“מעשים מדברים בקול רם יותר ממילים,” במיוחד כאשר מדובר באהבה. מעשים אוהבים תמיד ישאירו רושם חזק יותר מאשר מילים אוהבות בלבד. המילים מחלישות את משמעותן אם לא מגובות במעשים.
אקסית שלי הייתה אומרת לי שוב ושוב שהיא אוהבת אותי, אבל היא תמיד חשדה בי, במיוחד כאשר רציתי לבלות עם חברים. זה הגיע למצב שבהדרגה נמנעתי מלהתראות עם חברי והרגשתי מאוכזב מכך. בסופו של דבר, מערכת היחסים הסתיימה.
אז, אולי תשאלו, מה הם המעשים של אהבה במערכת יחסים? כיצד אני מביע אהבה מבלי להשתמש במילים? למרות שאיננו מעריכים את השפעת המילים, בואו נבחן כמה דוגמאות למעשי אהבה.
מהם המעשים של אהבה אמיתית?
ומהם המעשים המייצגים אהבה מבלי להתפרש לא נכון? המילה אהבה יכולה להיות בעלת משמעויות שונות עבור אנשים שונים, גם בהקשר של מערכות יחסים. אלא אם כן המשפטים הללו מגובים במעשים, הם בסיכון לאבד את ערכם.
אהבה היא מעשים, לא מילים ריקות, והיא יכולה להתבטא בדרכים ובדרגות רבות. יש אנשים שאוהבים לקבל מתנות, אחרים מעדיפים לבלות זמן עם בני זוגם, ויש כאלו שמעריכים ג'סטות קטנות או אוהבים מגע. ישנן דרכים רבות ויפות.
הכנו עבורכם כמה דוגמאות מצוינות למעשי אהבה שכדאי לשלב בחיי האהבה שלכם:
1. הקצה זמן לבן הזוג שלך
כאשר מדובר בהבעת אהבה, אין דרך טובה יותר מאשר להיות זמין לבן הזוג שלך בכל פעם שהדבר נדרש. אף שזה לא תמיד אפשרי או מעשי, ניתן להיות נוכח בדרכים רבות.
- דאג למקסם את הזמן שחולקים יחד
- כאשר אתם יחד, היו קשובים, גם אם זה אומר להפסיק את מה שאתם עושים
- יציאה לדייטים תסייע לשמור על רומנטיקה פעילה
- שימו לב למצב הרוח של בן הזוג שלכם, זה יאמר לכם מתי לדבר ומתי לשתוק
ישנן דרכים רבות שבהן תוכלו להקדיש זמן לבן הזוג שלכם – אלו הם מעשי אהבה שבן הזוג שלכם יבחין ויעריך. המסר שעובר הוא שבן הזוג שלכם חשוב לכם ושאתם עושים מאמץ לשמור על מערכת יחסים בריאה.
2. הביעו אהבה בצורה יצירתית
היו יצירתיים במעשי אהבה שלכם. אך כיצד אני מראה אהבה בצורה יצירתית? — אתם עשויים לשאול. ישנן דרכים רבות לעשות זאת. הנה מעשי אהבה:
- השאירו פתק אהבה דבק על המקרר
- הודעה אקראית המביעה אהבה יכולה לשמח את בן הזוג שלכם
- שלחו תמונה ישנה בטלפון כדי להראות שבן הזוג שלכם במחשבותיכם
- הדביקו פתק על מאמר במגזין שעניין את בן הזוג שלכם
זה יראה לבן הזוג שלכם כמה אתם מתעניינים בו. יש דרכים אין ספור לעשות זאת. השתמשו בדמיון שלכם!
