האפשרות לרומנטיקה חדשה מעוררת בנו התרגשות עם הפיתולים וההפתעות הבלתי נגמרות שלה. במהלך השלב הראשוני והמענג של מערכת יחסים חדשה, ייתכן שתרגישו באמת שהסוף המושלם לא רחוק כל כך. אתם הזוג החדש בשכונה, ואתם בטוחים שכבשתם את התואר "הזוג הכי טוב". אך להתרגש מהאהבה זה דבר אחד, ולעבוד כדי לשמור עליה לאורך זמן זה דבר שונה לגמרי, כפי שתגלו בקרוב.
להישאר מאוהבים לנצח אינו פשוט כפי שהסרטים מראים. במציאות, האוהבים הכוכבים לא תמיד מגיעים בסופו של דבר להיות יחד. הסצנה החובה של "הפגישה המחודשת" בגשם תשאיר אתכם רק עם הצטננות ביום שלמחרת.
אז האם אהבה היא אכן כל מה שדרוש כדי להישאר מאוהבים לנצח או שיש עוד מורכבויות? בעזרתה של פסיכולוגית (M.A. Psychology), המתמחה במערכות יחסים והדרכת זוגות, אנו מגישים לפניכם 8 מפתחות שיעזרו לכם לשמור על האהבה לאורך זמן.
8 מפתחות לשמור על אהבה לנצח
<pמבין הרשימה של הדברים הכי חמודים בעולם שמעוררים תגובות "אוו!", זוגות מבוגרים שנשארים מאוהבים בוודאי מדורגים גבוה. אך כפי שהם יספרו לכם, להתאהב ולהישאר מאוהבים הם שני דברים שונים לחלוטין. קל לחשוב שתמיד תהיו מאושרים עם בן הזוג שלכם כשאתם בתהליך ההתאהבות.
״הקשרים שלנו התחילו בצורה מרגשת. זה היה אינטנסיבי, מונע על ידי תשוקה וקרבה. לא הקדשנו מחשבה על איך להישאר מאוהבים לנצח, פשוט חשבנו שהאינטנסיביות הזו תמשיך לעד. אך כאשר חלפו ארבעה חודשים, התשוקה פגה, האינטנסיביות דעכה, והבגידה הייתה המסמר האחרון בארון הקבורה,״ סיפרה לנו ג'סיקה על מערכת יחסים שנראתה ככזו אשר תעמוד במבחן הזמן.
כשהתמקדתם ברומנטיקה חדשה, לחשוב על איך לשמור על האהבה לנצח נראה טיפשי כי יש לכם תחושה שאתם נועדתם להיות יחד. שיחות על מה בסדר ומה לא כמעט ולא מתרחשות, כי זה לא מה שכל הסרטים הרומנטיים נסבים סביבו.
על פי מחקרים, כ-70% מהזוגות לא דיברו על מה נחשב לבגידה במערכת היחסים שלהם. יתכן שהם אף פעם לא חשו צורך בכך, דבר שעשוי להתפוצץ בפניהם בעתיד. הנקודה היא, שמערכת יחסים שנמשכת לנצח לא בהכרח נראית כמו אלו שהוצגו בפנינו כל חיינו.
מערכת יחסים אוהבת כוללת הרבה יותר עבודה מאשר חיבוק sporadic בגשם שמתקן הכל בסרטים. להישאר מאוהבים עם בן הזוג שלכם אינו משהו שקורה מעצמו, זו עבודה יומיומית. כמו שבחירה להיות במערכת יחסים מונוגמית היא החלטה שאתם עושים כל יום.
אם אתם רוצים לוודא שתזדקנו יחד עם האדם שאתם אוהבים, יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להבטיח שמערכת היחסים שלכם תהיה אוהבת ונעימה. להישאר מאוהבים אינו עניין של כמה אתם אוהבים את בן הזוג שלכם, אלא כמה טוב אתם מתמודדים עם האתגרים שיתייצבו בפניכם.
ואי לכך, רק כי החלטתם להישאר מאוהבים עם אדם אחד לנצח, לא אומר שזה מה שאתם מרגישים כל יום. אחרי עימותים לא נעימים, יהיו ימים שבהם לא תרצו לראות את בן הזוג שלכם. כדי לוודא שהריבים לא יעמדו בדרך לאהבה, ניגש כעת ל-8 הנקודות שחשוב לדעת כיצד להישאר מאוהבים עם מישהו:
1. כבוד הדדי
ג'יוהי אומרת, "כבוד הוא הליבה של כל מערכת יחסים. לאחר שאתם מתחילים לחיות יחד, הבדלים יתחילו להתעורר. כמה כבוד תתנו להבדלים הללו, או לאמונות של בן הזוג שלכם, זה מה שמגדיר מערכת יחסים. אם אין כבוד, מערכת היחסים מפסיקה להתקיים."
