כולנו מכירים אדם כמו צ'נדלר בינג בחיינו – ולא, אני לא מתכוון לפן ההומוריסטי שלו. צ'נדלר ידוע גם בפחד שלו מח commitments. המילה "מיסטר ומיסיס בינג" גרמה לו להרגיש חוסר נוחות. אך בעוד שזהו עולמו המשעשע של סדרת טלוויזיה אהובה, בעיות מחוייבות בעולם האמיתי הן סיפור שונה לחלוטין.
השורשים של בעיות מחויבות הם עמוקים; התעלמות מהן או חוסר יוזמה בפתרונן עלולים להזיק מאוד לרווחתו של אדם. יתרה מכך, מחויבות משפיעה על כל מערכת יחסים שאנו חולקים – היבטים רבים בחיינו מושפעים מהיכולת שלנו להתחייב ולשמור על קשר עם אחרים, או חוסר היכולת לעשות זאת. נושא מורכב שכזה כדאי להבין עם הכוונה מקצועית ממומחה לבריאות נפשית.
אנו נמצאים בשיחה עם פסיכולוגית ייעוץ (בעלת תואר שני בפסיכולוגיה), שהיא מטפלת בשיטת CBT, ומומחית בתחומים שונים של ייעוץ זוגי, כדי להבין את הסימנים לבעיות מחויבות ואת דרכי ההתמודדות הטובות ביותר. בואו נתחיל את המסע הזה אשר יהפוך אתכם לאדם מודע לעצמו ויביא אתכם עם הכלים הנכונים לפעול טוב יותר במערכת יחסים.
מה גורם לבעיות מחויבות?
קרלה, מנהלת אירועים בשנות ה-30 לחייה, הרגישה חסרון כלשהו מכך שלא הייתה לה מערכת יחסים משמעותית. לא שהיה לה מחסור בהזדמנויות להיחשף לקשר בריא ומוצלח. אבל בכל פעם שהיא הייתה מ sabotaging את הקשר לפני שהוא הספיק להתפתח, היא הציגה אחד מהמאפיינים הנפוצים ביותר של פחד ממחויבות אצל נשים. בקיצור, היא הייתה עוזבת את בני הזוג שלה לפני שהם היו מוצאים הזדמנות לשבור את לבה, ולעיתים בגלל בעיות חסרות ערך.
בלא היכולת לזהות סיבה להתנהגות כזו, קרלה פנתה לעזרה מקצועית. לאחר כמה פגישות עם המטפלת שלה, היא סוף סוף הצליחה לראות כיצד הגירושין של הוריה בשלב מוקדם בחייה השאירו אותה עם צלקת חמורה של בעיות אמון. הדרך להתגבר על בעיות מחויבות במערכת יחסים הפכה להרבה יותר קלה לאחר שהתובנה הזו נחשפה בפניה.
כדי לפתור בעיה, יש להגיע לשורש הבעיה עצמה. לכן, המסע להתמודדות עם פחד ממחויבות מתחיל גם הוא במציאת התשובה לשאלה: "מה המשמעות של בעיות מחויבות במערכת יחסים". פוביה ממחויבות היא סוג של הפרעת חרדה הגורמת לחוסר ודאות לחדור לתודעה שלך. חוסר ידע לגבי מה צופן העתיד יכול להפר את שלוותך.
“מה אם בן הזוג שלי מפסיק לאהוב אותי בעוד חמש שנים?” “מה אם אני עם האדם הלא נכון?” “מה אם הוא/היא משחקים ברגשות שלי?” ספקות כאלה מגבירים את חרדת מחויבות. מחקרים מראים שיש ארבעה גורמים לאהבה תורמים לתחושת מחויבות חזקה – משיכה, קשר, אמון וכבוד. אם הקשר שלכם חסר בכל אחד מהגורמים הללו, ייתכן שתיתקלו בכמה סימנים של פחד ממחויבות.
הבעיה הרבה פעמים נובעת מטראומות מהעבר. אם אתם מוצאים את עצמכם לא נוחים עם הרעיון להתחייב למשהו / מישהו, רשימה של סיבות נפוצות לפחד ממחויבות עשויה לעזור לכם להגיע לשורש הפחד שלכם:
- כאב לב מקשרים קודמים
- عدم מתן מרחב וזמן לעצמכם להכיר ולהתמודד עם הכאב ולנתח מה השתבש בקשרים האלו
- פחד לחזור על אותן טעויות או להיות במערכת יחסים לא בריאה נוספת
- טראומה לא פתורה מהילדות
- פחד מנטישה ודחייה
- צורך קבוע להשיג משהו טוב יותר
- פחד מהפסד עצמאות אישית וכלכלית
- בעיות אמון
איך אני יודע אם יש לי בעיות מחויבות?
