אהבה היא חוויה שעשויה להכות בך בהפתעה. אינך יודע מתי ואיך תתאהב כל כך עמוק. האהבה לא שואלת שאלות לפני שהיא מתרחשת. פשוט איום אחד אתה קם בבוקר ומבין שעטרת האהבה פגעה בך. אך כאשר אהבה או מערכת יחסים לא מתפתחים כצפוי, אתה עלול למצוא את עצמך מתמודד עם השאלה: "אני עדיין אוהב את האקס שלי, אבל הוא לא רוצה אותי יותר. איך אפשר להמשיך הלאה כשאתה עדיין אוהב את האקס שלך?"
יש אנשים שמצליחים לעבור הלאה במהירות יחסית, אך אחרים מוצאים את זה מאתגר במיוחד להתגבר על פרידה למשך חודשים או אפילו שנים. עבורם, קשה למצוא סיום לסיפור האהבה. המעבר הלאה מפרידה כשאתה עדיין אוהב את האדם יכול להרגיש כאילו זה הדבר הקשה ביותר שעשית אי פעם.
יש להבין שעבור חלק מהאנשים, כמו שלא תמיד מצליחים להתאהב כשזה מה שרוצים, כך גם לא ניתן לעבור הלאה בלחיצת כפתור. לעיתים עולה המחשבה: "האקס שלי התקדם בחיים ואני עדיין מאוהב בו/בה."
מה עושים אחרי שמבינים את המצב?
נBegin by examining the clear signs that you have not moved on from your relationship. Once we confirm these signs, we can better understand how to address them. עם פסיכולוגית ייעוץ שמתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, נבחן כיצד ניתן לעבור הלאה מהאקס במהירות האפשרית.
איך תדע אם אתה עדיין אוהב את האקס שלך?
חלפו 9 חודשים מאז ששון ולילי (שמות שונו) נפרדו. שון אמר: "כרית שלי עדיין רטובה בכל לילה כי אני לא מצליח להירדם בלי לחשוב עליה. אני רק חושב על הימים המאושרים שלנו. דיברתי איתה כמה פעמים מאז הפרידה והבנתי שהיא זוכרת רק את הדברים הרעים. זה באמת מס confusing אותי. אני שואל את עצמי איך היא יכולה לחוש כל כך הרבה שנאה כלפי, כשאני עדיין אוהב את האקס שלי? למה אני עדיין אוהב אותה כל כך כאשר היא לא רוצה לראות את הפנים שלי?"
שון לא לבד במצב כזה. הרבה אנשים חווים רגשות דומים לאחר פרידה, ורבים מהגברים מציינים שזה הדבר הכי קשה. מה שהכי גרוע זה שעדיין הרבה אנשים נשארים מאוהבים באקסים שלהם גם אחרי שנים!
אין נוסחה חד משמעית שתעזור להתגבר על אקס, אך יש כמה דברים שאתה יכול לנסות. הגיע הזמן להחזיר את החיים שלך למסלול. רק כי הם עזבו את חייך לא אומר שהחיים שלך חייבים להסתיים. עם זאת, הסימנים לכך שאתה עדיין אוהב את האקס שלך תמיד יהיו ברורים.
הנה 8 סימנים שמעידים שאתה עדיין אוהב את האקס שלך.
1. הזיכרונות חיים בראשך
כל פעם שאתה רואה ספר שהוא נתן לך או צופה במשהו בנטפליקס שראיתם יחד, אתה לא יכול שלא להרגיש התלהבות עזה. האוכל שאתה אוכל, הקפה שאתה מבקר בו, הקניון שבו אתה קונה – כל אלה תזכרות שמזכירות לך אותם. כמעט כאילו הם עשויים להופיע פתאום בכל פינה שאתה פונה אליה. זה בהחלט יכול להיות מרגיש עצוב מאוד.
קשה מאוד לשחרר במהירות. מישהו שהיה חלק מחייך כל יום אינו קל לשכוח אותו. אם זו הייתה מערכת יחסים או דייטים שהחלו בגיל ההתבגרות – להפסיק לחשוב עליהם יכול להיות אתגר ממשי.
