חוסר אינטימיות פיזית ורגשית יכול לגרום למתח רציני בכל מערכת יחסים. זה מקבל תפנית רעה עוד יותר בנישואין כאשר הגבר מפסיק להראות חיבה. אין מצב יותר מסכן מאשר אישה שבתקופה הנוכחית נמצאת בנישואין חסרי חיבה. היא נכנסה למערכת יחסים זו עם לב מלא באהבה ותקווה לחיים משותפים. עכשיו, עם השנים שחלפו והדברים שהשתנו, היא מוצאת עצמה לא מצליחה לישון, שואלת: "לא מצליחה להבין למה בעלי לא מפגין חיבה או רומנטיקה יותר."
אז מה עושה חוסר חיבה לאישה? נשמע את הצהרתה של קלייר דיוויס (שם בדוי להגנת הפרטיות), שהיא מתכננת אתרים בת 33. קלייר משתפת: "בשיחת הטלפון האחרונה שלנו, בעלי צעק עליי, 'את היצור הכי אבסורדי על פני כדור הארץ!' אני הולכת לסרטים לבד. אני לעיתים קרובות נראית בבתי קפה ובר עם ספר ביד. העבודה שלי היא יותר ממקצוע. אם לא היו לי כמה חברים יתר-אופקיים, הייתי לבד גם ביום ההולדת שלי, כמו שאני בדרך כלל לבד בשאר הימים החגיגיים."
“אני שותה קצת. החברים שלי אומרים שזה לא קצת, אלא קצת יותר מדי. הם חושבים שאני לא הגיונית ומוזרה ושאני הורסה את עצמי. כל מה שאני עושה זה מנסה למצוא פיסה של אושר ופשוט להיות. אני רוצה להיות אוהבת… אני פשוט רוצה להיות אהובה. אפשר לומר שאני רעבה לאהבה וחיבה.
“הנקודה היא – אני עדיין אוהבת את בעלי, אבל אני יודעת שהוא לא אוהב אותי. אנחנו חיים בערים שונות – מדברים אחת לשנתיים, ואפילו השיחה הזו מזיקה. כדי להיות כנה, אני שוקלת פרידה משפטית. בכל פעם שאני חושבת על כך, אני זוכרת שאני עדיין אוהבת אותו. ואני צמאה לקבלת חיבה ממנו.”
האם ידעת כי רעב למגע או רעב למגע פיזי הוא מצב ממשי? חיבה ואינטימיות הן מהצרכים הבסיסיים שלנו כבני אדם להתקיים, בדיוק כמו אוכל או מים. כאשר בעלך לא מראה חיבה, זה יכול להשאיר השפעה פסיכולוגית עמוקה עלייך. אחיזת ידיים, חיבוק חם לפני השינה (או מה שאנחנו מכנים מגע שאינו מיני) משחררים הורמוני רגיעה כמו אוקסיטוצין. באופן טבעי, חוסר במשך זמן ממושך מההורמון האוהב הזה עלול להוביל לדיכאון וחרדה כרוניים.
אם את נאלצת להזכיר לו באופן קבוע על קיומך, ואם את צריכה להתחנן לאהבתו, זה ישפיע על הערכתך העצמית. חוסר חיבה מהבעל עשוי לגרום לאישה להרגיש, "הוא לא מוצא אותי אטרקטיבית יותר". זה יכול להוביל לבעיות רבות בדימוי הגוף שלה, מה שמקשה עליה להרגיש נוח בעור שלה.
צימאון לקבלת חיבה وعدم קבלתה יוצר פער גדול בין בני הזוג בנישואין. בסופו של דבר, יהיו פחות ופחות שיחות, כמעט ללא זמן איכות יחד, ואובדן של אמון וכבוד כלפי הבעל. אז האם יש משהו שתוכל לעשות כדי לשפר את המצב אם בן הזוג שלך לא מרגיש בנוח עם חיבה פיזית? כמובן, אנחנו מדברים על תיקון הקשר לפני שהמחשבות על גירושין נכנסות לראש. בואי נגלה.
דברים לעשות כשאת רעבה לחיבה בנישואין
כדי לפתור כל בעיה, עלינו קודם כל להגיע לשורש הבעיה. במצב הזה, הצעד שלך צריך להיות חיפוש תשובה: למה בעלך לא מפגין חיבה? אל תגיעי ישר למסקנה שהוא הפסיק לאהוב אותך לפני שתנתחי את הגורמים האחרים בנישואין.
לעיתים קרובות, לאחר לידת הילד הראשון, כל האהבה והחיבה הולכות לילד הקטן שהופך למרכז היקום המשותף שלהם. יש סבירות שהוא נתון ללחץ עצום בעבודה ואינו מסוגל להיות זמין רגשית כרגע. ייתכן שהוא לא הצליח לגשת אלייך עם הצרכים הרגשיים שלו משום שכבר בניתם חומה ביניכם. מי יודע, במוחו, הוא עשוי גם לחשוב, "למה אשתי לא מפגינה חיבה אליי פתאום?"
