מערכות יחסים מאולצות – איך לצאת ממעגל הסבל

האם אתה נתקל במצב שבו מישהו שואל אותך אם אתה במערכת יחסים, ואתה עונה "כן", אך לאחר חודש, כשמישהו אחר שואל אותך אם אתה מחויב למישהו, אינך בטוח מה לומר? אם אתה מרגיש שזה קורה לך לעיתים קרובות, אז אתה כנראה נמצא במערכת יחסים "על ומורם".

מערכות יחסים כאלה עשויות להיות כמו רכבת הרים רגשית. לא רק שהן גורמות לך לשאול את עצמך שאלות לגבי ההגיון והאינסטינקטים שלך, אלא הן גם עלולות לפגוע ברווחתך הכללית. תחושת היציבות שלך מתערערת, ואתה לא מרגיש בטוח נפשית במערכת היחסים, כשאתה תוהה מתי תתרחש наступная ריב או פרידה.

ומעבר לכך, יש את הע desperation ואת הכמיהה לשוב ולהתאחד, למרות שכבר ברור לכולם, מלבדך, שזה פשוט לא עובד. בחלק מהמקרים, זוגות מצליחים לראות את האור ולעבוד על הבעיות שלהם בשיתוף פעולה וידידות. אך לעיתים קרובות, אלו מתכונים לאסון שדורשים יותר ממה שהם נותנים.

מהי מערכת יחסים "על ומורם"?

כאשר שני אנשים מתחילים לצאת, הם יכולים להתחבר בצורה מצוינת ולהיכנס למערכת יחסים, או להיפך. במקרים רבים, זוגות נפרדים בסופו של דבר כאשר הלהבה דועכת. כל המצבים הללו הם נורמליים. אך כאשר זוג מתאחד, נפרד בעקבות בעיות מסוימות, מתאחד שוב כאשר הלהבה מתחדשת ואז מתפרק שוב, זה מה שמכונה מערכת יחסים "על ומורם".

על פי סטטיסטיקות, כ-60% מהצעירים חווים לפחות מערכת יחסים אחת כזו. תבנית זו יכולה להיות רעילה מאוד ומטרידה. מצד שני, נניח את הדוגמה של ג'סיקה ביל,שחקנית-דוגמנית, וג'סטין טימברלייק, זמר-יוצר. הם נפרדו במרץ 2011, אבל התחתנו בשנת 2012 והם יחד מאז.

לאחר הפירוק שלהם, טימברלייק אמר בראיון כי ביל היא "האדם החשוב ביותר בחיי". הוא הוסיף, "בשלושים השנה שלי, היא האדם המיוחד ביותר, אוקי? אני לא רוצה לומר הרבה יותר, כי אני צריך להגן על דברים היקרים לי—כמו למשל, עליה." אהבה אמיצה. האהבה שלהם התגברה על האתגרים של מערכת היחסים "על ומורם", ואנחנו לא יכולים להיות מאושרים יותר עבורם.

מה גורם למערכות יחסים "על ומורם"?

אנו רוצים ששותפינו יספקו לנו הכל, שיהיו עבורנו הכל, וימלאו את כל הצרכים שלנו. זה לא ריאלי, ולעיתים אחת הסיבות למערכת יחסים "על ומורם". ברור, שאי אפשר לצפות מאדם אחד להיות הבנק האישי שלנו עבור רצונות, תשוקות ופנטזיות שלא מומשו. אתה צריך לשחרר כמה דברים ולזכור שהאדם הזה לא כאן רק כדי להיות שותף שלך, אלא גם כדי להיות אדם עצמאי.

כמו כן, ישנם מקרים שבהם שני אנשים שבורים מבחינה מינית, אך מתקשים לשמור על שלום באזורים אחרים במערכת היחסים שלהם. הם לא יכולים לדמיין שהם מפסידים משהו כל כך מלא תשוקה, ולכן הם חוזרים זה לזה לאחר כל פרידה, גם אם זה לא בריא. לא הכול חשוך. יש לנו עבורכם חדשות טובות ממערכת יחסים "על ומורם" בעולם הסלבריטאים.

"אם אתה אוהב משהו, שחרר אותו, אם הוא חוזר…?" – כתבה ג'ו ג'ו סיוה במאי 2022 צמודה לתמונה רומנטית עם קיילי פרו באינסטגרם, וגרמה לכולנו להשתגע. סיוה ופרו חזרו זה לזה 7 חודשים לאחר הפרידה! לאחר כמעט שנה יחד, סיוה ופרו נפרדו בנובמבר 2021. בתקופה זו, הם נשארו "חברים הכי טובים" וכפי שסיאוה ציינה, הם "היו ירו למען זה".

