הליך הפרידה מהנישואין הוא מורכב ומכאיב, ולעיתים עשוי להוביל לחשש ממשי מהיכרות עם אחרים לאחר הגירושים. הרצון להימנע מהמאמצים לחפש אהבה חדשה יכול להיות חזק מאוד. פרידות מסוגים שונים כרוכות במצבים רגשיים קשים, והחיפוש אחר אהבה מחודשת יכול להרגיש לעיתים כמו משימה כמעט בלתי אפשרית. יש אנשים שמפתחים פחד מכניסה למערכת יחסים חדשה, בעוד אחרים מפתחים חוסר יכולת לסמוך על טוב. אין צורך להאשים את עצמך על כך.
אתה מנסה לבנות חיים נורמטיביים אחרי שהיית במערכת יחסים, לא משנה באורך שלה. ישנן תחושות של נוחות וחמימות שאתם חווים כאשר יש מישהו נוסף בחייכם, וההיעדר של אדם זה יכול להיות קשה מאוד. אתה עלול למצוא את עצמך אחראי על הבית ומטלות אחרות, במיוחד אם יש ילדים.
אין צורך להילחץ לחזור לזירה של היכרויות מיד. זה לוקח זמן ומאמץ כדי לחזור לשגרה חדשה, ולכן אפשר לחסוך את האנרגיה למטרה זו. אין ביוש בלהיות גבר גרוש המרגיש חשש ממערכות יחסים, או אישה גרושה המעדיפה להיות לבד.
הלב והמוח שלך עשויים ליצור חומות חדשות נגד אהבה. לעיתים, רעיון "ואף על פי כן" למערכת יחסים נראית לא מציאותית לאחר שחתונה שהייתם בטוחים שתמשך לכל החיים קרסה. איך הלב והנשמה שלך יכולים להמשיך להאמין באהבה?
האם אתה מפחד מהיכרויות או פיתחת חשש ממערכות יחסים לאחר גירושים?
זכור תמיד, שיש צורך לתת לעצמך להחלים קודם כל לפני שאתה פותח את עצמך לקשר חדש. עשה את ה"עבודה הפנימית" שלך קודם כל, הבן למה מערכת יחסים חשובה זו הסתיימה ומה למדת ממנה. יהיה חשוב לאהוב את עצמך קודם לפני שאתה מתכוון להתחיל קשר חדש. זה לא על הנוחות שבלhaving someone new in your life, חשוב קודם להיות בריא רגשית.
הפוך את עצמך ליחסים הראשונים שאתה בונה לאחר הגירושים.
אתה מצפה לאהבה, אך כשמדובר בלהתמודד עם אהבה שוב, החשש מהאהבה יכול להופיע. זה טבעי לחשוש מהרגשות שלך, אך כדי לא להיכנע לייאוש, עליך להתמודד עם הפחדים האמיתיים שלך בהצלחה.
בוא ניגע בחששות האמיתיים הנוגעים למציאת אהבה לאחר גירושים. כל אחד מהחששות הללו יכול להתקיים, וההבנה שאתה לא לבד יכולה להקל על הכאב.
1. להיות רווק שוב ופחד גובר ממערכות יחסים לאחר גירושים
אחרי שהייתם זוג, לא רק מבחינה חברתית אלא גם במחשבה, הפכתם להיות אנשים רווקים. הכאב, הבדידות והלחץ חוזרים. תשובות כמו "מה לעשות כרווק" משובצות מחדש במחשבות שלך.
זכור, אין צורך למהר. חיזוק השגרה, טיפול בעצמך ולמידה לאהוב את עצמך מחדש הם עדיפים. מערכת יחסים חדשה יכולה לחכות.
2. לאהוב את עצמך לפני שתחליט על קשר חדש לאחר גירושים
אחרי פרידה גדולה, הראשון להיפגע הוא דימוי העצמי שלך וביטחונך. האם היית כל כך לא נאהב? האם יכלת לפעול בדרכים שונות? האם זה באשמתך?
הספקות שלך יכולים לערער את הביטחון בעתיד שלך. אתגר הוא העלאת אהבתך לעצמך. במיוחד כאשר היית רגיל שיהיה לצידך מישהו לתמוך.
לפני שתתחיל לחפש מערכת יחסים חדשה, אהבה עצמית צריכה להיות בכל הפרקי שלך.
3. להיות פגיע
הפחד מהכאב מחדש הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר שצריך להתגבר עליהם לאחר פרידה קשה.
לשקם את עצמך ואז לפתוח את הלב למישהו חדש זה נדרש הרבה אומץ. יש לקוות ולרפא, ואתה צריך להיות בטוח שאתה מוכן לזה.
