איך להפסיק לשקר במערכת יחסים – 5 דרכים הטובות ביותר

האם אתה מאמין ששקר הוא בחירה ולא טעות? מערכת יחסים בריאה נבנית על יסודות של אהבה, אמון וכבוד. כאשר אתה שקרן בפני בן/בת הזוג שלך, אתה מתרחק משלוש אבני היסוד הללו של שותפות בריאה. אם אתה מתמודד עם הקושי להפסיק לשקר במערכת יחסים, עליך לדעת שאתה לא לבד. על פי ממצאים בתחום ההונאה, אנשים משקרים לבני הזוג שלהם חמישה פעמים בשבוע.

אף אחד מאיתנו לא יכול לטעון שהוא שקוף לחלוטין עם בני זוגם. יש לנו כולם את חלקנו בשקרים לבנים, שנאמרים לשם שמירה על שלום ולמנוע שיחות לא נוחות. אבל חשוב להבחין בין שקר "חברתי" שנאמר מבלי לחשוב ובין סדרה של שקרים מתוכננים היטב, שהופכים לאורח חיים. אם תתרגל את זה, יש סיכוי רב שתמצא את עצמך אומר: "שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי."

מחקרים מגלים שככל ששקרים פחות, כך טוב יותר לבריאות הנפשית והפיזית שלך. ההשפעות השליליות של שקרים מתחילות להשפיע לא רק על האדם ששיקרו לו, אלא גם על השקרן עצמו. כאשר זה קורה, תוכל להרגיש כי אתה מחפש מפלט מן העומס של מצפונך הכואב.

האם אתה תוהה לעיתים קרובות כיצד להתמודד עם שקרים במערכת יחסים או כיצד לתקן מערכת יחסים לאחר ששקרת? ובעיקר, איך להפסיק לשקר? אז הגעת למקום הנכון. נשמח לספק לך חמישה דרכים פרקטיות שיעזרו לך להפסיק לשקר לבן/בת הזוג שלך. הישאר עםינו כדי לגלות את הסוד לבניית עתיד טוב יותר ומאושר יותר עם האהוב/ה שלך.

השפעות השקר במערכת יחסים

כולנו שמענו את המשפט: "כנות היא המדיניות הטובה ביותר" פעמים רבות מספיק כדי להבין שדבר מהשקרים אינו משתלם. כאשר אתה משקר במערכות יחסים אינטימיות, יש לכך תוצאות. בהתאם לגובה השקר, התוצאות עשויות לנוע מויכוחים קשים ועד אסונות עמוקים במערכת היחסים.

הדבר המורכב בשקרים הוא שהם יכולים להתפרץ ברגעים הכי לא צפויים. גם אם לא, ההשפעות השליליות של השקר יכולות להשפיע על מערכת היחסים שלך כאשר האדם שלא היה כנה מוצא את עצמו מתקשה להתחבר לבן הזוג באמת או להיות הוא עצמו במערכת היחסים. אולי זו הסיבה שכאשר אנשים יודעים ששיקרו, הם לרוב שואלים: "איך להפסיק לשקר לאשתי/בעלי/בן הזוג שלי?"

לגלות דרכים להפסיק לשקר או כיצד לספר את האמת לאחר ששקרת זמן רב יכול להיות קשה. אולי הבנת כמה מההשפעות הנפוצות של שקרים במערכת יחסים תסייע לך לבדוק את המציאות:

1. שבירת האמון

אחת מהשפעות השקר השליליות היא שחיקת האמון. כאשר אתה משקר, אתה שם על רעיון את האותנטיות והכבוד שלך. במהלך התהליך הזה, אתה מסתכן בהריסת הקשר הכנה עם בן/בת הזוג שלך. האמון הוא לא דבר שנבנה מחדש בקלות. כשפוגע, קשה לתקן את מה שנשבר.

במערכת יחסים, שקרים דומים לגוף ללא לב פועם – חסרי חיים ובלתי ניתנים להחזקה. ייתכן שאתה ממשיך להציג כאילו הכול בסדר בגן האהבה שלך, אך רשת השקרים ששזרת בסופו של דבר תבלע את הקשר לגמרי. כשזה יקרה, החזרת האמון ובניית הקשר מחדש יכולה להוות תהליך מורכב ויסודי שאין לרוב הזוגות כוח לראותו עד סופו.

