האם אתה מפחד להתאהב לאחר הגירושין? ההתמודדות עם הכאב שגורמים גירושין אינה קלה, לא משנה כמה זמן נמשכה החתונה. החשש למצוא אהבה לאחר גירושין יכול להיות מאתגר במיוחד. פרידות מסוגים שונים הן חוויות רגשיות קשות, אך מציאת אהבה מחדש לאחר גירושין עשויה להיראות הקשה ביותר. לאחר שחיית במערכת יחסים ממושכת ולא נאלצת לחשוב אפילו על חידוש החיים הדייטינג, אתה שוב נאלץ לחזור לשוק. האם אתה מפחד לחזור לדייטים אחרי שעברת את הייסורים של גירושין?
החשש שאחרי הגירושין הוא אמיתי ומשתק. אתה מנסה למצוא את מקומך שוב בעולם הדייטים, בעוד הלב והנפש שלך עלולים לבנות תקנות חדשות כלפי האהבה. הסיכוי לחיים מאושרים נראית רחוקה מדי ולא ריאליסטית כאשר החתונה שאמורה הייתה להימשך לנצח התמוטטה. כיצד הלב והנפש שלך, שראו את הכישלון הזה, יכולים עדיין להאמין באהבה?
מכאן שצצות כל מיני פחדים לאחר הגירושין הנוגעים למציאת אהבה. ייתכן שהניסיון שלך בעבר הותיר אותך מצולק ואתה פוחד להיפגע שוב. אתה זהיר מחוויה אינטימית, ואולי אפילו מפחד להיות רווק לאחר הגירושין או מודאג מקפיצה ליחסים מדי מהר. פחדי הדייטינג לאחר גירושין יכולים לאחוז אותך באחיזת ברזל. אתה בהחלט לא בטוח אם תמצא אהבה פעם נוספת. אמנם זה בהחלט נורמלי להיות זהיר לגבי אהבה בפעם הבאה, הדרדרות לייאוש עשויה רק להוסיף לעצב.
10 פחדים אמיתיים לגבי אהבה לאחר גירושין
להרגיש פחדים לגבי אהבה לאחר גירושין הוא דבר מובן. כאשר אתה יוצא עם מישהו, זה תמיד מפחיד. אתה מלא בציפיות, והפחדים שלך עשויים לנוע בין מה שעלול לקרות ועד כיצד הדברים יתפתחו. הדברים לא משתנים לאחר הגירושין. למעשה, הפחד לאחר הגירושין, במיוחד הפחד למצוא אהבה, רק הולך ומתרקם. למען הפרספקטיבה, נבחן את עשרת הפחדים האמיתיים ביותר לגבי אהבה לאחר גירושין:
1. פחד מהיותך רווק שוב לאחר הגירושין
היית חצי ממערכת יחסים במשך זמן רב. התחלת לחשוב ולהסתכל על הכל מפרספקטיבת הזוגיות ועכשיו אתה אמור לשים את עצמך שוב כסינגל. פחד הדחייה לאחר הגירושין עשוי להיראות קשה יותר. בלאקונים חוזרים על עצמם בכל הנוגע לדילמות של רווקות.
יש אנשים שמפחדים להיות רווקים לאחר הגירושין עד כדי כך שזה עלול לגרום להם להימנע מגירושין. הפוטנציאל לרווקות עלול להתחיל להיראות רק כהתרעמות על בדידות. או שפחד זה עלול לגרום לך לקפוץ לבעיות מחדש כאשר היית צריך לוקח זמן להחלים מהפצעים הישנים שלך.
עם זאת, עליך להתחיל לראות ברווקות את ההזדמנות לחיות את חייך לפי התנאים שלך. עם גישה זו, תגדיל את הסיכויים שלך לבנות מערכות יחסים בריאות יותר עם כל אדם שתצא איתו בעתיד.
2. פחד לאהוב את עצמך לאחר הגירושין
פגיעות עצמית היא אחת ההשלכות הראשונות לאחר פרידה משמעותית. אהבת עצמך תרד בצורה דרסטית, והאתגר הוא אם תוכל לשוב ולמצוא אותה. פתאום, לתקופה מסוימת, לא יהיה לך מי שיבטיח לך שאתה אהוב בדרך הרומנטית. אהבת עצמך הופכת אז לאתגר הראשון!
