על אף שההבדלים ביניהם הם מהותיים, אנשים בעלי אופי חיצוני ואנשים בעלי אופי פנימי נמשכים לעיתים קרובות זה לזה. בעוד שאנשים חיצוניים עשויים לייצג את ה"יין" שלך, יציאה עם אדם פנימי יכולה להביא עימה אתגרים בלתי צפויים, במיוחד כשאתה אדם חברותי.
כשאתה נמצא במערכת יחסים עם אדם פנימי, חשוב לאמן את המחשבה שלך לכבד את הגבולות שלהם וללמוד כיצד לתקשר עם בן הזוג הפנימי שלך. מבלי לגרום להם להרגיש מודרים או בלתי נחשבים. ברגע שתלמד למצוא את האיזון הזה, מערכת היחסים שלכם יכולה לשגשג בדרכים שלא הייתם מדמיינים. כדי לעזור לך לקבוע את האיזון הנכון, חשוב לדעת מה אנשים פנימיים זקוקים לו במערכת יחסים, יחד עם כמה אסטרטגיות תקשורת יעילות כדי להגיע אליהם.
אנו מצרפים לא Article ימ את מאמנת רווחה רגשית ומדיטציה (מוסמכת במענה ראשוני לבריאות נפשית מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס ובית הספר לבריאות ציבורית באוניברסיטת סידני), שמתמחה ביעוץ בנוגע לנושאים כמו פרידות, אובדן ועם בעיות רגשיות, לצורך הבנה מעמיקה יותר של אנשים פנימיים, מה הם זקוקים לו ומהו הקצר והכוח המוצנע בדרכם אל ליבם.
מי זה אדם פנימי?
המבחן המפורסם של מאיירס-בריגס מתייחס להיבט שבין חיצוניות לפנימיות. קריטריון המבחן מבוסס על תיאוריה של פרויד, אשר מסביר כי כל אחד מאיתנו נמצא על הספקטרום בין פנימיות לחיצוניות קיצונית, כאשר אנשים הנמצאים באמצע נקראים "אמביוורטים".
במונחים של פרויד, אנשים פנימיים הם אנשים שמקבלים אנרגיה מעולם פנימי שלהם, בניגוד לאנשים חיצוניים שמקבלים אנרגיה מעולם חיצוני. האנרגיה של אנשים פנימיים מתפתחת ברפלקציה שקטה בזמן שהיא מתמוטטת באינטראקציה עם העולם החיצוני. הם נוטים להתכוון פנימה כדי למלא את מצבריהם.
באופן מעניין, הארגון של מאיירס-בריגס ניתח את נתוני המבחן המפורסם והוציא את תוצאותיו במחקר שכותרתו "כמה נפוץ סוג שלי". המחקר מצא כי האנשים הפנימיים היוו 50.7% ואילו החיצוניים 49.3% מאוכלוסיית ארצות הברית. מפתיע לדעת כי מספר האנשים המזהים את עצמם כאנשים פנימיים גובר על החיצוניים, אם כי באופן שולי. ברור שאינך לבד כשאתה יוצא עם אדם פנימי.
המאפיינים הנפוצים ביותר שתשייך לאיכות הפנימיות או לסוג אישיות פנימי הם:
- שיהיהReserved, רפלקטיבי ורגיש
- שיהיה Non-confrontational
- חשק להעדיף סביבות עם גירויים נמוכים
- ובחינת פעילויות לבד
- להיות שומר על פרטיותם
- לא להיות מיומן מאוד בכישורים חברתיים
- הכי נוח בקבוצות קטנות
עם זאת, יש להיזהר לא לבלבל בין פנימיות לבין הפרעת חרדה חברתית. הפרעת חרדה חברתית נובעת מבעיות פסיכולוגיות שגורמות לאדם להרגיש מפוחד מאינטראקציות חברתיות. בעוד שהפנימיות היא העדפה לאינטראקציות פחותות כדי לשמור על אנרגיה. זה חשוב מכיוון שזה מאפשר לך לראות את הערך שבאופי של בן זוגך ומה שהם מביאים לשולחן במקום להוקיע את האופי הרפלקטיבי שלהם כמו ביישן, לא נעים או בעל פחד חברתי.
