המילה "הובר" במילון מתארת: לשאוב משהו בעזרת, או כמו באמצעות, שואב אבק. בדרך כלל, הכוונה היא לשאוב את הלכלוך והא grime אל תוך שואב האבק, אבל בהקשר של הוברינג על ידי נרקיסיסט סודי, הכוונה היא ליכולת של אדם לשאוב מכם סוגים שונים של רגשות, ביטחון עצמי ודימוי עצמי, leaving you drained and empty and riddled with self-doubt.
נרקיסיסט סודי אינו מפרסם את האגו המנופח שלו, אלא יכול להשתמש בקורבן שלו כאובייקט כדי למלא את הצרכים הפיזיים והפסיכולוגיים שלו, מה שעשוי להקשות על הזיהוי של דפוסי ההתנהגות הבעייתיים שלו. במילים אחרות, הם מפגינים את התכונות הקלאסיות המסוכנות של נרקיסיזם, אך קשה יותר לזהות אותן מכיוון שהן מוסוות במעטפת חיצונית מושלמת לכאורה.
פסיכולוגים מזהים הוברינג כטקטיקת התעללות בה אדם חוזר לחייכם לאחר פרק זמן ממושך במטרה לחרוג שוב ושוב מהשגרה. לכן, הוברינג של נרקיסיסט סודי יכול להזיק לבריאות הנפשית והפיזית של הקורבן. להגן על עצמכם מפני הטכניקות הללו יכול להיות קשה, משום שהקורבנות לעיתים קרובות אינם במצב לזהות את הדגלים האדומים.
כדי לסייע לך לנווט במבוך זה ולצאת מהצד השני ככל האפשר בשלום, אנו פועלים לפצח את סימני ההוברינג על ידי נרקיסיסט, טכניקות הוברינג ודרכים להתמודד עם זה, בשיחות עם פסיכותרפיסט (בעל תואר שני בפסיכולוגיה ייעוצית, M.Ed), המתמחה בייעוץ זוגי ומשפחתי.
מהי התעללות של נרקיסיסט סודי?
בואו נדבר על תרחיש שבו ריי התאהב באופן מטורף באגנש בדייט הראשון שלהם. אגנש, אינטליגנטית אך לא יהירה, מתוקה אך לא מעליבה, ניחנה בפשטות ורגישות שהשפיעו על ריי כמו מגנט. בתוך חודשים ספורים הם עברו לגור יחד, אך אז אגנש השתנתה.
מעל לילה, היא הפכה לשליטה שמביאה לקפיצים בתגובות; היא עברה על הודעותיו ודוא"ליו, עקבה אחרי כל צעדיו והיתה מתרגזת מאוד כשבחר לבלות עם חבריו לעבודה בבר.
בהדרגה, ריי הפך לפרנואיד לגבי התפרצויות הזעם של אגנש, והחל להתרחק מכל קשר חברתי. הוא לא היה יודע כיצד להתמודד עם בת הזוג השליטה שלו. לפני שהוא הבין, הוא היה לחלוטין בשליטתה של אגנש והיא תמיד אמרה, "זו האהבה שתמיד רציתי."
מה שהתרחש בין ריי לאגנש לא היה יוצא דופן במערכות יחסים עם נרקיסיסטים. "זיהוי של נרקיסיסט סודי הוא קשה. אפילו אלה שחיו עם מישהו עם אישיות נרקיסיסיטית עשויים להתבלבל ולהתקשות לזהות מה בדיוק הם נתקלים בו. אחת הסיבות לכך היא דפוסי התנהגות לא עקביים. הם יכולים לעבור בין מצבים קיצוניים, ממצב דיכאוני עד לשיאים מניאקים.
רבים אם לא כולם מקרים מסוימים של יחס אל בן הזוג הם מגוונים. כל עוד בן הזוג מוכן להסתיר את צרכיו על מנת להתאים לצרכים של הנרקיסיסט, ההגשה נראית אידילית. עם זאת, ברגע שהם רוצים לדרוש אפילו חלק מהיחסים, דאגות מתחילות להתרקם. זה עשוי לנוע בין מניפולציה להתעללות רגשית, ולפעמים גם להתעללות פיזית ואלימות," מוסיף.
