הדיון סביב גזלייטינג, סוג של התעללות פסיכולוגית שגורמת לאדם לפקפק בשפיות שלו, במציאות ובזיכרונות שלו, מתמקד בעיקר בהשפעות המזיקות שעלולות להיות לכך על הקורבן. אף שזה קריטי עבור הקורבן להשתחרר מאחיזת המניפולציה, יש להאיר גם על היבט מרכזי נוסף בתופעה הזו – מדוע אנשים מסוימים מרגישים את הצורך להפעיל שליטה כה רבה על אדם אחר. זהו השאלה שאנו שואפים לענות עליה כאן, על ידי פענוח אישיות הגזלאיטר.
מהי אם כן אישיות גזלאיטר? האם ישנם מאפיינים שיעידו על קיומו של גזלאיטר, אותם ניתן לזהות כדי להגן על עצמך בפני סוג זה של התעללות פסיכולוגית? האם ישנה הפרעת אישיות גזלאיטר, או שהנטייה הזו מתעוררת בשל גורמים אחרים? האם צורת המניפולציה הזו תמיד מחושבת ומדויקת, או שיכולה להיות מניפולציה בלתי מכוונת?
במאמר זה, פסיכותרפיסטית (דוקטורט, PGDTA), המתמחה בייעוץ זוגי ובתרפיה התנהגותית רציונלית-רגשית, כותבת על אישיות הגזלאיטר כדי לפענח את השכבות הרבות שלה.
מהי אישיות גזלאיטר?
גזלאיטר הוא אדם השואף למקם את עצמו לשליטה על אדם אחר, והופך אותו לפקפק בכל מחשבה שלו. אישיות זו מאופיינת בטבע שולטני. אנשים בעלי נטיות כאלו מעוניינים שאחרים יתנהגו בהתאם לרצונותיהם, אמונותיהם ודעותיהם על מהות טוב ורע. כל בלבול מההנחות הללו יוצר חיכוך עם הצורך הדומיננטי שלהם לשלוט במצבים, מערכות יחסים ונסיבות.
אחד המאפיינים המרכזיים של הגזלאיטר הוא שהוא manipulativ גבוה ומדויק במה שהוא אומר כדי להטיל ספק בעקרונות ההבנה של האדם האחר. הוא יודע גם בדיוק מי ניתן לשנות ואיך. אנשים המשתמשים במניפולציה מזיקה כדי להפעיל שליטה על אחרים, בין אם בהקשר של גזלאיטינג מכוון או בלתי מכוון, נותנים עדיפות לקורבנות הרגישים ביותר – אמפתיים.
הגזלאיטינג על אמפתים קל יותר לבצע בגלל טבעם הרגיש והמסוגל להקרבה של הקורבנות. אמפתים לעיתים קרובות נלכדים במצב כזה, מה שמאפשר למניפולטור נרקיסיסטי לעוות את תפיסת המציאות שלהם, כיוון שהרגישות שלהם מובילה אותם לראות ולהאמין במציאות החלופית שנוצרת על ידי הגזלאיטר.
הגזלאיטינג על אמפתים יכול להימשך כמעט ללא הגבלה, משום שאנשים אלה בנויים לראות את הטוב שבאחרים. גם אם האמפתי מזהה את המעשים המזיקים והמילים של הגזלאיטר, הוא עשוי לראות גם צדדים טובים באישיותו, אותם הוא תופס כמו האישיות האמיתית של המניפולטור. הם נשארים שם, מחזיקים בתקווה שהצד הטוב הזה בסופו של דבר ינצח. אמפתים גם מאמינים באמת שהם יכולים לעזור לגזלאיטר הנרקיסיסטי לשוב לעצמו האמיתי.
בנוסף, הם נוטים להיות מסורים ומבולבלים משילוב של סכסוך, חוסר הרמוניה ועימות באופן כלשהו. מסיבות אלה, הם מוכנים להמעיט בצרכים וברצונות שלהם למען אחרים ולשמור על שלום במערכת היחסים.
אדם בעל אישיות גזלאיטר יש לו אמפתי חושים המאפשרים לו לזהות אמפתים הפגיעים ביותר להתנהגויות המניפולטיביות שלו. האמפתים מצדם, נוטים להיות נמשכים לאנשים שכאלו. זהו קשר הרסני, שמחזיק את הקורבן בשבי במשך שנים רבות.
