איך להיות סבלניים במערכת יחסים? נקודת התחלה טובה היא להיזכר במושג הבא: "בשלב כלשהו בחיים, מישהו יאהב אותך יותר מהציפיות שלך. תהיה סבלני ולמד לחכות, כי לפעמים, אדם סבלני מקבל את סיפור האהבה הטוב ביותר."
אנחנו חיים בעידן שבו מערכות יחסים מנוהלות ביישומים, והמציאה של איש או אישה מהחלומות שלך היא פשוטה כמו ההזזה של מסך לכיוון ימין או שמאל. אולם, על אף שהמציאות של חיבור וזיקוק מיידיים שולטת בעידן שלנו, מושגים ישנים מסוימים נשמרים.
צעירים אוהבים של היום יודעים את כל הטריקים למשוך את האדם המושלם עבורם, אך לעיתים קרובות הם אינם מבינים את התכונה החשובה שנדרשת כדי לקיים אהבה – הצורך להיות סבלני במערכת יחסים. טינדר ואתרי היכרויות אחרים עשויים להפוך את המפגשים עם אנשים לקלים. אך אין טכנולוגיה שיכולה לעזור לך להטמיע אהבה וסבלנות במערכת יחסים. סגולות הסבלנות יש ללמוד בדרך קשה, עם הרבה תשומת לב ומודעות.
כל פעם שאתה מתחיל לצאת עם מישהו, יש תקווה סמויה שהם יהיו הָאחד. עם זאת, החזקת מערכת יחסים דורשת מאמץ ואישיות מסוימת, כשסבלנות מדורגת בראש הרשימה. להיות סבלני במערכת יחסים יכול אפילו לעשות או לשבור את האהבה שלך.
עד כמה סבלנות חשובה במערכת יחסים?
מירנדה וג’ניס היו זוג במשך כמה שנים, כאשר מירנדה גילתה שהיא הולכת ונהיית יותר ויותר חסרת סבלנות כלפי ג’ניס. ג’ניס תמיד הייתה עדינה יחסית, היא לא יכלה לעשות כמעט דבר מבלי להתלונן על כמה היא מרגישה עייפה.
במהלך החודשים הראשונים של מערכת היחסים שלהם, מירנדה סבלה זאת באהבה, אך היא איבדה סבלנות והחלה להתנפל על ג’ניס.
רבים אנשים מבולבלים בין סבלנות לבין התפשרות מוגזמת. במקום לשאול "איך אני יכול לשפר את הסבלנות שלי במערכת יחסים?", השאלה הופכת ל"מדוע אני צריך?". וכנה לומר, זאת שאלה לגיטימית עבור גבר או אישה בעידן החדש.
בניגוד לדור של סבא וסבתא שלנו, אנחנו לא באמת רואים את הסיבה להמתין עד אינסוף. האם הבחור שאתה נמשך אליו לא מתעניין בך? לא נורא! פשוט המשך לגלול وانتقل למי הבא.
אבל הסיבה שצריך להיות סבלני במערכת יחסים אינה רק בשבילך או בשבילם. זה בשביל חיי האהבה שלך ככלל. תחילה, קבל שיש לך פגמים וגם שותפך. לעיתים קרובות, בימים הראשונים של האהבה, נטייתנו היא להתעלם מהבעיות, מעדיפים להינות מהשיאים של "רומן סוער".
זה קורה כאשר אתה מגיע למצב היותר מציאותי שבו אתה מתחיל לראות את השותף שלך כפי שהוא – אדם רגיל עם תכונות טובות ורעות. אתה עשוי לאהוב כמה תכונות ולהתעצבן מכמה אחרות. אז, האם עליך פשוט לשכוח את כל מה שחלקת וללכת?
ובכן, הבחירה היא שלך אבל להיות סבלן עם מישהו שאתה אוהב אומר שאתה מקבל את החולשות שלהם ומבצע התבוננות עצמית על שלך. זה שווה את זה כי בשביל מושלמות זה רעיון חסר תועלת. הטוב מגיע עם הרע וכדי להגיע למערכת יחסים בריאה, יש צורך להכיר בחוזקות ובחולשות של זה ולקחת את כל אלו יחד – משלימים ולא מתחרים!
