כשאתה נכנס לזוגיות, הסיכוי שהיא לא תעבוד לעיתים רחוקות עולה בדעתך. גם כאשר הקשר מתפתח וההבדלים והוויכוחים מתחילים להתגלות, לא תמיד אתה מוכן לכך שזה יסתיים עד שזה קורה — פרידה. זו הסיבה שמה לעשות כדי לזכות מחדש באקס שלך יכול להיות המחשבה הדומיננטית ביותר בראשך כאשר קשר מגיע לדרך ללא מוצא.
במצב כזה, כשאתה מבולבל, פגוע ומתמודד עם רגשות של אובדן ואבל, כל אלה מותירים אותך רגשית מת drained, לעיתים קשה לקבוע מהו המסלול הנכון לפעולה. האם אתה באמת רוצה את האקס שלך חזרה? או שהרצון הזה נובע מהחלל שהפרידה יצרה בחייך?
מרחק מסוים וההבנה הנכונה הם מה שאתה צריך כדי להחליט אם לחזור ליחסים ישנים זה מה שאתה באמת רוצה. רק אז תוכל לתכנן ולבצע את השלבים השונים בהחזרת האקס שלך בצורה הטובה ביותר. נוודא שנעזור לך בכך, עם טיפים קצרים ממתודולוגית הייעוץ (M.A, פסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ לקשרים, ייעוץ לפני נישואין וייעוץ לאחר פרידה, והפסיכולוגית גופה כאן, המתמחה בטיפול משפחתי ובעיות בריאות נפשית.
18 צעדים כדי לזכות מחדש באקס שלך
סיום של קשר לא תמיד נובע משני אנשים שאינם מתאימים זה לזה. לפעמים, הנסיבות יכולות לכפות יד, ולגרום לך לקבל החלטה שלא באמת רצית.
במצבים כאלה, רצון לחזור לאקס — או האקסית שלך — אינו תמיד החלטה מלאה באורות אדומים. אם יש לך תחושה שפעלת בחיפזון או שאתה מתחרט על הפרידה, זה בסדר גמור לרצות לנסות שוב. אחרי הכל, עדיף לנסות מאשר לחיות בחיים מלאים בשאלות מה יכול היה להיות.
עם זאת, חשוב לדעת שלהשיב את האקס אינו פשוט כמו לשלוח לו ״היי״. אתה תתפלל לתגובה, והאקס שלך יתמה על איך להשיב ל״היי״ זה וישכח מזה עוד לפני שהוא יניח את הטלפון. ברור שכאשר אתה חושב ״האם אפשר לזכות באקס בחזרה?״ התשובה חיובית, אבל אתה חייב לגשת לעניין בצורה נכונה.
אם אתה במקום הזה לאחר הפרידה, הנה 18 דרכים בטוחות לזכות באקס שלך מחדש ולהשאיר אותו איתך לתמיד:
1. אל תיצור קשר עם האקס שלך לתקופה מסוימת
כשאתה רוצה לחזור לאקס שלך, האינסטינקט הראשון עשוי להיות לשלוח להם הודעה. עם זאת, אם אתה רוצה לדעת כיצד לחזור לאקס ולהפוך את זה לעבודה לטווח ארוך, התשובה lies in distancing yourself from them in the immediate aftermath of the breakup.
זה מה שנקרא תקופת "לא קשר", שיכולה להוכיח את עצמה כאמצעי מועיל להחזיר את השותפים לשעבר זה לזה, מכיוון שהיא עוזרת להם לרכוש פרספקטיבה על הקשר שלהם.
גופה אומרת, "לעבור תקופת בלי קשר לאחר הפרידה היא חיונית כדי למנוע להיתפס במערכת יחסים מסתובבת — שבה השותפים נתפסים בלולאת פרידות וגידולים מחדש. כדי שזה יהיה אפקטיבי, שני הצדדים חייבים להיות מחויבים לקחת צעד אחורה מהחיים של האקס ולכבד את הגבולות של זה."
2. הערך את הקשר שלך
במהלך תקופת ה"לא קשר", נצל את הזמן כדי לבצע אינטרוספקציה ולהעריך את הקשר שלך בצורה פרגמטית. האם אהבתם אחד את השני? האם אתה עדיין מרגיש כך? ומה לגביהם? האם הייתם מאחורי רעיונות? האם הייתם באמת מאושרים זה עם זה? מה גרם לכם להתרחק?
