הוויכוח בין "השתוקקות לאהבה" הוא נושא שהתקיים מאז ומעולם. אנשים לעיתים קרובות מערבבים בין סימנים של השתוקקות לבין אהבה, מאחר ששני הרגשות גורמים להתנהגויות דומות, לפחות בהתחלה. עם זאת, יש הבדל בולט בין השניים — ההשתוקקות היא זמנית, בעוד אהבה היא קבועה.
אך אם שני הרגשות דומים להפליא, איך נוכל להבדיל ביניהם בתחילתם? כדי לענות על כך, יש להבין מהי השתוקקות. שוחחנו עם פסיכולוגית (MSc, פסיכולוגיה) המתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, REBT וייעוץ זוגי, על מנת לשפוך אור על הנושא.
מהי השתוקקות?
אהבה נלהבת כוללת רגשות חזקים של משיכה למישהו או משהו, שאינם נמשכים זמן רב. אחד הסימנים הברורים ביותר להשתוקקות הוא שהרגשות מתעצמים לאורך זמן.
כך מוגדרת השתוקקות לפי ננדיטה: "השתוקקות מתרחשת כאשר אדם מרגיש משיכה חזקה, הערכה או תשוקה מינית כלפי אדם אחר. ניתן להרגיש סימפטומים פיזיים כמו 'פרפרים בבטן', הזעה, והאצה בקצב הלב כשאתה לידם. המוח שלנו משחרר תערובת של כימיקלים והורמונים שגורמים לכל התחושות הללו הקשורות להשתוקקות. זה גם משאיר אותנו חסרי יכולת לחשוב בברור."
תחושות קצרות טווח אלו גורמות לרבים להתמקד באדם. כל פרט בהם נראה מושלם, והעולם שלכם מתמלא בחיוכים שלא עוזבים את פניכם ואתם תמיד חווים חלומות בהקיץ על סוף טוב ומושלם יחד איתם.
כשנשאלו "מה זה כאב ההשתוקקות?", ננדיטה תיארה יפה את ההבדל בין השתוקקות לאהבה: "השתוקקות: אני כל כך אוהב/ת את האדם הזה שאני לא יכול/ה לראות את חסרונותיו. אהבה: אני מכיר/ה את האדם הזה ברמה העמוקה ביותר ועדיין רוצה להיות איתו/בה."
מה גורם להשתוקקות?
אם אתם תוהים "מה בעצם גורם להשתוקקות?", אתם לא לבד. רבים נאבקים עם בלבול בין ההרגשות השונות. כדי להבדיל בין השתוקקות לאהבה, נתחיל בהבנת הגורמים האפשריים להשתוקקות.
הנה מספר גורמים להשתוקקות כפי שננדיטה ציינה:
- צורך קיצוני לאהבה: כשאתם רוצים בכל הלב לחוות אהבה אמיתית, כל אדם מהמין המועדף עליכם נראה כמתאים פוטנציאלי.
- בדידות: אם אתם מנסים למלא חלל בלבכם, כל סוג של חיבה קטנה יכול לגרום לכם לפתח רגשות.
- לחץ להכיר: כאשר אתם חווים לחצים מכיוונים כמו ההורים או הסביבה החברתית, המוח שלכם מתחיל לחפש התאמות בכל אדם בקרבתכם.
הייתה לי חברה שאין לה עניין רב בדייטים, והיא הייתה מרוצה מהחיים הסינגליים שלה. עד שכולם בקבוצת חברים שלנו התחילו לצאת. כמו קסם, גם היא התחילה לפתח התאהבויות על אנשים אקראיים. עובד, גבר שהיא מתחברת איתו באוטובוס, וכדומה.
- רעיון רומנטי מאוד של מערכת יחסים: מי לא רוצה ליפול לאהבה כמו בסרטי רומנטיקה?
- הבנה מוטעה של משיכה פיזית עם קשר רגשי: אולי זהו סימן מהגוף שלכם שאתם זקוקים לתשוקה.
- שעמום: האם פעם פיתחתם אהבה על מישהו רק כי העבודה הייתה משעממת? נכון, אותו היגיון.
