חיבוקים פלטוניים עשויים להישמע כמו מושג סותר, נכון? אך אם תבינו את משמעות החיבוק, תראו שזה לא המקרה. אין פה דבר בעל גוון מיני כאשר עוטפים מישהו שאתם מרגישים נוח איתו. אין כל חוק שאומר שחייבים לחבק רק את בני הזוג הרומנטיים שלכם, ואפילו כאשר אתם חובקים את בן הזוג הקרוב שלכם, זה לא חייב להסתיים בהסרת בגדים.
זה עשוי להפתיע אתכם, אך חיבוקים פלטוניים בין ידידים ובני זוג הם דבר אמיתי. עם זאת, הקושי טמון בכך שייתכן שהילדים הקטנים יתקשו לתפוס את הרעיון הזה. מגע פיזי עם בן המגדר הנגדי או עם אדם מאותו מגדר (בהתאם להעדפת המגדר שלכם) יכול להשפיע על עוררות פתאומית אצל גברים ונשים כאחד, מכיוון שכך פועלים גוף האדם.
לכן, חשוב להבין את השאלות כגון מהו חיבוק ומה משמעותו בהקשרים שונים. לשם כך, יצרנו מדריך מפורט על חיבוקים פלטוניים ועמדות חיבוק נוחות שיכולות לחזק את החברות והקשרים שלכם מבלי לחצות גבולות.
מהו חיבוק פלטוני?
כדי להבין את המשמעות של חיבוק בהקשרים שונים, צריך קודם כול להבין מהו חיבוק. זהו המעשה של עטיפת ידיכם סביב מישהו וחיבוקו קרוב כדרך לבטא אהבה ולהראות חיבה. כאשר אנו מדברים על אהבה וחיבה, אנו לא מתכוונים בהכרח בהקשר רומנטי. זה יכול להיות בעל משמעות פלטונית לא פחות.
אם אתם רוצים לבטא חיבה פיזית ולהקנות תחושת ביטחון לקולגות או לחברים הקרובים, חיבוק ידידותי הוא הדרך הנכונה לעשות זאת. זהו אחד מהדרכים להראות אכפתיות ותמיכה לא רק לידידים הקרובים אלא גם לבן הזוג המיוחד שלכם. אתם עשויים לתהות מה פירוש חיבוק פלטוני? והאם זה אפשרי בכלל? בהחלט. חיבוק פלטוני הוא סוג של מגע קרוב בין שני מבוגרים שבו לא מתבצעות פעולות רומנטיות או מיניות.
ניתן לסירוגין את הגפיים התחתונות אם תרצו או פשוט לחבק זה את זה בעזרת הגפיים העליונות. יחד עם זאת, עדיף שהאיברים המוצנעים או אזורים אחרים עם רגישות מינית לא יגיעו במגע עם גוף האדם השני. אם אתם כבר במערכת יחסים רומנטית עם האדם שעמו אתם חובקים, האינטראקציה בין גופכם עשויה להיות שונה בעבודה של חיבוק עם חבר, אך גם במקרים הללו, חיבוקים בין בני זוג נחשבים לפלטוניים רק כאשר אין ציפייה שזה יוביל למשהו יותר.
בהרחבה על המשמעות של חיבוק בהקשר פלטוני, משתמש ב-Rddit משתף סיפורים על כך שהוא כל הזמן עוסק בחיבוקים פלטוניים וכיצד זה שונה מחיבוקים רומנטיים. “אני (גבר) הייתי חלק מקבוצת חיבוקים בקולג', ואנחנו עדיין נפגשים למפגשים כאלו. בשלב הזה, נשים בוגרות צריכות לדעת שדחיפת הישבן שלהן כנגד התחתון של גבר במיטה תוביל לפעמים להזדקפות.”
חיבוק ותועלותיו
עכשיו, אתם יודעים מהו חיבוק. כמו כן, אתם יודעים שניתן להחזיק אדם קרוב כביטוי לחיבה ואהבה כלפיו, מבלי שזה יכיל גוון מיני. פעולה אינטימית זו יכולה להשפיע רבות על בריאותנו הנפשית והרגשית.
