דברים לזכור בשיחה הראשונה לאחר הפרידה.
1. מדוע אתה רוצה את השיחה הזו?
לפני שאתה לוקח את הטלפון ומתקשר, שאל את עצמך מדוע אתה מת eager לשוחח עם האקס שלך. מה המטרה מאחורי השיחה הזו? האם זה בגלל שלא הייתה לך שיחת סגירה לאחר הפרידה ואתה מאמין שזה הזמן הנכון לכך?
האם אתה רוצה להתחבר על מנת לנסות להיות חברים? או שאתה רוצה לדבר איתם כי אתה מתגעגע אליהם ורוצה לחזור? הסיבה יכולה להיות כל דבר, אך לעולם אל תגיע לאקס רק משום שאתה רוצה לקיים איתם יחסי מין. זה פשוט חסר טקט וחסר רגישות.
2. שלח להם הודעה לפני שאתה מתקשר
זהו אחד הדברים החשובים לזכור לפני השיחה הראשונה לאחר הפרידה. אל התקשרו ישירות. זה רק יפוך את המצב לגזול בושות. האקס שלך יתפלא כשתראה את שמך על המסך שלה. אף אחד מכם לא ידע על מה לדבר או איך להגיב לשאלות זה של זה.
לפני שאתה מתקשר, שלח הודעה. התחל רשמית, פשוטה וידידותית, ואל תשלח להם הודעות חדשות מדי זמן, כדי לא להפריע להם. 24 השעות הראשוניות לאחר הפרידה הן קריטיות. תרגיש בודד ותרצה להיפגש איתם. אל תעשה זאת. תן שבועות אחדים לעבור, תן לריפוי לקרות עבור שניכם. לאחר מכן שלח הודעה. הנה כמה שאלות לשאול את האקס שלך לאחר זמן רב:
- “היי, עמליה. מה שלומך? פשוט רוצה לבדוק אם הכל בסדר אצלך”
- “היי, קייל. אני יודע שזה פתאום, אבל קיוויתי שנוכל לשוחח קצר?”
אם הם לא מגיבים, זה האות שלך לשחרר ולהמשיך הלאה.
3. שאל האם הם רוצים להיפגש
ברגע ששניכם דיברתם ושוחחתם כמה פעמים, שאל אותם אם בא להם לצאת לקפה. הבהר שזה לא יהיה דייט. סתם שניים נפגשים לקפה. התעדכן על מה שעובר עליך והפך.
כשאתם מבלים ומתחברים לאחר 6 חודשים או יותר, קח את הזמן. אל תשפוך להם שאתה רוצה אותם בחזרה. משתמש באינטרנט התמודד עם הדילמה של "ההאקס שלי מדבר איתי שוב, מה עכשיו?", ודבר שנכנס לו על כך, “אני בהחלט ממליץ לקחת את הדברים לאט, אתה לא יכול להתנהג כאילו לא קרה דבר – הייתה פרידה מסיבה. ודא שאתם שניכם באותו עמוד לגבי מה שאתם רוצים, ואם אתה מרגיש שאינך יכול לדון ברגשותיך מחשש שתהרוס את הדינמיקה – גם על כך יש לדבר.”
4. השיחה הראשונה לאחר הפרידה – אל תשחק במשחק האשמות
אם מה שאתה מחפש זה שיחה לסגירה לאחר הפרידה, הימנע ממשחק האשמות. הימנע מלהצהיר "אתה הסיבה שנפרדנו" שכן התפיסה שלך תהיה שונה משל האקס שלך. השקפותיכם בנוגע לפרידה לא יתאימו ותמצאו את עצמכם מתווכחים. אתה אחראי לאושרך. אז אם אתה רוצה שיחת סגירה, דון בזה ועבור הלאה.
קראתי שרשום ברדיט שגרם לי להפסיק להאשים את האקס שלי. אחת המשתמשות שיתפה, "האקס שלי האשים אותי בכל הפרידה, מה שבגללו הרגשתי כאילו איני ראויה לאהבה. עד היום הוא מדבר עליי רע, משכנע את עצמו שהוא לא הבעיה, אלא אני שגרמתי לכל הבעיות בקשר, שאני הרסתי דבר טוב… הוא תמיד ראה את עצמו כבת זוג המושלמת, שאינה טועה. איני יודעת כיצד אי פעם אוכל להתגבר על זה, כי זה עדיין רודף אותי…"
5. אל תגרום לאקס שלך להרגיש קנאה או פעל מתוך קנאה
לראות את האקס שלך לאחר זמן רב לא יהיה קל. אם אתה רוצה להיות חברים איתם או רוצה לחזור יחד, אל תנסה לגרום להם להרגיש קנאה על ידי כך שתספר להם על כל האנשים שיצאת איתם או שכבשת אחר הפרידה. זה רק יגרום לבעיות נוספות בעתיד, אם הם מוכנים לנסות ולשנות את הדינמיקה שלכם.
