הכינויים החמודים נגנזו, כבר לא מחזיקים ידיים בציבור, ואתם מתרחקים מכל התוכניות הספונטניות לארוחת ערב. עכשיו אתם צריכים הודעה של 12 שעות מראש כדי לבלות זמן יחד. שניכם יודעים את זה בצורה מסוימת, אך מתקשים לקבל שהברק Gone פחת בגן העדן שלכם. כשזה בסופו של דבר נהיה יותר מדי, אתם מבינים שהקשר שלכם דורש טיפול. נלחצתם על כפתור הפאניקה כדי לחפש דרכים לשוב לאהבה שהייתה ביניכם פעם.
בין אם המצב שלכם הוא מה שהוא, אנו בטוחים ש-21 הדרכים הללו לשוב ליפול לְאַהַב יעזרו להחזיר את הלהבה האבודה שכה אתם לוטשים אליה עיניים. בעזרת פסיכולוגית (MA בפסיכולוגיה קלינית), בואו נבחן מה תוכלו לעשות כדי להחזיר את הדברים למסלולם הקודם.
מדוע זוגות מתנתקים מאהבה?
עבור חלקם, זה יכול להיות פשוט שלב קשה בעקבות חוסר הזמן המשותף. ייתכן ששני כרטיסים ליעד אקזוטי או ניסיון דבר חדש במיטה יכולים לפתור את העניין. אולם עבורים אחרים, הפצעים עשויים להיות עמוקים יותר. ייתכן שיש תחושות של טינה, כעס ותסכול שצומחים בתוך הקשר, מה שגרם לכם להתרחק זה מזה. כדי להבין איך ומדוע זוגות נפילים מאהבה, הנה כמה סיבות אמיתיות:
- תחושת הזנחה: הברק לא פשוט נעלם מהקשר שלכם. הוא נשכח כאשר שני אנשים מפסיקים להשקיע כדי לשמור עליו. אם אחד מרגיש מוז disregard על ידי בן הזוג שלו, הוא עשוי לחפש אושר בדברים אחרים.
- אי-סיפוק מיני: חוויית חיי מין לא מספקים יכולה להשפיע ישירות על בריאות הקשר הכללית שלכם. מחקרים בדקו כי לאחר ארבעה חוויות מיניות רעות, הסיכוי לגירושים גבוה.
- חוסר אמון: האם היו יותר מדי מקרים של שקר או חוסר נאמנות בקשר שלכם לאחרונה? חוסר האמון שצמיח מאלה יכול להוביל לשני אנשים להתחיל להתנתק מאהבה ואיבוד החיבור הרגשי.
- שיעמום: רוב הזוגות מפסיקים את הקשר פשוט כי הם כבר לא מוצאים את בן הזוג שלהם מעניין. ייתכן שההתרגשות שהרגישו כאשר התחילו את הקשר פשוט דעכה.
- אי-התאמה: חלק מהאי-התאמות האישיות רק צפות כאשר כבר מאוחר מדי. בימים הראשונים, אחד פשוט שם משקפיים ורודים ונופל לאהבה. אבל עם הזמן, כשאנשים מגלה את עצמם — אחד עלול להפסיק לאהוב את מה שהוא רואה באדם השני.
- מטרות שונות: אפילו בזוגיות, היעדים האישיים של אנשים יכולים להשתנות עם הזמן. אחד עשוי לרצות לעבור למדינה אחרת בעוד השני מרגיש מוכן להתיישב ולהקים משפחה.
- רצון לפתח את תחומי העניין האישיים שלהם: לפעמים, כשאדם מרגיש שהאישיות שלו נדחקת בצד למען הקשר, הוא עלול להפסיק לאהוב כדי להתחיל להשקיע בעצמו שוב.
- סימני בגידה רגשית: אחד המכשולים הגדולים בקשר יכול להיות בגידה, במיוחד בגידה רגשית. לדעת שבן הזוג מעדיף מישהו אחר יכולה לשבור את הקשר, וזה התופעה די שכיחה היום. על פי האגודה האמריקאית לטיפול במערכות יחסים, 45% מהגברים ו-35% מהנשים חוו בגידה רגשית בשלב כלשהו.