על פי מחקרים, גופנו מפריש הורמוני 'תחושה טובה' – אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין – במהלך חיבוקים ואחיזות ידיים. הורמונים אלו מעודדים הרפיה ומפחיתים חרדה. כמעוטרת תרפיה משפחתית, וירג'יניה סטיר ידועה באמרה: “אנחנו צריכים 4 חיבוקים ביום להישרדות. אנחנו צריכים 8 חיבוקים ביום לתחזוקה. אנחנו צריכים 12 חיבוקים ביום לצמיחה.”
לסיכום, אנו זקוקים למגע אנושי כדי לשגשג. זה גורם לחיבוקים להיות משמעותיים הרבה יותר ממה שרוב האנשים מבינים. אז בין אם זה עם מישהו שאתם חולקים איתו קשר פלטוני או עם בן הזוג שלכם, תתקרבו ותפנימו את התועלות שכוללות:
- חיזוק המערכת החיסונית: ההורמונים המופרשים במהלך החיבוק יכולים לגרום לכך שתרגישו כאילו שום דבר לא יכול לפגוע בכם. חיבוקים מזרזים גם ייצור של הורמונים הנלחמים בזיהומים. טיפולי חיבוקים ושירותי חיבוקים עשויים לחזק את המערכת החיסונית שלכם.
- הפחתת הסיכון למחלות לב: הורמוני הקשירה מרגיעים את העצבים שלכם ומשקיטים את לחץ הדם הגבוה. הלב שלכם מאושר ואין לכם מה לדאוג. זוהי אחת מהתועלות של חיבוקים.
- העמקת הקשרים שלכם: מעט חיבוק עם ידידים פלטוניים או עם בן הזוג שלכם יכול לעזור להעמיק את הקשר שברשותכם. זהו אחד מהדרכים להפיק קשרים משמעותיים יותר בעזרת טיפול בחיבוקים.
- הפחתת כאבים פיזיים: על פי מחקרים, נגיעה, חיבוק או חיבוק יכולים לעזור להפחית את תחושת הכאב. חיבוק יכול לסייע בהפחתת עוצמת הכאב.
- הגברת הביטחון העצמי: דימוי עצמי, ביטחון עצמי וערך עצמי הם שלושת המרכיבים החשובים לבריאות נפשית טובה. כאשר אתם מקבלים חיבוקים מאדם שאתם אומרים לו וסומכים עליו, זה מעצים את תחושת הביטחון העצמי ומניע אתכם יותר להשיג את חלומותיכם ומטרותיכם.
עמדות חיבוק פלטוני
בהשתפות בחוויות מהחיבוקים הפלטוניים, משתמש ב-Rddit אומר: “זה אמיתי. יש קבוצות ומפגשי חיבוק עם חובבי חיבוקים מקצועיים המדריכים אנשים איך לחבק מבלי להפוך את זה למעשה מיני. החבר הכי טוב שלי הוא חבר החיבוק שלי. אנחנו מאוד נוגעים אחד בשני כאשר אנו נמצאים יחד, אז אני רואה בזה דבר מקובל.”
“אני די קפדני לגבי מי שאני מכניס ל-מעגלים שלי. אבל אני לא אוהב איך שצריך לרומנטיזציה את המגע בין גבר לאישה. לפעמים, רק תרצו שמישהו, כל אחד שהוא אדם בטוח והגון, ישב לידכם וייתן לכם חיבוק ויתבונן יחד איתכם לריק.”
אם אתם מעוניינים לחבוק בדרך לא רומנטית – בין אם זה עם חברותיכם או חברים שיש לכם אתם קשר פלטוני או עם בן הזוג – לחזק את הקשר שלכם עם האדם, הנה כמה מהעמדות חיבוק והחיבוקים שאתם יכולים לנסות:
1. עמדת "ברווזים"
נחיל עם עמדה פשוטה לחיבוק. אתם יכולים לנסות את זה בבית או במפגש חיבוקים. כל מה שאתם צריכים לעשות זה לשכב על צד אחד כאשר הברכיים שלכם מעט כפופות והאדם השני מניח את ראשו על הברכיים הכפופות. אם לא ניסיתם לחבוק מישהו שיש לכם איתו קשר פלטוני או שהמשמעות של חיבוק במיטה עם בן זוגכם מבלי להוביל לאינטימיות מינית זרה לכם, זוהי אחת מהעמדות הטובות ביותר להתחיל בהן.