לסיכום, לנרקיסיסטים סודיים יש יכולת רבה להציג אישיות שונה לחלוטין עד שאתם נמצאים בשליטתם. אחרי זה, הם רוצים את כל הקשר לפי התנאים שלהם וכל דבר פחות מזה נחשב לבלתי מקובל. אף על פי שזה יכול להיות קשה, לא בלתי אפשרי לזהות נרקיסיסט סודי ואת טכניקות ההוברינג שלו. גופה מציינת: "אחת מהתכונות הבולטות של אישיות נרקיסיסטית סודית היא שאין להם תחושת אמפתיה. דוגמה קלאסית לכך היא כאשר בן זוג פוגע בשני ואז מוצא דרך להאשים את הקורבן באלימות הביתית באמצעות משפטים כמו 'תראה מה עשית לי'."
הם לא אוהבים שהם עוסקים בהגדרות גבולות. יש להם טכניקות שונות בשעות שונות על מנת לשמור על קורבנותיהם תחת שליטה וזה ישפיע בצורה רעה על הקורבנות. "נרקיסיסטים לא מבינים גבולות רגשיים ומרגישים איבה כלפי הופעה כזאת רק כאשר הגבולות אלה מוגדרים על ידי בני הזוג שלהם. אגב, כשמדובר בהגדרת גבולות לדוגמה לכלות את עצמם, הם יודעים בהחלט היכן לשים את הקו בחול.
לפי המידה, להיות רגישים מאוד, לא בטוחים בעצמם, דרישה מתמדת לתשומת לב ותחושת חשיבות עצמית מוגזמת הם כמה מהמאפיינים הידועים של אישיות נרקיסיסטית, סודית או אחרת," היא מוסיפה. אם אתה חושד שמישהו שואב ממך הרבה רגשות באופן קבוע, שימת לב לתכונות האישיות האלה יכולה לתת לך בהירות על מה שתעסוק בו. ובדרך אגב, נרקיסיסט סודי יכול להיות בן זוגך, אחיך, חברך הטוב ביותר ואפילו הורה שלך.
חוזרים לריי. הוא התחיל לפתח בעיות שינה, סבל מהתקפי פאניקה ואישיותו החיובית והחברתית השתנתה לחלוטין. זה גרם לו להחליט לקחת את העניינים לידיו. הוא ביקש העברה והעביר את מקום מגוריו, החותך את כל הקשרים עם אגנש. ריי סוף סוף הבין שהוא הוטרד על ידי נרקיסיסט סודי. אז הוא גייס את האומץ לחתום על זה.
מחברת רבי המכר של הספר "להפוך לילה של הנרקיסיסט: כיצד להפחית את הנרקיסיסט," שאידה ערבי כותבת: "מה שבאמת מוזר זה ההתמכרות שלנו עם מתעללים נרקיסיסטיים, הנוצרות על ידי קשרים ביוכימיים וקשרים טראומטיים, שמיוחדים מכל קשר אחר שאנו חווים."
טקטיקות הוברינג של נרקיסיסט סודי
עכשיו אנו מגיעים לדבר האמיתי. עבור רוב האנשים המעורבים בקשר עם נרקיסיסט סודי, זה לא באמת נגמר. תמיד יש אפשרות שהנרקיסיסט יחזור לחייהם כי הם לא יכולים לשחרר את השליטה בקשר. וככל שהזמן עובר, הזיכרונות של ההתעללות עשויים לדהות במידה מסוימת, וכשהדבר קורה, הקורבנות נלכדים במלכודת ההוברינג של הנרקיסיסט.
שאהידה חקרה ביסודיות ודיברה עם Survivors על מנת לכתוב את ספרה. היא אומרת: "השותפים הנרקיסיסטיים משתמשים בטקטיקות רבות כדי להפחית ולהוציא את קורבנותיהם במריצות סגורות. שותפים אלה חסרי אמפתיה ומפגינים תחושת זכות מופלאה ותחושה של עליונות המניעה את התנהגותם המניפולטיבית במערכות יחסים בינאישיות.
הטקטיקות שלהם עשויות לכלול התעללות מילולית ואי-התאמה רגשית, חסימת שיחות, Projection, לקיחת שליטה על כל צד של חיים קורבן ועוד. בזכות ה'אני המזויף' של השותף הנרקיסיסטי, המסכה הקסומה שהוא או היא משדרים לעולם, הקורבן מרגיש לעיתים קרובות מבודד בסוג זה של התעללות ופחות סביר שיחווה את ניסיונו מאומת על ידי חברים, משפחה וחברה."