היווצרות אישיות הגזלאיטר
אף אחד לא נולד עם הפרעת אישיות גזלאיטר. כמו רוב ההיבטים האחרים של אישיותנו, הנטייה לגזלאיטינג ולמניפולציה של אחרים מתפתחת גם היא בעקבות חוויות הילדות שלנו. המאפיינים של גזלאיטר ניתן לראות בעיקר אצל אנשים שנחשפו בילדותם ל:
- חשיפה לגזלאיטינג: אישיות גזלאיטר נלמדת לרוב על ידי דוגמה. אולי, בילדותו, ראה אדם אחד מההורים עושה זאת למשנהו כדי לקבל מה שהוא רוצה, או אחים עושים זאת זה לזה. או שההורים או האחים עשו זאת להם. ההורים שעוסקים בגזלאיטינג עם ילדיהם על ידי כך שהם טוענים שהשאיפות שלהם אינן תקפות, שהקשרים הרומנטיים שלהם חסרי ערך או שהמאמצים שלהם אינם משמעותיים, הם בדיוק הצורה הקרובה ביותר למניפולציה הזו. כיוון שכך הם רואים את ההתנהגות הזו במערכות יחסיהם הקרובות, זה הופך לגישה נורמלית עבורם לשלוט על בני זוגם, חברים או הילדים שלהם.
- מפונקים על ידי מטפלים: ילדים שמקבלים הכל על מגש ובזמן קצר על ידי ההורים או המילוי הראשי שלהם מתפתחים גם הם לפיתוח אישיות גזלאיטר. כיוון שכל הבקשות שלהם נענו במהלך השנים המעצביות, הם אינם יודעים שום דרך אחרת של קיום ויכולים להכין את עצמם לתשובות "לא". הרגשת הזכות הזו, אם כך, מניעה אותם להשיג את צרכיהם ורצונותיהם בכל מחיר, גם אם זה אומר למניפולציה של מישהו קרוב אליהם.
מאפייני הגזלאיטר
המאפיינים של גזלאיטר נובעים מפתרון תודעתי למניפולציה ושימוש בעיוותי האמת או הפצת שקרים מוחלטים, בכדי להשיג את רצונותיהם. אנשים שמציגים נטיות אלו כמעט תמיד מגלים גם תכונות נרקיסיסטיות, במיגונות שונות. כדי להבין את המאפיינים השכיחים של הגזלאיטר, נבחן כמה מהם:
- מכירת שקרים: הם מכחישים את המציאות שלך על ידי כך שהם מתעקשים שאמרת או עשית דברים שלא עשית או מכחישים שעשו או אמרו דברים שאתה יודע שהם עשו.
- לעג: הם עושים צחוק מהגרסה שלך לאירועים.
- מת pretending לשכוח: הם שוכחים באורח נוח הבטחות, תאריכים חשובים ואירועים, ואת חלקם בתפקידי הבית. לגזלאיטר יש הרבה רגעי “oops” “תמימים”.
- הפקת רגשות לא תקפים: אחד המאפיינים המרכזיים של הגזלאיטר הוא יכולתם לגרום לך להמעיט ברגשותיך, צרכיך ודאגותיך בעזרת תוויות כמו “רגיש מדי”, “מגיב יתר על המידה”, “משוגע”.
- ביטוי יתר: “באופן לא מכוון” הם מביעים את הביקורת עליך, מידיעותך ומוצגים ככלים ציבוריים ולאחר מכן מתעלמים מהופעת תוצאות הציניות שביקורתם.
- פיזור ספקות: מאפיין בולט נוסף של הגזלאיטר הוא נטייתם להטיל ספק בגרסה שלך לאמת. בהדרגה, הם מתחילים לבטא ספקות על התנהגותך, רגשותיך ומצבך הנפשי בפני אחרים – משפחתך או חברים משותפים, לדוגמה.
גזלאיטינג מכוון מול לא מכוון
האם המאפיינים הללו גרמו לך לזהות כמה סימנים חזקים לכך שאת/ה עשוי/ה להיות גזלאיטר? והאם זה הוביל אותך לשאול: מדוע אני גוזלט את בני הזוג שלי? האם אני יכול לגזול מישהו שלא במכוון? בואו נבין את ההבדלים בין גזלאיטינג מכוון, לא מכוון וגזלאיטינג בצד הצל.
- גזלאיטינג מכוון: אדם העושה שימוש בגזלאיטינג מכוון יכול להיות מאוד מחושב. הוא יודע בדיוק מה עליו לומר כדי לזרוק לחלל המחשבות של הקורבן שלו ספק, ובכך לשמור אותו לכוד במעגל של ספק עצמי, התוהה אם מה שחווה הוא אמיתי. אם זה אמיתי, האם זה חשוב? אם זה חשוב, האם ניתן לפתור את זה? אם ניתן לפתור את זה, האם בכלל כדאי לפתר את זה? לפיכך, גזלאיטינג מכוון פועל ברמות רבות. העובדה שזה נעשה במכוון, לא אומרת שזה בולט או פתוח. גם בצורה מודעת זו, זה יכול להיות מעודן, ולהתנהל כסוג של חוט סמוי. לדוגמה, להשפיל בן זוג או ילד על פי המשקל שלו, ואז לקרוא לזה בדיחה, או לפתות אדם אחר בנוכחות בן הזוג ואז להתעלם מהתנגדויותיו כהתנהגות של קנאה וחוסר ביטחון.
