“למה החברה שלי מכה אותי?” — גברים מהססים להודות במשבר אישי זה. מומחה בתחום, אומר, “אלימות במשפחה נגד גברים כוללת מגוון רחב של מעשים אלימים, כגון התעללות פיזית, רגשית, מינית או כלכלית.” מדובר בבעיה שלא מדווחת בצורה נרחבת, בשל המיתוסים שמקיפים את הקורבנות הגברים. לפי ה-CDC, 1 מתוך 10 גברים חוו סוג כלשהו של אלימות מצד בן זוג אינטימי (IPV). העבריינים עשויים להשתנות בין המינים.
המומחה שלנו, מאמן זוגיות (MSc, פסיכולוגיה), המתמחה ב-CBT, REBT וייעוץ לזוגות, מתייחס לנושא של התעללות משפחתית, “אלימות פיזית היא בהחלט לא מקובלת. ללא קשר למגדר, השכלה או מצב סוציו-אקונומי, יש להתייחס לאלימות באותה רצינות וזעם.”
אנו מקווים שמעולם לא תגיע לשלב במערכת היחסים שלך שבו תמצא את עצמך שואל, “האם זה נורמלי שהחברה שלי מכה אותי?” מאמר זה יסקור 11 סיבות פוטנציאליות להתנהגות אלימה של החברה שלך ויציע טיפים מועילים כיצד להתמודד עם תרחיש קשה זה. בכך, אנו מבקשים להעלות מודעות סביב אלימות בין בני זוג, לעודד אמפתיה ולתת לקורבנות את הביטחון לקבל את התמיכה המגיעה להם.
“החברה שלי מכה אותי” — 11 סיבות פוטנציאליות לכך שאתה קורבן של אלימות במשפחה
רבים מהעבריינים באלימות במשפחה תוקפים בצורה מילולית, רגשית או פיזית מבלי שהיה provocation. כל אחד שהעיד על אלימות במשפחה ש destroys משפחות או קשרים עשוי לתהות מדוע מישהו פועל כך מלכתחילה.
המומחה מסביר, “התעללות לעיתים קרובות מצביעה על חוסר יכולתה של אישה לבטא ולווסת את רגשותיה בצורה אפקטיבית. זה לא מצדיק את ההתנהגות, אך זה יכול להעיד על בעיה של שליטה רגשית ותקשורת.” מהן אם כן הסיבות העיקריות להתעללות? מהן הסיבות לאלימות במשפחה במערכת יחסים שנראית שמחה? נשוחח על כך כאן.
כדי לשמור על רווחתנו, חשוב להיות ערים לסימני אזהרה במשפחות ובקהילות שלנו. במקרה שאתה מתמודד אישית עם המשבר של “למה היא מכה אותי?”, הכרת הסימנים של חברה מתעללת היא חיונית לרווחתך וביטחונך במערכת היחסים. הכרת 11 הסיבות האפשריות לאלימות במשפחה תסייע לך להתמודד עם הבעיה לפני שהיא מחמירה.
1. חוסר בכישורי תקשורת
חלק מהנשים עשויות resort לאלימות כאשר הן מתקשות להביע את רגשותיהן ותסכוליהן בצורה אפקטיבית. ייתכן שלא למדנו טכניקות תקשורת בריאות או שגדלו בסביבה שבה תוקפנות הייתה אמצעי לתקשורת. במקרים כאלה, אלימות במשפחה עשויה להיות דרך שלהן לבטא את רגשותיהן או להשיג תשומת לב כאשר הן מרגישות שלא נשמעות או שמופלות.
Nandita מציעה, “למען התמודדות עם התעללות, הכרחי לקבוע תקופה שבה לא יתקיימו קונפליקטים כדי לשמור על תקשורת נטולת רגשות קשים.”
2. ההתנהגות המתעללת שלה נובעת מבעיות רגשיות
“החברה שלי מתעללת, אך יכולתי לעזוב אותה רק אחרי שלושה חודשים של סבל רגשי. היא הייתה מניפולטיבית בכל יום. ועכשיו היא אומרת שהיא רוצה שאשוב.” — מרק, מורה מפנסילבניה, משתף אותנו. מומחה אחד מוסיף, “עברייני IPV נשים נוטות להפעיל התנהגות כוחנית ושליטה יותר מאשר אלימות פיזית.”
