האם אתה מודאג מהתנהגות שותפך שמסתיר את הטלפון שלו ממך לאחרונה? האם יש לך חשדות שהוא בוגד בך? או שמא הוא איבד עניין במערכת היחסים המינית והחשש שלך הוא שיש לו רומן? על פי מחקרים, כ-40% מהקשרים הבלתי נשואים ו-25% מהנישואין חווים לפחות מקרה אחד של בגידה. לכן, בגידה היא נפוצה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. רוב האנשים שבוגדים בבן הזוג חשים אשמה על מעשיהם, ואם תשים לב, תוכל לזהות סימנים של אשמה גם אם אותו אדם לא מודה במעשים שלו.
הבוגדים יודעים שהם Betrayed את האמון של אהובם וגרמו להם לסבל עמוק. האשמה הזאת שהם נושאים לעיתים קרובות משתקפת בהתנהגותם, בין אם מדובר בפעולות רצוניות ובין אם לא. אך אם אינך חושד בשותפך בבגידה או בוטח בו בצורה עיוורת כל כך עד שלא עולה על דעתך שהוא יכול לבגוד בך, ייתכן שיהיה קשה יותר לזהות את הסימנים של אשמת הבגידה.
אז איך לדעת אם מישהו מרגיש אשמה על כך שבגד בך? פסיכותרפיסטית (דוקטור, PGDTA), המתמחה בייעוץ זוגי ובטיפול קוגניטיבי רגשי, מספקת כמה סימנים מעוררי חשש לכך שאדם חווה אשמת בגידה. המשך לקרוא כדי לגלות עוד על אשמת הבוגדים ואיך להתמודד עם זה.
מהי אשמת בוגדים?
רוב האנשים יאמרו לך שבגידה היא דבר רע, וזה נכון. יש פעמים שאנשים בוגדים מסיבות שאינן ידועות להם. הבגידה יכולה להיות תוצאה משעמום מוחלט, תסכול, או אפילו בעיות התאמה. חלקם נכנסים לרומנים רגשיים, בעוד אחרים יכולים להאשים את בני הזוג שלהם בבגידה.
מה שמעניין הוא, שעל פי רוב, אנשים חשים אשמה לאחר הבגידה. העובדה שהם סטו מהדרך גורמת לבוגדים להרגיש אשמים. אשמת הבגידה הזו עשויה להתבטא גם בהתנהגותם, במעשים ובשפת גוף שלהם. האשמה מתייצבת כאשר אדם שעשה מעשה אסור מרגיש רע לגבי מעשיו ומתקשה לקבל את המצב.
למרות שאנשים עשויים להשתמש במספר תירוצים כדי לה justify את מעשיהם, הבוגדים מודעים לרוב לעובדה שהם חצו גבולות שלא היו צריכים לחצות. אז, האם הבוגדים מתמודדים עם אשמת הבגידה? כן, לרוב הם אכן עושים זאת.
אהבה, בגידה וסימנים לאשמת בגידה: סקירה כללית
אחד הקוראים שלנו, אדريان, כתב לנו על تجربתו: "עברתי עם האקסית שלי לאחר ריב גדול עם החברה שלי. היא הייתה כועסת עלי וראיתי שהיא 'אהבה' כמה פוסטים של גבר שאני לא בטוח לגביו. כשניסיתי לדבר איתה על זה, היא ניתקה את השיחה. הלכתי לשתות, דיברתי על זה עם האקסית שלי, שגם הייתה קצת שיכורה. נפגשנו והתנשקנו. אני מרגיש נורא. אני חווה אשמה. בבקשה תעזור לי. מה עלי לעשות?"
במקרה של אדريان, הסימנים לאשמה אחרי הבגידה השתנו בין חרדה לשנאה עצמית ולצער. אך אשמת בגידה לא תמיד מתבטאת באותן רגשות אצל כולם. זה עשוי להשאיר אותך תוהה, "איך אפשר לדעת מתי מישהו מרגיש אשמה על כך שבגד? ואיך אדם מרגיש אשמה מתנהג כשהוא מואשם בבגידה?"
כאשר מדובר באדומים במערכת יחסים, יש המצביעים על כך ש"שקר במערכת יחסים הוא סימן לאשמת בגידה של בעל או של אישה. מה הם מנסים לברוח ממנו? קשה לדעת. מערכות יחסים תמיד נפגעות מחוסר אמון וכבוד. אם אתה מרגיש מניפולציה והתנהגות לא כנה, שאל את עצמך אם אתה עם האדם הזה לחברות או כדי לשחק משחקים." חוסר האמון עושה את יסודות מערכת היחסים לא יציבים.
