האם שמתם לב שהתנהגותו של בעלכם אינה תואמת את נימוסי הטלפון שלו בעבר? האם אתם תוהים אם דפוסי ההתנהגות המ משתנים הללו הם סימנים לכך שבעלכם מתכתב עם אישה אחרת? אם כך, הדאגות שלכם לא חסרות ביסוס. לאחר הכל, הטכנולוגיה היא חרב פיפיות. בעוד שהיא יכולה להקל על תקשורת ושיתוף פעולה במערכות יחסים בריאות, במערכות יחסים לא בריאות, היא עלולה להפוך לכלי המאפשר לפרטנר לבגוד.
עליית הרומנים המקוונים או הבגידות במישור הווירטואלי מוסיפה למורכבות הסיטואציה, מכיוון שקשה להגדיר את העבירות הללו באמצעות פרמטרים מסורתיים של נאמנות וחוסר נאמנות. מחקרים מראים כי רוב הסקרים בנוגע לבגידות הם מתחת לאמת, כי רבים פשוט לא יודה בבגידה בעוד אחרים אינם מבינים בגידה מחוץ להקשר המיני. במקרה זה, האם גם אתם תוהים אם כך האם בעלכם שולח הודעות טקסט לא הולמות לאישה אחרת נחשב לבגידה?
שוחחנו עם פסיכולוגית (M.Sc, פסיכולוגיה), המתמחה ב-CBT, REBT, וייעוץ זוגי, כדי לעזור לנו להבין את היקף הבעיה, כיצד לזהות אותה ואילו צעדים ניתן לנקוט כדי לפתור אותה.
9 סימנים שבעלכם מתכתב עם אישה אחרת
ידעתם שרוב הסקרים על בגידות מראים כי כ-50% מהזוגות במערכות יחסים חדשות מדווחות על כך שהן בגדו או נחבלו על ידי פרטנריהן, יהיו אלה בגידות פיזיות, רגשיות או וירטואליות? זו רק הערכה שמרנית.
שמרנית כי איננו יודעים אם המגיבים הללו לקחו בחשבון סוגי בגידות לא פיזיות אחרות כמו בגידות רגשיות או בגידות מקוונות. כדי לנסות לענות על כך, בוצע סקר במיוחד על השאלה "מה הייתם מחשיבים כבגידה?" ב-BBC רדיו. 71% מתוך 2,066 הנבדקים הבוגרים אמרו ש-sexting נחשב לבגידה.
אז, אינכם לבד כשאתם רוצים לרגל או לבדוק את הטלפון שלו. אתם מרגישים חשדניים ומוטרדים לראות את בעלכם מתנהג בצורה חשודה, אפילו אם זה רק באינטרנט. ננדיטה מסכימה גם. "רק הפורמט של הבגידה משתנה כאן, בזכות האינטרנט. אבל עדיין מדובר בבגידה," היא אומרת ומוסיפה, "בגידה היא בעצם כניסה למערכת יחסים רומנטית נוספת – פיזית, רגשית, מרחוק או וירטואלית, ללא הסכמת הפרטנר."
אז, כיצד תוכלו לקבוע אם החשדות שלכם מבוססים או חסר בסיס? הנה 9 סימנים שבעלכם עשוי להתכתב עם אישה אחרת, שמהם בהחלט ניתן להתחיל. אף אחד מהסימנים הללו אינו יכול לקבוע אם בעלכם באמת בוגד בכם. אבל הם עשויים לתת לכם את הביטחון לשאול את בעלכם על התנהגותו ולא לאפשר לו לדחות את חששותיכם.
1. בעלכם תמיד עם הטלפון/המכשיר שלו
האם אתם יודעים? זהו לא רק אחד מהסימנים הברורים שבעלכם מתכתב עם אישה אחרת, אלא גם הרסני למערכת היחסים. אם בעלכם מתכתב עם אישה אחרת בכל יום מהסיבות הרומנטיות או המיניות, זה ישתקף בזמן שהוא spends on his phone.
