האקסית שלי נראית כל כך מאושרת עם בן הזוג החדש שלה – איך אני מתמודד עם זה?

פרידות, נכון? לא רק שאתם צריכים להתמודד עם הפרידה מהאהוב שלכם, אלא גם לשמור על השפיות שלכם אחרי שראיתם אותם עם מישהו אחר. ואם הם נראים מאושרים, אתם לא יכולים להתאפק מלחשוב, “איך אני מתכוון להמשיך הלאה כשאותה אדם לשעבר שלי נראה כל כך שמח עם המחליף שלה?” אנחנו מבינים. זה מצב מאוד לא נעים להיות בו.

אולי היא באמת מאושרת. אבל מה אם לא? מה אם היא רק מת pretended būti ma'has otכם להרגיש מקנאים? על פי מחקר אמפירי, הסיבה לכך שכמה אנשים נכנסים ליחסים של "מחליפים" היא שזהו אחד מהדרכים להעלאת הביטחון העצמי ולהוכיח לעצמם ולאחרים שהם עדיין נחשקים. יש סיכוי של 50-50 שהם מתקשים להתגבר עליכם או שכבר הצליחו.

ד"ר אן לי (MS Psychology), מומחית לניהול מגדר ויחסים, אומרת: “ביחסים של 'מחליף', אתם לא עצמכם. אתם במסע לקראת תשובות שאינכם קיבלו מהקשרים השבורים. עד שתגיעו לשם, תישארו על ה'מחלף' ולא מוכנים לפתח קשר חדש ומשמעותי.”

כיצד להתמודד כאשר האקס שלך נראה כל כך מאושר עם המחליף שלה

אם האקס שלך נמצא ביחסים "מחליפים" מיד לאחר הפרידה מכם, ייתכן שזה מעיד על כך שהיא עדיין לא מתגברת עליכם ושהיא רק משתמשת באדם החדש הזה כדי להיפטר מהרגשות שהיא חשה כלפיכם. אך מה אם היא באמת מאושרת והמשיכה הלאה? במקרה זה, הנה כמה אסטרטגיות להתמודדות שיעזרו לכם גם לכם להמשיך הלאה.

1. תנו לאקס שלך מקום

פרידות רעות יכולות להיות עטופות ברגשות שליליים. ייתכן שתשנא אותם על כך שהפרידו אתכם. תתחילו להתווכח עם עצמכם, ותשוו את עצמכם עם האדם שהיא יוצאת איתו עכשיו. לכן, עדיף לתת לאקס שלכם מקום, כי הרגשות שלכם עדיין כה חזקים ויש סיכויים שתתמודדו עם קונפליקטים לא נעימים.

בינתיים, תוכלו לבלות עם חברים ובני משפחה, לחזור לתחביבים הקודמים שלכם, ולהתמקד בקריירה שלכם. חשוב שלא תטרידו את האקס שלכם בהודעות ושיחות טלפון, וגם למנוע מכם לומר דברים פוגעים ורעים אחד לשני. אם האקס שלכם נמצא במערכת יחסים "מחליפה" מיד לאחר הפרידה מכם, זה עדיף לתת לה מקום, לשניכם.

2. קבעו כלל של אי-תקשורת

האקס שלכם היה מאושר אתכם אך עכשיו הם מתעלמים מהשיחות וההודעות שלכם. אתם מרגישים אומללים וכואבים. הדבר הטוב ביותר לעשות עכשיו זה לקבוע כלל של אי-תקשורת. כלל זה הוא כאשר שניכם לא מתקשרים, לא שולחים הודעות, ולא נפגשים. היתרון העיקרי של כלל זה הוא שהוא לא יגרום לכם להיראות נואשים יותר. הכבוד והכבוד העצמי שלכם יישמרו. בנוסף, יהיה לכם הזדמנות נוספת לאהוב.

כאשר נשאל על Reddit כיצד כלל אי-תקשורת עשוי להיות מועיל, אחד הגולשים השיב, “אני נמצא בכלל אי-תקשורת במשך 12 ימים ועכשיו אני מתמקד בעצמי (הולך לחדר כושר, אוכל בריא, מנסה להתלבש טוב יותר…) אני מקווה שזה יעזור לה לחזור, אבל גם אם זה לא קורה, אני בכל מקרה שיפרתי את עצמי בסופו של דבר. זה ניצחון עבור שני הצדדים.”