האם זה אפשרי ליפול שוב לאהבה עם מישהו?
אהבה יכולה להיות דינמית כמו בני האדם עצמם. אז גם אם אתם נפנים לאהבה עם מישהו, זה לא בלתי אפשרי לכם להחזיר את חיי האהבה שלכם איתם. על ידי הקדשת זמן להם, עבודה על הקשר, והבנת הצרכים הרגשיים של זהו — אתם יכולים לנסות להבטיח שלא הכל אבוד. אך חשוב לדעת שזה ידרוש מאמץ רב, והפרפרים שהיו לכם בבטן לא יחזרו אליכם בלילה אחד.
למרות שזה לא שכיח, קורה זוגות שנפנים מאהבה, רק כדי לחזור זה לזה ול realiz איך הם באמת מעריכים זה את זה. אם אתם עדיין מעריכים ומכבדים את האדם האחר בבסיס שלכם, אין זה מפתיע שאתם עלולים ליפול עליהם שוב. סקר של יותר מ-22,000 אנשים הראה שאחד מתוך חמישה (21%) אמרו שהם נפרדו מאדם כלשהו ונתקשו לחזור אליהם מאוחר יותר.
אם אתם מתקרבים לחזור לבן הזוג שלכם או חושבים שזה שווה לתת להם הזדמנות נוספת, בואו נבנה רשימה של דברים שעליכם לעשות כדי להאיץ את התהליך.
איך ליפול שוב לאהבה — 21 דרכים להחזיר את הברק
“כדי ששני אנשים יְפָלוּ לאהבה זו עם זו שוב, הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגלים לבטוח בבן הזוג שוב ולהתעניין בו בכנות. אמון מביא לכבוד, ולעבודה על כל קשר קיומה של יסוד זה היא חיונית,” אומרת פריאנקה. ואנחנו מסכימים. יש הרבה עבודה יסודית שצריך לבצע כאן, ואנחנו כאן להדריך אתכם. אם אתם מרגישים אובדי כתוצאה מבלי לדעת איך ליפול שוב לאהבה עם אשתכם או בעלכם, ציינו כמה דברים שיעזרו לכם להפעיל את הכדור.
1. שמרו על ציפיות סבירות
אתם לא עומדים להרגיש את הצורך לשמוע את קול בן הזוג כמו שעשיתם בהתחלה. חשוב לשמור על > ציפיות סבירות בזמן שאתם מנסים ליפול שוב לאהבה עם בן הזוג שלכם. סוג האהבה שאתם מרגישים משנה עם הזמן, וזה לא יהיה הוגן עבורכם לצפות שההתאהבות הראשונית תשוב פתאום.
“לנהל שיחה על מה שכל בן זוג מצפה מהשני וגם מה הם ציפיות מהעבר של כל אחד מהשניים יועילה לשניכם. תנצלו את הניסיון שלכם ותשוחחו בכנות על מה שאתם חושבים כי בן זוגכם צריך להיות מסוגל להעניק,” אומרת פריאנקה.
2. התחילו ברגע שאתם מבחינים שיש בעיה
אל תחכו להכיר במצב הקשה. קדימה, התמודדו עם זה מיד. כשאתם שמים לב שהדברים מתפקעים והקשר שלכם עשוי להזדקק לעבודה, חשוב להגיב בזמן ולהקצות את הדברים האחרים לתקופה מסוימת. זה קל לראות איך אתם מהססים לפתח אהבה מחדש עם מישהו שהכאב לכם, אבל אם החלטתם לתת לזה הזדמנות נוספת, אל תתנו לזה להימשך באי-ודאות.
3. מה המשמעות של "ליפול שוב לאהבה" עבורכם?
לפני שאתם יוצאים למסע לשוב לאהבה עם בעלכם / אשתכם, שאלו את עצמכם ואתם מה בדיוק זה אומר לכם. כשאתם מנסים לחזור לאהבה עם מישהו שגרם לכם נזק, הקפידו שזה לא רק בשל התחושה שתהיו לבד בלעדיהם או המחשבה שאתם מתגעגעים אליהם. שאלו את עצמכם אם אתם סלחניתם להם ומוכנים לתת להם הזדמנות נוספת.