מה אנשים פנימיים זקוקים לו במערכת יחסים
מאחר שהחיצוניות והפנימיות אינן שתי תיבות אלא ספקטרום צבעוני, זה אומר שכולנו מסוגלים להציג תכונות משני סוגי האישיות הללו. הגורם המבדיל הוא במה אנו פונים כאשר אנו מת drained וזקוקים לטעינת מצברים. אדם חיצוני היה רוצה לבלות עם אנשים כדי לרענן את עצמו בעוד שאדם פנימי זקוק לזמן שקט כדי לטעון את עצמו.
בנוסף, הצורך של אנשים פנימיים במקום או disengage מהעולם המוחצן נתפס לעיתים קרובות כתסכול במערכת היחסים, אך גם הם רוצים להיות בקשר חזק עם בן הזוג שלהם. חוסר היכולת להבין את הצרכים הפנימיים יכול להפוך לגורם נזק למערכת יחסים.
אם אתה אדם חיצוני במערכת יחסים עם אדם פנימי, ייתכן שתמצא את עצמך מתמודד עם הבנה של בן הזוג שלך. הנה כמה דברים שחשוב לדעת עליהם כדי למנוע תסכול כאשר אתה מתמודד עם בן זוג פנימי:
1. אנשים פנימיים אוהבים שיחות משמעותיות
יש המטעים לחשוב שאנשים פנימיים הם ביישנים או hesitant. אך האמת היא שהם פשוט מוצאים את השיחות הקטנות חסרות טעם ומעייפות. מחפשים תמיד את מקור האנרגיה הפנימי שלהם, הם אינם אוהבים להוציא את אנרגייתם על שיחות חסרות משמעות. אך עם האנשים הנכונים, בהגדרות הנכונות, ובנושאים המהותיים הנכונים, הם שותפים לשיחה מצוינים עם נטייה לשיחות עמוקות ומשמעותיות.
אנשים פנימיים מתעוררים לאינטליגנציה. תצטרך להמריץ את סקרנות בן הזוג שלך אם אתה יוצא עם אדם פנימי. שאל אותם איך היה היום שלהם או ספר להם על שלך, והם ישמחו לדבר על כך, בטוח. אך כשאתה מדבר על תיאוריות, פילוסופיות, גיאו-פוליטיקה, תראה את עיניהם זורחות כמו אף פעם לא.
2. הישאר בקביעות שקטות כאשר אתה נמצא עם אדם פנימי קיצוני
עובדה ידועה היא שאנשים פנימיים הם רגישים מאוד לסביבתם. הם אינם אוהבים המון אנשים, מוזיקה רועשת, או להידרש לצרוח. אם אתה במערכת יחסים עם אדם פנימי קיצוני, תוכל לכנות אותם כאנטי-סוציאלי כמה שתרצה, אך תצטרך ללמוד לכבד את הבחירה שלהם בעניין.
למצוא דרכים חלופיות ליציאה כאדם חיצוני היא די פשוטה. רק עליך לנסות להבין את ההגבלות הבסיסיות שלהם. לתכנן את הדייטים שלך בסביבה שקטה יותר. אם אתה רוצה שהם יתנהגו עם החברים שלך, שמור על המפגשים קטנים ואינטימיים. או, הייה יצירתי במציאת דרך אמצע. לדוגמה:
- אל: לא לערוך להם הפתעה עם כל כך הרבה אנשים. זה ישאיר אותם תחושת התנגדות ואפילו מעצבנות.
- כן: השאר את זה פשוט. או אם אתה באמת רוצה ליהנות במערכת קבוצתית, הוצא אותם לצפייה ציבורית בפאב במקום. אתה מקבל את ההמולה, אבל הם לא צריכים לנהל שיחות עם אף אחד.
3. יוצאים עם אדם פנימי? קח את זה לאט ובטוח
אדם פנימי לוקח את הזמן שלו כדי להיפתח ולהכניס אדם לתוך עולם החיים שלו. זה כולל את בני הזוג הרומנטיים שלהם. לא מדובר בכך שהם לא סומכים עליך או לא אוהבים אותך מספיק, אלא שאי-spונטניות לא כל כך מתאימה להם. כדי לפתור כל מתיחות במערכת יחסים בין פנימי לחיצוני, עליך להבין צד זה באופיים.