3. מגע פיזי הוא חשוב כשאתם בוחרים לאהוב את בן הזוג שלכם
מבין שפות האהבה שציין ד"ר גארי צ׳פמן, נטייה פיזית היא אחת הדרכים להשתמש כדי להביע חיבה. אנו לא מדברים כאן על סקס או מגע מיני, למרות שזה חלק חשוב במערכות יחסים רבות. אנו מדברים על מגע בהקשר לא מיני. דוגמאות לכך הן:
- אחיזת ידיים במהלך הליכה
- ישיבה זה לצד זה עם האזנים או הרגליים נוגעות
- נשיקות, החל מנשיקה מהירה ועד נשיקה מקיפה
- מגע בבן הזוג (בכל מקום) כשאתם חולפים לידו, בהסכמה
- משחק בשיער של בן הזוג שלכם
- עיסוי לבן הזוג לאחר יום קשה בעבודה
- כשהם מתנודדים יחד
הנגיעה הפיזית והבעת חיבה הן חלקים חיוניים במערכת יחסים ומעבירות את המסר לבן הזוג שלכם בצורה הרבה יותר אפקטיבית מכל מילה שאפשר לומר. אפילו לאחר שהיינו נשואים במשך יותר מעשור, אני לא עובר ליד אשאתי מבלי למגע בה.
4. היו חברים עם חברים ומשפחה של בן הזוג שלכם
לעשות מאמץ להכיר את החברים והמשפחה של בן הזוג שלכם הוא עוד דרך להביע אהבה. ייתכן שלא תאהבו את כולם, אבל אתם יכולים בהחלט להתאמץ להסתדר עם כולם.
בן הזוג שלכם עשוי להיות מודע לכך שאתם לא אוהבים אדם מסוים. העובדה שאתם עושים מאמץ לשמור על מערכת יחסים נאה עם אותו אדם היא אחד מאותם מעשים משמעותיים שאינם עוברים ללא תשומת לב. אלו הן חלק מהמעשים שמחווים את האמרה שאהבה היא מעשה ולא מילים.
5. אחת הדרכים היעילות ביותר להראות חיבה לבן הזוג שלכם: להציע יד עוזרת
תיאוריה בשם תיאוריית קליפת התפוז בפלטפורמת טיק טוק, אשר פופולרית כרגע במדיה החברתית, מצביעה על כך שעשיית מעשי שירות קטנים, ורצון של בן הזוג לבצע אותם, מעיד על מערכת יחסים בריאה.
מחקר שנערך בידי צוות במרכז לטיפול במשפחה ובזוגות, אוניברסיטת קולורדו, מחשיב זאת כדרך להראות הערכה לבן הזוג שלכם, דרך חשובה להתחבר איתם ביום-יום.
לסייע לבן הזוג שלכם היא פעולה שהוזכרה כמעשה של אהבה.
הנה כמה מהדברים שאני עושה כדי לעזור לאשתי:
- לשותף ביתית
- לצאת לקניות יחד
- לעשות לה קפה
- לנסות ולחזות את צרכיה
לעשות דברים יחד יכול להיות מאוד כיף כשנהנים מחברת אחד את השני. אשתי ואני אוהבים לרוץ לסידורים כי זה פשוט מאוד מהנה לעשות זאת יחד.
6. מעשי אהבה אמיתיים: היו תומכים ודברו בשמם
להיות תומך בבן הזוג שלכם הוא שפת אהבה חיונית לבניית מערכת יחסים בריאה. על פי מחקר של אוניברסיטת ג'ון הופקינס, כל אחד משני בני הזוג צריך להרגיש נתמך. זה חשוב להיות אמפתיים וחומלים לחלומות, יכולות והגבלות של אחד את השני. בזמן שחשוב לתמוך זה בזה, חיוני לדעת גם את גבולותיכם ולבקש תמיכה.
למשל, אני זוכר שאקסית שלי נכנסה לעימות רותח עם אישה אחרת במקום ציבורי. היא לא הייתה דוברת במיוחד רהוטה ושאבתי, חזרתי לעזור לה לשמור על עמדתה ואת הדיון שלנו. ההתערבות שלי הייתה מעשה שאמר לה שאני תומך בה ושיש לי גבה, ולא רק מספר מילות עידוד או הערכה מאוחרות יותר.
7. המשיכו לתת
אהבה היא רחוב דו-סטרי וככל שתתנו יותר, כך תקבלו יותר. כולם אוהבים לקבל מתנות, אך הענקת מתנה למישהו מעידה על כך שאתם חושבים עליו. אנו לא מדברים על מתנות יקרות או על מתנות חובה לאירועים חשובים. אנו מדברים על מתנות הפתעה, כולל דברים קטנים שהם אוהבים.