15 סימנים ברורים לאשמת בגידה שלא תוכל לפספס
אם אתה מוצא את עצמך שואל, "איך אני יודע אם השותף שלי בוגד?", סביר להניח כבר שמו לב למשהו מוזר בשותף שלך. גילוי אם יש לך שותף בוגד לא באמת קשה בימינו, עם כל הסימנים הברורים.
בעצם, ההרגשות הפנימיות שלך עשויות לנבוע מסימני המיקרו של אשמת הבוגדים שהמוח שלך זיהה. כדי לעזור לך לקבוע אם השותף שלך בוגד או לא, הנה 15 סימנים לאשמת בגידה שצריך לשים לב אליהם:
1. הם proj תקה את האשמה עליך
איך לדעת כשמישהו מרגיש אשמה על כך שבגד? ובכן, אם השותף שלך פונה אליך ומאשים אותך בבגידה כשאתה שואל אותם אם הם בגדו בך, הם proj תקו את האשמה עליך. הפרויקטור הוא מנגנון הגנה ועלול להיות מאוד מסוכן.
ד"ר בונסלה אומרת, "כדי להימנע משיחה קשה, הם עשויים לנסות להפוך את הדברים ולבחון דרכים לפרוש מאחרים." זכור לא לתת להם לשטום אותך, ודאג להביע את החששות שלך. ניסיון להסתיר את זה — כפי ששואף השותף שלך — לא יוביל אותך לשום מקום טוב. כאשר אתה רואה את הסימנים של אשמה באישה או באיש, כדאי לקרוא להם על כך.
2. הם הופכים להגנתיים בכוונות ההופעה שלהם
אחת = י יכול להיות שינוי פתאומי בהרגלי ההופעה. החזק עין על סימנים כאלה של מצפון אשם במבנה היחסים:
- האם אשתך פתאום החלה להשתמש ביותר מידי איפור?
- האם בעלך שינה פתאום את הבושם שלו?
- האם בעלך מדשן כל פעם שהוא יוצא?
אדם שבוגד נהיה יותר מודע להופעתו ומשקיע תשומת לב רבה להופעה האישית שלו. אך אם תשאל אותם על המגבלות החדשות הללו, הם יכולים להיות מאוד הגנתיים. וכאשר האשמה פוגעת, הם עשויים להופיע בדרכים שתרצה.
3. הם פתאום יותר או פחות חיוניים במיטה
האם היא תמיד רצתה שאתה תהיה גבר מיסיונרי ופתאום היא רוצה להיות למעלה? זה יכול להיות אחד האותות שהיא בגד והרגישה אשמה או שהוא סטה והרגיש חרטה. השותף שלך אולי מנסה תנוחות חדשות עם מישהו אחר או פשוט מסכות את אשמתם על ידי כך ששמח אותך.
אם השותף שלך סובל מאשמת בגידה, הם עשויים לנסות להעמיד פנים במיטה כדי להקל על מצפונם. עם זאת, זכור שנסיון ליצור תרגיל חדש במיטה אינו בהכרח סימן לאשמת בגידה.
ד"ר בונסלה מסבירה, "שינויים במיטה לא ניתן לציין במונחים מוחלטים. הם משתנים מיחסים ליחסים, ומה שהוא נפוץ עבור אחד הוא מוזר עבור אחר. כדי להבין אם זה שונה ממה שהיה, תצטרך לתת לזה יותר זמן מאשר מספר מקרים כאלה."
4. הם עוברים שינויי מצב רוח קבועים
האם מצב הרוח של השותף שלך מתנדנד? רגע אחד, הם חוגגים איתך, וברגע הבא הם כועסים על משהו שאינך יודע עליו (והם מסרבים לדבר על זה, לא משנה מה). ובכן, כך מתנהג אדם אחרי שבגד (או אישה, לצורך העניין).
הסיבה לכך עשויה להיות הנזק הרגשי של ניהול שני קשרים וניהול חיים כפולים. ההתעסקות בשניהם עשויה להיות מכריעה ובזמן שהן איתך, השותף הבוגד לא יכול לתת לעצמו להרגיש טוב על מה שהם עשו לך.
האשמה הזו יכולה לגרום לבוגדים להרגיש כועסים ומעונים. אז איך משפיעה האשמה של בגידה על חבר או חברה? לרוב הם סובלים מהמאבק שלהם עם עצמם, מרגישים מאוד מתוסכלים לגבי מה עליהם לעשות.
