בעוד שאתם עשויים לרצות לשקול מחדש את מערכת היחסים שלכם עם האקס, אנחנו ממליצים לא לקחת בחזרה איש/ה שזנחתם אתכם. אנו נוטים לזכור את רגעי השמחה ולשכוח את החוויות הלא נעימות אשר עברנו. תודה לאל על כך! זה לטובת השפיות והשלווה שלנו. אולם, זו כנראה הסיבה לכך ששכחתם איך זה להיות בזוגיות שלא הצליחה, ומה גרם לה להיכשל מלכתחילה.
האקס שלכם עשוי לפנות אליכם שוב ממגוון סיבות מדוע אנשים שוקלים מחדש את ההחלטה לפרק מערכת יחסים. ייתכן שיש להם סיבות כנות ולאותיליות, כמו חוויה של חרטה אמיתית. אך יכולות להיות גם מניעים מניפולטיביים יותר. היו זהירים מהן, שלא תיכנסו למעגל רעיל של ניצול.
במאמר זה, מאמנת לרווחה רגשית ומודעות, (שהוסמכה בעזרת ארגון Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ואוניברסיטת סידני), המתמחה במתן ייעוץ בנושא חילופי זוגיות, פרידות, הפרדות, אבל ואובדן, מסבירה את חסרונות החזרה לאקס. עדויותיה עשויות לשכנע אתכם מדוע החזרה לאקס כמעט תמיד לא מצליחה. היא גם מסבירה במקרים אילו ניתן לשקול חזרה לאקס, ואילו דברים יש לקחת בחשבון כשעושים זאת.
13 סיבות מדוע לא לקחת בחזרה איש/ה שזנחו אתכם
תחושת הנוחות שלנו היא דבר מובן לחלוטין. מה נחשב לנוחות? מדוע קורבנות ניצול לרוב נשארים במערכת יחסים מזיקה? זה משום שה"אובדן" נראה עבורנו מסוכן יותר מה"כוח המוכר", לא משנה כמה כואב או רע זה היה. זהו אחד מהסיבות העיקריות לכך שכל אחד מאיתנו מצא את עצמו שוקל מחדש פרידה שהייתה נראית לו סופית. לא משנה כמה קשה הייתה מערכת היחסים, הוא לפחות היה מוכר.
אף פעם אל תקבלו חזרה אקסית או אקס שזנחו אתכם, מכיוון שזה עלול להיות רק עניין של אגו עבורכם. איש/ה שזנחו אתכם בעבר אך פונים אליכם עכשיו דווקא עלולים להעניק לכם הזדמנות להוכיח להם שהן שגו או שהייתם טובים יותר ממה שהטילו עליכם בעבר. אלה אינם מניעי פעולה טובים להתחיל מערכת יחסים רעה מחדש.
כדי למנוע אי נוחות, אחת הבעיות היא הטיית הזיכרון החיובית. אנו נוטים לזכור את הרגעים הנעימים של מערכת היחסים, אך שוכחים את הרגעים הפחות טובים. הטיית המחשבה הזו כפול להקל על כאב מאפשרת לנו להרגיש רגועים יותר. לכן, זה בהחלט סביר ששכחתם לחלוטין כיצד היה להיתפס כקורבן או מדוע מערכת היחסים לא עשתה זאת. תנו למומחה שלנו להחזיר אתכם לאמת לגבי חסרונות החזרה לאקס, בכדי שתבינו מדוע אין סיבה בכלל לקחת אקס שזנחו אתכם.
1. זה עלול לפגוע בביטחון העצמי שלכם
מילים כמו "זנחה" נושאות עימן חוויה של הפחתה והשפלה. חזרה לאקס שזנך או לא העריך אותך תזיק לערך העצמי שלך. אם אתם שוקלים לחזור לאקס, סביר להניח שכבר יש לכם בעיות בביטחון העצמי שלכם ואינכם מרגישים שתוכלו למצוא איזשהו דבר טוב יותר. החזרה אליהם רק תחריף את המצב.