היא הוסיפה גם, "אני מאוד ברת מזל שלא איבדתי אותה לגמרי כי, אתה יודע, למרות שיחסים מתנדנדים, חברות לא צריכה להפסיק." אנחנו מאוד שמחים שהזוג החמוד הזה, שמספק לנו מטרות לחברות כמו גם מטרות ליחסים, חזרו זה לזה. בסיס חזק של חברוּת בוודאי מסייע לזוגות לשלוט על מערכת יחסים "על ומורם".

עם זאת, ישנם זמנים שבהם זה לא עובד, ואתה באמת צריך להיפרד זה מזה – באופן קבוע. כשאתה באמת אוהב מישהו, לא קל לשחרר אותו. חיתוך קשרים קשה עוד יותר כאשר אחד או שניהם בתוך מערכת היחסים אינם מרוצים זה מזה, אך הם גם לא מוכנים להתקדם. ישנם סיבות רבות המובילות למערכת יחסים "על ומורם". הנה כמה מהן:

1. חוסר יכולת לאזן בין מערכת היחסים לחיים

ניווט בחיים הוא קשה. יש לדאוג להרבה דברים שעלולים להרחיק אותך מהאהבה הרומנטית שלך. במצב כזה, אדם עשוי לא להיות מסוגל להתרכז במערכת היחסים. לכן הם נפרדים, אך חוזרים פעמים נוספות כאשר החיים מתהדרים.

זה קרה עם זוג סלבריטאים. המגיפה שיפרה מערכת יחסים "על ומורם" ביניהם! בן סטילר, שחקן-מפיק-במאי, וכריסטינה טיילור, שחקנית, היו נשואים במשך 17 שנים. הם נפרדו ב-2017 אך נשארו משפחה בגלל הילדים. ואז, בהפתעה נעימה לכולם, סטילר הודיע בפברואר 2022: "היינו נפרדים וחזרנו שאנחנו שמחים על כך. זה היה מדהים לכולנו. בלתי צפוי, ואחת מהדברים שהיו בעקבות המגיפה." הם בהחלט ידעו איך לשלוט במערכת יחסים "על ומורם".

אז, במקרה כזה, מה אתה חושב? האם מערכת יחסים "על ומורם" היא בריאה? אנחנו חושבים שזו בהחלט בריאה עבורם. הם לקחו הפסקה בגלל הבעיות שלהם, לא פגעו בכבוד זה של זה בפומבי, תמיד שמרו על כך שהם משפחה קודם, וכשהגיע הזמן להחלים ולהיות יחד, הם עשו זאת בכבוד. במערכת יחסים "על ומורם" שלהם, הייתה אמפתיה וחמלה כלפי זה של זה לאורך כל הדרך.

2. חוסר התאמה

יש זוגות שחווים כימיה אינטנסיבית ביניהם. הם מרגישים מחוברים, אך לעיתים נדירות מצליחים להגיע להסכמה על משהו. רוב השיחות שלהם מתפשטות למריבות. עם זאת, הם ממשיכים לחזור זה לזה בגלל הכימיה הבלתי ניתנת להכחשה.

אבל איך יודעים מתי מערכת יחסים "על ומורם" הגיעה לסיומה? ניקח, למשל, את מערכת היחסים בין הזמרת-יוצרת מיילי סיירוס לשחקן ליאם הימסוורת'. הדינמיקה שלהם מסכמת את משמעות מערכת יחסים "על ומורם". זוהי הגדרה קלאסית לקשר לא יציב שהפך גם לאסון עבורם. נפרט קצת.

הם החלו לצאת בשנת 2010, נפרדו פעמיים באותה שנה אך חזרו זה לזה בכל פעם, התארסו בשנת 2012, נפרדו בשנת 2013, נותרו "חברים הכי טובים", התארסו שוב ב-2016, נישאו ב-2018 ולבסוף התגרשו ב-2019. לא צריך לומר שהתקשורת נהנתה מהדרמה והזוג עבר את כל זה.

בחודש מרץ 2022, במהלך הופעה, סיירוס הביאה זוג גברים הומואים לבמה כדי להציע נישואים ואמרה להם, "יקירי, אני מקווה שהנישואים שלכם יצליחו יותר מאשר שלי… שלי היו אסון." מערכת היחסים שלהם הייתה אכן סיפור קלאסי של מערכת יחסים "על ומורם" במשך שנים.

זה קורה כאשר אתה נמצא בלולאות בלי סוף לאתגרים המונחים על שולחן העבודה שלך, וכשחקרת כל דרך "לתקן" את הבעיות שלך אך נכשלת בכל פעם – עד שאתה חוזר לדפוסים של הזנחה, מרירות, ריבים או שקט. כך אפשר לדעת מתי מערכת יחסים "על ומורם" מסתיימת.

