יתכן ותמצא את עצמך משקיע יותר מדי רגשית באדם אחר ולא במודע תציג סימנים קלאסיים לרומן רגשי. האם זה אומר שאתה בוגד במערכת היחסים שלך? כפי שזוגות מודרניים מתמודדים עם רעיונות של מונוגמיה, פוליאמוריה וכל מה שביניהם, קשה להבחין באילו פעולות נחשבות לבגידה ואילו לא. הם ניצבים בפני בעיות רבות לגבי המקום שבו יש לקבוע את הגבולות של נאמנות במערכת יחסים.
נראה שיש הסכמה לגבי השכבת מיטה עם מישהו אחר מלבד בני הזוג. רוב האנשים יסכימו שהמעשה הזה הוא בגידה, אלא אם כן אתם במערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. אך כאשר מדובר ברומן רגשי, הגבולות לא כל כך ברורים. למעשה, הם כה מעורפלים, שאתה עשוי לחצות את הגבול מבלי להבין שיש סכנה להיכנס לרומן רגשי.
כדי להבין את הדינמיקה של נושא זה, נפתח בדיון על מחקר מדעי ודעותיו של יועץ (תואר שני בפסיכולוגיה יישומית ודיפלומה ללימודי טיפול משפחתי וייעוץ לילדים), המייסד של מאיטרי קונסלינג, יוזמה המוקדשת לרווחה רגשית של משפחות וילדים.
האם רומן רגשי נחשב לבגידה?
האם רק קשר גופני נחשב לבגידה? או שתחושה רגשית כלפי מישהו אחר נחשבת גם היא לבגידה? אתה משתף את כל פרטיך עם אדם זה, מעביר להם את שמחותיך ועצביך וכולל את כל התהפוכות הרגשיות וההישגים שלך. יש לך חיבור רגשי עמוק עם האדם הזה. החיבור הזה הוא רק ביניכם ולא רבים מודעים לקרבה הזאת. אם אתה תוהה האם הרומן הרגשי שלך נחשב לבגידה, התשובה היא כן. זה נקרא בגידה רגשית.
ישנן סיבות רבות לכך. בדרך כלל, זה מתחיל כחברות תמימה. ככל שאתה משקיע יותר רגשית בקשר מחוץ לקשר הרומנטי שלך, חברויות נויטרליות יכולות להפוך לדינמיקה אינטימית כה עמוקה שהיא עלולה לסכן את מערכת היחסים שלך. כשחברות חורגת מכך, זה בסיסי לסימנים המוקדמים של רומן רגשי.
שלביה הראשוניים עשויים להיראות לך כלא מזיקים, אך יועצי נישואין מסכימים שזהו למעשה מעשה בגידה. רק כזה שאין לו ממד מיני עדיין. לעיתים קרובות, רומן רגשי הופך להיות אבן דרך לבגידות מלאות.
למרות שגם אם זה לא קורה, השקרים וההטעיות יכולים לגרום לבן הזוג שלך להרגיש betrayed כאשר הקשר הרגשי שלך עם "חבר" יוצא לאור. זאת משום שאחד הסימנים המזהירים לרומן רגשי הוא נטייה לשקר או לשמור סודות מבני הזוג.
אך כאן יש אזהרה הוגנת. לפי אמר, "ודא שאתה יודע שבן הזוג שלך עובר על גבול לפני שאתה מתמודד איתם, כי דבר אחד ברור: ברגע שאתה חושב שבן הזוג שלך בוגד בך, כל מה שתראה הם סימנים לרומן רגשי שמתרחש מאחורי הגב שלך. זרע חשד יינטע במחשבתך ואתה תראה את כל הסיטואציות מזווית זו." על פי מנג'רי, הנה כמה התנהגויות שיכולות להעיד על רומן רגשי, אך יכולות גם להיות סימני בעיות כלליות במערכת היחסים שלך:
- אחד מבני הזוג עשוי להיות תלוי מדי במישהו אחר עבור דעתם ומתחיל לאמץ את אישיותם או דעותיהם
- אחד מבני הזוג עשוי להיות מוקסם מדי מאדם אחר ואינו יכול להפסיק להעריץ אותו בגלוי
- אחד מבני הזוג עשוי שלא לתת הרבה תשומת לב לבן הזוג שלו או לרגשותיו
- זניחת מערכת היחסים נחשבת לאחד הסימנים המטרידים לרומן רגשי או שסימן זה הוא פשוט תסמין של מערכת יחסים רעה
- יש ירידה ניכרת באיכות הזמן שבן זוג אחד יוזם עם השני
כאשר השקיפות והכנות במערכת יחסים מתערערות, בעיות אמון מתחילות להתרקם. לכן, חשוב לזהות סימנים לרומן רגשי עם עמית לעבודה או חבר, ולמנוע את זה מראש. טוב, לפחות אם ברצונך לשמר את מערכת היחסים שלך. אם לא, גם אז זה חיוני להיות מודע למצבך הרגשי כדי להחליט מה אתה רוצה עבור עצמך.
