מרגישה שהאווירה בין אותך לבין בעלך הפכה לצוננת, כאילו אתם מתרחקים זה מזה עד שהקשר ביניכם תלוי על חוט דק ואת מרגישה מוזנחת רגשית? כשבעלך מתעלם ממך, רגשות לא נוחים אלו ישטפו אותך, וכמובן, הם מהווים אחד מהסימנים הבולטים לכך שלא הכול בסדר בגן עדן הנישואים שלך.
לפני שנענה על השאלה למה זה קורה או מה לעשות כשהבעל מתעלם ממך, חשוב לציין שהתגובה שלך תלויה בחומרת המצב. זה לא בלתי רגיל שבן זוג מתרחק לאחר ויכוח משמעותי. כל עוד אין כאן מניפולציה פסיבית-אגרסיבית לשלוט בנראטיב או להנחות אותך לעמוד על שלך, מרחק מסוים כשיש רגשות עזים יכול להיות בריא.
מנגד, אם את מתמודדת עם תובנות כמו "בעלי מתעלם ממני רק כשיש לו צורך", "בעלי לא מגיב כשאני מדברת אליו" או "בעלי מתעלם ממני כשאני upset", זה עשוי להצביע על בעיות במערכת היחסים שלכם. אם לא יתייחסו לכך בהקדם, בעיות אלו עלולות להתרקם לבעיות גדולות יותר בעתיד. אנחנו כאן כדי לעזור לך להבין מדוע בעלים מתעלמים מהנשותיהם וכיצד להתמודד עם מצב זה בצורה הטובה ביותר.
8 סיבות מדוע בעל מתעלם מאשתו
כשבעלך אינו מקשיב לך, סביר להניח שהוא לא מודע לצרכים שלך ופועל באדישות. באופן טבעי, את עשויה למצוא את עצמך שואלת מה לעשות כאשר בעלך מתעלם ממך. כמו בכל בעיה אחרת – בין אם מדובר בחיים או במערכות יחסים – הצעד הראשון לפתרון בעיה הוא להבין את סיבת השורש שלה.
אם את מתמודדת עם מחשבות כמו "בעלי כמעט לא מדבר איתי" או "אני מרגישה לבד" הגיע הזמן לשאול את עצמך למה זה קורה. תשובה לשאלה זו יכולה להעניק לך הבנה כיצד להתייחס למצב. לדוגמה,
- אם הבעיה היא "בעלי מתעלם מהמשפחה שלי", כדאי לבדוק את סוג מערכת היחסים שלו עם משפחתך. האם ישנם נושאים סמויים שגורמים לו לרצות לשמור את המרחק?
- אם את מרגישה "בעלי כועס עליי ולא מדבר איתי", עלייך לשאול את עצמך אם עשית משהו שפגע ברגשותיו.
- או אם את חשה "בעלי אינו מתעניין בי פיזית", שקלי האם זה נובע מהרפיון שלך מצידך.
אין זה אומר שאם בעלך מתעלם, האחריות לכך היא שלך או שאת אחראית לכך. עם זאת, בעיות בסיסיות במערכת היחסים (שבהן את עשויה להיות שנטל, גם אם לא במכוון) משחקות לעיתים תפקיד חשוב בשקילת הנכונות של הבעל להתעלם.
1. הוא מרגיש שאת מתלוננת תמיד
“למה בעלי מתעלם ממני?” אם השאלה הזו מעסיקה אותך תובלי על איך את מתנהגת סביבו. האם הוא מרגיש שכאילו את מתלוננת על דברים שהוא לא עושה? אם את תמיד דורשת ממנו לסיים מטלות ונעלבת כשדברים לא הולכים לפי רצונך, ייתכן שזו הדרך שלו להתמודד עם אי הנוחות. התעלמות מצידו עשויה להיות האסטרטגיה הפסיבית-אגרסיבית שלו להדגיש שהוא לא מרוצה.
2. הוא ממוקד בעבודה שלו
אם את מרגישה "בעלי כמעט לא מדבר איתי ותמיד עסוק", ייתכן שהמחויבויות המקצועיות שלו והשאיפה להצלחה הן הסיבות לכך. ייתכן שבעלך חווה לחץ מהעמסת העבודה שלו או שהתשוקה להצליח נוצרה כתוצאה מהלחצים. אם בעלי הוא אדם שמוקדש לעבודה, חייו יתנהלו סביב העבודה, דבר שיכולה לגרום לכך שלא יהיה לו זמן ליצור קשר בריא משהיה קודם.
