אולי זה היה קשר קצר של שבועיים, פרידה הדדית, או שותף ישן שנטש אותך באחת וחזר לחפש סגירה. לא משנה מה הסcenario, יידרש לך זמן לסדר את מחשבותיך אם תצטרך להתמודד עם חזרת הבלתי צפויה של האקס שלך לאחר שנים. בעודך נמנע מלהקיש על ההודעה המטרידה, זה יכול לשבש את כל האיזון שלך.
אם הייתה זו פרידה לא נעימה ויש לך עדיין תחושות של כעס כלפי אותו אדם, ייתכן שתצטרך להיאבק ברצון לקלל אותו בקול רם. אם אותו אדם נעלם והשאיר אותך זקוק לסגירה, ייתכן שתרצה לענות להודעתו. המחשבה על שיחה עם אקס לאחר שנים עשויה להוביל למתח רב.
שורה של שאלות קשה לא תעזוב אותך: למה אקסים חוזרים אחרי שהם עזבו למישהו אחר? האם השיחה שלי עם האקס שלי יכולה להוביל למשהו יותר מסובך? בעזרת יועצת פסיכולוגית (M.S. בפסיכולוגיה), שהיא מומחית בניהול קשרים בין-אישיים, נבחן מה תוכל לעשות כדי להתמודד עם ההודעה המסתורית ששלח לך האקס שלך.
מדוע אקסים חוזרים לאחר זמן?
לא בחרנו לצפות בתקלות מסוימות בחיים. אך הן מגיעות בכל מקרה, ונשאר לך להתמודד עם ההשלכות. אחת הדילמות המטרידות שלנו מתרחשת כאשר האקסים חוזרים לאחר פרק זמן ארוך ללא קשר ואנחנו חסרי מושג כיצד להגיב. "האקס שלי כתב לי אחרי שנה. למה היה הכרח שהוא יופיע שוב כשדברים סוף סוף מתחילים להיראות טוב?" – מחשבות כאלה מדאיגות אותך ומפרות את שלום הנפש שלך. בואו נבחן כמה סיבות אפשריות לכך שאקס עשוי לנסות לחזור לחייך:
1. אתה מתקדם והם מקנאים
אקסים חוזרים לאחר חודשים. אתה לא הראשון שמתחבט באירועים קשים אלה. האקס שלך כנראה עקב אחרי חייך. הם שמו לב למעבר שלך מהרגשה רעה לשמחה, והבעת האושר שלך מאיימת עליהם. הם לא ציפו שתהיה כל כך שמח יחסית בזמן קצר. העובדה שאתה מסתדר לבד מחזירה אותם לנקודת ההתחלה.
וגם אם יש לך בן/בת זוג חדש, הכישלון יכול לצוץ מחדש. עכשיו כשאתה מתכנן את חייך עם אדם חדש, הסיכויים לכך שהאקס שלך יחזור אליך כמעט ואינם קיימים. תובנה זו עשויה להאיץ את צעדיהם לחזור אליך יותר ממה שציפית.
2. הם מצרים על הפרידה איתך
לא אחת, אנשים מסיימים מערכת יחסים בפזיזות מבלי לחשוב על כך לעומק. אי נוחות קלה או פיתוי לבגידה יכולים להפריד בין שני אוהבים במהירות. אך זה לא אומר שהקשר העמוק ביניהם נעלם מהר כל כך. לאחר שההשלכות הקודרות של הפרידה מתפוגגות, הם מבינים כי הפרידה הייתה טעות גדולה.
אולי הם אפילו התחילו להיות עם מישהו אחר, אבל זה לא הצליח להם. היה משהו מוכר ונעים במערכת היחסים שלך, דבר שקשה מאוד להדביק מחדש. ייתכן שהם לא מרגישים מוכנים להכיר מישהו חדש מאפס, כדי להגיע לרמת הנוחות והקרבה שהייתם אתם. באופן טבעי, זה עשוי להוביל את האקסים לחזור כשאתה מפסיק לדאוג.