2. עמדת קולנוע
מהי משמעות החיבוק? התשובה לשאלה הזו עשויה להשתנות בהתאם לנסיבות וההקשר. כששניים מתנשאים זה על זה לתמיכה ונוחות ללא ציפיות לאן זה עשוי להוביל, החיבוק מקבל משמעות פלטונית. אם זה מה שאתם רוצים לחקור, עמדת חיבוק קולנועית בדיוק בשבילכם.
נניח ששני האנשים המעורבים כאן יושבים על ספה וצופים בטלוויזיה ואינם מתנגדים לחבוק ולהראות חיבה. אחד מהם יכול להניח את ראשו על הכתף של השני. זהו! כך קל ופלטוני סוג חיבוק זה. זה חמוד, חביב ואחד מהדרכים הפשוטות לחיבוק בין חברויות ודייטים אם זה מה שאתם מחפשים לעשות.
3. עמדת בובות קינדר
עבור אלו המחפשים תחושת ביטחון ונוחות בזרועותיהם של חברים קרובים או בן זוג רומנטי, זו אחת מהעמדות הטובות ביותר לחיבוק. אדם אחד יושב בצד על הספה כאשר רגליו מפוסקות והאדם השני יושב בתוך הרגליים העטופות, שם נוצרת חלל. זו דרך מצוינת ליצור סביבה בטוחה עבור שני הצדדים המעורבים. דוגמה מצוינת לכך שמשמעות חיבוק עשויה להיות מציאת תחושת ביטחון ונוחות עם מישהו שאתם סומכים עליו.
4. עמדת מלכיאור
קצת קשה אולם עמדה זו של חיבוק ידידותי ידועה בשחרור אוקסיטוצין. אדם אחד שוכב שטוח על המיטה או על הספה ובן הזוג השני יושב על ברכיו ומכסה את גופו עד לגובה החזה שלהם. אם יש לכם קשר פיזי עם האדם הזה ושניכם באותו דף בנוגע להיותכם פלטוניים, אז זו אחת מהעמדות הטובות ביותר לנסות.
5. עמדת ירח דבש
אל תתבלבלו מהשם ותערבבו את עמדת החיבוק הנוחה הזו עם משהו חושני ורומנטי. אדם אחד שוכב על גבו, בעוד האדם השני שוכב בצד. רגליהם שזורות זו בזו. לא רק שזו עמדה מצוינת לחיבוק פלטוני בין בני זוג, אלא גם עם ידידים גברים או נשים, ניתן לחבוק כך ולשוחח ולשתף את המחשבות והרגשות שלכם.
6. עמדת פירמידה
אין צורך אפילו להתחבק כדי לשחרר אוקסיטוצין. רק מגע מוכר מספיק כדי להשלים את המשימה. זו אחת מהדרכים הפלטוניות ביותר לחיבוק בהן שניים שוכבים הצידה כאשר גביהם במגע עם זה. זה מספק תחושת קרבה מבלי להרגיש לא נעים או מוזר שמישהו בפניכם עלול להרגיש אם הקשר ביניכם הוא אינטימי או רומנטי. זו אחת מכמה עמדות חיבוק שמעוררות את המשמעות הפלטונית במגע גוף לגוף בין שני אנשים.
7. עמדת טаранינו
אחת מעמדות החיבוק הטובות ביותר לאינטימיות פלטונית שבהן כולם מעורבים יכולים להרגיש בטוחים. אתם ובן הזוג שלכם יושבים זה מול זה. אדם אחד יכול להתמקד בכרית. אותו אדם יכופף את ברכיו כאשר כפות רגליו שטוחות. האדם השני יכול לשבת ליד רגליהם ולהניח את רגליו על חזה האחר ולהניח את ידיו על הברכיים. עמדה זו עשויה להיראות מעט מסובכת אך זה אפשרי וכך תשמרו על פלטוניות.