הדופמין הכבול יכול לערער את שיקול הדעת שלכם במקרים כאלו. התגובה הכימית במוח גורמת לכם להרגיש כאילו אתם מאוהבים, אך אלו יכולים להיות רק סימני השתוקקות. ככל הנראה, מה שאתם מרגישים זה אהבה נלהבת, ולא את האהבה האמיתית או הכנה.
מה זו אהבה?
כשמדובר באהבה, הרגשות מקבלים גוון שונה. הנה כמה הבדלים לפי ננדיטה:
- אהבה לא דועכת גם כשהייתם במערכת יחסים עם מישהו שנים רבות.
- לוותר על התכנים הייחודיים והחסרונות של בן הזוג לא מפריעים לכם; למעשה, אלו דברים שלומדים לאהוב אצלם.
- אהבה חורגת הרבה מעבר למראה החיצוני.
עכשיו, אני בטוחה שיש לך כמה שאלות בראש. מה זה באמת כאב ההשתוקקות? האם השתוקקות יכולה להפוך לאהבה? תמצאו את כל התשובות כאן. але קודם, בואו נדון על ההבדל בין השתוקקות לאהבה בפירוט.
ההבדל בין השתוקקות ואהבה
בעוד ששני הרגשות הם שונים, קל לטעות ולהבין אחד מהם כשני, זוגיים בעוצמתם. כאשר אתם מתאהבים במישהו, המשיכה היא חזקה עד כדי כך שאתם מרגישים שאתם מאוהבים או לפחות רוצים שזה יהיה המצב.
עם זאת, השתוקקות לרוב מתרחשת עם תפיסה אידיאלית של האדם ולא את אישיותו האמיתית. בואו נבין מהן התכונות הנבדלות כדי שתוכלו להבין טוב יותר מה אתם מרגישים.
12 סימנים ברורים להשתוקקות שמסתמנים כסימנים לאהבה
לאחר שדיברנו על משמעות ההשתוקקות ועל הגורמים לה, הגיע הזמן לדבר על כמה סימנים לכך. כפי שכבר הובהר, זה לא נדיר לבלבל בין השתוקקות לאהבה. למעשה, רבות ממערכות היחסים מתחילות מהשתוקקות. לכן, זיהוי הסימנים של השתוקקות הוא לא דבר פשוט.
השתוקקות היא זמנית אך עזה. במהלך הזמן הזה, רגשותיכם מעוורים את השיפוט שלכם. עד שיום אחד תבינו שהתחושות הנלהבות פשוט נעלמו.
הנה 12 סימנים של השתוקקות שיכולים להיבחר כסימנים לאהבה:
1. אתם שמים אותם על פידסטל
זהו אחד הסימנים הבולטים להשתוקקות אצל בחורות או בחורים. אתם פולטים עליהם כאילו הם סוג של אגדה או פרס, ומספרים לעצמכם כמה אתם ברי מזל להיות עם אדם כזה.
אהבה היא כאשר אתם עוברים את שלב האהבה הראשונית ומבינים את האדם על כל צדדיו ומקבלים אותו מכל הלב. אך עד אז, מה שאתם מרגישים זו רק .
ננדיטה אומרת, "כמובן שזה מרהיב, אך כשמוסרת כוס 'ההשלמה' באהבה נלהבת, אתם מאבדים את העניין באדם כמו שהתנפלתם עליו מלכתחילה. לאחר מכן, אתם לא יכולים להסתכל עליהם באותה רמה של הפתעה."
2. אתם לא מרגישים צורך להכיר את האדם
עוד אחד מסימני השתוקקות הוא יצירת גרסה אידיאלית של האדם בראשכם במקום לנסות להכיר את אישיותו האמיתית. השיחה שלכם מתמקדת בצורה רבה יותר בפלירטוטים אך לא נוגעת בעניינים משמעותיים.
כשאתם , אתם מרגישים כאילו אתם מכירים את האדם הזה, כי שאתם יצרתם גרסה מושלמת שלהם בראשכם. מאחר שאינכם רוצים להרוס את הרעיון המושלם הזה, אתם לא מנסים לחפור ולהכיר את האדם האמיתי.