3. הם לא יכולים לסבול את כלל ה"העדר קשר"
לאדם שננטש במערכת יחסים, "העדר קשר" מציע את הזמן והמרחק הנדרשים לריפוי. לעומת זאת, בן הזוג שיזם את הפרידה מקבל תובנה חשובה על חייו. הם מתחילים להשוות בין ההיבטים השונים של חייהם עם ומבלי הימצאותך. אם הם לא אוהבים את מה שהם רואים, הם יחלו להרגיש חוסר.
נניח, שאתה מקפיד על כלל ה"העדר קשר", תהיה זו החלטה הדדית או חד צדדית. אם אתה עוקב אחרי הכלל בצורה קפדנית, ניתקת כל קשר עם האקס שלך. הם לא יכולים לעקוב אחריך ברשתות חברתיות והמפגש הפיזי אתך לא אפשרי. כשהמצב הזה משפיע על האקס, הם יחפשו דרכים ליצור איתך קשר.
לפעמים, האקס חוזר בהודעה כדי לבדוק מה קורה אתך. בעבר הייתה ביניכם אהבה רבה, ואולי זה החל להתממש לאהבה וחום. ייתכן שהם פשוט רוצים להיות חברים שלך, אם אתה פתוח לכך.
מה זה אומר כאשר אקס פונה אליך אחרי שנים?
פגישה עם האקס אחרי זמן רב עשויה להיות חוויה מעיקה מאוד. מה הכוונה שלו? האם יש מניע סמוי? כדי להתמודד עם חזרת האקס בכבוד, כדאי לשקול את כל האפשרויות כדי להישאר צעד אחד קדימה. המקרה הכי תמוה יכול להיות שהאקס שלך סתם רוצה לבדוק מה שלומך.
מצד שני, ייתכן שהם לא יכלו לסבול את חייך המאושרים והמצליחים, ולכן לנחם את עצמם חוזרים למטרד ישן, בטח כדי להרחיב מחדש את הפצעים שלך. אולי הם עדיין מחזיקים עליך טינה והחליטו שעכשיו זה הזמן הנכון להחזיר אותך למקום הכואב.
לא נרצה להתמקד רק בתסריטים לא נוחים. כאשר אקסים חוזרים לאחר חודשים, עשויה להיות הצדדים הקטנים לכך. ייתכן שהם חשים באמת אשם על כך שפגעו בך בצורה קשה ולא מוצאים שלווה עד שתקבל מהם סליחה. אם חלק בלתי נפרד מהתכנית הצליח, הם עשויים לחוש נחישות להחזיר אתכם יחד.
8 דברים לעשות כשאקס פונה אליך בארץ אחרי שנים
האם אקסים חוזרים אחרי שעזבו למישהו אחר? בהחלט ייתכן, וההודעה הקטנה הזו יכולה להפוך את חייך על פיהם. ייתכן שחשבת שאתה מתגבר על מה שקרה ועדיין לא קלטת כמה רגעים יפים נשארו עם האקס שלך. לפני שאתה מתחיל לכתוב הודעה מפורטת ולבקש הסבר, עצור וחשוב על חייך כיום.
האקס שלך הוא אקס מסיבה כלשהי, ונתינת תשומת לב אליו בזמן שחייך הנוכחיים מספקים לך אינה שווה את זה. כאשר האקס פונה אליך לאחר שנים, עליך להתמקד מדוע הם הפכו לאקס שלך מלכתחילה. טיפ מקצועי: שמור על מוח פתוח ולב סגור. הלב שלך עלול להתחיל לפעום במהירות ברגע שתקבל הודעה מהאקס, אך קח לך כמה דקות לחשוב על ההשלכות אם תתמודדו שוב עם האקס.
