זמן, רגשות ומאמץ הם העמודים שעליהם מתבססת מערכת יחסים. עם זאת, רבים מרגישים תחושה מתמדת שבן/בת הזוג שלהם לא מעריכים ולא מכירים בכל מה שהם עושים עבור הקשר, שלא לדבר על כך שיפעלו גם הם. אם זה איך שאתה מרגיש בקשר שלך, זה עשוי להעיד על כך שבן/בת הזוג שלך מעריכים אותך כמובנה.
אם אתה חושב, "בעלי/אישתי לא מעריך אותי," ייתכן שכל המחשבות והמעשים האוהבים והנדיבים שלך לא זוכים לתשומת לב. כשאתה מתחיל לחוש בודד במערכת הנישואין שלך, זה יכול לפגוע בביטחון העצמי שלך.
תחושת אדישות היא לעיתים קרובות הסימן הראשון לכך שאתה נלקח כמובן מאליו במערכת הנישואין שלך. עם זאת, זה יכול להיות קשה לזהות. עכשיו כשאתה כאן, קורא את המאמר הזה, אתה כבר צעד אחד קרוב יותר להבנת הסימנים ולטיפול במצב. בוא ניגש לזה במיידי!
מה המשמעות כאשר מישהו לוקח אותך כמובן מאליו?
כאשר מישהו מתייחס לכל המאמצים שלך כאל "שגרה" ואינו מעריך את הדברים שאתה עושה עבורם ועבור הקשר, אתה נלקח כמובן מאליו. אתה תתקל ביחס חסר התחשבות, חסר תודה ואדיש. לעומת זאת, קשר בריא נוגע למחוות גדולות, אירועים חשובים ולמנהגים יומיומיים.
המחוות הקטנות והכמעט חסרות ערך של חיי היומיום ממסדות את הקשר בין שני שותפים, מקלות על המסע שלהם ומחזקות את הקשר. אם המעשים היומיומיים שלך נחשבים ל"מטלות" או "ציפיות" שאתה ממלא, זה יכול להתחיל למוטט אפילו את הקשרים החזקים ביותר.
ובכל זאת, התחושה של להילקח כמובן מאליו בקשר איננה נדירה. למעשה, נשים רבות פונות לייעוץ זוגי עם בעיה זו של להיות נלקחות כמובנות מאליו, המפריעות לאושר הנישואין. ברוב המקרים, זהו הגורם לכך שהנשים טוענות שהן מרגישות לא מוערכות למרות שניסו להתחבר עם בעליהן במשך שנים, ללא תועלת.
ככה זה קרה ליעקב ולמרי. יעקב היה משתף פעולה בבישול, אך בשנים האחרונות, מרי לא הצליחה לזכור מתי בפעם האחרונה הוא נכנס למטבח. "הוא היה כל כך נדיב, מעולם לא חשבתי שאני אראה את היום שבו בעלי לוקח אותי כמובן מאליו," אמרה מרי לחברתה.
"אני מרגישה שצפוי לי להכין לו את כל הארוחות, מבלי שאי פעם יודה לי על כך. הוא היה אמור לגרום לי להרגיש מיוחדת, והיום אני מרגישה שלא מעריכים אותי," הוסיפה. כאשר בעלך לוקח אותך כמובן מאליו, כמו במקרה של מרי, זה יכול להתחיל לאכול אותך מבפנים.
לעיתים, עד שהבעיות מגיעות למבוי סתום, הם כבר מסיקים מסקנה על סיום הקשר ושוקלים גירושין. אמנם מדובר במקרה נפוץ יותר בנישואין, בעיה זו עלולה לעלות בכל מערכת יחסים רומנטית.
ואולם, חשוב להבין כי ייתכן שבן/בת הזוג שלך אפילו לא מודעים לנזק שהם גורמים. אם לא תתקשרי/ת אומר להם כיצד אתה מרגיש, ייתכן שהם לא יצליחו להבין מה הם עושים לא נכון, ולכן לא יפתרו את הבעיות.
אז אם אתה אומר דברים כמו "אישתי לוקחת אותי כמובן מאליו, מה לעשות?" או "בעלי לא מעריך אותי," הסימנים הבאים עשויים לעזור לך להבין אם זה אכן כך, ומה עליך לעשות בנוגע לכך.