כפי שקרה עם ריי. טקטיקות ההוברינג עשויות לכלול שליחת הודעות טקסט לאקסים, התנצלות רבים ורצון לבנות גשרים חדשים. אגנש העלתה את טקטיקות ההוברינג הסודיות שלה לרמה חדשה. היא שלחה לריי דוא"ל ואמרה שהיא סובלת מסרטן, שיש לה רק ימים ספורים לחיות, ורצונה האחרון הוא לראות אותו.
ריי היה צריך לדעת שהוא נופל ברשת הטכניקות המניפולטיביות ומסוכנות של הוברינג לאחר סילוק. עם זאת, הקשיים של הקורבנות בכל מערכת יחסים רגשית מתעללת מתעצמים על ידי כך שהמניפולציה המתמדת והגזלת האור מקטעות את הביטחון שלהם באוטונומיה, משאירות אותם לשאול את האינסטינקטים שלהם. בנוסף, התעללות רגשית יכולה להוביל ליצירת קשרים טראומטיים שמקשים על הקורבנות להימנע מהאופי המחזורי של עליות וירידות במערכת היחסים.
זו הסיבה שהקורבנות נוטים להיכנס לתוך סוג זה של שוחד רגשתי, גם אם זה בצורה של הוברינג על ידי nחריסיסט לאחר תקופת אי-קשר. ריי, מבלי לבדוק אם יש אמינות כלשהי בטענות של אגנש, לקח את הטיסה הקרובה אליה. היא הכינה דוחות רפואיים מזויפים, קיצרה את שיערה כדי להראות את השפעות הכימותרפיה, וזה עבד. ריי חזר לחייה, דואג לה, ומרגיש אשם נורא על כך שכך עזב אותה מלכתחילה. אגנש בטוח חשבה על עצמה במראה כמה טקטיקות ההוברינג שלה עבדו נפלא.
8 סימנים להוברינג על ידי נרקיסיסט סודי
ההוברינג של הנרקיסיסט לאחר פרידה אינם נדירים. עם זאת, כדי להבין שזו מהות מה שבן הזוג пытается לחזור לקשר, יש לגלות כיצד התנהגות הנרקיסיסט משתנה מימי ההתחלה להישים עד להוברינג מתמשך כדי להחזיר אתכם חזרה.
"בדרך כלל אנו רואים אישויות כאלה במערכת יחסים מתעללת. זה מתחיל עם שלב הירח דבש, שבו הנרקיסיסט הסודי "משפץ" את האדם להיות קורבנו העתידי. אני אומר ללקוחות להיזהר מלהיות "נישאים מהנעליים" בקשר רומנטי; זה דגל אדום. אז מגיע השלב השני של "ללכת על קליפות ביצים", לא לדעת מתי בן הזוג יתפרץ.
"זה הזמן בו מתחילים הגזלה, התעללות רגשית וכו'. הם מתחילים להעריך את הערך שלכם, לשאוב את הביטחון העצמי שלכם ולדרוך על כבודכם. אז מגיע השלב השלישי – השלב המתפוצץ – שבו האדם או נdrop out or you choose to leave the relationship. This is a dangerous phase as the narcissist will not want to lose control over you and that’s when they start hoovering, giving you guilt trips, and trying every ploy in their book to suck you back into the relationship," says Gopa.
הדבר החשוב ביותר עבור נרקיסיסט בהוברינג הוא לקבל תגובה מכם ואז להפר את חייכם. מה קורה כאשר נרקיסיסט מנסה להפעיל הוברינג עליכם ואתם לא מגיבים? ובכן, מכיוון שלא הגבתם, אתם לוקחים מהם את הכוח והשליטה שהם זקוקים להם, דבר שיכול לעורר תגובות חזקות בטווחי מהטרדה להטרדות ונקמה. הצעד הראשון כדי להגן על עצמכם מכך הוא לזהות את הסימנים של ההוברינג של נרקיסיסט סודי:
1. הם תמיד מתקשרים מחדש
הרבה פעמים, אחים, חברים או עמיתים לעבודה שתהיה ביניכם ריבה עשויים גם לנסות לתקן דברים, אז מה ההבדל כאשר מדובר בנרקיסיסט? גופה אומרת: "נרקיסיסט שהובר לנחל או לפרידה עושה זאת אך ורק במטרה לשלוט ולהיות לשליט. הניסיונות שלהם לחדש את הקשר נובעים מהצורך לגבור על הוויכוחים, להיות מועדפים ולהיות במרכז תשומת הלב."