סימנים של חוסר כבוד צריכים להתעורר מיד. אם הבעיה הזו תדרדר, אתם עלולים להרגיש לא מוערכים ומוזנחים בכל פעם שדעתכם לא נלקחת בחשבון. אם היה נקודה יחידה שניתן לבחור בה כדי לענות על איך להישאר מאוהבים לנצח, זו בוודאי תהיה הקניית כבוד הדדי. דברים פשוטים כמו לגרום לבן הזוג שלכם להרגיש נשמע ולא להפריע להם כשמדברים יכולים לעזור רבות.
2. תמכו בבן הזוג שלכם בכל צעד
לפי ג'יוהי, חוסר תמיכה הוא תלונה מאוד נפוצה שהיא נתקלת בה בעת ייעוץ זוגות נשואים. "תמיכה היא מה שעושה מערכת יחסים לשגשג. אי תמיכה רגשית או פיזית, כגון חוסר עזרה בעבודות הבית, מובילה להרבה סיכסוכים. תמיכה בכל ההיבטים של החיים היא מאוד חשובה, במיוחד בעשור הזה שבו נשים וגברים שניהם מחוייבים מקצועית," היא מוסיפה.
אם בן הזוג שלכם מתמודד עם אתגר חדש, ודאו שהם לעולם לא מרגישים לבד. מה שהחיים זורקים עליכם, עליכם להתמודד זו עם זו כצוות. שמרו את המנטליות "כל אחד לעצמו" למשחקים, ולא לגבי מערכת היחסים שלכם.
מערכת יחסים שמצליחה לסיים אותו כוללת תמיכה בלתי פוסקת. כאשר אתם חווים תקופה קשה, האם אתם מצפים מבני הזוג שלכם לתמוך בכם ובמידה שתצטרכו עזרה? האם בן הזוג שלכם הוא האדם הראשון שאתם מתקשרים אליו בכל פעם שאתם זקוקים לעזרה?
מחוות אוהבות, כמו להביא לבן הזוג את האוכל המועדף עליו כשכולכם חשים עצובים, או פשוט להיות שם כדי לגרום להם להרגיש נשמעים, יכולים להקל על בן הזוג שלכם להרגיש מוערך. אתם אפילו יכולים לשדר אהבה על ידי שליחת הודעה מקורית פה ושם. נ.ב.: חיסול העכבישים בשביל בן הזוג שלכם לא נחשב לתמיכה, אך יקל על תהליך השארות מאוהבים!
3. הראו עניין בבן הזוג שלכם
כשהחיים מתחילים לפעום בעבודה ובאחריות אחרות, הזמן האיכותי עם בן הזוג שלכם עשוי לעבור למקום שני. במידה ואין לכם עניין משותף, ייתכן שבאמת תצטרכו לחלוק דירה ולא הרבה מעבר לכך. גידול תחביבים משותפים או לחקור דברים שיכולים להיות רלוונטיים כזוג, עשויים להפוך את השארות מאוהבים להרבה יותר מהנה מאשר רק לדבר על איך היה היום שלכם בארוחת ערב.
ג'יוהי מוסיפה, "הבעת עניין היא חשובה. זה גורם לאדם להרגיש בטוח ואהוב. אם אתם לא עושים או חווים דברים חדשים יחד, זה הופך את מערכת היחסים למונוטונית מאוד. דבר כזה יוצר שיעמום, דבר שמוביל בסופו של דבר לחוסר אושר."
בין אם אתם מנסים להישאר מאוהבים עם בן הזוג שלכם או עם בת הזוג שלכם, אתם חייבים לזכור שאתם תמיד מנסים להכיר את האדם הזה מחדש. לא משנה אם אתם עשור לתוך הקשר, אתם חייבים לנסות ולשאול את השאלות הנכונות שיביאו לתגובה מעניינת שתספק לכם מידע חדש.
עם הזמן, התחביבים שלכם עשויים להשתנות או שהעניין שלכם בדברים שאתם נהניתם מהם עשוי להתפוגג: הפרויקט של גידול צמחים על המרפסת עלול להינטש, והערבים של סרטים עשויים להיות נדירים. אבל אולי תחביב שלא יהיה קשה לאמץ: אולי תנסו טעימת יין. זכרו, קוראים לזה טעימת יין, לא שתיית יין.