"כאשר אקס פונה אליך אחרי שנים, איך קיבלת את זה, איך אתה מרגיש לגבי זה, ואיך אתה מגיב לכך – כל זה תלוי בעיקר בשאלה עד כמה אתה התגברת על כך", אומרת. "אם האקס עזב אותך בלי סגירה או נעלם ללא רשות, כנראה שתתמודד עם סערת רגשות כשאתה מקבל את ההודעה הזו. הכעס, התסכול והאכזבה שנטמן יעלו שוב כשמהודעה זו תאיר את המסך שלך.
אם קיבלת כמות מספקת של ריפוי מהם ועברת הלאה, ייתכן שיהיה קל יותר להגיב או אפילו להתעלם מההודעה. אז אם אתה מנסה להבין מה לעשות אם אקס פונה אליך לאחר שנים, הדבר הראשון שעליך לשקול הוא עד כמה אתה התגברת."
בהתייחסות להתנסות שלה עם הודעות מהאקס, רכבים, מורה מ מישיגן, משתפת, "האקס שלי התחתן אך עדיין יוצר קשר עימדי והשותף הנוכחי שלי לא יכול היה להיות יותר כועס על כך. לפעמים, אני רוצה להגיב אבל בן הזוג שלי מראה שאינו מרוצה, אז לא עניתי עד כה. אין לי מושג מה לעשות. אני אשאר במצב כאוטי עד שאמצא מה הם רוצים אחרי כל הזמן הזה."
ההחלטה מה לעשות כאשר אקס פונה אליך לאחר שנים אינה קלה. אתה מסכן הרבה בזה. זה יכול להיות השקט הנפשי שלך או מערכת היחסים עם בן הזוג החדש שלך. מהלך פזיז אחד יכול להשמיד הכל. לכן, נעבור על 8 הנקודות הללו בשיקול דעת לפני שתחליט לענות להודעה הזאת. זכרו, כשאקס פונה אליך, תצטרך להשיב לעצמך קודם.
1. חשוב קודם על עצמך
"במצבים כאלה חשוב להבין שהאקס יוצר קשר כשהוא מרגיש צורך בכך. זה תלוי אך ורק בך אם להגיב או לא. אינך חייב לשמור על פרוטוקול כזה או אחר, במחשבה שיהיה זה לא מנומס לא להגיב. אם אינך רוצה לענות, אינך חייב ואתה אף לא צריך. אל תשתמש בזה כהזדמנות להוסיף עוד בעיות. אינך חייב הסבר על כך שאינך מגיב. גם אם תגיב, הקפד לעשות זאת בצורה אדישה", אומרת ג'סטינה.
חשוב על חייך עכשיו. האם אתה אוהב את איך חייך נראים ללא האקס? אם בך ובין האקס היתה מערכת יחסים מאוד רעילה, האם אתה חושב ש להחזיר זאת לחייך היא החלטה בריאה? מחויבותך כלפי האקס שלך הסתיימה, והגיוני לחשוב קודם על עצמך. אם סוף הקשר שלך עם האקס הוביל אותך לחדר הטיפולים, עדיף שאתה תעבור הלאה.
מצד שני, מה אם האקס ננטש ורק רצה לבדוק מה קורה אתך? או אולי שניכם סיימתם את הדברים בהסכמה ואיכשהו נשארתם מחוץ לקשר במשך שנים? במקרה כזה, להחליף כמה מילים ב אינסטגרם יכול להיות רעיון לא רע. שיחה עם האקס לאחר שנים עשויה להטריד אותך עם זכרונות, אז הכן עצמך וחשוב על עצמך קודם. השקט הנפשי שלך צריך להיות בראש סדר העדיפויות לפני שהם מתחילים לשטף אותך בסיפורים על העומס העבודה שלהם ואי הסיפוק במערכת היחסים שלהם.
