“אמא, למה הם מתנשקים כל כך הרבה?” שאל בני בן ה-10, מתוסכל. הוא צפה בסרט מצויר שבו היו לפחות שלוש סצנות נשיקה. התובנה האחרונה שלו מצפייה בסרטים המצוירים היא: “הסיפור חייב להסתיים בנשיקה, אבל למה?” “אולי יש כמה יתרונות בנשיקה,” השבתי, מחייכת.
נשיקות הן ביטוי טבעי שמגיע אלינו באופן אינסטינקטיבי, והן אחת מהדרך המיידיות ביותר להבעת חיבה. כמו שילד מרגיש בטוח בחיבוק חזק ממי שאוהב אותו, הנשיקה הארוכה על השפתיים במערכת יחסים גבר-אישה היא חשובה לא פחות לשם חיזוק הביטחון, הקשר והחיבה.
נשיקה היא מחווה המיועדת לבטא תשוקה ואהבה. יתרונות הבריאות של הנשיקות הם מדהימים. הן משפרות את מצב הרוח, משחררות הורמונים חיוניים ונחשבות לאחד האמצעים הטובים ביותר להגיע לחיים בריאים ומאושרים. נשיקה היא טובה לבריאות שלך.
האם זה בריא להתנשק?
אין ספק שנשיקות הן אולי מהמרגשות ביותר, ויש להן פוטנציאל להפוך את האינטימיות המינית בין שני אנשים לבלתי ניתנת לעמידה. עם זאת, נשיקות הן הרבה יותר מצורת התחלה למשחק מקדים.
זו דרך להראות חיבה לאמך, לילדיך, לחבריך וכו'. אך במערכת יחסים רומנטית, הנשיקה מאפשרת לבדוק את הכימיה בין שני אנשים.
על פי מחקר, הטיית הראש ימינה היא סגנון הנשיקה הנפוץ בקרב כשני שליש מהאנשים בעולם. מעניין לציין שאדם מתנשק במשך שבועיים בלבד במהלך חייו. כ-10% מהאוכלוסייה בעולם מפגינים צורות חיבה אחרות, כמו ליקוק, חישוק וכו', במקום להתנשק.
נשיקות מציעות מגוון יתרונות בריאותיים אשר תורמים לרווחה הפיזית, הנפשית והרגשית של האנשים. נשיקה היא לא סתם דבר שטחי.
הדרך הכלכלית והקלה ביותר להביא חיוביות ואושר לחייך היא על ידי נשיקת אהוביך והזכיר להם את המקום החשוב שהם תופסים בחייך.
12 יתרונות מדהימים של נשיקות
הגיע הזמן לעבור מעבר לרעיון שאנשים מתנשקים רק בשביל הכיף וההנאה. היתרונות של נשיקות וחיבוקים הם עצומים ולא ניתן להתעלם מהם. למה אנחנו מרגישים כל כך מאושרים לאחר נשיקה?
ביולוגית, נשיקה משחררת את ההורמון אוקסיטוצין ויוצרת תגובה במוח שמשפרת את מצב הרוח באופן מיידי. נשיקות גם מחברות בין שני אנשים, לפעמים יותר מאשר יחסי מין, ועוזרות לשמור על זוגות מוטיבציה. נשיקות משחררות גם סרוטונין, שעוזר לך להרגיש רגוע ומחודש.
כאשר שני אנשים מאוהבים ומתנשקים, הם משחררים דופמין. כל ההורמונים הללו מכונים הורמוני שמחה, והם מצוינים למצב הרוח.
דופמין מפעיל את האזור במוח הממוקד גם על ידי הרואין וקוקאין, כך שנשיקות יכולות להיות ממכרות.
