נישואין מאושרים הם מקור לשמחה, והאחריות שכל זוג צריך לשאת לאורך חייהם משתנה עם הזמן. אנשים בוגרים נהנים מהרגעים הטובים, מתמודדים עם הקשיים ונלחמים לצלוח את האתגרים הרבים כדי לבנות מערכת יחסים ארוכת טווח. אחד האתגרים הללו הוא הסכנה הנקראת "נישואין ללא מיניות".
אם אין מיניות, האם יכולים זוגות ליהנות מאותה הבנה כמו בעבר? כן, אם ההחלטה לא לקיים יחסי מין היא הדדית, אז המצב הזה עדיין מקובל. ישנם זוגות רבים שמצליחים לשרוד נישואין ללא מיניות משום שהם באותו עמוד.
אך כאשר אחד מבני הזוג רוצה מיניות והשני אינו מעוניין, ההבנה הזוגית הזו מתמוטטת וגורמת לנזק בלתי הפיך למערכת היחסים.
רבים שסבלו מחוסר מיניות במשך חודשים או שנים נוטים לריב ולוויכוחים מילוליים. המצב מחמיר עד כדי כך שהם חיים יחד רק בשמה של המשפחה והילדים, כמו שני אנשים שחיים בדירה כשותפים לחיים.
רבים שאומרים, "הנישואין שלי ללא מיניות הורגים אותי", לא יודעים כיצד לדון בנושא עם בן הזוג, משום שהנושא קשה להם להעלות. אם הם אינם מצליחים להמשיך להתמודד עם מצב של נישואין ללא מיניות הם …
כל הבעיות הללו נובעות מנישואין שמעטים חווים בהם את הצורך המיני. לפני שנחפש פתרונות לשיפור הנישואין שנמצאים בסכנה, נבין קודם מה הם נישואין ללא מיניות כמו שמפורט להלן.
מהם נישואין ללא מיניות?
נישואין ללא מיניות אינם מיתוס. תקופות של חוסר מיניות הן מציאות שעימן מתמודדים מיליוני זוגות ברחבי העולם בימינו. מבחינת מספרים, המונח "נישואין ללא מיניות" חמלה מיניות פעמיים או פחות בשנה.
בלא אינטימיות, רבים מהבעלים והנשים מתקשים לתקשר, לשתף רגשות ולסבול משנאה ובעיות רבות. הם מתמקדים בהתחייבויות אחרות כמו עבודה, מטלות ביתיות, ילדים וקרובי משפחה, ומשאירים את הצרכים של בני הזוג ללא התייחסות. אבל אי אפשר להאשים רק את אורח החיים התובעני בחוסר מיניות בחדר השינה.
חוסר ההסכמה הזה מתבטא בסירוב ברור לקיים יחסים. חוסר סבילות להרגלים של בן הזוג, כעס מדוכא, התנגשויות אגו וויכוחים מדללים גם הם את המיניות הנשואים. בהמשך הפער הולך ומתרקם כאשר בני הזוג מבצעים "שביתות מיניות" זה על זה, מסרבים לאינטימיות בעקבות מצבי רוח, עייפות וכו'.
בני זוג פגיעים, אם הם חשופים לחוסר מיניות במשך פרקי זמן ארוכים, עשויים לסבול מדיכאון זוגי ולהיות חלק מבעיות רבות. זה לא רק מפחית את איכות החיים אלא גם גורם הרבה טראומה נפשית.
זוגות שמתקשים עם תחושת השנאה הזו במקרים רבים בוחרים לשתוק ולסבול את המצב. אך כיום, רבים מהם מוצאים את האומץ לדבר על מערכת יחסים ללא אינטימיות ואף מתרחקים ממנה, במקום לחיות חיים נשואים מדוכדכים.
זה גם אחד הגורמים לעלייה בשיעורי הפרידה ברחבי העולם. אבל ישנם רמזים שמצביעים על נישואין ללא מיניות שעלינו לחקור בחלק הבא.
