אילו סימנים מעידים על כך שהנישואין שלך כבר לא רלוונטיים עבורו? האם ההתנהגויות הסטריאוטיפיות שלו, כמו התרחקות, מעידות על כך? או שאולי כל העדויות הדקות שבסבל שלך לא מתאימות מעמידות אותך בפני בעיות חמורות ביחסים שלכם?
האם אתם כבר לא מקיימים את טקסי הבוקר החמודים שהיו לכם? ייתכן שהוא כבר לא מתקשר אליך באותה צורה, או שהוא מתקרב יותר מדי לחבר החדש שעשה בעבודה. להרגיש דאגה לגבי מצב הנישואין שלך זה דבר נורמלי, אבל כשכפילה של ספק הופכת לחשד מתמשך, סביר להניח שאתה מחפש סימנים ברורים יותר.
עכשיו כשאתה קורא את המאמר הזה ותוהה האם הנישואין שלך בריאים, כבר עשית צעד בכיוון הנכון. בעזרתו של פסיכותרפיסט (דוקטור, PGDTA) המתמחה בייעוץ זוגי וטיפול התנהגותי הרציונלי, נבחן את הסימנים שמעידים על כך שהוא לא מרוצה מהנישואין.
איך לדעת כשגבר סיים מערכת יחסים?
גם אם בעלך לא מביע זאת בקול בכל יום, ישנם רמזים בהתנהגותו שיכולים לעזור לך לראות אם הוא מתחיל להרגיש עייף מהמוסד הזה. אולי הוא היה תמיד עונה להודעותיך מיד, לא משנה באיזו שעה הגעת, ועכשיו הוא לא נראה עונה במשך כל היום. או שמה שהיה פעם מסיבות מלאות שמחה בביתכם, עכשיו נראה כמו ערבים עגומים עם בקבוק יין פתוח. כך זה נראה כאשר גבר מתחיל להרגיש שמתעייפים משיתוף פעולה עם אשתו:
- הוא לא יוזם יותר מפגשים: הזמן היחיד שבו אתם באמת מבלים יחד הוא כאשר את מבקשת זאת. עבור בעלך, זה לא משנה אם תלכו לקולנוע או למסעדה, או פשוט שוכבים במיטה ומביטים בטלפונים בסוף היום.
- הבעלך תמיד עצבני איתך: הוא נראה lost his temper over the slightest things. יום אחד הוא לא מצא את גרביו והתפרץ עליך על כך שאיבדתם בכביסה. ביום אחר, השעון הקדוש שלך רננים פעם נוספת והוא נכנס למריבה איתך.
- התקשורת כמעט אפסית: הדרך שבה הייתם מדברים על כל בני המשפחה אחרי שהייתם נוכחים בחתונות או יצרתם תיאוריות על היקום אחרי מעבר של כוסית – הקרבה הזו נעלמה. מעבר בעיות חינוך הילדים או מה לאכול, אתם לא מדברים כמעט יותר ואינכם באותו עמוד לגבי דבר.
סימנים שהנישואין שלך כבר לא חשובים לו
אם את ממהרת לחשוב “הנישואין שלי כבר נגמרו, אני לא יודעת מה לעשות”, זהו תגובה טבעית אם הסימנים שהוזכרו לך יפה מתאימים לך. אבל לפני שאת מסיקה מסקנות רחבות מדי, נבחן מספר סימנים נוספים.
ראשית, דאגי להיפרד מכל סטריאוטיפים שהצבת לעצמך. “גברים עושים כך, נשים עושות כך” – חשיבה כזו לא תעזור לך. פגשתי נשים קרייריסטיות מאוד, אגרסיביות ופיזית אלימות. פגשתי גברים מאוד שקטים, ביישנים ודמונים. “לפני שאת מנסה לזהות סימנים שהוא כבר בדק את החלופה, ודאי שאת לא נכנסת לתוך זה עם הנחות מוקדמות”, אומר.
הסימנים לכך שהנישואין שלך בדרך למוצא שונה בין נישואין לנישואין. מה שחברך, ג’נה, אמרה על בעלך נראה יותר חשש עלול להיות מיותר. מה שעשוי להיראות כאי נוחות עבורה עשוי להיות נורמלי עבורך, ומה שנראה נורמלי עבורך יכול להוות סיבה לגירושין עבורה.
