המרכיב המרכזי בכל מערכת יחסים הוא האמון. ללא אמון, לא יכולה להתקיים אהבה כנה. האלמנט שמפרק את כל מה שטוב במערכת יחסים הוא השקר. כאשר מישהו משקר לכם בתוך מערכת יחסים, אתם מאבדים את האמון בו. השקר גורם להשלכות רבות, כאשר כל מה שיקר לכם מתחיל להתמוטט בצורה מדאיגה.
מדוע אנשים משקרים? אחת הסיבות הרבות היא הפחד מלהתמודד עם התוצאות של גילוי האמת. גברים ונשים כאחד משקרים לבני הזוג שלהם, או מתוך פחד מאי-Nונג לדאבון ליבם או כדי להסתיר את מעשיהם השגויים. לצערנו, שקר קטן מוביל לשקר נוסף, ולפני שתשימו לב, השקר הופך להרגל.
השאלה שמתעוררת היא: מה לעשות כאשר מישהו משקר לכם במערכת יחסים? להתעלם מהשקר של בן הזוג שלכם עשוי להיות קשה יותר ויותר עם כל סיפור לא נכון שהם מספרים. לשקר על ידי מישהו שאוהבים לא רק מפיל את הלב, אלא יכול גם לערער את האמון, ולהשאיר את מערכת היחסים שלכם על קרקע לא בטוחה. אז מה תוכלו לעשות כדי לטפל בכך? ננסה להבין. אך קודם, עליכם ללמוד כיצד לקרוא את הסימנים של חוסר honesty במערכת יחסים.
איך לזהות מתי מישהו משקר לכם במערכת יחסים?
כמה אנשים משקרים במערכות יחסים? אם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו לאחר שבעלכם שיקר לכם, ייתכן שתמצאו נחמה בעובדה שאינכם היחידים המופיעים בצד הלא נכון של האמת במערכת יחסים. מחקר באוניברסיטת מסצ'וסטס מצא שמרבית האנשים משקרים בשיחות יומיומיות. על פי הפסיכולוג רוברט ס. פלדמן, כ-60% מהאנשים שיקרו לפחות פעם אחת במהלך שיחה של 10 דקות וסיפרו בממוצע שניים עד שלושה שקרים.
גם גברים וגם נשים משקרים מסיבות שונות. אך כאשר אדם אהוב משקר לכם, זה עשוי להיות מכאיב מאוד. בזמן שבן הזוג השקרן עשוי להרגיש שהוא יכול להימנע מעונש על התירוצים שלו, במקרה של שקר, קיימים סימנים מעידים שמשמשים כאות אזהרה. שימו לב לסימנים הללו ושתפו פעולה:
1. הם מתנהגים אחרת
כאשר מישהו משקר לכם, כל שינוי בהתנהגות שלו בולט לעין. לכן, אם הם הפכו לפתאום לאדיבים ואכפתיים לאחר שהיו מרוחקים, או להיפך, יש לדעת שיש יותר מאחורי ההתנהגות הזו מאשר שינוי מצב רוח. ברגע אחד תרגישו שהם מתנהגים בצורה מסוימת ובשנייה הם במצב רוח הכי טוב.
עקביות היא המפתח למערכת יחסים בריאה, ולכן כאשר אתם רואים שינויים בהתנהגות שאינם תואמים את הטבע האמיתי שלהם, צפצופי האזהרה צריכים להתעורר. זהו אחד הא indicators העיקריים לשקר ולרמאות במערכות יחסים.
2. כאשר הסיפורים נשמעים מתוכננים
אם בן הזוג שלכם מספר סיפור שנשמע כתוב מראש ומסתדר בצורה שונה מהדרך שבה הוא מדבר בדרך כלל, כדאי להגביר את תשומת הלב. לדוגמה, אם הם מספרים על אירוע פשוט מספר פעמים, באותו האופן כמו בפעמים קודמות, זוהי אזהרה על כך שיש בעיה. שימוש בקווים מתוכננים יכול גם להיות סימן לכך שיש משהו לא תקין.
