מערכות יחסים רומנטיות לא תמיד הן כר שטיחים ורודים, אך גם אינן צריכות להיות חורבות קוצניות. אנו שומעים לעיתים קרובות כי כדי שזוגיות תצליח, יש להשקיע במאמץ. רגעים קשים וויכוחים הם חלק מהאהבה. אמנם כל זה נכון, לעיתים אנו לא מבחינים כאשר הוויכוחים והעימותים הופכים לאותות אזהרה למערכת יחסים רעילה.
בזוגיות בריאה, לצד שפל יש גם גבהים. כאשר יש ויכוחים, יש גם רגעים של אושר וקרבה. זה מה שמבדיל אותן ממערכת יחסים רעילה. אם מערכת היחסים שלך גורמת לך להרגיש מותש, עדיף שתבחין בתופעות רעילות שיכולות להתעורר.
המון סימנים מזהים את האהבה הרעילה, ואתה רק צריך לדעת איך לשים לב להם. לפעמים יש סימנים עדינים לכך שמדובר במערכת יחסים רעילה, כמו כאשר אדם משתמש באסטרטגיות שונות כדי לשלוט בך. אך לפני שנצלול לזה, כדאי להבין מהי בדיוק מערכת יחסים רעילה.
מהי מערכת יחסים רעילה?
מערכת יחסים רעילה נחשבת לאחת שמאופיינת בקונפליקט מתמיד, חוסר כבוד וחוסר הרמוניה. בן הזוג עם הנטיות הרעילות מנסה להחליש את השני במטרה בלעדית להשיג שליטה מוחלטת על מערכת היחסים ועל חייו של בן הזוג השני. זה מביא למחלוקות ולחוסר תמיכה הדדית.
בעוד שכל הקשרים עולים ויורדים, במערכת יחסים רעילה תחושת העוינות תמיד נוכחת. רגעי השליליות עולים על הרגעים החיוביים.
כאשר מערכת יחסים בריאה חווה את עליותיה וירידותיה, בן הזוג או שניהם עשויים להיות פגיעים להתנהלות רעילה. עם זאת, את המקרים הללו בדרך כלל ניתן לתקן. מצד שני, מערכת יחסים לא בריאה מאופיינת בפונקציה פרובינציאלית. מניפולציות, התעללות, שליטה ומאבקי כוח הם חלק מהמאפיינים השכיחים של קשרים לא בריאים. כל קשר יכול להיפגע, ומשפחות לא בריאות יכולות להשפיע על חייהם של ילדים כך שהם גדלים להיות אנשים עם בעיות רבות.
סוגי מערכות יחסים רעילות
עם זאת, לא כל מערכות היחסים הרעילות הן אותו דבר. ישנם סוגים שונים של רעילות בדרגות שונות. חלק מסוגי הרעילות השכיחים בקשרים כוללים:
- הקטנה: בקשר מסוג זה, בן זוג רעיל יהפוך אותך לאדם פחות ערך. דוגמה נפוצה לכך היא שימוש בטכניקות רעות לצורך השפלה.
- טהורה: בסיפורי זוגיות רעילה רבים, בעיות כעס של בן זוג אחד הופכות למכשלה עבור השני. אנשים מוותרים על ניסיונם להביע את עצמם מתוך פחד מתגובה זועמת.
- הכנסת רגשי אשמה: במקרה זה, אדם קרוב משיג שליטה באמצעות הכנסת רגשות אשמה במעשיך.
- הסתרות: במערכת יחסים רעילה, אחד מבני הזוג תמיד מוצא דרך להתחמק מאחריות במעשיו.
- תלות יתר: בן זוג רעיל יכול לתרום בכך שהוא מסתמך עליך בכל דבר, מה שמוביל למעצר השפעה אורזית.
- נתק: בקשר שעל פניו נראה רגיל, בן הזוג נשאר לעיתים רחוקות נוכח.
- קנאה: מערכת יחסים כזו מאופיינת בקנאה ובחוסר אמון מתמיד.
11 סימני אזהרה למערכת יחסים רעילה
נוכח שמערכות יחסים אינן מושלמות וכל זוג עובר רגעים לא נעימים, כיצד ניתן להבחין בין קשר בריא לקשר רעיל? חשוב לזהות את הרעילות, כיוון שהיא עלולה לגדול עם הזמן אם לא תרגישו בה.
ככל שזה עשוי להיות קשה, כדאי לעשות זאת. כי זיהוי הרעילות הוא השלב הראשון בהגנה על עצמך מלהרוס את עצמך בתוך הדינמיקה של מערכת היחסים. אם אתה מרגיש שהבעיות שלך חורגות מהרגיל, שים לב לאותות האזהרה הבאים:
1. מניפולציה היא סימן רעילות
מניפולציה יכולה להתרחש בצורות שונות, אך המטרה הסופית תמיד אותה מטרה: השגת כוח על הצד השני. אם בן זוגך ביקורתי באופן שחורג מהמקובל או מציג התנהגות פאסיבית-אגרסיבית, הדבר מעיד על רעילות במערכת היחסים.
2. מערכת היחסים מרגישה ריקה
אתה חווה תחושת ריקנות כשאתה חושב על בן הזוג שלך. זה עשוי למלא אותך בעצב קשה להיפטר ממנו.
3. הכל מתרכז סביב בן הזוג שלך
בקשר רעיל, כל דבר מתרכז סביב בן הזוג שכן מערכת היחסים מתמקדת בקשריהם.
4. אתה מהסס להביע את עצמך
אתה רוצה שבן הזוג שלך יבקר יותר ויתמוך בך, אך אתה מתקשה להביע את עצמך.
5. אתה עובד על מערכת היחסים לבד
בן הזוג שלך עשוי להיות נוכח פיזית, אך טעון שיטה של להיות פעיל במערכת היחסים.
6. ספירות הישגים הן מאפיין של מערכת יחסים רעילה
ניטור טעויות וקשיים הוא דבר אחד, אולם כאשר בן הזוג תובע ממך להרגיש אשם לגבי ההצלחות שלך, זהו סימן ההתרעה האדום.
7. "לא" היא מילה גרועה בקשר רעיל
מערכת יחסים בריאה לא צריכה לסבול מחוסר אפשרות לסרב.
8. התעללות היא סימן לרעילות
התעללות, אם היא פיזית או נפשית, היא דבר לא בריא ואינה מתקבלת. זו אחת ממערכות האזהרה שצריך לסיים בהן.
9. התנתקות מצביעה על מערכת יחסים רעה
לעיתים קרובות הכניעה או ההתעלמות מהבעיות יכולה להעיד על מערכת יחסים רעילה.
10. מערכת היחסים פוגעת בערך העצמי שלך
בן הזוג הרעיל מתחיל לבקר אותך ולעתים קרובות מציב אותך במצב של חוסר בטחון ופגיעות.
11. אתה מחכה לדברים להשתפר
שמרנות למרות בעיות עמוקות היא אופיינית למערכות יחסים רעילות.
האם להיות במערכת יחסים רעילה יכול לגרום לך להיות רעיל?
שני בני הזוג אחראים על מערכת יחסים רעילה, בן הזוג המאבק יחד עם בן הזוג השותף, המאפשר את הרעילות.
מתי כדאי לשחרר מערכת יחסים לא בריאה?
סימניו של קשר לא בריא מתייחסים להרגשה שהקשר לא התפתח מעולם.
האם מערכת יחסים רעילה יכולה להשתנות?
אם הינך מבחין בסימני אזהרה של מערכת יחסים לא בריאה, יש לחשוב על מהלך החלטותיך לפני שאיבדת את עצמך במדרון ההר.