הם עשויים גם להתחיל להוברה כאשר הם זקוקים ללהציב את תחושת החשיבות העצמית הניפוח שבהם. לדוגמא, אתם עשויים לשים לב שהם שולחים לכם פרחים לפני יום האהבה או שולחים הודעה יומיים לפני משרד במיוחד כמו יומם פניהם כדי לא להרגיש לבד.
ריס לא הייתה בקשר עם אחותה הנרקיסיסטית במשך 4 שנים ארוכות ואז היא שלחה לה הודעה סתם לפני יום ההולדת שלה. ריס הכירה את אחותה היטב, כי היא תמיד חגגה את ימי ההולדת המפנקים שלה. ההודעה הגיעה רק أسبوع לפני יום הולדתה. ריס פשוט מחקה את זה.
אם אתם יכולים להבין את טכניקות ההוברינג של הנרקיסיסט, אז תוכלו להימנע מהרבה שוחד רגשי, מניפולציה ודרמה.
2. הם משאירים לכם תחושת אשם
עוד טכניקת הוברינג של נרקיסיסט לאחר סיום הקשר היא להשתמש בתחושת אשם. "הם גורמים לכם להרגיש אחראים להם ויוצרים תחושת אשם בעקבות הנסיבות שבהן הם נמצאים," אומרת גופה. עם זאת, אם תיפול על כך ותתנצל, אתם פותחים את עצמכם למחזור חדש של אהבה מופרזת וללכת על קליפות ביצים לפני שתחזרו לשלב המתפוצץ של ההוברינג.
ברגעים כאלה, חשוב לזכור שאתם לא אחראים לרווחתו של אדם אחר. הם בוגרים, המסוגלים במלואם לקבל החלטות ולנהל את התוצאות של אותן החלטות. שמרו على עצמכם ואל תתנו לאמפתי שבכם לרוץ לעזרתם.
3. לדבר על פגיעה עצמית
גופה אומרת כי התנהגות נוספת הנפוצה בהוברינג היא לדבר על פגיעה עצמית. נרקיסיסט במצב הוברינג לאחר פרידה עשוי לדבר על כך שבריאותם נפגעה, כיצד הם תפסו דיכאון מאז שעזבתם, או אפילו עשויים להגיע עד כדי לומר שהם ינצחו בהם או יפסיקו את חייהם.
טכניקות ההוברינג של הנרקיסיסט כוללות כל מה שיכול להראות להם פגיעות מוחלטת ואתם עלולים להגיב לכך. זו היתה טכניקת העל של אגנש עם ריי. הם עשויים לשלוח לכם הודעה מצוקה בזמן שהם לא מוצאים את דרכם הביתה, לומר לכם שהיו מעורבים בתאונה ולחייג אליכם בעצבנות לעזרה כשהם טוענים שעוקבים אחרי מישהו בלתי ידוע.
מה הייתם עושים? קופצים ורצים לעזור להם? חשבו שוב, שאלו כמה שאלות ואז תקבלו בהירות על כך שהנרקיסיסט הסודי משתמש בטכניקות ההוברינג האלה עליכם.
4. גזלה היא טכניקת נרקיסיסט קלאסית להוברינג
גזלה היא כלי ע powerful בספר הנרקיסיסטים, והם משתמשים בו בכל שלב כדי לשלוט, לשמור ולחזור לשלוט על קורבנם. "גזלה והכחשת המציאות היא חלק אינטגרלי מטכניקות ההוברינג של הנרקיסיסטים. על ידי כך שהם מזריקים ספקות בדבר האמיתות שלכם ומגרדים אתכם בדילמות עצמן, הם עושים זאת יותר פשוט לחזור לחייכם," אומרת גופה.
למשל, אם מדובר במצב של נרקיסיסט שמבצע הוברינג לאחר תקופה ללא קשר, הם עשויים לנצל את הזמן שחלף כדי לשנות או לבחון את העובדות לגבי מה שגרם לקשר להסתיים. שרה נפרדה מחבר שלה, ג'ואל, שהציג תכונות נרקיסיסטיות קלאסיות. שישה חודשים לאחר מכן, הוא ניסה להתחבר שוב על ידי להותיר לה הודעה בממסגרת פייסבוק.
כאשר שרה אמרה לו שהיא רוצה לא לעסוק בו בשל הדרך שבה היא עזבה אותה והאמת על הריון בלתי מתוכנן נחשפה, ג'ואל עשה פרצוף מופתע ודרש שהיא לא באמת סיפרה לו כלום. להפך, הוא היה הצד שהתפרץ עליה על כך ששמרה סוד חשוב כזה בעבורו והחליטה בנושא הזה באופן חד צדדי.