2. אתה מחפש תשובות במקום לשכוח את האקס שאתה עדיין אוהב
אתה ממשיך לנתח מה השתבש. אתה מפעיל מחדש את הפרידה בראש שלך וחוזר על ההודעות שהם שלחו לך באותו יום שוב ושוב. אתה גם חושב על מה היית יכול לעשות אחרת כדי שהפרידה לא תתרחש.
איפה טעית? איפה האקס שלך טעה? אתה תקוע בלולאת שאלות עם מעט מאוד תשובות ואין לך באמת מושג איך להמשיך לאור העובדה שאתה עדיין מאוהב באקס.
ריואן היה כל כך שקוע בלולאה הזאת של חיפוש אחר תשובות שאין לו, שבשעות הלילה מכתיב הודעות או מתקשר לחברתו לשעבר הפכה לשגרה עבורו. הוא אומר שהוא יודע שזה מקנה לו מראה פתטי, אבל חוסר התשובות גרם לו להרגיש הרבה יותר גרוע.
3. התלות הרגשית מושכת אותך חזרה
לאחר יום קשה בעבודה, אתה מתגעגע להיות מסוגל להתקשר להם. לדבר, לקטר, לשתף ולצחוק יחד – כל אלה היו הדברים שעשיתם יחד והפכו את העולם הזה לקצת יותר נעים.
אתה מרגיש ריקנות כשאתה מביט בטלפון שלך. הוא לא מצלצל, אין הודעה מהם. אתה זוכר כשהם לא היו עוזבים אותך בשקט אם שכחת לענות להם פעם אחת? או כשהם התקשרו שוב ושוב כדי לוודא שהגעת הביתה בשלום מהמסיבה?
אתה מרגיש בתוכך ריקנות. אולי יש אנשים אחרים בחייך שהם רק שיחת טלפון ממך, אך אף אחד מהם לא מצליח לגרום לך להרגיש כפי שהאקס שלך עשה. זו הסיבה שבגללה אתה לפעמים מרגיש עדיין מאוהב באקס גם אחרי פרידה ארוכה.
שינה, אישה מצליחה ועצמאית, הייתה כל כך תלויה רגשית באקס שלה שכבר לאחר שנה של פרידה, היא חזרה להאזין להודעות ווקיוות ישנות שהוא שלח לה רק כדי להרגיש מחוברת אליו. היא מספרת: "ההכרה שעוד יש לי רגשות כלפי האקס שלי הייתה כואבת מדי, אבל לא מצאתי דרך להשתחרר מהם.";
4. אתה עדיין חושב שאתה יכול לשנות את המצב
זהו אחד הסיבות הגדולות לכך שאתה לא מצליח לעבור הלאה ולהשלים עם הפרידה. התקווה שיום אחד הדברים עשויים להשתנות או שהם עשויים לחזור אליך מספיקה כדי לשמור אותך מאוהב בהם במשך שנים. כך שאתה אף פעם לא משחרר.
לדוגמה, כשאתה שומע על משרה חדשה שיכולה להתאים להם או סדנה שהם היו אוהבים להשתתף בה, אתה מסיים לשלוח להם הודעות על ההזדמנויות הללו. אתה לא באמת אכפת מהיית. אתה רק רוצה להיות חלק מחייהם ככל שתוכל.
אתה עוד מרגיש שאתה יכול לעשות הבדל חיובי בחייהם. התחושה של שייכות עדיין קיימת. כשאתה עדיין מרגיש מחובר לאקס שלך, אתה ממשיך לדאוג להם כפי שעשית כאשר הייתם בזוגיות. יתכן שהם התקדמו הלאה, אך זה לא שינה את המבט שלך על הקשר ביניכם.
5. אתה לא יכול לאחל להם את הטוב
אתה יודע שאתה עדיין אוהב את האקס שלך כשאתה לא יכול לומר להם שאתה שמח שהם מצאו מישהו חדש. או להיות שמח על כך שהם עברו הלאה. במוח שלך, הם עדיין שייכים לך ואתה שייך להם. אפילו אם אולי התחלת לדייט בעודך מאוהב באקס שלך, אתה לא יכול להסתכל על תמונה שלהם עם מישהו אחר.
