האם אתם בני זוג רעילים? השאלה הזו עשויה להיות לא רק לא נוחה אלא גם מאוד מבלבלת. כולנו שמענו שוב ושוב כי קשר זוגי דורש עבודה מתמדת ומאמץ על מנת להצליח. כמו כן, אנחנו יודעים שכל מערכת יחסים עשויה להכיל פגמים. אז איך תדעו אם הפגמים והחסרונות במערכת היחסים שלכם נובעים ממאפיינים רעילים?
נכון שיחסים דורשים עבודה קשה, אך להיות במערכת יחסים לא צריך להיות קשה. זהו ההבדל המובהק בין מערכת יחסים בריאה לרעילה. גם במערכת יחסים בריאה, זוגות חווים עליות וירידות, רגעים של חילוקי דעות ועימותים.
אבל כל אלה הם רגעיים וחולפים. למרות הדברים המטרידים האלה, מערכת היחסים מרגישה כמקום שמח, כמקלט בטוח לשני השותפים. אם זה לא איך שאתם מרגישים במערכת היחסים שלכם, ייתכן שזה הזמן לבחון אם אתם וזוגכם מהווים זוג רעיל.
האם אתם זוג רעיל? ענו על 25 שאלות כדי לגלות
הסיבה לכך שזוגות מתקשים לזהות את זה היא שאין הגדרה אחת למה שנחשב לרעיל. מומחים ופסיכולוגים מגדירים זאת בדרכים שונות. בעוד שמה שנחשב להתנהגות רעילה שהיא חזקה כמו התעללות פיזית או רגשית קל לזהות, רעילות מתבטאת על ספקטרום רחב הרבה יותר, החל מאי ביטחון ועד התנהגויות של שליטה, קנאה ותחושת חנק.
באופן כללי, מערכת יחסים רעילה יכולה להיות מוגדרת כמערכת המאפיינת התנהגויות רגשיות ו/או פיזיות מזיקות מצד אחד או שני השותפים. עדיין לא בטוחים אם אתם זוג רעיל או לא?
עשו את המבחן הזה כדי לגלות. כל אחת מהשאלות האלו שווה נקודה אחת. כל מה שעליכם לעשות הוא להוסיף נקודה עבור כל שאלה שהמענה לה הוא "כן". בסוף, השוו את הציון שלכם עם התוצאות שלנו כדי לברר אם אתם רעילים אחד לשני.
נלך על זה:
1. האם אתם תמיד מוצאים משהו לא בסדר אחד בשני?
נכון להציע ביקורת בריאה או להביע את דעתכם הכנה כשהנושא עולה, אך הצעות בלתי מבוקשות עם קונוטציות שליליות הן אחת מהא Indicators הראשונות שאתם שותפים רעילים.
2. האם אתם מרגישים מותש ממערכת היחסים שלכם?
מערכת יחסים אמורה להיות אלמנט מרענן בחייך. משהו שמביא לך שמחה, צחוק ותקווה. כאשר מבט על בן הזוג שלך בסוף יום קשה מסלק את כל הלחצים והדאגות.
אם אתם מרגישים בדיוק ההפך, תוכלו לספור זאת כאחת מהסימנים של נישואין או מערכת יחסים רעילה. הרגשה שאתם מותשים רגשית, נפשית, ולעיתים אפילו פיזית מההתמודדות עם בן הזוג שלכם מעידה שמשהו Fundamentally שגוי במערכת היחסים שלכם.
3. האם אתם מרגישים שאתם הולכים על קליפות ביצים אחד ליד השני?
תוהים אם יש לכם בעל רעיל? או מחפשים סימנים לאישה רעילה? אם עניתם על שאלה זו בחיוב, יש לכם את התשובה. אם האווירה כל כך עוינת ואי נוחה כאשר אתם יחד עד שאתם צריכים ללכת על קצות האצבעות כדי למנוע התפרצויות זעם, אין ספק שרעילות השתלטה.