4. הקריבו את יום ראשון לעיתים עבור בן הזוג שלכם
לא תמיד קל להקריב את הזמן האישי שלכם, אך כאשר בן הזוג שלכם זקוק לכם, לא כדאי לחשוב פעמיים לפני שאתם מוותרים על התוכניות שלכם כדי לשכב במיטה במהלך כל היום. "הקרבות במערכת יחסים היו נושא מאוד שנוי במחלוקת. אני מרגישה, שיש לעשות הקרבות כלשהן כדי לשמור על מערכת יחסים, אך הדבר החשוב ביותר הוא שזה צריך להיות הדדי. כאשר זה נעשה נכון, זה אחד הדברים המוסדיים," אומרת ג'יוהי.
להישאר מאוהבים לנצח זה הכל על מי יוותר על פרוסת הבראוני האחרונה בפריזר. אם אתם תמיד אלו שמוותרים, עליכם גם לוודא שבן הזוג שלכם יודע שאתם מצפים להקרבות מצידם. "כאשר ההקרבות הן הדדיות, זה עושה את מערכת היחסים לחזקה, בריאה וארוכת טווח," מוסיפה ג'יוהי.
"כל פעם שמישהו שואל אותי איך הנישואין שלי מחזיקים מעמד כמעט שלושה עשורים, אני אומרת להם שאם אתם רוצים להישאר מאוהבים עם בעלכם, תפסיקו עם רישום הנקודות ונסו לעשות דברים רק כדי לראות אותו מחייך. אדיבות מביאה איתה אדיבות, וחמלה היא זו ששומרת על הנישואין בחיים," אומרת רקל, אם לשניים בת 57, שהשתפה.
5. היו ערניים לציפיות בלתי מציאותיות
המושג "להישאר מאוהבים" יכול להיות פשוט כמו להבטיח שאין לכם ציפיות בלתי מציאותיות מבן הזוג שלכם. "ציפיות גבוהות בלתי מציאותיות בכל תחום בחיים אינן בריאות ומובילות לחוסר אושר. קחו לדוגמה את חיי העבודה שלכם. אם אתם שאפתניים מדי ומציבים ציפיות בלתי מציאותיות, אתם מרגישים תמיד מאוכזבים ממכשולים קטנים ולא תמיד מצליחים לשרוד בעבודה," אומרת ג'יוהי.
"זה אותו דבר עם מערכות יחסים. זה טבעי שיש כמה ציפיות אם אתם אוהבים מישהו. אך ציפיות גבוהות מאוד או בלתי מציאותיות יביאו לחוסר אושר ויחסים לא בריאים. אדם צריך להשתמש בחוכמתו כדי לקבוע גבול ולגלות איך להחליט לגבי הציפיות הללו," היא מוסיפה.
האם אתם מצפים מבן הזוג שלכם לקרוא את המחשבות שלכם כל פעם שאתם עוצמתם? כאשר הם שואלים מה קרה, אתם לא יכולים לצפות שהשקט שלכם יעביר את מה שהם חייבים לדעת. או שאולי אחד מכם מצפה לאותות חיבה עצומים בעוד שהאחר בורח ממהלכים רומנטיים קלאסיים.
כאשר אתם רוצים להישאר מאוהבים עם אדם אחד לנצח, אתם לא יכולים לתת למציאות של ציפיות בלתי ממומשות להפרות את האוויר. הדרך היחידה להפסיק את האווירה הלא נוחה היא לדבר על זה. אם אתם רוצים שבן הזוג שלכם יקנה לכם עוגת גבינה בהפתעה מדי פעם, הודיעו להם. אם אתם רוצים שהם יגידו לכם שהם אוהבים אתכם קצת יותר לעיתים קרובות, תודיעו להם. להבין איך להישאר מאוהבים לנצח לעיתים קרובות הוא כל כך פשוט כמו לדעת איך לתקשר באופן יעיל.
6. פתחו סכסוכים בצורה בוגרת
"כמו הבדלים, סכסוכים הם גם חלק מכל מערכת יחסים," אומרת ג'יוהי, "הדבר החשוב הוא איך פותרים את הסכסוכים, והדבר מגיע מכבוד הדדי במערכת היחסים. אתם צריכים להציג כבוד והבנה להת disagreements שמשתלבים במערכת היחסים שלכם. הדרך היחידה לפתור סכסוכים היא להיות מכבדים."