תחושת הנכות והפחד לאחר הגירושין היא לא רק טבעית, אלא גם מה שנצפה מאנשים שעברו מיחסים ממושכים לסטטוס סינגל. עליך להתחייב למצוא דרכים לאהוב את עצמך. חפש תמיכה מהיחסים המשמעותיים האחרים בחייך. האנשים הקרובים אליך יכולים למלא את הפער ולהראות לך למה אתה ראוי להיות אהוב.
3. פחד להיות פגיע
הפחד להיפגע שוב הוא אחד מהמכשולים הגדולים שצריך להתגבר עליהם לאחר גירושין ולבבות נשברים. הביטחון של מערכת יחסים ממושכת הוא מרגיע. הפחד לאחר הגירושין מלהתנסות ולעמוד על כך שאתה פגיע ומוכן לסיכון להיפגע הוא קשה.
אולי זה יסייע להסתכל על פגיעות לא כחולשה אלא כחוזק. ברנה בראון אומרת בטד טוק מדהימה בשם "כוח הפגיעות", שצברה מיליוני צפיות, שפגיעות נותנת לנו כוח. פגיעות נותנת לנו את הכוח להתחבר ולמצוא אהבה.
הפחד מדחייה לאחר הגירושין עלול להכניס אותך למצב של חוסר תנועה. אך לימוד להכיל את הפגיעות שלך במערכות יחסים יכול לעזור לך להשאיר את הפחד הזה מאחור. לשקם את החלקים השבורים שלך ואז לפתוח להם גישה מחדש לעולם הדייטים והאהבה יכול להיות מאתגר, אך בהחלט לא בלתי אפשרי.
4. פחד מאכזבה
כאשר מערכת יחסים שהייתה אמורה להימשך לכל החיים מתמוטטת בחצי הדרך, זה בדרך כלל לוקח ממך את כל האמונה ותקוות שהיו לך באהבה ובחברות בעולמנו. אתה מתחיל לפתח חשדנות כלפי מניעיהם של אנשים כאשר הם מתקרבים אליך ומאבד כל תקווה לגבי מציאת אהבה או מערכת יחסים ברת קיימא שוב.
חשוב לזכור כי תקווה ואמונה הם מה שיכולים לשמור על שפיותנו אל מול אי הוודאות והשליליות מסביבנו. אותו דבר נכון לגבי מערכות יחסים ואהבה.
5. פחד ממחויבות לאחר הגירושין
אחרי הגירושין, כמובן, יש צלקות. אתרי היכרויות או הלחץ להיות עם מישהו שוב יכולים להדחיק אדם שהתגרש. החזרה לעולם הדייטים עשויה להתחיל כחוויה מאיימת ולא מתגמלת, ואתה עשוי להיות חשדני או סקפטי באשר למציאת שותף תואם עם תחומי עניין דומים.
הפחד לאחר הגירושין עשוי להיות קשור גם אליך וגם לאדם השני. ייתכן שאתה פוחד להתחייב וגם תוהה לגבי מחויבות הצד השני. אך אין דרך אחרת. עליך ללמוד לסמוך על התהליך. יתרה מכך, זה קורה באופן אורגני ובדרך כלל הרבה לאחר מכן. תתחייב כשזה ירגיש נכון. זה לא צריך להשפיע על חיפוש האהבה שלך.
6. פחד "האם אני מספיק טוב?"
כפי ששמענו מאז הילדות, אחרי ששיחקנו עם צעצוע מסוים שנשבר, אנו עשויים לנסות לחבר אותו שוב, אך הסדק תמיד יישאר. אל תתעצב. ייתכן שהצעצוע גם לא היה חזק במיוחד מלכתחילה. עם זאת, אם אתה רואה את עצמך כצעצוע, אל! אתה לא צעצוע ואינך שבור. אתה אדם מורכב עם היכולת ללמוד מניסיון רע.
ה"סדקים" מעניקים לך אופי ועושים אותך מי שאתה. יש לך את היכולת להחלים. הכאב עשוי להתעורר מדי פעם ולגרום לך לתהות לגבי הביטחון העצמי שלך. אך הזכר לעצמך שאתה לא היחידי שמרגיש שבור. הצלקות יכולות לשמש כתזכורת בריאה להתפתח לטובה לקראת מערכת היחסים הבאה שלך.