גורמים לנישואין ללא מיניות
אם אתם חושבים להפוך נישואין ללא מיניות או לתקן נישואין שהפכו לעקרים מינית, עליכם לדעת קודם מה גרם לכך.
להיות עם יכולת מינית תואמת בנישואין הוא דבר נהדר, אך איך אתם מגיעים למצב שבו אתם לא תואמים עם הזמן? האם זה אפשרי? בהחלט. ויש סיכוי טוב שיש דברים שאתם עושים לא נכון שמובילים אתכם לנישואין ללא מיניות.
1. אין "זמן זוגי"
זהו הגורם הנפוץ ביותר לחוסר מיניות בנישואין. בני זוג שמתמקדים באחריות משפחתית ובקריירה מעל זה לזה למרחקי זמן ארוכים סובלים מאוד בגלל סיבה זו. הכניסה של גאדג'טים חכמים לחדר השינה יצרה אתגר נוסף עבור הזוגות ליהנות מאינטימיות איכותית.
שהייה ברשתות החברתיות לאחר העבודה, צפייה בטלוויזיה הן הסחות דעת נוספות שמרחיקות אותם מהקשר האיכותי שהם זקוקים לו כדי לחזק את הקשרים בנישואין ארוכים טווח.
2. חוסר פרטיות
זהו נושא ספציפי יותר לזוגות הודים. הם מתמודדים עם בעיות רבות בגלל חוסר הפרטיות. הם מתקשים למצוא את המרחב האישי שלהם בזמן שהם מטפלים בהורים ובילדים במשפחה. לעיתים, הילדים לא מאפשרים לאמהות להתרחק, מה שמגביר את נטיית הנישואין לעבור חוסר מיניות.
גם במערב, ילדים קופצים למיטת ההורים כדי לישון אתם זה דבר נפוץ. גם ילדים שמקישים על הדלת בזמן שההורים עוסקים באינטימיות זה חוויה קשה.
לפעמים גם חיות מחמד נכנסות לתמונה וכעת הטלפון החכם הוא דבר נוסף שמעבר על הפרטיות שלכם.
3. לראות מיניות כעול
זה קורה כאשר אחד מבני הזוג מגיע לרמה של שובע במערכת היחסים המינית שלהם. בדרך כלל, נשים לאחר לידה מתקשות לחזור למומנטום המיני במהלך יחסי המין. בשלב זה, בני הזוג מכירים זה את זו לעומק.
ביקורת, החלפת האשמות, ריבים קבועים ואינטראקציות שליליות גם פוגעות בתקווה לזמן איכות במהלך יחסי מין. לעיתים רבות, טראומת תקוף מינית בילדות או סיבות פסיכולוגיות שמביאות לתפיסת מיניות כעול מלוכלך חוסמות את אזור הבטחון בין רבים מבני הזוג.
כל הללו מגבילים אותם מלהתנסות בהסתגלות המינית ביניהם.
4. בעיות בריאות
במקרה של זוגות חדשים, הפרעות כגון דיספרוניה ועוויתות עקב חוסר ליחוש נאות אצל נשים, וכן תחושות של חום בנרתיק אלו תופעות נפוצות. תהליך ההחלמה לאחר הלידה, הזדקנות, תופעות לוואי של תרופות מסוימות גם הן מורידות את החשק המיני אצל נשים. כדורי מניעת הריון ודיכאונים משפיעים גם כן על החשק המיני של נשים.
לגברים גם יש סיבות בריאותיות שמספקות אותם לחוסר אינטימיות מינית. אלו כוללים סיכונים לבביים, ירידה בזרימת הדם לאזור המיני, דלקת מפרקים ראומטית, ואי-ספיקה של זיקפה וכיו"ב. כל הסיכונים הבריאותיים הללו מונעים מהזוגות ליהנות מקשר מיני איכותי.