5. להיות מניפולטיבי
נרקיסיסטים סודיים יודעים המניפות עם מניפולציות. הם תמיד יודעים בדיוק כיצד להתחבר אליכם. אתם לא אפילו משתוממים נכנסו לאותם דברים שראוי ליצירת המניפולציה עליך כדי להחזיר אתכם לשליטתם.
נרקיסיסטים מגייסים לעיתים "קופים מעופפים", מונח פסיכולוגי המתייחס לאנשים שפוגשים אותם לאחר פרידה ומשכנעים אותם כיצד נורא היה לאקס וגם הם יכולים למניפולציה ולעזור להם להישאר בהוברינג. אנשים חדשים אלה יהיו שמחים בסוף כלפי הנרקיסיסט וינסו לעזור לו בכל דרך. הם אפילו לא יודעים מה הם מפעילים.
סופיה הייתה תמיד האווזה מזהב עבור אמה. מאז שהחלה לעבוד, היא קנתה לאמה כל מה שהיא רצתה. בגיל 30, סופיה סוף סוף הבינה מה אמא שלה השיגה ואז היא עזבה. אבל אמה לא ויתרה על סופיה ומשך לצריכה את טכניקות המניפולציה שלה עליה עד שהיא חזרה לבית ההורים שלה.
אחת מהציטוטים החוזרים של אמה הייתה "איך אפשר שאישה כמוך לא תעזור להוריה ולשמור את עצמה רחוקה מבית?" אמה גייסה "קוף מעופף" שהיה מתקשר לסופיה מידי יום ומזרח את שובה.
6. יצירת דרמה
אם יש משהו שנרקיסיסטים טובים בו, זה דרמה. הם עשויים לחתוך את ורידיהם, לעמוד בגשם ולעשות כתובת על הקיר או לשקוע באגמים של דמעות כדי להוכיח נקודה. וינסנט עמד מול ביתה של זינה במשך יומיים בגשם עד שהיא הזמינה אותו להיכנס. עכשיו זינה נוטה להיחשף מהבית שלה על ידי וינסנט כשכעס.
נרקיסיסט בהוברינג יכול להופיע בעבודתכם וליצור סצנה, ואתם עשויים להיות מסומנים על ידי הקולגות שלכם כאנשים חסרי אמפתיה. הם יכולים לנסות להוציא את ההורים שלכם כדי להבטיח שבסופו של דבר ההורים שלכם יהיו קופים מעופפים עבורם. אלו כמה מהטכניקות הלא ישירות של הוברינג.
"בעולם החיצוני, הם יכולים להיראות כפרטים המושלמים שכל אחד יכול לבקש. קל להם לצייר את התמונה הזו משום שנרקיסיסטים הם בדרך כלל מוגזמים בכל תחום עם אישיות שובה לב. עם זאת, בתוך הקשר, הם פורחים על ידי הכנסת בני הזוג למטה," אומרת גופה.
הדרמה בדרך כלל היא תוצאה של נרקיסיסט לא מקבל את הדרך שלו. כיצד מרגיש נרקיסיסט כשאתם מתעלמים מההיברך שלהם? הם מרגישים חסרי אונים, וזה משהו שהם אינם יכולים לשאת. כדי לתקן את המצב, הם מוכנים ללכת למרחקים כדי להחזיר את השליטה על האדם שיכולים להחריף את מצבם.
7. התנהגות פסיבית-אגרסיבית
מה קורה כאשר נרקיסיסט מנסה להניע אתכם ואתם לא מגיבים? אחד התרחישים הנפוצים, לפי גופה, הוא לפנות להתנהגות פסיבית-אגרסיבית. חוסר התגובה שלכם עשויה לעורר רגשות שליליים חמורים אצל נרקיסיסט, אבל בשלב ההוברינג הם עשויים להימנע מלהתפרץ או להביע את חוסר הסכמתם בפומבי.
במקום זאת, הם עשויים לפנות לטכניקות פסיביות-אגרסיביות קלאסיות כמו סרקזם, דיכאון ויוצרים שלא מקשים עליכם ומותאמים, כדי להשיג תגובה מכם. הם עשויים לזהות את החולשות שלכם או להאשים אתכם בצורה בלתי ראויה על דברים שלא היו אתם כדי לשבות את התגובה שלכם.
זו הדרך שלהם להיכנס לדלת. ברגע שהם משיגים את זה, הם יכולים בקלות לחזור לשלוט על חייכם. זו טכניקת הוברינג קלאסית של נרקיסיסט שעליכם להיות במודע אליה.
