יהלומים, פרחים, חופשות אקזוטיות ומין מרהיב אכן יכולים להקנות לרבים מראה של מערכת יחסים ממלכה, אך מה שחשוב באמת הם הדברים הקטנים. נישואים דורשים תחזוקה שוטפת, וביצוע צעדים קטנים יניב תוצאות מאושרות יותר בסופו של דבר. פעולות קטנות של אהבה ודאגה עשויות להשפיע רבות על חיזוק הנישואים שלכם לאורך זמן, על אף הגלים והשפל שברוב המקרים מגיעים עם חיי הנישואין.
כאשר הרעיון שלכם על רומנטיקה ושמירה על "הניצוץ" חי בעיקר סביב מחוות גדולות ומתנות יקרות, ייתכן שיתברר שהכוונות מתפוגגות כשאתם מתמקדים בדברים הקטנים. אנחנו לא אומרים שהמתנות היקרות מזיקות, אך מה שמחזק נישואין לא תמיד מיוצר במפעלי גוצ'י.
לפעמים, מחוות פשוטות של טוב לב יכולות לעשות את העבודה. כאשר מחווה מתחשבת גורמת לבן הזוג שלכם לחייך עד אין קץ, לא תצטרכו להסתמך על תכשיטים יקרים. אם אתם שואפים שנישואיכם יהיו לנצח, הנה 23 דברים קטנים שיש להכניס לשגרת הנישואין שלכם.
23 דברים קטנים שיש לעשות כדי לחזק את הנישואין שלכם
לעיתים, הדברים הקטנים עושים שינוי משמעותי. אחרי כמה שנים בכל מערכת יחסים, ההתלהבות הראשונית מתחילה להחלש. לאחר מכן מגיעה הקביעות של הנישואין, מה שמגביר את הסיכוי להפוך לזוג משעמם. נכון, החופשה שלקחתם יכולה לעזור לכמה זמן, אך אם ששת החודשים הבאים נראים יותר כמו עמל מאשר שמחה, יש בעיה שמצריכה פתרון.
חיזוק הנישואין כולל הרבה דברים, כמו לוודא שהבסיסים כמו תקשורת, אמון ואהבה קיימים בשפע. אולם גם כאשר הדברים הללו קיימים, שעמום יכול לחדור לדינמיקה שלכם מבלי שתשימו לב.
דרך פשוטה להתמודד עם המצב הזה היא לעבוד על מערכת היחסים שלכם, צעד אחר צעד, בכל יום. ריכזנו את הדברים הקטנים שאתם יכולים לעשות כדי לחזק את הנישואין שלכם, כך שלא תצטרכו לבזבז זמן יקר על מחשבות מה לעשות.
1. הקדישו עשרים דקות להיות חברים טובים
״זה לא חוסר אהבה, אלא חוסר חברות שגורם לנישואין לא-מאושרים.״ אלה הם לא המילים שלי, אלא שלו הפילוסוף הגרמני פרידריך ניטשה. הרבה מריבות מפסיקות להיות רלוונטיות כשאתם מתחילים להתווכח כחברים, ואחר כך סולחים אחד לשני גם כחברים.
כשאתם באמת יכולים לקרוא לבן הזוג שלכם לחבר הכי טוב, אתם תצליחו גם לשפר את האינטימיות בנישואין, ולוודא שאינכם מסתירים את התחושות שלכם.
2. היו מאזינים טובים
אולי אתם מדברים טוב או אולי לא, אבל תלמדו את אומנות ההקשבה. בן הזוג שלכם עשוי לדבר על חיי היום-יום או על רכילות חסרת ערך, אבל ודאו שיש לכם את תשומת הלב שלהם. זה גורם להם להעריך אתכם, מפני שאתם מעריכים את דבריהם.
טיפ מקצועי: הבינו את ההבדל בין פתרון בעיות לבין הקשבה פשוטה. לפעמים, כאשר בן הזוג שלכם מדבר על יום רע שעבר עליו, הוא לא מחפש פתרונות. אולי כל מה שהוא רוצה זה שתכירו במאבק שלו ותאמרו משהו כמו, ״זה נשמע כאילו זה היה מעצבן,״ במקום לומר משהו כמו, ״היית צריך לעשות את זה כדי לתקן את זה.״
3. ניהלו שיחות אמיתיות
לא יכול להיות דבר יותר פשוט וקטן שיפעל בהדרגה אך בהתמדה לשיפור מערכת הנישואין שלכם. שיחות אינן משמעות דיבורים על שגרה, אלא יותר כמו להצטופף מתחת לשמיכה בערב חורפי ולשאול שאלות המקשרות בין שני נפשות. התקשורת בדינמיקה שלכם תסייע לכם לפתור את רוב המריבות שלכם, רק על ידי יכולת להביע את הדאגות שלכם בשלווה.