3. חוסר אינטימיות אינטלקטואלית
אחת מסוגי האינטימיות במערכת יחסים היא לעתים קרובות מהי שהכי לא מוערכת. אם לא גדלתם יחד באופן אינטלקטואלי, הנישואים עלולים לחשוף את הסיכון שהזוגות יתנתקו זה מזה. אם את תוהה "בעלי יוצא בלי להזמין אותי" או "הוא מעדיף לבלות עם חברים ולא איתי", ייתכן שזה בגלל שקשה לו לדבר איתך משום שאינך מתעניינת בדברים שמרגשים אותו.
4. שעמום במערכת היחסים
שעמום יכול להיות סיבה לכך. אם שניכם לא עובדים כדי לשמר את הלהבה, ייתכן ששעמום זה רק יגדל ויתפוס גובה. אחד מהסיבות לכך שבעלים מתעלמים מנשותיהם הוא פשוט שעמום. אם את חשה שמצב "בעלי תמיד בטלפון ולא מתייחס אליי", ייתכן שזו התנהגות נלמדת שהוא נוקט כדי להתמודד עם הרגשת החוסר בתנועה.
5. התערבות משפחתית תשפיע על הנישואים
משפחה היא חלק חשוב בחיים ויכולה להיות מקור נהדר לתמיכה בזמנים קשים. אולם, ברגע שאת נשואה, חשוב להבין שיש לך חיים משלך, נפרדים מההורים או האחים שלך. להיות מחובר מדי למשפחה או לעודד את התערבותם בחיים הנישואים שלך עשוי גם לדחוף את בעלך הרחק ממך. ייתכן שהוא שונא את זה, וזה יכול להיות אחת הסיבות שבעלך מתעלם ממך.
6. סכסוכים כלכליים יכולים לדרדר מערכות יחסים
כפי שציינו לפני, התעלמות הבעל לעיתים מהווה ביטוי לבעיות בסיסיות שיש להתמודד עימן. אחת מהבעיות עשויה להיות סכסוכים כלכליים. כסף יכול להיות נושא שנוי במחלוקת כאשר שני הצדדים לא מסכימים על הרגלי ההוצאות והחיסכון. אם את קונה ללא רחמים ומדברת על קניות ומשכנתאות, ובעלך רוצה לחסוך לעתיד בטוח, ייתכן שהשקפות אלו שונות אחת מהשנייה עלולות להוביל לריחוק ולכך שהזוג לא מדבר במשך חודשים.
7. בגידה יכולה להיות הסיבה לחוסר הענין שלו
“בעלי מעדיף לראות טלוויזיה על פני שהות עם אותי, למה?” אחת ההסברים האפשריים להתנהגות הקרירה והמרוחקת הזו עשויה להיות שהבעל בוגד. ייתכן שהבגידה שוברת את יכולתו ליצור אינטראקציה רגשית איתך. או ייתכן שהוא התאהב באישה אחרת ונשאר בנישואין מתוך לחצים כמו ילדים או לחצים חברתיים.
אם הוא נראה מנותק ומקפיד עלייך כך שאת מרגישה "בעלי רע לי ונחמד לכולם אחרים" או "הוא מוצא פגם בכל מה שאני עושה", אי לכך אפשרות של צד שלישי בשוויון שלך לא ניתנת להדרה.
8. הוא עשוי להיות בעל מניפולטיבי
כאשר בעלך מתעלם ממך, ייתכן שהוא משתמש בכך כדרך להתמודד עם הבדלים וויכוחים. ייתכן שמדובר בהתנהגות נלמדת שהולכת אחורה עד הילדות שלו והוא לא יודע איך לפתור קונפליקטים בצורה בריאה. הוא עשוי אפילו לא להיות מודע לכך, אך זה עשוי להעיד על כך שבעלך מניפולטיבי ומשתמש בהתעלמות כדי להטיל שליטה עלייך.
13 דברים לעשות כאשר בעלך מתעלם ממך
מה לעשות אם בעלך מתעלם ממך? כיצד למשוך בעל שמתעלם ממך? כיצד לגרום לבעל שלך לרצות אותך כל הזמן? אם שאלות אלו מעסיקות אותך, ייתכן שהנישואין לא במצב הכי טוב. התעלמות של בעלך יכולה לגרום לך הרבה מצוקה.