למשל, כשאני יוצא לסידורים, אני תמיד מנסה להביא שטח מתוק לאשתי, דבר שאני יודע שהיא אוהבת. כאשר אני קונה קניות לבית, אני דואג להוסיף סחורה שהיא אוהבת.
הדברים הקטנים האלו מעידים על כך שאני חושב עליה וזה הולך בכיוונים שניים. זהו דרך טובה של מעשה אהבה שמדבר בקול רם יותר ממילים. לא רק הדברים המוחשיים יוצרים השפעה. הענקת הזמן שלכם היא כנראה יותר חשובה. להיות זמין כאשר בן הזוג שלכם זקוק לכם הוא מעשה משמעותי מאוד של אהבה ובן הזוג שלכם יעריך את זה.
אם בן הזוג שלכם חוזר הביתה לאחר יום ארוך בעבודה, הניחו את הטלפון או המחשב. הקדישו קצת זמן יחד. אין דרך אמיתית יותר להיות אוהבים ודואגים מאשר להעניק את הזמן שלכם למישהו. אשתי עושה זאת עבורי ואני מאוד מעריך את זה.
8. היו מאזינים טובים
להיות מאזין טוב דורש קצת תרגול והוא שונה מפשוט לשמוע. מאזין טוב מקשיב למה שהאדם השני אומר ומשקיע מאמצים להבין את אישיותו ועמדתו. זה דורש לא רק לספוג את מה שבן הזוג שלכם אומר, אלא להשתתף בשיחה על ידי שאלת שאלות משמעותיות.
להיות מאזין טוב הוא חלק חיוני ממה שד"ר גארי צ׳פמן מכנה הוצאות זמן איכות, ודורש מכם:
- להתמקד על בן הזוג, להפסיק להיות מוסחת מהטלפון שלכם
- לשים לב לשפת הגוף שלהם ולהגיב בהתאם
- להזדהות עם בן הזוג שלכם כאשר הם מדברים על צרותיהם
- להכיר אותם באמת, החל מסודיהם העמוקים ועד ההיבטים הכי מצחיקים שלהם, כך שהם ירגישו נראים בכל יום
9. למדו את שפת האהבה של בן הזוג שלכם
למידה על שפת האהבה היא חשובה מאוד. על פי ד"ר גארי צ'פמן, ישנן חמש שפות אהבה.
- מילים של חיזוק: כוללות מילים, לא רק של אהבה, אלא גם של עידוד והערות חיוביות
- מעשי שירות: להציע יד עוזרת בבית או בעבודה, ודברים קטנים נוספים
- נתינת מתנות וקבלת מתנות: להפתיע את בן הזוג עם מתנה מחושבת מפעם לפעם
- הקדשת זמן איכות: לתת לבן הזוג את תשומת הלב שלכם, בלי הסחות דעת, בין אם אתם צופים במשהו יחד או משחקים משחק
- מגע פיזי: חיבוקים, מחיות ידיים, אחיזת ידיים, ועוד מגעים קלים ומחייבים — לא רק סקס
כל אדם מבטא תשומת לב בצורה שונה תוך שימוש בהרכיבים המוזכרים לעיל. כאשר אתם בוחרים לאהוב את בן הזוג שלכם, למדו לשקף ולהגיד את שפת האהבה של בן הזוג שלכם.
בסופו של יום, המעשים של בן הזוג שלכם הם מה שחשוב יותר מכל חזרה על אותן מילים. הסתכלו מעבר לדברים שאתם אומרים, והתחילו לעקוב אחרי הבטחותיכם ואהבתכם עם מעשה. למדו את שפת האהבה של בן הזוג שלכם ושאלו את עצמכם האם הם נמצאים שם עבורכם ודואגים לכם, במיוחד כשאתם זקוקים לכך. אם כן, אז בן הזוג שלכם גם זכאי למעשים של דאגה אמיתית. שניכם זכאים לדעת שבן הזוג שלכם באמת אוהב אתכם.