כשהבעל שלכם מבלה יותר מדי זמן על הטלפון, אתם עלולים להרגיש מודאגים שהוא משקיע יותר מדי במקום העבודה שלו, או שאתם תוהים אם יש משהו אחר שהוא לא משתף אתכם. אבל אם שינוי ההתנהגות הזה גרם לכם להאמין שהוא עשוי לבגוד בכם, ככל הנראה ראיתם עוד סימנים שבעלכם אשם בהם מעבר לסימן הזה בלבד. בואו נבחן כמה דגלים אדומים נוספים.
2. בעלכם סודי עם הטלפון/המכשיר שלו
בעל שמבצע בגידה באינטרנט, יתחיל להתנהג בצורה סודית מאוד. זה פשוט, הוא לא רוצה שתסתכלו בטלפון שלו. אז, הוא יעשה הכל כדי להרחיק אתכם ממנו. לדוגמה:
- הוא לוקח את הטלפון שלו איתו לכל מקום
- הוא ישן עם הטלפון מתחת לכרית שלו
- הוא נוטה את המסך ממכם כשיש לו הודעה
- הוא משתמש באפליקציות למגע כדי לתקשר
- במקרה של מכשירים כמו מחשב נייד, הוא עשוי להעביר אותו למקום יותר פרטי בבית, כמו במוסד או במרתף
- הוא עשוי לשנות את מיקום השולחן כך שהגב של המסך פונה לדלת או לשאר החדר
- בעלכם חוסם אתכם מעולם הווירטואלי שלו
דרך נוספת לשמור על סודיות תהיה לשמור אתכם מבודדים לחלוטין מעולם הווירטואלי שלו. פרטנרים, במיוחד אלה שחיים יחד בנישואין או בדרך אחרת, מסתיימים בשיתוף סיסמאות לטלפונים, חשבונות דואר אלקטרוני, חשבונות מדיה חברתית וכו'. גישה לטלפונים של אחד את השני היא לעתים מציאות מובנת מאליה.
עם זאת, אם פתאום מצאתם את עצמכם ללא גישה לטלפון של פרטנר שלכם, סביר להניח שיש משהו שם שהוא לא רוצה שתראו. אם בעלכם שלח תמונות לאישה אחרת ומקבל כמה תמונות בחזרה, הוא לא ירצה שתוכלו לגשת אליהן, נכון? האם לאחר ששינה את הסיסמאות הישנות, הוא הציב חדשות? למשל, על הגלריה או על אפליקציית הודעות? זה מצביע על הרבה!
4. הוא יצר חשבון מדיה חברתית/כתובת דואר אלקטרוני/מספר טלפון חדש
אישה פורום בפורום של אמהות שואלת, "לבעלי יש חשבון פייסבוק נוסף. האם הוא בוגד?" היא מוסיפה (נערך לקיצור), "אני חושדת שבעלי בוגד. לפני כמה ימים הוא השתמש בפייסבוק על המחשב הנייד שלי ושכח להתנתק. עברתי על הודעות הפייסבוק שלו וגיליתי שהוא שלח בקשת חברות לאישה. כשחיפשתי ברשימת החברים שלה, גיליתי שהם מחוברים כבר. לא עם השם הרגיל שלו, אלא עם שם מקוצר. אני בטוחה שזה הוא. בקיצור, הוא הקים חשבון פייסבוק שני. אני לא יודעת מה לחשוב. אני רוצה לשאול אותו, אבל אין לי הוכחות חזקות. אני מאוד מבולבלת עכשיו."
אם זה נשמע מוכר, דעו כי אף אחת מ-28 התגובות בדף הזה לא אומרת שהיא "יתר על המידה חושבת על זה", או שהיא צריכה להתעלם מזה. הם או ממליצים לה לבדוק או לשאול אותו על כך. מה עליכם לעשות במצב הזה, אנו נדון עם המומחה שלנו בהמשך המאמר. בינתיים, אם בעלכם יוצר חשבון מדיה חברתית שני עם שם בדוי או כתובת דואר אלקטרוני חדשה, ללא ידיעתכם, כנראה יש סיבה שהשניים לא רוצים שתדעו על כך.
5. הוא התחיל לדבר על חשיבות הפרטיות בן רגע
דמיינו אתם ובעלכם תמיד האמנתם בחשיבות השיתוף בטלפונים, סיסמאות וחיים וירטואליים. כאשר אחד מכם לא יכול היה להגיע לטלפון שלו, הושטת השנייה להעביר אותו אליכם. כשלא היו בסביבה, צללתם גם לשיחה על הטלפון של הבן זוג.
