מהן השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים? שקרים קטנים פוגעים יותר משערות לבנות. אנשים מרמים זה את זה "בשם האהבה". אך האם הכול מותר באהבה ובמלחמה? וכמה שקרים מתקבלים על הדעת במערכת יחסים? מהן ההשפעות האפשריות של חוסר אמון במערכת כזו? אנחנו כאן כדי לענות על השאלות שלכם.
כשהייתם משקרים לאמא שלכם לגבי לילה מחוץ לבית, זה היה משהו אחר. והחברית הזו התגלתה כך סתם כ"בן זוגך". כמו שכתוב בדיאלוג של "אשמת הכוכבים שלנו", "חלק מהאינסופיות גדולים מאינסופיות אחרות". כך, האם ישנם שקרים הגדולים יותר משקרים אחרים? או שמא שקרו הוא שקר, בלי קשר לגודל או להיקף? בואו נגלה.
11 השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים ומה המשמעות שלהם עבורכם – לחשוף
כמה פעמים אנשים משקרים במערכת נישואים? מספר מדהים מצביע על כך שזוגות משקרים זה לזה שלוש פעמים בשבוע. כמובן, זה כולל שקרים כמו בגידה, אך מכיוון שזה קורה על בסיס שבועי, זה יכול להיות משהו קטן כמו "אני בטוח אחזור הביתה בזמן היום". וזה מביא אותנו לרשימת השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים:
1. "אני אוהב אותך"
זהו שקר קלאסי. להגיד למישהו שאתם אוהבים אותו אך ורק כדי להשיג משהו ממנו היא צורת מניפולציה. עמוק בתוככם, אתם יודעים שאינכם אוהבים אותו, אך אתם אומרים את זה כי אינכם רוצים לאבד אותו. כשזנדיה אומרת לרו, "לא, אתה לא אוהב אותי. אתה רק אוהב להיות אהוב", זהו אחד הרגעים היותר מוחשיים מהסדרה "יופוריה".
כפי שמופיע בסדרה, מערכת יחסים שנבנית על שקרים לא מובילה לשום מקום. sooner or later, שותף שלכם יתעורר ויבין שאינכם מתכוונים לכך כשאתם אומרים שאתם אוהבים אותו. במקום זאת, ניתן לומר: "היי, אני אוהב אותך. אני רואה את העתיד שלנו יחד. בואו נצא יחד ונסתכל לאן זה הולך. אני רוצה להכיר אותך יותר." תישמרו את ה-"אני אוהב אותך" מאוחר יותר (כשאתם בטוחים בכך).
2. "אני אפסיק לעשן"
שקרים קטנים במערכת יחסים הם הרבה יותר משמעותיים ממה שנדמה. כאשר חברי פול אומר לחברתו שרה, "אני אפסיק לעשן", הוא יודע שהוא לא באמת מתכוון לכך. אבל שרה מאמינה בזה בכל פעם. ואז מגיע יום כשהיא מריחה זאת על שרווליו והם מסיימים לריב על כך. שרה לא מצליחה לבטוח בפול עכשיו, לא רק בכל הנוגע לעישון אלא גם בשמירה על הבטחותיו. כך, סודות ושקרים הורסים מערכות יחסים.
אז אני ממליצה, אם הייתם כמו פול, עדיף לגלות או להבטיח הבטחות כשאתם מתכוונים לכך באמת. תוכלו לומר משהו כמו "אני מנסה לצמצם את העישון שלי. אני בסך הכול עובר לעשן סיגריה אחת ביום. אני אפילו עוסק במדיטציה כדי להרגיע את תסמיני הגמילה שלי. אך תצטרכי להיות סבלנית איתי" במקום להונות את בן הזוג שלכם.
3. "אתה טוב במיטה"
מחקרים מצביעים על כך ש-80% מהנשים מעמידות פנים במהלך יחסי מין. אני שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי בכך. בן זוגי היה מאוד פגוע כשלמד שהיא זיייפה את ההנאה שלה לאורך כל הדרך. הוא אמר לי: "זה לא שקר קטן במערכת היחסים שלנו. זה סימן לכך שאין לך מספיק אמון בי ואת רק רוצה לשמח אותי, על חשבון האושר שלך."