אנשים עם בעיות רגשיות לא פתורות או טראומות מהעבר עשויים להתקשות לנהל את רגשותיהם בצורה בריאה, דבר אשר יוצר בעיות. בעיות אלו עשויות להתבטא בכעס אינטנסיבי, עצב או חרדה, אשר לעיתים מתרגמים להתפרצויות אלימות כאמצעי התמודדות לא בריא.
3. יש לה בעיות בניהול כעסים
יש השואלים, “האם זה נורמלי שהחברה שלי מכה אותי כאשר היא כועסת על משהו אחר?” אנשים עם בעיות בניהול כעסים עלולים להאשים אחרים כשהם מתעצבנים. זה יכול לקרות כאשר הם מרגישים שהפעולה או האדם עוררו אותם. הבעיה עלולה להחמיר עם חוסר מודעות לגבי מיומנויות התמודדות או היסטוריה של עימותים לא פתורים. אם לחברה שלך יש בעיות כעס, זה מצריך תקשורת פתוחה תמיכה משני הצדדים, ולא אלימות.
4. מתחים במערכת יחסית עשויים להוביל לבעיות כעס אצלה
“האם זה בסדר שהחברה שלי מכה אותי אם עשיתי טעות?” לא. קונפליקטים מתמשכים יכולים ליצור סביבה עוינת עם עומס רגשי. במצבים כאלה, הרגשות יכולים להתגבר במשך הזמן, ולגרום לתסכול וכעס מוגברים. גורמי לחץ כמו בעיות כלכליות, חוסר נאמנות או ציפיות שונות עשויים לתרום לזה. כדאי לשקול טיפול אישי או טיפול זוגי במקרה זה במקום להכות את בן הזוג שלך.
Nandita אומרת, “כדי לטפל ולהימנע מאלימות במערכת יחסים, חשוב להבין מה מעורר את בן הזוג ומהם הגורמים הבסיסיים לאלימות נפשית או פיזית. ישנם גורמים מעוררי מתח שונים, כגון עקות, בעיות לא פתורות, יכולת רגשית קלושה, וטראומות ישנות שיכולים להוביל לאלימות במערכת היחסים.”
5. היא עשויה לחקות התנהגות שנלמדה במשפחה
אם מישהו גדל במשפחה שבה אלימות הייתה נורמלית, חווה הורה מתעלל, או ראה בני משפחה פונים לאלימות כאמצעי לפתרון סכסוכים, ייתכן שהם יממשו התנהגות זו במערכות היחסים שלהם. זהו לעיתים קרובות דפוס התנהגות שנלמד, שבו אנשים רואים באלימות תגובה מקובלת או אפילו צפויה לבעיות.
Nandita מציעה, “נקודת התחלה טובה בטיפול בעיות במערכת יחסים היא לגרום לבן הזוג להבין את הצורך בטיפול כדי לטפל בבעיות עמוקות. במהלך תקופת ההתאוששות של המתעלל, שני הצדדים חייבים להיות בעלי אמפתיה ולשתף פעולה כדי לזהות את המעורורים, לרדוף אחרי טיפול במידת הצורך וליצור טכניקות בניית קשר יותר בונות.”
6. קנאה וחוסר ביטחון השתלטו עליה
רבים עשויים לתהות, “האם זה בסדר שהחברה שלי מכה אותי אם אני מפלרטט עם מישהו?” התשובה היא חד משמעית לא; אלימות אף פעם לא מקובלת — גם אם אתה פוגע בה. רגשות קנאה וחוסר ביטחון יכולים לשמש כטריגרים רגשיים חזקים במערכת יחסית. אדם זה עלול לפחד מאובדן בן הזוג או להאמין שבן הזוג לא נאמן. התוקף עשוי להאמין שהשימוש באלימות ימנע מבן הזוג לעזוב או להסתכן, גם כשפעולות אלו מזיקות ולא מועילות.