עם זאת, כשיש בעיה, סביר להניח שאת יכולה להרגיש זאת בעצמותיך. אם החשדן של משהו שאינו כשורה לא עוזב אותך, הסימנים הבאים אמורים לספק תשובה לשאלה שמטרידה אותך כל הלילה: “האם הנישואין שלי באמת נגמרו?”
1. שימי לב לסימנים של בגידה רגשית
כאשר את מחפשת סימנים שהנישואין שלך מתמוטטים, אין סימן יותר גדול. ד”ר בונסלה מסביר איך זה יכול להיראות במערכת היחסים שלך. “הוא עשוי להיות קרוב בצורה יוצאת דופן לחבר שלא רוצה להציג בפניך. חבר חדש זה פתאום עשוי להיראות יותר חשוב מאשר אתה.”
“במהלך בגידה רגשית, תראי את בעלך עושה דברים עבור האדם הזה שהם היו דבר שהוא בדרך כלל עשה עבורך בעבר. הוא יסתיר את זה תחת העיקרון של “לא היו לי יחסים מיניים עם האדם הזה, אני לא עושה שום דבר לא בסדר.”
“ראיתי יותר מדי מקרים כאלה שבהם גברים בשנות ה-60 שלהם מתאהבים במישהו צעיר, והולכים עד לרכישת בתים, מכוניות ולעזור בכל דרך שיכולים. כשמציגים זאת, הם בדרך כלל מתפרצים על בן הזוג.”
מאחר שסוג זה של חוסר נאמנות יכול להיות קשה יותר לתפוס מאשר חוסר נאמנות מינית, שותפים לעיתים יכולים להסתתר מאחורי פרצוף של “חברות”. במקרים מסוימים, בנפרד, הם יכולים לשכוח לחלוטין את עצמם לשיטה שזה לא מה שהם מרגישים. אבל עבור בני הזוג שלהם, זהו דבר שמשנה את שיטת הפעולה.
2. אם הוא מבלה יותר זמן בחוץ מהרגיל, זה עשוי להיות מדאיג
אם בעלך הוא מישהו שאוהב טיולים לבד ורוצח אורח חיים של מסע, הישיבה שלו חמישה ימים לא מהווה בעיה. אבל אם הרעיון שלו לבלות בחוץ היה ללכת לחנות מכולת לבד ועכשיו הוא מציע טיול עצמאי של חודש מהילדים, סביר להניח שאת לא נלהבת.
בטח לא חייב להיות כל כך חמור. ד”ר בונסלה מסביר: “משך זמן מופרז מחוץ לבית בלי ליידע את השותף אינו הסימן היחיד שמעיד על כך, אך זה יכול להיות סימן שצריך להיזהר ממנו. לילות מאוחרים בעבודה, לינה אצל חברים, טיסות עסקיות שעולות פתאום; הוא מנסה להימנע. זהו ניסיון לברוח, ניסיון ליצור סוג של אליבי כדי להימנע מלהיות ביחד.”
3. ירידה באינטימיות הפיזית עשויה להיות סימן לכך שהוא לא מרוצה מהנישואין
אז, האם הקלישאה הישנה נכונה? אם הם לא רוצים שום דבר שקשור לעיסוקים מיניים עם בני זוגם, האם זו תסמין שהנישואין שלהם לא רלוונטיים לגברים? התשובה היא שזה מאוד סובייקטיבי. “בעוד שיחסים אינטימיים הם אחד מהמרכיבים החשובים במערכת נישואין, לצערי הדברים הללו אינם ניתנים להוגדרה במונחים מוחלטים. כמות האינטימיות המינית משתנה בין נישואים לנישואים.
“זה תלוי בתדירות המשותפת שלהם כאשר הדברים היו טובים יותר. כאשר זה מרגיש כאילו הוא מסרב להניח את ידו על בן הזוג באופן מתמשך, זה יכול להתפרש כאחד הסימנים לכך שהוא לא מרוצה מהנישואין,” אומר ד”ר בונסלה.