כשלוקחים זאת בחשבון, אני יכולה לבחון דברים אחרת. הייתי צריכה פשוט להגיד לו מה עושה אותי מאושרת במיטה ומה מושך אותי. הוא לא היה מתנגד בשיתוף פעולה לגבי פטישים שלו. אז לא הייתה סיבה להרגיש כך. במקום לשקר במערכת יחסים, כדאי לקיים את השיחה הלא נוחה. כל מה שזה דורש הוא כמה רגעים של אומץ. זה עשוי להיות לא נעים בהתחלה אך ברגע שהכנות תהפוך להרגל, זה יזרום בקלות.
4. "אתה מגיע ליותר טוב"
זהו אחד השקרים הגרועים ביותר שאפשר להגיד במערכת יחסים, בדומה ל-"". "אתה מגיע ליותר טוב" היא צורת רחמים מזויפת שלעיתים מתפרשת כ"נפלה לי האהבה, לא חושב שאתה מספיק טוב לי. אני לא יודעת לגבי אותך, אבל אני בהחלט מגיע ליותר טוב".
מה זה אומר לגבי מערכת היחסים שלכם? חסר ביסוד הבסיסי של אמון. אינך מספיק אמיץ להיות כנה לגבי תחושותיך ולכן אתה מרמה את בן הזוג שלך. מערכת היחסים שלכם חסרה נוחות וחופש. זהו אזור שבו שניכם צריכים לדרוך על קליפות ביצים ולסובב מילים כדי להונות, במקום פשוט להיות כנים.
5. "אני קורסת"
האם אי פעם שיקרה לעמיתך על "שחירה"? שקר במערכת יחסים בנוגע לכסף הוא דבר נפוץ. קרוב משפחה פעם אמר לי: "שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי עם בן זוגי. היינו צריכים לאחד את הכספים שלנו, אבל אני שמרתי כרטיס אשראי בצד לביטחוני. הייתה לי גם חשבון בנק נוסף שהוא לא ידע עליו."
אז, במקום לגרום לבן זוגך להרגיש רע על היותו במערכת יחסים עם שקרן, פשוט גלה על הכספים שלך. עשה דיון כנה על חובות והכנסות. שאל את בן הזוג "כמה כסף נוכל לאחד? כמה נצטרך לשמור לעצמנו?" קח יעוץ פיננסי, אם יש צורך. ההשפעה העצובה של חוסר אמון במערכת יחסים היא ששקר פיננסי עשוי להיות הסיבה לגירושין.
6. "אני התגברתי על האקס שלי"
סינתיה ממשיכה לומר לחברתה: "אני כל כך מתגברת על האקס שלי. מערכת היחסים ההיא היא כבר לא רלוונטית. אני לא חושבת עליה. היא הייתה כל כך רעילה ולא בריאה עבורי. אין לך מה לדאוג." בינתיים, סינתיה לא יכולה להפסיק לעקוב אחרי האקס שלה באינסטגרם. היא חוסמת ומבזיקה את האקס שלה לעיתים קרובות. היא גם משוחחת עימד בטלפון בשעות מאוחרות בלילה.
להיות במערכת יחסים עם שקרן כמו סינתיה עשוי להיות כואב. מה שסינתיה עושה הוא למעשה צורת "מיקרו-בגידה". אבל מדוע אנשים משקרים במערכות יחסים? אחד המחקרים מצביע על כך ש- שקרים במערכות יחסים אך יודעים שזה גורם להם להרגיש טוב. מדובר ב-"ההנאה של השקרן".
לעשות משהו לא אתי ומותר להם מאפשר לאנשים לשים את עצמם על הרצון "הראוי" שלהם מעל כל שיקול של בדיקה על תוצאות ארוכות טווח כמו פגיעה בדימוי העצמי או סיכון למוניטין.
7. "לא התכוונתי לזה כך"
לפעמים אנשים אומרים דברים פוגעים בשם 'הומור' ואז אומרים "לא התכוונתי לזה כך" במקרה שאתם נעוצים. זהו אחד השקרים הגרועים. כמובן שהם התכוונו לזה כך. הם פשוט ציפו את זה בבדיחה. אם בן הזוג שלך מוריד אותך ומרגיש רע בעצמך, זו בהחלט סיבה להפסיק את הקשר. אתה לא צריך להיות מישהו שאינו תואם לערכי הליבה שלך.