ואז יום אחד, בעלכם מתחיל לדבר על "מרחב אישי", "פרטיות", "אינדיבידואליות" וכו'. הוא מתחיל להעביר דגש שימנע מהמגע עם הטלפון שלכם כי זה "החיים הפרטיים" שלכם. בעוד שאלה אינם דגלים אדומים בעצמם (בפועל, הם סימנים לסיבוב חזק), התעקשות פתאומית ולא מוסברת על פרטיות בהחלט יכלה להיות דבר שצריך לדאוג לו. כשהיא משולבת עם סימנים אחרים שבעלכם מבצע בגידה רגשית, היא יכולה לצייר תמונה. אתם יודעים מה זה אומר!
6. כשבעלכם על הטלפון, שפת הגוף שלו היא פלירטוטית
עוד סימן בולט שבעלכם מתכתב עם אישה אחרת הוא הבעות הפנים, עמידת הגוף הפתוחה והרפויה, דריכה אחורית, שמחה לבדוק את התראות מיידיות וכו' – רק אווירה פלירטוטית כשהוא משתמש בטלפון שלו או כשמגיעה אליו הודעה שהוא יכול לתפוס בכל מקום.
אתם יודעים כיצד תראו נער מתבגר שמתאהב בטלפון שלו? מבוגר עשוי להתנהג כך. סמכו על האינסטינקטים שלכם בנוגע לנושא הזה. בעלכם אינו מדבר עם הבוס שלו ולא מנהל שיחה עם אמו בזמן שהחיוך הזה מרוח על פניו.
7. נימוסי הטלפון שלו השתנו באופן פתאומי
אם בעלכם מתכתב עם אישה אחרת כל יום, מהירות התגובות שלו, הליך הטיפול בהודעותיו וכיצד הוא מגיב להודעותיו וטיפול בהודעותיו ישתנה כך שיתאימו לאדם החדש ועולם הסודיות סביב העניין. לדוגמה, שימו לב לדברים הבאים:
- הוא יוצא מהחדר לשיחות טלפון או להגיב להודעות, כשבעבר הוא לא עשה את זה?
- אם הוא באופן קבוע מנקה את היסטוריית הצ'אט והיומן, מדובר באינדיקציה לכך שבעלכם מסיר הודעות מאישה אחרת
- כמו כן, אם התיק "מחק לאחרונה" בגלריה של הטלפון שלו ריק תמיד, זה עשוי להעיד על כך שהוא מנקה את הטלפון שלו מהוכחות בדיוק לכך
- האם הוא מתעכב לבדוק התראות כשהוא תמיד היה מהיר יותר בעבר? או הפוך?
8. בעלכם מגונן כשהשואלים אותו על כך
סימן ברור נוסף של בעל בוגד הוא שהוא יתעצבן כאשר יעמוד מולו. הוא עשוי להציע תירוצים או לנסות להנמיך את ההתנהגות שלו, אבל גם הוא יודע שהוא משקר ושאתם מסוגלים לראות זאת. אז, התגובה הטבעית שלו לשאלותיכם עשויה לכלול תוקפנות, פריבה, אמנונה מוחלטת או בדרכים שונות. שימו לב לדברים הבאים:
- אם הוא הופך את העניין לשאלות על ההתנהגות שלכם או על בעיות עבר שלך, הוא מנסה להסיט את השיח
- אם הוא בוחר לדבר על כך שניתן לו להרגיש מבודד, מבלי להודות בהתנהגותו, הוא עוסק בהתנהגות מניפולטיבית. הוא שוב מחביא דברים על ידי העברת המיקוד ממנו אליכם
- אם הוא מנסה למלא אתכם במתנות, מחמאות או תשומת לב, מבלי לaddress את החששות שלכם, הוא מפתה אתכם עם מטרות נסתרות
הערה: האשמות על בגידות יכולות להיות קשות לעיכול, ובמיוחד אם אין להם אחריות ספציפית. תנו לפרטנר שלכם את המותר כדי להגיב בדרך שלו. אבל במערכת יחסים אוהבת ובריאה, הפרטנר שלכם היה עונה בין כל השאלות שלכם בדרך ברורה ובאופן מספק, גם אם זה ייקח לו כמה זמן לעשות זאת.