- הוא לא יוזם יחסים מיניים יותר: זה כבר לא עובר על ראשו. עברו חודשים בלי שהתעסקתם באיזה סוג של אינטימיות פיזית והוא לא מביא את זה לידי ביטוי או מציע את זה. זהו גם אחד מהסימנים האפשריים.
- כאשר את מנסה להתחיל איתו, הוא נמנע מכך: או גרוע מזה, פשוט מסרב להתקרב אליך. כשאת שואלת אותו למה, הוא אומר שזה כי הוא לא במצב רוח או שהוא עייף מדי. התירוץ הזה עשוי לעבוד בפעמים הראשונות, אבל אם הקרנף הזה ממשיך לאורך זמן, זהו אחד מהסימנים המצביעים על כך שהוא כבר לא במערכת יחסים שלכם.
4. “כלום, אל תשאלי” היא תשובתו הקבועה
“האם הנישואין שלי באמת נגמרו?” ולשון תהתה, כשדיברה עם חברתה על כך שבעלה לא מצליח לדבר איתה. “הוא מרחוק, הוא נעלם מהמציאות. כל פעם שאני מנסה לשאול אותו מה עובר עליו, הוא נחלש והולך. הנישואין שלי נגמרו ואני לא יודעת מה לעשות.”
“אולי אין בעיות במיטה, אבל בעלך עשוי להיראות מרחוק בתחום השיחה. הוא יכול להיות פיזית חברותי לכל הפונקציות המשפחתיות אבל הוא לא הסיץ את רגשותיו במשך זמן רב,” אומר ד”ר בונסלה. לפעמים, נישואין רעים יכולים להיות בלתי נראים. כאשר אדם מסנן את רגשותיו מהאדם שהוא אמור לבלות את יתרת חייו איתו, יוצא שזה מסכם שאינן בסדר.
- חוסר תקשורת: בכל מערכת יחסים, תקשורת היא לעיתים קרובות הדבק ששומר על כל דבר במקומו. אם תוסר מהמשוואה, תווצר מציאות לא מאוזנת ועם פוטנציאל מסוכן.
- גם הולכות פשוטות נעלמו: לשאול “היי, איך עבר עליך היום?”, היא פעולה שכבר לא מצפים ממנו. אף על פי שהוא לא כועס עליך, אתם פשוט לא באים לאותה חוויה שאומרת לכם לשבת ולדון על חייכם או לבלות זמן יחד.
5. האם “זמן לבד” הפך למשהו מן העבר?
“הוא אולי תמיד מזמין את הילד לחדר, או שהוא מוצא סיבות להזמין את המשפחה, לרוב בלי ליידע את בן הזוג. באופן כללי, זהו דרכים דינמיות להימנע מלהיות לבד עם אשתו,” אומר ד”ר בונסלה.
מתי הייתה הפעם האחרונה ששאלתם זה את זה איך עובר עליכם באמת? אם נראה שאתם גרים עם שותף לדירה שבאופן אקראי יש מפגשי אינטימיות, זה עשוי להיות סימן לכך שהוא מתכנן לעזוב אותך.
- אתם לא נוסעים יחד יותר: נסו להזכר מתי הייתם בטיול סופשבוע או טוסתם יחד. אם זה היה יותר משנה, זה אחד הסימנים שהנישואין שלכם בסכנה.
- הוא מתעלם ממך גם באירועים משפחתיים: במקום לשים זרוע סביבך ולנשק אותך בגאווה, אתם נחלשים זה מזה במצבים חברתיים. השיחה היחידה שלכם היא כאשר אתם צריכים להחליט מתי לצאת.
- ביום ראשון, בתכנון שלו יש לאן ללכת: לקבוע לצאת איתך לצהריים ביום יפני נאה או לבלות זמן בבית עם המשפחה – זה דבר מהעבר. בימים שאין לו חובות, לרוב יש לו תכניות אחרות. זה כאילו שאת לא רואה אותו יותר בבית.
6. האם הטלפון שלו הפך לבלתי נגיש?