אם זוגות נשמרים על נשיקות לאורך זמן רב, הם מפיקים את יתרונות הבריאות של הנשיקות במידה רבה יותר. הרוק המוחלף במהלך הנשיקות מסייע מאוד בהורדת התעוררות מינית וכתוצאה מכך מקיים את שני האנשים פעילים מינית ומסוגלים להבין זה את זה טוב יותר.
הנה מבט מהיר על 12 יתרונות הבריאות של נשיקות עם אהוביך.
1. נשיקה לטיפול בקלוריות העודפות
אין צורך בדיאטה כדי לרדת במשקל ולהיראות טוב. פשוט הקדש אפילו דקה אחת לנשיקה עם אהובך ותאבד לא פחות מ-6 קלוריות.
דמיין כמה קלוריות תוכל להוריד אם תתנשק במשך זמן ממושך עם בן או בת זוגך. הנשיקות מגבירות את חילוף החומרים שלך, מה שמוביל לשריפת קלוריות נוספות בקלות ובמאמץ קטנטן. יכולת להאמין שנשיקות יכולות באמת להועיל לבריאות?
2. להיפרד מכאבי ראש וכאבים
כאשר אתה מתנשק, הלחץ על העצבים וכלי הדם משתחרר, מה שיגביר את זרימת הדם בגוף. ברגע שהלחץ מופחת וכלי הדם מתרחבים, כאבים, כאבי ראש וצורות אחרות של התכווצויות בגוף שלך יכולות להיפתר בקלות.
כפי שהזכרנו קודם, סרוטונין עוזר לך להרגיש רגוע ואם אתה לחוץ מסיבה כלשהי, זה יכול לעזור מאוד. נשיקות גם משפיעות לחיוב על מצב רוחך. אז התנשק עם אהובך כאשר הוא או היא סובלים מכאב בגוף, ולהפך.
3. נשיקות יכולות לגרום לך להיראות צעיר יותר
מדעית ידוע כי נשיקה כוללת שימוש בכש-112 שרירים באזורים שונים של הגוף ו-34 שרירים בפנים. בעוד שאתה מתנשק, השרירים מתאמנים ומתמתחים כך שבסופו של דבר תיראה טוב וצעיר יותר מהרגיל.
עור הפנים שלך ייראה הרבה יותר בריא. אפילו קו הלסת והצוואר שלך ייראו טוב יותר אם תתמקד בנשיקות. ואתה לא צריך לנסות את אותה הנשיקה כל פעם, ישנם סוגים שונים של נשיקות שתוכל ליהנות מהם תוך כדי שאתה מפיק את היתרונות של חיבוק השפתיים. האם אמרנו לך שנשיקות בצוואר הן גם חביבות וגם מיניות?
4. נשיקות יכולות לשפר את בריאות השיניים שלך
חומציות הנוטה להוביל לנזק בשיניים מאוזנת על ידי ייצור מוגבר של רוק בפה בעקבות החוויה של הנשיקה.
בנוסף, הפלאק שנוגע בחלל הפה נשטף גם הוא בזכות עלייה ברמות הרוק. תכולת המלח המינרלית ברוק בדרך כלל מסייעת להגן על אמייל השיניים.
וכאשר אתה יודע שיש לך מישהו להתנשק איתו, אתה נוטה להיות זהיר יותר בעניין הבריאות שלך. זה מצוין עבורך, לא?
5. נשיקה לשחרור לחץ ולהפגת דיכאון
כשאתה מרגיש מתוח עם אחריות ולחצי חיים, עליך להיות בסביבה של אהובך ואפילו להתנשק עםו אם אפשר.
נשיקות משחררות כימיקלים כמו אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין, אשר מסייעים לשחרר לחץ ולהפיג עצב בחייך. ברגע שתשתחרר מלחץ ודיכאון, תוכל לחשוב על היווצרות חיים בריאים.
6. נשיקות יכולות לשפר את בריאות הלב שלך
מאחר ונשיקות עוזרות לשחרר לחץ, הן יכולות לשפר באופן בטוח את בריאות הלב שלך, מאחר שלחץ נחשב לעיתים רבות מאוד כגורם למחלות לב.