4. האם אתם לא סומכים אחד על השני?
להיות במערכת יחסים בלי אמון זה כמו לשבת במכונית בלי דלק. אתם יכולים לשבת שם כמה זמן שתרצו, אבל היא לא תזוז לשום מקום. אם בשל חוויות עבר מסוימות – בין אם במערכת היחסים הנוכחית שלכם או לפני כן – אתם לא סומכים אחד על השני, קחו זאת כאחת מהסימנים המוקדמים לאי נוחות במערכת יחסים.
5. האם מערכת היחסים שלכם מרגישה חד צדדית?
האם אתם מרגישים שאתם stuck במצב שבו אתם היחידים שתרמו למערכת היחסים או עושים מאמץ לשמר אותה? האם בן הזוג שלכם? אם אחד מכם מרגיש כך, אין ספק שיש חוסר דינמיקה בריאה במערכת היחסים.
6. האם אתם מזלזלים אחד בשני?
אין מקום לשיפוטים כאשר יש אהבה. אם אתם או בן הזוג שלכם, או שניכם שופטים אחד את השני ומשתמשים בדעותיכם כדי לזלזל בזה שצד אתכם, מערכת היחסים שלכם נושאת חותמת רעילה.
7. האם אתם לא מכבדים אחד את השני?
כבוד הוא אחד מהאלמנטים המתעלמים יותר בעבודה על מערכת יחסים בריאה. בעוד שעוטי פה לא מכירים בחשיבותו של כבוד הדדי להיווצרות קשר מתמשך, אף מערכת יחסים לא יכולה לשגשג בלעדיו.
האם שלכם נגועה בחוסר כבוד? אם עניתם על השאלה הקודמת בחיוב, הסיכויים שיש חוסר כבוד מוחלט במערכת היחסים שלכם גבוהים.
8. האם אתם נמנעים בלתי מעשית לבלות זמן יחד?
זהו אחד מהסימנים הברורים והבלתי מעורעיים של מערכת יחסים רעילה. בין אם אתם בשלב מוקדם של מערכת היחסים, גרים יחד או נשואים, חיפוש תירוצים כדי לבלות זמן בנפרד ולא יחד הוא הוכחה לכך שהקשר שלכם התעכיר במימדים שיש להם בעיות קשות.
9. האם אתם מתמודדים עם תקשורת לקויה?
האם אתם קשיים במעבר של רגשות ומחשבות מוחלטות אחד לשני? האם וויתרתם על הניסיון להבהיר אחד לשני את נקודת מבטכם בעקבות הניסיון שהראה לכם שהם לא יבינו את זה? שימו לב. תקשורת לקויה היא אחת מהמאפיינים של זוגות רעילים.
10. האם אתם מנסים לשלוט בחיים של אחד את השני?
כמובן שכולנו יש לנו דעות לגבי איך דברים מסוימים צריכים להתבצע. כמו שהמגבת הרטובה הזו לא צריכה להישאר על המיטה כל בוקר. אבל להביע דעה ולכפות אותה על הצד השני זה שני דברים שונים.
אם אחד מכם או שניכם מרגישים צורך בלתי נגמר לתבוע תנאים על איך האחר צריך לחיות את חייו, מערכת היחסים שלכם על סף רעילות.
11. האם מערכת היחסים שלכם מתאפיינת בדרמה אינסופית?
לא עניתם לטלפון והבן/בת הזוג שלכם מתפוצצים. או שאתם נכנסים לריב ויוצאים בעיצומו של הלילה. אתם נוטים לשבור דברים כדי לבטא כעס ואי נוחות. הדרמה הזו היא הדרך הסטנדרטית שלכם להתמודד עם ויכוחים.
הדרמה הבלתי נגמרה הזו שיכולה להתעורר מהדברים הקטנים ביותר מעידה שאתם נמצאים במערכת יחסים רעילה.
12. האם אתם משנים את עצמכם כדי לרצות אחד את השני?
