כמו שיש דברים שאנשים לא מספרים לך על הנישואין לאחר החתונה, כך גם ישנם בעיות במערכת יחסים שלא מדברים עליהן לאחר שהשניים הופכים להורים, בעיות שזוגות נאלצים להתמודד איתן.
האם הבאת ילד לעולם יכולה לפגוע במערכת היחסים? זה עשוי להישמע קשה, אך אמת היא שזה יכול לקרות אם לא תשקלו את הקשר ותיתקעו בשגרות טיפת החיתולים.
ביום שישי שמשי בבוקר בחורף שעבר, החברה הכי טובה שלי ובעלה הביאו הביתה חבילה קטנה של שמחה, ותוך זמן קצר הפרופילים שלהם ברשתות החברתיות התמלאו במבול של ברכות מאנשים שציינו את התחלה המאושרת של ההורות. כזוג, הם תמיד היו פעילים מאוד בעולם הווירטואלי, עם בדיקות תכופות למסעדות הכי שוות בעיר, חופשות בדובאי ובמלדיבים, תמונות מרהיבות מהיעדים הללו ועדכונים רומנטיים אחד לשני.
עברו רק חמישה חודשים מאז שהפכו להורים חדשים, וזמינותם ברשתות החברתיות ירדה משמעותית. כשפגשתי אותם לפני כמה שבועות, שאלתי את החברה שלי איך היא נהנית מהשלב החדש הזה בחיים. “אני מאוד שמחה, אבל חווה המון לחץ. אני מרגישה שאני לא ישנה כמו שצריך כבר ages או יכולים להתרחץ בשקט, אבל הדבר המשמעותי ביותר הוא שאני התחילה לשנוא את חיטן (בעלה),” היא ענתה.
למרות שהיא נשמעה כעוסה עם בעלה וניכר שהיא סובלת מהעומס החדש של האחריות, ידעתי היטב שמדובר במצב שזוגות רבים חווים לאחר הגעת ילד לעולם.
מדוע מערכות יחסים נכשלות לאחר שהבאתם ילד לעולם?
לא משנה כמה זוג מאוהב, כאשר ילד נכנס לתמונה, מערכת היחסים שלהם לא יכולה להימלט משינוי דרמטי.
מעבר משניים לשלושה, החוויה הקסומה של יצירת חיים יחד היא מרגשת וכל כך נפלאה, אך היא גם מחייבת את ההורים החדשים לעבור דרך עקומת למידה. זה בהחלט יכול להיות מדאיג, אך כל זוג עובר זאת, והסיבות הן בדרך כלל לא ייחודיות.
כאשר ילד נכנס לחייך, בנוסף לאקסטזה שאתה מרגיש, אתה גם מרגיש שהסערה פוגעת בך ואתה לא מצליח למצוא רגע לעצמך. זה הזמן שבו מערכות יחסים מתחילות לרדת למטה. אומרים שלפעמים הבאת ילד יכולה להיות פתרון לבעיות במערכת יחסים. אבל זה יכול להיות גם ההפך. האם הבאת ילד יכולה להרוס את הקשר? בהחלט, ואנו כאן להסביר מדוע אתם עשויים להיתקל בבעיות במערכת היחסים לאחר הבאת ילד לעולם.
- במקום להתמקד ברומנטיקה, זוגות מתמקדים לשפר את היעילות. זה אומר שהם יותר מתמקדים להיות הספקים והמטפלים הכי טובים לילד, במקום להיות בני זוג.
- שמירה על מערכת נישואין מצריכה זמן ואנרגיה, בדיוק מה שחסר לכל הורה חדש.
- חוסר שינה, לחצים כלכליים מתישים, הורמונים משתוללים, חוסר זמן איכות יחד וזמן מחוץ למיטה – כולם תורמים לקריסת הקשר.
- לאחר הלידה, השינוי בדינמיקה של מערכת היחסים הוא בלתי נמנע. זה ברור – עד כה דובר רק על שניכם, וכעת יש לכם את הילד הקטן, העדין, שדורש את כל תשומת הלב שלכם.