למשל, ללעוג על מישהו צריך לא להיות מצחיק. אם משהו טראומטי התרחש לך ובת הזוג שלך מתלוצץ על כך, זה לא מצחיק. מקרים כאלה יכולים להזיק לבריאות הנפש שלך. אם אתה שם לב שזה נעשה דאגה מתמשכת, היה אסרטיבי והצב גבולות ברורים על ידי אמירה "שמע, אני לא חושבת שזה מצחיק. אולי תנסה בדיחות חדשות (כאלה שלא מעורבות בפגיעה?)".
8. "אלוהים, אני מאחל שהזמן היה מתאים"
זהו אחד השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים. אל תיפול בזה. מה שהם רוצים לומר זה "אני כל כך עייף מלהיות במערכת יחסים מרוחקת. תן לי לחקור את הסמים ואת המין החופשי בשקט.". אין מה שמכונה זמן מתאים. כשאתה אוהב מישהו, אתה מנסה לעשות שזה יעבוד, לא משנה מה. אתה יוצר את הזמן הנכון.
9. "אני לא יודע איך שכחתי למחוק את יישומי ההיכרויות שלי"
אם אתה רואה את טינדר או באמבל על הטלפון של בן הזוג שלך, אתה נתפס לשקר. בזמן שעסקת באפיית העוגה האהובה עליהם, הם כנראה היו עסוקים בבקשת תמונות אינטימיות באינטרנט. אל תתייחס ל"בגידה מקוונת" בקלות. מי שמעורבים במערכות יחסים מקוונות בהחלט מגיעים לרשימה של השקרים.
בעצם, מחקר מצא ש- 183 מבוגרים שהיו במערכת יחסים, יותר מ-10% יצרתם יחסי גומלין אינטימיים באינטרנט, 8% חוו סייברסקס ו-6% הכירו את בני הזוג שלהם מהאינטרנט באופן אישי. יותר מחצי מהמשתתפים סברו שיחסים באינטרנט מהווים חוסר נאמנות, עם כך שהמספרים עולים ל-71% לסייברסקס ו-82% למפגשים פנים מול פנים.
10. "אני רווק"
חברתי פאם הייתה רואה את האיש הזה במשך כמה חודשים. הם היו יחסית רציניים והיא התחילה להתאהב בו. אך יום אחד, הכול השתנה. כשהוא היה בשירותים, היא מצאה תמונה של אשתו וילדיו בטלפון שלו.
היא התקשרה אליי בבכי ואמרה, "הוא שיקר לי כל הזמן הזה! אני לא מאמינה שיצאתי עם גבר נשוי." המקרה הזה התרחש לפני חודשים אבל היא עדיין נאבקת כאשר מדובר בגברים. זו התוצאה של שקר במערכת יחסים.
אחת מהתכונות הקלאסיות של שקרנים היא לשכנע את עצמם שהם עושים את הדבר הנכון. לדוגמה, "עשיתי זאת רק פעם אחת" או "לומר לבן הזוג שלי היה פוגע בהם יותר ולכן אני מגינה עליהם על ידי שקר" הם שני דוגמאות ההגנה הפסיכולוגית כדי לכסות על שקרים במערכות יחסים.
11. "זה לא חרא, זה עקיצה של יתוש"
כמה מוזר כמו שזה נשמע, חלק מהשקרנים לא יודעים להודות, גם כשנתפסים. אז, אם האינסטינקט שלך מספר לך שיש משהו מסריח כשאומרים "אני עובד שוב מאוחר הלילה" או "אל תדאג, אנחנו רק חברים טובים", הקשיבו לו.
וגם, אם אתה בצד השני ושאתם בעצם מאלה שמבגידים את בן הזוג שלכם, עדיף להודות לזה במקום להיתפס על חם. אחרי הכל, "שיקרתי אבל טיפלנו במערכת יחסים שלנו בסבלנות" נשמע הרבה יותר טוב מאשר "שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי". לפי נתונים, למערכת היחסים שלך יש סיכוי גבוה יותר לשרוד אם תחליט לגלות על כך.