9. אתם מרגישים שזה מתרחק מכם
ישנן סיבות רבות לכך שאנו בוגדים בתחושותינו על הפרטנרים שלנו. בעוד שנדבר על נקודות אלו בהמשך המאמר, חשוב לדעת שהסימנים והדגלים האדומים סביבכם תלויים בסופו של דבר בסימן הזה הקלאסי לחוסר נאמנות. האם יש לכם תחושה מטרידה שאתם ובעלכם מתרחקים בעוד הוא מתקרב למישהו אחר?
גבר שמקצה תשומת לב במקום אחר לא שוכח להשקיע את אותה אנרגיה במערכת הנוכחית שלו. זה לא בהכרח אומר שהוא התרחק רגשית מהקשר שלו אתכם. אבל אם אתם רואים עוד סימנים שבעלכם מתרחק מכם, ייתכן שהקשר שלכם בקבוצת סיכון.
5 סיבות מדוע בעלכם עשוי להתכתב עם אישה אחרת
כעת אתם צריכים להיות בהבנה ברורה יותר האם ספקותיכם חסרי ביסוס או שמא יש משהו מדאיג בחיים הנשואים שלכם. אנו מקווים שגם אתם מרגישים בטוחים יותר לגשת לפרטנר שלכם ולדבר על כך. (אל תעשו את זה עדיין. נלמד אתכם כיצד לגשת לכך.)
עם זאת, אינכם רוצים לקפוץ למסקנות ולהניח הנחות נוספות מבלי להבין כמה דברים קודם. גם אם מדובר במקרה חמור של בגידה ושקר שיכול להוביל להיפרדות, אתם רוצים לטפל בכך מבלי להפר לגמרי את חייכם ואת תחושת הבטחון העצמי שלכם. שאלנו את ננדיטה על הסיבות לכך שאנשים בוגדים. זה עשוי לתת לנו תובנות מדוע בעלכם עשוי להתכתב עם אישה אחרת.
1. חוסר באהבה או בקשר רגשי מלכתחילה
למרות שזה עשוי לא להיות נכון במקרה שלכם, בואו נוודא שזה לא מדובר. ננדיטה אומרת, "זוגות רבים בחברות שבהן הנישואין מסודרים, או זוגות שממלאים דרישות רומנטיות מבלי לאפשר קשרים רגשיים שיעצרו, עשויים באופן תכוף לראות סדקים במערכת היחסים שלהם. במיוחד בצורה של בגידה על ידי אחד או שניים מהשותפים."
ד"ר גרג באר, במאמר שלו "אהבה אמיתית בנישואין", חוזר על הנקודה הזו. הוא אומר, "בגידה מתרחשת בכל מקרה כתוצאה מהיעדר 'אהבה אמיתית' בנישואין או במערכת יחסים." לדבריו, זוגות רבים מתבלבלים בין אהבה אמיתית לאהבה חיקוי. הם מצפים שפרטנריהם יגרום להם להיות מאושרים. וכשהחיים תופסים את עינם, או שהאושר נעלם, "הם מסיקים באופן טבעי שפרטנר שלהם איכשהו נכשל לשמור על חלקו בעסקה. השניים מרגישים נטושים ובוגדים."
2. הטכנולוגיה מקלה על הבגידות
"אפשר לומר שכיום קל יותר לבגוד מאשר בימים שלפני האינטרנט. גישה קלה. אמצעי הבגידה מגוונים ומקיפים," אומרת ננדיטה. מחקר מסקרן מאוניברסיטת הפתוח מדבר על כך. הוא מעלה את המסקנה שהאינטרנט עושה את הבגידות ליותר סבירות על ידי כך שהוא "הופך את הקשר הסודי עם אדם אחר לקל" ומקנה אפשרות לעסוק בהתנהגות שייתכן שתימנעו מלעשותה בחיים האמיתיים."