האם ניתן להתגבר על ההבדלים הללו? האם האקס שלך יהיה מוכן לנסות לשנות דברים מצידם? האם אתה בטוח שאתה יכול לשבור את הדפוס הישן שגרם לפרידה?
היה כן עם עצמך כשאתה עונה על השאלות האלה. התשובות שלך יתנו לך בהירות אם אתה באמת רוצה לחזור לאקס שלך או לא. אם כן, תוכל להתחיל לתכנן כיצד לחזור לאקס שלך לאחר תקופת ה"לא קשר". כאשר אתה שואל את עצמך את השאלות הללו, אתה במקביל נותן תשובה לשאלה "איך לדעת אם כדאי לחזור לאקס שלך או לא".
אם בזמן ההפסקה הבנת שמה שאהבת היה הרעיון של הקשר ולאו דווקא את בן הזוג עצמו במלואו, ענית על השאלה הזו בעצמך.
3. גלה אם עדיין יש להם רגשות כלפיך
מריה סיימה קשר עם בחור שהיא יצאה איתו רק כדי לגלות שהקשר היה הדבר הטוב ביותר שקרה לה זמן רב. היא דחקה את הרגשות הללו במשך למעלה משנה, אבל הם חזרו ובחוזקה. לפעמים, היא תפסה את עצמה חושבת "למה אני מתגעגעת לאקס שלי כל כך הרבה אפילו שעזבתי אותו?" בשלב מסוים, היא החליטה לעבודה על החזרת האקס שלה.
“השאלה שהתייצבה מולי הייתה: איך לחזור לאקס שלך אחרי שנה? לא הייתי בקשר איתו זמן מה ולא היה לי מושג אם הוא התקדם הלאה או לא. אז, חבר חכם אמר 'הרגש החיובי שלו כלפיך הוא בעל הברית החזק ביותר שלך בהחזרתו', וזה ממש הרגיש לי נכון.
“התחלתי ליצור חיבור עם מעגל החברים שלו, כמעט במקרה, והתחלתי לשאול שאלות כדי לדעת איך הם מתקדמים. רובם אמרו את אותו דבר – הוא עדיין זוכר אותי בחיבה ומזכיר את הזמן שלנו יחד," היא אומרת.
מריה ראתה בזה איתות לעשות את המהלך שלה. אם אתה גם רוצה לחזור לאקס ואתה לא יודע איך הם יגיבו, חקירת אם הם עדיין אכפת להם ממך זו התחלה טובה. החזרת אקס יכולה לדרוש גישות שונות לפי הסcenario שלך. ככל שתוכל לאסוף מידע לפני שתעשה מהלך, כך יגדל הסיכוי להצליח.
4. עבד על עצמך
לפני שאתה יוצר קשר עם האקס שלך, רצה לבנות חוזק מהאספקטים של עצמך. אם הקשר לא הצליח בפעם הראשונה, אתה צריך להכיר בכך שתרמת לכך במידה מסוימת. לעשות זאת אך ורק כדי לחזור לאקס שלך לא תוביל לתוצאות. במידה ואתה מפיל את מרכיבי הקשר ממך, ולא כדי למנוע חזרת הישנה של האגואיזם ועוד מריבות, התהליך יצליח.
5. בנה את הביטחון העצמי שלך
ביטחון עצמי נמוך יכול להיות הסיבה הבסיסית למגוון תבניות מסוכנות. אם היית חסר ביטחון או קנאה בקשר בפעם הראשונה, ביטחון עצמי נמוך עשוי להיות הגורם.
הדרך הטובה ביותר להתייחס לכך היא להשקיע בעצמך. אורח חיים בריא, מחויבויות תזונה ושינה יכולים לשנות את הדרך שבה אתה רואה את עצמך, וכך הן ישפיעו על ההתנהלות שלך בזוגיות.
אם בן הזוג שלך הוא זה שציין את הפרידה, זה עשוי לגרום גם למירוק נוסף. לכן חשוב להחלים ולהשיב את הביטחון העצמי שלך לפני שתבין כיצד לחזור לאקסית שלך או לנסות לחזור לאקס שלך.[…]