אתה מרגיש פגוע, קנאי וכועס מהמחשבה על כך שהם יכולים למצוא אושר עם מישהו אחר. ייתכן שהתחלת מערכת יחסים חדשה כדרך לא בריאה להתמודד עם הפרידה, אבל כאשר הם יוצאים לדייט אחד בלבד, זה מפריע לך. גם כשמגיעות אליך חדשות על כך שהם חזרו לדייטים, במקום להבין איך לעבור הלאה מהאקס שאתה עדיין אוהב, אתה מתרגז מהמחשבה איך הם יכולים להמשיך הלאה.
6. איבדת עניין במין עם אחרים
גופך מתגעגע למגע, לאינטימיות שהייתה לך רק עם האדם המיוחד ההוא. גופך מתעייף מסקס שטחי וחסר משמעות. אולי בימים הראשונים שלך, שתית קצת יותר מדי ועסקת בקצת אקשן רק כדי לשכוח את האקסית שלך שאתה עדיין אוהב. אבל עכשיו, כל זה נראה כמו הדבר הגרוע ביותר לעשות. המחשבה על שימוש אפילו בצעצוע מין כדי לספק את עצמך פשוט מדהימה אותך.
אין באפשרותך לדמיין אינטימיות עם אף אחד אחר וגם לא לאהוב את עצמך פיזית. ניסית את זה, אבל נכשלת כל כך מקיף. המחשבה על קיום יחסים או אפילו לנשק מישהו אחר מהאקס שלך פשוט דוחה אותך. אתה רק רוצה להחזיק אותם ולהיות בזרועותיהם לנצח.
ג’אקינדה הייתה רווקה לאחר שנפרדה מהחבר שלה מזה זמן רב. היא אומרת: "התקופה היבשה נמשכת כל כך הרבה זמן, שאני מרגישה כאילו אולי הפכתי לא-מינית. אני לא יכולה לדמיין להיות כל כך קרובה למישהו אחר שוב!" זה לא שהיא לא חשבה על קשרים מזדמנים או ניסתה לקיים רומן.
היא אומרת: "זה פשוט לא עושה לי כלום."
7. אתה עדיין מאמין שהם אכפת להם ממך
אתה עדיין מאמין שכפי שכול מה שיהיה, הם עדיין אכפת להם ממך בלב. אם אתה חולה וזקוק לתמיכה, הם יהיו לצידך. אתה מאמין בזה כל כך ועושה את זה כאילו הם תמיד לצידך.
אם אתה שומע שהם חולים בשפעת, אתה רוצה לטפל בהם כל כך רק כדי שיגידו לך להתרחק. אתה עדיין לא מבין שהם לא רוצים שתהיה בקרבתם. אינך יודע כיצד להאמין שזה אפשרי.
8. אתה עדיין מרגיש שהם מתגעגעים אליך
אתה יכול להתגעגע אליהם בטירוף, אך אתה מאמין כל כך חזק שהם גם מתגעגעים אליך. אחרי כל האהבה, האינטימיות והאושר שחלקו איתך, אתה מרגיש שהם מתגעגעים אליך בדיוק כפי שאתה מתגעגע אליהם. כמעט לא נראה הוגן אם הם לא.
מישה פיתחה נטייה להתקשר לאקס שלה כל פעם שמשהו הזכיר לה אותו. התשובות הקרה שלו וכמה שיחות טלפון שלא נענו לא היו מספיקות להסביר את הנקודה. בסופו של דבר הוא חסם את המספר שלה וזה הכה אותה כבעיטה מתוך מתוך השמיים.