2. אינך חייב להגיב מיידית
"כאשר אקסים חוזרים אחרי תקופה ללא קשר, זה מפתיע אותך לרגע. האקס שלי פנה אלי אחרי שנתיים ולא יכולתי להתאפק מלהגיב מיד ולשאול מה הם רוצים. היא אמרה, "וואו, תשובה מיידית. זה כמעט כמו שחיכית לי". ההשפלה שהרגשתי בעקבות כך גרמה לי להבטיח שאף פעם לא אפנה אליה שוב", משתף אהרון, מנהל בנייה.
לא משנה איך נגמרו הדברים ביניכם, נסה לא להגיב להודעה מיד, גם אם זו אחר צהריים עצל וחתולך מלקק את פרוותו. תשובות מהירות מרמזות על עניין או על חיים לא מספקים – ואף אם שני אלו נכונים, אל תיתן לאקס שלך להרגיש בזה. הכל פה לא משחקים, אלא האם אתה באמת רוצה להתחיל שיחה חדשה עם אדם שיצאת איתו בעבר.
ומה אם האקס רק רוצה להיפגש ולא בא על פני אף אדם אחר? למעשה, ייתכן שזה רעיון טוב להפסיק את הקשר אם הם מסבים לך אי נוחות כלשהי. יתכן שאתה אדם שאינו "שומר על חירות" עם האקסים שלו והודעה פתאומית עשויה להפתיע אותך. אז, לפני שתשלח להם אימוג'י סרקסטי, קח לעצמך תה או ספר. פשוט קח את הזמן.
3. אל תחשוב יותר מידי
אם אקסים חוזרים כשאתה מפסיק לדאוג, עליך להקפיד לא למהר לכל כיוון ולא להרגיש צורך להכנס ליותר ממידה. אם הם כתבו, "היי! הרבה זמן. מה שלומך?", אל תסיק שהטקסט הנורא שהם שלחו לך בזמן הפרידה היה ריק מתוכן, ושהם רוצים לחזור אליך.
סיפרנו לך לא להגיב במהירות כאשר אקסים חוזרים לאחר עדר קשר. אז, ישבת שלוש לילות חסרי שינה תוהה לגבי כוונתם האמיתית מאחורי ה'שלום' הפשוט הזה. לאחר ניתוח מתיש לכל האפשרויות, כשאתה סוף סוף עונה, מתברר שכל מה שהם רצו היה את מספר הטלפון של הספר שלך. במקום להיכנס למחשבות על מה הם עשויים לרצות, כדאי שתתמקד במיקום שלך בכל הסיפור הזה.
ג'סטינה אומרת לנו כיצד לשים קץ למחשבות החוזרות. "אם אתה ריפאת עצמך, לא תהיה אדם המגביר את חשיבתו. אם אתה מחפש להחזיר אותם חזרה, דמיונך עשוי להסתובב למקומות קודמים. הדרך היחידה להפסיק לחשוב יותר מידי במצב זה היא להתעלם מההודעה או לענות בצורה אדישה, המשדרת בעצם שהאקס שלך כבר לא אכפת לך". קל להיכנס לקשר עם אקס כאשר עדיין קיימים כלפיו רגשות. אבל אל תמהר לקבוע פגישה לקפה.
4. כאשר האקס פונה אליך לאחר שנים, דבר עם מישהו על כך
דרק, אחד השכנים שלי, נוהג לשתף אותי בסיפוריו על חייו כאשר אנו נפגשים במסדרון. אתמול הוא אמר, "אני ואקס שלי מדברים שוב. אני עדיין לא בטוח אם זו החלטה טובה. לכן אני מנסה למצוא מישהו שיכול להקשיב, מי שיהיה לא משוחד כלפי המצב שלי. אולי תוכל להיות אוזן קשבת?"
