בימינו, נראה כי המילים והשפה משמשות בצורה רופפת מאוד, במיוחד בין הדורות של המילניאלים ודור ה-Z. בעידן האינטרנט והמדיה החברתית, דברים קטנים ולא משמעותיים הפכו למוקד החיים שלנו. אובססיה היא אחד מהם, ואותותיהם עשויים להתעטף באהבה, דאגה וחיבה.
כאשר אתם אובססיביים לגבי מישהו, כולם חוץ ממכם יכולים לראות זאת. יתרה מזו, אובססיה לאהבה היא בעיית בריאות נפשית שעשויה לשחולול ולהשפיע לרעה על איכות חייכם לפני שתשימו לב לנזק שהיא גורמת.
הרעיון הרומנטי של אהבה כוללת לפעמים מוביל אנשים לא לשים לב לכך שהם למעשה אובססיביים. עם עזרת פסיכולוג קליני (M.Phil., פסיכולוגיה פורנזית) המתמחה בחרדה, דיכאון, ומאמן אישי מוסמך, נבחן את אותות האובססיה במערכות יחסים ולמה חשוב להיות מסוגלים לזהותם.
מה גורם לאובססיה לגבי אדם?
נתחיל בהבנת מהי אובססיה. אובססיה היא כאשר אדם מתמקד במשהו בצורה כה אינטנסיבית עד שכמעט כל דבר אחר בחיים שלו נכנס לעורף. זה משפיע על כל מה שהוא עושה, כי הוא/היא עסוק באותה מחשבה או דבר שהוא/היא אובססיביים לגביו. אובססיה עשויה להיות מסוכנת ולעיתים גורמת לירידה בריאות נפשית.
לפעמים, אהבה משווה לאובססיה ולהפך, במיוחד על המסך הגדול. אובססיה אינה רגש המופיע מזמן לזמן, אלא היא תחושה מתמשכת לגבי מישהו או משהו. עולמך סובב סביב אותו אדם שאתה רואה בו את "הנסיך על הסוס הלבן" או את "הגברת עם נעלי הזכוכית".
זה מתחיל בהתאהבות, כאשר אתה מאמין בקסם, בייחודים ובניסים; לאחר מכן נשברת בועתך עם המציאות המתקיימת. כמובן, אדם עשוי להיות אובססיבי כמעט לגבי כל דבר. אך כאשר יש אובססיה בלתי בריאה לאדם, הדברים עשויים להתדרדר במהירות. נבחן מהי הפרעת אהבה אובססיבית.
מהי הפרעת אהבה אובססיבית?
“אובססיה כלפי אדם יכולה להתפרש כהפרעת אהבה אובססיבית (OLD) שבה האובססיבי מגיע לרמות קיצוניות של חוסר אמון לגבי בן הזוג. אדם זה עשוי גם לשעבד מערכת יחסים,” אומרת שינצי.
הפרעת אהבה אובססיבית ניכרת כאשר אדם חווה צורך בלתי נלאה להגן על האדם שבו הוא אוהב כאילו מדובר בחפץ. לעיתים קרובות, הם עשויים להפוך לשליטים, עד כדי כך שינסו לשלוט בכל מה שבן הזוג עושה.
זה לא תמיד מלוה באהבה, לעיתים האדם עשוי לחשוב שהוא מאוהב. האובססיה הבלתי בריאה כלפי אדם מחייבת באופן כזה או אחר את התייחסותו כאובייקט שליטה.
באופן כללי, חלק מהסימפטומים של מצב זה כוללים:
- אי יכולת להפסיק לחשוב על אדם
- משיכה עזה וחזקה
- דימוי עצמי נמוך
- קנאה שטרם ראויה ולא הגיונית
- מחשבות ופעולות בעלות אופי קנייני
- נכונות לפקח על פעולות האדם המעניין
- שליטה על פעילויות שהאדם צד בכוונה בהן
- צורך מתמיד באישור
- קושי בשמירה על קשרים אחרים עם חברים או משפחה
הגורמים לאובססיה כלפי מישהו יכולים להיעזר במספר גורמים סביבתיים ואישיים. לדוגמה, סוג התמיכה שאדם קיבל בגידול עשוי להשפיע על האופן שבו הוא פועל במערכות יחסים רומנטיות.