2. פגיעה בבן זוגך

בין אם אתה משקר מתוך פחד ובין אם זו הרגל כפייתי, אתה פוגע בבן זוגך עם כל שקר שאתה אומר. לעיתים קרובות אתה עשוי לא להבין את הכובד של הפצע שקריך עלולים לגרום. מה שנראה לך כשקר לא מזיק עשוי להתברר כגורם קריטי לבן הזוג שלך.

גם אם תצליח להימנע מהשלכות השקר ברגע, אין ודאות שזה לא יחזור לרדוף אותך. לדוגמה, ייתכן שתשקר לגבי נאמנותך ותצליח להימנע מכך לזמן מה, אך כאשר האמת תצא לאור, היא תשאיר scars שימשיכו להזיק ליחסים שלך.

3. חוסר כבוד ברור לבן הזוג שלך

שקר הוא בחירה, ובכל פעם שאתה עושה את הבחירה הזו, אתה מראה חוסר כבוד לתחושות של בן/בת הזוג שלך. זה מצב מסוכן. אם בן הזוג שלך יגלה את השקרים שלך, הכאב שיגרם לו יכול לעלות לך במערכת היחסים שלכם.

כן, האמת עשויה להיות כואבת. אך שקיפות וכבוד הדדי בין שני בני הזוג הם דברים שאין בהם משא ומתן. ללא זאת, מה הערך של בן זוג במערכת יחסים? כאשר תבין את חוסר הכנות שלך מנקודת מבט זו, תמצא את עצמך עובד קשה יותר כדי לגלות איך להפסיק לשקר במערכת יחסים.

4. משקל האשמה והלחץ

אשמה, בושה, חוסר ערך, לחץ – כל אלו תופסים מקום עם שקר. אם נודה באמת, אנחנו בני אדם בסופו של דבר. מצפון, מוסר ואתיקה הם דברים חיוניים שמקננים בתודעה שלנו. הכה אחת מההשפעות השליליות של השקר במערכת יחסים היא מסע האשמה המתמשך. זה יכרסמוך בך פנימה וישפיע על התנהגותך כלפי מי שאתה משקר לו.

העומס הרגשי שמגיע עם מצפון כואב עלול להפוך אותך לאדם לא נעים. וההשפעה הזו עשויה להיות שתיים – האחת, בן הזוג שלך יחוש בזה ויגלה את השקר שלך; השנייה, יש המון סיכוי שהם יבינו את זה כחוסר עניין מצדך במערכת היחסים ויזהירו לאחור. כך או כך, יש סיכוי ממשי שתשאל את עצמך: "שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי. מה לעשות עכשיו?"

5. שקרים מביאים ליותר שקרים

זוכר את שלדון קופר מהסדרה "המפץ הגדול" שכח עם סיפור מעגלי שלם כדי להימנע משקר? אותו רעיון חל על המצב שלנו. אם תתחיל לשקר כדי לכסות על הפרות הקודמות שלך, יש סיכוי גבוה שתצטרך להשתמש בעוד שקרים כדי להסתיר את זה. יום אחד תמצא את עצמך בתוך רשת של שקרים וצבועות אם לא תבין איך להפסיק לשקר מיד.

הבנת מדוע אתה שקרן לבן הזוג שלך

שקרים לבן זוגך כדי לחמוק ממצב לא נעים או מאי נוחות עשויים להיראות כבחירה קלה הרגע, אך העומס של חוסר הכנות שלך יתפוס אותך ביחד קרוב. וכאשר זה יקרה, תהיתו איך להפסיק לשקר במערכת יחסים.

למצוא דרך מתוך מאבק פנימי כזה יכול להיות הרבה יותר קל אם תבין למה אתה משקר לבן הזוג שלך. הסיבות עשויות לנוע מבעיות רגשיות בסיסיות או טראומה לא פתורה מהעבר, ועד להיות במערכת יחסים שבה שקרים הפכו להגנה שאתה נזקק לה.

לכן בין אם אתה תוהה כיצד להפסיק לשקר באופן כפייתי או משקר מתוך פחד, בחינה מעמיקה של הגורמים יכולה להיות הצעד הראשון לריפוי. הנה כמה מהסיבות האפשריות לכך שאתה שקר לבן הזוג שלך:

1. שקר מתוך פחד לא לאכזב או להרתיע את בן הזוג שלך

אם התחלת לשקר מתוך פחד כי אינך יכול להתמודד עם תגובות בן הזוג שלך אם הוא לא מרוצה או מאוכזב ממך, שקרים אלו עשויים להיות הדרך שלך להתמודד עם כעס בן זוגך. ייתכן שאתה מפחד מתקופות כעס אצל בן זוגך והתחלת לשקר כדי להימנע מלהצית את הכעס הזה.