7. היא מתקשה עם בעיית התמכרות
התמכרות היא דגל אדום גדול, מאחר והיא כרוכה בשימוש מופרז בסמים או באלכוהול, שיכולים להשפיע רבות על התנהגותם של הפרטים ועל קבלת ההחלטות. לפי Nandita, בזמן השפעת חומרים אלו, אדם עשוי לחוות:
- שיפוט לקוי
- הרפיית רסן
- ירידה בעצמאות עצמית
- רגשות שליליים שהולכים ומתרקמים, דבר המגביר עימותים
זה יכול להוביל לאלימות נפשית או פיזית כאמצעי להתמודדות עם איומים או גורמים מלחיצים. אם אתה שואל “מה לעשות אם החברה שלי מכה אותי בכל פעם שהיא תחת השפעת אלכוהול או סמים?”, חשוב לפעול מיד כדי להבטיח את בטיחותך. טרייסי (שם שונה), אחת הקוראות, כתבה לנו: “החברה שלי מכה אותי כשהיא שיכורה, אבל זה קורה רק פעם בחודש בערך. האם החברה שלי מתעללת או שעלי להיות סובלנית?”
כן, טרייסי. בן הזוג שלך מתעלל. Nandita מוסיפה, “תוקפנות והתנהגות אימפולסיבית מתגברות עם שימוש בחומרים. סמים ואלכוהול הוכחו כמחמירים בעיות רגשיות בסיסיות. עם זאת, טיפול בהתמכרות מקטין את ההתנהגות האגרסיבית תוך שיפור בריאות נפשית ופיזית כללית.”
8. “למה החברה שלי מכה אותי כשאני מצליח בחיים?” לשלטון ושליטה
האם אתה לעיתים קרובות יושב לבד ותוהה, “החברה שלי מתעללת בי מאז שהתחלתי להרגיש את עצמי קצת? למה היא עושה את זה?” אלימות במשפחה היא דפוס מכוון של התנהגות המשמש כדרך לקבוע סמכות, עליונות ופיקוח על בן הזוג.
כמה מתעללים משתמשים באלימות כאמצעי להפעיל כוח ושליטה על בני זוגם. זו לעיתים קרובות חלק מדפוס התנהגות מתעללת שנועדה לשמור על עליונות במערכת היחסים. המתעלל עשוי להשתמש בטקטיקות שונות, כמו טיולים, איומים או בידוד, כדי להבטיח שבן הזוג לא יעזוב אותם.
9. כעס לא פתור עלול להצטבר
במקרים מסוימים, בעיות עבר או כעסים לא פתורים במערכת היחסים יכולים להצטבר לאורך זמן, וליצור סביבה רגשית רעילה. כאשר אדם מחזיק את הרגשות השליליים הללו מבלי לטפל בהם, הוא עלול לשחרר את תסכולו דרך אגרסיה פיזית. אלימות מצד בן זוג אינטימי היא דרך לבטא את הכאב, הכעס ובושה כאשר הם מרגישים שאינם יכולים לתקשר את רגשותיהם בצורה אפקטיבית.
צ'ס, גולש מלוס אנג'לס, משתף אותנו, “יום אחד, סוף סוף התחלתי את האומץ לפנות לחבר שלי: 'בבקשה אל תצחק על מה שאני עומד לומר. אני רציני. החברה שלי מכה אותי, מה לעשות? יודע שהיא כועסת עלי אבל היא לא תגיד לי את הסיבה.' אני למדתי שככל שאתה מפנה לאנשים שאתה סומך עליהם זה מאוד חשוב.”
10. היא מתמודדת עם בעיות בריאות נפשית
שמענו לעיתים קרובות אנשים אומרים “בריאות הנפש של החברה שלי משפיעה עלי.” בעיות בריאות נפשיות טמונות יכולות לתרום להתנהגות אלימה בעבור חלק מהאIndividuals. מצבים כמו הפרעת אישיות בורדרליין, הפרעת אישיות אנטיסוציאלית, הפרעות שליטה באימפולסיביות, או כל סוג של מחלה נפשית עשויים להשפיע על יכולת האדם לווסת את רגשותיו ואימפולסיו. נדבר על הפרעות אלו:
- הפרעת אישיות בורדרליין (BPD): אנשים עם BPD לעיתים קרובות מתמודדים עם פגיעות רגשיות, אמוציונליות, ואי יציבות במערכות יחסים. אם היא סובלת מ-BPD, ייתכן שהיא חווה כעס אינטנסיבי ופחד מהנטישה, דבר שעלול להוביל להתפרצויות אלימות כאמצעי לנהל את סיבוכה הרגשית או לשמור על מערכות יחסים.