אם הגורם הראשי היה עוין, כלומר, גישתו כלפי ההורות לא הייתה עקבית, הילד מפתח סגנון התקשרות חרדתי, וזה עלול להוביל להתנהגות דבוקה, קניינית ורבים מהם חווים בעיות עם דימוי עצמי נמוך. מחקרים הראו שהיווצרות סגנון התקשרות עוין עשויה להצביע על OLD.
גורמים נוספים לאובססיה לאדם עשויים לכלול מחלות נפש כמו הפרעת אישיות גבולית, הפרעת כפייתיות, אירוטומניה או קנאה אובססיבית. למרות ש נמצא ש-OLD משפיעה יותר על נשים מאשר על גברים, הסיבה לכך עדיין לא ידועה.
כפי שתוכלו לראות, בעיה זו יכולה לגרום לנזקים משמעותיים לאופן שבו אדם מנווט את חייו ואפילו לבריאות מערכת היחסים שלו עם בן הזוג. זו הסיבה לכך שחשוב כל כך לזהות את הסימנים המוקדמים של אובססיה.
מהם הסימנים לכך שאתה אובססיבי לגבי מישהו?
“סימני אובססיה יכולים להיות אי יכולת לבצע מטלות יומיומיות רגילות עקב מחשבות קבועות על מישהו. יש אנשים שכועסים, מרגישים דיכאון או אפילו חווים מחשבות אובדניות במקרה הקיצוני, כאשר האדם שמעניין אינו מגיב כפי שציפו,” אומרת שינצי.
אדם שאינו רואה דבר מלבד האדם המעניין לו, כנראה לא ישים לב לסימנים הללו. בדיוק לכן, זה קריטי לבדוק את 13 סימני האזהרה שמעידים או שאתה אובססיבי לגבי מישהו או שמישהו אובססיבי לגביך.
1. סימן קלאסי לאובססיה: רדיפה בלתי פוסקת
כדי לדעת יותר על ההשפעה שלך – אתה נכנס לפייסבוק, אינסטגרם, טוויטר, ורבים אחרים. ייתכן שגם תשוחח עליהם עם חברים משותפים. אך כאשר פעולות אלו תופסות את רוב יומך, אתה נמצא על סף אובססיה.
“כפי שאומרים, עודף מכל דבר הוא רעל. באופן דומה, הצורך לרדוף אחר אדם במדיה החברתית עשוי לנבוע מהתאהבות, או משיכה רומנטית. אך כאשר זה נעשה בצורה מופרזת זו אחד הסימנים לאובססיה. פיקוח על הפרופילים שלהם בכל פלטפורמת מדיה חברתית, אסוף מידע שקשור לאדם ולסובבים אותו הוא סימן חד-משמעי. כמו כן, האדם האובססיבי ינסה להידבר עם חברים של האדם שמעניין אותו כדי לקבל מידע נוסף,” מוסיפה שינצי.
2. החברים שלך הם שלו/שלה
הידיעה המקרית על חברי האדם המעניין מובילה אותך להתיידד איתם ברשתות החברתיות שלהם. אמנם זה לא עשוי להיראות על פני השטח כאובססיה, ככל שעולה העמקה בנושא, זה עשוי להכיל תובנות מטרידות יותר.
המצב של להיות אובססיבי בנוגע למישהו גורם לך לרצות להיות האדם היחיד שיש להם קשר עמו. בכך שאתה מתיידד עם כל החברים שלהם וגם מוודא שאתה חלק מהשיחה או אפילו אחראי לה, אתה בעצם מנסה להשתלט על חייהם לחלוטין.
3. אתה לא אוהב את חבריהם מהמין השני
זהו אחד הסימפטומים הבולטים ביותר של אובססיה, עד כדי רצון לשלוט במעשיהם. ייתכן שתרגיש מאוימים על ידי כל אדם מהמגדר השני בחייו של האדם שמעניין אותך. זה יכול להיות מתיש, במהירות רבה. ייתכן שתחוש צורך לשלוט על האנשים שהם נפגשים עם הזמן שהם שוהים עם חברים מהמגדר השני, כל זה כתוצאה מאובססיה.
אחד הסימנים הנפוצים ביותר אצל גברים אובססיביים הוא תחושתאיום קיצונית על כל חבר גבר שיש לבן זוגם. קנאה בריאה היא דבר נורמלי וצפוי, אבל כאשר הוא מונע מבת הזוג שלו להיפגש עם חברים מהמגדר השני כי הוא חש מאוים, מדובר בבעיה חמורה.
