כמעט כל אדם חווה חווית של "רפאים" בשלב כלשהו, וכמה מהם אף ריפו את השותפים שלהם לפחות פעם אחת במהלך חייהם. בין אם מדובר בדייטים באינטרנט, חברות, קשרים עם משפחות מורחבות או עם חברים מהעבודה לשעבר, התנהגות זו אינה הולמת. עם זאת, ניכר כי המגמה להפסיק קשרים מבלי לספק הסבר או סגירה הולכת ומתרקמת יותר ויותר בשנים האחרונות. תחושת הכאב של להיות בצד המקבל של ההתנהגות הזו יכולה להיות קשה, ואת יכולה למצוא את עצמך תוהה איך לגרום לבחור להרגיש חרטה על כך ש"רפא" אותך.
התנהגות של "רפאים" מתרחשת כאשר אדם בוחר לקטוע את התקשורת מבלי לספק הסבר או סגירה, וחושב שזה הפתרון האפשרי היחיד לסיים את הקשרים או לברוח ממצבים לא נוחים. להיות "רפא" יכול להשאיר אותך עם פגיעות רגשית, ולעיתים את עשויה למצוא את עצמך מחפשת נקמה.
כפי שציינה ד"ר תרזה אי. דידונטו, פסיכולוגית חברתית ומרצה לפסיכולוגיה, רבים רואים בהתנהגות זו דרך רציונלית לסיים קשרים קצרים. האם חווית לאחרונה את תחושת הרפאים מהחבר שלך? או שמא את חוששת שזה יקרה? תוהה מה לעשות כאשר הוא רפא אותך? במאמר זה לא רק שנפרט על התופעה, אלא גם נניח כמה נקודות עיקריות לגבי מה לעשות כאשר מישהו רפא אותך. אז, בואי נצלול פנימה…
מדוע הוא רפא אותי?
לפני שנברר מה לעשות כשגבר רפא אותך, נבדוק כמה גורמים עיקריים שעשויים להיות אחראים להתנהגות זו. ישנן סיבות רבות לכך שמישהו יכול "לרפא" אדם אחר. להלן כמה סיבות נפוצות לכך שגבר או אישה רפאים:
- הם מרגישים מוצפים או לא בטוחים לגבי הקשר
- יש חוסר בשלות רגשית או מודעות עצמית
- הם לא בטוחים כיצד לתקשר בצורה אפקטיבית והענין שלהם הולך ופוחת
- כאשר גברים רפאים נשים או להפך, זה עלול להיות בגלל שהאדם חווה חוסר נוחות והם לא יודעים כיצד לבטא את זה כך שיהיה כנה אך לא פוגע
בנוסף, מחקר שנעשה על קבוצת סטודנטים לא ואוניברסיטה מצא כי:
- חלק מהאנשים יכולים לרפא מתוך פחד מעימות או בגלל חוסר מיומנויות תקשורת
- אנשים עשויים לעזוב מישהו מתוך פחד שמצב הדברים יתדרדר עבור הצד השני
- במקרים אחרים, משתתפות דיווחו על נושא הבטיחות כהסיבה לרפאים גברים שצעקו "מסוכן" או "רעיל" או שנראו עם כוונות רעות
ד"ר גילי פרידמן, מרצה בסיוע לפסיכולוגיה, מעידה בשלה כי רבים מהצעירים רפאים מתוך פחד מעתיד לא ודאי. הם חוששים לעמוד מול המציאות בכך בעתיד. חשוב לזכור שכל אדם הוא ייחודי, ואין תשובה אחת שמתאימה לכולם לגבי מדוע אנשים רפאים.
הסיבות להתנהגות זו משתנות מאדם לאדם והן יכולות להיות מושפעות מהניסיון האישי שלהם ומהתפסות שלהם כדייטים או קשרים אמור שיתקדמו. עם זאת, כל ההסברים בעולם לא מקלים על הכאב שקשור לתחושת "הוא רפא אותי". אנחנו כאן כדי לעזור לך להתמודד עם הכאב בצורה היעילה ביותר.