- זו חוויה נפלאה לראות את הילד גדל, אך זה משנה גם את הדרך שבה העבודה הזוגית עבדה קודם לכן.
- הרצון לחזרה לנורמליות עשוי להוביל לבעיות משמעותיות.
- אם שני בני הזוג לא מעורבים בטיפול בילד אז …
אך חשוב לזכור, לא כל שינוי הוא דבר רע. כל מה שאתם צריכים זה מעט זמן להסדיר את המצב. לכן במקום לחשוב על ניכור, אתם ובני הזוג שלכם צריכים להתמקד בפתרון הבעיות הכי קריטיות שמזוגות חווים לאחר הבאת ילד לעולם.
10 בעיות במערכת יחסים לאחר שהבאתם ילד לעולם עם פתרונות
על פי מכון גוטמן ליחסים בסיאטל, כשל שני שליש מהזוגות חווים חוסר סיפוק במערכת היחסים שלהם תוך שלוש שנים מהפיכה להורים והבעיות במערכת היחסים מתחילות להתרבות.
אין פלא שהאתגרים החדשים מהווים חיץ ביניכם לבין בני הזוג, אך יש דרכים להתמודד עם כל השינויים בחיים ולמצוא פתרונות.
בעיה 1: ירידה בהפתעה לאחר הבאת ילד
לפני שהילד הגיע, כזוג הייתם אוהבים לבלות בקניון בסופי שבוע, לצאת לסיבובי לילה או לטפח ארוחת בוקר ביום ראשון. ייתכן שגם מצאתם זמן איכות לעצמכם, שבו כל אחד מכם עשה דברים שעושים אותו מאושר.
אך עכשיו שהילד כאן, לא נותרות לכם ימי חופשה. החופש שלכם הצטמצם. תוצאה מכך, אתם מתחילים להיות מעורבים ב. האם זוגות נלחמים יותר לאחר הבאת ילד? כמובן, ויש לכך סיבות.
פתרון: קחו עזרה
דברו כאשר אתם מרגישים שצריך הפסקה. בקשו מהבן זוג שלכם לטפל בילד לשעה או שתיים, כדי שיהיה לכם הזמן “לעצמכם”. בקשו מההורים שלכם לטפל בילד כדי שיהיה לכם איזשהו זמן יחד כזוג.
אם הם לא זמינים, פנו לחברים close שלכם או לשכנים כדי שישגיחו על הילד מדי פעם, כך שתוכלו לצאת ולנשום אוויר.
בעיה 2: אחריות על עבודות הבית
עם הגעת הילד, הכניסות לבית מתרבות, וכעת עליכם להשלים את העבודות גם בצורה מהירה יותר. זוגות נוטים לשמור על מאזן – אני עשיתי את זה, אז עכשיו אתה עושה את זה. זה לא עוזר לאף אחד.
פתרון: העריכו זה את זה
כאשר אתם זקוקים לעזרה, אל תחכו לבן הזוג שלכם להתנדב. גברים נוטים להגיב טוב יותר לבקשות ישירות. הזכירו לעצמכם שהוא לא בחופש גם כן.
הוא סוגש את עצמו מכל העומס והלחץ כמו שאתם עושים. כשבעה תוך כדי ביצוע המטלות בבית, אל תשכחו לומר תודה. זה יעזור לו להיות יותר קשוב לבקשות שלכם בעתיד.
בעיה 3: ריבים על כסף והוצאות לאחר הבאת ילד
הבאת ילד לעולם יכולה לגרום לאחד מבני הזוג לעזוב את עבודתו, לפחות למשך זמן מה, כדי לטפל בילד – מה שאומר שכעת נכנס רק משכורת אחת הביתה עם חבר משפחה נוסף.
לכן, הדאגות לגבי הכספים מתחזקות ובזמן שאתם לא יכולים להתפרץ על הילד, אתם נפנים זה לזה.