3. אל תעקבו אחריה ברשתות החברתיות

גולש ב-Reddits שיתף את כאביו: “האקס שלי נראית כל כך מאושרת עם המחליף שלה. קשה לשלוט ברגשות השליליים שמבצבצים בתוכי. אני לא יכול שלא לעקוב אחריה ברשתות החברתיות. פשוט hurts ולראות שכל הבעיות שלנו לא נפתרו ועכשיו היא פתאום מתחילה לצאת עם האיש החדש הזה וממהרת את הקשר.”

זה נורמלי להיות סקרן לגבי מה שקורה בחיים של האקס שלכם. אתם רוצים לדעת אם האדם שהיא יוצאת איתו נראה טוב יותר מכם, מתלבש טוב יותר, או אפילו מרוויח יותר. לכן, כאשר האקס שלכם נראית מאושרת ברשתות החברתיות, יש סיכוי שתשנא אותה על כך שהיא מאושרת.

זה לא רע, אבל גם לא טוב בשבילכם. אתם לא רוצים לאבד את הטבע האדיב והשוקל שלכם בגלל פרידה רעה. כאשר האקס שלכם באמת סיימה את הקשר, למה להטריד את עצמכם רק כדי להרגיש מרושעים לגבי המצב שלכם? אתם הרבה יותר מזה.

4. אל תדברו רע עליה

כל אדם יש בו פגמים. זה יכול להיות משחרר לדבר על הפגמים שלה לאחר הפרידה. אך כאשר אתם מדברים רע על האקס שלכם לאחר הפרידה, זה לא יותר מהשתקפות שלכם. זה מראה שאתם מסתירים את הפגמים שלכם ומדגישים את שלהן. קחו את הדרך הגבוהה ושמרו על שתיקה לגבי אופייה גם כאשר אתם מתבטאים בפני חברים קרובים.

“האקס שלי נראית כל כך מאושרת עם המחליף שלה. היא אפילו לא הרגישה רע על כך ששברה לי את הלב. איזו בירת!” – התבטאות כזו יכולה מהר מאוד להפוך לרעילה. דברו על כך בצורה בריאה במקום להציג את האקס שלכם כאדם רע. התמקדו בהבעת רגשותיכם ואילו הייתם רוצים להמשיך הלאה, במקום להציג בפני אנשים מה האקס שלכם עשתה וכיצד היא הרגישה לגבי זה.

5. אל תביישו את עצמכם על ידי פנייה לחברים או משפחה שלה

זה פשוט ייאוש. אם האקס שלכם מרקיעה רגליים עם מערכת יחסים חדשה ברשתות החברתיות, זה ברור שהיא כבר לא רוצה אתכם בחיים שלה. זו אחת הסימנים שהיא מאושרת בלעדיכם. היא מחקה את התמונות שלכם. החברים והמשפחה שלה יודעים על הפרידה. הם יודעים שהאקס שלכם נמצאת במערכת יחסים מאושרת. אתם צריכים לדעת.

אז, אל תביישו את עצמכם על ידי פנייה לחברים שלה ואומר, “האקס שלי נראית בסדר אחרי הפרידה שלנו. אבל אני רוצה אותה בחזרה. תוכלו לעזור לי?” גם אם תרצו לחזור עם האקס שלכם, אל תכללו את אהוביה. זה לא בוגר ולא הולם, ולא יעזור במקרה שלכם. האנשים היחידים שיכולים לשפר את הקשר הזה הם אתם והאקס שלכם.

6. אל תשפטו אותה על כך שיש לה מערכת יחסים "מחליפה"

כאשר האקס שלי פרד ממני ועבר מיד למערכת יחסים אחרת, הייתי devastated, כועסת ומרגישה מובסת. כאילו זה היה משחק לראות מי מתקדם ראשון. הרגשתי בבירור שאני הפסדתי ורציתי שהמערכת יחסים החדשה שלה תיכשל. האקס שלי נראית כל כך מאושרת עם המחליף שלה, בזמן שאני הייתי לא מאושרת, מצטברים, וקנאית. השליליות הזו נתנה לענן על שיפוט שלי. כיניתי אותו ואת האישה ההיא בשמות כמה קשה לי לדמיין את המדינה.