זכור את המילים של ברנה בראון על ההשפעה של בושה בחיינו: "חסרונות אינם בלתי מספקים; הם תזכורות לכך שאנחנו כולנו כאן יחד."
4. לאבד את האמונה בסמכויות
כאשר מערכת יחסים שבורה שנועדה להימשך עד קץ הימים מתנפצת, אתה מתחיל לשאול את עצמך שאלות רבות על מהות האמון שלך במדינה ובאהבה.
יתכן גם שתרגיש ספקנות לגבי מניעי אחרים כאשר הם מתקרבים אליך.
שאל את עצמך, האם החשש שלך מאובדן מטשטש את זווית ראייתך? האם אתה מרגיש בנוח לבקש מה שאתה צריך? האם מה שמפחיד אותך הוא ספק האמון שלך בעצמך ולא באחר? אם התשובות שלך חיוביות, למד מהעבר וסמוך על עצמך מחדש.
5. לסמוך או לא לסמוך
אהבה היא לא דבר מובן מאליו, היא זקוקה לאמון ולכבוד. אחרי החוויה הלא נעימה, יתכן שתמצא את עצמך שואל אם אתה מגזים או האם אתה מפרש את הסימנים לא נכון.
תן לאמון להיבנות עם הזמן, האזן לקולות הפנימיים שלך או שוחח עם מישהו שאתה בוטח בו. אל תסגור את עצמך ממערכת יחסים חדשה רק בגלל שכולך לא בטוח בעצמך.
6. אהבה בעין שנייה
אחרי הגירושים יש צלקות ישנות. אתרי היכרויות ודחף להיות עם מישהו again יכולים להיות דיכאוניים לרווק. הכניסה החדשה לעולם ההיכרויות עשויה להיות מפחידה.
אם זה נשמע מדכא בהתחלה, זכור, אהבה יכולה לקרות – זוהי לא שאלה של "אם," אלא של "מתי."
7. ספק באמונה העצמית שלי, האם אני מספיק טוב?
בעוד כילדים יתכן ונצמד למשחק, במבוגרים הכאב יכול להותיר חותם. השברים נראים ואין זה קל לתקן. אתה תצטרך להתמודד עם הכאב שיכול לחזור לפעמים ולגרום לך לחשוב מחדש על האמונה העצמית שלך.
שינויים קשים, כמו אובדן עבודה או מערכת יחסים, יכולים לגרום לחוסר אמונה. העבודה אחרי גירושין קשה, וזה טבעי לפקפק. אך אם spent your time healing first, אתה יכול גם ללמוד לסמוך מחדש!
8. האם תהיה לי מזל בפעם השנייה?
למרות שההיגיון שלך יגיד לכולם שעברו עליהם פרידות, הפחד מתחילת מערכת יחסים אחרי גירושים לא ייעלם בקלות.
<החכם רודיארד קיפלינג מצטט: "אם את מתאהבת, אל תהיי מהוססת, גמלה במגע 😉 "
9. שיחה גופנית – פחד אמיתי ממערכות יחסים לאחר גירושים
אנחנו לא רק נשמות או לבבים; כולנו יודעים שהצרכים הרומנטיים הם גם פיזיים. לעיתים המחשבה על אינטימיות אחרי גירושין עשויה להרגיש לא נוחה.
זכור, כימיה לא תמיד אומרת מחויבות לטווח ארוך, אבל נכון שצריך ששני הצדדים ירגישו כך.
10. כוכבים ביום וכל מה שיש להם
היוונים העתיקים תיארו את האהבה כמיהו לא רק רגש אחד, אלא סוגים רבים.
אחרי הגירושים אולי לא תזכה לכל הכימוּת או לכל הרגשות, אבל זה מה שעושה את זה מעניין באמת.
לקח להרים את עצמך שוב
אם עברת על פני חסמים אלו למציאת אהבה מחדש, הנה דבר נוסף שמומלץ לך לנסות. תכנן כיצד להיות אדם חזק יותר בשביל עצמך.
- היה אופטימי. אהבה תבוא כשזה נכון.
- ודא שהבראת ולא במצב של ריבאונד או נקמה לפני ההיכרויות.
- התחל לעשות דברים שמביאים לך שמחה לעצמך, ולא כדי לחלוק פעילות זו עם מישהו אחר.
- הצטרף לקבוצה או לאירועים שבהם תוכל להכיר אחרים.
- אל תשים את כל הביצים בסל אחד. הכוונה לא לצאת לדייטים לסירוגין, אלא להכיר אנשים חדשים בדרכים טובות.
זכור, כל עוד יש חיים, יש אפשרות ואהבה; אפילו אהבה לאחר גירושים! לעיתים יש אפשרות שימצא את אהבה חדשה שתהיה יותר עמוקה, מספקת ומלאה.
ושווה את המסע שלקחת כדי להגיע לאהבה החדשה.