סוגי מערכות יחסים וכיצד להיות סבלני בכל אחת מהן
עליך ללמוד להיות סבלני בתחילת מערכת יחסים אם ברצונך לקחת אותה לשלב הבא. ולאחר מכן, עליך להמשיך להיות סבלני עם מישהו שאתה אוהב אם אתה רוצה שהנישואים או מערכת היחסים שלך יצליחו. קרא עוד כדי לגלות למה וכיצד:
1. איך להיות סבלני במערכת יחסים חדשה
נגיד שפגשת מישהו וכל הדרישות שלך נתמכות. מה קורה אחר כך? ישנן שתי אפשרויות – אתה עשוי לאהוב את מה שאתה רואה או שהמשיכה הראשונית עשויה לדווש מהרפתקת ההיכרות. עכשיו, כאן נכנסת הצורך שלך להיות סבלני בהתחלה אם אתה רוצה לתת לזה סיכוי.
תן לזה קצת זמן. יתכן ואתם עדיין לא לגמרי שם. קח כמה חודשים כדי להכיר זה את זה באמת. הצעה אחת עשויה להיות לא להיפגש יותר מדי פעמים, אלא לטפח את ההיכרויות שלך. החיסור יגביר את ההרגשה וייתן לך מרווח נשימה.
יותר חשוב, אל תזניח את החברים האחרים והמחויבויות שלך. תמצא איזון מוקדם. זכור שאתה בונה בסיס למערכת יחסים ארוכה טווח אז תן לה מרווח נשימה כך שהיא תוכל לגדול באופן אורגני. אם היא נפסח, זה יתקדם בצורה חלקה.
2. איך להיות סבלני במערכת יחסים מחויבת
אתה מתחיל לצאת ולאחר הימים הראשונים המהירים, אתה באופן רשמי זוג. זהו הזמן שבו אתה לומד להכיר אותו או אותה באופן יותר אינטימי כאשר אתם חיים יחד או מבלים זמן רב במשותף. זו התקופה שבה אובדן סבלנות במערכת יחסים והתגובה באימפולסיביות הופכים להיות נורמה, לכן תיזהר.
אתה צריך לבצע מאמצים מודעים להישאר יחד. תכנן חופשות ואירועים מיוחדים. אל תשכח להעניק ולקבל בזה. הקדש זמן לעשות דברים קטנים אחד לשני. ייתכן שכל יום לא יהיה כמו הדייט הראשון שלכם, אבל אתה בהחלט יכול לתרום לכך להפוך אותו למיוחד.
הפיתויים רבים, אך עליך להישאר מסור למטרת האהבה. השתמש בשלב זה כדי לגלות היבטים חדשים על אהובתך, חלקם ייתכן שלא תאהב. אך להיות חסר סבלנות במערכת יחסים לא עושה טוב לאף אחד מכם.
3. איך להיות סבלני במערכת יחסים למרחקים ארוכים
זהו אתגר גדול. לעיתים קרובות זוגות עוזבים בגלל עבודה או סיבות אישיות. להיות במערכת יחסים בריאה דורש הרבה מאמץ וזה קל מאוד לאבד את הפוקוס כשמתעוררים לחצים נוספים או גירויים חיצוניים.
הדרך היחידה לצאת ממצב זה היא: משמעת. הדרך להיות סבלני במערכת יחסים למרחקים ארוכים היא לתקשר באופן מתמשך ולהיות בקשר באופן קבוע. ג'ושוע עבד בניו יורק, בעוד שנעמי הייתה בפרויקט בפריז. על מנת לשמור על מערכת היחסים שלהם, הם קבעו פגישה שבועית בזום והיו שולחים גם הודעות מתוקות במהלך היום.
מרחקים ארוכים הם קשים וחשוב לשמור על התלהבות. והאמינו או לא, התלהבות זקוקה גם לסבלנות כדי להתקיים.