כיצד לגרום לבחור להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך – 21 דרכים
להיות האדם הגדול יותר, לשחרר ולהתעלות – כל אלו הם קלישאות שמזוהים עם המצב של לקבל חוויית רפאים במערכות יחסים מודרניות. אנחנו מבינים את הכאב של להתעלם מהמקום שבו את נמצאת וכיצד זה משפיע עלייך רגשית. והנקודה הזו את רוצה להראות לבחור שגם את יכולה לשחק את המשחק הזה. אז, האם את מחפשת נקמה על התנהגות זו? בדקי את 21 הדרכים הללו לגרום לבחור להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך:
1. לעטוף את עצמך בלבושים
לגלות שהתנהגו אלייך ככה אמור להיות מוקד אחד מהקולקציות הקשות ביותר. את עשויה להרגיש רע והרבה דברים נוספים. אז נתחיל את הצעד הראשון:
- כאשר בחור רפא, זו תחושה נורמלית של מבוכה ועצב, אבל עצרי לרגע – את צריכה להקפיא את התחושות ולשמר את רווחתך הרגשית
- זכרי שהחוויות של רפאים הם לא תמיד מה שאת רואה אצל אחרים. הדבר החשוב הוא כיצד את מגיבה
- התחילי להציג חזות של חוסר עניין במקום להראות שעושה לך רע. שימרי את הדימוי העצמי שלך
2. מחוץ לתמונה
אם את תוהה מה לעשות כשגבר רפא אותך, הפתרון הטוב ביותר הוא להימנע ממנו. כאשר מישהו רפא אותך או מנסה להימנע מהודעות שלך, הוא לא ראוי להמשיך לדלוק אחריו. אם מישהו מתעלם מהמאמצים שלך ולא רוצה לראות אותך, עדיף להתרחק ממנו.
חפשי אנשים חדשים והעבירי זמן נעים עם אחרים. כשאת תהיה לא זמינה לרפאים, זה ישלח לו מסר שזו לא משנה לך, וזה יפגע באגו שלו, מה שיגרום לו לרצות אותך שוב.
3. שתפי את רגשותיך
במקום להתעסק בשאלה איך לגרום לבחור להרגיש חרטה לגבי כך שהוא רפא אותך, תקדיש זמן להפסיק להסתכל על זה. התקשרי או תיפגשי עם חברות. אנחנו מבטיחים שזו דרך חשובה לשפר את הדימוי העצמי שלך. כך תעשי זאת:
- לפעמים, הדבר הטוב ביותר הוא ליצור קשר עם חברה ולספר לה את מה שיש לך על הלב
- תעשי שיחת ועידה עם כל מי שחשוב לך ואוהב דרמה, ותני להם לספר לך מה את מרגישה
- יהיה אפילו טוב יותר אם החברות שלך יעבירו את מה שאת אומרת הלאה, והעולם כולו יגלה איזה "רפא" הוא היה
- ככל שתדברי על זה יותר, כך תביני שזה קורה לכולם ולא מדובר באשמתך
4. נפרדי מהאדם ש"רפא" אותך בדרך של התעלמות
כשהתחלת לצאת לדרך חדשה, הוא חוזר עם "שלום" או "מה שלומך?" זו לגמרי אמירה ש"אנחנו לא עוזבים אותך", מכיוון שהם נותנים לך לברוח. אז הדרך לטלטל את הרפאים שלך היא להתעלם מהם לחלוטין. שימי לב להודעות בשעות מסוימות. בבוקר את תבהלי מחדש. לכן, אל תעני והשאירי אותו מחכה. התעלמי ממנו והוא יבין שהוא מאבד את השפעתו עלייך. בסופו של דבר, הוא ינסה למשוך את תשומת ליבך מחדש.
5. פתחי את ליבך לחיבורים חדשים פוטנציאליים
הדבר הטוב ביותר לעשות לאחר שגבר רפא אותך הוא לתת גבר אחר הזדמנות, ולהשאיר לו תחושה שאת עם גבר אחר. זה יגרום לו לקנא ולהרגיש מתוסקל. הוא יתמה כיצד יכולת לעבור על כך כל כך מהר, ואולי…
6. כדי לגרום לבחור להרגיש חרטה על זה שהוא רפא אותך, יש לאתגר אותו
כאשר מישהו רפא אותך, אל תחשבי על עצמך מדי ותשחפי את הכאב. אם יש לך רשימה לגלות את כוונתו הלא טובה, יש לעבוד על זה. רפאים שונאים את זה, וזו אחת הסיבות העיקריות שבגללן גברים רפאים מלכתחילה. אם ישח ענה את חוויות רפאים שלו, אמיתי את עצמך לגבי מה שקרה.