אם כך, השאלה שאתה צריך לשאול את עצמך היא לא "איך להפסיק לשקר לבן הזוג שלי", אלא "למה אני במערכת יחסים הזו". זהו דינמיקה מזיקה במערכת יחסים שעשויה להזיק יותר מאשר לסייע, וייתכן שזה הזמן שלך להעריך מחדש את בחירותיך.

2. שקרים הם טבע שני עבורך

אם השאלה שאתה שואל היא איך להפסיק לשקר באופן כפייתי, ייתכן שבחינה מעמיקה של חוויות הילדות שלך וכיצד הן עשויות לעצב את האישיות שלך בבגרות היא הכרחית. ייתכן שגדלת בסביבה לחוצה סביב הורים ואחים שהציבו סטנדרטים מדויקים והגעת להרגל שקר כדי להימנע מההשלכות של חוסר עמידה בציפיותיהם.

אם השקר הוא הרגל שניתן להקשר לשנותיך המקדמיות, הוא עשוי להפוך לטבע שני שלך ואולי אתה לא מזהה כיצד ושוכח אותך לעיתים קרובות מבלי לשים לב.

3. רוצים שני דברים סותרים

אחת מהסיבות שאתה עשוי לשקר לבן הזוג שלך היא שאתה מצמיד לְחשיבות רבה לדבר מה שאתה לא רוצה לוותר עליו, אבל אתה יודע שבן הזוג שלך לא יסכים לכך. זהו הסבר הנפוץ מאחורי שקרים בין בני זוג.

אם אתה משקר כדי להסתיר רומן, זה בגלל שאתה לא מוכן לסיים את הקשר עם בן הזוג הראשי שלך וגם לא עם האדם האחר. זוהי דוגמה קלאסית לכך שאתה רוצה גם את העוגה שלך וגם לאכול אותה. באותה מידה, אם יש לך הרגלים שבן הזוג שלך לא מסכים להם – שתייה, עישון, הימורים, לדוגמה – שקר לבן הזוג שלך עשוי להיראות כבחירה קלה יותר מאשר לוותר על אחד מהשניים.

4. אתה שקר כדי להגן על בן הזוג שלך

שקר לא תמיד מצביע על כך שמי שיכול לנקוט בהוויה חפשי, קר או חושב. לעיתים קרובות, אנשים שקרים מכיוון שהם מאמינים שהם מגנים על יקיריהם על ידי כך. כאשר יש אפשרות שלדבר מה שעשית עלול להזיק לבן הזוג שלך, ייתכן שתבחר לשקר עליו כדי "להגן" על בן הזוג שלך כי לגרום להם כאב משמעו גם להתמודד עם הבושה והאשמה.

לכן "לְחַלֵּק את רגשותיהם" הופך להצדקה המושלמת לכיסוי האמת. אם תבחן מקרוב, זו אחת מהסיבות הברורות. בנוסף, לא משנה מאיפה אתה בא, התנהגות השקר תביא אותך ל-"שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי" לעיתים כה רבות.

5. אתה משקר כי אתה יכול להימנע מזה

כמו שאומרים, ההסבר הפשוט ביותר הוא לעיתים קרובות הנכון. זה בדיוק המקרה פה. לפעמים, אנשים משקרים כי יש להם תחושת עונג בלדעת שהם יכולים להחליט לא להיתפס. לשקר בפני מישהו ולא להיתפס יכול לתת לאנשים הללו תחושה נהדרת, לגרום להם לקחת את זה שוב ושוב, בלי לחשוב על איך זה משפיע על בריאות הנפש של בן הזוג כאשר הם במערכת יחסים עם שקרן כפייתי.

אין צורך לומר, שהתנהגות כזו היא רעילה ולא בריאה. אם תוכל להזדהות עם זה, תזדקק לעזרה כדי לנתח את הבעיות העלולות להיות הקשורות להתנהגות הזו. זה יכול להיות מסלול ארוך להבין איך לספר את האמת לאחר ששקרת זמן רב, אבל זה מתחיל בהבנה למה שקר במערכת היחסים שלך נותן לך תחושת הנאה.

איך להפסיק לשקר במערכת יחסים?