האם הוא מנע ללחוץ על המסך ברגע שאת נכנסת לחדר שלו? האם הוא נראית מודאג אם את תופסת את הטלפון שלו, אפילו אם זה כדי לבדוק משהו? למרות שזה לא בהכרח אחד מהסימנים, הוא בהחלט מחזיק במשהו לח:
“כאשר זוגות מנסים לגשש בטלפונים של האחד את השני כדי למצוא איזה סוג של ראיות שיכולות להרעיל את השני, יש בכך בדרך כלל סימן לכך שהקשר אינו במקום שמח. זה מעיד על בעיות אמון וחוסר נישואין בריאים. להיות מאוד סודיים לגבי הטלפון שלך עשוי להעיד על כך שיש לך משהו להסתיר. המחשבה שאתם לא יכולים לסמוך זה על זה היא לא הדבר הכי בריא בכל מקרה,” אומר ד”ר בונסלה, מתאר מהן התופעות של נישואין רעים.
7. את תמיד אשמה, לא משנה מה קורה
כשהתסכול והמחשבות השליליות מתגברות בנישואין, אתם לא בדיוק תדברו אחד עם השני עם השמות האוהדים ביותר. אם כל מה שהוא עושה זה להאשים אותך ולמצוא פגמים בך, זה יכול להיות אחד הסימנים הקשים שהנישואין לא יכולים להיחלץ.
“מהמשקל שלהן, הבגדים שלהן, ועד כמה תדירות הן יוצאות, לסוג האנשים שהם, כמה כסף הם מוציאים – הוא הולך שיהיה לו בעיה עם כולם כשמדובר באשתו. זה כאילו הוא מנסה לומר לה לשנות את עצמה או לצאת מחייו. זה יכול להיות אחד מהסימנים לאנשים, לפחות פסיכולוגית. המשחקים של ללכת לבית משפט ולקבל גירושים עשויים להרתיע כמה מהם, אבל הם עשויים להיות כבר השעה הרגשית,” אומר ד”ר בונסלה.
- הערות מתמדות: הוא אולי מנסה להקל עליך, אבל זה פוגע כשאת שומעת אותו לועג לך.
- תגובות גסות: משפטים כמו “למה את כזו?” או “ציפיתי ממך שדברים כאלו יהיו” מתחילים לצאת מפיו בכל פעם שאת עושה טעות.
- חוסר סליחה: סליחה הם אחד מהמרכיבים החשובים בכל מערכת יחסים, אבל הוא נראה כאילו הוא שכח את כל זה. אפילו על דברים קטנים, זה מרגיש כאילו הוא לא מוכן לסלוח ואינו יכול לשחרר שום דבר. הטעות שעשית לפני שמונה חודשים תצוץ פתאום בשיחה היום.
8. כוח נישואיןכם מהווה בדיחה קבועה
בריות מתמודדות עם כאב עם עזרת ההומור. לפעמים הם חושבים על הומור כדי לחמם את הדברים שהם לא מוכנים לדבר עליהם. בפעם הבאה שאת רואה משהו ששמור על חוט והוא אומר “הנה זה, הנישואין שלנו”, זהו אחד מהסימנים המוכרים שדברים מחמירים בנישואין שלך.
“אם יש יותר מדי בדיחות על כך שהנישואין נגמרים, ייתכן שיש כמה דברים שאת תרצי לקרוא בין השורות. יש אמת קטנה מאחורי כל בדיחה. במקום לתת החיוך עצבני, לחשוב “ובכן, הוא לא טועה”, תנסי לחשוב על מה זה עשוי לטעון,” אומר ד”ר בונסלה.
9. הדעה שלך על העתיד רחוקה מאוד
אם , את תראי איך התכניות שלו לעתיד משתנות בצורה בולטת, ודעתכם לא נשמעת מאוחדת יותר. יש להפסיק להתמקד בדו משפחתית החמודה בפרברים שתכננתם לקנות כשאתם מתכוונים לפרוש, ועכשיו הוא פתאום רוצה להיות יזם.