הם זקוקים לבני הזוג שלהם להיות סבלניים ולקחת גישה איטית ובטוחה. לומר או להיכנס למרחב האישי שלהם לפני שהם קיבלו אותך יכול להרתיע אדם פנימי. עם בן זוג פנימי, סבלנות היא החברה הכי טובה שלך.
4. הייה רגיש כלפי בן הזוג הפנימי שלך
ניגודים נמשכים. אך זה הופך גם את התקשורת והבנה למשימה קשה. פסיכולוגית אומרת, "לא אחת אנשים פנימיים רגישים לתגובות ולמילים של אחרים. אפילו אם הם נפגעים ממשהו, הם לא מבטאים זאת. הם מצפים לכך שהשותף שלהם ייתן את אותה רמת רגישות ואמפתיה".
בתור בן הזוג, עליך לכבד את הגבולות של בן הזוג שלך. בן הזוג הפנימי שלך זקוק לתמיכתך כאשר מדובר במגע עם העולם החיצוני. לדוגמה, כשאתה מציג אותם בפני החברים או המשפחה שלך, הקפד לבדוק בהם מפעם לפעם. ודא שאתה נמצא שם כדי לעזור להם להתמודד עם תשומת הלב המועברת אליהם.
5. אל תסקור אישית את האופי שלהם
אחד מהבעיות הגדולות בהיכרויות עם אדם פנימי הוא שג некоторые נוטים לנתח מדי את הפרטים הקטנים ולהתעמק במחשבותיהם. הם מצפים מבני הזוג שלהם לא לקחת את זה אישית. לא מדובר בכך שהם לא מעוניינים במה שאתה אומר או עושה.
הם אינם מתכוונים להיות קרים ונפנים. זה פשוט האופי שלהם. יהיה מועיל להזכיר לעצמך שאין להם כוונה רעה כלפיך. ייתכן שזה מועיל להבין איך להגיב בכל פעם שהם מפגינים את התכונה הזו. שינוי קטן בדרך בה אתה מגיב למאפיינים מסוימים של האופי שלהם יכול לעזור לך לפצח את הקוד של איך לתקשר עם בן זוג פנימי בצורה יעילה.
6. תן להם את המרחב שלהם
אנשים פנימיים פורחים על מרחב אישי וזמן לבד, והם מצפים מבני הזוג שלהם לא לעבור על כך. פוג'ה אומרת, "אם יכוונו אותם לשנות את המרחב הזה, שחשוב להם, אדם פנימי עשוי להרגיש לא הערך במערכת היחסים. עליהם להיות מספיק בזמן לבד כדי להרגיש בטוחים ולבטא את עצמם בלי היסוס."
אם הם זקוקים לבד בפרק זמן לאחר שהיו בחדר מלא אנשים, הבן שזה הדרך שלהם לטעון. למשוך אותם מהקוקון הזה או לדחוף אותם למשוך איתך יכולה להפוך לגורם לקונפליקט במערכת יחסים שלך עם אדם פנימי.
כשאתה יוצא עם אדם פנימי כאדם חיצוני, ייתכן שיעזור לך לנהל שיחה פתוחה אודות הגבולות שלהם. ניתן לקבוע מראש ביטויים עליהם תוכל להשתמש כדי לתקש עם הצורך הבסיסי שלהם במרחב אישי.
7. העבר זמן איכות יחד
גם אם זה נראה שאנשים פנימיים מעדיפים לא יותר מחברת עצמם, גם הם שואפים לחיבורים משמעותיים. אפילו יותר עם בני הזוג שלהם. עם זאת, עבורם, איכות הזמן שמועבר יחד היא החשובה ביותר. הם לא חודרים בדברים ברשימה שצריך לעבור.
זה יכול להיות אחד מהאתגרים הגדולים ביותר, בתנאי שתלמד להעריך את זה. עבורם, לשבת על הספה ולהשיח שיחה מעמיקה עם בן הזוג שלהם עולה על הימצאות באירוע הכי מעניין בעיר.