4. האושר שלהם הופך להיות העדיפות שלך
כמובן, לגרום זה לזה להיות מאושר זו משימה חשובה, אך במצב זה, כל פרט נבחן בפירוט כדי לקבוע אם הוא הביא אושר או לא. ואם לא, לתקן את הדברים ולתמקד באושר שלך הופך למשימת חיים עיקרית. האם אי פעם חשבתם שזה יהיה סימן לאובססיה, נכון?
5. לא העדכנת על מקום הימצאך
“אנשים אובססיביים יש להם אופי שולט. זה גורם להם לחוש אחריות לכל החלטה או מצב במערכת היחסים. כל חוסר ודאות יוצר תחושה של אובדן שליטה, מה שיכול להוביל להתנהגות מילולית או פיזית פוגענית. הצורך לדעת על כל רגע ומחשבה/פעולה של בן הזוג מפחית את המיקוד של חייהם האישיים והופך את בן הזוג למוקד חייהם, מה שיכול לדחוק את מערכת היחסים.
“כל פעולה חפה מכוונה תוכל לגרום לתגובה חזקה המנסה להרגיש אשם בגלל העשייה. הניסיון לשלוט בכל פעולה ורצון לדעת מה האדם עושה הוא מהסימנים המובהקים לאובססיה במערכת יחסים,” אומרת שינצי.
אתה יכול לפספס לעדכן על היכן היית בזמן ובמהלך מהיר, או כאשר היו תוכניות פתאומיות והטלפון שלך מת, ולא היית יכול לעשות כלום. זה יהפוך לריב גדול שלוקח מאמץ עצום להסדיר. חוסר ידיעה מסוים על מקום מגוריך בסופו של דבר יכול להביא לסיום מערכת יחסים.
6. צורך מתמשך באישוש ובתמיכה
“אנשים עם הפרעת אישיות תלותית עשויים להראות סימנים של אובססיה והתנהגות מחפשת חיבה. התנהגות זו נובעת מהפחד להפסיד או להרגיש חוסר ביטחון סביב אחרים הקרובים לבן הזוג. הם זקוקים לאישוש מתמיד כמו מחמאות ולמילים כגון “אני אוהב אותך”, וכדי להציג שהתוצאה היא מערכת יחסים מושלמת. כדי לתמוך בזה, אנשים אלה עשויים להוציא דמויות חסרות ישע ופגיעות כדי לתמרן את בן הזוג,” מדגישה שינצי.
כאשר יש אובססיה כלפי אדם, הם יצטרכו לשמוע “אני אוהב אותך” לעיתים קרובות יותר ממה שחשבתם, וכל השיחות שלהם יובילו להדגיש כמה הם חשובים לך ולחייך.
7. לא אוהבים את התוכניות שלך עם החברים
הם ירצו להיות חלק מהתוכניות שאתה עושה עם כל אדם – אם זה חבר לבית הספר הישן, קבוצה של קולגות מהעבודה או סתם להיפגש עם מכר. הם עשויים להרגיש מוחרגים אם תכניות כאלה יתממשו והם יישארו כדי לעסוק בעיסוקיהם. כתוצאה מכך, לא רק שהם לא אוהבים את התוכניות, אלא עשויים אף לאלץ את עצמם בהם. במקרים שבהם יש אובססיה קוטבית לאדם, עשויות להיות אפילו תוצאות חמורות.
8. מפתיעים אותך באירועים המיועדים לך
בזמן שהם חווים את הרגשות הלא נוחים, לעיתים הם עשויים לדרוס את התוכניות שלך, בשם ההפתעה. זה עשוי לשים אותך במצב מביך בעת השהות עם הקבוצה שלך.
“אובססיה בלתי בריאה כלפי אדם עשויה להיות מתוארת כרעיונות מתמשכים עליו. האדם האובססיבי מרגיש צורך מתמיד להיות עם 'האדם המעניין'. הם משתוקקים לתגובה מיידית, תשומת לב, שיחה בלתי פוסקת ושיתוף דעות. זה עלול להתבטא בביקורים מפתיעים בעבודה או במקומות אחרים, פיקוח על טלפון ודוא"ל, וביקורים במקומות בהם הם לא מוזמנים על ידי בן הזוג,” אומרת שינצי.
כמו אחד מהסימנים המוקדמים לאובססיה, סימן זה עלול לעיתים לגלוש למקום בלתי מזוהה, כי כל החברים שלך עשויים לחשוב שזה מתוק. אך אם זה מתרחש לעיתים קרובות מדי, יש לדעת שזו יכולה להיות סימן לאדם אובססיבי.