- הפרעת אישיות אנטיסוציאלית (ASPD): אנשים עם ASPD עשויים להציג דפוס של התנהגות תוקפנית והזנחת רגשות. הם עשויים להיות חסרי אמפתיה מבלי להרגיש חרטה, מה שמגביר את הסבירות שהם יעסקו במעשים אלימים מבלי להרגיש אשמה.
- הפרעות שליטה באימפולסיביות: הפרעות אלו, כמו הפרעה מתפרצת לא ייחודית (IED), מאופיינות בקושי לשלוט באימפולסים תוקפניים. אנשים אלו יכולים להגיב באלימות על עת שבירות מינוריות או גורמים מלחיצים, מה שמצביע על אפשרות גבוהה לאלימות במשפחה.
מאמר נוסף על אלימות במשפחה נגד גברים, שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה, מצביע על כך ששיעורי ההתפרצות של אלימות פיזית נגד גברים נעים בין 3.4% ל-20.3%, ואילו גורמים כמו התמכרות לאלכוהול, קנאה, מחלה נפשית, מוגבלות פיזית, ומשך מערכות יחסים קצר עשויים להגביר את הסיכון של גברים להיות קורבנות לאלימות במשפחה.
11. התרבות שלה נורמלית אלימות
זהו אחד הסימנים המרכזיים של חברה מתעללת. בתרבויות או בעמים מסוימים, תוקפנות פיזית עשויה להתפרש כאמצעי לגיטימי לפתרון סכסוכים או להבעת עליונות. עם זאת, הנורמליזציה של התעללות יכולה ליצור סביבה שבה התנהגות אלימה היא לא רק מקובלת אלא מצפה לכמה מצבים מובהקים. כך זה יכול להשפיע על אנשים ומערכות יחסים:
- קושי בזיהוי התעללות: קורבנות אלימות במשפחה בתרבויות או קהילות שבהן אלימות נורמלית מאחורי דלתות סגורות, עלולים להתקשות בזיהוי שהן נפגעות. הם עלולים להמעיט בערך או לפסול את האלימות, ובכך להאמין שזה רק דבר יומיומי, מה שמוביל להמשך התעללות.
- קבלת אלימות: כאשר אלימות בין בני זוג מקובלת, אנשים עשויים לצמוח באמונה שתוקפנות פיזית היא תגובה נורמלית וסבירה לסכסוכים. קבלה זו עלולה להקשות על כך שהם יתעוררו על התנהגות התוקפנית הזאת, מה שידרדר את בריאותם הנפשית. הם עשויים להיות פחות פתוחים לחפש עזרה או התערבות כאשר הם קורבנות של אלימות, דבר שפוגע בדימוי העצמי שלהם.
פריצה מהמעגל של אלימות נורמטיבית מחייבת לעיתים קרובות חינוך, בריאות נפשית חזקה ומודעות לדינמיקות של מערכת יחסים. קהילות וארגונים העובדים להגביר מודעות לגבי אלימות במשפחה יכולים לשחק תפקיד קרדינלי בעזרה לאנשים להזים ולפסול התנהגות מתעללת.
אם אתה מצוי בסכנה מיידית, התקשר 9-1-1.
עבור עזרה אנונימית, חסויה, 24/7, אנא התקשר לקו העזרה הלאומי לאלימות במשפחה במספר 1-800-799-7233 (SAFE) או 1-800-787-3224 (TTY).
האם זה נורמלי שהחברה שלי מכה אותי?
אין צורך לומר כי אלימות פיזית במערכת יחסים רומנטית היא אברנלית ובלתי מקובלת לחלוטין, ממש כמו התעללות רגשית ונפשית. כבוד הדדי, אמון זה בזה, אמפתיה ותקשורת פתוחה הם תכונות המגדירים שותפויות מאושרות, בטוחות ואוהבות. אתה לא נמצא במערכת יחסים כדי להיות שק החבטות של בן הזוג שלך.