דרך פשוטה לתפוס אותם לא מוכנים היא לשאול את אותה שאלה לאחר כמה ימים. אם התשובה נשמעת מתוכננת לחלוטין, והם עונים ללא הפסקה כמו נאום שולי, זה מלמד על כך שקיים משהו חשוד. מדוע? כי בדרך כלל אנשים משנים את הטון או מפסיקים כמה פרטים מותאמים תוך כדי חזרה על אותו אירוע.
3. כאשר הם מעורפלים בפרטים
מידע יתר או חסר עשוי לעורר חשד. הפסיכולוגיה הבסיסית של שקרים במערכות יחסים היא ששקרן, במאמץ להישמע כאילו הוא מדבר אמת, נוטה להיסחף בפרטים מוספים על הסיפור.
בשפות אחרות, הם עשויים להישמע מעורפלים ומגיבים לא ברורים כדי למנוע שאלות נוספות. דוגמה קלאסית לכך היא כאשר נערת רומנטית מאמינה בבן זוגה שמשקר על הימצאותו באירועים שונים. בסוף, רכילות או פרטים חמקניים עשויים לגרום לחשד שאתם עלולים להיתקל בו.
4. שפת גוף
זהו אולי הסימן הנפוץ ביותר אך צריך להקפיד עליו. כאשר מישהו משקר לכם במערכת יחסים, שפת הגוף שלו משתנה. הם יהיו לחוצים, ישחקו בשיערם, יעשו תנועות ידיים וכן הלאה. אם הם מספרים שקר ארוך, הם גם יימנעו מהבטחה בעיניים שלכם. אלה סימנים מאוד מובהקים.
שימו לב לשינוי בקול שלהם אם תדרשו מהם להסביר את מקומם ולא מצליחים לעשות זאת באופן ברור – מדובר בצליל חסר בהירות, נמוך יותר ובחיסרון של פרטים מתאימים. אלא אם כן הם שולטים באמנות השקר, הקול ושפת הגוף חושפים את עצמם. חידוד תשומת הלב שלך לפרטים הוא הדרך הפשוטה ביותר לתפוס מישהו שמשקר במערכת יחסים.
איך להגיב כאשר בן או בת זוג שלכם משקרים לכם?
בושה, דחייה וכעס הם רק חלק מהתוצאות של חוסר honesty במערכת יחסים. אתם מרגישים שיש לכם "מסלול מלכותי" כאשר מישהו משקר לכם. זה אפילו גרוע יותר כאשר מישהו משקר לכם ואתם יודעים את האמת או לפחות חלק ממנה. התחושה שאתם זקוקים לכבוד גוברת כמו שנפגע האמון.
במצבים כאלה, זה טבעי להיות מפתה להגיב בצורה אימפulsיבית. אולי תרצו לתפוס את האדם הזה עם יד על חם או לחכות לרגע הנכון להתפוצץ. למעשה, שתי הגישות הללו הן שגויות. לפני שתחליטו להיתקל בשקר, קחו מבט רחב ולמדו כיצד להגיב כאשר מישהו משקר לכם.
1. קבלו יותר תשובות
אולי תיפגעו משקר, אך היו מודעים לכך ששקר לא נאמר בבידוד. לרוב יש הקשר וסיבה, גם אם זה עשוי להיראות חסר משמעות. לכן, כאשר אתם מגלים שבן הזוג שלכם שיקר לכם, אחרי השוק הראשוני, חקרו אם יש יותר לסיפור.
חפשו תשובות לשאלות רלוונטיות – מדוע הם שיקרו? כמה זמן הם משקרים?
מי עוד היה מעורב בשקריהם? האם הם שיקרו על דבר אחד בלבד או על מספר דברים? הכי חשוב, מהי מהות השקרים שלהם? האם מדובר בשקרים קטנים אך מעצבנים או במשהו רחב יותר כמו רומן או גניבה של כסף? התשובות יקבעו כיצד עליכם להגיב למרמה ולשקרים במערכות יחסים.
2. שימו לב אם יש להם דפוס לשקרים
כמה גברים ונשים הם שקרנים כפייתיים כאלה שאין להם פחד. כאשר מישהו משקר לכם, נסו להבין האם הם משקרים רק לכם ובעניינים הקשורים לכם או שהם מתנהגים בכושר בזול גם עם אחרים.