15 סימנים לכך שבן/בת הזוג שלך לוקחים אותך כמובן מאליו
אם הרגשת לא מוערך במערכת היחסים שלך, הנה 15 סימנים לכך שבן/בת הזוג שלך לוקחים אותך כמובן מאליו גם אם הם מכתימים את הטענה שלך. עבורכם שעדיין מהססים ואינם בטוחים אם בן/בת הזוג שלך לוקחים אותך כמובן מאליו או לא, אם אתה מתמודד עם המחשבות הללו, הנה 15 סימנים ברורים לשים לב אליהם.
1. בן/בת הזוג שלך לא שומר על קשר
התקשרות היא הקשר המרכזי המחבר בין שני אנשים בכל מערכת יחסים. אם בן/בת הזוג שלך לא מראה עניין לדבר איתך, להתקשר או לשלוח הודעות באופן קבוע, זו יכולה להיות סיבה לדאגה. כתוצאה מכך, אתה עלול למצוא את עצמך אומר, "אישתי לוקחת אותי כמובן מאליו."
זה יכול להיות מקום מאוד קשה להיות בו בקשר. שותף שמעריך אותך יעשה הכול כדי לפנות לך זמן, לא משנה עד כמה היום שלו עמוס ולא משנה עם מי הוא נמצא. עדיף לפנות לסימן הלא נעים הזה של להיות נלקח כמובן מאליו מאשר לחכות ולראות כיצד הקשר מתפורר.
אישה נשואה שהבעל שלה היה מקנדה, שיתפה אותי לפני זמן מה בסיפור הורס לבבות על כך שהיא חיה במערכת נישואין חד צדדית. שיחות הטלפון של בעלה אליה החלו לירד בעקביות ברגע שהוא חזר לקנדה לאחר הנישואין.
במשך ארבע שנים, היא חיכתה לראות אותו ולראות את הוויזה שלה מאושרת. כשמשפחתה התערבה לבסוף, מה שהיא קיבלה היה דחייה נחרצת עם בעלה שאמר שהוא לא מעוניין להישאר איתה ולא מוכן להתגרש רשמית.
בהחלט, זהו התסריט הגרוע ביותר של ליקוי היכולות של בן/בת זוג ש לוקח אותך כמובן מאליו, אך זה עדיין משהו שעלול לקרות אם זה יישאר ללא טיפול לאורך זמן.
2. בן/בת הזוג שלך לא מעריכים את דעתך
שותפים שמתחברים ברמה רגשית ומבינים ערך כל אחד את דעתו של השני. מהחלטות קטנות כמו רכישת מצרכים בבית ועד שינויים משמעותיים כמו שינוי קריירה, הם ישבו יחד וידברו על כך.
אם זה חסר בקשר שלך, ובן/בת הזוג שלך במקום לבקש את דעתך, נוטים לדחות אותה בבוז, זהו סימן אדום ברור שלא כדאי להתעלם ממנו.
אולי, שנים של התפשרות מצידך כאילו נתנו לבן/בת הזוג שלך את התחושה שאתה תסכים לרצונם ולא יבקש את נקודת המבט שלך.
3. בן/בת הזוג שלך שוכח את המילסטונים והאירועים המיוחדים בקשר שלכם
חברה שלי התחתנה לאחרונה. זה היה יום ההולדת הראשון שלה לאחר הנישואין והיא ציפתה לכך שבעלה יעשה מחווה גדולה או מארגן חגיגה כדי להרגיש מיוחדת כפי שעשה כשהם היו ביחד לפני החתונה. האיש, עם זאת, שכח את האירוע לחלוטין. קם, התלבש לעבודה ויצא מהבית.
היא לא קיבלה שום שיחות או הודעות ממנו במהלך היום, ולמרות שהוא חזר הביתה בערב, הוא לא התקשר לעקוב אחרי מה שקורה. כשהאישה הביעה את אכזבתה, הוא בחר לריב איתה במקום להרגיש מנותב על הבלבול.
אם אתה היחיד שזוכר את המילסטונים והאירועים המיוחדים כמו ימי הולדת וי anniversaries בעוד שבן/בת הזוג שלך שוכח עליהם, זהו סימן קלאסי לכך שהוא לוקח אותך כמובן מאליו. שוכחנות של בן/בת הזוג שלך עשוי להתפרש כחוסר עניין בקשר, מה שיכול להוביל לאכזבה אמיתית אצלך.