בנוסף לכך, רמות הכולסטרול מצטמצמות גם כן הודות לנשיקות, וההתרחבות של כלי הדם במהלך הנשיקה עוזרת גם להוריד את לחץ הדם. בסך הכל, נשיקה מביאה ללב בריא.
7. נגיד ‘שלום’ לריאות בריאות
האם נשיקות בריאות? כן, הן אכן. זה מובן שכאשר אתה מתנשק עם אדם אחר, נשימתך הולכת ומאיצה. זה אומר שאתה נושם ומוציא אוויר בערך 60 פעמים בדקה במקום 20 פעמים בלבד.
המסקנה שניתן להסיק מעובדה מדעית זו היא שהקצב המהיר של נשימך מונע סוגים שונים של מחלות ריאות ומשפר את בריאות הריאות שלך.
8. חיזוק מערכת החיסון שלך על ידי נשיקה עם אהובך
בתהליך הנשיקה עם אהובך, אתה מחליף כ-10 מיליון עד מיליארד חיידקים עם זה או זו, כתגובה לחיידקים לא ידועים שגופו שלך לא חווה קודם. לכן, נוצרות בגופך נוגדנים, וכך אתה נשאר מוגן מפני סוגים שונים של מחלות.
9. נשיקה כדי להיות יותר ערני ומרוכז
זה ידוע שנשיקות מסייעות בהפרשת כימיקלים שונים, ושניים מהם הם אדרנלין ונוראדרנלין. כימיקלים אלה יכולים לגרום לך לא רק לתחושת התרגשות, אלא גם לגרום לך להיות מרוכז וערני כך שתוכל להתמודד עם כל מצב.
קצב הלב שלך יגבר ותורי התגובה שלך ישתפרו בזכות הפרשת האדרנלין בזמן הנשיקה, וכל זה בסופו של דבר יגביר את הריכוז שלך.
10. נשיקות יכולות להפחית את הסיכון לאלרגיות
כמות האימונוגלובולין E המיוצרת על ידי מערכת החיסון שלך פוחתת כאשר יתרחש נשיקה עם אדם נוסף, מה שמפחית גם את שחרור ההיסטמין בגופך.
ההיסטמין הוא כימיקל הגורם לתסמינים של אלרגיה כגון התעטשות, עיניים דומעות וכו'. לכן, התנשק עם אהובך וסבל פחות מאלרגיות בחייך. אם האבקה או האבק מפריעים לך בחיים, פשוט קח נשיקה ונסחף מהאלרגיות שלך.
11. לשדרג את הביטחון והאמונה העצמית שלך באמצעות נשיקות
המצב המנטלי והרגשי שלך תלוי ברמת הביטחון שאתה מצליח להציג בחייך. הנשיקות מגדילות את ייצור האוקסיטוצין, שמוביל להופעת הורמוני השמחה, וכך מסייעות להעלות את הביטחון שלך.
בנוסף לכך, הקשר שנוצר בין בני הזוג בזמן הנשיקה גם מעלה את הביטחון שלך.
12. נשיקה לחיים ארוכים
אם תעשו זאת כלל להתרגש ולהתנשק עם אהובכם בקביעות, זה עשוי לסייע לשניכם לחיות חיים ארוכים, פוריים ובריאים.
מחקר גילה עובדה מעניינת מאוד: גברים שמתנשקים עם בני זוגם בכל בוקר נוטים לחיות חמש שנים יותר מאשר גברים אחרים שאינם עושים זאת. האם ישנם יתרונות בריאותיים טובים יותר לנשיקה?
הגיע הזמן להכיר את הכוח האמיתי של הנשיקה ולקדם אותו כדי לאפשר לאנשים לבטא אהבה זה לזה תוך כדי חוויית חיים בריאים ומתאימים.