5. הם קונים לך מתנות בלי סיבה
אחת מהתגובות האשמתיות לבגידה היא פיצוי יתר. אם אתה מוצף במתנות (ובמיוחד היקרות!) בכל שבועיים, ואפילו כשאין אירוע ממשי, זה יכול להיות מה שנקרא "מתנות עטופות באשמה". ייתכנו מספר סיבות לכך:
- האשמת בגידה עשויה להפריע לשותף שלך
- הם עלולים להיות consumed על ידי הפחד להתגלות ורוצים להרחיק את תשומת הלב שלך מסימני הבגידה שהם עשויים להציג
- הם פוחדים מההשלכות שהבגידה עשויה לגרום למערכת היחסים שלך
- ייתכן שסיכוי שתהיה מרגיש אהוב ומטופל עלול להקל באופן זמני על העובדה שאתה בוגד. זה גם נותן לבוגד מספיק זמן לחשוב על מה שהם עושים
6. הם לא אומרים "אני אוהב אותך"
זכור מתי השותף שלך אמר לך "אני אוהב אותך" כל יום? כאשר בת הזוג שלך תמיד אמרה "אני אוהב אותך" דבר ראשון בבוקר? אם ביטוי זה נעלם, זה יכול להיות דגל אדום. הם אפילו עשויים להימנע מלהגיד זאת בחזרה כי הם לא מרגישים כנים כלפי המילים שנאמרות או בגלל התשישות הרגשית של שמירה על ניהול שני קשרים. זהו אחד הסימנים הנפוצים לאשמת בגידה.
במקום זאת, תמצא אותם מציגים את הסימנים הפסיכולוגיים ואת שפת הגוף:
- גמגום ודיבור לא ברור
- לא מסתכלים לך בעיניים
- יהיו קרים בצורה מוגזמת כלפיך
- מנסים ליזום ריבים איתך
למרות זאת, הם מעולם לא יגידו במפורש, "בגדתי ואני מרגיש נורא." ובכל זאת, הסימנים כל כך ברורים שלא תוכל להתעלם מהם.
7. הם מגנים על תכניות מוזרות
האם נ noticed ששותף שלך מגנה בצורה מוגזמת על התוכניות הסודיות שלו? לדוגמה, אם אשתך יוצאת בלילה ל"סיים את המצגת" עם "הקולגות" שלה לעיתים קרובות מדי, זו יכולה להיות בהחלט סימן לכך שהיא מעורבת רומנטית. ואם אתה מתעקש על מיקומה, היא עשויה לכעוס ולכעוס, מה שמוביל לריב ומריבות. היא עשויה אז להסביר את הסיבות המוזרות שלה, זה יכול להיות אחד מהסימנים החשובים שהיא בגדה ומרגישה אשמה.
יודע מגיעה עם הידעה מרבית ש"כרוב האנשים יודעים להסביר את התנהלותם ולמצוא תירוצים לכישלונם בתחייבויותיהם. אלה שלא מתנחמים או מפסיקים לחיות שקר."
8. הסיפור שלהם משתנה כל הזמן
אדם לא יכול לספק את אותה תשובה על מהלך חייו כל פעם שאתה שואל. הסיבה לכך יכולה להיות שהם פשוט שכחו גרסה מסוימת של הסיפור ויוצרים גרסאות חדשות כל פעם. אז "הייתי אצל יעקב" יכולה במהירות להפוך ל"שהייתי עם ניש, מנסה לעבוד." אחרי הכל, זה דבר אחד לבגוד או לא, אבל זה משחק מיוחד מאוד לשמור על כל השקרים.
אחת הבעיות הגדולות של האשמה אחרי הבגידה קשורה לשקרים הללו. ברגע שתזכיר להם את העובדה שהם משקרים, הם עשויים להיות מאוד הגנתיים בניסיון אחרון לנסות לשמור על הסיפור שלהם. הם עשויים לחוש אשמה, אך עדיין לא ירצו שהסוד שלהם ייחשף.
9. ייתכן שהם סיפרו לחברך משותפים על זה
חבריך המשותפים נוטים לעיתים קרובות לדעת על בגידת השותף שלך לפני שאתה יודע. אם לחבריך המשותפים של השותף שלך יש פתאום התנגדות סביבך או מנסים להימנע ממך, זה יכול להיות סימן שהם מודעים לבגידה של השותף שלך.
