יצא לכם לראות את הזוגות הללו שלכאורה נראים מושלמים זה עבור זה? ייתכן שהם מאוד שונים אחד מהשני, אך עדיין הם זוג בריא במערכת יחסים איתנה. זה לא מגיע בקלות; ישנם הרגלים מסוימים אצל זוגות במערכות יחסים ברות קיימא ובריאות, שמאפשרים להם להתפתח יחד וליצור קשר יפה ויציב. למרבה הצער, יצירת מערכת יחסים טובה לעיתים קרובות דורשת גם כסף וגם זמן.
אם מערכת היחסים שלכם דומה לשלי, סביר להניח שגם אתם התרגלתם לגלול תמונות רומנטיות מחופשות באינטרנט, לתכנן זמנים איכותיים יחד, לדמיין את עצמכם משתזפים עם מרגריטה ביד, ואז לבטל את כל הטיול ברגע האחרון.
מציאות זו, למרבה הצער, אינה נדירה. חופשות רומנטיות בהחלט טובות למערכת יחסים בריאה, אך שוב, כספים, ילדים וחוסר זמן מתערבים בדרך. אז, ללא חופשה במלדיביים, איך נוכל עדיין להנאות מחוויה משותפת ולשמור על ניצוץ האהבה? אנחנו כאן כדי לפצח את הקוד ולשתף כמה הרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות.
8 הרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות
תחילה, הפסיקו לשים את מערכת היחסים שלכם במקום השני, לא משנה כמה עסוקים אתם בחיי היומיום שלכם. התמקדו בחיבור עם בני זוגכם על בסיס יומי.
שנית, לא משנה עד כמה אתם חושבים שאתם זוג יציב, זכרו שתמיד יש מקום לשיפור כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה וחזקה. הזוגות המאושרים שאתם רואים סביבכם מבינים את הערך של חיזוק הקשר שלהם, משום שהם רואים בזוגיות עדיפות. הם לא היו מתירים שום סוג של …
אם תתמקדו בפיתוח כמה הרגלים בריאים ומסורות קטנות לתרגל כל יום, לא תצטרכו יותר לחכות לחופשות אקזוטיות כדי להתחבר ברמה עמוקה ורומנטית יותר עם בני הזוג שלכם. אלו הם ההרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות שאנו עקבנו אחרי, והם עזרו לנו מאוד:
1. הקדישו זמן להירגע יחד
מבין כל הדרכים להתחבר עם בן הזוג שלכם, הפשוטה והאפקטיבית ביותר היא להתמקד בחברות. אם שניכם אנשים שאוהבים לבלות בבית, תהיו "צ'יפס" יחד. התחפשו על הספה וצפו בסדרת טלוויזיה אהובה שלכם יחד בנטפליקס.
אם בן הזוג שלכם קורא ספר, קחו שני כוסות קפה וספר בשבילכם וקראו יחד. אם הוא מנקה את הרכב, הביאו לו משקה ונהל שיחה עמו בעודכם מסייעים לו. אני עושה את זה כבר תקופה, ואנחנו מסיימים בשיחות נפלאות סביב הספרים שאנחנו קוראים.
תקשורת היא המפתח לכל קשר טוב והרגל מרכזי אצל זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות, שעליכם ללמוד לפתח.
2. למדו לתת מחמאות כדי להיות זוג בריא
גבירותיי, האם אתם אוהבות לקבל מחמאות? אני בטוחה שאתם מהנהנות בהתלהבות, אז זכרו שהגברים שלכם אוהבים את זה גם כן! לתת מחמאות כנות זה דבר חשוב שמסייע להפוך את מערכת היחסים שלכם למאושרת. הנה כמה שאתם יכולים לנסות שיפילו אותו בפח.
אמרו לבן הזוג שלכם עד כמה הוא נראה טוב בג'ינס החדש שלו, או כמה הוא מריח טעים. או אם בן הזוג שלכם נהג מצוין או מבשל מעולה, אל תשכחו לומר לו את זה. זו הדרך המהירה ביותר לגרום לו לחייך ולבסוף לבנות מערכת יחסים בריאה.
3. לכו לישון באותה שעה למערכת יחסים בריאה
זה לא אומר שאתם חייבים לישון באותו הזמן, אך לסיים את היום יחד ולהיכנס למיטה באותו הזמן מעניק לכם הזדמנות לבלות זמן איכות יחד על ידי דיון על היום שקדימה ואולי גם לקיים "מהיר" לפני השינה!
אחד התלונות הנפוצות אצל בני זוג היא החוסר בזמן המשותף. על ידי פיתוח הרגל זה, לא רק שתהיה לכם מערכת יחסים אמינה יותר, אלא תוכלו גם למצוא עוד זמן לבלות יחד. להקדיש זמן יחד לפני השינה הוא הסוד למערכת יחסים טובה.