דברים שיש לשים לב אליהם במהלך חיבוק פלטוני
משתמש נוסף ב-Rddit משתף חוויה מעניינת על חיבוקים פלטוניים: “חיבקתי חברה במיטה בעבר. היה נעים. היא לא רווקה ואנחנו חובקים לעיתים קרובות כאשר אנחנו מבלים יחד. עבורי, זה פשוט רגיל, אם כי אני מניח שזה יכול להיות פשוט עניין א-מיני. זה לא אומר שאני לא רואה בה מאוד מושכת פיזית/אסתטית, כי בהחלט כן.”
עם זאת, זה לא תמיד מסתדר בצורה פשוטה ולא מסובכת עבור כולם. הרבה דברים יכולים להשתבש כאשר חיבוקים נערכים עם מישהו, לא משנה אם יש לכם רגשות רומנטיים כלפי אותו אדם או לא. כאן נכנס למקום להיות מודעים למושג החיבוק לגביכם בהקשר הנתון. עם המודעות העצמית הזאת, התמקדו בנושאים הבאים אם אתם רוצים להעצים את הקרבה דרך חיבוקים פלטוניים:
- עמדת ללא-מגע מיני: בחרו בעמדת חיבוק שבה איברי הגוף הפרטיים שלכם לא במגע עם גוף האדם השני. זה טבעי שנגיעה באדם עשויה לגרום לעוררות מינית. אם אתם כן מתעוררים, תודו על כך לאדם השני. הדרך הבטוחה לחבק את בן הזוג או החבר שלכם היא לבחור באחת מעמדות החיבוק הפלטוני המפורטות למעלה.
- מצאו הסחת דעת: חיבוק עם חבר או עם בן זוג עשוי להוביל מיידית לקיום יחסי מין. חשוב למצוא הסחת דעת שתשמור על מיינד שלכם עסוק. גשו עם השנים או צפו בסדרה. או שהשניים יכולים לשתף שיחה מעניינת. שאלו שאלות שיעזרו לכם בבניית חיבור חזק. זה ישמור את מחשבותיכם מרגשות, רגשות ומחשבות לא רצויות.
- מקדו את תשומת הלב בנשימה שלכם: נשימה עמוקה עשויה לשמור על המיינד שלכם שקט ולא להכניס רעיונות ביזאריים לראשכם. שאפו ונשפו עמוקות כדי להימנע מקיום הרגשות המיניים הנכנסות לדרך של חיבוקים פלטוניים.
- שנו עמדות אם אתם מרגישים עוררות: אל תסתירו כך ואל תפעלו בביישנות. אם אתם מתעוררים מכך שאתם חובקים אדם מסוים, התודו על כך. אם אתם מבחינים שהאדם השני מתעורר, הכירו בכך ואמרו להם שתרצו לשנות עמדות. אל תכעסו על כך. פשוט שוחחו על זה.
חיבוק רומנטי מול חיבוק פלטוני
בכל המובנים, חיבוקים נעשים כדי להראות חיבה, אכפתיות והסכמה. עם זאת, משמעות החיבוק במיטה או בהקשר אינטימי לסוגי אחרים יכולה להשתנות בהתאם לדינמיקה שלכם עם האדם השני ולנסיבות המובילות אתכם לאחוז זה בזה בהיקסמות. משמעות החיבוק הפלטוני שונה מהותית מהמשמעות שיש לו כאשר עשוי להיות כוונה רומנטית. הנה כמה גורמים עיקריים שיסייעו לכם להבין מהו חיבוק בצורה פלטונית ואיך זה שונה מחיבוק רומנטי.
החיים קצרים מכדי לחכות לבן זוג רומנטי לחבק. אם יש לכם חברים גברים או נשים שאתם סומכים עליהם לחלוטין ואתם יודעים שהם לא ינצלו אתכם במהלך רגע כל כך פגיע, אל תתביישו לחפש נוחות בזרועותיהם. גם אם יש לכם בן זוג רומנטי ורוצים לחבק אותו בצורה פלטונית, יידעו אותם. זה יאפשר לכם לבנות קשר עמוק hơn ולבנות מערכת יחסים חזקה יותר.