- "ניסיתי להפסיק, אבל אף אחד מאיתנו לא יכול היה לגמרי, זה היה מתחיל שוב וכשהיה כל כך קל, עם כל הטכנולוגיה שמסביב זה היה משהו נעים ואפל פי בתוך. עם שעות עבודה ארוכות, מערכת יחסים מקוונת זה כמו אוכל מהיר, מוכן כשאנחנו צריכים, לא נעים, זול, ונראה לעתים קרובות בלונדינית, ללא הטורח החברתי שמתלווה לצורות אחרות"
- "אני מרגיש עמוק חוסר אמון באינטרנט ומבינה שזה מסייע מאוד לבגידות. פרטי לשעבר שלי היה איש עם נטיה ביישנית מאוד, אבל הוא מתנהג בביטחון בעבודה במערכות יחסים מקוונות. אני מאמינה שהוא היה בגידתו לא תהיה זהה בלעדיו האינטרנט"
3. הבדלים ברצונות מיניים
"כאשר לפרטנר יש רצון מינয়תי חזק יותר או סוג שונה של רצון מהשני, הם עשויים להרגיש שנאלצים להסתכל במקום אחר," אומרת ננדיטה. חוסר התאמה מינית עשוי לשמש כמניע מרכזי לבגידה, ובפרט כאשר מדובר בבגידה מקוונת.
חוסר באהבה, כמו אף סיבה אחרת ברשימה הזאת, עשוי לשמש כתירוץ לבגידה. זוהי תופעה נפוצה ואין שני אנשים שיכולים להיות עם צרכים מיניים דומים לאורך חייהם. אנשים עם חיי נישואין בריאים עובדים על ההבדלים הללו ומוצאים דרכים בריאות לפתרון הבעיות הללו.
4. הבדלים ברמות מחויבות
כשמדובר על סיבה בסיסית נוספת לכך שבעלכם עשוי להתכתב עם אישה אחרת, ננדיטה אומרת, "אם מערכת הערכים של שני השותפים שונה ואחד מהם מאמין בומשנה את רמות המחויבות הנמוכות הרבה במערכת היחסים, זה עשוי להוביל את האדם הזה לחקור במגוון דרכים." ישנם ייבטים נוספים להסכם הזה כמו ההגדרה של כל אחד מהם ברשת.
החל מהנקודה שנזכרה קודם באוניברסיטת הפתוחה, היא מצביעה על חוסר התאמה במערכת הערכים של שני הפרטנרים. "מה שמרגיש בגידה מקוונת יכול להשתנות מאדם לאדם. מה שנחשב שיח לא מזיק על ידי פרטנר אחד, נחשב לפוגע וחסר נאמנות בגלל אחר." זוכרים את ה-71% מהנבדקים בסקר רדיו BBC ששקלו שה- sexting נחשב לבגידה? מה לגבי ה-29% הנותרים? האם בעלכם או אשתכם יכולים להיות אחד מהם?
5. כדי למלא ריק
כוח מניע נוסף מאחורי בגידה זו הרצון למלא ריק. ככל שהחיים מתקדמים עם אחריו n
בובות ומצבים בריאותיים, הסטטוס המנטלי של כל פרטנר עשוי להשתנות גם הוא. כדי להתמודד, אחד מהפרטנרים עשוי להסתיר את עצמו בזמן שהשני ירגיש בודד. "הפרטנר שלכם יכול להרגיש שאינו מובן, אינו מובן או מוזנח על ידי בן הזוג שלו. הם עשויים לנסות למלא את הריק הזה על ידי חיפוש מישהו אחר לדבר איתו ובו זמנית לספר לו," אומרת ננדיטה. ולאחר הבדידות, לכך יש להוביל אנשים לבגידות.
כתוצאה מהזנחה זו, אדם עלול לחוות תחושת חוסר ביטחון עצמי או ספקות אישיים. "אם פרטנרים לא יוצרו סביבה לתקשורת של דברים אלו כדי לדבר אחד עם השני, הם עשויים להרגיש כזה שנדחף, מה שעלול לגרום להם להימנע," אומרת ננדיטה. גם בעלי יכולים לעסוק ב-sexting של אישה אחרת כדי לבקש הכרה חיצונית או למלא ריק רגשי.
