כאשר מדובר בהגדרה של בגידה, לרוב אנשים נוטים להאמין כי מדובר במגע פיזי עם אדם אחר. אך אפשר שהמציאות מורכבת יותר, ושבגידה רגשית היא דבר שעלינו לשקול. האם ייתכן שאדם שלישי, ללא שום מגע גופני עם בן/בת זוגך, משפיע על מהות הקשר שלכם? האם "החבר" הקרוב (כפי שבן/בת הזוג שלך אוהב לכנות אותו) הופך לגורם מפריע בחיבור ביניכם?
מחקר שנערך על יותר מ-90,000 גברים ונשים גילה כי 78.6% מהגברים ו-91.6% מהנשים הודו כי היו להם רומנים רגשיים. עם זאת, שיעור הרומנים הרגשיים שהופכים לפיזיים לא כה גבוה כפי שחושבים. יחד עם זאת, אין לשלול את האפשרות שרומן רגשי יהפוך לגשמי.
אחד הקשיים הוא שאין עדות ברורה לבגידה כאשר מדובר בקשרים רגשיים. ייתכן שתגיד לעצמך שמדובר בהזיות, אך האם יש משהו מעבר להרגשה הזו? בואו נדבר על מה זו בגידה רגשית, מה הגורמים לה ומה הסימנים שכדאי לשים לב אליהם.
מה גורם לבגידה רגשית ומהי?
לפני שתסיק מסקנות, כדאי לבדוק האם התחושה שלך נובעת מסיבה מוצדקת. ראשית, אם יש לבן/בת הזוג שלך חבר טוב שגורם לך לקנאה בגלל המראה שלו, זה לא בהכרח סימן לבגידה רגשית. אבל אם הקשר ביניהם גורם לירידה באיכות הקשר, זה יכול להיות סימן שיש בעיה.
בגדול, בגידה רגשית מתרחשת כאשר אדם יוצר קשר רגשי אינטימי עם אדם שלישי, דבר המוביל לירידה בקשר עם בן/בת הזוג. יכול להיות שגם יש מתח מיני או רומנטי שקשור לזה. אם בן/בת הזוג שלך משקר על הקרבה שלו עם מישהו אחר או שולח הודעות לא הולמות וחושש לחשוף זאת בפניך, זאת יכולה להיות דוגמה לבגידה רגשית.
הסיבה שהדוגמאות לבגידה רגשית כה בעייתיות היא שרוב האנשים לא רואים בהן בגידה. הם טוענים שהאדם שאיתו הם מדברים הוא "רק חבר" ולא יותר, ולכן קל להימנע מההשלכות. אולם כאשר בן/בת הזוג מקבל את התמיכה הרגשית העיקרית מחבר אחר, זה יכול ליצור חיץ ביניהם.
מה מוביל לבגידה רגשית?
איך מתרחשת בגידה רגשית? אם הייתה לך חוויה דומה או שאתה חווה את זה עכשיו, אתה עשוי לשאול מה גרם לכך. ניתן לומר שהגורמים לבגידה רגשית משתנים בין זוגות, אך הנה כמה מהסיבות הנפוצות ביותר:
- השמטה של הצרכים האישיים זה מזה
- חיפוש אחרי הכרה והערכה מחוץ לזוגיות
- תחושת היחסים נהפכת לשגרתית
- חוסר גבולות ברורים
- חוסר יכולת בניהול קונפליקטים
- כשהרגשות המורכבים לא מתקשרים באופן פתוח
- משיכת תשומת לב לא הולמת מחוץ לזוגיות
- יצירת תלות רגשית עם "חבר" קרוב
אפילו אם הצלחת לזהות סיבה, הדחף לרגשות אלה לרוב אינו מודע. זה בדרך כלל כאשר בן/בת הזוג מבינים שהם מעדיפים לשתף חדשות עם החבר הזה קודם כל, שהם מתחילים להבין שמשהו כאן לא בסדר. ברגע זה זה עשוי להיות מאוחר מדי לתקן.
זו הסיבה שחשוב לדעת מהם הסימנים לבגידה רגשית כדי להבחין כשמדובר בתחושות שווא או כשעולה חשש אמיתי. מה נחשב לבגידה בהודעות? האם יש מקום לדאגה אם בן/בת הזוג מבלים את רוב זמנם עם אדם מהמגדר שאליו הם נמשכים? האם בן/בת הזוג שלך נותנים עדיפות מתמשכת למישהו אחר? נתחיל עם הסימנים שיכולים להצביע על בגידה רגשית.
11 סימנים לבגידה רגשית
אם קראת את הסיבות שצוינו והרגשת "אוי לא", אין סיבה מיידית להניח שמדובר בבגידה. אם הקשרים עם בן/בת הזוג שלך חווים קושי, זה לא בהכרח אומר שהם מחפשים מישהו אחר להתחבר אליו. התמקד בניתוח הסימנים האפשריים לבגידה רגשית.
אז האם זה סימן לבגידה רגשית אם יש תגובות כמו "אתה נראה נפלא בתמונה הזאת" בפייסבוק? האם אתה באמת מגזים כמו שבן/בת הזוג שלך טוענים או שיש כאן צורך לעסוק בבעיה? האם הם שולחים הודעות לא הולמות לחבר? האם הם משקרים על הקרבה שלהם לאדם אחר? בואו נבחן את הסימנים.
