חיים מיניים בריאים הם בין הדברים החשובים ביותר בחיים. למעשה, קיום יחסים מיניים באופן קבוע יכול לחזק את הקשר בין בני הזוג. זהו אחד מהמרכיבים המרכזיים לאושר במערכות יחסים ארוכות טווח. אם אתם או בן הזוג שלכם מתמודדים עם קשיים בתחום הזה, רעיון המזון האפרודיזיאקי שיכול לעזור בהגברת התשוקה המינית ואיכות הביצועים המיניים עשוי להיראות מבטיח.
אך האם המזונות הללו באמת הסוד לחיים מיניים מלאים או שמא מדובר במיתוס מופרז? במאמר זה, הסקסולוג (MD, MBBS רפואה וניתוח), ראש המחלקה לרפואת המין בבית החולים K.E.M. ובמכון הרפואי Seth G.S. במומבאי, מסביר את התפקיד שאפרודיזיאקים יכולים למלא בחיים המיניים שלכם.
סוגי אפרודיזיאקים
לפני שניכנס לסוגים השונים של אפרודיזיאקים, בואו נaddress שאלה חשובה נוספת כדי לוודא שאנחנו באותו דף לגבי מה אנחנו מתכוונים: מהו אפרודיזיאק? אפרודיזיאקים הם חומרים המסייעים בהגברת התשוקה לקיום יחסים מיניים.
מזונות המסווגים כאפרודיזיאקים פועלים כמו תרופה מינית המובילה לעלייה בליבידו ובביצועים בזמן העשייה המינית. על פי עדויות היסטוריות, המונח אפרודיזיאק נגזר משמה של האלה היוונית, אפרודיטה, אלת האהבה המינית והיופי.
עכשיו כשברור לנו מהו אפרודיזיאק, נבחן אילו סוגי מזונות מתאימים לקטגוריה זו. מירקות עליים ירוקים ועד לפירות ותבלינים, ישנם רבים מהמאכלים האפרודיזיאקיים הטבעיים שניתן לנסות כדי להגביר את זרימת הדם ואת הסיבולת המינית שלכם. פריטים אלו גם מסייעים לשדרג את מסע הבריאות המינית שלכם עם מאכלים אלו:
- אפרודיזיאקים מבוססי מזון טבעי: כמו גהי, רימונים ובננות, הם חלק מהמזונות האפרודיזיאקיים הטבעיים המקדמים ליבידו בריא. פריטים אלו מציעים יתרונות בריאותיים נוספים.
- אפרודיזיאקים מבוססי צמחים ותבלינים: כאן נכללים חומרים חריפים כמו צ'ילי חריף ורוטב חריף הידועים כיוצרים תשוקות מיניות.
- איברי רבייה של בעלי חיים מסוימים: פריטים כמו ביצים ואשכים של בעלי חיים נאכלים מאז ומתמיד כדי להגביר פוטנציה ופוריות.
- אפרודיזיאקים פסיכואקטיביים: אלכוהול ומריחואנה. מחקרים מראים כי מריחואנה משפרת את התפקוד המיני של נשים על ידי הגברת התשוקה ושיפור הסיפוק, מה שמוביל לאורגזמה.
- אפרודיזיאקים סינתטיים: אמפטמינים, מתאמפטמינים, טסטוסטרון סינתטי ו-MDMA (3,4- מתילן דיאוקסימטאמפטמין).
סיבות לנסות מזונות אפרודיזיאקיים
אנשים לא פונים למזונות אפרודיזיאקיים רק כאשר הם חווים בעיות בריאות מינית כמו אימפוטנציה או שפיכה מוקדמת, או כדי לשפר פוריות גברית ונשית. דווקא בעזרת האפרודיזיאקיות של מזונות אלו, ניתן להפוך את הסקס למושך, מרגש ומהנה יותר. כמה מהסיבות השכיחות להשתמש במזונות אפרודיזיאקיים כוללות:
- תשוקה נמוכה לקיום יחסים מיניים
- חוסר עוררות
- חוסר לחות
- כדי להגביר את ההנאה וחיוניות מינית
- כדי להעלות את הפוטנציה
- כדי לקדם זרימת דם לאיברי המין
16 מזונות אפרודיזיאקיים שיכולים לשפר את הליבידו שלכם
בעבר, אנשים האמינו כי לאפרודיזיאקים יש כוחות קסם לפתוח את שערי התענוגות והפנטזיות המיניות האלוהיות. כמעט בכל רחבי העולם אנשים עדיין משתמשים באפרודיזיאקים כדי לחמם את חייהם המיניים. כל מיני מזונות, משקאות, סמים, שיקויים קסומים ותערובות כימיות נבדקו כאפרודיזיאקים כדי לשפר את ההנאה המינית, האנרגיה והמניע. ברשימה זו, אנו משתפים כמה מהאפרודיזיאקים החזקים ביותר שיכולים לעבוד פלאים כדי לעזור לכם להשיג אורגזמה מספקת וליהנות מסיפוק מיני.