אנחנו מקווים שהסיבות לכך שבעלך מתעלם ממך, שנדונו לעיל, מספקות לך תובנות לגבי מהות ההתנהגות הזו. ההבנה הזו יכולה לעזור לך למצוא דרכים לטפל בכך. כמו תמיד, אנחנו כאן כדי לעזור עם 13 דברים לעשות כאשר בעלך מתעלם ממך:
1. דברי איתו
כאשר בעלך מתעלם ממך, יתכן ותרגישי את הדחף גם להתעלם ממנו. עם זאת, ניסיון להבין איך להתעלם מבעל שמתעלם ממך איננו הגישה הטובה ביותר. השאלה הטובה יותר היא, "איך למשוך בעל שמתעלם ממני?" אם הוא מתעלם, את זו שעשויה לקחת את הצעד הראשון. שיחה כנה על הנושאים במערכת היחסים תעזור לשניכם להתמודד עם הבעיה ולמצוא פתרון.
תקשורת היא המפתח כשמדובר בהתמודדות עם בעיות לא פתורות במערכת יחסים או בנישואין. אם את רוצה לבנות מערכת יחסים בריאה, עלייך להגיד לבעלך שההתנהגות שלו מפריעה לך וגורמת לחץ על הקשר, אך עשי זאת מבלי לגרום לו להרגיש במלכוד או להאשים אותו. הנה כמה טיפים לשיחה:
- בחרי מקום וזמן שמתאימים לשיחה בריאה
- דברי איתו כאשר שניכם נינוחים ולא כשאתם במצב רגשי מתוח
- השתמשי בניסוחים של “אני” כדי שה preocupations שלך לא יישמעו כאשמות
- הימנעי מהכללות כמו "אתה תמיד" או "אתה אף פעם לא"
2. היי טובה לבעלך כאשר הוא מתעלם ממך
“בעלי מתייחס אלי כאילו אני לא חשובה, מה לעשות?” הדילמה שלך לגיטימית, אך הכעס והפגיעה שמתרקמות מהתנהגותו עשויים להניע אותך לדאוג לו באותו אופן. כיצד להתעלם מבעל שמתעלם ממך, את עשויה לשאול. אנו ממליצים לא לעשות זאת. אז, מה לעשות כדי להתמודד עם התקופה הקשה הזו? במקום לחשוב על דרכים להחזיר לו, היי טובה אליו והראי לו אכפתיות.
- הראי שאת זוכרת את ימי ההולדת שלו
- העריכי את כל תרומותיו לחיים המשותפים
- הביעי את תודתך
- השתמשי במילים חיוביות והבאות את האהבה שלך
זה עשוי להיות קשה, במיוחד אם את במצב שבו קשה לך לשחרר את המחשבה "בעלי אף פעם לא עושה שום דבר מיוחד עבורי". אך השקלי לנסות שוב וסביר להניח שהוא יתייחס לכך עם הזמן.
3. אם בעליך מתעלם ממך, תני לו זמן
לפעמים בעל שמתעלם מאשתו עשוי שהסיבה לכך היא לא נוגעת לצורת הקשר שלכם, אלא יכולה להיות משפעות חיצוניות כמו עבודה או עניינים אישיים אחרים שהוא לא מרגיש בנוח לדבר עליהם ברגע זה. בזמן שבו את מרגישה כזרה בעיניו, זה הזמן להחיות את הסבלנות שלך.
כאשר בעלך מפסיק להראות אכפתיות, תני לו את היתרון והציעי לו זמן ומקום לחזור לעצמו מהקושי שבו הוא נתקל. בעלך בסופו של דבר יגיע לדבר על רגשותיו בזמן הנכון.
4. אל תתחילי איתו מריבה
אנחנו יודעים מה את חושבת: אני מרגישה לבד ולכן ממליצים לי לנהוג בשלווה ולא להתחיל ריב. מה? ובכן, הכעס והמצוקה שאת חשה כשבעלך מתעלם מרגשותיך הם שניים שמאוד מובנים. עם זאת, להתפרץ עשוי לגרום לו להימנע אפילו יותר ולהישאר בודד.
במקום להיענות למלחמת מילים, שקלי:
- לשאול האם התמודדות עם בעיותיך עשויה להרחיק את בעלך
- אם הוא במצב רוח לקיום שיחה רצינית
- אם מצבך הנפשי מאפשר שיחה מועילה
בהתבסס על התשובות, קבלי החלטה כיצד להמשיך. אם שניכם במצב הנכון, ייתכן שאפשר לקיים את השיחה. אם לא, עדיף לשכוח מהנושא ולחזור אליו מאוחר יותר.