עכשיו שכבר התייחסנו לשאלה "מה המשמעות של בעיות מחויבות במערכת יחסים", בואו נבין אם יש בכם גזירת פחד ממחויבות. האם תוויות גורמות לכם אי נוחות? האם אתם מופתעים מעט כשמישהו קורא לכם חבר/ה שלו לאחר כמה דייטים? באופן כללי, האם קשה לכם להאמין באנשים? אם התשובות לשאלות אלו הן כן, אז סביר להניח שאתם מתמודדים עם בעיות מחויבות.
כפי שמסביר קרנטי, “בעיות מחויבות אינן מוגבלות רק ליחסים רומנטיים. התנהגות זו תפרוץ גם לתחומים אחרים כמו חברויות, יחסי עבודה, קשרים משפחתיים ועוד. אנשים המפחדים ממחויבות עשויים לסבול מהפרעות חרדה חברתית וניסיון הילדות שלהם עשוי להפעיל לחץ רב על חייהם הבוגרים.”
אם אתם מציגים סימני בעיות מחויבות, תמצאו את עצמכם פועלים בזהירות בכל מערכת יחסים. כתוצאה מכך, תתקשו להיות הגרסה האותנטית ביותר של עצמכם. בואו נבין זאת טוב יותר דרך דוגמה. ג'ולי הייתה תמיד מלאה בכאב רגשי.
כשהיא הייתה עסוקה בלהיות מוחלפת ומבוקרת, היא התקשתה לא לאמת את כוונותיהם של אנשים. הקשרים הרומנטיים שלה תמיד הסתיימו בגלל חוסר הביטחון שלה, שנבע מטראומה לא פתורה. אולם היא לא הצליחה להבין מה הפכפוך של התסמינים הללו אומר. רק כשפנתה לטיפול היא למדה שהדברים הללו הם סימנים לכך שהיא מפחדת ממחויבות.
למרות שאין נוסחה בטוחה לדעת אם יש לכם בעיות מחויבות, יש משהו שאתם יכולים לעשות. ריכזנו רשימה של 9 סימנים שיכולים לעזור לכם להעריך את מצבכם טוב יותר. עברו עליהם בכנות מוחלטת וראו האם הם שייכים לכם. הסימנים לבעיות מחויבות הם כאב קשה לבליעה, אבל ככל שתקבלו אותם מוקדם יותר, זה יהיה טוב יותר.
מה הם הסימנים לבעיות מחויבות?
חבר קרוב שלי שאל לאחרונה, “למה יש לי בעיות מחויבות עם הכל? שום דבר לא פשוט לי. אני תמיד מעמיס על הדברים על ידי הפיכתם ליותר מסובכים.” השאלה שלה לא יכלה להתבצע אלא אם היא יודעת מהן תחומי הבעיה שלה. הדרך הטובה ביותר ללמוד את המגבלות שלנו היא על ידי חינוכנו. היום, ניקח צעד בכיוון הזה על ידי סקירת הסימנים לבעיות מחויבות.
אם קיים תיאום בין ההתנהגות שלכם לבין הסימנים הללו, הסתכלו על הצד החיובי. עכשיו תדעו היכן הבעיה נמצאת. ההחלמה תמיד יותר קלה כאשר אדם לא נמצא במצב של הכחשה. קראו עם נפש פתוחה והחזיקו את הכוונה להשתפר. נתחיל את מסענו עם מילותיו של ראלפ אליסון, “כשהבנתי מי אני, אהיה חופשי.”
1. אל תכאיב לי
אחד הסימנים הברורים ביותר למישהו שיש לו בעיות מחויבות הוא פחד מתמיד לכאב במערכת היחסים. קרנטי מסביר, “פוביה ממחויבות עשויה לנבוע מניסיון רע מהעבר – אם בן הזוג שלך הקדים betrayed אותך, אם חוויות הילדות שלך היו טראומטיות, לא תרצה לשים את עצמך במצב פגיע שוב. תהיה ניסיונות קבועים להגן על עצמך מפני כאב.”
