כשמדובר באנשים מילניאליים, המיומנים בהדרגה בעריכת מספר משימות במקביל, החיים המיניים ממלאים תפקיד חשוב כמבוגרים. אילו מזונות מסייעים לשמור על בריאות מינית טובה? אילו מאכלים יכולים להעלות את החשק המיני ולסייע להאריך את זמן האקט המיני? אם אתם מחפשים תשובות לשאלות אלו, הגעתם למקום הנכון. כאן מוצגים בפניכם כמה מזונות שמעוררים עניין גם אצל גברים וגם אצל נשים, אשר יכולים לשדרג את חיי המין שלכם.
12 מזונות לשיפור החיים המיניים שלכם
המזונות שאתם consuming שלכם תורמים רבות לשמירה על בריאותכם ולכושריכם. מחקרים רפואיים הראו כי כמה מזונות יכולים לשחק תפקיד משמעותי בהחזרת הלהבה לחיים המיניים שלכם. האם ניסיתם את אלו?
1. שוקולד
שוקולד מוכר בזכות תכונותיו כאפרודיזיאק, והשוקולד המריר ידוע במיוחד ביעילותו בהגברת חיי המין. הוא מחזק את החשק המיני, מגביר את ייצור הפנילאתיל אמין וסרוטונין, שהם מועילים עבור מי שיש להם חשק מינימלי. שוקולד יכול לשפר את התשוקה והביצועים המיניים שלכם.
2. אגוזי פנינה
אגוזים אלו הם רק זרעונים שנלקחים מעצי פינה, ונוהגים להוסיף אותם כתוספת למנות עיקריות, ובמיוחד כתוספת לאוכל כמו עוף, בשר או דגים. הם יכולים לשמש גם כרכיב בשSalads. התועלות הבריאותיות של אגוזי פנינה רבות – הם מסייעים במידה רבה בהפחתת תפקוד מיני לקוי אצל גברים ומגברים את החשק המיני אצל נשים, דבר שמוביל בסופו של דבר למיניות נהדרת בין בני הזוג.
3. צדפות
צדפות אינן עוד מאכל מהודר הנמצא רק במקומות מיוחדים, אלא הופכות ליותר ויותר נפוצות במסעדות דגים ובתי אוכל רגילים, ומלוות מנות עיקריות כרוטב. הצדפות עשירות באצינק, שעוזר בהגברת האנרגיה הכללית שלכם. הן מגבירות גם את ייצור הטסטוסטרון, שזהו יתרון משמעותי. כך הן מסייעות בהגברת החשק המיני שלכם.
4. אבוקדו
הכי טוב לאכול אבוקדו באותו מצב גולמי, שהוא עשיר בנוגדי חמצון. ניתן להוסיף אותם לסלט, או לאכול אותם לבד כרצונכם. היתרון הגדול של אבוקדו הוא שהוא מקור עשיר לוויטמין B1, אשלגן וחומצה אולאית, שהופכים אותו למזון טוב לאשכים, מגבירים את האנרגיה שלכם ובסופו של דבר, את הביצועים שלכם במיטה.
5. רימונים
פירות הרימון, כשהם מתפקעים, מספקים לגוף מגוון רחב של חומרים מזינים המגרים את זרימת הדם דרך העורקים והורידים שלנו, ומבטיחים זרימה טובה יותר. הם מכילים גם פוליפנולים וויטמין C. בסך הכל, הם מסייעים בשמירה על לחץ דם תקין ומובילים לליב טוב.
6. סרטן ולובסטרים
נחזור על מאכלי הים והקרדיאנים. הם ידועים בתכונותיהם בהפחתת תפקוד מיני לקוי. הם מגבירים את החשק המיני, הסיבולת וגם את ייצור הטסטוסטרון בגוף. זה, בתורו, מעלה את הליבידו.
7. ביצים רכות עם חלמון
כולסטרול ושומנים רוויים הם שני המרכיבים הקריטיים הידועים בהגברת ייצור הורמוני המין כמו טסטוסטרון ולהפחתת ייצור הורמון הלחץ הקורטיזול. ביצים הן מקור טוב לכולסטרול HDL, ואתם יכולים לצרוך אותן באופן קבוע. כולסטרול זה הוא טוב מאוד לגוף ומסייע להגברת החשק המיני שלכם.
8. בשר אדום
גם הוא עשיר באצינק ומעניק לכם גבוה בליבידו ובחשק מיני. בשר אדום נחשב ככלל כיותר מועיל לעומת סוגי בשר אחרים כמו עוף או דגים (אם כי דגים עשירים במינרלים חיוניים).
9. פירות הדר
כאן מדוברים בלימונים ובתפוזים. הם מקור עשיר למספר ויטמינים ומינרלים. הם מספקים אספקה קבועה של ויטמין C, החיוני לזרימת הדם בגוף בקצב גבוה יותר.
10. תפוחים
תפוח ביום לא רק שלא שומר על הרופא רחוק – יש לו יתרונות רבים אחרים, ובמיוחד בהעלאת הביצועים במיטה. כיצד צריכת תפוח עוזרת לשדרג את החשק המיני ולהגביר את הליבידו?
11. יין אדום
צריכת יין אדום מסייעת בשריפת השומן המזיק והלא רצוי בגוף, שיכול להצטבר ולהוביל לבעיות כמו כבד שומני, בעיות כלייתיות ובעיות לב כלי דם. זאת בזכות נוכחות של כימיקל מסוים המכיל יוני הידרוקסיד בכמויות גדולות כפי שמוצג במבנה של מולקולת יין אדום (משקה אלכוהולי). הוא גם עוזר להפחית תפקוד מיני לקוי בגברים במידה רבה.
12. דגנים מלאים
אלו כוללים בדיוק את הקוואקר וסוגים מסוימים של דגני בוקר. כן, קראתם נכון! צריכה יומית או לפחות קבועה של קוואקר ודגנים מלאים מסייעת להגדיל באופן משמעותי את כמות הטסטוסטרון המיוצרת בדם שלכם, ובכך משדרגת באופן ניכר את חיי המין שלכם. אז אל תתעגנו למראה דגני הבוקר שלכם יותר!
אז קדימה, תאכלו את המזונות הללו ותראו כיצד צריכתם משפיעה על החשק המיני שלכם ומגבירה את התשוקה שלכם. המזון משחק תפקיד מרכזי באופן שבו אתם פועלים במיטה. לכן, נסו את המזונות הללו ותחוו את חיי המין הטובים ביותר עד כה.