כשאתה מקבל הודעה מהאקס, סביר להניח שכל מה שאתה חושב עליו זה מה הם רוצים. ברגע שאתה מתפתה ומשיב להודעה, אתה עלול להרגיש מבולבל מאוד לגבי המניע מאחורי הפנייה. אם יש לך חבר קרוב או מישהו שמכיר את ההיסטוריה שלך עם האקס, גלה להם על הודעת האקס ובקש את עצתם.
ספר להם על כך שהאקס שלך מנסה ליצור קשר. דעתו של אדם חיצוני עשויה למנוע מהעניין להיכנס לטריטוריה רגשית שטחית ולעזור לך לשמור על חייך המהנים שהיו לך מאז הפרידה. אך אם אתה בגישה ידידותית או במערכת יחסים עם האקס, ייתכן שהם מנסים לחדש עימך קשר מתוך זיכרון נוסטלגי וחברתי. זה לא יזיק להשיב להם אם הכל חלף.
5. אם יש לך בן זוג, זכור גם אותם
בן הזוג הנוכחי שלך עשוי להיות מודע למה שקרה בינך לבין האקס. אם אתה נמצא במערכת יחסים רצינית, עדיף תמיד לכלול את בן הזוג בהתפתחויות הקטנטנות בכל הקשור לאקס. פגישה עם האקס אחרי זמן רב עשויה להביא לדברים קשים במערכת היחסים הנוכחית שלך אם תחשוב שכעת בן הזוג שלך יוכל להסביר את זה. אתה יכול לדבר עם כל אחד שתרצה, אך חשוב לשמור את בן הזוג שלך מעודכן לגבי זה. זה יחסוך לך הרבה ריבים מיותרים בעתיד.
אם אתה במערכת יחסים מונוגמית והודעת האקס גורמת ללב שלך להחיש את פעימותיו, עליך לחשוף זאת בפני בן זוגך. אם יש לך עדיין רגשות לאקס זה, ושוקל את האפשרות לחזור ביחד, אל תקפוץ למים הרדודים. האקס היה בחייך לחמש דקות עכשיו וזה לא בסדר להכניס שיחה קרובה עם אקס כשבן הזוג שלך יושב לידך. אם התפקידים היו מוחלפים, איך היית מרגיש ללא המידע הזה?
אז, תהיה אדם הגון ושתף זאת עם בן הזוג שלך. מה שחשוב לידע הוא להיות ישר. אל תמציא דברים כאשר בן הזוג שלך שואל אותך, "למה אקס פונה אליך שנים לאחר מכן?" תהיה אמיתי ואמור להם את האמת לגבי מה שהאקס שלך שלח לך. בדרך זו, גם אם תתאחד מחדש עם האקס שלך, לפחות ידעתם על כך מראש.
6. מה אתה מצפה מהקשר המחודש הזה?
למה אקס פונה אליך שנים לאחר מכן? שלוש מילים: נהל את הציפיות שלך. האקס שלך עשוי להיות אדם השתנה – יותר דרך ארץ, פחות רעיון של בגידה. ייתכן שאתה יודע זאת ממקורות שעליהם שמעת מחברים משותפים. אך כיצד תוכל לדעת זאת בביטחון? לפני שאתה נכנס לדרך ששוברת אותך, ציין מה אתה רוצה מהקשר החדש הזה – זה יכול להיות כל דבר. כאשר אקס פונה אליך אחרי שנים, רק לראות את שמו באור של המסך שלך עלול להדליק ׳פיצוצים׳ במוח שלך.
"הציפיות בדרך כלל נעות פרא כשעדיין לא התגברת לחלוטין. ייתכן שתסיים מיד לחשוב מחשבות כמו: "האם זו התחלה חדשה של מערכת היחסים שלנו? האם הדברים יהיו טובים יותר עכשיו?" הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא להבין שלפעמים הודעה היא רק הודעה", אומרת ג'סטינה. מכיוון שאי אפשר לדעת מדוע הם פנו אליך, אין צורך לקבוע הנחות כלל. בכל מקרה, יתכן שהם סתם מבקשים את הגרביונים שלהם בחזרה.