1. שמן זית
מי היה מאמין שמרכיב שכולנו משתמשים בו ביום-יום יכול להיות אחד מהמזונות האפרודיזיאקיים? ביוון העתיקה, זיתים ושמן זית נחשבו למזון האהבה. על פי מחקרים, חומצה אולאית ושומנים חד-רווים בשמן זית ידועים בהפחתת מתח ובהגברת התשוקה המינית. זה גם עוצר את חנקן חמצני בחללי הדם.
2. קינמון
קינמון הוא אחד מהאפרודיזיאקים הטבעיים המוכרים כמקדמי חיוניות מינית. הוא גם משפר את אספקת הדם לאיברי המין של הגברים והנשים ומסייע בהגברת עוררות מינית. שמן קינמון הוא מה שנאמר שהמלכה שבא השתמשה בו כדי לפתות את המלך שלמה, בסביבות 950 לפני הספירה. אם אתם מחפשים, קינמון הוא אחד האפרודיזיאקים החזקים שלא כדאי לפספס. הוסיפו אותו לקפה, לקינוחים, ואפילו לסלטים.
3. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא מרכיב יומיומי נוסף המאמינים להפחית מצוקה חמצונית. מחקרים הראו כי ג'ינג'ר יכול להגביר את זרימת הדם, مما שיכול לעזור בשיפור עוררות מינית וליבידו. הוסיפו ג'ינג'ר לדיאטה שלכם אם אתם מחפשים לשפר את הפוריות.
4. מאקה
מאקה הפכה לפופולרית ברחבי העולם כתרופה טבעית לבעיות בריאות מסוימות, כולל אי פוריות וליבידו נמוך. ניסוי אחד עם 45 נשים שסבלו מקשיים מיניים גילה שלקיחת 3000 מ"ג של שורש מאקה ביום במשך 12 שבועות שיפרה באופן משמעותי את התפקוד המיני והליבידו.
5. יין ושמפניה
שמפניה מסייעת בהרגעת כלי הדם ומסוגלת לשפר את זרימת הדם. היא יכולה להוביל להתרגשות מינית אצל נשים. גם גברים מתעוררים מינית לאחר שצרכו כוס של שמפניה. יש לזכור כי יש consume אותו בכמויות מוגבלות. כמויות גדולות או צריכה כרונית עשויות להפחית ליבידו ולגרום לדאגות בריאותיות כלליות.
6. גינסנג
גינסנג ידוע כמלך הצמחים. בתרבויות אסיאתיות, הוא משמש לעיתים קרובות לטיפול באימפוטנציה. מחקרים מצאו כי השימוש בגינסנג תומך בשיעור גבוה יותר של ספירת השמרים, דבר החשוב לטיפול במחלות או הפרעות רבייה גבריות.
7. בטטה
עשירה באשלגן, בטטה היא עוד מזון אפרודיזיאקי המסייע לא רק בבעיות מיניות אלא גם משפרת את הביצועים המיניים. ניסויים שנועדו לבדוק את הפוטנציאל האפרודיזיאקי של בטטות גילו כי ירק זה מגרה התנהגות מינית, מעלה את ייצור הזרע ואת יכולתו, ומגביר ייצור טסטוסטרון אצל גברים.
8. תאנים
תאנים הם הויאגרא הטבעית שאתם יכולים לצרוך לפני לילה רומנטי. פרי אקזוטי זה שימש כסמים לדבר מיניות מאז תקופת הרומאים. הם מלאים בנוגדי חמצון המסייעים בוויסות רמות ההורמונים ועוזרים בטיפול באימפוטנציה. פשוט תאנים לא מספיקות כדי להעלות ליבידו. אכילת תאנים גם מסייעת בהגברת החיוניות המינית.