3. חוסר תקשורת

רוב הבעיות במערכת יחסים מתחילות בתקשורת.
זו בדיוק הבעיה במערכת יחסים "על ומורם". הפרידה נראית כאופציה קלה עד שהזוג לא מצליח להתרחק זה מזה, ואז חוזר זה לזה שוב ושוב. זה עלול להוביל למערכת יחסים "על ומורם" במשך שנים.

אך מה שחסר, וממשיך לחסר, הוא שהם לא למדו את סגנונות התקשורת שמתאימים זה לזה. הם לא למדו מה הדרך הטובה ביותר לדבר על נושאים שמטרידים, מלחיצים או אפילו מעוררים זעם. אז הם ממשיכים להכעיס זה את זה או להנחית עצב, תוך כדי שהם ממשיכים להתנצל ולבקש סליחה.

הם עשויים גם להזדקק להבין שזה לכל אחד מהם יש את שפת האהבה שלו שצריך ללמוד מהשפה של השותף על מנת לתקשר בצורה יעילה יותר.

4. היסטוריה ארוכה

זוג עשוי להיות יחד במשך זמן רב מאוד, ולא לרצות להיפרד בגלל ההשקעה הרגשית והמנטלית. עם זאת, הם גם לא מרגישים שהם רוצים להיות יחד. הבלבול הזה מוביל למחזור של מערכת יחסים "על ומורם" שיכולה להימשך שנים.

זוגות כאלה, שיש להם היסטוריה רגשית ומורכבת כזו, מזלזלים בקיומם של קונפליקטים באזורים אחרים בחייהם. זה כי הם לא יכולים לדמיין חיים בלי זה את זה. הם ממשיכים להתפרד כשמגיעים לנקודת שבר, אך לא יכולים להתרחק משורשיהם ומשפחתם, שהיא זה את זה.

לכן, ברור שהם לא רוצים לשחרר משהו כל כך משמעותי, אך גם אינם מסוגלים לעמוד בבעיות העובדות שצצות. אפילו להם זה נראה כבלתי אפשרי לתקן מערכת יחסים "על ומורם" כזו, לא משנה מה הצעדים שהם ייקחו. הם לא מתאימים ובסיסי אך מתקשים לקבל זאת.

איך לשבור את מחזור מערכת היחסים "על ומורם"?

איך מתגברים על מערכת יחסים "על ומורם"? אותו דפוס שאת/ה מתמודד/ת איתו בכל מערכת יחסים, אך עם תמיכה גדולה מחברים ואולי אפילו מטפלש, וצייתנות יותר קפדנית לגבולות יחד עם דרכי התקשורת שיכולות לעזור במידה רבה. אחרת, יחזור שוב על ישן של מערכת יחסים "על ומורם".

מצד שני, זה עשוי להיראות כמעגל אכזרי, אך יש סיכוי למערכת יחסים "על ומורם" שלך למצוא הצלחות. זה עשוי לערב יותר השקעה במונחים של נוכחות רגשית ומנטלית, אך זה תלוי באמת מה אתה רוצה לעשות. אם אתה תוהה איך לשבור את מחזור מערכת היחסים "על ומורם", המשך לקרוא!

1. מצא בהירות במה שאתה באמת רוצה לעשות

הדבר הראשון שעליך לעשות כדי לשבור את מחזור מערכת היחסים ההולכת והבאה הוא למצוא את הסיבה לשלב הזה. אם אתה ושותפך הייתם במערכת יחסים "על ומורם" במשך שנים, אז הבן אם אתה במערכת יחסים זו בגלל האהבה או בגלל ההיסטוריה שלכם.

אם אתה מתאר את מערכת היחסים "על ומורם" שלך כדבר הקשור לחוסר התאמה או חוסר תקשורת, אז עליך לקבל זאת ולעבוד על מערכת היחסים accordingly. כל זה מתחיל במציאת הבהירות לגבי מה שאתה רוצה לעשות והאם אתה באמת רוצה להישאר.

2. תקשיבו לבעיות שלכם זה לזה

כמו רוב הבעיות במערכת יחסים, מערכות יחסים "על ומורם" עלולות להפוך לרעילות בגלל חוסר תקשורת. משמעות מערכת יחסים "על ומורם" כרוכה במעבר בין תקופות שבהן שני הצדדים לא מצליחים להקשיב זה לזה. לכן, עליך להתמודד עם הבעיות, בראש ובראשונה.

עליך לשבת עם השותף שלך ולדבר על מה שבאמת לא בסדר במערכת היחסים שלכם. לעיתים קרובות, תקשורת פותרת את רוב הבעיות. ההצלחה במערכת יחסים "על ומורם" היא אפשרית אם שני הצדדים מצליחים לשבת יחד ולדבר על הבעיות ולמצוא להם פתרונות מציאותיים.