נסי לקיים שיחה עם בעלך על העתיד. אם הוא מגיב בחוסר סבלנות מבלי לקיים שיחה פעילה בנושא, זה עשוי להיות אחד מהסימנים לכך שהנישואין כבר לא קיימים. אולי אתם שניים תמיד רציתם שני ילדים להרחיב את המשפחה שלכם, אבל עכשיו הוא מתעלם מהאפשרות הזו לחלוטין. או שאת מעוניינת לעבור לשכונה חדשה, אבל הוא תמיד מתעלם מלעשות קשר עם המתווך שהוא הבטיח לדבר איתו. זה מפנה אותך אל סימן חוסר ודאות האם הוא בכלל רוצה להישאר נשוי לך.
10. יש חוסר נאמנות פיננסית
בעיות פיננסיות בנישואין עשויות לעלות אלייך מבלי שתשימי לב. בטרם תדעי זאת, הוא עשוי לבצע החלטות פיננסיות גדולות מבלי ליידע אותך, למעשה מסביר לך שהוא לא מכבד אותך יותר.
- הוא מבצע החלטות פיננסיות רעות: סימן לכך שהגירושין לא נימוכים הוא כאשר אחד מחצי הקשר אין שליטה על הכספים. אם הוא חוזר הביתה עם רכב ששבאתם על כך שאתם לא צריכים, הוא לכאורה עובר את המקרה של משבר גיל ה-40 או לא כיבד אותך מאז ומתמיד.
- הוא בוחר לא להתייעץ איתך יותר: מקניית מוצרים מפוארים ועד קניית מצרכים לבית, נראה שבעלך לא מתעניין לשאול אותך מה את עשויה להזדקק. זה יכול גם להפוך לתקיעה.
11. יש חוסר מאמץ חמור
כשפיצוצים והחיזור מתפוגגים ממה שהיה פעם נישואין בריאים, זה לא תשוקה בוערת שמשאירה שני אנשים יחד. מה ששומר על מערכת יחסים נמשכת עשוי להיות המאמץ הזה. בין אם זה בצורת אינטימיות פיזית, הפתעות חמודות, לנסות לבלות זמן אחד עם השני או להיות הורים, בעלך נראה כאילו הוא לא יודע איפה להתחיל.
אחד מהסימנים הגדולים לכך שהנישואין שלך מתקרבים לקריסה הוא כאשר הוא לא מעוניין אפילו בעין את הבעיות שביניכם. הוא יימנע באקטיביות מאחריות, והוא יעדיף להתעלם מהבעיות שאת הצגת, מה שמוביל אותך לחשוב שהוא לא רוצה להישאר נשוי לך.
12. הוא עסוק יותר עם אחרים ודברים
וגם, הרבה יותר שמח סביבם. כשנראה שהוא לא מרוצה בסביבתך, את עשויה להניח שזה נובע ממדברים אישיים ולא קשור לנישואין שלכם. אולי הוא לחוץ או מתחיל להיכנס לדיכאון. אולם, אחד מהדרכים לדעת שהנישואין שלך באמת נגמרו הוא כשאת מבחינה שהוא רק רע סביבך, אבל סביב אחרים, הוא בדרך כלל שואב את תשומת הלב.
זהו אחד מהסימנים הרגילים. הוא נראה מבלה הרבה עם חברים, קולגות – אפילו עם בני דודים שגרים בקרבה והביעו שנאה אליהם נראים לפתע לתוכניות הסופיות שלו. כולם מקבלים את הקסם, התשוקה, והחיבה שלו, אך את רק מקבלת את הצד הרגשי שלו drained.
13. הוא לעולם לא שואל אותך מה קורה אצלך
זוכרת כשהוא ידע את כל הפרטים על הכאז שהייתה לך עם קייטלין מבעבודה? או כשהוא עשה מאמצים כדי להיות מעורב בכל הפרויקטים שלך כשהתחלת עם יוזמה בתחום בריאות הנפש? בשלב הזה של הנישואין, הוא לא מצליח אפילו להזכיר מי היא קייטלין ולא טרח לשאול מה קורה בצד שלך.
הדאגות, החיים והתחביבים שלך רחוקים מלהיות לו חשובים. זה כאילו שאת עושה את שלך, בזמן שהוא הולך ועושה מה שהוא צריך לעשות.