הכתיבה הייתה על הקיר לאורך כל הדרך – הוא לא התגעגע אליה כפי שהיא התגעגעה אליו. מישה הייתה עדיין מחוברת לאקס שלה מכדי לראות את זה. היא סיפרה לנו שבשנה לאחר מכן: "לשכוח אקס שאתה עדיין אוהב הוא כנראה הדבר הקשה ביותר שעשיתי. במשך זמן רב האמנתי שנייתן אוהב אותי ושהוא רק התPretended לא אכפת לו. זה העיף אותי עד שחפשתי עזרה אז הבנתי שהוא פשוט לא היה מיועד להיות חלק מחיי יותר."
אם כמוה, אתה גם לא מוכן להודות שהם עברו הלאה והפכו לזרם רגשית, אתה בהחלט עדיין מאוהב באקס שלך ואינך יודע כיצד להמשיך הלאה. הגיע הזמן לעשות משהו בנוגע לכך.
15 דרכים לעבור הלאה כשאתה עדיין אוהב את האקס שלך
בן דוד שלי הייתה בזוגיות במשך 8 שנים ולאחר מכן התחתנה. לאחר שנה, היא ראתה משהו בחיי נישואיה והם בסופו של דבר התגרשו. גם לאחר כל האבל והבגידה, היא עדיין אוהבת את האקס שלה.
היא לא הצליחה לבשל מאז שהם התגרשו, בגלל שהוא אהב את הבישול שלה ואני זוכר שהיא הזילה דמעה כשקניתי לה עוגת פירות יער באותו פעם. זה היה המעדן האהוב על בעלה לשעבר והיא נהגה להפתיע אותו בזה לעתים קרובות. הוא התקדם, התחתן ואפילו יש לו ילד יפה עכשיו. אבל בן דוד שלי עדיין אוהבת את האקס שלה.
אז, איך אפשר להמשיך אחרי פרידה כאשר אתה עדיין מאוהב? יש כמה טיפים ועצות שאתה יכול לנסות.
"חבר שלי נפרד מהחבר שלו לאחר 8 שנים ביחד. השחרור והמעבר הלאה בדרך כלל הם הנושא שאנחנו מדברים עליו בימים אלו. כל אחד מאיתנו עבר את השלב הזה של הסתגלות לפרידה. כאשר אנו מנווטים כיצד להתמודד עם פרידה, יש דברים שיכולים לעזור לאדם להסתגל באופן כוללני ולשוב לאושר", אומרת.
עליך לנקוט בצעדים קטנים כדי לעבור הלאה בהדרגה. הנה 15 דרכים כיצד לעבור הלאה מהאקס שאתה עדיין אוהב:
1. קבל את התמיכה שאתה צריך
המפתח לעבור הלאה כשאתה מתמודד עם ההבנה "האקס שלי התקדם אבל אני עדיין אוהב אותם" הוא להקיף את עצמך באנשים שאכפת להם ממך באמת.
"גש לחברים ולמשפחה התומכים. להתחבר לאחרים יעזור לך להרגיש פחות בודד. קבל כל הזמנה חברתית שמגיעה אליך. עבוד על פגישה עם אנשים עימם תוכל לפתח חברות חדשות. זה מאוד יעזור לך לעבור הלאה מאקסך במהירות" אומרת קרנטי.
2. אל תחתום על מחשבות אם אתה עדיין אוהב את האקס שלך לאחר שנים ורוצה להפסיק
אנשים שאוהבים את האקס שלהם לאחר שנים עושים זאת הרבה. אם אתה רוצה לדעת איך לעבור הלאה כשאתה עדיין אוהב את האקס שלך, אז העצה שלנו היא להפסיק לדמיין ולהילחם בנושא לאחר נקודה מסוימת. כן, זה בסדר גמור לבזבז כמה ימים סגורים בחדר שלך, מתייפח על ליבך, בוחן סרטים רומנטיים, וגם לחלוטין בוכה.
זהו חלק חיוני בתהליך האבל, ולכן אפשר לעצמך לעשות זאת. אבל קבע מגבלה לכמה זמן. אתה לא יכול להקדיש לילות רבודים עד שאת/ה מתלונן על איך היית יכול לתקן מערכת יחסים שהתמוטטה.
במקום זאת, התרכז במחשבות על כל המאמצים שהשקעת כי חשבת שהם יסתדרו. אם הדברים עדיין לא הסתדרו, זה היה כנראה לא מיועד להיות.