3. אתם מתחילים לפעול מצפון
אחד הסימנים הבולטים של השתוקקות הוא המצוקה. כאשר אתם משוכנעים שהאדם כמעט מושלם, אחד הסימנים הבולטים של השתוקקות. אתם רואים רק את חיובי שלהם ומרכזים את תשומת הלב בחלקים שאתם אוהבים עליהם. אתם תשמטו את הצדדים השליליים של האדם בגלל ההערצה הזו. בגלל התפיסה האידיאלית הזו, אתם נוטים להפוך לצריכים כמעט עד כדי כך שתהיו מוכנים לעשות הכל עבורם.
בניגוד לכך, באהבה, אתם מקבלים הכל שלב אחרי שלב. אין לכם צורך למהר משום שאתם יודעים שאתם ביחד.
4. פלירטוטים רבים הם אחד הסימנים של השתוקקות
השיחות שלכם לא יכולות להיחשב לשיחות אמיתיות כי הן בעצם ממוקדות בפלירטוטים. כמעט בכל שיחה מדובר בכם שניכם מפלרטטים ובחולים זה לזה ללא הפסקה. כאילו אין שום דבר אחר לדבר עליו. כי זה מה שזה — אין שום דבר אחר שצריך לדון בו. זהו סימן חד משמעי להתחייבות ההדדית.
כן, זה יכול להיות במערכת יחסית לדעת אך רק עד גבול מסוים. אם אתם שואלים את עצמכם, "האם אני מאוהב או מתאהב?" חשבו על מה קורה כאשר אתם צריכים לדבר על דברים יומיומיים כמו שיגרה. אם הדברים הללו לא מעניינים אותם או אתכם, סביר להניח שאתם חווים השתוקקות.
כשהסתובבים באהבה, אתם יכולים למצוא חיבה גם בשיחות הכי משעממות. אתם עשויים לשוחח על כביסה ועדיין לומר לעצמכם, "וואי, אני אוהב את האדם הזה כל כך!"
5. זה הולך מהר מידי
נראה כאילו אתם ממהרים ואינכם יכולים לחכות לקחת את מערכת היחסים לשלב הבא. זהו אחד הסימנים הבולטים של השתוקקות אצל בחור או בחורה. הדופמין מונע מכם לנתח באופן אובייקטיבי אם האדם בכלל מתאים לכם.
אתם לא רוצים לחשוב על עובדות או סיבות מכיוון שזה עשוי להוביל אתכם למחשבה שלאדם הזה לא מתאים לכם. אתם לא רוצים שהבועה הזו תתפוצץ מכיוון שאינכם מוכנים להתמודד עם הדרך.
6. אי פעולה כחלק מאופי שלכם – סימן להשתוקקות
ננדיטה אומרת, "כאשר אתם מאוהבים במישהו, אתם רוצים להרשים אותו בכל מחיר. אתם לא פועלים כאשר אתם מתאימים את עצמכם למישהו, אחרת אתם נכנעים למשהו שאינו בהכרח אמיתי."
אי היותכם עצמכם או עשיית דברים כדי להרשים מישהו יכולה להתגלות כאופציה זמנית, אך לא תהיה בת קיימא לאורך זמן. כאשר בכל רגע, אתם מתחילים לדאוג לכך שהצגת עצמכם עלולה לסכן את הקשר שלכם, זהו סימן להשתוקקות. זה ייצור אצלכם חרדה ודאגה שהרגע שבו הם יגלו את עצמכם האמיתי, הם פשוט יעזבו את חייכם.
7. תכנים המושכים אתכם חשובים יותר משחק עם רגשות
אחד הסימנים של השתוקקות אצל בחור או בחורה הוא שהם יותר חשובים לגבי מגע פיזי מאשר שלכם. לכן, זה הזמן לשאול אתכם אם אתם מרגישים אהבה או תשוקה כלפיהם. מהו הרגש הראשון שאתם חשים כשאתם רואים את בן הזוג שלכם? האם רציתם להתחבר מינית או להפך, לחבק אותם?