3. ודא ששותפך נמצא באותו עמוד כמוך

שרה הייתה במערכת יחסים "על ומורם" עם ג'יימס, אז היא החליטה לדבר איתו ולהפוך את מערכת היחסים שלה לאחת מסיפורי הצלחה של מערכות יחסים "על ומורם". היא שכנעה את ג'יימס שהם צריכים לגרום לזה לעבוד, אך היא מהר מאוד גילתה שג'יימס לא מעוניין כמו שהיא, והם נתקעו שוב במעגל "על ומורם".

אולי אתה מקווה להפוך את מערכת היחסים "על ומורם" שלך להצלחה, בעוד ששותפך עשוי לנטות לכיוון הפסקת הקשר. ייתכן שהם לא מצליחים לומר לך את זה בצורה פתוחה. כדי שהרומן שלכם יתנהל בהצלחה, עליך לוודא ששותפך באמת רוצה שהקשר יעבוד, وأن אתם באותו עמוד.

4. קח הפסקה, אם צריך

ייתכן שישנם מקרים שבהם שני האנשים במערכת יחסים רוצים לגרום לזה לעבוד, אך הם לא מצליחים להגיע לשורש הבעיה ולכן לא מצליחים להפסיק את המעגל. אם אתה אחד מאלה שאינם יודעים מדוע מערכת היחסים "על ומורם" שלהם רעילה, אז ייתכן שתרצה לקחת הפסקה ולחשוב על הבעיות.

5. אל תתקשר או שתף עימם כשאתה מרגיש בודד

אימילי ופמלה לקחו הפסקה כי הן נתקעו במעגל של מערכת יחסים "על ומורם". עם זאת, פמלה המשיכה להתקשר לאימילי כל כמה ימים כי היא חשה בדידות ולא ידעה איך לחיות חיים בלעדיה. אימילי לא קיבלה את הזמן הנדרש להרהר בעניינים שלהם, והיא נפרדה מפמלה על אף שלא רצתה.

האם אתה יכול להתגבר על מערכת יחסים "על ומורם"? אתה יכול, אך זה קשה וזיכרונותיה מתמידים זמן רב. לכן, אנחנו ממליצים בחום שלא להתנהג כמו פמלה. אם החלטת לקחת הפסקה, הקפד להיצמד לכך. מערכות יחסים "על ומורם" הן רעילות, ואתה לא רוצה להחמיר את המצב על ידי חידוש הקשר רק כדי למצוא את עצמך יוצא שוב.

6. דבר עם מישהו שאתה סומך עליו

ביצוע החלטה כזו אינה קלה, במיוחד אם אתה במערכת יחסים "על ומורם". אתה ממשיך לחזור לחבר שלך מסיבה כלשהי ובעקבות הזמן, אתה מפסיק לראות את הדברים בבירור.

לפי אותו עיקרון, אתה צריך לשוחח עם מישהו שאתה סומך עליו על הבעיות שלך. אם אתה חושב שחבריך או קרוביך לא יבינו, דבר עם מטפל. הם יוכלו לספק לך פרספקטיבה של צד שלישי מבלי לשפוט.

7. כאשר שום דבר לא מתנהל כשורה, הגיע הזמן לסיים את הקשר

נניח, שניסית לדבר עם השותף שלך. אפילו שוחחת עם מישהו שאתה סומך עליו, אך שום דבר לא מתנהל כשורה. במקרה כזה, עליך לסיים את הקשר אחת ולתמיד, גם אם יש לך היסטוריה וגם אם אתה באמת אוהב את האדם.

העיקרון הוא שמערכות יחסים רבות "על ומורם" הן בהחלט זקוקות לסיום ואתה צריך להסתכל על עצמך – שום דבר לא צריך לבוא לפני הבריאות הנפשית שלך. אם אתה מרגיש שהקשר שלך הוא סיבה אבודה, קרא לזה סיום והתחל חיים חדשים בלי השותף שלך.

עם זאת, ישנם סיבות רבות לכך שאנשים מחזיקים במערכות היחסים עם שותפיהם. תמיד יש חשש להביא מישהו אחר ולסיים לבד. כל עוד יש לך רגשות כלפי השותף שלך, תמשיך לנסות להצליח.

אך ישנן מאוד מעט סיפורי הצלחה על מערכות יחסים "על ומורם". יש סיכוי שזה יכול להיות אחד מהם, אך אם היית במערכת יחסים כזו במשך שנים, ייתכן שתרצה להתרחק מכיוון שזה לא הוגן לאף אחד מכם. מה שתחליט לעשות, הקפד להיצמד לכך ולשבור את המעגל.