3. הבן שאנשים מפסיקים לאהוב
כדי לשכוח את האקס שאתה עדיין אוהב, עליך לקבל שזה לגמרי נגמר. סיפור אהבה לא תמיד מצליח. לתוצאה האידיאלית שמורה לאגדות. הפסקה היא דבר שכיח כמו ההתאהבות. אולי אתה עדיין מאוהב, אבל בן הזוג שלך אולי לא. הדרך שבה אתה מרגיש כלפי הם, הם לא מרגישים כלפיך. קבל את זה ושנה את חייך בהתאם.
כן, זה עשוי לכאוב ולדגדג. לחזור על מציאות זו שוב ושוב בראשך יהיה הדרך הטובה ביותר להיאבק בתחושת "אני עדיין אוהב את האקס". בהדרגה תמצא את עצמך מתנהל עם המציאות החדשה שלך.
תהליך המעבר הלאה יתחיל סוף סוף.
4. איך לעבור הלאה מפרידה כשאתה עדיין מאוהב? אל תחזיק את האבל שלך לנצח
אם אתה האדם שמזיל דמעות מכל דבר או משוחח על האקס שלך כל הזמן, אנשים אחרים סביבך עשויים לברוח. אבל האבל הוא בלתי נמנע לאחר פרידה ועוזר בתהליך ההחלמה, אך קבל שאתה לא יכול להמשיך לאבד את עצמך לנצח.
אובדן אהבה ומערכת יחסים חשוב יכול לגרום לך להרגיש כמעט מותש. תן לעצמך לסכם את זה יום אחד ולומר, "אולי זה היה לטובה." כדי שזה יקרה, עליך לעבור מהאבל להדרגה לשחרר.
איך לעבור הלאה מפרידה כשאתה עדיין מאוהב? התחל לעצב את עצמך ולהתמודד עם יום שלך ככל האפשר. אם המחשבה על מה שיבוא נראה מאיימת מדי, קח את הדברים צעד אחר צעד.
5. השבת את חשבונות מדיה החברתית שלך
מדיה חברתית עשויה למנוע ממך התקדמות בכל התפתחות של איך לעבור הלאה מהאקס שלך שאתה עדיין אוהב. אתה עשוי למצוא את עצמך קליל את ההודעות שלהם. הפוסטים שלהם שמציגים את חייהם כמו שלא הושפעו מהפרידה רק יזיקו ולפגע בך.
הפסקה במדיה חברתית לא תזיק במצב כזה. לפחות לא תצטרך לראות את כל התמונות המאושרות עם בני הזוג ולחשוב שאתה האדם היחיד בעולם שזוגיות שלו לא הצליחה. להיות רווק מאושר זה מכוון להתרכז בעצמך ולהגיד שלום לכל הגורמים שמזכירים לך את הכאב שלך.
6. צא לטיול לבד כדי לשכוח את האקסית שאתה עדיין אוהב
אם אתה תוהה איך לעבור הלאה כשאתה עדיין מאוהב באקס שלך, אז טיול לבד עשוי להיות רעיון נהדר. כאשר אתה נוסע לבד, אתה באמת לומד לבלות זמן עם עצמך ולגלות דברים חדשים. טיול סולו מעניק לך ביטחון חדש וצפיות חדשות לגבי החיים שיכולות לעזור לך להסתכל על העתיד בצורה חדשה ולהתקדם.
לאחר שהאירוסים שלו התפוצצו וחברתו הפסיקה קשר רומנטי לאחר 4 שנים בפתאומיות, ניק הרגיש דחוס בחייו הישנים. כל דבר הזכיר לו אותה ואת הקשר שלהם. לכן, הוא לקח חופשה קצרה, לקח את הכסף שחסך כדי לארגן את החתונה ונסע לשלושה חודשים באירופה.
"במהלך החודש השני שלי שם, הבנתי שלא חשבתי על האקס שלי במשך ימים. פתאום, זה היכה אותי שאני לא מרגיש מחובר אליו יותר. לא הייתי חופשי או משוחרר אף פעם כמו עכשיו," מספר ניק.