בגידה רגשית על פי מחקר
כפי שצוטט ב, חוקרים שונים בעבר ניסו להגדיר בגידה רגשית. היא הוגדרה בדרכים מעורפלות כגון:
- השקעה באהבה רומנטית, זמן ותשומת לב באדם אחר למעט בן הזוג הראשי
- יצירת קשר רגשי, התאהבות, או עניין במישהו אחר מלבד בן הזוג
- שיתוף פרטים אינטימיים
- דיון בתלונות על בן הזוג הראשי
- חיזור
- פגישה לשתיית אלכוהול
- להרגיש "מחובר עמוק"
- סודיות לגביי התנהגות שבן הזוג חווה כבגידה (למשל, במקרה של בגידה באינטרנט) והפרות אחרות של כללי או נורמות מערכת היחסים
חלק מהגדרות הללו של בגידה רגשית בעייתיות לעיתים, אך זו בהחלט התחלה, גם אם לא דרך מוחלטת לזהות סימנים לרומן רגשי. על פי המחקר, שני סוגי ההתנהגות הנצפים ביותר כאשר עוקבים אחרי סימנים אזהרה לרומן רגשי היו:
- שליחת הודעות או שיחות טלפון במסתור/חיזור/לעיתים קרובות
- נגיעה גופנית לא מינית (כגון חיבוקים, ליטופים, עיסויים, אחיזת ידיים)
להסתובב לבד עם מישהו שאתה יודע שיש להם חיבה אליך, או לצאת (אחד לאחד) עם מישהו שאתה מוצא נעים אך אינו בן הזוג, או לדון בדברים אינטימיים ביותר עם מישהו שלא דיברת עם בן הזוג שלך עליהם – על פי חלק מהמשתתפים, זה גם יכול להיות דרך לזיהוי סימנים לרומן רגשי. גם במחקר זה, כמה מהסימנים לרומן רגשי בפייסבוק או לסימנים לרומן רגשי אונליין היו:
- שליחת הודעות ישירות לאחרים ברשתות חברתיות (להגיד להם כמה הם אטרקטיביים)
- לחיצה על "אהבתי" על תמונות בעלות אופי מיני של אחרים
- תקשורת קבועה עם מישהו שאינו בן הזוג שלך/המעמיד את מערכת היחסים בסכנה/תקשורת עם מישהו מאחורי גבו של בן הזוג
- פרסום תמונות עם אדם מסוים באופן קבוע ברשתות החברתיות
אם בן הזוג שלך מכחיש שהוא עושה כל זאת, האם אלו סימני שקר לגבי רומן רגשי? או שאולי, בעצם, הוא לא בוגד? במקרים כאלה, זה חשוב להגדיר מהי "בגידה" בשביל שניכם, ואת היקף זה. בין אם אתה מחפש סימני רומן רגשי אצל האישה שלך או אצל בעלך, עליך להיות מוכן לנהל על כך שיחה.
מנג'רי אומרת, "בגידה רגשית היא סיכום של תסכולים ורצונות שלא התממשו במודע ולא במודע." היא מביאה דוגמה מזוגות שפגשה, “זוג הגיע לראות אותי בניסיון לתקן את מערכת היחסים שלהם. כך זה התחיל: האישה, ביום אחד, לא הייתה מוכנה לקיים יחסי מין, אך הבעל insisted. היא הסכימה. למחרת, כשסיפרה לחבר על כך, החבר אמר שזה נשמע כמו לעבור על גבולות.”