11 אסטרטגיות תקשורת להשתמש בהם אם אתה יוצא עם אדם פנימי
פוג'ה אומרת, "הסוד למערכות יחסים מצליחות הוא תקשורת יעילה. אך הבעה עצמי היא המקום שבו אנשים פנימיים מוצאים קושי. זה הפך למכשול משמעותי, המוביל לאי הבנות ולסכסוכים במערכת יחסים בין פנימי לחיצוני." במקרה של אדם פנימי עם אדם פנימי אין כאן ממש אתגר כי שני השותפים מבינים מאיפה השני מגיע. עם זאת, זה יכול להפוך לגורם בסיסי לסכסוך במערכת יחסים פנימית-חיצונית.
עוסקים עם אדם פנימי עשוי להיראות קשה. נטייתם להחזיק בבטן עשויה לדחוף אותך לתסכול. עם זאת, 11 הללו יכולים לעזור לך בדרך. ברגע שתעשה פריצת דרך ותתחבר אליהם ברמה עמוקה יותר, תבין שמערכת יחסים עם אדם פנימי היא אחת מהחוויות המתגמלות ביותר.
1. עשה ניהול פעיל אם אתה יוצא עם אדם פנימי
ניהול פעיל יכול להיות הדרך לגישה תקשורת חזקה כאשר אתה יוצא עם אדם פנימי, אם אתה אדם חיצוני. אנשים פנימיים לעיתים מרגישים שהם לא מובנים, וזה מה שמוביל אותם ללמוד להחזיק בבטן עם הזמן. אז איך אדם חיצוני יכול לתקשר בצורה הטובה ביותר עם בן זוג פנימי? הנה איך לעשות זאת:
- כאשר בן הזוג שלך אומר משהו, נ倾
- הנהן. שפת הגוף שלך משקפת את הענין שלך
- שאל שאלות
- שמור על קשר עין
- שמור את הטלפון או המחשב הנייד מחוץ לתמונה
פוג'ה מוסיפה, "זוהי Skill נרכשת שניתן לתרגל עם בן הזוג על פני זמן כדי לעשות זאת נכון." בעולם שבו רוב האנשים שומעים אך מעטים מקשיבים, זה יכול לחולל שינוי גדול בבניית קשר חזק.
2. שקל את המילים שלך בקפידה
שפה זו מסבירה באופן ברור הכל בכותרת שלה, "שפת החיצוניות: אנשים חיצוניים מדברים יותר באופן מופשט, פנימיים יותר קונקרטיים." זה מסביר כיצד אנשים חיצוניים הם מטבעם אנשים מדברים ואוהבים לבטא את המחשבות שלהם כפי שמופיעות בראשם ומשתמשים באדם השני כקול לשיח.
זה יכול להיות גם מעומס וגם מבלבל לאדם פנימי המעדיף לתמקד בעובדות. יעזור אם תהפוך את זה להרגל לשקול את המילים שלך בקפידה לפני שאתה מדבר, במיוחד כאשר אתה מתחיל מערכת יחסים.
3. דיבור בעדינות ובבהירות
פוג'ה אומרת, "לעיתים, כאשר יש חילוקי דעות, אנשים מעלים את הקולות או הפוכים לאגרסיביים. חלק מהאנשים מדברים מהר כהרגל וחסרים בהירות. אם המאזין הוא אדם פנימי, הם עשויים להרגיש מעומס בלבול." מהטיפ שלנו? הימנע מהגזמה של המילים. עליך לספק לבן הזוג הפנימי שלך את המרחב לקחת ולעבד את מחשבותיהם.
מחקרים מראים שהרצון של אנשים פנימיים מעדיף תקשורת ייחודית, שבה יש להם זמן לקחת רגע לפני שהם מגיעים למסקנות. נסה לדבר בקצב איטי, במיוחד בסביבות מעמיסות כמו מסיבה, והעבר את המחשבות שלך בדרכים ברורות ומדיוקות כדי למנוע גירוי יתר לחבר שלך.
4. מכבד את הצורך של בן הזוג שלך בפרטיות
אחת מהסימנים שאתה יוצא עם אדם פנימי היא חוסר הנוחות שלהם בזמן שהמפר את חייהם האישיים לדומיין הציבורי. כבד את הגבולות שלהם ואפשר להם את הפרטיות שלהם. בתור אדם חיצוני, עשוי לעזור לך אם היית זוכר ש, וזה בסדר גמור עבורם לרצות את זה.