קטע מתוך מגזין אחד מדגיש בבירור, “ממצאים ממחקרים מסוימים חושפים כי נשים נוטות באותה מידה כמו גברים לבצע אלימות נגד בן זוג אינטימי.” קונפליקטים וחילוקי דעות הם שיקול בלתי נמנע במגע אנושי במערכת יחסים טובה, אבל לא אלימות או התעללות. למקרים של אלימות במשפחה, רשימת ביקורת על שליטה כפויה תהווה מודל טוב להעריך את מצבך.
רשימת ביקורת על שליטה כפויה היא כלי המשמש להעריך ולזהות דפוסים של התנהגות מתעללת במערכת יחסים. הנה מה היא כוללת:
- האם אתה מתבודד מחבריך ובני משפחתך?
- האם אתה מרגיש שבן הזוג שלך ממקם אותך במעקב מתמיד על פעולותיך?
- האם יש לבן הזוג שלך שליטה כלכלית עליך?
- האם הם מצליחים להשפיע על חופש הבחירה שלך?
- האם הם הכו אותך אי פעם? אם כן, האם גרמו לך להרגיש שזה באשמתך?
באמצעות רשימה זו, מקצוענים ואנשים יכולים לזהות טוב יותר ולבצע התמודדות עם מצבים של שליטה כפויה, לקדם מערכות יחסים בריאות ובטוחות יותר. אף אחד לא צריך להתרגל להתעללות, וחיפוש תמיכה ועזרה אינו סימן לחולשה; זהו מהלך אמיץ לסיום מעגל המזיק.
מה לעשות אם החברה שלך מכה אותך — 7 דרכים להגן על עצמך
זכור, חבטות משחקיות שונות מאלימות. ייתכן שאתה שואל, “האם זה נורמלי שהחברה שלי מכה אותי על הכתף באהבה?” תגיד לנו: האם זה פוגע בך? האם זה גורם לך לאי נוחות? האם היא ממשיכה גם כשאתה לא במצב רוח להיות מקסים? אם לא, אז אתה עדיין במערכת יחסים בריאה. אבל אם אתה מוצא את עצמך במצב שבו החברה שלך פוגעת בך פיזית, יש להעדיף את בטיחותך ורווחתך. התמודדות עם חברה תוקפנית מחייבת לנקוט צעדים כדי להגן על עצמך ולחפש סיוע.
Nandita אומרת, “חיפוש עזרה מקצועית הוא קרדינלי כאשר חברה מתחילה להתנהג בצורה קשה מאוד בביתך. למקצוענים יש את הידע לעומק לתוך הגורמים הפסיכולוגיים, ההתנהגותיים והרגשיים מאחורי האלימות. כדי להתמודד בצורה אפקטיבית עם האתגרים הללו, הם יכולים לספק הכוונה, שיטות ודרכי טיפול.”
על אף שהימצאות בקשרים במשפחה עשויה להיות קשה, זהו מהלך אמיץ לקראת להבטיח את בריאותך ולקחת חזרה את השליטה על חייך. הנה שבעה צעדים להגן על עצמך מאלימות פיזית:
1. היפרד מסכנה מיידית
“החברה שלי חבטה בי פעמיים בשבוע. נותרתי מנומס. כל הזמן חשבתי על סיבות למה החברה שלי כועסת עלי במקום לקרוא לה על ההתנהגות המתעללת שלה,” משתף פיט (שם שונה), אחד הקוראים, מפנסילבניה. במקרה שזה קורה לך, העדף את הבטיחות האישית שלך.
אם אפשר, עזוב את המקום המיידי כדי להימנע מפגיעות נוספות. שמור על תוכן חירום מוכן אם אתה נמצא בסכנה. פנה למקום ציבורי או לבית של חבר או של בני משפחה אם ניתן. השתדל להישאר רגוע ודבר על תרחישים גרועים עם המיודעים שלך כדי להסיר את המחשבות.