8. התנהגות התעללות מילולית, רגשית או פיזית
נרקיסיסטים מחויבים להיות לחוצים. הם תמיד רוצים את הדרך שלהם ואינם יכולים לקבל לא כתשובה, גם אם זה אומר להשמיד ולחצות את הגבולות שהגדרתם כדי להקנות לכם מרחק מהם. התכונות הללו הופכות להיות הרבה יותר בולטות אצל נרקיסיסט כאשר הם מבצעים הוברינג לאחר סילוק.
"מאחר שיש בהם תחושת חוסר ביטחון עצמית, הם תופסים כל פעולה שאינה מתאימה למה שהם רואים כנכונה כאל ביקורת, פגיעה והכחשה לעצמם. זה בדרך כלל קשה להם להתמודד עם המצב הזה ויכול להוביל לא רק להתעללות מילולית או רגשית אלא גם להתעללות פיזית בקורבנותיהם," מוסיפה גופה.
ולכן, שמירה על עצמכם צריכה להיות המוקד הראשי שלכם כאשר אתם מתמודדים עם הוברינג של נרקיסיסט סודי. אם תיפול על השערתם, הטריקים או המשחקים שלהם, תמצאו את עצמכם נופלים לאותו חור של אכזרית שבו כל ויש כאלה שקשורים לדרכי הגישה העצמאית שלהם
כיצד להגיב להוברינג של נרקיסיסט?
הדבר הראשון שאדם צריך לעשות הוא לדחות את כל ניסי ההוברינג. חשוב להישאר חזק ולעולם לא לוותר. גופה ממליצה על הטיפים הבאים להתמודדות עם הוברינג של נרקיסיסט סודי:
- הגדר גבולות: הם ילכו עליכם אם תתנו להם. לכן, הצבת גבולות היא חובה בעת התמודדות עם נרקיסיסט. היה חזק ואל תיסוג בלחץ מצדם.
- עשו את זה עבורם: כל אישיות של נרקיסיסט נבנית סביב "אני, אני, אני". הם לא מסוגלים אפילו לשקול את רצונותיהם של אחרים, במיוחד את צרכיהם של אחרים. ולכן, דרך חכמהלהשיב לפרטי ההוברינג שלהם היא אצלכם, כך שבסופו של דבר יראה כי ייתנו להם יתרון. אם תיצרו את זה כרגע עבורם, הם לפחות יהיו פתוחים לשמוע אתכם.
- תקשרו באופן שטני: ברגע שיש לך את תשומת הלב של הנרקיסיסט, צריך להיות חשוב מאוד ליצור קשרים תומכים כדי למצוא קו אמצעי, ואז לקבוע את התנאים וההגבלות שלכם באופן ברור ולא מתמוטט.
- צור מרחק: אתם חייבים ליצור מרחק מהם, רגשית ופיזית. חתכו את כל הקשרים הרגשיים עם הנרקיסיסט ההוברינג. זה הדבר החשוב ביותר לעשות אחרת אתם תופסים את עצמכם לא מוכנים. חסמו את הנרקיסיסט בטלפון, בדוא"ל, ברשתות חברתיות והסירו את עצמכם מהמרחק הפיזי שלהם.
- חפשו עזרה: המודעות לסימני הוברינג יכולה לעזור לכם במידה מסוימת. עם זאת, המניפולציה המתמשכת והולכת המופיעה לאורך זמן יכולה פעמים רבות להחמיר את האובייקטיביות שלכם, לחזק את הסיכון שלכם להיכנס לסצנות של עובדות ולטכניקות ההוברינג של הנרקיסיסט. במקרים כאלה, טיפול יכול להיות עזרנה משמעותי להתגבר על החיבור הטראומטי, להירפא ולהתקדם.
תשמעו אותנו, זה לא שווה לפנות הן קיימות להוברינג. אתם חייבים להחזיק את עצמכם. עם זאת, זה לעיתים קרובות קל יותר לומר מאשר לעשות. התעללות רגשית יכולה לשנות את תחושתכם לגבי המציאות ולפגוע באופן חמור בביטחון העצמי שלכם. קורבנות התעללות נרקיסיסטית נהנים מאוד מהייעוץ והטיפול. לא מדובר בקרב שאתם צריכים לנהל לבד. פנו למומחה מורשה ומנוסה כדי להגן על עצמכם מהוברינג על ידי נרקיסיסטים.