4. בן/בת הזוג שלך נמנע מעשיית חלקם בעבודה
לקחת מישהו כמובן מאליו זו הדבר הגרוע ביותר שניתן לעשות. חלוקת משימות, סידורים ומטלות ביתיות היא חלק חיוני במערכת יחסים, במיוחד בקשרים זוגיים.
אם אחד השותפים פתאום נהיה רשלני בהפעלת חלקם בבית ששניהם חולקים ומניח לדברים להידלדל בלי רגשות אשם, זהו שיקוף של איך הוא מרגיש לקראת הקשר. הם מפילים את הכדור, ועכשיו זה תלוי בך להחליט אם אתה רוצה להשלים עם זה או לעמוד על שלך.
5. בן/בת הזוג שלך לא מקדיש לך זמן
דרישות העבודה, התחייבויות משפחתיות וחברתיות עשויות להפוך את החיים למעט מתישים. בתוך כל זה, לגמרי בסדר להרגיש שמישהו לא מתכוון לשוחח בשיחות מורכבות. לפעמים פשוט רוצים להתרווח מול הטלוויזיה ולהשבית את המחשבות.
אבל אם הדפוס הזה הפך לשגרתי, לא משנה באיזה יום השבוע זה או כמה זמן פנוי יש לבן/בת הזוג שלך, זהו סימן לכך שאתה נלקח כמובן מאליו.
המצב יכול להחמיר במיוחד אם הם יכולים לפנות זמן לכל אחד אחר – חברים, משפחה, קולגות, ילדים – אבל לא לך. אם זה המקרה, אין ספק שאת/ה נלקח/ית כמובן מאליו.
6. אתם בקושי מתקשרים אחד עם השני
אל תשכחו לבצע שיחות טלפון או לשלוח הודעות כשאתם לא יחד, אם בן/בת הזוג שלך לא מוטרד לקיים שיחה כאשר אתה מול עיניהם, זהו סיבה לדאגה ובריאות הקשר שלכם יכולה להיות בסכנה.
כשכל המאמצים שלך להציג רעיונות מתקבלים או נתקלים בתגובות קשות ונוקשות, אתה יכול לבחור אם לנסות לעבוד על הקשר שלך או לבחור לצאת. אך אל תשאר תקוע בבוץ כשהמצב הזה יתחיל לפגוע באיכות חייך ורמת ההערכה העצמית שלך.
7. אתה תמיד זה שמתחיל תוכניות וחופשות
בעולם הדייטים, חוסר יזמה מהצד השני בעשיית תוכניות נחשב לחוסר עניין, וזה תמיד סימן ברור שאנשים רבים שוקלים כשמח decidirם על המשך הקשר. זה לא צריך להיות שונה במערכת יחסים רצינית ממושכת או בנישואין.
אם כל האחריות על תכנון טיולים, חופשות וזמן איכות עם בן/בת הזוג שלך נופלת עלייך, התמונה ברורה: אתה נלקח כמובן מאליו.
“אישתי נותנת לי את המקום האחרון,” סיפר לנו יעקב, מדבר על נישואיו של שלוש שנים, שנראים כאילו הם בסכנה. “היא תחשוב על תוכניות עם חברים שלה יותר מאשר על תוכניות איתי, ותמיד נראית כאילו אני האדם האחרון שהיא נותנת לו תשומת לב – אם יש דבר כזה,” הוסיף.
לעיתים רבות, אנשים שיצאו רגשית מהקשר, לא עושים מאמץ לסייע בתוכניות שבן/בת הזוג שלהם עשו. זהו סימן ברור לכך שאדם לוקח אותך כמובן מאליו ומהווה.
8. בן/בת הזוג שלך לעולם לא משבחים אותך
מחמאה כאן, מבט מלא תשוקה שם, הדברים הקטנים הללו שומרים על ההתלהבות בין כל זוג.
דמיין את הסcenario ואשתי נתידה למשימה, שמתלבשת בשמלה אהובה על בעלה, אבל הוא אפילו לא שם לב, שלא לדבר על כך שיתלהב ממנה. ואפילו כאשר אתה מעלה את תשומת ליבם על כך, הם אינם מצליחים להביא את עצמם להחמיא לך.