האם הם מראים הרגלים כאלה בעבודה או עם חברים? אם כן, סביר להניח שהם שקרנים הרגליים. זו כנראה תבנית התנהגות שצריך לתקן. לדוגמה, אם תבחינו כי בן זוגכם משקר לעיתים קרובות לחבריו, לעמיתיו ולורדיו כדי להימנע מדברים שהם לא רוצים לעשות?
אם כן, יתכן שהשקר הוא חלק מהטבע של בן הזוג שלכם. עם זאת, אם הם מסתירים דברים רק מכם, אז העניין עשוי לדרוש גישה שונה ואולי יותר עדינה. כאשר שקר הופך לחלק ממערכת יחסים, זה מדאיג.
3. אל תתעמתו איתם מיד
מה לעשות כאשר מישהו משקר לכם במערכת יחסים? התשובה לשאלה זו גם טמונה בדרך בה לא לחקור את הנושא. הדבר הגרוע ביותר שאתם יכולים לעשות כאשר אתם מגלים שמישהו שיקר לכם הוא לתקוף את קידמתו מיד. תנו לזה זמן ותנו להם קצת "חבל". היו זהירים אך לאט לאט הגדילו את השאלות שלכם אליהם.
אז אם הם היו שם 'לאחר זמן לא סביר' במקום פשוט לקבל את מה שהם אומרים, שאלו אותם שאלות על העבודה. לעיתים כדי להסתיר שקר אחד נדרשים לשקר נוסף. תנו להם לעשות זאת. בדרך זו, תוכלו לקבל סיפורים משמעותיים נוספים מהם לשיחה מאוחרת יותר.
4. הודיעו להם שאתם לא קונים את השקרים שלהם
כאשר אתם בטוחים שאתם מתמודדים עם שכר אתם לא צריכים להסתיר את הידע שלכם. בזמן שאולי דחיתם את השאלות האמיתיות, האם לתת להם לדעת שאתם מודעים לכוונותיהם. זה יכול להביך אותם או לשים אותם במצב הגנתי.
עם זאת, היו להם ברור שאתם לא קונים את הסיפורים שלהם יותר. אפשר לעשות זאת על ידי שינוי שאלות פתוחות או מציאת חורים קטנים בסיפורים שלהם. אך על ידי כך שאינכם מגיבים האופן מיידי או פותחים את כל האמת, ייתכן שתשאירו להם את הבטחון להמשיך לשקר.
אם תתנו לשקרים קטנים להחליק, סביר להניח שתישארו בעמדות כשלא נעים כמו "כל הנישואים שלי היו שקר" או "בזבזתי שנים על קשר מפוברק" כאשר החוסר honesty יתפשט למשהו הרבה יותר גדול ויביא לתוצאות רעות על האמון.
מה לעשות כאשר מישהו משקר לכם במערכת יחסים
עכשיו כאשר זיהיתם את הסימנים של חוסר honesty במערכת יחסים, אישרתם שאתם מתמודדים עם שקרים, והגבתם בזהירות וביעילות. ההבנה של להיות משקרים על ידי מישהו שאתם אוהבים מביאה לשרשרת של שאלות: מה לעשות כאשר מישהו משקר לכם במערכת יחסים? איך תגיבו על השקרים הללו? כמה זמן תשתיקו את עצמכם?
שקרים – אם הם מתגלים בצורה מוגזמת או כשקרו בעקבות עיבוד שלם – יכולים להיות פוגעניים. בהתאם לעמקת הקשר ולמיקום השקרים, עליכם לבחור – האם להישאר במערכת יחסים כזו או לתת לה הזדמנות נוספת? הנה כמה דברים שאתם יכולים לעשות כאשר מישהו משקר לכם במערכת יחסים:
1. עימות עם הוכחות
כאשר השקרים והבגידות מגיעות לגבולות בלתי מתקבלים, זה הזמן לעמוד לרשות בן הזוג שלכם. לפני שתעשו זאת, ודאו שיש לכם את כל העובדות במקום. הקפידו להיות המובילים בשיחה. במקום לחכות לרגע מתאים, צרו את הרגע של "צריך לדבר".