האם אתם מוצאים את עצמכם נאלצים לקטוע את דבריכם או לומר דברים שאין לכם אמונה בהם רק כדי לרצות אחד את השני ולמנוע התפרצות חדשה? אם כן, מערכת היחסים שלכם פוגעת בתחושת הזהות שלכם.
13. האם אתם מרגישים שמערכת היחסים שלכם כוללת רק בעיות?
ודאי, לכל מערכת יחסים יש את הבעיות שלה. כל זוג חווה את ההבדלים שלו. אך מה שמבחין בין זוג רעיל לזוג מאושר הוא שבמקרה האחרון הבעיות לא מגדירות את הקשר.
הן מופיעות והולכות, ושני השותפים יודעים כיצד להתמודד איתן מבלי לפגוע בקשר שקיים ביניהם.
14. האם אתם מרגישים חסרי ערך?
האם כל המגוון הזה של בעיות התחיל להשפיע על תחושת הערך העצמי שלכם? אם כן, אתם יכולים לייחס את זה כסימן ברור לכך שיש לכם בן זוג רעיל.
15. האם אתם מרגישים קנאה אחד בשני?
בניגוד לאמונה הרווחת, מידה מסוימת של קנאה יכולה להיות טובה למערכת יחסים. אבל במערכת יחסים רעילה, משמעותה של קנאה מקבלת מידה אחרת לחלוטין.
אתם לא מקנאים בבן הזוג שלכם שנותן או מקבל תשומת לב מאחרים. אתם מקנאים בבן הזוג עצמו. ההישגים וההצלחות שלהם מזיקים עבורכם ומוסיפים לרגשות של חוסר ערך.
16. האם אתם מרגישים ש"לא" זו לא אופציה?
סימן נוסף לכך שאתם רעילים אחד לשני הוא כאשר "לא" הופך למילה רעה במערכת היחסים. אתם או בן הזוג שלכם מרגישים מחויבים להסכים לכל בקשה של הצד השני כי אתם יודעים שכל דבר שלא הוביל להכנעה מלאה יגרום לריבים, התפרצויות זעם או אפילו להתעללות פיזית או רגשית.
17. האם אתם לא כנים אחד עם השני?
חוסר כנות הוא כנראה המקלט של אלו שיודעים שהם לא יובנו. אם אתם יודעים שבן הזוג שלכם לא מסכים עם משהו והליכה נגד רצונם תצית שליליות, שקר, הסתרה של דברים והחסרת פרטים עשויים להפוך לנורמה.
האם זה משהו שאתם או בן הזוג שלכם אשמים בו? אם כן, אתם כבר די עמוקים במערבולת הרעילות.
18. האם אתם מביאים את הרע ביותר אחד בשני?
האם אתם ובן הזוג שלכם אנשים אזרחיים, אדיבים וקלים, פרט אצל אחד את השני? אם אתם מביאים את הרע ביותר אחד בשני, יש מעט מקום לדיון שהדינמיקה שלכם איננה בריאה.
19. האם אתם מרגישים שאתם מתפשרים?
אחת מהסימנים הברורים ביותר לנישואין או מערכת יחסים רעילה היא כאשר שניכם מרגישים שאתם מתפשרים על פחות ממה שמגיע לכם. יתכן שאתם יחד זמן רב ואיפשהו בדרך, הבעיה הפכה לעיקרית.
עכשיו, לעבור הלאה ולהתחיל מחדש יכול להיראות מפחיד. אז אתם מתCompromised ומכניסים שלום עם מה שזכיתם בו, אפילו אם זה גורם לשניכם סבל.
20. האם אתם מציגים מסכה של אושר?
בין אם זה מול חברים, בני משפחה, או אפילו כאשר זה רק אתם השניים. אם אתם מחייכים ופועלים כאילו הכל בסדר בזמן שאתם מדחיקים את הרגשות האמיתיים של חרדה, ייאוש או תסכול, אתם רעילים אחד לשני.