זו תופעה נפוצה מאוד עם בעיות מחויבות אצל נשים. להפעיל את ההגנה כל הזמן הוא לבוש ששייך לרוב הנשים הפוחדות ממחויבות. אבל תוך כדי תהליך החיזוק העצמי, תתקשו להסתכל על האפשרות של מערכת יחסים וכל מה שהיא כרוכה בו. רק לידיעתכם, יש דרכים בריאות יותר לשמור על עצמכם כמו לתמוך באחרים ולמצוא איזון במערכת רומנטית.
2. בלגן – יציאה עם מישהו שיש לו בעיות מחויבות היא קשה!
שוב, במילה אחת? השחתה עצמית. ברגע שתרגישו שבן הזוג שלכם מתקרב למקום מחייב, תעשו במכוון משהו כדי להפסיק את הקשר. זה יכול להיות כל דבר, החל מהתנהגות אנוכית ועד בגידה, ריקון תגובה, להיות אגרסיביים ללא סיבה וכו'. בעוד שזה עשוי להיראות אבסורדי (וכנה), זה בדיוק מה שעושה אדם עם פחד מחויבות.
זה מתבטא בדרכים הקטנות ביותר. חשבו היטב; כשבן הזוג שלכם מבצע מחווה כמו נתינת המפתח לדירתו, מה התגובה שלכם בימים שלאחר מכן? סביר להניח שתתחילו להתנהג בצורה מוזרה. לעשות בדיחות לא במקום, לנסות להסביר מה שטותן במחווה שלהם, ולא להשתמש במפתח הן חלק מהדברים שתעשו. עם ה, אתם התינוק והקרחון גם יחד.
3. מים רדודים הם סימן בעיות מחויבות
שומרים את זה קל, האם לא? קרנטי אומרת, “אזרחי הפוביה ממחויבות אוהבים לשמור על הדברים רדודים ואפילו שטחיים. הם נמנעים מלבנות קשרים עמוקים ומשמעותיים. רוב הזמן, הם יעדיפו לעסוק בפעילויות כיפיות וקלות. הם יבחרו מערכות יחסים שאין בהם תוויות ופתוחות. להיות חבר/ה של מישהו לא ייראה להם כמו רעיון טוב.”
אם הסגנון הקשר שלכם הוא או חברים עם הטבות, אולי צריך לחשוב שוב. להיות ג'ואי טריביאני או צ'רלי הארפר זה כיף גדול עד שתבינו שהם דוגמאות מצוינות לבעיות מחויבות אצל גברים. שאלו את עצמכם מה תעדיפו כאשר תעמוד בפניכם חלופה בין דייט מדהים בבר קריוקי לבין דייט רומנטי בפנים. הממ…
4. סגור לתחזוקה
יותר כמו סגור לתחזוקה לתמיד (אלא אם מצאתם דרך לפתור את הבעיות שלכם, אבל על כך נדבר מאוחר יותר). אחת מהסימנים הבולטים לבעיות מחויבות היא סגירת אנשים מבחינה רגשית. מצבך האוטומטי הוא לאפתח את השערים של אינטימיות רגשית.
אם בן זוגכם מנסה להתחבר לרמה עמוקה יותר, אתם סוגרים את כל הדלתות ואינכם נותנים להם להכנס. אולי אתם פוחדים שהמידע שתחשפו ישמש נגדם. או שאולי אתם חושבים שחשיפת מידע תחייב אתכם להישאר בקשר יותר זמן.
בכל מקרה, אתם לא נוחים לפתוח את עצמכם. לעיתים קרובות, זה עשוי לגרום לבני הזוג שלכם לחשוב שהם יוצאים עם אדם רגשית לא נגיש. תלונה קבועה תהיה מחסור בתקשורת ואמון. כי אם אינכם נותנים לבן זוגכם לראות את הצד הפגיע שלכם, הם מושכים זאת אישית. הוא לא עוגן נוח.
5. המבקר של השנה
אם היה פרס למי שהוא הפסימיסט הגדול ביותר בעולם, לא הייתם מצפים לזכות בו. כאדם המראה סימנים של בעיות מחויבות בחיים, סביר להניח שבחרתם קו מחשבה מאוד שלילי וביקורתי על מערכות יחסים, רומנטיקה, אהבה ובני זוג. אמירות כמו "אהבה היא מוגזמת" ו"הרבה יותר טוב לי להיות לבד" יהיו בבחינת סטייפל שלכם. אם במקרה תיכנסו למערכת יחסים מחייבת, תהיו קודרים על הנמוכים שלה ומחסרי רגש לגבי המהמרים שלה.
