ריה, אישה מושכת בת 38, התקשרה אלי בבוקר קיץ שטוף שמש, וביקשה לקבוע פגישה. "אני מרגישה לא מאושרת, חסרת מרץ, מדוכאת ורגשית כוללת כלפי החיים. הכל טוב בחיי. אין דבר לא בסדר. יש לי משפחה יפה, שני ילדים בכיתה אמצע ובעל חכם ומצליח שמספק לי את כל הנוחות. אך בעלי לא נותן לי תשומת לב. אני זקוקה לתשומת לב מבעלי."
"בעלי נוסע הרבה לעבודה ואני מרגישה שאני לא מקבלת את תשומת הלב שאני רוצה ממנו. ניסיתי לדבר איתו וביקשתי ממנו לבלות יותר זמן יחד, אבל הוא פשוט מתעלם מזה. אני עייפה מלבקש תשומת לב מבעלי.
בימים אלו, גם כשהוא נמצא, כל מה שאנחנו עושים זה לריב או ליפול לשיחה משעממת. יש פעמים שאני מרגישה שאנחנו כמו שותפים לדירה או אורחים במלון, כל אחד עסוק בחיים הפרטיים שלו. בעלי לא מבחין בי ואני מרגישה שאין לי קיום. בעלי מתעלם ממני רגשית ולא רוצה לעשות שום דבר איתי.
היא הייתה עסוקה בחיים שלה
איך לגרום לבעל שלך לשים לב אליך? זו הייתה המחשבה שפלשה למוחה, שיערתי. "אני זקוקה לתשומת לב מבעלי, אך לא שאני תלויה בו בכל דבר. אני חופשייה מהתחייבויות.
"יש לי לוח זמנים מלא כל יום. אני הולכת לחדר כושר, יש לי גוף חטוב ואני מעורבת בוועד המועדון שלי ולפעמים נפגשת עם חברים לקפה ולמפגשים חברתיים. אך אני לא יודעת מה לא בסדר איתי.
"אני מרגישה עייפה, בודדה, משעממת ועצבנית ברוב הימים. חשבתי שאולי אלו ההורמונים, אבל הבדיקות והייעוץ הגינקולוגי שלי תקינים.
חברה המליצה לי שאולי זה עשוי לעזור לפתור את הבעיה שלי, כך שהתקשרתי אליך." קבענו פגישה ונתקענו יחד במשך השבועות הבאים באופן קבוע כדי להקל על התסמינים שלה ולמצוא דרך לצאת מהדכדוך שלה.
היא יצרה את הסבל שלה
כששמעתי את ריה במשך הפגישות הבאות, ציינתי, הקשבתי והגעתי למסקנה שיש כמה סיבות בסיסיות לאי הנוחות שלה. אחת מהן הייתה שהיא האמינה שהיא מרגישה מסכנה בגלל חוסר תשומת הלב של בן הזוג שלה. "אני זקוקה לתשומת לב מבעלי," הייתה המנטרה שלה.
היא רק חיפשה תשומת לב מבעלה, אבל לא היה לה מושג מדוע היא חשה ככה.
היו לה בעיות בביטחון העצמי
היא הבינה שעם השנים, היא הפסיקה לעסוק בעבודה משמעותית ולכן לא עשתה דבר כדי לפתח את עצמה נפשית ורוחנית, דבר שיכול היה לעזור לה להתחזק עם בעלה.
כך היא החלה לאבד ביטחון עצמי, לאט ובטוח. בנוסף, חוסר עצמאות כלפי הכספים גרם לה לפחד ולעוינות כלפי עצמה.
הסיבות שתרמו לאי הנוחות שלה
חלק מהבעיות שהפריעו לה להרגיש מאושרת היו חוסר ביטחון עצמי, חוסר תקשורת, פחד מהפסד הקשר וחוסר משמעות בחיים.
תוכנית הטיפול של ריה כללה למידה למיקוד על הפוטנציאל שלה, עשייה של עבודה פרודוקטיבית ומציאת משמעות, ולמידת תקשורת יעילה עם בן הזוג שלה. ברגע שהיא התחילה להרגיש בנוח עם עצמה, התסמינים שלה נעלמו.
היא הפסיקה לומר: "אני צריכה תשומת לב מבעלי. הוא מפסיק לתת לי תשומת לב. בעלי לא מבחין בי. בעלי מתעלם ממני רגשית. בעלי מתעלם מהשיחות וההודעות שלי. בעלי אף פעם לא רוצה לעשות שום דבר איתי."
זה היה הצעד הראשון להשגת גישה חיובית מכיוון שהיא התחילה לעבוד על עצמה במקום למקד את כל תשומת הלב שלה בבעל.
בעלה הפך ליותר פתוח
עם שינוי ההתנהגות והאינטראקציות שלה, בעלה הפך ליותר פתוח אליה והסכים לחפש עזרה גם עבור כמה מהבעיות שגרמו לריחוק במערכת היחסים. זה עזר לחזק את הקשר ביניהם.
מקרה ריה אינו ייחודי. בעיות בזוגיות, חוסר עניין בחיים היומיומיים, בדידות, תחושת קפיצים וחסר מרץ מעיקים על רבים כיום.
זה קורה כי אנשים נוטים לחפש את כל האושר שלהם בבן הזוג. אין זה אפשרי שבן הזוג יספק להם 100% תשומת לב כל הזמן, כי ייתכן שהוא עסוק בעבודה או לחוץ בעצמו. אם אישה מחפשת כל הזמן את החשיבות מבעלה, היא עלולה להרגיש אומללה כמו שריה הרגישה.
אם אתם אומרים כל הזמן, "בעלי הפסיק לתת לי תשומת לב," אז אתם מכניסים הרבה לחץ על הבחור המסכן. אתם חותרים באופן מתמיד לדבר לו שהוא מתעלם מכם.
חוסר המודעות לגבי החשיבות של טיפול בבעיות בריאות נפשית בזמן מחמיר את הבעיה. לרוב, חיפוש עזרה מפסיכולוג מוסמך מניב תועלות אדירות ומוביל לתחושת ס удовлетворитель ב האושר עבור רוב האנשים.
ריה כבר לא אומרת, "אני צריכה תשומת לב מבעלי," ובעלה גם הבין כמה מחוות פשוטות והבעת חיבה חשובות כדי לבנות מערכת יחסים חזקה.
זה עושה לי טוב לראות אותם מאושרים. לפעמים, דחיפה קטנה לכיוון הנכון היא כל מה שצריך כדי להביא לשינוי גדול במערכת היחסים. אני שמחה שריה פנתה אלי ואני הצלחתי להביא שינוי חיובי לחייה.