אמון הוא המפתח להיות סבלני במערכת יחסים למרחקים ארוכים. אל תשאל או תחקר את כל פעולה של השותף שלך. תן להם הליך סבלני מכוון ושחק גם את זה מכם. במיוחד מכיוון שאינכם יכולים לראות זה את זה כל כך הרבה פעמים, מצבים עשויים לדרוש הסבר סבלני. תן זמן זה זה.
11 דרכים לפתח סבלנות
מה זה אומר להיות סבלני במערכת יחסים? באיזה שלב של נישואיכם או מערכת היחסים שלכם, עליכם לטפח זאת בכל עת. נכון, זה לא תמיד קל, במיוחד אם שותפכם אינו בשל. אבל אם אתם סובלים באופן מתמיד – איך לשפר את הסבלנות שלי במערכת יחסים – הנה כמה טריקים וכלים. העיקר הוא לא לוותר.
1. קבלו פגמים, את שלכם ואת של השותף
שלום, זהו תזכורת יומיומית שלכם שאף אחד לא מושלם. המפתח להיות סבלני עם האישה או הגבר שאתה אוהב הוא לוותר על תקוות המושלמות כפי שאמרנו למעלה. אם יש צורך, עשה רשימה של כל הפגמים שאתה מזהה בשותף. ואז גלה איפה אתה יכול להסתגל ומה אינו מקובל.
2. תקשר עם השותף שלך
קל לשכוח זאת בשלב הראשון של מערכת היחסים, אך זכור להיות עצמך מהיום הראשון. בדיוק כפי שאתה מקבל את הבעיות של השותף שלך, אתה גם צריך לוודא שהם מודעים לשלך. פגמים במערכת האישיות לא צריכים להיות הפתעה לשניכם. לכן, עליך לקחת זמן לבנות את הבסיס של מערכת היחסים שלכם.
עבור לוסי וטום, זה הגיע בצורת פגישה שבועית, בה הם יכלו להביע כל בעיה שהייתה להם בצורה אישית או ביחד. במקום לתת לזה להצטבר, הם תפסו שעה או שתיים לישיבה והדרכה.
3. ראה סיטואציה מנקודת מבטם
האם אתה שואל את עצמך, "איך אני יכול להיות סבלני עם הגבר או האישה שלי?" פתח את התכונה לראות סיטואציה מנקודת המבט של השותף שלך. כאשר הוא או היא מתנהגים לא רציונליים, קל לאבד סבלנות במערכת יחסים ולהתפתות לעזוב. תזכיר לעצמך שהשותף שלך ואתם מגיעים מרקעים שונים. תמצא את עצמך בנעליהם ונסה להבין אותם.
4. הפחת את הציפיות שלך
רבות מהמובילות במערכות יחסים נובעות מציפיות שונות. אתה עשוי לצפות שהשותף שלך יזכור כל יום הולדת, יום נישואין וימלא אותך במתנות ונשיקות בכל הזדמנות. כאשר הם לא מצליחים לעשות את זה, אתה מתחיל להרגיש מתוסכל. במקום להיות בעל ציפיות גבוהות כל פעם, תקטן להם קצת את הלחץ. תמצא את זה יותר קל להיות סבלני במערכת יחסים לאחר מכן.
5. למד להתמודד עם חוסר סבלנות
אם אתה תוהה, "מה זה אומר להיות סבלני במערכת יחסים?", יש לנו חדשות בשבילך. בדיוק כמו שאתה מפתח סבלנות בקרבך, אתה גם עשוי צורך ללמוד להתמודד עם חוסר סבלנות מטעמו של השותף שלך. האם הוא או היא מאבדים את העשתונות בגלל משהו? אולי אתה מתפתה לחזור להם. אך נסה לשלוט ברגשותיך. התרחק מדרמות ודאג לתת לשותף שלך מרווח נשימה. התמודדו עם הבעיה לאחר ששני הצדדים יהיו רגועים.
6. משקף וכותב
זה עשוי להישמע קלישאי אך לכתוב יומן או לרשום את הפחדים, הכוונות והציפיות שלך יכול לסייע לפתח סבלנות במערכות יחסים, במיוחד אלו מאוד אינטימיות. רשום את הסיטואציות או התכונות שגרמו לך או לבן זוגך לחוסר סבלנות במערכת היחסים.