14. הוא תמיד נוטה לאבן
אחד מהסימנים הברורים לכך שהוא כבר בזוגיות הרגשית, הוא אם הוא stonewalls לך. ד”ר ג’ון גוטמן מכנה את זה כאחת מהארבע מבחני גירושין. אם בעלך תמיד עצבני איתך ואז מתחיל להתעלם ממך אחרי שהוא התפרץ, הוא stonewalls אותך. או אם הוא מתנתק רגשית עד לרמה שלא באמת יש את הקשר ביניכם, זה גם כל הגדרת stonewalling.
- הוא מתעלם מהניסיון שלך: אולי את מנסה לגשת אליו כדי ליישב דברים לאחר מריבה או להתנצל, אבל זה לא משנה לו. הוא ממשיך את היום שלו בלי רצון לפתור את הבעיה.
- הוא נוטה להיות הגנתי: גם אם הוא באמת מוציא כמה מילים, לא קיימת תודעה אשמת מהצד שלו. למעשה, הוא נוטה להיכנס למגננה ולהמשיך להאשים אותך.
היזהרו כשאתם תופסים את הסימנים שהנישואין שלכם גמרו עבור גברים
על פני השטח, ייתכן שזה ייראה כאילו כל מה שצריך לעשות הוא לתפוס סימנים אחד או שניים שהוא כבר ברשימת הנישואין, להביא חברה לשיחה על כך ולנסות להיות משוכנעת באופן מוחלט שהנישואין שלך לא במצב טוב. ברוב המקרים, המציאות לא חד משמעית כמו כך. אל תתני לשיעור הגירושין הגבוה להנחות אותך לחשוב שהכל אבוד. עדיין יש הרבה מה לעשות ולזכור לפני שמבצעים את הצעד הקשה הזה, ולא נותנים למחשבות המזיקות להשתלט עלייך.
ד“ר בונסלה מסביר את הדברים שאת צריכה לשים לב אליהם, “כפי שאני רואה את זה, את לא יכולה לחפש סימנים ולהגיע באופן מוחלט למסקנה שהנישואין שלך הם חורבה. אובדן עניין יש לו גוונים שונים. בכל פעם שהוא מסרב למגע או מזמין בני משפחה לשהות ללא ליידע אותך, זה לא אומר שהוא מנסה להתרחק ממך.”
“זה עשוי גם להצביע על כך שיש לו עניין אמיתי אבל הוא גם מעבר לא מזלזל בדברים אחרים ולעיתים הרעיון שלו על אהבה שונה. הסימנים הללו לכך שהנישואין שלך משוועים לתשומת לב לא מבטיחים שהדברים פגומים. זה כמו לומר “הוא משחק משחקי ווידאו, אז כנראה שהוא לא מתמקד בקריירה שלו” או “יש לו אוסף של סכינים עתיקות, והוא בטח אלים.”
אל קפוץ למסקנות מהירות
“אף אחד מהסימנים הללו לא מגיע בלי גורמים נלווים. כל סיטואציה היא רב ממדית. רק כי הוא לא הביא לך בושם ביום האהבה לא אומר שהוא לא אוהב אותך. אהבה באה לידי ביטוי בדרכים שונות, תלוי בעשור שבו את נמצאת. אהבה בגיל 20 היא שונה מאהבה בגיל 30. כשהיית צעירה, כל מה שרצית זה סקס, מתנות יפות וליצור רילים אינסטגרם יחד. כשהיית מבוגרת יותר, השקעה בקרן פנסיה יכולה להיות רומנטית.
“מאחר שאיך שאת מבטאת את אהבה, ויש לא מעט דברים שלא נראים על פני השטח, יש צורך להיזהר. במקום לקפוץ למסקנות כשתהיה במעקב לסימנים שהוא מתכנן לעזוב אותך, נסי להניע את המחשבות הללו כדי להבין מאיפה הם מגיעים. במקום לשאול על מתי הוא התחיל את הסימנים האלה, זה יהיה יותר מועיל להבין את “למה” מאחורי זה,” הוא מסכם.
אם את מודאגת שבעלך נסגר ונראה שאינכם באותו דף יותר, מקווה שסימנים אלה עזרו לך להבין מה קורה. ככל שהכודעות על מה לא בסדר מגיעות מוקדם יותר, כך ניתן לתקן זאת מהר יותר.
מאמר זה עודכן בדצמבר 2022.