4. אל תשכחו לומר "אני אוהב אותך" ו"תודה"
אלו הן שתי הביטויים היקרים והעצמתיים ביותר בשפה האנגלית, אך אנו לא אומרים אותם מספיק לבני הזוג שלנו. אמרו "אני אוהב אותך" לבן הזוג שלכם לאחר שהתעוררתם, במהלך שיחות טלפון בזמן ארוחת הצהריים, כאשר אתם חוזרים הביתה, לפני שאתם הולכים לישון בלילה.
הכניסו את שלוש המילים הללו לשיחה שלכם כל כך הרבה פעמים שכמה שיותר, אך אמרו זאת בכנות. מערכת יחסים טובה היא כזו שבה בני הזוג מעריכים זה את זה.
כדי לגרום לבן הזוג שלכם להרגיש מיוחד, אמרו "תודה" גם על דברים שוליים שהם עושים. כמו כשיש להם את האומץ להוציא את הזבל, לאסוף את הילדים מבית הספר, לקנות מצרכים בדרך הביתה מהעבודה וכל דבר אחר שהם עושים כדי להקל על חייכם. להראות נדיבות והכרת תודה היא הדרך הטובה ביותר להראות כמה אתם מעריכים אותם.
5. השקיעו בזמן פומבי של חיבה
הרגל מרכזי אצל זוגות בעلاقات בריאות ומוצקות הוא להראות חיבה בתדירות גבוהה. מי לא אוהב להרגיש שוב כמו מתבגר? אתם לא צריכים להתנשק פומבית למלוא העוצמה, אך ליטופים עדינים, להחזיק ידיים במרכזי קניות, להתכרבל בבית הקולנוע וכו' הם דרכים נהדרות לחוש אינטימיות גם כאשר אתם במקומות ציבוריים.
זמן חיבה פומבית מחזק מערכת יחסים בריאה, ואתם לא תצטרכו יותר להרגיש צורך לחוות חופשה על חוף הים כדי להתחבר רומנטית עם בן הזוג שלכם. זוהי דרך נהדרת לחזק את הקשר הזוגי. במקרה שלי, זה עובד יופי ואני עדיין מתביישת כמו כלה חדשה.
6. עזרו זה לזה למערכת יחסים טובה
אחד ההרגלים הגדולים ביותר של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות הוא לסייע זה לזה. אנחנו לא מדברים רק על משימות הבית או … זה יכול להיות פרויקט בעבודה שבו בן הזוג תקוע או החלטה קרייריסטית רצינית שבה בן הזוג השני מנסה לחשוב.
לעזור זה לזה הוא סימן למערכת יחסים חזקה ובריאה. בימים שאני עייפה מדי, בעלי מכניס את הילדים למיטה. אתמול כשחסר לו בדחיפות כתובת דואר אלקטרוני לשליחת מייל עבודה, השתמשתי בקשרים שלי כדי להשיג לו אותה. אלה הם בהחלט ההרגלים של זוגות בריאים. הם שם אחד בשביל השני בכל דבר, מהקטן לגדול.
7. הראו אכפתיות ודאגה
זוגות מאושרים מראים אכפתיות ודאגה דרך מעשים כמו גם מילים. אם יש לי כאב ראש, אני לא צריכה לבקש ממנו להביא לי תרופה או לעסות לי את הרכות. אם הוא חוזר הביתה ונראה עייף מאוד, אני מכינה לו שתייה קלה, מכינה חטיפים ומצטרפת אליו עם כוס יין. זהו אחד ההרגלים החשובים ביותר של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות.
אכפתיות ודאגה זה מזה צריכה להגיע באופן טבעי וזה אחד ההרגלים של מערכות יחסים מאושרות. לעשות את אלו דברים קטנים לא מרגיש כמו מאמץ ואין שאלה של להתעלם מהרגשות של בני הזוג.
8. פיתרו קונפליקטים במהירות
שוני דעות וקונפליקט הוא בלתי נמנע במערכת יחסים. אך איך פותרים זאת מדבר רבות על סוג היחסים שיש להם. צעקות, התפרצויות או הענקת טיפול שקט זה לזה ימים שלמים הם הרגלים רעים שצריך להימנע מהם.
אנחנו תמיד פותרים קונפליקטים במהירות. אני בעלת מזג קצר, אך הוא לא. לכן נדיר שקורה ששנינו נכנסים לחלופת צעקות. אני מתעוררת במהירות כמו שאני מתקררת ואז בעיקר אני מתנצלת.
אבל אם הוא טועה, הוא מתנצל גם הוא. לפעמים אנחנו שנינו בסופו של דבר מתנצלים וצוחקים על כל העניין. להעביר את האשמה ולשתף מילים פוגעות זה הדבר האחרון שנעשה. אנחנו אף פעם לא הולכים לישון עם קונפליקט פתוח, וזה אני יודעת שזה אחד ההרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות.
זכרו שמערכת היחסים שלכם זקוקה לגידול יומי. זו הדרך היחידה להבטיח שתתבגרו יחד באושר ובחוזק, מבלי לתת למערכת היחסים שלכם להתקרר.