ייתכן שהוא מכאיב להודות, אבל מדובר בסימן ברור לכך שבן/בת הזוג שלך אינו מתעניין בך יותר. ייתכן שהם עדיין נשארים כדי שהקשר הזה ישנם בנוחיות ובנוחות, אך הקשר ביניכם מתערער מדי יום.
9. בן/בת הזוג שלך תוקפני ונוהג לריב ברוב הזמן
ריבים ומערכות יחסים הם כמו שני צדדים של אותו מטבע, אחד לא יכול להתקיים מבלי השני. עם זאת, ישנה קו דק בין ריבים בריאים לבין ריבים פוגעניים. כאשר בן/בת הזוג שלך נוגע לך כמובן מאליו, הקו הזה נפרץ ואם נראה לך שאין שום דבר שאתה יכול做 כדי לגרום להם להיות שמחים.
להתמודד עם בן זוג תוקפני יותר מדי פעמים ולמצוא את עצמך בסוף הקיץ של יחס ביקורתי, זהו סימן ברור לכך שמשהו לא בסדר בבית.
10. הרומנטיקה נעלמת מהקשר שלך
אישה שהייתה נשואה במשך שמונה שנים פנתה פעם למומחי יחסים שלנו כדי לשתף כיצד חיסרון ברומנטיקה ובחיבה משפיע על חיי הנישואין שלה וכמה היא עייפה מלהתאמץ.
מלבד הצגת כל הסימנים הקלאסיים של בן זוג שלוקחים את השני כמובן מאליו כמו عدم סיוע בבית, ריב על דברים קטנים, חוסר חגיגות אירועים מיוחדים וחוסר הערכה, נראית לחלוטין העדר אהבה רגשית ורומנטיקה בנישואין. זה מה שנראה מפריע לאישה הזו הכי הרבה.
מחוות רומנטיות הן חיוניות לשימור כל קשר. כמובן, ככל שהקשר שלך מתפתח והבני זוג שלכם משתנים, הביטויים של רומנטיקה ואהבה מתבטאים, וזה רק טבעי. בן/בת הזוג שלך אולי לא מביאים לך פרחים או שוברים אותך במתנות כל כמה זמן, אבל נשיקה על המצח, חיבוק כאשר אתם צופים בטלוויזיה יכול לערוך הרבה באהבה שלכם.
אם זה חסר מהקשר שלך ובן/בת הזוג שלך דוחים את הרעיון של көрсету כילד שובב או תמים, זהו סימן נוסף לכך שאתה נלקח כמובן מאליו.
11. אתה לא מרגיש מסופק מינית
זה לא כאילו שזה נמצא מがお送りします כל כך הרבה אך היחס של האמנות שבן זוגך מצפה ממך לרצות אותם במיטה אך לעולם לא להחזיר טובה. אם מתחיל להיראות שהחיים המיניים שלך סובבים סביב סיום רצונותם של בן/בת הזוג שלך בזמן שאתה מקופל ויבש, זהו סימן ברור לכך שאתה נלקח כמובן מאליו.
12. בן/בת הזוג שלך מחמיא לאנשים אחרים מולך
זו חוויה פוגענית מאוד כשאתם רואים את בן/בת הזוג שלכם שאין להם שום רצון או אנרגיה להשקיע בקשר שלכם, ממשיך להשתמש בכישרון שלהם כדי להתחיל עם מישהו אחר ממש מולכם.
כזה מצב מתרחש רק כאשר בן/בת הזוג שלך לוקח כמובן מאליו שאתה תהיה בסדר עם התנהגות כזו או כאשר זה אפילו לא עובר להם בראש שזה עשוי להשפיע עליך באופן שלילי. זה יכול גם לימים להיות סימן לכך שאתה לא צריך לסבול שקט.
זה עושה לך מאוד מצחיק אם הם מתביישים מחוויות זה. זה לא רק סימן לכך שאתה לוקח אותך כמובן מאליו אלא גם סימן לחוסר כבוד.
13. אתה לא יותר בעדיפות עבור בן/בת הזוג שלך
חברים, משפחה, תחביבים ועבודות הם דבר יותר חשוב עבור בן/בת הזוג שלך ממך. בכל פעם שיש בחירה בין בן/בת הזוג שלך לבין הדברים החשובים האחרים בחיים שלהם, הסיכויים הם תמיד נגדך.