מומחית אומרת, "חזרה לאקס פירושה להסכים להתפשר על סוגיות שמצאתם כבלתי נסבלות או ליישב מראש. זה עלול לסכן את הביטחון וביטחון עצמי שלכם לנצח." הזכירו לעצמכם שמגיע לכם יותר. רק בראיה הזו תפתחו את עצמכם לקבל יותר מהחיים. מוקפים באנשים שמעודדים אתכם לכבד את עצמכם. השקיעו במו אתם כדי לבנות את הביטחון.
2. יכול להחזיק במעגל בלתי בריא של תלות רגשית
פוג'ה מסבירה, "חזרה לאקס מתרחשת לעיתים קרובות כאשר אדם אינו יודע שום סוג אחר של אינטימיות בריאה ורק מניח שהוא לא יוכל לשרוד בלי האקס, לא משנה כיצד ייתפסו או איזה כאב תכיל מערכת היחסים." התנהגות זו מציגה דוגמה קלאסית של תלות רגשית.
תלות כזו נובעת מביטחון עצמי נמוך ופחד מנטישה. יש לציין כי תליינים רגשיים מתקשים במיוחד להתגבר על מערכת יחסים שנפרדה. אפילו אם אין לכם תווית של תלות רגשית כלפי בן/בת הזוג, אם תתתנו לתחושת הצורך הזו להנחות אתכם, אתם עשויים להיכנס למעגל מורכב ובלתי בריא של תלות רגשית. אל תקבלו אקסית או אקס שזנחו אתכם, כי מערכת יחסים כזו תעודד גם התנהגות תלות רגשית.
3. אתם מחפשים נוחות, לא צמיחה
תוהים אם חזרה לאקס היא רעיון טוב? עצם המחשבה שלכם על כך מעידה על כך שאתם נמנעים מקיחת סיכונים. או לפחות זה מה שאתם עושים עכשיו. נשמע שאתם מחפשים נוחות והבטחה, לא התפתחות. "האקס רוצה אותי חזרה אחרי שזנח אותי" – המחשבה הזו תעכב אתכם, ותמנע מכם להתקדם.
צמיחה אישית מגיעה מאזור של אי נוחות קטנה. אתם נהפכים לטובים יותר כשהאתגר יוצר מצבים לא נודעים. זה עשוי להיות מפחיד, אך זה גם מסע מרגש. אמרו לא לאקס שלכם והמשיכו הלאה. הסתכלו על השלב הזה כהזדמנות צמיחה אישית. זה יעודד אתכם לא לקבל חזרה אקס שזנחו אתכם.
4. ישנן בעיות שאינן ניתנות ליישוב – מדוע חזרה לאקס כמעט אף פעם לא מצליחה
זוכרים איך הייתה הפרידה? האם בן/בת הזוג הציבו נושאים ספציפיים לפני שסיימו את הנישואים? אם הפירוק היה החלטה הדדית, מה היו העניינים העיקריים שהובילו לכך? זה הזמן להזכיר לעצמכם שאין דבר שבטוח שהעניינים הללו לא יחזרו שוב.
פוג'ה מוסיפה, "אם האקס לא עומד לשנות כמה מדפוסי ההתנהגות שלו כמו בגידה או התעללות, חזרה אליהם תוביל לשוב הופעה של אותם בעיות שייפגעו בכם פעם נוספת." גם אם לא היו בגידות או התנהגות רעה שהובילה לפרידה, פערי ערכים ועמדות, בעיות אמון, תקריות היסטוריות – כל מה שהן, ייתכן שהן יחזרו על עצמן. כי ישנם דברים שלא ניתנים ליישוב.
5. חזרה לאקס מסמלת חוסר כבוד כלפי עצמכם
אתם אומרים, "האקס רוצה אותי חזרה אחרי שזנח אותי". ההמלצה של המומחה שלנו תהיה תמיד לעצור ולהקשיב לעצמכם. איך זה גורם לכם להרגיש? מחשבה על חזרה לאקס שזנך אתכם מצביעה על כך שאתם סבורים שבאותה תקופה לא תמצאו אדם אחר טוב יותר. המושג "נזנח" נושאת את התפיסה שיש פה רעיון שהוטל עליכם. שזה לא היה בשליטתכם על הפרידה והיה פוגע בביטחון שלכם.