“זה יצר קרע גדול בין בני הזוג, כאשר היא החלה לפנות לחבר הזה יותר ויותר לקבלת ייעוץ ולשיתוף רגשות שהיא לא הרגישה בנוח לעשות עם בעלה יותר. זה הוביל לכל הסימנים של רומן רגשי בינה לבין חברתה, מה שהפר את הנישואין שלהם ודרשם לייעוץ זוגי.”
11 סימנים שאתה נמצא ברומן רגשי
לידיה, עובדת סוציאלית מפילדלפיה, ראתה את כל הסימנים לרומן רגשי בפייסבוק כאשר בעלה חידש קשר עם אהבה ישנה מהקולג'. הוא היה מבלה שעות בשיחה עם האקסית שלו בפייסבוק, תכנן לפגוש אותה "רק לקפה" כשלידיה הייתה בעיר אחרת, החל ללבוש בגדים יפים יותר רק כדי לשלוח לה סלפי – כל הסימנים לרומן רגשי באינטרנט.
היא משתפת, “הייתי צריכה לעורר אותו מהחלום ההוא על אהבת הקולג'. אמרתי לו שאני מרגישה abandoned, שאני מתגעגעת אליו, ושהפה שלי מפחדת שאני אאבד אותו בקרוב. הוא באמת הקשיב והבין שהוא חצה גבול דק. הוא הצליח לזהות את סימני הרומן הרגשי שיצר לעצמו, ואמר לאקסית שלו שהוא לא יכול לדבר איתה שוב.”
באווירה המבלבלת הזאת, מה זה אומר אם אתה מחובר רגשית לאדם אחר? כאשר שני בני זוג עובדים כל היום, לא מקיימים יחסי מין, ואין להם זמן להיות יחד, רומן רגשי יכול להתחיל בעבודה או עם אחד החברים הקרובים. מבלי להיכנס לכמה נכון או לא נכון במערכת היחסים, בואו נבחן את הסימנים העיקריים לרומן רגשי, כדי לעזור לך להבין אם אתה נמצא במצב הזה מבלי שאתה יודע:
1. למי אתה מתקשר ראשון?
זה עשוי להיראות טפל, אבל מומחים רואים בכך סימן המשותף ביותר לבגידה רגשית. בדרך כלל, אם קורה משהו חשוב, בין אם טוב או רע, התקשרות עם בן הזוג ולשתף אותו היא הנורמה במערכות יחסים.
אם אתה מוצא את עצמך פונה לחבר הקרוב שלך ברגעים כאלה ושיתוף חדשות חשובות איתם לפני ששתפת את בן הזוג שלך, זה נחשב לסימן אזהרה לרומן רגשי.
כלל זה לא חל במקרה של הורים, אחים או חברים הכי טובים. אך אם אתה נמשך לצד שלישי בזמנים של צורך או שמחה, אתה עשוי להיות ברומן רגשי.
2. הם הופכים להיות האדם שאתה פונה אליו לייעוץ
באופן טיפוסי, בן הזוג שלך הוא האדם שאתה פונה אליו לייעוץ. גם אם אולי אתה לא לוקח את עצתו, עדיין אתה מנהל דיונים איתם לפני קבלת החלטות חשובות בחייך. התפקיד שלהם כהדובר שלך הוא חלק חשוב מן ההגדרה של מהו בן זוג.
אם תפקיד זה מועבר לאדם השלישי הזה שהפך לחלק בלתי נפרד מחייך לאחרונה, זו אחת מהסימנים הברורים ביותר לרומן רגשי, הן באינטרנט והן בעולם הממשי.
סימון, אמנית בת 31, גילתה את רומן בעלה בדרך זו. הוא קיבל הצעת עבודה בחברת סטארט-אפ מתפתחת, מבלי לדון על כך או לברר אותה עמה. הוא סיפר לה על כך רק לאחר שהגיש את התפטרותו. כשהיא חקרה אותו לגבי פרטי ההזדמנות החדשה, הוא נותר מעורפל בתגובותיו.
סימון הרגישה שמשהו לא מסתדר, אז היא חיפשה באתרי החברה שלו כדי להבין מה קורה. בשיחתה הפרטית עם המסר שלה, היא ראתה שיחות ארוכות עם אישה בשעות מאוחרות בלילה. כל הזמן היא חשבה שהוא מכיר אותה באופן שטחי בלבד, אבל هنا הוא היה מנהל דברי לב עם החברה על האכזבה שלו במעמדו הנוכחי. על סמך עידוד שלה, הוא עשה את הקפיצה מאייבטבע של עבודה יציבה לאי-ודאות יחסית.