תן להם להיפתח אליך בקצב שלהם. אם יש משהו פרטי שאתה זקוק לדבר עליו עם בן זוגך הפנימי, עשו זאת בפרטיות. סכסוכים ציבוריים יכולים לגרום לכל אדם להרגיש בפינה, לא כל שכן אנשים פנימיים.
5. שתף את המחשבות שלך בכתב
אנשים פנימיים נוטים לבטא את עצמם בצורה טובה יותר דרך המילה הכתובה מאשר בשיחות פנים אל פנים. אז אם ניסית להגיע אל בן הזוג שלך ללא הצלחה, נסה לכתוב להם. פוג'ה אומרת, "זה מאפשר לאנשים פנימיים לחזור אליו שוב ושוב כדי לקבל בהירות. הם עשויים לא לאהוב לדבר הרבה, אך כן יבטאו את עצמם בביטחון וברורות בכתיבה."
חליפת דוא”ל, טקסטים, או אפילו הודעות בכתב ו יכולים להיות דרך נהדרת להבין את המחשבה היפה שלהם. זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתה יוצא עם אדם פנימי מרחוק ורוצה להביע חיבה בדרכים משמעותיות. שיחות טלפון ארוכות עשויות להיות מועדפות על ידי חלק מהאדם הפנימי, אך שיחות וידאו פשוט לא תהיינה בגדר האפשר עבור רובם.
6. תכנן דייטים שבהם תוכל לדבר בחופשיות
מרחב אישי, סביבות שקטות, פרטיות, וזמן איכות – בעצם, אזורי הנוחות שלהם – הם דרישות הכרחיות לאדם פנימי. אז כשאתה מתכנן מפגשים עם בן הזוג שלך, שמור על הדברים האלה בחשבון ובחר מקום בהתאם. הנה כמה הצעות ל:
- בפנים: קפה קטן או מסעדה חיצונית מספקים מקום מצוין אם אתה יוצא לאכול, לדוגמה. אין רעש חזק ויש מספיק מקום בין השולחנות כדי שהבן זוג שלך יוכל לבוא ולהסביר מבלי להרגיש שהשיחה נשמעת פומבית.
- בחוץ: טיול בשבילים שקטים או קמפינג תמיד עדיף מאירוע חיצוני רועש כמו קונצרט או יריד.
טיפ חסר תחליף: אם אתה לא בטוח, פשוט שאל! בן הזוג שלך יחוש רק שהובהרת ונתפסת במערכת היחסים אם תבקש מהם את העדפתם.
7. תן להם מקום לדבר
קונפליקט טיפוסי של פנימיים-חיצוניים יכול להתרחש כאשר אחד מהשותפים מדבר כל הזמן והשני לא מקבל הזדמנות להביע את רשותם. זה קורה מפני שאנשים חיצוניים נוטים לדבר לאט בעוד שאנשים פנימיים מתקשים לבטא את המחשבות שלהם. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות:
- בדוק את הנטייה לדבר יותר מדי.
- קח הפסקות ביניהם כדי לאפשר להם להגיב.
- שאל שאלות פתוחות כדי לעודד את בן הזוג שלך לשתף יותר.
- תן להם יותר זמן לחשוב ולהגיב אם הם זקוקים לכך.
אם אתה במערכת יחסים עם אדם פנימי קיצוני, עליך לדעת זאת. ואם אתה מוצא את עצמך בסכסוך עימם, אל תשכח להקפיד על כמה.
8. אל תאזין למענה
אנשים פנימיים לוקחים את הזמן שלהם כדי לשקול דברים ולנתח אותם לפני שהם מקבלים החלטה על משהו. ייתכן שאתה דן האם להזמין פיצה או סינית לארוחת ערב או שוקל החלטת חיים גדולה. אם בן הזוג שלך אומר "תן לי לחשוב על זה", תן להם את הזמן לחשוב ולהגיב.
אם אתה מאלץ אותם לספק תשובה או נעלב מחוסר המוכנות שלהם להגיב, הם עשויים להיסוג לחלוטין. במצבים כאלה זה יכול להיראות כקשה לצאת עם אדם פנימי. אבל עליך להבין מאיפה הם מגיעים כדי שלא תיתן לתכונות האישיות הטבעיות הללו להפוך לנקודת כאב במערכת היחסים. בסופו של דבר, גם להיות אדם פנימי זה לא קל.