בסופו של יום, כשהוא משתתף במרוץ האינסופי הזה בעקבות הזדמנויות טובות יותר וחיים טובים יותר, הוא עלול לשכוח עד כמה זה מרפא לגעת בעדינות באדם אהוב. ללטף את שיערה במטבח, לכסות אותה בשמיכה אחרי שהיא נרדמת על הספה, נשיקות רכות על המצח בבוקר – מחוות אלו כל כך פשוטות אך תרפויטיות.
תזכרי, את יכולה תמיד להזכיר לו את כל הזיכרונות המתוקים שצברתם יחד ולשמור על הנישואין הללו. קלייר אומרת, “אני תוהה כמה זמן ייקח לו להבין שאני אוהבת אותו למרות כל חסרונותיו. ושגם הוא צריך לסלוח לי על שלי. בסופו של דבר, עשינו התחייבות… ומה שאנחנו צריכים לעשות זה לעבוד על זה. למה שנפחד, או נברח ונחבוש? מערכות יחסים מתמודדות עם אתגרים – זה בלתי נמנע. אבל להיכנע זו לא אפשרות.”
“הקשר שלי עם בעלי תלוי בי כמו אלאבטRoss, וכנראה יוביל אותי לסוף שלי. אני צריכה להבין (ולקבל) אולי שזה נגמר. אבל יש לי תקווה. טיפת תקווה. המילה בת ארבע אותיות הזו מונעת ממני להתקדם. אני עדיין רוצה לומר, 'אני רוצה שתאהב אותי… אני זקוקה לאהבה וחיבה'.”
אם את רוצה לעבוד על החייאת מערכת יחסים שבה האהבה והחיבה מתות לאט, קבלי את העובדה שהתהליך עשוי להיות איטי ולדרוש הרבה סבלנות. האם את מוכנה להתעמק בזה? אם כן, אנו כאן כדי לספר לך על חמישה דברים אפקטיביים לעשות כשאת רעבה לחיבה בנישואין. הישארי איתנו:
1. אל תנסי לכפות עליו זאת
אם את רוצה את העצה שלנו, עצרי את ההסתכלות המוגזמת על הבעיה הזו עד כדי כך שהיא תהפוך לגורם המגדיר את מערכת היחסים ואת חייך. כן, לתקשר עם בן הזוג שלך על הצורך שלך בחיבה זו דרך לשחרר את הלחץ, אבל להתלונן לא עוזר. את יכולה לקטר כמה שאת רוצה ואומרת, 'בעלי לא נראה לי חם או רומנטי', אבל ככל שיותר תצביעי על כך שאת חיה בנישואין חסרי חיבה, כך הוא יתרחק יותר. עלייך להיות סבלנית עד שהאוהב ישוב לזרום באופן ספונטני.”
אם זו לא הכוונה שלו להיות, הוא עלול לתהות, “למה אני לא אדם חם?” עם הזמן, הוא יחיה עם חוסר ביטחון מפלג לאי יכולתו לספק את הצרכים הפיזיים והרגשיים שלך. אפילו אם לפעמים הוא ינסה להיות חם יותר, זה לא יספיק כדי להשביע את רעבונך. זה עלול להיראות לך כמו חיבוק של רחמים שהוא נותן מתוך חובתיות רק כדי לשמח אותך. זה בהחלט לא יכול לעזור לשפר את תחושת הערך העצמי שלך, במיוחד כאשר את צמאה לקבלת חיבה.
2. מצאי איזון בין אינטימיות מינית לאי-מינית
ראינו זוגות שהתמודדו עם אי-הבנה רבה בעקבות דילמה זו. כאשר הבעל מרגיש נדחה כי אשתו לא קיבלה חיבה, הגרסה של האישה מכילה את התחושה שחסר בתשוקה מעת עתה. עכשיו, התלונה הבלתי פוסקת על חוסר החיבה בבעל לא תועיל לקשר שלכם.
זהו עניין שיש לפתור הדדית בין הבעל לאשה. יתכן שתתחילו להקדיש יותר זמן למשחק מקדים כדי לפצות על חוסר החיבה השורר בנישואין שלכם. ייתכן גם שתנסי לגרום לו להבין שבגלל שאתם נשואים, הוא לא יכול לצפות לעדפת מין בכל פעם שהוא רוצה. עליו להיות יותר אמפתי לצורך שלך בחיבה ואינטימיות רגשית.