מאחורי ריבים קשים, קל לגלוש לרגשות ולומר דברים בחום של הרגע אשר יתחרטו עליהם מאוחר יותר. זר של פרחים ועיסוי בגב עשויים לכלול את הכעס שב, אך הזכרון של הדברים הכואבים לא יתמרד. כאשר אתם רוצים להישאר מאוהבים עם בן הזוג שלכם, ייתכן שנראה כי זה כלל לא נעים להימנע בריבים.
אך מכיוון שמערכת יחסים ללא ריבים לא קיימת, מה שחשוב הוא לוודא ששניכם מסוגלים לפתור את ההבדלים שלכם בצורה בוגרת. כאשר כבוד הדדי באמת נשמר בכל מערכת יחסים, פתרון סכסוכים יהפוך להרבה יותר קל. ההישארות מאוהבים היא בחירה, והיא עוברת מבחן כאשר הריבים הקשים קורים. מה שחשוב הוא איך אתם מתכוונים לפתור אותם.
7. דברו עם בן הזוג שלכם על אהבתכם
אם חשיבה חיובית, כבוד והתמדה הם כולם קבועים, אז דברים נוספים קורים מאליהם, אומרת ג'יוהי על החשיבות של להביע את אהבתכם כלפי בן הזוג.
״אם אתם רוצים להישאר מאוהבים עם החבר שלכם ואתם רוצים שהוא יישאר מאוהב אתכם, תגידו לו שאתם אוהבים אותו יותר ממה שאתם חושבים שאתם צריכים. גברים לעיתים נפנים מכדי לקבוע לבני הזוג שלהם כמה הם זקוקים לחיזוקים. מתוך ניסיוני, הם זקוקים להרבה כאלו. אז דאגו להראות לגבר שלכם שאתם אסירות תודה על כך שהוא בחייכם," הוסיפה קילינה, אדריכלית בת 30, שממנה יוצאת עם החבר שלה ג'סון במשך יותר מחמש שנים.
להגיד לבן הזוג שלכם שאתם אוהבים אותו בכל פעם הוא ריגוש. ככל שהשנים חולפות במערכת היחסים, אתם עשויים להפסיק עם הדרכים הקסומות שבהן אתם מביעים את האהבה זה לעוברים. הרומנטיקה תהיה במינימום בשל כך שאתם מרגישים בנוח בקשר ולא רואים צורך לעשות מאמץ לשפר את הדברים.
עם זאת, כדי להתאהב ולהישאר מאוהבים, להיות חמים ורומנטיים כלפי בן הזוג שלכם הוא פעילות חובה, ולא דבר שהיה לכם בראש כאשר התחלתם לצאת. אל תתנו למונוטוניות במערכת יחסים לעצב איך אתם מפתיעים בחיבוקים כלפי בן הזוג שלכם.
8. אל תיקחו את מערכת היחסים כמובנת מאליה
״מערכת יחסים טובה היא מה שעושה אדם מאושר ובריא," אומרת ג'יוהי, "יש לכם הרבה קשיים בחיים אך מערכת יחסים בריאה יכולה לעזור לכם להרגיש רגועים. בהעדר מערכת יחסים מספקת, כל דבר יכול להפרות אתכם. כדי לוודא שאינכם לוקחים את מערכת היחסים שלך כמובנת מאליה, עליכם להזכיר לעצמכם שזהו הדבר אולי הכי חשוב בחייכם."
קסם זה עשוי להתרחש לאורך זמן כשזוגות מתחילים לחשוב שלא נדרשת יותר עבודה בה. כאשר מייחלים לפתור אתהקשרים לאהבה, התשובה עשויה להיות פשוטה: מערכת יחסים דורשת תשומת לב ועבודה מתמדת.
בין אם אתם מנסים להישאר מאוהבים עם בעלכם או עם אשתכם, עליכם לדאוג שישנה כמות שווה של מאמץ משני הצדדים. רק כי אתם מספיק נוחים כדי להכין אחד לשני שמה ולטפול האקנה לא אומר שאתם לא יכולים להיות רומנטיים.
להתאהב במישהו הוא לרוב דבר שקורה בטבעיות, מחוץ לשליטתכם. להישאר מאוהבים זו בחירה שמשפיעה על כמה עבודה אתם מוכנים לבזע במערכת היחסים. כדי לוודא שתישארו מאוהבים לנצח, 8 מפתחות שפורטו על ידי המומחית שלנו ג'יוהי פנדיי, יעזרו לכם להשיג את המטרות במערכת היחסים שלכם, כך שתוכלו להציג זה על המדיה החברתית שלכם ולגרום לכל השאר לקנא.