מעבר לכך, הדברים השתנו לאחרונה. אז שאלו את עצמכם שאלות אלו. האם יש לכם שניכם תפיסות שונות על אהבה? האם אחד מכם מצפה שהדברים יחזרו למה שהיו? או שאתם כעת רוצים לרדוף משהו שונה? לפני שתשקלו זאת, הקפידו ששניכם יודעים מה אתם רוצים. מי יודע, אולי התשובה לכל הבעיות שלכם היא חדרי רחצה נפרדים?
4. היו סקרניים לגבי בן הזוג שלכם כדי להרגיש קרבה
אם בן הזוג שלכם רוכש מיומנות או תחביב חדש, גלו עניין בפעילות (גם אם אתם בטוחים שהם יפסיקו אותה בעוד שבועיים). שאלו את בן הזוג שלכם ללמד אתכם משהו, או פשוט שאלו שאלות מתחשבות שיגרמו להם להרגיש נדרשים. קל להתעלם מדברים שבני הזוג שלכם עושים, אבל ודאו שלא תיתנו להם להרגיש כך.
“כשאתם סקרניים לגבי בן הזוג שלכם ורוצים באמת להכיר אותם, זה יעזור לכם להבין כיצד הם חושבים, כיצד הם רואים את העולם, את העדפותיהם ודעותיהם,” אומרת פריאנקה.
5. שאלו איך בן הזוג שלכם מרגיש
מבין כל הדברים, זהו הדבר הפשוט ביותר. ואולי אפילו הכי חשוב. לא, אנחנו לא מתכוונים מה הם עושים, אלא שאלו אותם 'איך' הם מרגישים. שאלו את השאלות הקשות כמו האם הם סבורים שאתם האדם הטוב ביותר עבורם בשלב זה, או אם הם מרגישים בסדר, או אם משהו מפריע להם בנוגע לדרך בה הקשר שלכם נראה כרגע. זה חשוב לבדוק את מצב בן הזוג שלכם, הרבה יותר ממה שאתם חושבים. יצירת ערוץ תקשורת ללא שיפוטנות היא קריטית.
6. הקפידו לגעת בבן הזוג שלכם כדי להחיות את הרומנטיקה
חיבוק פשוט שמעולם לא ציפו לו, עיסוי אוהב או נשיקה על הלחי יהיו דרכים מקסימות להראות לבן הזוג שלכם שאתם אכפתיים. הדברים הקטנים הללו לא כל כך קטנים. לצערנו, זוגות שוכחים את הנשיקה התשוקה גם כשהם מבלים זמן זה עם זה. ייתכן שהגיעה הזמן להחזיר זאת כדי להעלות את תהליך בניין הקשר שלכם.
מגע פיזי הוא אחד מהתרופות הטובות ביותר. וכן, SCRATCHING של האזור הבלתי ניתן להשגה בגב של בן הזוג שלכם נחשב גם כן כאמירה של אהבה.
7. כדי להחזיר את האהבה בקשר, חשבו על מה שלא עבד
אם אתם בשלב שבו אתם נדרשים ליפול שוב לאהבה, שאלו את עצמכם מה היה יכול להיכשל. בעלי דעת על עצמכם יסייעו לכם להבין מדוע הגעתם לשלב לא רצוי זה בקשר שלכם ואיך להימנע מכך. בין אם אתם מנסים לחשוב על איך ליפול מחדש לאהבה עם בת זוגכם או בן זוגכם, שיחה כנה על מה שלא עבד צריכה להתרחש. קחו את הטישו, אולי תזדקקו להם.
8. הביעו את רגשותיכם האוהבים אליהם
אם שאלתם את עצמכם “איך אני חוזרת לאהבה עם אשתי?” זה פשוט כמו לספר לעצמכם מדוע נפלתם לאהבה מלכתחילה. אנשים מתנתקים מאהבה מסיבות רבות. אך חשיבות רבה לְפַנּוּת עצמית על פני זה, ולזכור מדוע נפלתם בפעם הראשונה. ליפול מחדש לאהבה עם בן הזוג שלכם יכול להיות פשוט כמו להגיד להם שאתם אוהבים אותם ואת התכונות שאתם אוהבים בהם. איך הם גורמים לכם להרגיש, איך הם מתנהגים בצורה פעילה עם מטלות הבית, איך הם דואגים לעצמם ואליכם, איך הם מתמודדים ברוך במהלך סיכסוכים, וכולי.