כשניסיתי לגרום לאקס שלי לקנא, פניתי לחברתי אמבר. היא ענתה מיד, "למה אתה רוצה לעשות זאת? האם זה כי אתה רוצה 'לנצח' את הפרידה? אל תהיה נגרר כזה. היה בן אדם טוב יותר, תתבגר ותחלוף הלאה." אנשים מתנהגים מתוך קנאה כשיראו את האקס שלהם מאושר לאחר הפרידה. אם זו הסיבה שאתה רוצה לקיים את השיחה הראשונה לאחר הפרידה, אז זה הזמן לבצע מעט ריאיון עצמי. הנה כמה ממדרכי ההתמודדות עם האקס שלך ולהמשיך הלאה:
- הכר את הקנאה
- מדיטציה
- למדי לאהוב את עצמך
- חתוך את הקשר עם האקס, אם אפשרי
- רפא את עצמך על ידי כך שהקנאה שלך תלמד אותך מה אתה זקוק לו: אהבה, הכרה, תשומת לב וכו'.
- הגבר את הערך העצמי שלך
6. קבל את הטעות שלך/קבל את סליחתם
כולנו עושים טעויות. לפעמים אנחנו פוגעים בבן הזוג שלנו למרות המאמצים הכנים שלנו להיות טובים אליהם. אם אתה רואה את האקס שלך אחרי הרבה זמן ועשית משהו רע לפגוע בהם, עליך לברר את סליחתה. החברה שלי אמירה, שהיא אסטרולוגית, אומרת, "אם נפרדת מבן הזוג שלך אך מתחרטת, אז התמקד בסליחה מיידית כי 24 השעות הראשונות לאחר פרידה לרוב קובעות את גורל הקשר. ככל שתחכה יותר, יהיה קשה יותר להתאחד."
או שאולי עבר זמן רב האקס שלך רוצה שיחת סגירה לאחר הפרידה. אם הם מתנצל בעבור הכאב שגרמו לך, אל תבזה אותם או תעביר הערות צורמת על האופי שלהם. אלא אם הם פגעו בך פיזית, תהיה רגוע במהלך השיחה הראשונה לאחר הפרידה, ונסה לקבל את סליחתם.
7. היה כן
איך לדבר עם האקס שלך אחרי הרבה זמן? היה גלוי איתם. כשאקס שלך רוצה לדבר לאחר הפרידה, אמור להם שאתה מרגיש בושה על כך שהתנהגת אליהם לא יפה. ספר להם שאתה מרגיש מרושש ועצבני על כך שהמניפולציה שלהם גרמה לך לאי נוחות. קח אחריות על טעויותיך. אם הם לא עושים את אותו דבר, אז אל תטרח לשמור אותם בחייך, בין אם כחבר או בת זוג.
אמרתי לחברתי, "האקס שלי רוצה לדבר איתי עכשיו, מה לעשות?" היא השיבה, "היה פתוח לגבי הרגשות שלך. אם אתה רוצה לחזור יחד, אז דברו ופתרו את הבעיות. אם אינך רוצה להתאחד, ציין שאינך מעוניין והמשכת הלאה. אם אתה רוצה להיות חברים, דון איתם כדי לבדוק אם זה אפשרי."
8. קבל את ההחלטה שלהם
אם במהלך השיחה הראשונה לאחר הפרידה, הם אומרים לך שהם לא רוצים אותך בחייהם, קבל את הבחירה שלהם. אינך יכול לכפות על מישהו לדבר איתך, להיות חברים שלך או לאהוב אותך. אם הם רצו אותך בחייהם, הם היו עושים זאת. הם היו מקבלים את הטעויות שלך, ואת אלו שלהם.
אבל אם שניכם רוצים לחזור יחד, קודם כל, פתח את הבעיות שגרמו לפרידה. בעיות לא פתורות תמיד יעמדו כאבן נגף ביניכם. אם אתה מחפש ברצינות חזרה לאחר זמן רב, הנה כמה דוגמאות:
- האם אתה מתחרט על שנפרדנו?
- האם אתה חושב שכולנו יכולים לחזור יחד?
- האם אתה יותר רגוע בלעדיי?
- איך התמודדת עם הפרידה?
- האם אתה כבר לא מאוהב בי?
- האם אתה חושב שכולנו למדנו משהו מהפרידה הזו?
אם האקס שלך רוצה לדבר לאחר הפרידה, אל תקפוץ למסקנות ותחשוב שהם רוצים לחזור. אולי הם פשוט בודקים אותך, או רוצים טובה ממך, או גרוע מכך, הם רוצים לקיים איתך יחסים. עליך לוודא שהשיחה הראשונה לאחר הפרידה מתנהלת בצורה חלקה, ברורה וחיננית ככל האפשר.