כאשר אתם מצויים בעומק של מערכת יחסים abusive, התחושה הנלווית לכך הופכת כל כך חזקה, עד שכאשר אתם שוקלים לעזוב, זה מרגיש כמעט בלתי אפשרי. פיזית, רגשית ומנטלית – אתם מרגישים כל כך כבולים ופוחדים, שהדרישה לעצור את המעגל הזה ולדרוש יחס טוב יותר מתפתחת לכדי זיכרון רחוק.
חולשתכם נוטה לחדור לכל רובד בחייכם, ולהפוך אתכם לפגיעים ולמפחדים כל הזמן. אך אל תתיאשו. ישנה דרך לשיקום ולחיים מאושרים יותר ברגע שתאמצו את האומץ לעזוב את מערכת היחסים שמאיימת עליכם. קראו על חוויותיי כיצד עברתי התעללות וכיצד עזיבת מערכת יחסים שלא הניבה לי אושר הייתה הדבר הטוב ביותר שעשיתי ל עצמי.
עזיבת מערכת יחסים רעילה
הוא רצה שאחז בחוזקה ברגלו, מתחנן שלא יעזוב אותי. זה קרה בתוך שלושת החודשים הראשונים של מערכת היחסים שלנו. רדפתי אחריו ברחוב, מתחננת, מוחה את הדמעות שזלגו מעיניי. הוא הסתובב אליי פעם אחת – מבט קר ומלא גועל – והמשיך להתרחק.
כל זה קרה בעקבות שיחה עם חברה שראתה במחשב שלי שבה תיארתי את התחושות שלי לגבי פרידה ממנו, מה שהיה אז בן הזוג שלי. ניסיתי להימנע מלומר לה במסרים שאני פוחדת מהתנהגות שלו, ושהוא שיקר לי או שיווק לי את גרסתי לאירועים. הוא ריגל אחריי.
הוא חפש למצוא משהו, כל דבר שיכול להוכיח לו שאני לא אוהבת אותו ושאני לא מעוניינת להיות איתו. זו הייתה המידה של הפרנויה שלו כלפי.
הייתי צריכה לשים לב יותר
היו מספר מקרים וסימנים שהייתי צריכה לשים עליהם לב. כנראה ששמתי לב, אך בחרתי להתעלם מהם כי רציתי להישאר מאוהבת. הזמנים הטובים היו מדהימים, מעבר ליכולת התיאור. פעם אחת, אחרי ריב, הוא הגיע אליי עם זר של הפרחים האהובים עליי, ובפעם אחרת יצר עבורי ספר עם מדבקות שמייצגות 100 דברים שהוא אוהב בי, ועל ימי ההולדת היו מצטברים מתנות רבות.
שאלתי אותו מדוע הוא לא משבח אותי בזמן שאנחנו מאושרים, ומדוע הוא רק אומר דברים שעושים לי להרגיש רצויה כאשר אנחנו נלחמים או כועסים. הוא שתק. ידעתי שאני מאוהבת בנרקיסיסט, אך לא רציתי לקבל זאת. כיוון, כנה, אני לא חושבת שגם הוא ידע באופן מודע שהוא כזה.
הוא בגד בי
חווינו מריבות מתמשכות על דברים פעוטים ורחוקים. אני זוכרת שנכנסתי לכעס עליו פעם כשאמר 'תודה' ולא 'תודה רבה' בהודעת טקסט, והרגשתי כאילו איבדתי את הגיון שלי. הוא נקלע לניסוחים, בעוד שאני חיפשתי משמעות עמוקה יותר להרגשה שלי – הרגשתי זנוחה. זה היה קרוב לפרידה, כאשר הבנתי שהדברים מתדרדרים.
גיליתי שהוא רואה נשים אחרות מלבדי. היו מאות הודעות. התמודדתי עימו והוא חיבק אותי, התנצל, בכי ואמר שעשה זאת רק בגלל שהוא פחד שיכולה להיות לי פרידה בכל רגע.
הוא אמר לי שאני מתעצבנת עליו יותר מדי. במבט לאחור, אני מבינה שהכעיסו אותי רגעים בהם הרגשתי לא מהימנה, משפילה, או כאשר הייתי צריכה להגן על עצמי. חשבתי שאני פגיעה במערכת היחסים, וניסיתי פעמים רבות לעזוב. הוא תמיד חזר והתרצה.
כוח העזיבה
יום אחד, הוא אמר שאם אני עוזבת הפעם, הוא לא יחזור אליי. ידעתי שהוא לא יחזור, והסכמתי עם המחשבה הזו ועזבתי, בידיעה שזה הדבר היחיד שנשאר לי לעשות.
ידעתי שהסיבה שהוא אמר זאת הייתה כי הוא כבר לא מעוניין בי, והטעם של התקופה לא התאים לו יותר והוא זקוק לצעצוע חדש לתלות עליו את הכתף שלו.
אני לא מכחישה שכאביו או אי-שביעות רצונו ממני היו כנים, אני פשוט בספקיות לגבי האותנטיות של האהבה שהוא הרגיש כלפי. אני מרגישה כאילו הוא שיכנע את עצמו לאהוב אותי.
כך או כך, ראיתי כבר יותר מדי, חוויתי יותר מדי, והרגשתי ששיחקו לי ברגשות עד כדי כך שלא יכולתי לנהל מערכת יחסים עם אף אחד במשך השנתיים אחרי הפרידה שלנו. אני עדיין מנסה לרפא את הפצעים שלי.
התחברתי לכוח הפנימי שלי
לעזוב מערכת יחסים ששמרה אתכם כבולים עשוי להיראות כמשימה קשה ביותר. אך ברגע שתשימו את הרגליים שלכם על הקרקע ותבחרו את עצמכם על פני האושר המזויף, תהיו הרבה יותר מאושרים בעתיד.
המפתח הוא להתחבר לעצמי הפנימית ולקבל החלטה סופית. אל תתמהמהו בשאלות כגון ‘האם הוא יכול להשתנות?’ או ‘האם הוא ישתנה?’ אם הוא באמת רוצה לשנות, הוא יחזור ויוכיח את זה. עד אז, עזיבת מערכת יחסים רעילה היא הצעד הנכון שאתם צריכים לנקוט.
מתי לעזוב מערכת יחסים? ברגע שאתם מבינים שהקשר לא עושה אתכם לאנשים טובים יותר או לאנשים שמחים יותר, עזיבת מערכת יחסים היא פשוט הצעד ההגיוני הבא. אל תבזבזו את זמנכם ואת האנרגיה שלכם על השקיית פרחים שכבר מתים. זה יגרום לכם להרגיש כמוהם מבפנים.
אני מקווה שיכולתן לקחת מספר לקחים מהסיפור שלי. כן, זו צורת התעללות. זה עלול לקרות בכל מערכת יחסים. אתם יכולים לשהות במערכת יחסים שנראית כאילו היא טובה, עם גברים, נשים, או אפילו עם הורים.
עליכם להיות מודעים לאנשים בעלי נטיות נרקיסיסטיות ולנסות להימנע מהם. היו אדיבים לעצמכם אם אתם חווים התעללות עכשיו, עשו תוכנית לצאת, ולבסוף, סלחו לעצמכם לאחר שיצאתם ממצב כזה.
כוח העזיבה של מערכת יחסים שאינה מביאה לכם אושר הוא בלתי ניתן להכחשה. זה בסדר. זה לא היה באשמתכם. אתם שווים הרבה יותר ממה שמישהו חשב בהקשר שלכם. הגיע הזמן לקחת שליטה על חייכם עכשיו. אהבו את עצמכם, ואהבו את עצמכם לעומק.