שוב, זה לא תירוץ לבגידה. אבל זה יכול להועיל לכם להבין מניין הם מגיעים, להיות אמפתיים אם זה אפשרי, ולעזור לשניכם להתחיל מחדש אם זה מה ששניכם רוצים.
מה לעשות כאשר בעלכם מתכתב עם אישה אחרת
"בין אם המידע הזה מגיע אליכם בתודעה חדה, ובין אם היה לכם תיעוד מוקדם על בגידות בעלכם, זה עדיין מכה בראש. אתם מרגישים שזו מנחת וטיגרן במעיים שלכם ומבינים שהעולם שלכם כולו מתמוטט," אומרת ננדיטה כשהיא מתייחסת לחוויה של בגידה יכולה להיות למשמעות זו עבור הקורבן. "אתם עשויים להרגיש לגמרי חסרי עונים מה לעשות לאחר מכן," היא מוסיפה.
זאת בדיוק היכן שאנחנו נכנסים. בואו נבחן מה אתם יכולים לעשות ברגע שגיליתם או יש לכם חשד חזק שבעלכם בוגד בכם בדרכים מקוונות.
1. דיברו איתו
אין דרך אחרת לעקוף את הבעיות הללו. בשלב זה, יש לכם או הוכחות שבעלכם מתכתב עם אישה אחרת, או חשדות חזקים או קצה של אינדיקציה. בכל מקרה, התקשורת היא האמצעי הבריא ביותר למציאת פתרון.
"אם יזמתם את השיחה קשה לכם, אפשר לבקש מגורם שלישי נייטרלי לדווח במפורש עבורכם. אבל הנקודה היא שבשלב מסוים תצטרכו להתמודד עם הבעיה," אומרת ננדיטה. נעמוד יחד על כמה דברים לחשוב להקפיד עליהם כשאתם מתמודדים עם בעל בוגד:
- תחילה, תנחמו את עצמכם ותשמרו על קור רוח. קחו את כל הזמן שנדרש לכם כדי לעשות זאת לפני שתפנו את בעלכם
- אל תשחקו במרכיב עם פרטנר שלכם meantime. זה לחץ מיותר עליכם ועל מערכת היחסים שלכם
- ברגע שהגיע הזמן, הישארו חזקים, הביטו לו בעיניים ושאלו אותו על כך. המשיכו בנימוס. אתם יכולים להשתמש בטון רשמי במהלך כך
- אל תצביעו על אצבעות או תתבעו האשמות. חליפו סמלים מדויקים. חיזרו על מה שהבאתם, ולא מה שהוא עשה
- למשל, הקשיבו לו ואמרו: "מצאתי שיש לך חשבון מזויף. למה יש לך את זה?" במקום "למה אתה בוגד בי?"
- היו מוכנים לכך שהוא יאשר את החשדות. תנו לו זמן סביר להגיב
- זמן סביר יכול להיות מה שנראה לכם סביר, בהתאם למצבכם, לאישיות בן הזוג שלכם, לקלות התקשורת שלכם. זה יכול להיות במשך לילה, יום של עבודה כאשר חצה מקום כדי לארגנות את עצמו או סופי שבוע. אם הוא זקוק לרגע נוסף, הוא חייב להודיע זאת עליכם
- לאחר שלב זה, אתם והשניים יכולים לקבוע זמן או אפילו מרחב פיזי לפני שתוכלו לשוחח על כך
הערה: דאגו להשאיר את הילדים שלכם, אם יש לכם, מחוץ לשיחה זו בכל מחיר. תנסו לשלוח אותם לחבר או קרוב משפחה כש，【。】 אל תסמכו על "לדבר בעדינות". זה בדרך כלל לא עובד כשהיצרים מתלקחים.
2. אל תשכחו לדבר על הסיבה
אם תרצו לתת למערכת היחסים שלכם הזדמנות הוגנת, עליכם להיות ממוקדי פתרונות. ננדיטה ממליצה להתמקד בסיבות לכך שהוא מתכתב עם נשים אחרות. "הוא עשוי לתת סיבות שווא בהתחלה, אבל אתם שניכם צריכים לדבר על מה באמת מדריך אותו לעשות זאת," היא אומרת.