אל תקבלו חזרה אקס ששבר אתכם, מכיוון שזה רק יחמיר את התחושה הזו. פוג'ה מתעקשת, "אם האקס חצה את הגבולות שלך שוב ושוב ומניח שכנראה לא תוכל לחיות בלעדיהם ושתסכים עם כל התנהגותם הלא קיימת, אל תאמיני להם." במקום זאת, הוכיחו לעצמכם שאתם יכולים לעמוד על שלכם לעתיד פתוח יותר.
6. אתם לא אותם אנשים
מאז שהפרידה, עברתן דרך חוויות שונות, החל מהפרידה עצמה. זהו פרק משמעותי בחייכם (וגם של האקס שלכם) שבו התמודדתם בעצמכם. חוויות כאלה שורשות בכם שינוי. התמודדנו עם זה, נפגענו, עברנו תהליכים, למדנו וגדלנו. עשינו חברים חדשים וכך גם הפכנו לאנשים חדשים.
אם חלף זמן רב מאז שנפרדתם, יהיה קשה לכם לזהות את האדם שעמו הייתם בזוגיות. כאשר אתם שוקלים לחזור לאקס, אתם מדמיינים שהזמן עמד מלכת, והקשר יתחיל שם היכן שהסתיים. אולם, הרבה השתנה מאז. זה עשוי להיות מפתיע עד מצער.
7. לא תהיו אדם חדש אם תלכו עם האקס שלכם
נכון, אתם לא אותו אדם כמו פעם, אך חזרה לאותו קשר מעלה את הסיכון שתישכחו את עצמכם או שאת סגנון חייכם הישן תעשו שוב. אתם תקועים באותה מערכת יחסים עם מי ששמרו על הדברים לפיהם, ואתם לא יכולים לסגת לאחור. אתם לא יכולים לשחזר את מה שהיה, והאדם שלצידכם יכול להחזיר אתכם לאותו מקום שהייתם בו בעבר. זה טבעי. תודעה שלכם יודעת להתנגד לסתירות ותשפיע עליכם לשוב למנות יחסים ישנים.
אל תקבלו חזרה אקס שזנח אתכם כי הם ימשכו אתכם לעבר דברים ישנים. זה ימנע מכם להגיע לשינוי הנדרש. מגיע לכם כן להשתנות, ללמוד מטעויות ישנות ולעצב את עצמכם שוב כאדם שאוהב את עצמו.
8. חוסר האמון ישפיע תמיד על הקשר
כפי שכבר דיברנו, נזיפה עלולה לגרום לטראומה בעלת השפעה על הציפייה שלכם ועל הכבוד העצמי שלכם. זה יכול להביא לפחד מנטישה וחושש מהשליטה על העתיד שלכם. תופעה אחת היא תמיד להיות פוחד מהאדם שמצידכם והפחד לזנוח שוב. זה יוביל להתנהגות של "להרצות" את בן הזוג.
חוסר אמון ישאיר אתכם בחשש תמידי. זה יכפה עליכם לעבור את הדרך בלי לראות את הדרך, לסבול מהתנהגויות רעילות ולחיות במתח תמידי. גם אם האקס לא ישמור אתכם, בעת חוסר אמון תהפוך המצב קשה יותר. פוג'ה מזהירה, "אם אתם והאקס שלכם חוזרים במחיר אדיר האכזבות פתוחות, תיתכן סכנת חוסר אמון שילך ויתגבר לאורך זמן."
9. נעשים צעירים אחורה
חזרה לאקס תמנע מכם אפשרות להתקדם ותעורר זכרונות כואבים. מדוע תרצו לעשות זאת? לא משנה כמה תרצו להשתיק את הבעיות, הרגשות היו כואבים במורד הדרך. לא משנה כמה תשקלו, אין הסכם "התחלה חדשה" אמתי. זה לא אפשרי. כל המטען הרגשי ישפיע לרעה על מערכת יחסים בריאה.