5. נתחי את המצב
אף אחד לא מתעורר יום אחד ומחליט להתעלם מאדם שבחר לחיות איתו. אם בעלך מתעלם מצרכייך הגיע הזמן לנסות ולברר מה ובשביל מה זה נובע. תשובה נכונה תמצא את הבעיה . לדוגמה,
- אם בעלך מתעלם ממך מינית, יש להתמקד בטיפוח חיי האהבה שלכם
- אם את תוהה מה לעשות כשהוא מתעלם מהודעותיך, יש כאן חוסר עניין כללי שצריך לטפל בו
- אך אם השאלה היא מה לעשות כאשר הוא מתעלם ממך לאחר ריב, אז עבודתך צריכה להיות על פתרון בריאותי יותר לקונפליקטים
הבנה חזקה יותר של המצב תאפשר לך להתמודד בהצלחה. ככל שתרגישי יותר מהירה לבעיה, כך תמצאי תוכנית עבודה לבעיות הרגולטוריות של "בעלי לא מתעניין בי".
6. נסי להתחבר אליו מחדש
לאחר שאת מבינה את מקור הטיפול השקט, עשי מאמץ ליצור קשר ולעודד אותו לשוחח. לפעמים, פעולות פשוטות כמו להחHolding שלו ולומר שאת שם בשבילו יכולות לעבוד פלאים. מציאת דרכים להעלות את הלהבה מחדש והזמנתו לטיול בזיכרון על כך אי פעם איך שהיו טובים כשהייתם ביחד יכולות לחזור את תשומת הלב שלו. ישנן דרכים רבות למשוך בעל שמתעלם ממך, אבל את צריכה לברר איזה מהם מקצועי הכי טוב עבורך.
7. שמרי על גישה חיובית
כאשר בעלך מתעלם ממך, מצב הרוח עשוי להיראות חשוך. המרחק בין בני הזוג יכול להיות קרקע פורייה למחשבות שליליות, כמו:
- הוא בוגד בי
- בעלי שונא אותי, ולכן הוא כל כך מרוחק
- הוא התאהב באחרת
- בעלי לא מכבד אותי או את רגשותי
- הוא מרגיש stuck בנישואין
העובדה היא, שאת אף פעם לא יודעת מה באמת מדאיג אותו עד שיגיד לך. ואם בעלך עובר תקופה רעה, אז עלייך להיות מספיק חזקה כדי לעזור לו. אך מחשבות שליליות עלולות לחבל במצב ולהחמיר את הבעיה. לכן, חשוב שתשמרי על גישה חיובית כדי שיהיה לך סיכוי להמון לקיים לגופו של נישואין.
8. תכנני הפתעות עבורו
לפעמים, הקשר והתקשורת בין בני הזוג נוטים להיחלש לאחר כמה שנים בנישואין בגלל שהלהבה דועכת ושני הצדדים מפסיקים להגיש מה שצריך. זה עלול בסופו של דבר לדחוף את בני הזוג זה מזה. עצרי לרגע וחשבי, האם זו הסיבה שאת מרגישה מוזנחת?
אם כך, זה הזמן שלך להוכיח לו כמה הרבה הוא ואישיותו חשובים לך. עלייך למצוא דרכים לרצות את בעלך. הנה כמה דברים שעלייך לנסות:
- נסי דרכים חדשות ומקוריות להפתיע אותו
- קחי יוזמה וצאי לחדר השינה
- תכנני לילות דייט קבועים
- אם אפשרי, קני לו מתנות קטנות רק כדי לידע אותו שאת חושבת עליו
כאשר הוא יראה שאת משקיעה מאמצים לשמור על הקשר, גם הוא יגיב באותה דרך.
9. שמרי על תשומת לב להתנהגותו
כדי להתמודד עם הdisconnect שמתרחש, עלייך לשים לב לפרטים. האם בעלך מתעלם ממך בכל הזדמנות? או רק במצבים מסוימים? אם ההתנהגות שלו משתנה עד כך שאת לא יכולה שלא לחשוב "בעלי מתעלם ממני רק כשהוא רוצה משהו", זה רעיון טוב לחפש טריגרים.
- האם הוא מתעלם ממך כשאת מעלה נושאים מסוימים?