7. פחד לאtrust שוב מישהו
אהבה אינה קיימת ללא אמון וכבוד, כפי שאומרים. ייתכן שתמצא כימיה, תחומי עניין משותפים, תאימות ועוד, אבל מה עם האמון? לאחר שחוותה בגידה, הרגש שירגיש לגמרי חסר הוא האמון במערכת יחסים מאושרת, בטוב לבם של אחרים וביראתך.
אם אתה מוצא אתגרים בלעבוד על האמון הזה, זה יכול לעזור לבקר אצל פסיכולוג כדי למיין את הרגשות הללו. בעיות אלו נובעות עמוק מתוך עצמך בגלל חוויות העבר שלך, ולכן חשוב לנווט ביניהן ולהתמודד איתן. זה חיוני לבריאותך הנפשית ולא רק לחיי האהבה שלך.
8. פחד לקחת סיכונים: בפעם השנייה בר מזל או לא בר מזל
המחשבה הלוגית שלך תגיד לך שלכל אחד יש לב שבור לא פעם. בפעם השנייה יכול להיות בר מזל. ובזמן שהסיכויים עשויים להיראות לטובתך, תסופג בהפקת התובנות שרק יידחפו אותך אחורה. האינסטינקטים שלך עשויים לדרוש ממך להגן על עצמך מפני פגיעות וכאב.
עליך confiar בתהליך ההחלמה שלך כדי לנסות לצלול שוב לעולם האהבה. אהבה בהחלט לא קלה, אבל היא גם קלה! אפשר בהחלט למצוא לא רק אחד, אלא כמה אנשים עם תחומי עניין וערכים דומים שלך. אחרי הכל, יש כל כך הרבה אנשים בעולם שמחפשים אהבה ורוצים לתת אהבה בתמורה. תהיה מלא תקווה!
9. פחד מאינטימיות לאחר הגירושין
אנחנו לא רק נפש או רק לב; כולנו יודעים שהצרכים של הגוף הם לא רק תקפים אלא גם חשובים באותה מידה. סקס, או אפילו המחשבה על סקס מיד לאחר הגירושין עשויים להיראות מוזרים ומרועים, כי להיות חשוף זה שוב להראות מידה מסוימת של פגיעות בפני מישהו חדש.
הפחד הזה לאחר הגירושין הוא פחד מאוד מובן. לבטוח במישהו שיחלק את החלקים האינטימיים ביותר שלך אינו קל. תוכל לסמוך על כך שתמצא מישהו שיבין את החשש הזה. עם האדם הנכון, תוכל לתקשר את הצורך שלך לקחת את הדברים לאט.
10. פחד מהאושר
כן, שמעת נכון. לאחר גירושין או פרידה, אדם עשוי לחוות רגשות לא רציונליים על כך שיבוא השוב לאושר. אנו מרגישים שאנחנו אמורים להיות אומללים או שנשפט אם נהיה מאושרים. פחד השיפוט הזה יכול לנבוע מהילדים, מהחברה או אפילו מעצמנו.
אנו גם מתחילים באופן תת-מודע להרגיש נוח באופן של הקורבן. פחד זה לאחר הגירושין עשוי לנבוע מהרצון שזכינו במוח הזוגי שלנו. הפחד לאהוב שוב עשוי להיות ביטוי של פחד לסיים פרק אחד ולהתחיל משהו חדש. ייתכן שיהיה גם פחד מוויתור, סלחנות ומעבר הלאה.
היוונים הקדמונים תיארו את האהבה לא רק כרגש אחד אלא כסוגים שונים: אירוס (א Erotic), פיליה (Friendship), פרגמה (Domestic), לודוס (Playful), אגפה (Universal) ופילואטיה (Self-Esteem). פחדים אלה אחרי גירושין יעידו שאתה לא תשחזר את כולם. או שאולי כן? זו הסקרנות האמיתית.
אך כמו שהאמרה הידועה מתוך "הקוסם מארץ עוץ" אומרת: “ליבנו לא יהיו מעשיים עד שיהפכו להיות בלתי שבירים.” זכור, כל עוד יש חיים, יש סיכוי ויש אהבה! אז תחלש את החששות הללו מנוגע לאהבה לאחר הגירושין וחזור לאהוב את עצמך על כל מה שאתה – ללא השליליות. אתה תהפוך נפלא.