מה עושה שקר למערכת יחסים
מה לעשות כשמישהו משקר לך במערכת יחסים? קודם כל, תצטרך טיפים כיצד לזהות שקרן. הנה כמה סמנים להיות במערכת עם שקרן:
- חוסר עקביות בהתנהגויות ושינויים בסיפור שלהם
- לא עוסקים באמיתי
- מהר להחזיג את הזרקור עליך/ להעביר את תשומת הלב עליהם
- מאוד מגוננים/ בודקים את כל דבר
- לא מוכנים לקבל אפילו את הביקורת הקטנה ביותר
איך סודות ושקרים הורסים מערכות יחסים? הנה כמה מההשלכות של שקר במערכת יחסים:
- הורס את רמת האמון והכבוד ההדדי
- תחושת אשמה ובושה עבור השקרן
- צמצום באינטימיות פיזית ורגשית
- השקרן מואשם כ
- המרומה מרגיש "טיפש" על כך שהאמין בשקרים האלה
- שקר אחד מוביל לשני וזה הופך למעגל אינסופי
- המשקר אף פעם לא יהיה מהימן שוב, גם אם הם יתכנו
- השותפים מנסים לנקום זה בזה דרך נקמה
- נזק לבריאות הנפשית/ הפיזית של שניהם
מהן התוצאות של? לפי מחקרים, רמאות במערכת יחסים מובילה להלם, כעס, חרטה ואכזבה. השקרים הגרועים במערכת יחסים גם מעלים את החשדנות וצורך בנקמה. בסופו של דבר, המחקר מצביע על כך ש"משבר" זה יכול לשמש כנקודת מפנה במערכת היחסים, המביאה ל"לשבור את הקשר" או "לעבוד על הקשר".
מערכת יחסים בנויה על שקרים לא מובילה רק למצוקה נפשית אלא גם למצוקה פיזית. למעשה, ש研究 מצביע על כך שהפחתת כמות השקרים המוקדשת מובילה לבריאות טובה יותר. לדוגמה, כאשר משתתפים בקבוצה של "לא לשקר" שיקרו שלושה שקרים פחות מאשר בשבועות אחרים, הם חוו פחות תלונות נפשיות (תחושת מתח/מלנכוליה) ופחות תלונות פיזיות (גרון כואב/כאבי ראש), כך מצאו החוקרים.
אך, זה לא אומר שאתה צריך לספר לבן הזוג שלך כל פרט ופרט בחיים שלך. כמה שקרים מתקבלים על הדעת במערכת יחסים? זה בסדר גמור לשמור כמה דברים לעצמך. זה דבר שונה לגמרי מ"שקרים של השמטה". לדוגמה, הגברת הכוונה לא להזכיר כי האקס שלך שלח לך הודעה תהיה שקר של השמטה. אך לשמור על השיחה שהייתה לך עם חבר שלך לעצמך לא ייחשב לשקר.
בנוסף, אם צברת סודות עם בן זוגך, יהיה יותר בוגר לחשוף אותם. אחרי הכול, שקרים לא נשארים מוסתרים זמן רב. לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו "היי, נתקלתי באקס שלי אתמול וישבנו על כוסית. לא קרה שום דבר בינינו אבל רציתי להיות כנה על כך." אל תגידי משהו כמו "אתה תמיד מגזים ולכן אני נאלצת להסתיר ממך דברים". זה יחושב כ.
אם אתה שקרן כפייתי, תמיד אפשר לבקש עזרה מקצועית. כמו כן, מה לעשות כשמישהו משקר לך במערכת יחסים? להיעזר בטיפול כדי לבנות מחדש את האמון עשוי להיות הצעד הנכון קדימה. להבין שהמערכת היחסים שלך הייתה שקר יכולה להיות מאוד קשה. הסיוע שלנו כאן בשבילך.
לבסוף, השקרים הגרועים במערכת יחסים מזיקים לשני האנשים המעורבים. הדימוי העצמי של השקרן נפגע בגלל האשמה והבושה המלווים לשקר. והאדם שמרמים אותו מרגיש מושפל ובוגד. כשתם צעק "שקרן שקרן, המכנסיים בוערות", אני חושבת שהם התכוונו ל"שקרן שקרן, הלבבות בוערים".