השתוקקות יכולה להפוך אתכם ליותר מיני מאשר להרגיש צורך לבלות זמן איכות יחד. אם אתם חשים שהדברים היחידים שאתם רוצים לעשות עם בן הזוג הם ממדי קינוקים, אתם יכולים לדעת שמדובר באחד הסימנים של השתוקקות.
8. אתם רוצים שהכל יהיה מושלם
אחד הסימנים של השתוקקות כולל יצירת קשר מושלם בראשכם, ללא דפוסים, חילוקי דעות או בעיות התאמה. אתם מוכנים להזניח או להתעלם מכל מה שמעיד על בעיות במערכת היחסים שלכם.
זה ימנע ממכם לראות את החסרונות של בן הזוג או את כל הנורות האדומות ולקחת את הצעדים הנדרשים כדי להגן על עצמכם מפגיעה בלב.
9. אתם מתחילים לאבד עניין
לא עבר זמן רב מאז שהקשר התחיל ואתם כבר מתחילים להתעייף ממה שיש לכם. הדברים שפעם אהבתם באדם כבר לא מעוררים בכם עניין. אותם פרפרים שהיו קיימים בעבר כבר לא מרגישים ולא מוצאים את עצמם. אתם מתחילים לקלוט שאתם מאבדים עניין.
המציאות הכתה בכם בכל עוצמתה. בן הזוג שלכם מתחיל להרגיש בנוח סביבכם ואולי אף מראה את צדדיהם האמיתיים. אך הם בעברם החתרני והפתיחות שום דבר לא מצולמים. זה לא מה שציפיתם וזה מתרחש.
10. אתם מתחילים להרגיש בודדים
ככל שעובר הזמן והפיזיות מתפוגגת, אתם מבחינים בחוסר חיבור רגשי עם בן הזוג. הם לא מרגישים כמו מקום בטוח או כתף להשען עליה. המרחק הזה או אי-הנוחות הוא אחד הסימנים של השתוקקות.
הם לא הופכים להיות את בן הזוג הרומנטי או להפרות אתכם. אתם מתחילים להרגיש לבד, גם כשאתם נמצאים במערכת יחסים. סכום כך אתם לא יכולים להסתמך על בן הזוג שלכם בזמן קושי כי לא היו הבנה או אהבה בקשר מלכתחילה. עכשיו שנודע לכם, אתם מתרחקים מהם ולא רוצים להיפתח.
11. אתם עושים כל מה שהם אומרים
זה ייראה כאילו שכל החושים שלכם חדלו לפעול וזהו האות הבולט לכך שאינכם נמצאים באהבה. אהבה יכולה להרתע אתכם, אך היא לא אמורה לגרום לכם לפעול בדרך לא נורמלית. ממליץ שאי השתוקקות יכולה.
כאשר אתם עסוקים במישהו, אתם רוצים להיות רצויים. אתם מצפים לעשות כל מה שהם אומרים. המוח שלכם עובד למען יעד יחיד – להרשים את בן הזוג ולהפוך אותם מאוהבים בכם. אתם לא מתווכחים עם דרכים שלהם. אם הם פוגעים, שולטים, אובססיביים, מתעלמים או קשורים אליכם, זה פשוט לא נרגע. אתם כל כך שוכנים אותו עד שאתם מתעלמים.
12. אתם במצב של אשליה
לבסוף, חשוב לומר את זה בקול – אתם חושבים שאתם מאוהבים, אך בواقع זהו רק מכוסה בתשוקה. אינכם מצליחים לחשוב בצורה ישרה. ההשתוקקות רק גורמת לכם להעמיק באשליות שלכם, ומפנה אתכם לתמונה מצוינת עם האדם המושלם שאיננו קיים מחוץ לראש שלכם.
ננדיטה אומרת, "בתקופת זמן קצרה, אתם נתפסים באשליה של שלמות בבן הזוג. אתם רוצים שהפנטזיה תימשך ואז אתם נמנעים מלראות את הדברים הכנויים, המששים ולפני כל התקלות באותו אדם." אם אתם סבורים שאין לכם בערות לדרכי בן הזוג שלכם, אתם נמצאים במערכת יחסים של השתוקקות.
כמה זמן נמשכת ההשתוקקות?