אם זהו הנורמה המתקבלת במערכת היחסים שלכם, ייתכן שזה הזמן להתעורר ולהבין את הסיטואציה. אם הצרכים שלך, הרגשות והשאיפות שלך לא זוכים לזרקור, אז זו סימן לבן/בת הזוג שלך לקחת אותך כמובן מאליו.
14. בן/בת הזוג שלך מצפים ממך לפעול לפי רצונם
בעוד ששום דבר שהם עושים לא עובר דרך דעתך, הם מצפים ממך לעמוד בכל רצונם ולתפקד לפי גחמותיהם.
מבחינת ההחלטות المهنية שלך ועד ההחלטות האישיות, הם רוצים לשלוט בסיפור חייך וכל רמז להתנגדות יכול להוביל לריבים או, גרוע מזה, לאיומים בפרידה מהקשר. זהו סימן לגבר או אישה שלא מעריכים אותך.
15. בן/בת הזוג שלך לא משקיעים במראה שלך
כל קשר עובר את השינוי מיום שבו תמיד נראיתם במראה הטוב ביותר שלכם, דוחפים אחד לשני את הגלגלים, לנקודה שבה אתם מרגישים בנוח להיות ליד אחד עם השני בבגדי פיג'מה ובמכנסי סווטשירט. זהו התקדמות במערכת יחסים.
אך מדי פעם, בני הזוג אכן עושים מאמץ להתלבש כדי להרשים אחד את השני, במיוחד באירועים מיוחדים. אם בן/בת הזוג שלך לא אכן משקיעים בכלום, זה עשוי להעיד על כך שהם לא מפחדים לאבד אותך.
איך להפסיק להיות נלקח כמובן מאליו במערכת יחסים?
יש מספר אסטרטגיות שאתה יכול לאמץ כדי להפסיק להיות נלקח כמובן מאליו. אם אתה אומר, "אישתי לוקחת אותי כמובן מאליו," ייתכן שזה גם כי אתה מרשה לעצמך שיתייחסו אליך כמו שטיח. אלו הממלאים כל סוג של התנהגות רעה בסופו של דבר מגבירים אותה.
יש פעמים שחשוב אתה תעמוד על שלך, תעשה לבן/בת הזוג שלך להבין את ערכך ותוודא שהם לא לוקחים אותך כמובן מאליו. כשאתה לא בטוח כיצד לעשות את ذلك, או מה לומר, אנו מספקים מספר דברים שאתה צריך לעשות.
1. תגיד "לא" כשאתה צריך
אנחנו נוטים לומר "כן" להכל. לומר "לא" מגיע עם תחושת אשם, במיוחד ב עלילים. אבל אם אתה לא רוצה לקחת כמובן מאליו, למד לומר "לא."
ג'ייסון ומולינה היו נשואים יותר מעשור. בעבר, מולינה דאגה להראות ג'ייסון את ההכרת תודה כל פעם שהוא לקח זמן מהלו"ז העמוס שלו בשביל לדאוג למטלות בבית כמו תחזוקה שוטפת. זה היה כמעט צפוי שג'ייסון יטעון את הצמחים, ידאג למרפסת וינקה את המרתף.
"היא מצפה שאני אעשה את הדברים האלה בשבילה מבלי לזוז גבה או להכיר בכך. זה מרגיש כאילו אישתי מניחה אותי אחרון, ואני לא התכוונתי להיבשא," סיפר ג'ייסון. רק כשלא הסכים לטפח את הדשא או לנקות את המרתף באחד השבועות, האם מولي פנתה עליו.
מה שקרה לאחר מכן היה שיחה נאה על כך שהוא מעולם לא הרגיש שהיא ממש העריכה את מה שהוא עושה וזמן שהיא הכשילה אותו. משהם החלו את השיחה כדי לנסות להגיע לפתרון, הם הצליחו למנוע כל חיכוכים חמורים.
במקום לשפוך את מה שיש לך באומרך "אני עושה הכל בשביל אישתי ולא מקבל כלום בתמורה," ג'ייסון וודא שהדעה שלו נשמעת מבלי להציג אותה בצורת כעס. זה חשוב לזכור שכאשר אתה אומר "לא," את לא מתוך כעס.