9. הכירו את עצמכם והקדישו זמן לעצמכם
בעודכם מנסים להתReconnect וליפול מחדש לאהבה, עליכם להקדיש גם זמן בנפרד, ולגלות את עצמכם כאדם עצמאי. לא רק שהזמן הרחק יעזור לכם להתגעגע לבן הזוג, אלא גם תשקלו מה אתם אוהבים בעצמכם.
יותר מכך, כשאתם מנסים ליפול מחדש לאהבה עם מישהו שגרם לכם נזק, חיוני לקחת זמן מה ולהבין מה אתם באמת רוצים מהחיים או מהקשר הזה. האם אתם יכולים להתחייב לקשר הזה? האם תוכלו לבנות מחדש את האמון?
10. עבדו על חיי המין שלכם
זה ככל הנראה לא יפתיע אתכם ואולי אפילו ניסיתם זאת, כי הסקס הטוב הוא אבן הפינה של כל קשר בריא. שכחו את העמדות הרגילות שלכם, נסו לגרום לבן הזוג שלכם לפתח אורגזמה מבלי להשתמש באסטרטגיות השגרתיות (לא משנה כמה זמן זה ייקח). נסו דברים חדשים ואם המשחק המקדים מת מתקופה הרת אסון בקשר שלכם, ודאו שתחזירו אותו!
11. פתרו בעיות שעדיין קיימות
ברגע שהחיים מתחממים והעבודה מתחילה להיערם, אתם נוטים לדחות ריבים כל עוד אתם מתפקדים. אפילו אם בן הזוג שלכם עשה לכם משהו רע, לחזור לאהבה לאחר שנפגעתם יהיה קל יותר ברגע שתערכו את האוויר.
“אם אתם הולכים להחזיר את האהבה בקשר ואתם יודעים שיש בעיות מהותיות בדינמיקה שלכם או בבריאות הנפשית, ייעוץ זוגי יכול להיות לעזר לכם. דעה לא משוחד ובעל מקצוע תסייע לכם להיפתח מול מה שעברתם, וגם לראות מה אתם יכולים לקבל מהקשר הזה,” אומרת פריאנקה.
12. היו כנים עם מה שאתם מרגישים כדי להחזיר את הקשר שלכם
בעודכם מנסים ליצור ערוצים תקשורתיים ללא שיפוטיות, עליכם להבטיח שזה יקרה בשני הכיוונים. תגידו לבן הזוג שלכם אם משהו מפריע לכם או אם יש משהו שבן הזוג שלכם צריך לדעת.
החולשות שלכם שיכולות לשבש את חיי האהבה שלכם, או החששות לגבי העתיד שהייתם כל כך מתוחים לדבר עליהם — אם באמת אתם רוצים ליפול שוב לאהבה עם מישהו שפגע בכם בעבר, הגיע הזמן להוציא את כל לכלוך הידכם. היו פתוחים לגמרי וראו אם לקשר הזה יש סיכוי.
13. למדו איך בן הזוג שלכם מביע אהבה על ידי התבוננות בהם
השקיעו זמן ביומכם כדי פשוט לצפות בדברים שבן הזוג שלכם עושה. כשאתם יודעים שהם במצב רוח טוב, שימו לב איך הם מתנהגים שונה וכיצד הם מדברים. הם עשויים להיות מתוקים ולקרוא לכם "טיפש."
“רק על ידי קבלה, תוכלו לזהות איך בן הזוג שלכם מביע אהבה. כאשר אתם פתוחים באמת לסוג האדם שבן הזוג שלכם, הרעיונות שלהם ודעותיהם, תלמדו הרבה יותר אודותיהם ובמיוחד בשפות האהבה שלכם,” אומרת פריאנקה.