זה לא אומר שאתם מחויבים לסלוח או שאתם סולחים מראש על המעל. זה אומר שאתם יחד מחפשים את הסדקים כדי לראות אם אפשר לתקן את זה. ד"ר באר גם מציע שכשהקורבן יכול לראות את מקור הבגידה ואז להגיב בצורה בריאה, המערכת מצומצמת ומסוגלת להתחזק. כך, תקשורת משמעותית בכיוון הנושא יכולה להתרחש רק אם:
- אתם מסוגלים לצאת מהראש שלכם ולראות זאת כבעיה שעליכם לפתור
- אתם מאמצים גישה אמפתית של הבנה לפחות לזמן מה
- אתם מעודדים את פרטנר שלכם לדבר ומספקים סביבה בטוחה כדי לבטא את רגשותיהם
- פרטנרכם הבוגד נכונה לשים לב לאמץ או להתאמן בשיקום הקשר
אם בעלכם אומר שהוא לא רואה במה מדובר בבגידה, אתם יודעים ששניכם לא יכולים לצאת מהחוויה הזו מבלי לדעת את הגדרה הכנה שלכם על בגד. או, אם בעלכם מביע שהוא מרגיש לא יוקרתי במערכת היחסים, או מחפש ריגושים או כי ה- sexting היה סגנון מיני, אתם עשויים לראות לאן זה עשוי להוביל אתכם.
3. העריכו את רמות המחויבות שלו
קחו זמן להעריך את התנהגותו לאחר ההתמודדות. הקדישו חי סביבו. שוב, בשלב הזה אתם צריכים להיות טקטיים ולהתנער מכאבכם. שימו לב לרמות המחויבות שלו. האם הוא מתחרט באמת? האם הוא עדיין מחויב למערכת היחסים?
שמרו על אובייקטיביות כשאתם מעריכים את ערך תשובתו. האם התנצלויות מגיעות? האם העונג מהמחזורים מרגיש סוותan? האם הוא אומר דברים נעימים כדי להרגיע אתכם או להחמיץ את בעיותיו, או שהוא מתכוון לכך? אם הוא בסה"כ מביע זעף, האם זה אומר שהוא לא אכפת או שהזעף היה תגובה מוגנת?
הערכה זו תעזור לכם להחליט מה לעשות לאחר מכן. האם בעלכם מכבד אתכם? (אתם יכולים לסייע לכך בעיצומם של דברים.) האם תרצו להמשיך להיות במערכת נישואין עם אדם זה? האם אתם רואים תקווה לשניכם? או האם אולי כדאי יותר – קשה, כן, אבל יותר – כי אתם מתרחקים?
4. התחייבו לאסטרטגיות בריאות למערכת יחסים בהמשך
אם שניכם מסכימים שהמערכת יחסים תישאר פה ושאתם פועלים על מנת לתקן בחירה ברורה, אתם שניים מחויבים לנקוט בצעדים קונקרטיים.
- התחייבו לערוצים פתוחים של תקשורת בהמשך
- עשו צעדים כדי להשיב את האמון האבוד
5. התרכזו ביציבות שלכם
עשו הכל כמו שייעצנו לכם while תוך כדי שמירה על "עצמכם". למצוא פרטנר בוגד יכול לגרום לנזקים לעצמך. עליכם לנסות לעשות כל מה שאפשר כדי לחזק את עצמכם כדי להתמודד עם השלב הקשה הזה, בין אם זה להכתים אתכם או להמשיך מהמערכת היחסים.
מהעברת מידע לחבר עד לבלות זמן עם עצמכם, להתמקד על מערכות יחסים אחרות או להבטיח שאתם מקבלים מספיק ירקות, אתם צריכים להתמקד בבריאותכם ההוליסטית בכל דרך אפשרית. תזדקקו לכך כדי להרגיש יציבים, מאוזנים ומוכנים לקבל החלטות נכונות.
יש תקווה. זוגות שעוברים באמת מבגידות מדווחים לעיתים קרובות על כך שחזוקו מחוייב להשלמות השבע שקורית בעבודות כוח ביצירת האמון האבוד. גם ננדיטה אומרת, "אם שני הפרטנרים מוכנים מ-100% לעבוד פנימה על הקשר הנוכחי ושלח הסכמה כנה מצבטים, יש סיכוי שזה עשוי להצליח."