אתה יכול ללמוד לומר "לא" לקרובי משפחתה כשהם מגיעים אליך בזמן שיש לך לעבוד. אתה יכול לומר "לא" אם אתה לא מרגיש בכך. זה בסדר גמור, אך זה חייב להתבצע ביושר.
2. אל תהיי במרוץ מראש
אנחנו אוהבים לעשות דברים בשביל בני הזוג שלנו, אך לחלוטין בעקיפין, אנחנו מתמקדים יותר מדי רצון להימצא בכל מקום.
“האם גיהצית את החולצה שלי?” הנה היא! “האם חיממת את האוכל?” הנה הוא! “האם הנחת את הילדים לישון?” כן, זה נעשה. “תביאי לי את הלפטופ שלי מהקומה למעלה.” קחי את זה.
אל תן לקשר שלך להתנהל ככה. בן/בת הזוג שלך בהחלט יכולים לבקש ממך לעשות משהו, אבל אל תסכים לזה בצורה חד צדדית. אתה עלול למצוא את עצמך אומר, "אני נלקח כמובן מאליו על ידי בעלי, ואני לא יודע מה לעשות."
3. אל תבטל את התוכניות שלך לעבור לפי תכנון שלהם
אתה צריך לצאת עם החבר'ה, אבל אשתך מתחילה להרים עיניים ואומרת שהיא רצתה לצאת לארוחת ערב במקום. הבטיחו לקחת אותה מחרתיים, אך אל תבטל את התוכניות שלך.
אשתך צריכה להבין שלחבר'ה שלך יש תפקיד בחיים שלך ואתה נהנה זמן עימם. היא חייבת להעריך את זה ולתת לך את החלל שלך. אם תוותר על כל דרישותיה, זה בטוח שייקח אותך כמובן מאליו.
עם זאת, ודא שאתה מסביר לה את זה בצורה רגועה ונדיבה. אל תגרום לה להרגיש שאתה לוקח אותה כמובן מאליו, אחרת היא עלולה לומר דברים כמו "בעלי לוקח אותי כמובן מאליו כי הוא אף פעם לא מכבד את התוכניות שלנו."
זה משהו קשה לנווט, אבל הלב שלך יגיד לך מה לעשות. אם זהיג שבן/בת הזוג שלך מצפה לך להפסיק את כל התוכניות שלך בשבילה, אתה חייב להבהיר שזה לא המקרה. אבל אם אתה תמיד מתעלם מהם בעבור החברים שלך, אולי האשמות על כך ש"בעיה, בעלי לוקח אותי כמובן מאליו," יהיו צודקות.
4. עשה מה שעושה אותך מאושר
אנחנו מתמקדים כל כך בהעלאה על פי רצונו של האחר שכבר שוכחים מה עושה אותנו מאושרים. אנחנו מאבדים את עצמנו במאבק בהנאת אחרים ואז נעלבים ופגועים כי לא שמרנו על עצמנו באושר.
אין שום דבר אגואיסטי בלהיות מאושר. אם אתה נהנה להביט בשמים בשעת שקיעה, ודא שאתה בגינה באותה שעה ולא עושה כלים במטבח. אם נהגת להתעניין בתחביב מסוים והפסקת בגלל חוסר זמן, תחיה אותו מחדש.
נחוץ מאוד. אם עיסוקים עצמאיים עושים אותך מאושר, תעשה את זה. סליחה מתכוונת לניפוץ אז לא חייבים להיות מחוברים לכל שנייה ואולי הימים טובים. אז אם אתה אומר "אישתי לוקחת אותי כמובן מאליו," קח הפסקה.
5. אל תאבד קשר עם החברים שלך
החברים שלך הם אלו שהיו איתך דרך כל המניעים. רק בגלל שמצאת אהבה ולבך במערכת נישואית, זה לא אומר שצריך לאבד את חבריך.
ודא שאתה לוקח זמן כקרוב לחברים שלך. מערכת יחסים לא יכולה להיות כל כך עמוסה שלא נותר זמן לחברים. אם יש לך חברים התומכים בך ומבלים איתך, לא תחפש את בן/בת הזוג שלך בכל הצרכים הרגשיים שלך. הם לא יזדקקו לקחת אותך כמובן מאליו כי יבינו שהם לא האדם היחיד שתוכל לפנות אליו.