אולי תסעו בנטייה לצפות לאסון. ברגע שהדברים משתבשים, תחשבו "ידעתי את זה כל הזמן" או "זה היה אמור לקרות". נטייה זאת תזלוג גם לתחומים אחרים ואתם עלולים למצוא את עצמכם מבקרים את בן הזוג שלכם בצורה מוגזמת. כשאתם מתווכחים, האם אתם משתמשים בביטויים כמו "כך אני מעדיף להיות לבד"? אתם מראים מקרה קלאסי של בעיות מחויבות.
6. נשמה סקרנית
לא, זו לא מחמאה. אנחנו יודעים שאתם תוהים לעיתים קרובות, “למה יש לי בעיות מחויבות עם הכל?” אבל זה לא הפעם היחידה שאתם סקרנים. כשמדובר במערכות יחסים ובמחויבות, אתם מהירים לשאול שאלות שליליות: מה המטרה בכל זה? כמה זמן זה יחזיק? למה לעשות תוכניות לעתיד כשעלול להשתבש בינתיים? כמה ניתן לבטוח באדם הזה?
קרנטי מציינת, “אנשים אלו מבטאים ספק מאוד בקלות. הם חשדניים כלפי מחויבות כולה. ה'מה אם' משתרר כשאדם הפוחד ממחויבות חושב על”. להרהר בצורה קיצונית לרוב מיוחס לבעיות מחויבות אצל נשים. ופעמים רבות, השאלות הללו מחוברות כמו דומינו – אחת אחרי השנייה. אבל היי, אנחנו מקווים שאנו יכולים לשבור את בועת החשיבה שלכם בקרוב.
7. לעולם לא קונסיסטנטיים – סימנים שיש למישהו בעיות מחויבות
אה, זה חשוב. אם אתם מפחדים להיקשר לאדם, תהיו חסרי עקביות בהתנהגות שלכם כלפי אותו אדם. רגעי אהבה עזים עשויים להיות מלוּווים בהיעדרויות. אתם חמים ואתם קרים והבן זוג שלכם יתעייף מהשינויים המוזרים הללו. והם לא יודעים על הדיאלוג הפנימי שאתם מנהלים. אני בטוח שהרגשות שלכם אמיתיים – פשוט קשה לכם לעקוב אחריהם במעשים.
כאשר פחד ממחויבות גובר על ההיגיון ואהבה, תברחו אל אופק ה. אבל כשאתם מזכירים כמה יפה יכולה להיות מערכת יחסים, אתם חוזרים מיד לזרועות בן זוגכם. אין צורך לומר, שהתנהגות כזו איננה בת קיימא. זה מתישה לשני הצדדים envolvidosואם נעמוד על כך, זה לא הוגן למי שאתם יוצאים איתו.
8. היסטוריה רעה
הגיע הזמן לקחת מסע במעבר הרחוב. חשבו על מערכות היחסים הקודמות שלכם. האם הם היו קצרות טווח? האם הן הגיעו לסיום מכוער או מתוסכל? האם יש לתובעים שלכם טענות רבות נגדכם? היסטוריה רעה של יוצאי דופן היא אינדיקציה לפחד ממחויבות. עליכם רק לעבור על הזמן בחוכמה כדי לקבל אישור על הנטיות שלכם.
חברי מארק הגיע למסקנה זו לפני כמה חודשים. הוא הבין שסדרה של דייטים, שיחות, ויחסים קצרים אך עזים היו הוכחה לפוביה ממחויבות שלו. התובנה הזו פגעה בו בדיוק במקום הכואב, אבל כולנו שמחים שהוא סוף סוף ראה את זה. (כי בעיות מחויבות אצל גברים לעיתים קרובות יותר בולטות.) השבועות חוזרים שלכם יכולים לעזור לכם לראות את הדברים באור טוב יותר.
9. חיים ברגע
לא, זו גם לא מחמאה. זה אחד הסימנים לבעיות מחויבות. אתם יודעים שיש בעיה כשמישהו מסרב לדבר על הכיוון אליו הם הולכים. קרנטי אומרת, “פוביה ממחויבות לא מאפשרת לאדם להשקיע לעתיד. הם לא יבשילו תוכניות או ינקטו בפעולה חד משמעית עם בן הזוג. המוקד שלהם מונח על הווה. שאלות כמו “לאן זה הולך” או “איך אתה רואה את העתיד” יימנעו בכל מחיר.”