כל הקשיים הללו הם קליעים שמושכים אתכם אחורה – מערכת יחסים שתשאר לוכדת בעיקר בזכרון. ואם אינכם מתקדמים קדימה, אתם באמת זזים אחורה. "האקס חזר אחרי שוויתרתי" – זו בעיה מצערת. מצב של חזרה לאחור במקום לעשייה. הדבר מיותר לחלוטין, כאשר אתם יכולים לעשות כל כך הרבה יותר עם חייכם. העצה שלנו? אל תקבלו בחזרה אקס שזנחו אתכם כי הם יגרמו לכם להפסיק להתקדם.
10. זה פצצת זמן
למרות שזוהי האמת. להיכנס לאותה מערכת זוגית עם אותו אדם שיש לו את אותן בעיות רק יציג מצב לא מקווה. אתם עשויים להתחייב לאחרים בעניין "ללכת יחד מחדש", ואנחנו לא אומרים שההבטחות לא כנות. אך בעיות ישנות יעלו שוב ואתם תצטרכו להתמודד איתן באותם תנאים. זו הסיבה לכך שסוג זה של קשרים כמעט ולא עובד.
דברים רעים יכולים לקרות בסיבות כאלה. חוסר אמון באדם, השארת טינה, פחד מנטישה, וקונפליקטים של הזנחה – הרעבת המצבים הללו על הבסיס של מערכת יחסים 2.0 היא בסופו של דבר פצצת זמן. אל תקבלו בחזרה אקס שזנחו אתכם, אנחנו רואים. אתם הרבה יותר טובים לבד.
11. אתם כל כך קרובים לקו הסיום!
היי, תראו כמה אתם קרובים לקו הסיום! אולי כבר עברתם את קו הסיום אם אתם האנשים שהקלידו בגוגל "האקס חזר אחרי שוויתרתי". ראיתם את הרע ביותר. ונשארתם בחיים! מדוע לקחת חזרה את האקס שזנח אתכם ולחוות את הדרמה כולה שוב?
אתם היו צריכים להתחיל לעמוד על רגליכם ולשכוח את העבר. ייתכן שהייתם כבר היכן שהייתם לפני שהאקס שזנח אתכם פנה אליכם להציע עוד הזדמנות. אל תקבלו בחזרה את האקס שזנח אתכם. תעשו קשרים חדשים, תעשו טעויות חדשות. מגיע לכם שותף טוב יותר, הזדמנות טובה יותר לאהבה מאשר זו שאתם מוכנים לפשרות.
12. זה לא בריא למצב הנפשי שלכם
כל מה שדיברנו עליו יזיק לבריאות הנפש שלכם. פוג'ה אומרת, "זוגות שמתפרדים וחוזרים יחד יש להם שיעורים גבוהים יותר של קונפליקטים. זה כולל סכסוכים חמורים שמעורבים בהם התנהגות פיזית ומילולית קשה. פיצול וחזרה יהיו מקושרים במצוקה נפשית גוברת."
במקום זאת, השקיעו מאמצים להיות מעודדים לאהבה. תמצאו מישהו יותר תואם בזמן הנכון. להיות רווקים איננה מילה גסה. חיים שמלאים בשמחה עם עצמכם עדיפים על מערכת יחסים פוגענית עם שותף קיים.
הקשיבו לעצמכם. אם אתם חשים בבטן שלכם שאתם רוצים לחזור לאקס מסיבות שגויות, אך עדיין אינכם מצליחים לשחרר אותם, שקלו לפנות לתמיכה מחבר או בן משפחה שאתם סומכים עליהם. אתם גם יכולים לפנות ליועץ כדי שיעזור לכם. כשאתם מקבלים עצות, תוכלו להגיע למקורות הבעיות של תלות רגשית. בעזרתם, תוכלו לקבל את ההחלטות הנבונות ביותר.