בעולם שבו דיי בדקה אחת להיפרד מאדם ולעבור לאחר, מערכות יחסים קצרות טווח על בסיס השתוקקות נפוצות. אז כמה זמן נמשכת ההשתוקקות אצל גברים ונשים? האם השתוקקות יכולה להחזיק מערכות יחסים רחוקות?
ננדיטה ענתה: "השתוקקות זה בדרך כלל מתמשך קצר, אך היא בהחלט יכולה להימשך בין חודש לשלוש שנים, גם במערכות יחסים רחוקות. זה קורה כשעדיין לא מכירים בן אדם מספיק טוב ובוחרים להיות מאוהבים רק בלקסיקון של מה שהם מכירים. אך כשפוגשים את האדם לעיתים קרובות ויוצרים קשרים עמוקים כגון הפן של אישיות שלהם, ההשתוקקות פוחתת בהדרגה."
אל תקבלו בצורה עיוורת את ההרגשות כלפי מישהו. חפשו את הסימנים של השתוקקות בבחור או בחורה. האם אתם מוצאים את עצמכם מתחברים לאותם סימנים של השתוקקות? גם אם התשובה היא כן, אתם יכולים להמשיך להתענג על בריכות הדופמין אם זו מה שאתם רוצים מהקשר.
עם זאת, אם אתם מחכים לאהבה מהסוג של נשמה תאומה ורוצים שהוא/היא, חשבו על כך ואל תבזבזו אנרגיה על האדם הלא נכון.
האם ההשתוקקות יכולה להפוך לאהבה?
כן. זה לא תמיד נוגע להשתוקקות לעומת אהבה. הסימנים של השתוקקות אצל נשים וגברים יכולים לפרוץ לרגשות אמיתיים של אהבה כיוון שההשתוקשות והאהבה מחוברים זה לזה. אך זה דורש מאמץ והבנה.
ההשתוקשות מבוססת לעיתים קרובות על גירסה אידיאלית של אותו אדם ולא על אישיותו האמיתית. כך שכאשר התמונה הזאת מתעמעמת והחלקים הייחודיים והחסרונות צפים, עליכם להיות מקבלים את התכונות הללו אם ברצונכם שהקשר ימשיך לגדול.
חשוב להבין שהעוצמה של ההשתוקקות שלכם כלפי מישהו אינה מדד טוב בשאלה אם זה יהפוך לאהבה. אבל איך נוכל להעריך אם ההשתוקקות שלכם תהפוך לאהבה? הנה כמה דרכים שהציעה ננדיטה לעזור לכם:
- בחנו מה הפרטים שמלהיבים אתכם רגשית. אם אתם בדרך כלל עם תכנים רעים או דמויות לא טובות, סביר להניח שזה לא יהפוך לקשר מתמשך ובריא. מה שסביר הוא שאתם תיהנו מההשתוקקות לזמן מה, עד שהזעזוע של הקשר יגיע אחרי שזה יתממש.
- נסו לצמצם את חוסר הוודאות בקשר שלכם. בדקו אם אפשר לנהל שיחה ישירה על הרגשות שלכם עם בן הזוג ולהבין את ההרגשות שלהם. זה יחסוך מכם זמן רב במחשבות על ה-"נשאר או לא".
- שלישית, השקפים על המערכת יחסים מנקודת מבט אובייקטיבית. הניחו בצד את רגשות ההשתוקקות ולאהבה, האם אישיותם תואמת את שלכם?
בקצרה, עליכם לקחת את משקפי הבהירות שלכם ולהסתכל על המצב באופן 객관י. אם אתם מוכנים לקבל את בן הזוג כמו שהוא עם חסרונותיו, סיכוי טוב שההשתוקות תתפתח לאהבה, או שכבר התפתחה.
מחשבות סופיות
השתוקקות ואהבה יכולות להרגיש דומות לעיתים. אהבה נועדה להימשך לנצח בעוד שההשתוקשות זמנית. כאשר מתאהבים, אתם נוטים להתמקד בתכונות פיזיות ותשוקה היא הרגש הדומיננטי. למרות שהשתוקות עשויה להתפתח לאהבה, זה לא תמיד המקרה ולכן, אל תתנו תקוות לנורות אדומות.