עדיין קורא? זה מציע שאתה מודע לשקרים ההרגליים שלך ומוכן לשים להם סוף. ברכות! להכיר בבעיה הוא צעד גדול בכיוון הנכון. אתה מוכנים לבנות מחדש וליצור בסיס חזק מבוסס על כנות ואמת.

אבל הרגלים ישנים קשה לשבור, נכון? אתה לא יכול לצפות להתעורר יום אחד ולמחק את הנזק שנגרם. סמית, אמן בשנות ה-20 לחייו, מודה, "שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי. כדי להיות כנה, לא הייתי צריך לשקר בהרבה מהמקרים הללו. אבל אני מניח שתחושת היכולת להימנע משקר היא מאוד מסוכנת. עכשיו שגעתי רחוק מדי ובן הזוג שלי איבד את האמון בי, אני לא יודע איך לספר את האמת לאחר ששיקרתי כל כך הרבה זמן."

אם תוכל להזדהות עם סמית אפילו קצת, יהיו לך מיליוני שאלות שמסתובבות בראשך עכשיו. למה אני ממשיך לשקר לבן הזוג שלי? אילו השפעות של שקר ישנן? איך להפסיק לשקר במערכת יחסים? כדי לענות בקצרה, אתה צריך לקבל שהצמיחה אמורה להיות אורגנית.

במקום להתמקד בהשפעה הקולוסלית של מעשיך או להיות מוטרד משאלות קשות כמו איך לספר את האמת לאחר ששקרת כל כך הרבה זמן, שתף את מאמציך לשנות את ההרגלים שלך, יום יום. במקביל, תוכל לאסוף את האומץ להתמודד עם הדברים הטובים והרעים שיבואו בדרכך. הנה חמישה טיפים שיעזרו לך במסע שלך להבין איך להפסיק לשקר במערכת יחסים:

1. איך להפסיק לשקר במערכת יחסים? עקוב אחרי השורש

כדי לפתור משהו, עליך קודם כל להגיע לשורשיו. נסה לנתח את התדירות, הנסיבות, והאנשים סביבך שפועלים כמזרזים. תסתכל מקרוב כשאתה על סף שקר נוסף. האם אתה מתבייש להודות באמת? אתה מקבל תחושה טובה על כך שאתה מצליח להסתיר את הסוד שלך?

האם אתה מאמין שאתה מגן על בן הזוג שלך מכשלון מוחלט כשאתה מסתיר את העובדות האמיתיות? והכי חשוב, האם נדרש בכלל לשקר? האם זה בכלל לגיטימי? נייר מחקר מאת בלה דה פאולו, אחת מהמומחיות המובילות בעולם בפסיכולוגיה של רמאות, מתעד את סוגי השקרים: (1) את התחושות והדעות שלהם; (2) את המעשים, התוכניות והמיקומים שלהם; (3) את הידע, ההישגים והכישלונות שלהם; (4) הסברים על ההתנהגויות שלהם; ו-(5) עובדות ורכוש אישי.

ברגע שתזהה את הטריגרים, תוכל לגלות כיצד למנוע התנהגויות שקריות וליצור נרטיב אמיתי ומקובל יותר. לדוגמה, אישה שמרוויחה יותר מבעלה עשויה להיות טריגר קלאסי למחלוקות נישואין. זאת לא אומרת שאתה צריך לשקר את בעלך על הצעה עבודה גדולה. תקשר בכנות ובצורה פתוחה. הכר את איך אתה יכול ליצור ביטחון וקלות בשני חייכם על ידי קבלת עבודה מספקת יותר. אם אינך בטוח איך להפסיק לשקר, מדוע לא להתחיל את המסע הזה על ידי מתן הסיכוי לאמת?

2. אל תהסס להגיד לא

“כן מותקן, אני אוהב את הווזה הזו”, “אשמח ללכת לקניות אתך ואת רחל”, “אתה היית צודק! גבינת הצמחונים הזו טעימה.” האם באמת אהבת את הווזה הזו או שהיא הייתה גדולה מדי עבור טעמך? האם רצית לבלות את ליל השבת שלך תוך אחיזת תיק בחנות? האם הבחירה להיות צמחוני הייתה שלך או הסכמת עם בן הזוג שלך כי היה הרבה יותר קל מאשר להודות שאתה נהנה מחלב ובשר?