- האם הוא שמר על ריחוק כי אתם חווים את אותן המריבות שוב ושוב?
- האם הוא נמשך יותר לאי ודאות אולי לאחר יום קיץ או שיחה חשובה?
- האם הוא מתכווץ לתוך הקונכייה כשהנושאים משפחתיים עולים לשיחה?
אם התנהגותו היא סיטואציונית, לא צריך לחשוב על "בעלי לא אוהב אותי". ברגע שאת מזהה פטרן, ניתן להתחיל לעבוד על פתרון המקור ולהתוות את הצעד הראשון באשר לשיקום הקשר.
10. אל תדוני על הבעיות שלך עם אחרים
זה יכול להיות מתסכל כאשר בעלך אינו מקדיש לך תשומת לב. עם זאת, התנגדו להתפתות לדון בבעיות הקשר שלכם עם חברים כי
- אינם עשויים להיות בעלי הכישורים לעזור לך להבין פתרון
- המצב עשוי להיות קשה להם גם
- ההשקפה שלהם על העניין עשויה להיות בעלת כוונה אחרת
קבלת חוות דעת של אחרים עשויה לבצע יותר נזק מאשר תועלת. במקום זאת, הגיעי למסקנותיך האישיות לגבי מצב העניינים. או עוד ייתכן, השקלי להתפרש על בעלך. אם את חשה כי את זקוקה לעזרה חיצונית בשביל להחזיר את הקשר, נישואייך עשויים להיות מועמדים טיפול טוב יותר מהמכירים שלך.
11. החזירי את הלהבה
כאשר בעלך מתעלם ממך מינית או המרחק ביניכם הלך וגדל עד שהוא מחפש תירוצים להיות רחוק ממך, ויש לך את המחשבה "בעלי אף פעם לא בבית", עשוי להיות שכתוצאה מכך התרחקתם. זמן ליצור מהלך משמעותי ולהעלות את הלהבה מחדש לפני שהמרחק עושה נזק. נסי להתמקד בבעלך, להחיות מחדש את הקשר המיני ולצאת לדייטים כדי להחזיר את הטריות לקשר שלכם.
12. בנו חיים מחוץ לנישואין
אם בעלך לא משקיע תשומת לב בך, ייתכן כי קצת מרחב יכול להועיל לשניכם. זה עשוי להיראות סותר מיידית. לאחר הכל, את מנסה למצוא דרך לגשר על המרחק בנישואייך וצריך לתת לו עוד מרחב. אבל זה עשוי להיות תרופה לאור המצב העדין שהפרת כוונה שלך, דבר שמוביל למרות הנטיות להרגיש שהבעל לוקח אותך כמובן מאליו.
אז, הסתיימי להתלונן על "בעלי לא עושה שום דבר מיוחד בשבילי", והתחילי לשאת את אחריות שמחתך האישית.
- שימי דגש יותר על הקריירה שלך
- חזרי להתחבר עם חבריך ויבראי פגישות נעימות לילדות
- קחי זמן לעצמך לטפול בעצמך
- הוציאי את הזמן בלעדי לך ובכל העולמות שאת אוהבת
בסופו של דבר, אינך יכולה לבקש מאדם אחר להיות אחראי על שמחתך – החובה הזו היא שלך. כשתלמדי להיות יותר מרוצה ושקטה עם עצמך כאינדיבידואל, יכול להיות שיהיה קל יותר לשחרר את כל הצער שלך מהמגע והגע למשא ומתן טוב יותר עם בעלך.
13. פנו לייעוץ
אם ובכל זאת אחרי כל המאמצים, בעלך עדיין מתעלם ממך, הגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית. לפנות לייעוץ זוגי יכול להקל עליך להגיע לשורש הבעיות שלך, לזהות תבניות לא בריאות ולמצוא דרכים לשלב בין הארבע. העוסקים בייעוץ מבינים לתת לך את הכלים הדרושים להתמודד עם בעיותיך בצורה הבריאה ביותר שאפשר. אם את מחפשת עזרה, יועצים מוסמכים בוא כאן כדי לעזור.
שיקום המצב הבריא בנישואים שלך עשוי להיות משימה קשה, במיוחד כאשר בעלך מתעלם ממך. עם זאת, אם תתנהלי במצבים אלו בבגרות וברגישות, תמצאי את הדרך להיחלץ.
מאמר זה עודכן באפריל 2023.