4. לומר תודה מחזק את הנישואין
האם היא/הוא מכין תה מצוין המפחית את כאב הראש שלכם? אולי הוא/היא תמיד דואגים לסייע לכם בשטיפת הכלים. אם כי הדברים הללו עשויים להיראות כמו עניינים שגרתיים, הם משדרים דאגה ואהבה בקול רם. לעולם אל תתייחסו למעשים הללו כמובנים מאליהם. לאמר תודה לבן הזוג שלכם מעיד על כך שאתם מעריכים את המאמצים שלהם.
5. הפתעות קטנות עושות פלאים
ברגע שמג Fever של רומיאו-יוליה מתפוגגת לאחר הנישואין, בני הזוג מפסיקים לעשות מאמצים כדי לשמח את בני הזוג שלהם עם הפתעות קטנות. אך כאשר זה נעשה נכון, מחוות ספונטניות כאלה יכולות לשפר את היום של אדם. האם אתם בדרך חזרה מהעבודה? עצרו בבית הקפה האהוב על בן הזוג שלכם וקנו להם את הקרואסונים האהובים עליהם. האם בן הזוג שלכם לחוץ מהעבודה? הכינו להם ארוחת בוקר במיטה יום אחד. דרכים עדינות אך מתוקות לחיזוק נישואין פעמים רבות הן המחוות הקטנות הללו שכולם אוהבים.
6. דייטים לא צריכים להפסיק
מה קרה לרומנטיקה הישנה שלכם? נכון, לאחר הנישואין, אחריות, עבודה, ילדים – הכל מתחיל לחדור לתוך המצב הרומנטי שלכם. אבל אתם צריכים לנסות לא להיכנע לכך. זה חיוני לקחת הפסקה מכל השאר ולבלות יחד זמן איכות כזוג.
7. התעלמו מהרגלים מעצבנים
בין אם זה מגבת רטובה על המיטה או ערימת בגדים התופסת את כל המקום במיטה – נסו להתעלם מהדברים הקטנים הללו. דברו על concerns כאשר יש צורך, אך התנגדו לדחף להפוך זאת להרגל. קבלו את האדם כפי שהוא, ואת העובדה שלא תוכלו לשנות כמה דברים.
8. נשקו להתראות לפני ההליכה לעבודה
נשיקה בבוקר או כל דבר אחר בהחלט מתחילים את היום שלכם בנימה חיובית. רופאים ופסיכולוגים גרמנים גילו כי גברים שנשקו את נשותיהם להתראות לפני יציאתם לעבודה בכל בוקר חיים בממוצע חמישה שנים יותר ומרוויחים בין 20 ל-30 אחוז יותר כסף מאחרים.
הדברים שאתם יכולים לעשות כדי לחזק את הנישואין שלכם לא צריכים להיות יקרים או אפילו גודלים, מחוות רומנטיות. נשיקה לפני היציאה לעבודה, חיבוק מפתיע מאחור, נשיקה של לילה טוב, יכולים כולם לעשות פלאים.
9. עשו פעילות זוגית מפעם לפעם
כדי לבנות נישואים מוצלחים, חשוב שתעבדו כצוות. עשיית פעילות אחת לפחות יחד תורמת רבות לעבודה של הנישואין שלכם. אתם יכולים לבשל יחד, או ללכת לחדר כושר יחד, בהתאם לעניין המשותף שלכם.
10. תנו זה לזה מקום אישי
אל תשכחו שאתם אנשים חופשיים עם הרגלי חיים אישיים, חברים, תחביבים ותחומי עניין. תנו לבן הזוג שלכם את המרחב שלו/שלה כדי לפרוח. זה מביא לתחושת כבוד זה לזה ושומר על הבריאות במערכת הנישואין.
בניגוד לממה שמובן מאליו, כדי לחזק את הנישואין שלכם, לפעמים אתם צריכים לתת זה לזה קצת מקום. בילוי בסוף שבוע עם חברים או אפילו טיול סולו יכולים להיראות כמו דבר גדול, אך כשזה קורה, אתם מבינים שזה עשה פלאים למערכת היחסים שלכם.
11. איך לחזק את הנישואין שלכם – זה הכל על הבעות דאגה
דרכים להראות חיבה יכולות להיות פשוטות כמו הכנת כוס תה לבן הזוג אם הם לא מפסיקים להתעטש. אם היא/הוא נאבקים לעמוד בלוחות זמנים בעבודה וחוזרים הביתה מאוחר, אתם יכולים לחכות להם לחזור לפני שאתם אוכלים ערב. לפעמים, ההצגה שאכפת לכם באמת יכולה לשפר את הנישואין שלכם.