5. عدم initiating sexual interactions
חוק ההסכמה שבו אחד מבני הזוג מסרב לקיים אינטראקציות מיניות שוב ושוב, פוגע באמון של היוזם. אם זה הופך לדפוס, זוגות מתמשכים רבים נהיים שקטים בהשקת קשרים מיניים. הם נעצרים ב…
אם אשה מרגישה שאין אינטימיות בנישואין מצד בעלה במשך זמן רב, היא תפסיק ליזום ותרגיש דחויה. אם האישה תמשיך להאשים כאב ראש או את המטלות המעייפות, הבעל גם לא ירצה ליזום והוא ימשיך להתמודד עם ההשפעות של נישואין ללא מיניות.
8 רעיונות לשיפור האינטימיות בנישואין בלי מיניות
מערכת יחסים כמו נישואין היא תהליך מתמשך. אם זוגות מתמודדים עם המציאות הזו יחד ומפחיתים את ציפיותיהם, הם יכולים למעשה לתקן נישואין ללא מיניות ולהחזיר את ניצוץ האהבה שנעלם מהם. זכרו, המטרה היא לא רק לשפר את האינטימיות, אלא גם לעזור לבעל ובת המנע להשלים את ההבדלים שלהם ולצמוח יחד בנישואין חזקים.
מעט מודעות משני הצדדים בזמן העבודה על האינטימיות יכולה להיות התחלה חדשה לזוגיות. בואו נחקור 8 רעיונות משנה חיים לשיפור האינטימיות והגברת הקשרים.
1. פנו זמן ל'זמן זוגי'
יחסי מין הם מרכיב חשוב במערכת היחסים שלכם ו"זמן זוגי" ללא הסחות דעת מאפשר לכך לצמוח. לפי מחקרים, זוגות מאושרים מכניסים את האינטימיות לתוך סדר העדיפויות שלהם בכל שבוע ומעריכים את הצמיחה שלהם כזוג.
אז, קבעו זמן ליחסי מין לפחות פעם בשבוע ותיהנו מרמת שביעות רצון גבוהה בקשר שלכם למשך שנים רבות. כאשר יש לכם יום עמוס, לתכנן יחסי מין זו לא רעיון רע.
2. תכננו פעילויות ביחד
שפרו את זמן הקשר שלכם על ידי השתתפות בפעילויות יחד. השקיעו זמן איכות ללא אחריות. אולי שעה של אימון או ריצה משותפת יכולה לשמור עליכם ועל מערכת היחסים שלכם בכושר יותר מתמיד.
נסיעה לילית יכולה להיות מרגיע מושלם עבורכם. הירשמו לשיעורי ריקוד בולרו כדי להחיות את הקשר שכבר מעט שטוח.
או תכננו טיול ליעד מרהיב. פשוט עשו משהו שיגרום לשניכם להיות יחד באופן קבוע וראו איך זה עוזר לכם לשפר את האינטימיות.
3. אינטימיות פיזית
נסו את זה לפחות פעם אחת. אתם עשויים למצמץ, אך הימנעו מלהתדבר אחד עם השני. תבינו שבעקבות הנישואין אתם מתעלמים ומעריכים את בן הזוג שלכם. בקצרה, תתרכזו בסיבה שבשלה התאהבתם זה בזו. תרגיל זה יכול לסייע במפגש מחדש עם האינטימיות והקשר שהיו חסרים.
שילובו את זה עם חיבוקים ומגעים עדינים ברגעים הפנויים. החזיקו ידיים כאשר אתם יכולים כדי להדגיש את האמון והאמונה אחד בשני. זה יגרום לשניכם להרגיש מיוחדים וישפיע לטובה על מערכת היחסים האינטימית שלכם.
4. הקשיבו לבן הזוג שלכם
כאנשים נשואים, אנחנו מדברים כדי להישמע ולא מקשיבים לבני הזוג שלנו. זו הסיבה לכל הבעיות, הקשיים והמתחים. בקצרה, אנחנו שוכחים את האומנות של תקשורת איכותית.