כאשר התמודדה איתו, הוא חשב שהיא מתקשה לעכל את המצב. הוא לא היה יכול להכיר בכך שהוא בוגד בה רגשית. בניגוד לבגידה פיזית, רוב ההיבטים של בגידה רגשית הם מעודנים, מה שמקשה על ההגדרה, ההכרה וההסכמה.
3. מרחק מבן הזוג
הקוראת שלנו, קתרין בת 29 מאילינוי, ידעה שיכולים להיות סימני רומן רגשי באישה שלה ובין החבר שלה, אך היא לא הייתה יכולה לעשות דבר. למה? היא משתפת, “איך אפשר להוכיח משהו? זה לא היה פיזי, אז פשוט חיכיתי שתודה, וכדי להכיר בכך שהאמון שלי בה התנודד.” אם כן, למרות שהיו סימנים של בגידה רגשית מצד אשתה, קתרין לא יכלה לעשות הרבה כי חיכתה שהיא תודיע והשפלה האמיצה לשמר על הקיום הזה.
אחד הסימנים הבלתי ניתנים להכחשה לרומן רגשי הוא הנטייה להחליף את בן הזוג עם אדם אחר. ההחלפה הזו מתבצעת דרך מעשיים שאנחנו לא תמיד שמים לב אליהם. זה גם אומר שצפויה להתפתח מרחק במערכת יחסים. אם היית רגילה לדבר עם בן הזוג על בעיותייך ופתאום לא, בן הזוג שלך יתחיל להבחין בכך בסופו של דבר.
הסימנים לרומן רגשי בעבודה או מחוצה לה יהפכו ברורים כאשר בן הזוג שלך יתחיל להבין שאין לך יותר קשר רגשי באותו स्तर ביניכם. ישנה העובדה שאתה מקבל את הצורך הרגשי שלך ממקום אחר, ובכך מספק לבן הזוג שלך קשר רגשי חסר. תפקידם בחייך מתדרדר ואתה אכן נמצא ברומן רגשי.
4. שינויים עדיפים
המרחק המתרקם במערכת יחסים מראה במדויק כאשר מדובר בשינויים עדיפים. קחו כדוגמה את דווין, הקורא שלנו מאיווה. הוא היה רץ הביתה לבת זוגו, סנדי, כל ערב כדי לאכול ארוחת ערב יחד. בשל לוחות הזמנים שלהם, זו הייתה הארוחה היחידה שיכלו לשתף והם תמיד עשו זאת בעדיפות.
אך מאז שדווין החל להיות חבר עם חברתו לעבודה, הוא הפסיק להעריך את הערבים הללו עם סנדי. להישאר בעבודתו עד מאוחר הפך לנורמה בשבילו. הוא לא הצליח להבין ש spending time with סנדי זו אחת הסיבות המדברות לרומן רגשי עם אחת מעמיתיו, רק מבקשת להיראות.
5. החבר בא במקום בן הזוג
חברות היא מערכת יחסים מחבקת. היא לעיתים קרובות מחבקת יותר מכל קשר אנושי אחר. עם זאת, הקשרים הללו יכולים להיכנס לאזור אפור כאשר חברים מתחילים לקחת על עצמם את תפקיד בן הזוג. זה יכול להפוך למורכב כאשר יש בן זוג אמיתי בתמונה.
לקנות בגדים יחד, לעשות קניות, לתכנן כיצד לעצב את הבית – דברים קטנים אלו יכולים להיות משמעותיים במערכת יחסים. דברים שאתה משתף עם בן הזוג שלך, התפקידים שאתה משחק בחיי זה של זה הם חשובים אבל לעיתים מתעכבים עליהם.
כאשר יש מישהו אחר בחייך שאיתו אתה יכול לעשות את הדברים הללו, המקום הייחודי שייך לבן זוגך אובד. אתה עשוי לסכן את התחושה של בן הזוג שלך מרגיש מודח או מוחלף. בן הזוג נפגע מבגידה רגשית. התמודדות עם זה יכולה להיות כמו .