יש פעמים שבהן אמירת שקר קטן נראית נוחה יותר לשם הידידות והשלום מאשר להודות באמת. לאט לאט, שקר מצטבר על שקר. ולאחר זמן קצר אתה מתפתה לְתָק בְּרִמּוּר שקרים, תוהה, "איך להפסיק לשקר לאשתי או בעלי?", אך אין לך סיכוי לחזור אחורה. ייתכן שמה שיישאר לך הוא הקריאה שלך "שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי."

כך הדברים מתדרדרים, חבר! הדברים הללו עשויים לא להיראות כגדולים באותו רגע, אבל אם תמשיך להשתמש בשקרים כקביים כדי להימנע מהתמודדות עם דברים קטנים, עשר שנים לאחר מערכת היחסים, תתקשה להכיר את עצמך. אז כיצד להפסיק לשקר במערכת יחסים? עליך להביע את ההעדפות שלך כשוות ערך. לא, זה לא יכאב לבן הזוג שלך כאשר תסביר את עמדתך ולא תקטין את דעתם.

3. למדו להתמודד עם ההשלכות

כנות עשויה להביא לתגובות לא נוחות. אם אתה רוצה לדעת איך להפסיק לשקר לבן הזוג שלך, עליך להבין זה לא תמיד יהיה קל. יש סיכוי לצעקות, דמעות ושבירת דברים, בהתאם לאינטנסיביות של האמת. גרוע מכך, ייתכן שתאבד את בן הזוג שלך בתהליך.

ליסה, אחת מהקוראות שלנו מסיאטל, משתפת את סיפורה: "אני הייתי משקר". בן הזוג שלי חי במדינה אחרת, וכמעט לא נפגשנו. לאחר שהתאהבתי בעמית עבודה והתחלתי לצאת, לא היה לי את האומץ לגשת להתמודד עם האמת. ביום שבן הזוג שלי החליט לחזור לסיאטל, המחשבה על כך שאנחנו חיים יחד העלתה בי רעד. אני המשכתי לתהות, איך לספר את האמת לאחר ששיקרתי כל כך הרבה זמן?"

אנו מאמינים, ליסה, שחשוב להיות כנים עם שני האנשים אתם את יוצאת, זה בהחלט נכון יותר מאשר לחיות חיים כפולים. האחריות אינה לטובתך, ויש סיכוי שבן הזוג שלך או אחד משני הגברים בחייך אולי יתנגדו לכך וילכו כל אחד לדרכו. ייתכן שגם ארוחת ערב עם נרות שיוכל להיות גם הכנה להתמודד עם הדבר הזה ולהמשיך עם בן הזוג שאתה באמת רוצה. עליך להיות מוכנה נפשית להתמודד עם מה שיגיע ולהתמודד עם זה כבוגר. للحياة יש טעם מר מתוק. נכון?

4. הפסק להצדיק שקר

למרות שזה מתאים לשני דברים שונים, אינני יכול להימנע מלהזכיר את ג'ו גולברג מ-YOU. הוא היה משוכנע שזו חובתו להגן על האישה שבה הוא מתאהב. הוא האמין שכל דבר מוזר שהוא עשה, כולל רצח נשים, היה בשבילן. אינני משווה שקר לרצח סדרתי כאן, אך תפיסות הצדק של העצמי דומות מאוד בשני המקרים.

השקרים האלטרואיסטיים שלך אינם מגנים על בן הזוג שלך מפני המציאות, אלא פשוט משפיעים על רגשותיו. היה מספיק אמפטי לחשוב מנקודת המבט של בן הזוג שלך. איך היית מרגישה אם היית עולה עם שקר מתמשך במערכת יחסים? לא היית מעדיפה לשמוע את האמת מאשר להת manipul Է? ואולי אתה לא מודע להשפעות השליליות של השקר עדיין. אם בן הזוג שלך ידאג לכך, ייתכן שלא ירצה לשתף מערכת יחסים אינטימית עם שקרן, וכך תזמין חדשות רעות יותר למערכת היחסים.

5. הודה ותקשר

לבסוף, הגיע הזמן לפתוח דף חדש. אם אתה רוצה מערכת יחסים אמיתית ולפתור את השאלה איך להפסיק לשקר, הפץ את כל הסודות שלך על השולחן. אין פתרונות קלים לשאלות כמו איך לספר את האמת לאחר ששקרת כל כך הרבה זמן. אתה רק צריך למשוך את התוספות ולהתמודד עם הכאב שיבוא – וזה יכנס, אינך יכול להשתוקק לכך.