הוא עשוי לנסות להצטדק, ובכך הוא יעמוד לשופט את הדעה שלך. בסופו של דבר הוא ילמד להרגיש חרטה על המעשה שלו. ואם אינו יכול להסביר את ההתנהגות שלו עם דיבור אמיתי, הוא לא שווה להכניס מחדש לחייך.
7. השווי בין פעולות למילים והיה פחות סלחני
תוהה מה לעשות כאשר רפאים אותך? אל תאפשר לו לברוח בקלות ואל תפחד. אם הוא יחזור עם התנצלות מצופה ותוכנית לחזור אלייך, עליו לחוש טעם מתוק של תרופה עם זה. לכן, המהלך הבא שלך צריך להיות זה – אל תבין אותו. זו אחת מהטיפים שאנחנו יכולים להציע בחוויה של לגרום לבחור להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך.
מילים אינן שוות דבר אם אין פעולה מתאימה מאחוריהן. קל להיכנס לדפוס רעיל של היעלמות מחדש שלו כאשר זה נוח לו. התנצלות שלו אינן שוות דבר אם הוא לא עובד על התנהגותו. השימי את כבוד עצמך בראש סדרי העדיפויות שלך ועבדי על ביטחונך העצמי במקום להכניס אותו מחדש לחייך.
8. הגיע הזמן לתת לכעס שלך לזרוח
קניית בגדים חדשים ليست הדרך היחידה להחזיר את תחושת הערך העצמי שלך. חייבים להביע את עצמך. זו תחושה טבעית להרגיש רע על כך שמישהו מתייחס אלייך לא כראוי, במיוחד אם את לא אדם חסר כבוד. כך יש לפעול כאשר גבר רפא אותך:
- את יכולה לנצל את כל הכעס שלך ולהפוך אותו למעשים טובים.
- תצרי לנו רגליים לאחור ותעלימי את הכעס על דברים אחרים כמו פאטרימוניה או הממשלה, ותני לזה לטפול עליהם אם הוא לחוייך את עצמו בדרך.
9. משכי את דאגתך, תני לו להרגיש קרים
זו הדרך הטובה ביותר להגיב כאשר גבר שהרפא בך מנסה לחזור. לכן, כאשר הוא חוזר, אל תתני לזה לכסות אותך. אולי, מלבד הרפאים, התחביב האהוב עליו הוא לשקר. הוא יחזור ויהפוך אותך למי שבאמת אכפת לו, אבל את צריכה להישאר חזקה. כאשר תראי שהוא לא נכנס לדברייך, שהוא לא מחזיק באכפתיות, שהוא אינו מרגיש את הדאגה שחשבת שהיה עלייך, זה יפתיע אותו ויגרום לו להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך.
10. לעולם אל תעשי קשר ראשון (שוב)
זה מיועד לאלו שנפגעו מאותם אנשים מסוימים שוב ושוב. במקרים של חולשה, מהטובים שבנינו חשבנו שהרפאים שלנו איכשהו שוכחים לענות אולטימטיבי.
אין Shame או שיפוט בהודעה על כך. אבל מה שכדי לזכור זה שלאל תנסי לחזור על קשר עם רפאים סדרתיים. זה כך שהאירועים יראו לך כי אתה לא איכפת לכם.
11. תפסי אותו לא מוכן לגרום לו להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך
רוצה לדעת מהו הנקמה הטובה ביותר וגם התשובה המושלמת על איך לגרום לבחור להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך? תנסי להציג את עצמך כאילו לא באמת מוזמנת לכך. כך:
- תפקי בתמיהה אם הוא אי פעם שלח אלייך.
- תעמדי ידידותית לדבר איתו, תדגישי שאת עסוקה מאוד בחיים שלך, ואל תהיי תלויה בזמן שלו.
בהקשר זה, יש לומר בידי המענה, “עכשיו אני שוכחת.”
12. תגידי לו שהכל היה צפוי
התחילי להאשים אותו על מי שהוא. אנשים אוהבים לחשוב על עצמם כאנשים ייחודיים. זה צורם לדעת שנראה צפוי.