כשאתם מפחדים לחשוב לטווח ארוך, תעשו הכל כדי להימנע מהשיחה הזו עם האחד שלכם. ואם במקרה תילכדו לדבר על כך, התגובה שלכם תהיה משהו בסגנון “מי יודע מה צופן העתיד?” (זו דוגמה קלאסית לבעיות מחויבות אצל גברים). זה בהחלט יהפוך למתסכל ומדאיג עבור בן הזוג שלכם לאחר זמן מה.
ובכן, איך ערכתם? האם מצאתם את עצמכם בסימנים הללו של בעיות מחויבות? אם התשובה היא לא, אין לכם מה לדאוג. אבל אם התשובה היא כן… עדיין יש לך מה לדאוג. אין דבר שלא ניתן להתגבר עליו בעבודה קשה ובנחישות. אנחנו הולכים לעבור כמה שבירות ולסייע לכם לעבור את הבעיה הזו. הגיע הזמן להמשיך ל-5 דרכים מעולות להתמודד עם פחד ממחויבות.
5 דרכים להתמודד עם פחד ממחויבות
מאדלן לאנגל כתבה, “אם אנו מתחייבים לאדם אחד לכל החיים, זה לא, כפי שהרבים חושבים, דחייה של חופש; אלא זה דורש את האומץ להיכנס לכל הסיכונים של חופש, וסיכון האהבה שהיא קבועה; לחיים שאינם בעלות אלא השתתפות.” להבין את סגנון המחשבה הזה הוא הדרך הארוכה עבור אדם הפוחד ממחויבות. בעוד שייתכן שאתם לא מקבלים את ההנחה לבלות עם מישהו לכל החיים, אתם יכולים ללמוד לראות בזה איזשהו יתרון.
חוסר יכולת לתחזק מערכת יחסים אחת עשויה להותיר אתכם בתחושת חסר ערך ואי-מספיקות. למעשה, דיכאון ובעיות מחויבות לעיתים קרובות הולכים יד ביד. זכרו, חוסר רצון להיות במערכת יחסים מחייבת בצורה מודעת היא עניין שונה לגמרי. זו הבחירה האישית של אדם. אבל כל עוד אתם רוצים משהו משמעותי אך קשיים בלתי פתורים מונעים מכם להוציא את המיטב, הגיע הזמן לעשות שינויים.
להלן 5 דרכים להתגבר על בעיות מחויבות. אתם יכולים ליישם אותן בקצב שלכם. ייתכן שתרצו להתאים גישה להחלמה, כי אין שיטה אחת שמתאימה לכולם. לדוגמה, התמודדות עם בעיות מחויבות אצל נשים עשויה לדרוש טקטיקה שונה מאשר אצל גברים. היו פתוחים לנסות כל אחת מהן ודחו אף אחת מהן – צאו מאזור הנוחות שלכם. עכשיו כשאתם מצוידים במילות התייעצות/אזהרה הללו, בואו נתחיל לקרוא.
1. איך להתמודד עם סימני בעיות מחויבות בחיים? חפשו עזרה מקצועית
קרנטי אומרת, “הדרך הטובה ביותר להתגבר על פחד ממחויבות היא לדבר על הבעיות שלכם וללמוד היכן הפחד נובע. לפנות לייעוץ זה רעיון טוב. אתם יכולים לבחור בטיפול פרטני ולעבוד על דברים או לבחור בייעוץ זוגי עם בן הזוג שלכם. כך או כך, תקבלו הכוונה ותמיכה מוצקות. תהליך זה ידרוש זמן ואנרגיה, אבל זה יהיה בהחלט שווה את זה.”
2. תלכו צעדים קטנים
עליכם להיכנס לזה לאט. כן, זה כרוך בשינוי משמעותי מאזור הנוחות שלכם, אבל זה גם השיטה היעילה ביותר להתגבר על פחד ממחויבות. צעדים קטנים כמו להשאיר מברשת שיניים אצל בן הזוג שלכם או לבלות כמה לילות בביתם כל שבוע יכולים להיות טובים לכם. אינכם יכולים לצפות לצמיחה מבלי להשקיע מאמץ כלשהו.