2. התקשר לרשויות
“החברה שלי מכה אותי” הוא לא משהו ששומעים לעיתים קרובות, והסטיגמה החברתית משחקת תפקיד גדול כאן. צור קשר עם הרשויות או שירותי החירום אם אתה במצב סכנה מיידית או נפגע. יש לקוות שאכיפת החוק תוודא את בטיחותך ותספק לך הגנה משפטית מבלי לפקפק בך.
3. פנה לעזרה רפואית
חשוב מאוד לטפל באופן מיידי במצב זה. אם נפגעת, פנה לעזרה רפואית בהקדם. תיעוד כל פגיעה זהו דבר חיוני, שכן זה יכול להיות משמעותי אם תחליט לערב את המערכת המשפטית. במיוחד במשפחה שהייתה אלימה.
4. דבר עם מישהו שאתה סומך עליו
מאמר ב-International Journal of Environment, Ecology, Family and Urban Studies (IJEEFUS) ציין כי גברים מתקשים הרבה יותר להשתחרר מטראומת האלימות בשל חוסר האמון והתגובות הסטריאוטיפיות ממכריהם ובני משפחותיהם. רק בגלל זה אנו לא יכולים להדגיש מספיק את החשיבות של חיפוש עזרה.
פנה לחבר, בן משפחה או יועץ שאתה סומך עליו, היכול לספק תובנה, תמיכה והכוונה. שתף את החוויה שלך עם מישהו שיכול לסייע לך בתקופה קשה זו. אנו מקווים שבסופו של דבר, תעבור משאלת “למה החברה שלי מכה אותי?” ל “אני חייב לצאת ממערכת היחסים הזו.”
5. שקול צו למניעת הטרדה
לא יכול לצמוח דבר חיובי מהשארות עם מישהו שהכה אותך. אם אתה מפחד לבטחך וזקוק להגנה משפטית, התייעץ עם עורך דין לגבי קבלת צו מניעה או צו הגנה נגד החברה שלך. זה יכול למנוע ממנה להימצא לידך או ליד המגורים או מקום העבודה שלך.
6. תעד את ההתעללות
שאלה נפוצה: “החברה שלי מתעללת בי, מה לעשות כדי להוכיח את זה?” שמור תיעוד של כל מקרה של פגיעות פיזיות, כולל תמונות, סרטונים, תאריכים, שעות, מקומות ותיאורים על מה התרחש. רישום זה יכול להיות קרדינלי אם תחליט לערב את כוחות האכיפה או לבקש צו מניעה.
7. פנה לעזרה מקצועית
גש ליועץ המתמחה באלימות במשפחה או במערכת יחסים. אם אתה שוקל, “למה החברה שלי מכה אותי?”, חיפוש הכוונה כזו עשויים לסייע לך לנווט בין השאלות שעברו בראשך. רק כדי שתדע, יועצים מקצועיים ומוסמכים זמינים תמיד עבורך.
Nandita אומרת, “מכיוון שיועצים שומרים על סודיות בלתי מנוצחת, חיפוש ייעוץ במקרים של אלימות במשפחה יכול ליצור סביבה בטוחה. צווים למניעת הטרדה, פנייה לרשויות כדי להבטיח בטיחות מיידית, או בקשת עזרה ממקלטים לאלימות במשפחה וארגוני תמיכה, הם רק כמה דוגמאות של צעדים משפטיים שניתן לנקוט.”
המעשה האלימות במערכת יחסים רומנטית הוא סוגיה מאוד מדאיגה שדורשת תשומת לב ופעלים. בעוד שחשוב להבין כמה מהסיבות האפשריות לאלימות במשפחה, זה לא פחות חשוב להדגיש שלעולם אין הצדקה לאלימות.
הבנתך שאתה קורבן לאלימות במשפחה היא הצעד הראשון לדרוש עזרה ולנקוט בפעולה כדי להגן על עצמך. הכרחי לפנות לאנשי מקצוע, לרשתות תמיכה ולארגונים המיועדים לעזור לאנשים המתמודדים עם אלימות במשפחה. חשוב גם שעל החברה בכללה להעלות מודעות לגבי אלימות במשפחה, לאתגר דעות קדומות מזיקים ולמנוע דינמיקות בריאות במערכות יחסים. זכור שאתה לא לבד, וישנן משאבים זמינות כמו כן כדי לעזור לך להתמודד עם מצב מאתגר זה.