14. חפשו ריגושים ונסו דברים חדשים
לא, אנחנו לא מתכוונים לקנות רהיטים חדשים, אתם מכירים את זה. אנחנו מתכוונים להרפתקאות אמיתיות, כמו קפיצת בנג'י או צניחה חופשית. כאשר אנשים חווים ריגוש כלשהו, הגופים שלהם משחררים אוקסיטוצין שנקרא “ההורמון של האהבה” ודופאמין שנקרא “ההורמון המוצלח”.
אם אתם מנסים ליפול מחדש לאהבה עם בן הזוג שלכם, עזרו לו להתגבר על פחד הגובה שלו על ידי קפיצות ממסוק. כשהרי לכם חוויות חדשות עם בן הזוג שלכם, זה מחזק את הקשר.
15. למדו סבלנות וחדלו בהשוואות
כשמדובר ברצון ליפול לאהבה עם מישהו שאוהב אותכם, הכנת הופעה טובה Ịç geralmente so that you don't allege him, or become a necessity. You will find yourself down again with the same person. As a couple you may begin noticing things about each other that annoy you, whether it be the way they carry out household chores or how they occasionally overindulge at parties.
It's important to remember that as both of you have evolved, you've also looked at each other quite well. Perhaps too well. Don't compare your partner with anyone else; instead, try to love them for who they are, no matter how annoying it may sometimes be.
16. Go out with their work friends to fall back in love with your partner
Little did you know your partner is the belle of the ball! When you see your partner through a lens different from your gaze as a spouse, you’ll unravel different personas they have and you’ll appreciate them more. Who knew your partner brags so much about you to their friends?
17. Employ a sleep divorce if need be
Are you trying to fall in love again with your boyfriend who snores like there’s no tomorrow? Or maybe you’re trying to fall back in love with your girlfriend who always hogs up all the blankets. Of all the ways to fix your relationship, a might just be your best friend.
“You’re on my side of the bed!” kind of arguments are extremely unnecessary. Sleeping on the same bed as your partner sometimes means you might not feel comfortable through the night. Try to sleep on different beds every once in a while, you don’t have to stay together each night. It has a surprising number of benefits and maybe it’s just what your relationship needs to keep things fresh.
18. Spend quality time in a special way
Maybe it’s the anniversary of your first kiss, or when you first realized you’re in love. The reason doesn’t matter as much as the thought behind it does. So go ahead, pick a day and turn it into something special.
Go all in with it, take them out for a fancy dinner, or surprise your partner with something they’ve wanted for a while (don’t get them something to use around the house!). The spontaneity and physical affection will make your partner feel valued and is a great way to tell your partner you care.
19. There’s nothing sexier than getting the chores done
Once you two start, just getting the chores done feels like a herculean task. Give your partner the day off, tell them you’ll do all that needs to be done around the house. It’s the little things like these that add up and make a more wholesome and fulfilling relationship. And of course, it makes life easier.
When you perform kind acts without expecting anything in return, you know you’re going in the right direction. It sounds dull, but hey, you’re also not 18 anymore.
20. Get back to the things you two used to do
How long does it take to fall in love with someone again? As long as it takes for you to realize how much you missed them in your life. Responsibilities gets in the way and years pass when you suddenly realize how long it’s been since you last went out and did that thing you both like to do together. Be it cooking a fancy meal together, discovering new spots in your city, or even just going on a hike.
21. Scheduling date nights is the best way of making time for each other
And not just date nights, we’d go as far as scheduling physical intimacy as well. Scheduling not only means having a few nights for just the two of you, but it’s also a build-up to something to look forward to. Our experts claim that scheduling something that is ‘supposed’ to be spontaneous, like sex, can do miracles for your relationship. So, go ahead and squeeze in a quickie post-work, pre-dinner.
Getting the love back in a relationship can be as simple as kissing your partner like you mean it, or as grand as going all in on a spontaneous day out. These little things are the key to complete togetherness. Just because you two talk to each other in the bathroom while one’s using the toilet and the other’s showering doesn’t mean that love isn’t in the air. (Maybe use an air freshener first, though).
המאמר הזה עודכן ביולי 2023.