3. דאגי לעצמך
כפי שאומרים, אי אפשר למלא כוס ריקה. בפשטות, את יכולה לשמח אחרים רק כשאת מסופקת בחיים. כאשר הגבר לא מראה חיבה, זה משאיר את אשתו בחור חשוך של בדידות. היא מתמכרת להזנחה הזו ולא מצליחה להתייחס לחלקים אחרים בחייה עם כבוד ראוי. ההנאה נמוגה לחלוטין.
קלייר משתפת את סיפורה בעונת חגים בודדת, “תמיד שמרתי על אמי וחבריי מחוברים. אבל כשזה מגיע אליי, אף אחד לא עושה את המאמץ הנוסף לבדוק מה קורה. הייתי לבד חג המולד הזה. אני ניקיתי את הבית שלי, בישלתי, קישטתי את העץ וגם קניתי לעצמי מתנה. אבל מעולם לא הרגשתי כה לבד או הכרת כל כך חדה שאני רוצה להיות אהובה. כל ערב באותה שבוע היה מוזר יותר מהקודם רגשית. עם כל כך הרבה עייפות פיזית, נרדמתי וקמתי לבית ריק.”
למען האמת, הסתכלי טוב על עצמך במראה. את ראויה לחיים מאושרים לא אכפת אם גבר אוהב אותך או לא. אל תני לחוסר החיבה הזה להרוס את הנשמה מלאת האהבה שבי. חזרי לתחביבים ולתשוקות שלך. קבעי שעה ביום רק לעצמך שבה לא תאפשרי שום הפרעה. הצטרפי לשיעור פנאי, לכי ליוגה, קני דברים! העולם הוא הביצה שלך – עשי מה שצריך כדי לשים את עצמך בעדיפות ראשונה.
4. הקדישי תשומת לב לצרכים הרגשיים שלו
מה עושה חוסר חיבה לאישה? נחזור לקלייר שתיארה איך היא התחילה לפתח רגשות לגבר אחר כאשר היא הבינה מדוע בעלה לא מרגיש בנוח עם חיבה פיזית. היא אומרת, “היה גבר שהתאהבתי בו. הוא היה מגיע לביתנו ומבלה את הזמן עם בעלי ואני. המפגש איתו גרם לי להבין כמה אני שואפת לאהבה וחיבה.”
“היה לנו קשר עמוק ואוהב והוא הצליח להצחיק אותי ולגרום לי לרקוד. הוא הבין שאני פשוט צריכה להיות אהובה. אבל עכשיו כשבעלי לא כאן, הוא נושק אותי כאילו אני חולה. עכשיו, אני פתאום אשת החבר. אני תוהה מה קרה למבטים שחלקנו. אני מוצאת את עצמי שואלת אם גבר אי פעם יעמוד לצידי.”
כאן אי אפשר להאשים את קלייר על כך שהיא ניסתה למצוא נחמה בגבר אחר. אבל כאשר את מרגישה שיש עדיין תקווה לנישואייך ואת לא מוכנה לעבור לפרק הבא בחייך, אולי תני לאהובך עוד הזדמנות. אל תהי מתוסכלת ובלי לחכות כאשר הוא מתאר יום רע. הישארי לצידו, העניקי לו את כל תשומת הלב שלך ושאלי אותו מה הוא רוצה ממך. אנחנו באמת מאמינים שזוגות שיהיו רגישים לצרכים הרגשיים של זה יביאו להצלחה.
5. תכנני יותר זמן 'אנחנו'
קלייר נשברה באפלה מוחלטת כשהיא לא מצאה שום קרן אור, “אני רואה לעיתים תכופות חברים עם ילדים ואוהבת לראות אותם גדלים. זה ממלא לי את הלב כאשר גירגורים שלהם מתחילים להיות הגיוניים כשהם יוצרים את המילים הראשונות שלהם. חשבתי פעמים רבות לאמץ ילד, אבל סוכנויות לא תמיד תומכות באמהות חד הוריות. מאשימים אותי שאני שואפת יותר מדי. מה אני אם לא פשוט ילדה, עומדת מול העולם, פשוט מבקשת להיות נאהבת בכנות ובשלמות?”
להתרחק מחיים עם בן הזוג שלך זה כאב ומזעזע. אבל האמת היא שזה לא קורה ביום אחד. ההתעלמות מתחילה הרבה לפני שהסימפטומים מתחילים להופיע. לכן אם את רוצה לשמור על המצב הזה, עלייך למצוא דרך להתמקד שוב עם בן הזוג. מצאי דרכים נוספות לטפח את הקשר. צאו ליותר בילוי זוגי, קחו תזמון מהלו"ז העמוס שלכם כדי לבלות יחד.
נשמח לסיים באישור שקיים עדיין קרן של תקווה אם באמת תחפשי אותה! כאשר שני בני הזוג רוצים באמונה לעבוד על הנישואין, את בהחלט יכולה לקחת צעד קדימה לעתיד טוב יותר.