1. "החבר" הוא הראשון לשמוע חדשות חשובות
אחד הסימנים הבולטים לבגידה רגשית הוא כאשר בן/בת הזוג לא הם הראשון לשמוע כל חדשות משמעותיות. במקום זאת, החבר הזה הוא הראשון שמקבל את השיחה. הדבר מראה כי הם מרגישים מחויבות רגשית לחבר יותר מאשר לבן/בת הזוג.
וזה לא מדובר בחדשות שגרתיות כמו "ג'נה מהעבודה אמרה לי היום", אלא בחדשות כמו "אני בהריון!" כאשר ששמועה כזו נודעת מיד מאדם אחר מהכאב שחש אתה לא היית הראשון לדעת עליה. זה מראה כי בן/בת הזוג שלך נוטים לראות את החבר הזה כחלק חשוב יותר בחייהם.
2. השוואת בן/בת הזוג לחבר אחר
סימן נוסף לבגידה רגשית הוא כאשר בן/בת הזוג משווים אותך לאדם אחר. המשפטים כמו "למה אתה לא מצחיק כמו החבר שלי?" יכולים להעיד על קשר יותר עמוק ממה שצפוי.
3. החבר המיוחד היה סיבה למספר מריבות
אם אתם מוצאים את עצמכם רבים על כך שהחבר הזה תמיד נמצא בינהם, זה עשוי להעיד על כך שהקשר לא כל כך תמים.
4. עלולות להיווצר חוסר ביטחון
ההשוואות והמאבקים שמתרחשים עלולים להוביל לחוסר ביטחון לגבי עצמך ולגבי הקשר.
5. החבר חשוב יותר מבן/בת הזוג
אם אתה מרגיש שבן/בת הזוג שלך לא מתעניינים בך אלא מתמקדים בחבר, זה סימן ברור לבגידה רגשית.
6. אתה מרגיש קנאה מתמדת כלפי החבר
אם אתה מוצא את עצמך קנאי כלפי חבר המיוחד של בן/בת הזוג שלך, זה עשוי להיות סימן נוסף לבגידה רגשית.
7. בן/בת הזוג לא מסוגלים לסיים את הקשר עם החבר המיוחד
כאשר אתה מבקש מבן/בת הזוג לסיים את הקשר המיוחד וחווה התנגדות ניתן להזדהות עם זה כסימן לבגידה רגשית.
8. שקרים על החבר
שקרים לגבי המגדר של החבר או כמה זמן הם מבלים יחד יכולים להעיד על בגידה רגשית.
9. החבר מקבל יותר זמן מאשר אתה
אם בן/בת הזוג שלך מבלים יותר זמן עם החבר מאשר איתך, זה סימן מחשיד מאוד.
10. הקשר נמצא במצב של טלטלה
כאשר מופיעה בגידה רגשית, הקשר יהפוך לבעייתי, כולל חוסר תקשורת ודחייה.
11. פנטזיות רומנטיות על החבר
אם בן/בת הזוג שלך פנטזים על החבר בצורה רומנטית או מינית, זה סימן ברור לבגידה רגשית.
עכשיו, כשאתה מודע לסימנים, עליך לשים לב גם לדוגמאות לבגידה רגשית כדי להימנע מהזנחה של בעיות פוטנציאליות.
דוגמאות נפוצות לבגידה רגשית בזוגיות
איך ניתן לנקות בין חבר קרוב לקשר בגידה רגשית? לאחר שהכרת את הסימנים והגורמים, איך זה מתבטא בפועל כשתשוחח עם החבר ההוא?
דוגמאות של בגידה רגשית יכולות להיות עדינות מאוד, כמו לדוגמה ביטול פגישה עם בן/בת הזוג כדי להיפגש עם החבר. לכם לא להחמיץ את ההזדמנות לזהות את ההתנהגויות המזיקות.
1. שקרים לבנים כדי להימנע מריבים
כאשר מדובר בבגידה רגשית, ייתכן שבן/בת הזוג מספרים שקרים לבנים כדי להימנע מוויכוחים. לדוגמה, "אני הייתי עם כולם" כשהם בעצם היו רק עם אדם אחד.
2. הוצאות יותר זמן עם חברים
אם אתה שם לב שבן/בת הזוג שלך מבלים יותר זמן עם חבר מאשר איתך, זה יכול להיות סימן לבגידה רגשית.
3. בעיות בזוגיות לא מדוברות
אם בן/בת הזוג שלך מדבר עם חבר על בעיות ביניכם, זה עלול לגרום לנזקים בקשר.
4. מחיקת הודעות/שיחות
כאשר אתה או בן/בת הזוג שלך מוחקים שיחות עם אדם שלישי, זה סימן בולט לבגידה רגשית.
5. בעלת אישיות עבודה
קשר עם "בעל עבודה" או "אישה בעבודה" יכול להיות תמונה לא ברורה אך מסוכנת למערכת היחסים שלך.
6. רמאות רומנטיות בהודעות היא דוגמה נוספת לבגידה רגשית
אם אתה רואה הודעות רומנטיות יוצאות מהחבר הזה, זה הזמן לדבר על כך עם בן/בת הזוג שלך. אל תתן לדוגמאות אלה להימנע ממך!