פתרון: חסכו לפני הגעת הילד
ישנם שני דרכים לפעול. נסו לחיות על משכורת אחת גם כאשר אתם מביאים הביתה שתיים, במשך שישה חודשים או שנה. חסכו את המשכורת שלא נוצלה כקרן חירום. עד שהילד יגיע, תתרגלו לחיות בתקציב. אם זה מאוחר מדי לנסות זאת וכעת הילד כאן, קבלו שיחה ברורה כדי לדון על השינויים שצריכים להתבצע כדי לשרוד ביחד כמשפחה. גזרו את צרכי הילד שלכם ואתכם. עליכם גם להבין שבכל הכנה, לגדל ילד בעידן הכלכלי הנוכחי לא יאפשר לכם לחוש.
בעיה 4: ביקורת על סגנון ההורות
זהו דבר אחד לדבר על פילוסופיות של חינוך ילדים עם בן זוגכם כשאתם מצפים להיוולד, ומרגישים שאתם אמורים לעשות זאת יחד. זו אחת מהבעיות הפופולריות ביותר במערכות יחסים לאחר הגעת ילד.
נמצא לעיתים קרובות שזוגות נלחמים הרבה על כמה זמן הילד ישן, כמה הוא יוכל לאכול וכיצד עליו לנהוג. כמעט תמיד, אחד מכם נוקט בגישה נוקשה יותר לגידול הילד, בעוד שהשני יותר רגוע.
פתרון: פיתוח סגנון הורות משותף
הבינו שאתם שניכם אחראים על גידול הילד, אך התעוררויות בנושא סגנון ההורות אינם מועילות למערכת הנישואין שלכם או לעברתם של החבר הקטן. אם אתם סבורים שדרך ההורות של בן הזוג שלכם אינה נכונה, תנו להם להתמודד עם ההשלכות של שמירה על סגנון ההורות שלהם.
לגבי דברים כמו שינה ואוכל, יש לעקוב אחרי הקווים המנחים שנדרשים על ידי הרופא הילדים שלכם. לגבי בעיות אחרות, קראו וצפו על סגנון ההורות הנכון יחד ודיון מה שזה הכי טוב עבור הילד.
בעיה 5: מגע לאחר הילד
מגע כיום פחות מהנה, ויותר עלול בעיה. אתם עייפים וחסרי שינה על אף שאתם אוהבים מגע. בעלכם מרגיש מוזנח מול המעמד והעומס הנוסף, ותוצאה מכך המחלוקות גדלות.
פתרון: קחו צעדים יזומים
כיצד נאחוז באהבה לאחר הבאת ילד לעולם? ישנן דרכים רבות לבצע מגע אחרי הלידה ולהרגיש שוב אינטימיים. נסו. השאירו את חדר השינה חופשי מילד. בקשו מחבריכם לשמור על הילד בזמן שאתם יוצאים לדייט.
זכרו, הירידה בתדירות המגע אינה משמעה חוסר אהבה. אתם פשוט עוסקים בשינויים משמעותיים בחיים ודורשים לנקוט צעדים יזומים כדי להחיות את חיי המגע שלכם.
בעיה 6: חוסר זמן איכות
זמן זוגי הפך עכשיו לזמן משפחתי. בטח שאתם מבלים יותר זמן יחד עכשיו, אבל לא מבזבזים זמן לבד. אתם גם לא יכולים לצאת לערב עם הבנות או לפאב עם החברים. זהו אתגר, אך יש דרכים לנהל קצת זמן איכות. זו אחת מהבעיות המרכזיות במערכות יחסים לאחר הבאת ילד.
פתרון: פגישה על גלידות
מלבד לתכנן מגע ודואט, תכננו "מפגשים קצרים" מראש שבהם תוכלו לדון על בעיות הילד, על מה שקרה בעבודה ותפוס דו שיח.
סיימו את הפגישות בנימה טובה עם גלידה או שוקולד. בנוסף, אל תרגישו אשמים על כך שאתם זקוקים לזמן מחוץ משפחה כדי לקבל חזרה את היציאות האישיות שלכם. בקשו מבני הזוג שלכם שיתמכו בכם בעניין הזה, כך שתוכלו לחזור הביתה עם איכויות חדשות.