עם זאת, יש לזכור שזה לא אומר שייתכן להפרעת הקשר בין החבר שלך על ידי בריחה מדי עם ממך. יהיה לך בעיה בכך שבן/בת הזוג שלך לוקח אותך כמובן מאליו, אך לעזוב את עצמך לא יוביל לשום דבר טוב.
6. תרגל אהבה עצמית
אהבה עצמית חשובה על מנת לשמור על הכבוד העצמי שלך והערך העצמי שלך. אם תאהב את עצמך, זה לא אומר שתרגיש פחות אהבה לברוך שלך. למעשה, זה רק יבטיח שהם יכבדו אותך כי אתה מכבד את עצמך, ולכן הם לא ייקחו אותך כמובן מאליו.
כאשר בעלך לוקח אותך כמובן מאליו, זה יכול לפרק במהירות את התחושה שלך. הביטחון העצמי שלך עשוי ליפול כשאתה לא מקבל את ההכרה שכולם זקוקים לה. אם אתה מרגיש שהתעלמו ממך עד כדי כך שאתה בספק בעצמך, חשוב לעבוד על בניית הביטחון שלך.
7. שמור על מרחב אם הם לא מגיבים
אם הם לא יוזמים אינטימיות או מתעלמים ממך, כל זמן שתגיד להם שאתה מרגיש מתעלם, לא יסייע אם הם פשוט לא יכולים להקשיב. במקום זאת, ספק להם החל התבוננות, תן להם לעבד את הרגשתם ואת הבעיות שלהם. לאחר זמן מה הם יתחילו להיות סקרנים מדוע לא תרגיש סוחפים.
8. טיפול זוגי יכול לעזור לך
כאשר כל שיחה הופכת לריב, כשלא מוכנים לקחת שום אחריות או הם לא מוכנים להקשיב לך, כאשר אתה מרגיש כי עתיד הקשר שלך נמצא בסכנה, טיפול זוגי הוא הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות כדי לנסות להציל את הקשר.
במקום לומר דברים כמו, "אני עושה הכל בשביל אישתי ולא מקבל כלום בתמורה," לחבר או צד שלישי עם אינטרס, פנה למישהו מקצועי בטיפול נפשי. איש מקצוע מוסמך ולא מסונף יכול לעזור לכם יותר להסביר בצורה הוגנת מה השתבש ומה יוצא לעבר רקיעה.
איך להתמודד עם כך שבן/בת הזוג לוקחים אותך כמובן מאליו?
להיות נלקח כמובן מאליו על ידי בן/בת הזוג שלך איננו סימן של קשר בריא. זה יכול להשאיר צלקות בלתי נמנעות על נפשך ואפילו להרוס את הקשר שלך לחלוטין. אם אתה מוצא את עצמך תקוע במצב דומה ורוצה לעשות הכל כדי שהקשר שלך יתפקד, חפש דרכים לגרום ל או.
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם הגישה של בן/בת הזוג שלך אליך:
- הודע להם בעדינות שאינך אוהב את גישתם שלוקחים אותך כמובן מאליו
- ברגע שאתה מתקשר כיצד אתה מרגיש, נסה להתחיל שיחה ממוקדת בפתרון (שים לב לא אמרנו מונולוג)
- קבע עקרונות כאשר אתה מרגיש שאינך יכול להסכים עם מה שהם אומרים
- עשה זאת ברור שאתה מצפה מהם לקחת אחריות גם על המטלות והילדים
- אמר להם שכאשר הם מודיעים לך על החלטותיהם לגבי דברים קטנים וגדולים זה יוערך
- הבהר שהקשר הזה הוא של שוויון ואתה זכאי לכבוד באותה מידה שהם מצפים ממך
- בכל זאת, ודא שאתה מקשיב ומאפשר לבן/בת הזוג שלך גם להרגיש ששומעים אותם, במקום לקטול אותם מחדש
- בסופו של יום, חשוב לזכור שכעס לא יוביל אותך לאן שמושך, אלא שהשיח יהיה חיובי וידבר על פתרונות
כאשר העניין גובר, וכאשר אתה מרגיש שהקשר נוגע לרווחתך הנפשית והפיזית, זכור שאין שום סטיגמה במרשעה על כך שאתה תקיש על חייך. ואם אתה חושב שעדיין יש במגרש לעשות, נקווה שההנחיות והסימנים שציינו היום יעזרו לך להבין מה מהות הבעיה ומה לעשות.