9. שוקולד
האזטקים ראו בשוקולד אוכל אפודיזיאק מלכותי. זהו אחד ממקורות האפרודיזיאקיים המרכזיים שמזיקים על התנהגות מינית. הוא מכיל חומצת אמינו בשם L-ארגינין הפועלת כמגביר מיניות טבעי גם אצל גברים וגם אצל נשים. בימינו, זמינים בשוק סוגים שונים של שוקולד מריר המיוצרים במיוחד כדי להגביר עוררות מינית.
10. תותים
לצד שוקולד, תותים נחשבים גם למזונות אפרודיזיאקיים. זה הסיבה שתותים מצופים בשוקולד – שילוב של שניים מהמזונות האפרודיזיאקיים הפופולריים ביותר – הפכו לסמל של רומנטיקה ותחושות. בשל צבעם וצורתם, הם נחשבים לסמל של ונוס, האלה של האהבה.
11. חילבה
חילבה משמשת במזונות שמגבירים את ליבידו. הצמח מכיל חומרים המסייעים לגוף לייצר הורמוני מין כמו אסטרוגן וטסטוסטרון. על פי מחקרים, צריכת תמצית חילבה באופן קבוע עשויה להוביל להגברת עוררות מינית וליותר אורגזמות. חילבה, בשילוב עם תוספי אבץ, היא פתרון ידוע להגברת פוריות גברית.
12. זעפרן
קליאופטרה הייתה ידועה בכך שהיא טבולה בחלב סוסות infused בזעפרן לפני המפגשים שלה עם מאהבים בשל תכונות האפרודיזיאק שלו. אומרים שהוא גם מגביר פוריות גברית. הוסיפו זעפרן לחלב שלכם ושתו אותו אם זאת מה שמתחשק לכם.
13. אגוז מוסקט
על פי מקורות שונים, גרגרי אגוז המוסקט המיובשים של אגוז המוסקט (Myristica fragrans Houtt), שהם חלק ממשפחת Myristicaceae, מועילים בטיפול באימפוטנציה של גברים.
14. օיסטרים
אוסטרים לא רק שהן מנות אקזוטיות אלא גם שיחקו תפקיד בהגברת התשוקה המינית מאז ימי רומא. הם חלק חיוני מחוויות ערב רומנטיות. הם בהחלט נחשבים לאפרודיזיאקים משום שיש בהם חומצות אמינו ייחודיות המדועות כאילו שמעוררות תשוקה בשני המינים.
15. רימונים
מחקר אחד גילה כי שתיית מיץ רימונים מדי יום מסייעת בהפחתת רמות הקורטיזול, דבר שעשוי להקביל לעלייה בטסטוסטרון. עלייה בטסטוסטרון עשויה להוביל להגברת התשוקה המינית. יש לו תכונות לשיפור חיי המין ומהווה תרופה טבעית להפרעות מיניות.
16. אבוקדו
כן, אבוקדו מכיל הרבה נוטריינטים המהווים מפתח לשמירה על בריאות מינית טובה. הוא מכיל ויטמין E, הידוע גם כויטמין המין. הוא גם מקדם ייצור הורמוני מין התומכים בדחף, במצב הרוח ובתשוקה.
ההשפעות הפסיכולוגיות של אפרודיזיאקים
הקישור בין אפרודיזיאקים לחיים מיניים משופרים מעניק לאנשים תקווה. תופעה זו ידועה בשם אפקט הפלצבו. ההשפעות הפסיכולוגיות כוללות:
- תחושות של סיפוק
- שיפור בביצועים
- עלייה בעצמת התשוקה המינית
- ביטחון ביכולת לשעשע את בן הזוג
שרשרת של אירועים מתחילה בגופנו כל פעם שאנו באים במגע עם משהו מגורר מינית. הלוב הלימבי של המוח שולח אותות לאזור האגן כתוצאה ממגוון תגובות נוירונליות. יחסים מיוחדים בין גברים ונשים מתרחשים בעקבות אותות אלה המרחיבים את כלי הדם. (זיקפה נשית, כמובן, אינה דומה לזו הגברית. עם זאת, הדגדגן אכן מתקשח ונעשה זקוף כאשר האישה מעוררת מינית). לאחר מכן כלי הדם מתכווצים, ומחזיקים את הזיקפה של הרקמות הזיקפיות.
האם אפרודיזיאקים באמת עובדים?
ביחד עם אותם זיקפות, אירוע ממריץ מינית גורם לשחרור של הורמוני ההנאה נוראדרנלין ודופמין במוח, המסמנים לגוף כי החוויה חיובית ומהנה. לא משנה אם אפרודיזיאקים עובדים על גוף או לא, כוח ההצעה, מבחינה פסיכולוגית, הוא המפתח.