12. לבלות זמן עם הורי בן הזוג
כדי שהנישואין יאריכו ימים, חיוני שתשקיעו כמה רגעים עם הורי בן הזוג שלכם גם כן. אנחנו יודעים, יכול להיות שזה לא יהיה הדרך הרצויה שלכם לבלות את יום ראשון בבוקר, אבל לנסות לחזק את הנישואין שלכם יותר חשוב מאותו מופע נטפליקס שציפיתם לו כל השבוע.
13. שלחו הודעות מקסימות אחד לשני כשאתם לא יחד
אין דבר חמוד יותר ומקסים יותר מלשלוח מסרון אהבה קטן כשבן הזוג שלכם לא מצפה לכך. הודעת ״אני מתגעגע אליך״, או פשוט ״אני לא יכול לחכות לראות אותך שוב״ יכולה לשפר כל מצב רוח. זה לא כזה קשה להיות חמוד בטלפון או בהודעות, ואפילו יכולתם לשלוח סלפי לבן הזוג שלכם, להראות להם כמה אתם מתגעגעים.
14. אינטימיות פיזית היא דרך נהדרת לחזק נישואין
חיבוק, נשיקה רכה או נלהבת, החזקת ידיים, התכרבלות יחד – המגעים הקטנים האלה והמעשים של אינטימיות פיזית שומרים על הניצוץ בנישואין חי. עסוקו בקצת PDA, או אולי פשוט נישקו את בן הזוג שלכם מבלי שהם מצפים לזה. עדיין מחפשים איך לחזק את הנישואין שלכם? ובכן, מין כמובן — זה משחק תפקיד חשוב.
אם אתם רוצים להשתפר בתחום המיני, כל מה שאתם צריכים לעשות זה לשאול את בן הזוג שלכם מה הם אוהבים ומה הם לא. אינכם צריכים לבצע את ה״דבר״ שהם אוהבים כל הזמן, אבל הם לפחות ירגישו שנדיבה מסומנת.
15. שנו יחד – בצורה המילולית
בכל ערב, עשו זאת משמעותי שאתם הולכים למיטה יחד. אם אינכם יכולים לוותר על תוכניות הלילה המאוחרות שלכם או על שעות הגלישה באינטרנט כל יום, עשו זאת לפחות כמה לילות. עליית המיטה יחד, לסרק את שיער זה של זה ולשתף בצחוק או שניים זהו דרך מושלמת לסיים את היום.
16. לצחוק יחד זו דרך פשוטה לשיפור הנישואין
שיתוף צחוק יכול להיות הגורם הבריאותי והחיוני ביותר במערכת הנישואין שלכם. חפשו כמה תמונות מביכות ישנות או צפו בקומדיות רומנטיות האהובות עליכם יחד, ואולי אפילו תזכרו את הזמנים הטובים שביליתם יחד. נפגשו עם כמה חברים ל brunch יום ראשון, הצחוק יזרום, יחד עם המימוסות.
17. שמרו על התשוקה בחיים במיטה
כפי שציינו קודם, שמירה על עניין במיטה היא היבט פשוט אך לעיתים מתעלם מן המהות של חיזוק הנישואין. אין ספק, מין משפר את האינטימיות בין בני הזוג, דבר המוביל לעיתים רבות לשיפור בנוחות ובאמון זה עם זה.
למידע נוסף על הטכניקות השונות, אנא הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו.
18. חזקו זה את זו בהערכה עצמית
<pבמערכת נישואין, אתם בני זוגזו המצע הבטוח של זה. מעט מוטיבציה ועידוד מצדכם יכולים להרים את ההערכה העצמית של בן הזוג שלכם. ואין לך מושג כמה הם יתרגשו ןא יאהבו אתכם עמוקות.
הדרכים לחזק נישואין נוגעות בעיקר בהחלטות ובפרמטרים רחבים של כל מערכת יחסים טובה: אמון, תמיכה, תקשורת, כבוד ואהבה.
19. השגיחו על המילים שלכם
כולנו יודעים שמילים חותכות עמוק יותר מחרבות. תמיד היו אדיבים בדבריכם והימנעו משימוש במילים פוגעות אם באמת תרצו שהנישואין שלכם יאריכו ימים. ייתכן שזה אפילו לא ייראה מה שאמרתם ככואב, אבל השוואה חסרת מזל בין בן הזוג שלכם לבין אחד החברים שלכם לא תהיה כל כך חסרת מזל עבורם.