7. חפש סגירה
כדי למצוא תשובות לשאלות שהציקו לך. קרנטי אומרת, "לשחרר משהו שהיה חשוב פעם זה קשה ורבים מחפשים.
"להחזיק בתשובות על מערכת היחסים הקודמת שלנו יכולה לעזור לנו לשמור על זהותנו וללמוד משהו על ההתנהגות שלנו ושל אחרים. עליך להתחיל עם לקיחת אחריות על הפעולות שלך.
"קבל שהשותף שלך אולי לא רוצה לתקשר איתך או לספק לך את התשובות שחשבת שמגיעות לך. לכן, תן לעצמך זמן לאבל, הבן מה השתבש במערכת יחסים שלך ולבסוף עבר הלאה והיה מאושר."
זכור שרק אתה יכול להעניק לעצמך סגירה. האקס שלך לא שותף לזה כי הם עשויים שלא לומר את הדברים שאתה רוצה לשמוע. לשבת ולחכות שזה יקרה רק יביא אותך להתמודד איתם.
כדי לקבל עוד סרטונים מקצועיים, בבקשה הירשם לערוץ היוטיוב שלנו.
8. שמור על עצמך עסוק
אם אתה עובר פרידה, להישאר עסוק יכול לעזור באופן משמעותי. תוכל לקחת עוד עבודה במשרד, או להצטרף לשיעורים מקוונים בציור או להשתתף בשיעור מוזיקה. עשה כל דבר שאתה אוהב! אבל אל תביל את זמנך לבזבוז על הספה שלך כל ערב.
לעשות משהו יצירתי יכול לסייע לך לעבד את הרגשות שלך. מאחורי המחשבות שלך "אני עדיין אוהב את האקס שלי", בשגרה העמוסה שלך לא תוכל להקדיש לזה יותר מדי זמן. זו השיטה.
9. הימנע מקשרים חדשים ואל תתחיל לצאת כשאתה עדיין אוהב את האקס שלך
אם אתה עדיין אוהב את האקס שלך ומתחבט בחסרונות רגשיים, אז קיים סיכוי שתיכנס לרומן חדש. זהו הדבר המסוכן ביותר לעשות, שכן תסחוב את האכזבות שלך לתוך הקשר ותבנה לעצמך עוד סרט נורא.
נסה לדבר עם עצמך. משהו כזה: "אני עדיין אוהב את האקס שלי אבל אני גם מנסה לאהוב מישהו אחר. האם זה באמת מצליח?"
חברה שלי נכנסה למערכת יחסים חדשה רק שבועיים לאחר שפרידה מארוך טווח. בן הזוג החדש שלה השקיע רגשית במהירות רבה מדי. הם היו מכחישים מנה מאחורי השיחות עד שפתאום הוא הציע נישואין. על אף שלא ידעה מה היא רוצה, היא הסכימה.
הם התחתנו לאחר חודשיים, והחלו הפרידה בתוך השנה הראשונה. כעת, שניהם הם חורבן רגשי הנושאים על עצמם את הכנסת יחסים שלהם כאשר שניהם מצטערים.
10. איך לעבור הלאה מפרידה כשאתה עדיין אוהב? עזוב את אותה קבוצת חברים
איך לעבור הלאה כשאתה עדיין אוהב את האקס שלך? עזוב את קבוצת החברים שבה אתה נמצא. כן, אנו יודעים שחברים חשובים. אבל אם אתה עם אותה קבוצת חברים, בלתי נמנע שהשיחות יפנו לאקס שלך או לפרידה שלך.
אתה תימשך אל אותם זיכרונות ושאלות. עזוב את הקבוצה הזו. הם עשויים לדון בחדשות על האקס שלך או אפילו לצחוק או לתמרן אותך אם תאמר "אני עדיין אוהב את האקס שלי". זה לא בריא.