מרתה גילתה כי בן הזוג שלה, ג'ייק, היה בקשר עם אשתו לשעבר למרות שהבטיח לה שהאקסית איננה חלק מהתמונה. "הוא שיקר בהתחלה של הקשר ואני לא הולכת לקבל זאת. כאשר נתקלתי בהודעות שהם החליפו, מיד עמדתי מולו ואמרתי שג'ייק, בלא ידיעה, עליו להיות שקוף איתי אם הוא רוצה שהקשר יימשך. היה קשה לקרוא לו על שקר, אבל הייתי חייבת לעשות את זה," היא אומרת.
זו שיחה עדינה שעלולה להיגמר בדרכים שונות מכיוון שאתם בעצם תקראו לו על השקרים שלו. אולי כדאי שיהיה עד, כמו חבר קרוב, שיכול להיות נוכח באותה פעולה.
2. אל תאבדו את הכנות שלכם
לעיתים זה נורא שמישהו שאתם בטחו בו והשקעתם בו רגשות התנהג בדרך שאינה כנה. אך נסו לא לאבד את כבודכם מורעיות את ההשפעות של חוסר honesty במערכת יחסים. אל תתנו ל–שקול איך אתם מתמודדים עם בן הזוג שלכם. יתכן שהם פגעו בכם, אך עליכם להגביה את עצמכם.
במקום לשחק איתם או להשפיל אותם, היו אתם עצמכם. כאשר תבואו לעמדה מול השקר, היו כנים לגבי הכאב שאתם מרגישים מהמעשים שלהם. במקום להאשים אותם (מה שעשוי לגרום להם להצטדק), דברו עליכם ועל התחושות שלכם. בסופו של דבר, זה מה שחשוב.
3. שאלו על מטרות מערכת היחסים שלכם
מאמן אדrian, יועץ זוגי ותרם ל–Love Advice TV, מציע פשוט לרשום את המטרות של מערכת היחסים שלכם. "האם אתם מנסים לשנות מישהו שלא ניתן לשינוי? או האם אתם מנסים להילחם על מערכת יחסים שלא ניתן לשרוד?"
כעת, רק מפני שאדם משקר או בוגד, זה לא אומר שהוא אינו אוהב אתכם. ייתכן שהם עשו טעויות והיו צריכים לשקר. אך כאן נכנסות לתמונה התחושות שלכם. האם אתם מוכנים לסלוח על העוולות שלהם מ لأنه עבורכם מערכת היחסים חשובה הרבה יותר? האם אתם תמצאו את עצמכם במצב של ניסיון לדבר על דבר של אפשר להכתים אתכם? אם התשובה היא לא, כדאי לשקול ברצינות את ההליכה קדימה.
4. סמכו على תחושותיכם
שקר קטן מידי אינו מחייב לסיים מערכת יחסים, אך צעדים קטנים יכולים להוביל לעבירות גדולות יותר. אנו אומרים לסמוך על האינסטינקטים שלכם. אם אתם מתעמתים עם בן הזוג שלכם על שקריו, בדקו האם הם באמת מחוייבים ומבוהלים.
אל תמעיטו בערך הפגיעות שלכם כי הם מציאותיות. סמכו על האינסטינקטים שלכם האם ייתכן לחזור ולהאמין במערכת היחסים שלכם שוב. אל תכנסו לשאלות כמו “?” אם אתם מרגישים שאינכם יכולים לסלוח ולשכוח, אז אל תהססו לנקוט בצעד קיצוני כמו הפסקה זמנית או להתרחק לזמן מה עד שתבינו מה אתם רוצים לעשות.
כל מערכת יחסים מבוססת על honesty, אך לעיתים כאשר זה נפגע, כמה גורמים נוספים עשויים להיות מעורבים. אף על פי שזה תמיד רלוונטי לחשוב על ההשלכות לפני קבלת החלטות מהירות, אל תתנו לאף אחד – אפילו לא לבן הזוג שלכם – לזלזל בכם עם שקרים. כל מה שתעשו לאחר מכן נשקף איך אתם מעריכים את עצמכם.