זה גם אחד מהסימנים המובהקים של מצפון אשם במערכת יחסים כאשר השותף שלך בוחר לספר לחבריו על בגידתו לפני שהוא פותח בפניך על כך. זה גם מצביע על כך שבגידה ואשמה הולכים יד ביד. חבריך של השותף שלך עשויים להימנע ממך בכוונה כי:
- הם לא רוצים להתמודד עם השאלות שלך
- הם מרגישים אשמים על כך שלא סיפרו לך על בגידתו של השותף שלך
10. הם עוסקים בשנאה עצמית
אחת מהסימנים הבולטים של אשמת הבוגדים היא התנהגות שנאה עצמית. כאב הניהול של חיים כפולים עשוי לפגוע בבריאותם הרגשית, והם עשויים להתחיל להאשים את עצמם לעיתים קרובות. זה גם מצביע על כך שבגידה ואשמה הם שני צדדים של אותו מטבע.
כך, אשמת הבגידה עשויה להתבטא כהתנהגות של שנאה עצמית, והשקרן או השותף שלך עשויים להשתעשע בפסימיזם בחיי היומיום. אחד המשתתפים בשיחה אומר: "איך בוגדים חיים עם האשמה הזו? בגדתי בחבר שלי לפני יותר משנה. ניסינו לגרום לזה לעבוד אבל לאחרונה נפרדנו כי הוא לא יכל לסבול זאת עוד. הוא לא שוכח את זה, וכמובן, גם אני לא. כל פעם שאני חושבת על מה שעשיתי לו ואיך הוא מרגיש, זה ממש גורם לי לרצות למות. אני יודע שאני חתיכת זבל על מה שעשיתי, ואני מתעוררת כל יום עם זה. האם אני חיה עם התחושה הזו לנצח? אני מעדיפה למות מאשר להרגיש ככה כל יום."
11. הם חווים דיכאון
איך לדעת כשמישהו עובר אשמת בגידה? ובכן, שים לב לגינוני ההתנהגות של השותף שלך וראה אם תשים לב לשינויים מדאיגים, כגון:
- דהייה
- עייפות
- חוסר שינה
- אכילת רגש (אכילה רגשית) או ירידת תיאבון
- התבודדות סוציאלית
- שפת גוף סגורה
כך מתנהג אדם אחרי שבגד (או אישה), וכל אלו עשויות להיות כמובן. אם דפוסי ההתנהגות הללו אינם אופייניים לשותף שלך, הם עשויים לשקף את אשמת הבגידה שלהם.
מחקרים הראו קשר הדוק בין האשמה לדיכאון. למעשה, ניתן לראות בדיכאון אחד מהשלבים של אשמת בגידה. זה נכון במיוחד אם השותף שלך עדיין אוהב אותך, חי עם חרטה עמוקה על כך שבגד באמון שלך, ומדבר לעיתים קרובות עם עצמו, "בגדתי ואני מרגיש נורא." מעשה הבגידה שלהם עשוי לא להתגלות עד כה, אך כל רגע ער שיכו שזה כמו הזיה נוראה של כך שהשקיעו את מערכת היחסים שלהם בסכנה.
12. חסר להם קשר רגשי
כאשר אדם שלישי נכנס למשוואה שלך, תהליך הזוגיות יתערער. השותף שפתח קשר חזק רומנטי/רגשי/פיזי מחוץ למערכת יחסים עלול למצוא קושי להתחבר לשותף הראשי שלו כפי שהיה בעבר עקב השחיקה הרגשית. הדרך הקלה ביותר לזהות את אשמת הבוגדים היא לזהות חסר ברור של קשר רגשי. מעשה הבגידה עשוי לבנות חומה בלתי נראית בין השותפים ולגרום לתחושות של חוסר נוחות.
13. הם מתעסקים במניפולציה
אז איך מתנהג אדם מרגיש אשמה כשהוא מואשם בבגידה? ובכן, אין תשובה חד משמעית לשאלה זו, ותגובותיו של אדם במצב כזה יכולות להשתנות מכח להגדרה, להביע כעס ופגיעות או אפילו להתמוטט ולהודות במעשים שלהם. עם זאת, אחת מהתגובות הבולטות לשאלות אודות בגידה או כל התנהגות חשודה היא מניפולציה. שים לב לסימנים אלה:
- השותף שלך הפך לאמן במניפולציה ו"פניית שולחן" בשם הקולר.
- השותף שלך נוהג להימנע מלתת תשובות ברורות, אפילו לשאלות פשוטות כמו מתי יחזור הביתה
- סרקאזם וחריצות בשיח הפכו לשפתם עבורך
כאשר השותף שלך נוטה לחשוד שבגד, טיול בתמונות או תגובות נוקשות יכולות להיות מנגנון ההגנה שלהם לשחרור את העוקבים. למעשה, זה אחד מהסימנים הבולטים של אשמת בגידה.