כשאקס שלכם מתקדם מיד לאחר הפרידה, זהו אחד הסימנים שהיא עברה עליכם. היא לא רוצה אתכם חזרה. היא עשתה את הצעד הבריא הראשון כדי להתקדם. אלו הם כמה מהסימנים שהאקס שלכם מאושר בלעדיכם. הגיע הזמן שתלמדו להיות מאושרים גם בלי לה.

7. אל תתחננו בפניה שתשוב אליך

להתחנן מהאקס שלכם לחזור זו זווית לב כואבת. הדימוי העצמי שלכם נפגע כשאתם מתחננים לאהבה. כאשר האקס שלכם ממש סיימה את הקשר, היא לא תחזור גם אם תבקשה ותתחננו. האקס שלכם מציגה את עצמה ברשתות החברתיות, בסופו של דבר. היא רוצה שכולם ידעו שהיא עברה הלאה.

כאשר נשאל על ידי Reddit איך זה להרגיש לראות את האקס שלכם עובר הלאה, אחד הגולשים השיב: “אתם אף פעם לא יודעים מה באמת קורה בין האקס שלכם לבין החבר החדש שלהם. האקס שלי עבר לאחר מישהו שנראה כל כך “הסוג שלה”. הייתי בכאב רב. הרגשתי כל כך חסר ערך והם נראו כל כך דומים שחשבתי שאני פשוט צעד כדי לך.

“כך שגוללנו 6 חודשים והם סיימו. הם נראו כל כך מאושרים מבחוץ, אבל זה לא היה המקרה בפנים. דבר אחד שאני יכול להגיד לכם הוא שאין לכם שום תועלת בכך שתשמרו על מעקב אחרייהם או שתסרבו לתת להם ללכת. הייתי שם. אתם רק פוגעים בעצמכם אם תתחננו שהאקס שלכם לחזור.”

8. קבלו את הפרידה

זאק, מעצב גרפי מניו יורק, אומר: “האקס שלי נראית בסדר אחרי הפרידה שלנו. הייתי בכעס כשיודע שהיא הלכה לדייט עם החבר שלי. היא קפצה למערכת יחסים חדשה כל כך מהר! הם אפילו התארסו. באותו הזמן, רציתי שהמערכת יחסים שלה תיכשל. חשבתי שאם זה יקרה, היא תחזור אלי. לבסוף, הבנתי שזה לא שווה את זה. היינו ביחד אם זה היה מיועד להיות.”

הנה כמה טיפים לקבל את הפרידה:

• הכירו את הערך שלכם ואמתו את עצמכם
• מחקו אותה מחייכם
• כתבו את רגשותיכם באופן קבוע
• אל תשאלו את עצמכם לגבי הערך שלכם על סמך עמדות של אחרים בנוגע אליכם

הפסיקו לומר, “האקס שלי נראית כל כך מאושרת עם המחליף שלה.” הגיע הזמן שתמצאו את האושר שלכם. נסו להתמודד עם הפרידה שלכם בצורה בריאה. התמקדו בהישגים, קריירה, ובתחביבים שלכם. פגשו חברים. עשו נוהל לכתוב את רגשותיכם. נסו חוויות חדשות. כאשר הם הבהירו בבירור שהם מרוצים ואוהבים במערכת היחסים החדשה שלהם. קיבלתם את כל הסימנים שהאקס שלכם מאושר בלעדיכם. על מה אתם מחכים? היא לא תחזור. קחו על עצמכם שהאובדן הזה לא שלכם. זה שלה.

אתם מתאהבים. אתם מתפכחים מאהבה. זו מהות החיים. אתם לא יכולים לכפות על מישהו שאינו אוהב אתכם להישאר בחייכם. אתם יכולים לאהוב מישהו ועדיין לשחרר אותו. אתם יכולים להיפרד ממישהו מבלי להחזיק רגשות שליליים כלפיו. אתם יכולים לרפא ולהתקדם מבלי לפגוע באקס שלכם.