9. הימנע משיחות רגישות
יתכן שיש לך מיליון שאלות לגבי חייהם של בני הזוג שלך. הספקות, חוסר הביטחון, פחדים ועצבים. עם זאת, לדחוף אותם לדבר על הדברים הללו לא יעבוד. אתה רק תדחוף אותם הרחק על ידי חקירה והקפיצה עליהם ללא רשות.
במקום זאת, התרכז לבנות קשר חזק מספיק כדי שירשו לך להיכנס. זה לא אומר שהסקרנות שלך לא חשובה. אבל תזכיר לעצמך לגשת לחלק מהנושאים בזהירות. תקשר בבירור מה אתה רוצה לדעת ולמה. תן להם זמן להגיב, והכנס את זה בנחמדות אם הם לא רוצים להיפתח עדיין.
10. בחר את הרגע המתאים לשיחות חשובות
כשהקשר שלך מתקדם, צפויים להיות קונפליקטים ודיבורים על נושאים רגישים. כדי להבטיח שהשיחות הללו לא יתדרדרו לצד המגבלה של האדם שלך, בחר את הרגע הנכון. הזמן את השיחה כאשר הם במצב רוח מתאים ונכונים יותר לקבל את הפרטים המזויינים שלך. היה סבלני אם אתה רוצה שזה יקרה בהצלחה.
למשל, כשאתה יוצא עם אישה או גבר פנימי, בחר יתרון שלא יהיה להם עומס בעבודה, טלפונים או מיילים. עדיף ממך לומר להם שאתה רוצה לדבר ולבקש מהם לחזור אליך ברגע שהם מרגישים הכי נוח להיות.
11. שיחת כרית היא האלוף שלך כשאתה יוצא עם אדם פנימי
פוג'ה אומרת, "יש סיבה לכך ששיחות כרית נחשבות לברכה ליחסים טובים. השותפים מרגישים בנוח, יש להם המון זמן ביד והם יכולים לבטא את עצמם במרחב בטוח."
רוצה להכיר את בן זוגך טוב יותר ולדעת אותם כמו את עצמך? הפוך את שיחות הכרית לטקס במערכת היחסים שלך. אין זמן טוב יותר ולא פניות גדולות יותר לנושאים מעמיקים מאשר כשהדבר פשוט בין שניכם בנוחות המרחבית שלכם, מבלי שיסיח את הדעת על שיחות אחרות.
נקודות עיקריות
- אנשים פנימיים הם אנשים שמקבלים אנרגיה מעולם פנימי, בניגוד לאנשים חיצוניים שמקבלים אנרגיה מעולם חיצוני
- לפי מחקר, פנימיים מהווים 50.7% וחיצוניים 49.3% מאוכלוסיית ארצות הברית
- אנשים פנימיים זקוקים לשיחות משמעותיות, מרחב, זמן איכות, קצב איטי ומסירותpartners svojim להזדמנויות עקביות במערכות יחסים שלהם
- מרחק מאפשר לאנשים לראות את מערכת היחסים בפרספקטיבה שונה ומעניק להם מקום לפתח את זהותם
- דרכים טובות לתקשר עם בן זוג פנימי כוללות להיות רגיש, לדבר באיטיות ובבהירות, לתקשר דרך כתיבה, לתכנן דייטים שקטים ולתת להם מקום לדבר.
העיקר הוא שסבלנות היא הנכס הגדול ביותר שלך כשאתה יוצא עם אדם פנימי. כמעט כל בעיות ההיכרויות עם אנשים פנימיים יכולות להתפרק אם רק תחזיק מעמד ותאפשר להם לפנות אליך. פנימיות היא רק גוון של אישיות, כמו חיצוניות, ולא בעיה שצריך לתקן.
לאנשים פנימיים יש המון להציע. הם אחד משותפים הכי רגישים, אמפתיים ואמינים שיכולים להיות. חברותם הנאמנה והשלמה עשויה להיות מפלט לנפשות חיצוניות רועשות. לאהוב אדם פנימי עשוי לא להיראות קל, אבל אתה בר מזל שיש לך בן זוג פנימי.