11. תכנן לעצמך תוכניות
היה לך יומן. רשם מה אתה רוצה לעשות עם חייך. רשם את המטרות שלך, המוטיבציות, השאיפות ורשימות משאלות. זה יכול להיות כל דבר מהשגת קידום בעבודה ללמידה של מיומנות חדשה, והשגת תואר נוסף או השקעה במטרה שאת/ה חם עליהם.
מרכז את האנרגיות שלך על עבודה למען המטרות הללו צעד אחר צעד. הכתיבה על המטרות והשאיפות שלך תסייע לך להחזיק בסבלנות ובמיקוד. ככל שתשקיע במטרות הללו, הכאב של הפרידה ישקע.
12. עקוב אחרי כלל ה-No Contact
אם אתה פוגש את האקס שלך כל יום כי אתם עובדים באותה משרד או שכנים, אז המעבר הלאה יכול להתעכב עוד יותר. השימוש בכלל ה-No Contact הוא אידיאלי במקרה כזה.
שקול למצוא מקום עבודה חדש או מקום מגורים. אם שינויים דרסטיים כאלו אינם ישימים, אתה תמיד יכול לבקש להעביר אותך למחלקה אחרת באותו משרד או סניף של אותה ארגון. באותה מידה, אם אין אפשרות לעבור מיד, שנה את לוח הזמנים שלך למינימום הפגשות עם האקס שלך.
כמובן, אל תנסה להתקל בהם באקראי או להסתובב סביבם בכוונה. זהו סימן לכך שאתה עדיין מצפה ומתקשה להיות לבד.
13. הצטרף לקבוצות חדשות ולקבוצות חוג
אם יש מועדון קריאה בבית הקפה בסביבתך, הצטרף אליו. או אם יש קבוצת יוגה שעושה יוגה בחוף בסופי שבוע ויוגה אונליין במהלך השבוע, הצטרף גם אליה.
איך לעבור הלאה לאחר פרידה כשאתה עדיין אוהב? צא החוצה וחפש דברים חדשים לאהוב! זה לא רק עוזר לך להתעסק בפעילויות חדשות ולהקנות תחביבים חדשים, אלא גם עוזר לך להרחיק את מה שתמיד ממלא לך את המחשבות – אני עדיין אוהב את האקס שלי.
14. עשה משהו כיף והרפתקני
רוצה? לך לגלוש בונד או הצטרף לקבוצת רכיבה על אופניים או נסה את מסלול ההליכה בהימליה. גלה את עצמך מחדש דרך החוויות הללו. זה יוכל לעזור לך לשכוח את האקס שאתה עדיין אוהב.
אתה תמצא פרספקטיבה חדשה לחיים ואולי תרגיש להודות על כך שהזוגיות נגמרה ותעבור הלאה.
15. דאג לעצמך
קרנטי אומרת: "אל תשתמש במזון כאמצעי להתמודד עם פרידה. חשוב ליצור ריתמוסים בריאים לאחר פרידה. תכנן לעשות משהו מרגיע ומרגיע כל יום. אנשים רבים נוטים לאכול יתר על המידה או מסכנים את בריאותם. יש להימנע משני דברים אלו.
נסה מדיטציה, יוגה, כתיבה ביומן. פרידות שמות אותנו במצב של כאוס ואי סדר. כדי להתמודד עם זה, יש למצוא שגרה חדשה. יש משהו מנחם במבנה החדש הזה בחייך. גם סלח לעצמך על מה שקרה, קבל שהרגשות שלך י fluctu.
כפי שאמרנו קודם, בדיוק כמו שלא מתאהבים ביום אחד, כך לא משחררים את הרגשות בפעם אחת. זה נורמלי להיות מאוהב באקס שלך. שמעתי כל כך הרבה אנשים אומרים, "אני עדיין אוהב אותו גם אחרי שנים". זה בהחלט לא קל לשכוח את האהבה שלך, אלא אם כן אתה שואל, "איך לעבור הלאה מאקס שאתה עדיין אוהב?" נתנו לך את כל התשובות שצריכות להיות לך. ואם אתה זקוק לעוד עזרה, אין סיבה שלא תקבל אמצעי מקצועי.