בעיה 7: התערבות של הורי בני הזוג
סבים וסבתות הם עזרה רבה בטיפול בתינוק, אך הם גם רוצים הרבה זמן עם הילד. אם אתם מעריכים שמירה על פרטיותכם, גישה של הורי בני הזוג וכניסתם הביתה 24/7 יכולה להטריד אתכם. זה עשוי להוביל לבעיות משמעותיות במערכת יחסים לאחר הבאת ילד.
פתרון: קביעת גבולות עם הורי בני הזוג
כאן מדובר בפתרון. לא משנה כמה נדיבים ומועילים הם היו, יש לכם את הזכות לומר לא.
אך במקום לפגוע ברגשותיהם, בקשו מהם להגיע בימים רגילים, במיוחד בזמן שאתם זקוקים לעזרה סביב הילד והבית.
בעיה 8: הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה
אמהות חדשות עוברות שינויים במצבי רוח לאחר הלידה עקב הפרעות רגשיות לאחר הלידה. כפועל יוצא מההורמונים המתרוממים, אנחנו נוטות להגיב בצורה קשה יותר מהרגיל, להיות עכורות בהרגשה ואף להרגיש מתוחה לגבי שינויים קטנים בנוגע לרווחת הילד.
זה לא רק זמן מלחיץ עבורך, אלא גם משפיע על בעלך. כתוצאה מכך, הנישואין שלכם חווים קריסה משמעותית. זו אחת מהבעיות במערכות יחסים לאחר הבאת ילד שעבורם הזוגות מתקשים להתמודד.
פתרון: בקשו עזרה
הדרך היחידה לעבור את השלב לאחר הלידה היא בעזרת תמיכת בעלך. דברו איתו על סערת הרגשות שאתם חווים. קראו על השלב יחד ודונו כיצד להתמודד עם האתגר יחד ואיזו סוג עזרה אתם זקוקים לה. חפשו עזרה מקצועית כדי להתמודד עם זה.
בעיה 9: בעיות משקל אצל נשים
נשים מוצאות קושי להיפטר מהמשקל ונוטות להרגיש ללא ייחודיות ופיתחת בעיות חמורות עם דימוי הגוף שלהן. אם בני הזוג מתחילים להשפיל את נשותיהם בשלב זה, יש להבטיח שהרסתם את מערכת היחסים שלכם לאחר בראת ילד.
פתרון: אהבו את הגוף שלה כמו שמעולם לא אהבתם
גופה של אישה עובר שינויים רבים במהלך ההיריון ולוקח זמן לחזור לצורה. היו לצידה במסע זה של ירידת משקל ואל תשכחו שהיא מרגישה מושכת.
אם תהיה רגיש להרגשתה בשלב הזה, תוכל לעזור לה להשיב את הביטחון שלה.
בעיה 10: גברים עשויים להיות מעורבים פחות
אם אישה מתמודדת עם האכלה, חוסר שינה ומוצאת את עצמה במקומות עם חלב בתיקה בעבודה, כשהיא חוזרת הביתה ורואה שבעלה יצא שוב לילה כרגיל, היא עשויה להיות אשה עצבנית מאוד.
גברים נשארים לפעמים עם מעט מהחיים שלהם למרות הבאת ילד, וזה משהו שסכנות נשותיהם מתקשות לקבל. זה עשוי בהדרגה להוביל ל.
פתרון: הקדישו זמן בבית
אם לא למטלות התינוק, אז לעבודות הבית. ודא שאשתך מרגישה שאתם עושים את זה יחד. זהו רק כמה חודשים לפני שתוכלו לחזור לטיולי לילה, עד אז, היו מוכנים להקריב קצת.
זכרו, הבאת ילד לעולם לא רק מביא אתגרים ובעיות חדשות, אלא זו גם דרך מצוינת לתפוס אוטם חזק יותר יחד למרות העליות והירידות. לראות את בן הזוג שלכם שרים שיר ערש לילד או מלמדים אותו לשחות הוא חוויה שמקשה עליכם לאהוב אותם מחדש. קחו את ימים başי ההורות כקורס טירונות; אם תעברו את זה, תצליחו לעבור את כל מה שהחיים עשויים להפתיעכם בעתיד.