21. האם אתם מרגישים כבולים במערכת היחסים שלכם?
כל מי שמתעניין "האם אני בעל רעיל" או מה הם הסימנים לאישה רעילה, צריך לשים לב לכל תחושת כלא. האם אתם נשארים בנישואין שלכם רק כי אין לכם לאן ללכת? האם בן הזוג שלכם גרם לכם להרגיש חסרי ערך נפשית או כלכלית?
אם כן, עליכם לחשוב ברצינות על חזרה לשלוט על חייכם.
22. האם יש חוסר תמיכה במערכת היחסים שלכם?
בן הזוג שלכם אמור להיות מערכת התמיכה הגדולה ביותר שלכם. מישהו שאתם יכולים לחשוף בפניו את כל הלב שלכם. מהתלונות על דרמות משפחתיות ועד פוליטיקה במקום העבודה, אין מקום להסס בהפעלת פגיעותיכם אחד מול השני.
אם אתם נמנעים מכך כי אתם יודעים שבן הזוג שלכם לא יתמוך בכם אלא ישתמש בזה נגדכם, זה מקור לדאגה רצינית.
23. האם אתם ממנפים אחד את השני?
זו גם אחת מהנטיות הקלאסיות של זוג רעיל. מ-Gaslighting ועד טיפול שקט, התפרצויות זעם, שידול, תחנונים, הם משתמשים בכל תכסיס מהשיטה לעבור אחד על השני.
24. האם אתם מרגישים שתחושת ביטחון נפגעת?
נגיד, שאתם מעמידים את הילד בכלא על התנהגות בלתי מקובלת. בן הזוג שלכם נכנס ומעלה את ההחלטה מבלי להיוועץ. או שאתם אוכלים עם חברים, אתם לא יכולים להפסיק להתנגד, להטיל ספק או לתקן כל דבר שבן הזוג שלכם אומר.
משחקי הכוח העקיפים הזה הם מאפיין של בן זוג רעיל.
25. האם אתם עושים שימוש באינטימיות כאמצעי לחימה?
אינטימיות פיזית היא כוח מחייב חשוב בין בני זוג רומנטיים. אולם, עבור זוג רעיל, היא הופכת לאמצעי להוכיח עליונות על האחר. מחסור במין כעונש או הענקת עבודה סקסית כדי לרצות את בן הזוג הן שתי דוגמאות לרעילות.
כמה רעילים אתם כזוג?
נשמה! אנחנו יודעים שזה היה מבחן קשה מנטלית, במיוחד אם התנדבתם לרוב השאלות.
אז בואו נראה איך יצאתם במבחן הזוג הרעיל שלנו:
0-10: לא רעילים. אתם לא זוג רעיל בשום אופן. אמנם עליכם היו עליות וירידות, אתם עושים עבודה טובה בשמירה על מערכת היחסים בריאה ומשגשגת.
10-20: קצת רעילים.
מ
סביר שיש נטיות רעילות בתפקוד הזוגי שלכם, אך עדיין לא הכל אבוד. אם תנקחו את הצעדים הנכונים עכשיו, תוכלו להציל את מערכת היחסים שלכם ולמצוא דרך להיות מאושרים יחד.
יותר מ-20: רעילים מסוכנים. אתם האידיאלים של זוג רעיל. אין הכוונה לומר שאחד מכם או שניכם הם אנשים רעים. אבל דבר אחד בטוח: אתם בהחלט לא טובים אחד לשני. לא משנה כמה זמן הייתם יחד, יהיה זה לטובתכם להיפרד ולהמשיך הלאה.
אם אתם זיהיתם את הסימנים הרעים של מערכת דינמית ורעילה ועדיין רוצים לנסות לגרום לכך לעבוד או זקוקים לעזרה כדי להחלים מהזמן הזה ביחד, טיפול יכול לעזור לכם לשנות את חייכם. צוות המומחים המוסמכים שלנו ממתין לכם רק כאן.