7. אל תחפש סגירה כאשר האקס פונה אליך שנים לאחר מכן
אלנה, אחת הקוראות שלנו מלוס אנג'לס, ניסתה עדיין להתגבר אחרי שבן הזוג שלה סיים את הקשר בהודעת דוא"ל. לפני שהיא היתה יכולה לעבד את השברון הזה, האקס שלה חזר פתאום. "היא לא עשתה את המינימום כדי להציע לי הסבר", אומרת אלנה, "עד היום אני תוהה מה השתבש במערכת יחסים המאושרת שלנו שהייתה חייבת לסגת ככה! עכשיו, היא רוצה להיפגש לקפה ואני לא יכולה להתנגד כי אני עדיין זקוקה לסגירה הזו. איך עוד אפשר להתמודד עם אקס שחוזר כאשר יש כל כך הרבה בעיות בלתי פתורות?"
אל תיתן לאקס שלך למשוך אותך למצב זה רק על מנת למצוא סגירה. אם לא בא לך להגיב להודעה רק כדי למצוא תשובות, אביב להיות טוב יותר להשאיר את ההודעה מבלי לקרוא. אם הם לא רצו או לא הייתה להם היכולת לספק לך סגירה בעצמם, חידוש הקשר עם אקס לאחר 10 שנים לא צפוי לשנות כלום. במקרים כאלה, הסגירה העצמית בוא חייבת לבוא מבפנים.
אם אתה מחפש הסבר, בקש אחד. אבל זה לבדו לא יספיק כדי להשיג סגירה. יותר מזה, אין לך דרך לדעת אם האקס שלך יהיו פתוחים וכנים בתשובתם. סגירה דורשת מאמצים וסבלנות, ולפעמים הכאב לא יירפא באמצעות הסבר. כאשר אקס פונה אליך לאחר שנים, יהיו בטוחים שלא תחפש לעשות מזה מסע של הכאבה והעונש שהם יודעים עדיין.
8. למד מהטעויות שלך
"האקס שלי שלח לי הודעה לאחר שנה. הוא התחתן אך עדיין פנה אליי מסיבה כלשהי. ואז הוא התנהג כאילו אין שום דבר שצריך להתייחס אליו בשיחה המביכה הזאת. הוא חשב שאנחנו חברים והעובדה שהוא בגד בי נעלמה בצד. לקח כמה הודעות ישירות כדי שהדברים יהיו ברורים שאני לא רוצה לקשר עימו", משתפת אש, פעילה בת 31.
אם ראית את ההתנהגות הזו בעבר מהאקס, אל תצלול פנימה לראש. האם האקס שלך נעלם לחודשים רבים ופשוט חוזר כלא היה כאילו אין חשיבות למעבר? זה בדרך כלל מראה שהם רוצים מפגש חברתי ולא רציני. אם הקשר הזה מזיק לך כאשר הם נעלמים שוב, עדיף לא להכנס אליו. כאשר אקס פונה אליך, חשוב למנוע והבין את היתרונות והחסרונות בצורה ריאלית.
כל מערכת יחסים נגמרת אחרת ואין ספר כללים לכיצד להתמודד עם אקס שכותב לך לאחר שנים רבות. כל מערכת יחסים יש לה סיום ייחודי משלה. על כן, בהתאם לכך, תבחר אם אתה רוצה לשמור על קשר עם האקס.
אולי האקס שלך באמת חדל להיות אדם רע. אבל במקום לומר לעצמך משהו כמו, "האקס שלי פנה אליי אחרי שנתיים ואני מתחיל לחשוב שהם השתנו באמת", כדאי לקחת רגע להעריך את המצב כולו. ואם כל השאר נכשל, הקשב להרגשה הפנימית שלך כאשר אקס פונה אליך לפתע.