14. הם מראים אהבה מוגזמת ברשתות חברתיות
עכשיו, אין שום רע בכך לשתף תמונות זוגיות עם האבסורד שלך. אך האם שמעת פתאום על השותף שלך ששיתף תמונות ישנות שלך ושלו ביחד על עמוד האינסטגרם שלהם? זה נשמע קצת חשוד? ובכן, תשומת הלב החדשה ברשתות החברתיות שהשותף שלך מראה עשויה להיות סימן לאשמה בבגידה. ייתכן שזה גם דרך להסתיר את העובדה שהם .
חברתי מנדיף, הייתה בזוגיות עם גבר והופתעה כאשר חברה שלה אמרה לה שהיא ראתה את הפרופיל שלו באפליקציות לדייטים. היא חקרה קצת וגילתה תמונות של אישה אחרת בלקטלוג שלו. אך מה שהדהים אותה היה העובדה שבחור שלה התחיל לשתף תמונות שלהם יחד בפייסבוק והוסיף לייקים ותגובות על כל הפוסטים שלה. מאוחר יותר הוא גם confessed לה, "בגדתי ואני מרגיש נורא." זהו מקרה קלאסי בו אשמת הבוגדים מתבטאת כתשומת לב מוגברת ברשתות החברתיות ומוכיחה כיצד בפתאום נפתחה באשמה.
15. הם hesitant לדון בעתיד מערכת היחסים
בעל או אישה, שבגדו בבני זוגם, עשויים להפסיק לתכנן תוכניות עתידיות עם השותפים שלהם. זו היא הבעית של אשמת הבוגדים ועלולה להשפיע לא רק על המטרות לטווח הארוך שלכם אלא גם על מטרותיכם הקרובות. למעשה, זהו אחד הסימנים הברורים שהוא מצטער על הבגידה (או היא מרגישה רע על כך שיש לה בעיה). לכן, במקרים כאלה, השותף הבוגד עשוי להימנע מלפגוע בך על ידי הימנעות מכל התוכניות לעתיד, כגון:
- תכנון בית או רכב
- יישום מטרות קריירה
- תכנון חופשה לחו"ל ביום השנה הקרוב
כך מתנהג אדם שבגד (או אישה).
מה לעשות כשאתה מזהה סימנים של אשמה באישה או בגבר
זיהוי הסימנים המעוררי חשד הללו באישה או בגבר שאתה אוהב יכול להיות מעיק מאוד. אז, אם אתה מזהה את הסימנים שהוא בגד ומרגיש אשמה או הסימנים שהיא חווה חרטה על בגידה, זה עשוי להרגיש שהפחדים שלך מתממשים והעולם סביבך מתמוטט.
אבל עכשיו לא הזמן להתמוטט. אז מה עליך לעשות כשאתה רואה את הסימנים לאשמה אחרי הבגידה בהתנהגות השותף שלך? עליך להתרכז ולהבין את הצעדים הבאים שלך. הנה כמה דברים שתוכל לנסות אם תוכל לזהות גם בגידה וגם אשמה בהתנהגות השותף שלך:
- שוחח עם השותף שלך על החשדות שלך והבהיר את העניין. ספר להם שאתה רואה את הסימנים שהוא בגד ומרגיש אשמה ותן להם הזדמנות להיות כנים
- אם השותף שלך מודה, זה סימן טוב. אבל אם הם בוחרים לא להיות כנים גם כשאתה נותן להם הזדמנות, עבור לאסוף ראיות הקשורות לדחיותיהם
- תוכל לשקול לרכוש תוכנת ריגול לעקוב אחרי פעילותם המקוונת
- תוכל גם להשתמש בפלאפון טכנולוגי ליותר מידע על פעילותם
- תוכל להשיג מצלמת ריגול ולהתקין אותה בביתך אם אתה חושד שזה המקום בו הם מבצעים את המעשים שלהם כשאתה לא נמצא
- תוכל להשתמש במתקני שימוש כפול או תוכנה כדי לקבל פרטים על פעילותם
אם אתה רואה את אחד מהסימנים שהוא מצטער על הבגידה או שהיא מרגישה רע על בגידתה שציינו היום, הפתרון הטוב ביותר הוא לשוחח עם השותף שלך על כך. במקום לכעוס, דבר איתם על כך שהכנות תעשה לכם של обоозна. לכן, האם בוגדים מרגישים אשמה? בוודאי שכן. והסימנים של אשמת בוגדים צצים לעיתים קרובות ובצורות שונות. כל מה שאתה צריך זה לדעת מתי ומה לחפש.