להקשיב לבן הזוג שלכם מבלי לשבור את הקשב יתן להם אפשרות לבטא את הרגשות הכבויים ולאפשר חיבור מחדש על בסיס קבוע.
בצעו קשר עין ונסו להזדהות עם הרגשות שלהם כשהם משתפים את המחשבות שלהם. פעולה זו תגרום להם להרגיש שהרגשות שלהם מדוברים ותשקף להם שהמרחק הולך ומצטמצם.
5. התרחקו מהטלפון הסלולרי שלכם
תאמינו או לא, הטלפונים החכמים מדכאים לחלוטין את הקשרים הזוגיים. פעמים רבות אנו רואים אישה מדברת לאיש שלה, שהוא עמוס, במילים אחרות, מסיח את דעתו בעולמות של אפליקציות.
כתוצאה מכך, בני הזוג שלכם מרגישים מוזנחים, דבר אשר יכול לגרום לחוסר שביעות רצון בנישואין. פתרון אפשרי הוא להרחיק את הטלפון, להתעלם מההודעות וליהנות שסיים ביחד את מה שחשוב.
6. קחו בחשבון את בריאות בני הזוג
הבינו את המאבקים שמישהו עובר והיו שם בשעת הצורך. הנישואין הם גם על קניית ליבו של השני. לפעמים, כאשר בן זוג אינו מרגיש טוב או בגין בעיות בריאות בזמן המיני, ואם זה בעיה בריאותית הכן לאמין שצריך לקבל ייעוץ מקצועי.
שתפו רגשות וראו איך ההבנה נהפכת לרמות תוספות נוספות. לפעמים ישנה ירידה בחשק המיני בעקבות לחצים בעבודה, בעיות נפשיות או תרופות מסוימות. היו שם בשבילם והחזיקו את ידיהם ברגעים קשים.
7. אמרו תודה באופן תדיר
לאחר הכניסה למערכת הנישואין, פעמים רבות אנחנו מתחילים להתעלם מבני הזוג שלנו ולתפוס אותם כמובן מאליו. זה מזיק למערכת היחסים. הבעת הכרת תודה על מחוות קטנות וגדולות מראה לקPartnerכם כבוד ותשומת לב.
בנוסף, מחקרים מראים כי הכרת תודה והערכה יכולות לשפר את מערכת הנישואין.
8. צאו לדייטים עם בני הזוג שלכם
אימרו לעצמכם שהבן זוג שלכם הוא הדייט שלכם לכל החיים. גרמו לו/לה להרגיש רצוי דרך מחוות קטנות. תכננו דייטים והקדישו זמן איכות.
דייטים הם דרך נהדרת להתחיל לתקן נישואין ללא מיניות. כאשר אתם מתנהגים בחינניות, אתם משדרים רמזים סנסואליים, ואתם עושים מאמץ להיות מושכים. זה יכול לשפר את הנישואין שלכם.
הקשרים המיניים משפיעים באופן מדהים על חיי הנישואין ויכולים להתגבר בקלות על הסכנה של "נישואין ללא מיניות". כן, יש תקווה גם בנישואין 'ללא מיניות', בתנאי שהזוגות לוקחים שליטה על המצב וראו את מערכת היחסים עולה לרמות חדשות של הבנה, אמון ואהבה.
מחשבות אחרונות
הרגשת ניתוק בנישואין היא חוויה נפוצה אך מאתגרת להרבה זוגות. חשוב להבין כי ניתוק אינו בהכרח סיום מערכת יחסים, אלא מצביע על הצורך בתשומת לב ובמהלך טיפול במערכת.
המפתח להתגבר על ניתוק טמון ברצון של שני בני הזוג להכיר בבעיה, לתקשר בגלוי ולהשקיע מאמצים מודעים לחידוש הקשר הרגשי. זה עשוי לדרוש בחינה מחדש של השגרות היומיומיות, החזרת פעילויות שהביאו אתכם יחד, או אפילו חיפוש תמיכה חיצונית כדי לגלות מחדש את הנאה שבאינטימיות.