6. שליחת הודעות עם חבר לאורך כל היום
זהו בהחלט דגל אדום. אם אתה מרגיש צורך לשלוח הודעות לאותו אדם מיוחד בכל רגע, ואם אתה ערני ברגע שאתה שומע את הצליל, אז זהו סימן מובהק לרומן רגשי.
אם אתה צריך למחוק את כל השיחות כדי שבן זוגך לא יראה אותן, אז יש משהו שאתה צריך להסתיר. השיחות שאתה מנהל עם אותה "חברה" אינן שיחות נורמליות.
רי חשד שמשהו לא בסדר בנישואיו. אשתו הייתה מבלה המון זמן בטלפון ותמיד היססה להיפרד ממנו. הוא לא ידע איך לקרוא את הסימנים של בן זוג בוגד רגשית, אבל ידע שמשהו בה השתנה.
באחד מימי ראשון בצהריים, הוא ביקש את הטלפון של אשתו בטענה של דחיפות, בעוד היא הייתה בעיצומם של טקסטים, וראה שהיא שולחת הודעות לחבר. למרות שההקשר של השיחה נראה לחלוטין לא מזיק, רי הרגיש שמשהו שם לא מסתדר.
מאוחר יותר באותו לילה, הוא נבח לאשתו שוב לאחר שהיא נרדמה והבחין בשיחות אשר נמחקו, כמו גם את המטס עצמו שנמחק. אז הבין באופן ברור שאשתו משקיעה רגשית במישהו אחר.
7. אתה רוצה להיות איתם יותר מאשר עם בן הזוג שלך
באופן תכניות, כאשר אתה מתכנן חופשה או יום הסרטים, אתה מחפש בליבך שאתה יכול להיות עם האדם הזה במקום להיות עם בן הזוג.
אתה חושב על שיחות ארוכות באיזו בקתה מרהיבה לנוכח ההרים כשאתה שותה כוס תה חם במרפסת. אם הרעיון של סופשבוע ארוך עם המשפחה מכבה את רוחך כי לא תוכל לראות את החבר לעבודה שהתקרבת אליו מאוד, זה אחד הסימנים הקלאסיים לרומן רגשי בעבודה.
כמו כן, אם אתה מעדיף להישאר בבית במקום ללכת עם בן הזוג לקניות או לקולנוע, כדי שתוכל לשוחח עם אותו חברי המיוחד בשקט, זה נחשב לאחד מהסימנים לרומן רגשי באינטרנט.
8. אתה משווה את בן הזוג שלהם
עוד אחד מהסימנים המובהקים של רומן רגשי הוא הנטייה להשוות את בן הזוג עם האדם שהתקרבת אליו. בכל מצב, אתה מגלה את עצמך תוהה מה הם היו עושים או איך הם היו מגיבים. בהשוואות הללו, תמיד לאדם האחר יש יתרון על פני בן הזוג שלך.
מהסגנון במוזיקה שלהם ועד לאופן הלבוש שלהם, מה הישגים המקצועיים שלהם ועד לחוש ההומור שלהם – אתה מוצא שהתנהלותם קצת יותר טובה מזו של בן הזוג שלך. ייתכן או שלא תבצע השוואות אלה קולם במוצר, אך יש לך תמיד קול בקרמה שלך המבחין. אדם המיוחד שלך מגיח כרקע המנצח.
9. אתה מתלבש עבורם
טד היה בשנות ה-30 שלו ונשוי לחצי עשור. חייו הפכו לנורמלים ולמסודרים כסנונית. הוא היה מרוצה לחלוטין עם החיים שבנה סרטף עם בעלו עד שאדם צעיר בעבודה הצליח לזעזע אותו.
אדם זה היה שהוא הניגוד הגמור של בעלו, אף על פי שלא רצה להודות בכך. עד שיום אחד, טד תפס את עצמו בוחר בקפידה בגדים ונעליים ומייעד מאמץ נוסף לעצב את שיערו כשרצה להתלוות אליו בכנס עבודה. השניים הפכו לקרובים מאוד בזמן קצר ולא יכל להפריד את המחשבה שהוא מצפה לחברתו הרבה יותר מאשר לבן זוגו.
10. אתה מדבר על קונפליקטים שלך עם אדם זה
‘לא לערבב את הכביסה המלוכלכת בציבור’ – זהו חוק אחד מתביעות חשוב