13. יש עוד דגים בים
אחרון חביב, אכן יש עוד דגים בים. אולי זה קשה לכם לראות את זה עכשיו. אך ישנם כל כך הרבה אנשים שמחפשים לשתף אהבה. אל תקבלו בחזרה את האקס שזנח אתכם כי זה חסר ערך. אולי תהיו פנויים מלהתמודד. אך אתם עשויים למצוא את עצמכם כך אם תפסיקו לרדוף אחרי הישג. זה עשוי לעזור אם תכוונו את המבט לאלה המוזנים בידי החיים שלכם. חזרו לדברים אהובים, רדפו אחרי "דבר חדש שאני חייב ללמוד" או "המקום שתמיד רציתי לבקר". בתהליך של הנאה מהחיים ומרדף אחרי האושר, תמצאו את האדם הנכון עבורכם.
עסקו בפרקטיקות בריאות מקומיות, כמו כתיבה יומית, או עסקו בקבוצות תמיכה כדי להבטיח שיש לכם פרספקטיבה אובייקטיבית על המצב בו אתם מצויים. רק מאוחר יותר, כשאתם צופים בשקיעה עם מישהו או באורח חיים עצמאי, כאשר תתבוננו מאחורה, תראו שהשלב הזה היה בלבול קטן בדרך שלכם.
מתי נכון לשקול חזרה לאקס שזנח אתכם?
שאלנו את פוג'ה אם ישנן סיטואציות סבירות בהן חזרה לאקס עשויה להיות רעיון טוב. לפוג'ה היו חששות. היא אמרה, "חוקרים יש להם כמה שמות לדבר על זה: סיבובים בקשרים, חזרות בקשרים וכדומה. לפעמים, פרידה יכולה להבהיר לכם מה אתם רוצים בבן זוג, וחזרה יחד עשויה להיות בחירה נכונה. עם זאת, ברוב המקרים, ברגע שהתנתקתם מבן הזוג שלכם, התוצאות שלכם יהיו טובות יותר אם תלכו הלאה ולא תפסיקו לדאוג להם."
חשוב להבין שגם לא צריך לבלבל בין סליחה לחזרה. סליחה היא ערך בריא שיכול לעזור לכם להתקדם. אך סליחה אינה מצביעה על כך שאתם והאקס שלכם צריכים לנסות את הקשר שוב. תוכלו להישאר בקשר כחברים, או לא, לפני שתצעדו בצורה מכובדת מהמערכת הישנה.
לחזור לאקס הינו רעיון טוב עבור אנשים שפרדו פשוט כי חשו חסר התלהבות או התרחקו. אם יש ילדים בתמונה שהיו יכולים להרוויח מעודד ההתרחבות אל הדברים, זה אחד מהגברים שיביא קירבה לתחושות. אולם, אם היו בעיות ידועות בקשר שלכם, ילדים או לא, אנחנו ממליצים באופן חד משמעי לא לחזור למערכת יחסים שכזו.
אם אתם מחליטים לתת לשני קשרים עם האקס שלכם הזדמנות נוספת, פוג'ה ממליצה לכם כמה דברים. היא אומרת, "חזרה מחייבת סבלנות מכולם. אתם לא צריכים להיות עם אמון מלא מיד בשביל שהקשר יצליח. תנו לכל הדברים המחליטים לצמוח, ומאפשרים את החזרות." לכן, קחו הפסקה ותקחו צעד אחורה. ערכו שיחות עם אנשים שאתם סומכים עליהם. אבל בעיקר, סמכו על האינסטינקטים שלכם.
פוג'ה מציינת בצורה נכונה, "גם ההחלטה לסלוח וגם ההחלטה לחזור לשיתוף פעולה עם אמון הדדי, הן הבחירות שלכם ולא צריכים בכוח להכות בהם". אל תניחו לגורמים חיצוניים להכתיב את ההחלטה. שימו לב גם למה שאתם אומרים לעצמכם. אל תקבלו אקס שזנח אתכם כי המחשבה שלכם אומרת לכם, "זהו, זו הזדמנות להוכיח להם שאני צדקתי." היו זהירים מביקורת עצמית ומהאמונות המגבילות שלכם לגבי מה שמגיע לכם ומה אתם שווים. מגיע לכם את העולם ועוד הרבה יותר!