אם אתה באמת רוצה לדעת איך להפסיק לשקר במערכת יחסים, התחל להיות יותר כנה. זה אומר לא רק לשבור את הדפוס של השקר, אלא גם להודות בכל השקרים שאמרת בעבר. ספר להם את הצד שלך, ולמה עשית את מה שעשית. הראה כבוד לתגובה של בן הזוג שלך והציע להם מרחב וזמן להתמודד עם העובדות.

אין תשובה אחת נכונה לגבי איך להפסיק לשקר במערכת יחסים. מצידך, עליך להיות סבלני ולפרט את היחס שלך לאירועים. תן להם להבין עד כמה אתה משקיע במערכת היחסים שלך ועושה מאמצים כנים. אנו מאחלים לך בהצלחה!

איך לחזור לאמת לאחר שקר במערכת יחסים

הדוד שלי, ג'יימס, התקשר אליי בשבוע שעבר ושאל: "למה אני ממשיך לשקר לבן הזוג שלי? אני חושב שהפעם שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי. הם לא יסמכו עליי שוב." תן לי לשתף אותך בעצות שאני נתתי לג'יימס, כמה פנינים של חוכמה שיסייעו לך לשוב לאמת לאחר סדרה של שקרים.

אז, איך להפסיק לשקר בצורה כפייתית? קודם כל, הוצא הכל מהחזה שלך לפני שבן הזוג שלך יקבל הזדמנות לתפוס אותך בשקריך. אחרת, התוצאות עשויות להיות קשות. אבל עבור ג'יימס, זה היה מאוחר מדי. כי בן הזוג שלו כבר היה מודע להונאה שלו, אני הצעתי לו לא לדבר עוד מילה שאינה אמת. הוא גם ניסה לאמץ כמה רעיונות שיכולים לעזור לו ובדיקות אלו היו מועילות מאוד לשוב להיות קשור עם בן הזוג שלו.

כאשר אתה מיישם את המקרה שלך, זכור שעליך לקחת אחריות על מעשיך אם אתה רוצה לשמור על מערכת היחסים הזו. כך, עליך לדבר במשפטים שמתחילים ב"אני" ולא לחקור את בן הזוג שלך כהסבר לשקרים שלך. לדוגמה, אתה צריך לומר, "שיקרתי לגבי קבלת העבודה הזו כי התביישתי להודות בכישלוני", במקום, "שיקרתי לגבי קבלת העבודה הזו כי היית מתאכזב אם הייתי אומר שהראיון לא עבר כפי שציפיתי."

תהיה זה תהליך ארוך עבור בן הזוג שלך להסתגל להונאה ולהחליט אם הם רוצים להישאר במערכת יחסים זו או לא. בינתיים, תוכל לעשות כל מה שביכולתך להביא את עצמך להיות בן זוג שניתן לסמוך עליו – להופיע כשאתה מבטיח להימנע מהתחייבויות שאין לך אפשרות לקיים.

התמודדות עם שקרים במערכת יחסים

כאשר אנו אומרים שכנות ושקיפות במערכת יחסים הם חיוניים, איננו מתכוונים שאתה צריך לשתף כל מחשבה שיש לך עם בן הזוג שלך. יש לכבד את המרחב האישי. אך החשיבות של כנות לא יכולה להדגיש מספיק. ההשפעות של שקר במערכת יחסים עשויות להיות ארוכות טווח. טיפול זוגי יכול להיות אופציה טובה אם אתה תוהה איך לתקן מערכת יחסים לאחר שקר.

לעיתים הסיבות למגדרים שלך ליפול בשקר עשויות להיות קשות לזיהוי מעצמך. לדוגמה, מיתולוגיה או שקר פאתולוגי היא התנהגות כפייתית שבה קשה לשלוט בשקר. ישנן מספר תאוריות המנסות לגלות את הסיבות להפרעות כאלו כולל התעללות בילדות, דימוי עצמי נמוך ודיכאון, ואתה עשוי לגלות שיש לחקור.

אז אנו מקווים שהמאמר הזה הבהיר כמה מהשיטות כיצד להפסיק לשקר במערכת יחסים. זה לא קל להתמודד עם שקר במערכת יחסים. אם אתה מתקשה להבין איך להפסיק לשקר, אל תהסס לבקש עזרה מהאנשים בחייך. לא חשוב מה התוצאות, תצא חזק יותר מהצד השני, מנוסה וחכם יותר.