אל תכפו על עצמכם להיות האדם המחויב ביותר שהיה אי פעם. תנו לתהליך האישי לזרום באופן טבעי ולמחוק את הסימנים של פחד ממחויבות, אחד לאחד. בנוסף, להיות עם אדם אמפתי ומבין יכול לשנות את התמונה. אם בן הזוג שלכם מודע לבעיות מחויבות במערכת יחסים ולמרות זאת בוחר להיות איתכם, ייתכן שהעתיד לא ייראה כל כך לא בטוח בסופו של דבר. חכו, האדם הנכון נמצא ממש מעבר לפינה!
קרנטי מסבירה, “כשאדם עם פחד ממחויבות מנסה להתרגל לרעיון של מערכת יחסים ארוכת טווח, בן הזוג שלו חייב להיות תומך וסבלני באותה מידה. להיות עם מישהו שיש לו בעיות מחויבות זה בהחלט אתגר. הרבה עבודה פנימית וסכסוכים נמצאים במשחק. אבל שמירה על המאמץ בהחלט תניב תוצאות. כפי שאומרים, לאט ובטוח מנצחים במרוץ!”
3. תקשרו בפתיחות
כנות היא המפתח בהתמודדות עם בעיות מחויבות. במיוחד כשאתם משייכיםישות זאת לשקיפות. כאשר אתם מראים סימני בעיות מחויבות, ודאו שתגידו זאת לבן הזוג שלכם בצורה עדינה וישירה. הסבירו ככל שתוכלו את הסיבות לבעיה שלכם ודונו בקורס פעולה שעובד על הטוב ביותר עבור כולם. עבודת צוות יכולה לעזור לכם למנוע בעיות עתידיות.
זה יקל על ההבנה ביניכם – בן הזוג שלכם ינסה להיות במקומכם לרגע. זה יקל גם עליכם. יש הרבה שיכולים לעזור לכם ברגע הצורך הזה. דברו מהלב וכל יהיה טוב. זה חשוב יותר עבור הגברים שקוראים זאת, ייתכן שיהיה קשה יותר עבורם להיות מביעים. לא פלא ש בעיות מחויבות אצל גברים לוקח זמן רב יותר להיפתר.
4. נסו מקום יחיד אם אתם מראים סימנים של בעיות מחויבות
למרות שזה נראה כמו דבר חסר תועלת, זה עשוי לעזור במקרה קיצוני של פחד ממחויבות. וכשאנחנו אומרים מקום יחיד, אנחנו מתכוונים למקום יחיד. חיבורים הם לא אופציה. הישארו רחוקים מכל סוגי החיבורים והתאימו את עצמכם להיות לבד. הקדישו את הזמן הזה לשקול מחדש ולשנות את חייכם. יש לכם את הבחירה אם תעשו זאת דרך טיפול או בדרך אחרת.
אתם גם יכולים להעסיק את עצמכם בעיסוקים אחרים כמו עבודה, תחביבים, חברים, משפחה וכדומה. אנשים בריאים יוצרים קשרים בריאים – קחו את הזמן להתפתח לגרסה הטובה ביותר של עצמכם לפני שתחלוקו את חייכם עם מישהו אחר. כמה זמן לעצמכם יביא הרבה שקט, ביטחון ואהבת עצמכם אם אתם מראים סימנים כלשהם של בעיות מחויבות בחיים.
5. תרגול תשומת לב
אינכם צריכים להיות רוחניים כדי לנסות את הפרקטיקות הללו. פרקטיקות כמו כתיבה ביומנים, נשימות עמוקות ותרגילים לכך שיביאו אתכם למצב של שלווה פנימית ומודעות. לכתוב ביומן יכול להפוך אתכם לאנשים מודעים לעצמם בעוד שנשימות עמוקות ותרגילים יכולים להרגיע כל מחשבה רעועה פיזית ונפשית. פרקטיקות אלה עשויות להיות תרופה מצוינת לפחד ממחויבות אצל נשים. זו דרך מעולה להירגע ולענות על שאלה חשובה מאוד – למה יש לי בעיות מחויבות עם הכל?
עכשיו אתם יודעים הכל מהסימנים לבעיות מחויבות ועד דרכים להתגבר עליהן. הידע הזה אמור לסייע לכם לשפר את הקשרים שלכם – רומנטיים ולא רומנטיים. אנו מקווים שסיפקנו לכם את ההנחיה הנכונה ברגע הצורך הזה. אל תהססו ליידע אותנו בתגובות איך הדברים הלכו עבורכם. אנחנו תמיד שמחים לשמוע מהקוראים שלנו!