זו הסיבה כשאת מייצגת את ההתנהגות שלו, זה מגעיל אותו. תגידי לו ברוח שמחה, כאילו את שמחה להיות בטוחה, שידעת שזה מה שהוא יתנהג. השוי אותו להכללה שהוא נמצא ברשת.
13. התלבשי מדהים והראי את עצמך
כאשר גבר רפאהי, שלוף את הבגדים הכי יפים שלך. שימי את התמונות הכי טובות שלך במדיה החברתית. זה בדיוק מה שמעביר לו איזה יוצא מקוים על מה שהוא כתב.
14. התחברי עם מכרים משותפים
במקום לקלל את עצמך ולומר, "הוא רפא אותי", את יכולה לנסות ליצור קשרים עם מכרים משותפים. להיות מעורבת בשמחה עם אנשים שהוא בקשר איתם זה רעיון נהדר כדי להחזיר לגבר שהרפא אותך. הם נמצאים בכוונה לשוחח את העניין.
15. היכנסי לחדר הכושר והגרמי לו להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך
המשפט נכון: כאשר את נראית טוב, את מרגישה טוב. אימון לא רק משפר את הבריאות, אלא גם את הדימוי העצמי. הגוף הגנבה אמורה להיות חלק ממה שאת חוזרת, נכון?
16. הודיי לרפא על כך שסייעת בהעלאת התקנים שלך
אל תגיד שהיו לך שום סטנדרטים נמוכים. פשוט ביקשת גברים מדברים על כך.
אל תנקוט את המחויבות הזאת לא להיות מדבר. אלא מה לא נקש אחריו, ואז מעבדת תקנות.
17. אל תנסי יותר מדי
הטעות הגדולה ביותר שאת יכולה לעשות כאשר את בסקירה על גבר ש"רפא" אותך היא לנסות יותר מדי למשוך את תשומת ליבו, כמו לפרסם ציטוטים או שירים שמכוונים אליו. זה רק יוביל יותר רחוק מהקשר. החיים שלך טבעיים הם הנקמה הטובה ביותר.
18. "שכחי" אותו והתמקדי בגדילה האישית שלך
היכולת שלך להתחיל בברור על מישהו שיש לו נשמה נגמרת. רפאים אוהבים לדעת אתכם ainda}
לאנשים שלך, תשמרי את עצמך רגע
19. עבודי על ביטחונך סביבו
זה מיועד לאותם שעוברים פגימה מאוד מעודדת את עצמם. לא לדבר עליהם ולתמוך בהם לא תעזור לתמוך בעסק שלך.
החיים כדי להבטיח שהערך של עצמך במנתיים מוגברת.
20. דברי עם איש מקצוע
בזמן שהמאמר הזה מסביר את הדרכים המובילות להרגיז גבר להרגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך, יהיה זה מועיל לדבר על המצב שלך עם מאמן יחסים או מטפל. ההתנהגות של אנשים יכולה להועיל ולהשפיע על מה.
21. כאשר הכל נכשל – חסימי, חסמי, חסמי!
זו פתרון האולטימטיבי. לכן קבעי מטרות להתרחק מהאדם הזה.
זכרי, הבנה ככל היא אמנם רצויה – הסיבה כלשהי לא להפגש -.
אנשים פועלים בזמן שהם תיכנסוానం למערכת וכל המטרה שלך אין את זה. עדיף. ספרי על אלרגיה שלך להרגיש שיכולים לכך.
אל תשכחי שברגע שהוא רואה את עצמו חסם הוא ירגיש חרטה על כך שהוא רפא אותך.
בכנות, חשוב לזכור שהאנשים פועלים על מניעים שונים, ובסופו של דבר זה תלוי בהם לקחת אחריות על מעשיהם ותחושותיהם. בעוד שחשוב לדאוג לעצמך, אין זה אפשרי לשלוט או לשנות את ההתנהגות של מישהו אחר.
זכרי לכך שגבר שרפא אותך אינו מגדיר אותך ואין בכך השפעה על ערכך. אפשרי לעצמך זמן לעבד את הרגשות שלך ולדאוג לעצמך בזמנים קשים אלו. Spend time with loved ones engaging in self-care activities such as exercise, spending time with friends and family, or pursuing new hobbies to help cope with the feelings of being ghosted. Your self-worth needs it. So, we hope we’ve given you some actionable points on what to do when someone ghosts you. Now, go girl, live your best life!