9. תמיד בקשר (24/7)
הם לא יעזבו אותך רגע ורצונם לדבר אתך תמידי. זה כה פשוט שכאשר אתה בודק את הטלפון שלך, הוא בהחלט יצלצל עם הודעות ממנה או שתהיה לך מ missed call ברגע שיצאת לאוויר.
10. אתה חייב לענות מיד
“אדם אובססיבי ירצה שהשיחות או המסרים שלו יקבלו תגובה מידית ויכולים להתעצבן אפילו מהעיכוב הקטן ביותר. בן הזוג נדרש להתאים את חייו המקצועיים והאישיים כדי להתאים את רצונות או תוכניות של בן הזוג האובססיבי; הם תמיד ”מכופפים את הלוח שלהם “, כפי שציינה שינצי.
בעולם המונע טכנולוגית הזה, הם תמיד יפיקו לתשומת ליבם מתי אתה מקוון ואילו הודעות אתה נותן מראש. אם אתה דווקא לא מגיב, זה יכעיס אותם. לא משנה מה ההסבר – בין אם מדובר בהפקת מסמכים מהבוס שלך, שליחת מסרים לעמית על כמה הקפה בעבודה גרוע, או חיפוש מנגינות כדי לשפר את מצב הרוח בעבודה, הם לא יבינו.
11. תיאמון אקסקלוסיבי ברגע שאתם יחד
אחד הסימנים לאובססיה היא כאשר אדם מצפה מיד ליחסים בלעדיים, אפילו אם הייתם רק על כמה דייטים יחד. יתכן שציפיתם לכך אבל המעברים המהירים שהם עושים עשויים לגרום לכם לחשוב אם המערכת יחסים עם אדם זה היא רעיון טוב או לא.
12. הם לא מתעצבנים כאשר הם צריכים
אם עשית משהו שנחשב ל-“לא לא” במערכת יחסים והצד השני לא מתעצבן, אז כנראה שהוא או היא אובססיביים לגביך. להחמיץ ארוחת ערב משפחתית או לא להופיע בסרט שתכננתם במשך שבועות, רק כדי להיות ספה בבית הם עניינים מתסכלים והם מתעלמים מזה.
13. מוכנים תמיד לתוכניות ברגע האחרון
אם אתה האובססיבי, אז על תוכניות ברגע האחרון תהיה תמיד הסכמה עם חיוך רחב על הפנים שלך. זה עשוי להוות גם נקודת תורפה. על סמך זמני הפנאי או הזמינות של בן הזוג, תוכניות נבנות עם ההבנה שזה לא שיש לך זכות למחאה.
אם אתה מתחבר לכל אחד מהנקודות שהוזכרו לעיל, עליך לשים לב ולפעול מיד. ודא שיש לך עיניים פקוחות על תנועות ולשלוט באובססיה על ידי:
- נסו לשמור על חוסר ביטחון בפיקוח: לא לתת להם לחדור פנימה, כי זה עלול להרוס מה שיש לך עם בן הזוג הנוכחי שלך
- תראה על בן הזוג: אם הוא/היא מתנהלים ככה תסמונת אובססיבית ואוהבים לאלץ אותך לתכנן הוצאות עם החברים שלו יותר מאשר תמיד לתכנן איתך
- כובד הגשת הודעות לא צריך להיות דרישה: אם לוח זמנים עסוק לא מאפשר לך או לו/לה להחזיר שיחות או replies במהרה
- לא ניתן להיות תמיד ב' מתנדנד: לכן, קח בחשבון לא לבחור תמיד בו/בה על פני חברים או מחויבויות אחרות. “תמיד” הוא המילה החשובה כאן
- התחיל מסע פנימי ולמד: ייתכן שאתה נמנע מהבעיות שלך עם האובססיה האחרונה – בין אם מדובר במשיכה או בן הזוג שלך
אלו הם רק כמה מהנקודות שעשויות לעזור לך להשתחרר מהאובססיה שלך, או להכיר כאשר מישהו מופיע באובססיה. כאשר אובססיה בלתי בריאה כלפי מישהו מתערבת בחיים, זה חשוב לקבוע מיד את הסימנים. אם אתם מתמודדים עם מחשבות אובססיביות לגבי מישהו, ישנם שירותים מקצועיים שניתן להיעזר בהם.