20. מה מחזק את הנישואין: כנות בכל החזיתות
אין נישואין מושלמים. כולם עושים טעויות. מה שחשוב יותר זו הגישה שלכם כלפי הטעויות הללו, מפני שזה יכתיב את הכיוון שהנישואין שלכם ייקחו…לטוב או לרע. במקום לנהוג בטכניקת שקר, הפכו את זה למסורת לומר את האמת, גם כשאתם מפחדים ומביכים.
21. הקטנות המחשבתיות משפרות אינטימיות בנישואין
השאירו פתק במקרר כשאתם מאחרים. הביאו לה את הפרחים האהובים עליה אפילו בלי סיבה מיוחדת. תנו לבן הזוג שלכם יום חופש מעבודות הבית. החביקו הודעה מגונה בארנק. מחוות קטנות אלו עשויות לשנות את הדרך שבה אתם רואים זה את זו, והווילה לא תיראה כה קשה כפי שאתם חושבים שהיא.
עשו יום אקראי להרגיש כמו יום הנישואין והקפידו על ההפתחות בחגים ובחגיגות. להיות ספונטניים ומאדיבים יחד במקביל יְדברו רבות על היכולת האדיבה שלכם כלפי בן הזוג שלכם.
22. התלבשו כדי להרשים
הכניסו רוח רעננה למערכת הנישואין שלכם על ידי התלבשות אך ורק לבן הזוג שלכם. וכשהם שואלים, ״מה מיוחד?״ חייכו ואמרו, ״אתה״. ברצינות, אחד הטיפים הטובים לחיי נישואין מאושרים הוא לוודא שאינכם מפסיקים להשקיע בעצמכם לאחר הנישואין.
23. העריכו את השקט
זוגות שנשואים באושר טוענים שהשקט הוא סימן מרכזי להתאמה. לא רק שאתם לומדים להתמודד עם חיכוכים בעדינות, אלא גם ללמוד להעריך את השכחה של השקט הארוך, כשאתם יושבים אחד ליד השני ואומרים כלום.
עכשיו כשאתם מכירים את 23 הדברים הקטנים הללו, אל תעשו את הטעות בהבנתם כ"קטנים". הם עשויים להשפיע רבות על פיתוח מערכת הנישואין שלכם.
למה זה חשוב לעבוד על הנישואים שלכם?
הנישואין נחשבים לא אחת מהאספקטים החשובים ביותר בחיים של האדם. כולם מצפים ליום שבו יתחתנו, וסביר להניח שהרבה מחשבות על בן/בת הזוג האידיאלי שלהם מלוות את השקפת עולמם. אבל האם הנישואין הם באמת תחום פשוט ומלא באושר? אנו בספק. בעידן הנוכחי, אין מדובר רק בצעירים שלוקחים את הזמן שלהם למצוא זוגיות ולהתיישב, אלא גם באלה המ realizing שחשוב יותר מתמיד להבטיח שהנישואין שלהם יאריכו ימים.
בעבר, סביר להניח שראיתם זיווגים נשואים שלא שוחחו על בעיותיהם, דבר שהגדיל את בעיות התקשורת ביניהם. כאשר אותן בעיות הגעו למימדים בעייתיים, זה בדרך כלל גרם למחלוקת כבירה או למריבה שהביאה לעיתים קרובות להרס מוחלט של הנישואין.
כיוון שאף אחד לא מצפה להיות על סף גירושין, חיזוק הנישואין חייב להיות מאמץ יומיומי. בעזרת הטיפים לנישואין מאושרים שהצגנו כאן, כל אחד יכול לקבל את הנישואין החזקים שהיו חולם. אנו מקווים שעתה אתם מודעים לחשיבות של נשיקות לילה טוב.
לא, איננו אומרים שמחוות מפתיעות וקצת אהבה פומבית יוכלו להציל את הנישואין שלכם, אולם לפחות הם יראו לבן הזוג שלכם שאתם אכפת לכם מהם. בנוסף, כל עוד התקשורת הבריאה פועלת, אין הרבה שיכול להפריד ביניכם.
אף אחד לא אמר שכל חיי חתונה עם אדם אחד, להכיר אותו ואת משפחתו ולעבוד על מערכת הנישואין שלכם תהיה משימה קלה. אך גם אף אחד לא אמר שזו משימה בלתי אפשרית. אם אתם רוצים למקסם את היתרונות של הנישואין שלכם ולשפר אותם בכל יום שעובר כמו שעם בקבוק יין, אז כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לכתוב את הודעת האהבה הקטנה הזאת לבן/בת הזוג שלכם עכשיו.