שמור על רגשותיך ותגובותיך. ואז, חשוב על התגובות שלך ושל השותף שלך ושפוט האם חוסר סבלנות גרם לזה להחמיר או לשפר את הסיטואציה. אתה תתפתח עם פרספקטיבה יותר טובה.
7. למד את אמנות ההמתנה
אז, השותף שלך הבטיח טיול להרים בקולורדו ואתה מחכה לזה בקוצר רוח, אך הם נדמה ששכחו לחלוטין. הבטחות שלא מתממשות יכולות להיות מעצבנות, אך להטריד את השותף שלך על כל הבטחה או דבר שהם יכולים להיות אמרות, לעולם לא יכול לעזור. למד לחכות. אחד הדרכים להיות סבלני במערכת יחסים הוא לקחת את מחשבותיך לחלוטין מהבטחה. כאשר זה מתממש, השמחה תהיה כפולה.
8. פתח את אמנות ההקשבה
אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים מתחילים לאבד סבלנות במערכת יחסים היא שכוחות פנימיים מונעים מהם להקשיב. נכון, במיוחד אם אתה במהלך בעיות או ריבים, זה קשה להקשיב לצד השני. טריק פשוט – נשום. תן לשותף שלך לסיים את דיבורו. ורק אז הגיב. הקשבה היא חשובה אם אתה רוצה שהאהוב שלך גם יקשיב לך. זהו פתרון פשוט אם אתה מתמודד עם השאלה "איך להיות סבלני עם הגבר שלי".
9. הגיב, אל תגיב
להיות סבלני במערכת יחסים משמעו להתקיים במרחב שבין מה שאתה מרגיש ואיך אתה מגיב. נניח שאתה ושותפך נכנסים לריב חם. התגובה המיידית שלך תהיה להכות בחזרה עם גינויים ומילים כועסות, דבר שהוא לחלוטין מובן.
אך דרך בוגרת להתמודד עם זה תהיה לחשוב לפני שתדבר, שכן בחירה גרועה של מילים רק תסבך את המצב. בעוד שמילה או שאלה רגועה ומעובדת יכולה להביא להרמוניה, לעג רק יעמיק את המחלוקת.
אנחנו מבינים שזה אנושי לרצות להגיב בכעס לפעמים. ולפעמים, זה עשוי להיות מוצדק. אך חשוב על כל הזמן והאנרגיה שתשמור אם תתאפק ואחרי זאת תען בכובד ראש.
10. הקדישו זמן יחד
יכול להיות שאתה עושה כמיטב יכולתך להיות סבלני במערכת יחסים, אך זה לא יעבוד אם אינך מקדיש מאמצים מודעים לשמור על האהבה חיה. בעולם העמוס שלנו, הזמן הוא בעל ערך עדיף ולכן חובה לכם להקדיש זמן לעשות יחד את הדברים שאתם אוהבים. אל תישא תמיד להתנהל בדרך שלך. חלקו את התאריכים בין מה שאתה שולי ואת מה ששותפך אוהב. זו מחווה קטנה אך היא יכולה להותיר חותם למשך.
11. למד להתפשר
זהו המפתח לפיתוח סבלנות. זה לא אומר שאתה צריך לוותר כל הזמן, אלא לגלות מהם הדברים שאתה יכול לסלוח ולעבר. נסה להגיע לנקודת אמצע בכל התמודדות. אימון סבלנות עשוי להקל על הכאב. דבר, הסכים ובקש מהשותף שלך לדעת עד כמה אתה מוכן להתפשר.
ייתכן שזו תכונה קשה להיות סבלני במערכת יחסים בהתחשב בלחצים של עידן הזרם המהיר שבו אנו חיים, אך הניסיון המתמיד עשוי לעשות את כל ההבדל. כאשר ישנן בעיות, זה קל להתייאש ממערכות היחסים שלך. לבנות משהו שנמשך, ומבוסס על אהבה אמיתית, דורש הרבה מאמץ. תאפשר לחייך לבנות על סבלנות והבנה וכך שום אתגר לא ייראה בלתי ניתן להשגה.