- גזלאיטינג בצד הצל: גזלאיטינג בצד הצל הוא סוג של מניפולציה המגיע מהמקומות הלא מודעים של עצמנו או האישי המוסתר שלנו. האישי המוסתר כולל לרוב חלקים מרגשים מדוניה כמו גם הכחשות, על גזיעים מדי על רגשות ואופייניים. אותם חלקים להיכנס לתהליך זה בהכרח שהרעיונות במדינתו כשלו. לדוגמה, להגיד “אני פגוע” כשבעצם אתה מרגיש כועס או לאחוז במישהו “זה באשמתך” כשחלקך יודע שבסיס מסוים מצפה מהאדם אתה.
- גזלאיטינג לא מכוון: גזלאיטינג לא מכוון מתרחש כאשר אתם משתמשים בשיפוטים ובאמונות שלכם כדי לגרום לאחרים לוותר על שלהם. הדוגמה הנפוצה ביותר של גזלאיטינג לא מכוון היא הורים המכבדים ילדים את מציאותם משום שהיא לא מסתגרת במדינתו. כאשר הורה אומר לילדו המתבגר, “איך אתה יכול להיות מאוהב? אתה אפילו לא יודע מה זה אהבה” כי הם לא מצליחים להבין את הרעיון, הם נצעדים לגזלאיטינג קלאסי כדי לשתול ספקות במחשבות הילד. זה עשוי להימשך בשלבים השונים של החיים, מהבחירה של קריירה, בן זוג לחיים, אם או לא להביא ילדים ואיך לגדל אותם.
אמנם גזלאיטינג מכוון, לא מכוון וצל גזלאיטינג עשויים להישמע שונים בצורתם, הם לא בהכרח נפרדים זה מזה. אישיות גזלאיטר מחושבת ומניפולטיבית יכולה להיות גם באופן לא מכוון. באותו זמן, גם במקרים של גזלאיטינג לא מכוון, אנשים עשויים להשתמש במודע במשפטי גזלאיטינג כדי לקדם את האג'נדה שלהם ולגרום למישהו אחר להסכים לדעתם. ברוב המקרים, אנשים מודעים למה שהם עושים וממשיכים לחלוטין, כי הם רואים את הסוף מצדיק את האמצעים.
כיצד אני מפסיק להיות גזלאיטר?
מדוע אני גוזל את בן הזוג שלי? כיצד אני מפסיק להיות גזלאיטר? באופן מעניין, לא הרבה אנשים בעלי אישיות גזלאיטר שואלים את השאלות הללו כי בעיניהם הם לא עושים שום דבר לא נכון מלכתחילה. מה שהם עושים הוא נורמלי עבורם. זו הדרך היחידה שבה הם מכירים להשיג את מה שהם רוצים.
הדבר יכול टूट על ידי פיתוח אמפתיה. עם זאת, גזלאיטר לא יודה בבעיה או יהיה מוכן לעבוד עליה אלא אם כן משהו חשוב מאוד נלקח ממנו.
נניח, גבר גזלאיטר את אשתו. הוא ימשיך ללא הרף עד שהיא סוף סוף לא משאירה את רגליה נגד ההתעללות הרגשית הבלתי פוסקת הזאת, ומביאה לידי ביטוי את רצונה להפסיק את הקשר. המחשבה על ההתרחקות ntawm מאי יכולה להוביל אותו להתמודד עם המציאות של איבוד המעמד החברתי שלו, הנישואין שלו יתממשו כטעויות ושאלות יעלו על מהות הבעל שהייתה לו. רק אז הוא עשוי להכיר בצורך בפנייה לייעוץ ולעבוד על מנת להציל את הקשר.
כל אדם עם אישיות גזלאיטר לא מחפש עזרה בקלות, כי טכניקת המניפולציה הזו מסייעת לצרכיהם הפסיכולוגיים לשלוט. עם זאת, זה עשוי להיות חוויה מתישה וצורבת עבור הקורבן. לכן, אל תיתן לאף אחד לומר לך שדאגותיך אינן דאגות כלל. הגן על מה שחשוב לך, למד לעמוד על שלך ולהתנגד, כי גזלאיטר לא שונה באמת מבריונות. ובעיקר, חפש את העזרה הנדרשת כדי להאמין באמת שלך ולעמוד על כך.