למרות שמחקרים רבים נעשים ברחבי העולם על אפרודיזיאקים והשפעתם, אף אחד לא הצליח להוכיח בהצלחה כי אפרודיזיאקים מעוררים תשוקה מינית אצל בני אדם. לא התקבלו אישורי מדעיים על כך שחומרים חודרים לאזור ההיפותלמוס במוח. ההיפותלמוס, אזור מורכב במוח, שולט על התיאבון המיני. כך שהתשובה היא גם כן וגם לא. אף מזון לא הוכח מדעית כממריץ איברי מין. אך כל כוחות האפרודיזיאקים נמצאים בראש שלנו.
אם מישהו מאמין ששימוש בחומר מסויים, אם הוא האפרודיזיאק המיוחס או לא, יסייע לשפר את חיי המין שלו, אז זה יכול לגרום להגעת תשוקה מינית ואוררות, לפחות בטווח הקצר. עם זאת, יש זהו משהו פסיכוגני והצעה עצמית, והחומר משמש פשוט כפלצבו. כמובן, גוף שעבר מנוחה טובה, זמן מספיק, פרטיות, סביבה מתאימה, אמון באמצעי המניעה שלכם, מצב רוח רגוע, ומשיכה לבן הזוג עשויים לעשות בדיוק את אותו הדבר.
אהבה היא האפרודיזיאק הכי גדול שלא נכשל, וזה הוכח שוב ושוב. מה שתרופות לא יכולות לעשות, אהבה יכולה. היא הממריץ והאפרודיזיאק החזק ביותר. אם בני הזוג אינם מרגישים אחד כלפי השני, הם יכולים לאכול את כל האוסטרים בעולם, את הפין של הטיגריס או את התמצית הספרדית אך זה יהיה לשווא.
דרכים נוספות לשיפור חיי המין שלכם
מה שטוב ללב שלכם, טוב גם לאיברי המין שלכם. אם אתם בריאים ללא בעיות לחץ דם או כולסטרול, תוכלו ליהנות מזמנים רומנטיים دون הצורך לדאוג למשהו אחר כדי לעורר מינית. לא להסתמך רק על אפרודיזיאקים, להלן כמה דרכים טבעיות לשיפור חיי המין שלכם, משום שאפרודיזיאקים לא מבצעים ניסים:
- נהלו דיאטה בריאה מאוזנת המפרידה בין חלבונים, סיבים, שומנים בריאים, ויטמינים ופחמימות.
- ספורט קבוע מגביר את הסיבולת והאנרגיה שלכם.
- ביצוע תרגילי קגל עשוי לשפר את הכושר המיני על ידי חיזוק השרירים שבאזור האגן. אתם יכולים לנסות מגוון תרגילים אם תבצעו זאת באופן קבוע.
- הנחת טיפול בניהול לחץ, משום שלחץ משחק תפקיד ישיר באופן שבו אתם פועלים במיטה.
אל תאמינו לאותן פרסומות שמופיעות בעיתונים, מכיוון שכולן מנסות בחזקה למשוך את לקוחותיהם עם הבטחות לאושר מיני. תרופות יעילות כמו ויאגרה ופורזסט זמינות בכל רחבי העולם. עם זאת, תרופות אלו חסרות ערך אם יש לכם בעיות פוריות או בעיות בריאות מינית אחרות.
עיקרי הדברים
- Afrrodisiacs פועלים כמו תרופה מינית המובילה לעלייה בליבידו ובביצועים טובים יותר בזמן קיום יחסים מיניים.
- מאכלים כמו ביצים, קינמון, ודומא, ואפילו אשכי בעלי חיים נצרכים מהזמנים העתיקים כדי להגביר פוטנציה ופוריות.
- הקישור בין אפרודיזיאקים לחיים מיניים משופרים מעניק לאנשים תקווה, ובכך משפר את התפקוד המיני שלהם.
אם אתם עדיין רוצים לנסות את האפרודיזיאקים הללו, התחילו מכמויות קטנות ולאט לאט הגדילו את המינון בהתאם ליכולת ולסבילות שלכם. תמיד התייעצו עם רופא רפואי לפני צריכת מזונות אלו, מכיוון שמעולם לא ניתן לדעת איזה אוכל יכול לגרום לתגובה אלרגית.